艾灸减肥肚子方法
胖人艾灸肚脐减肥方法
胖人艾灸肚脐减肥方法中医中认为肚脐这个全身唯一一个可以用肉眼直接看见的穴位是非常重要的位置,肚脐是神阙穴的所在地,这是连接母体的通道就算剪掉脐带后,神阙穴仍旧是上半身的要穴。
用不同的艾灸法来熏制肚脐,能改善失眠烦躁、体弱多病、循环缓慢和体虚肥胖的症状,尤其对腰腹肥胖最为有效。
1、隔姜灸：促循环减脂肪、御寒冷护肠胃以艾绒做成的艾灸条通过点燃释放的香薰药力和热度,以此来刺激穴位和病症位置,达到促进局部血液循环和激活穴位功能的作用。
肚脐所在的神阙穴是与五脏六腑、组织器官互相内联的位置,普通的艾灸能起到舒经活血的作用,但对于体质虚寒引发的肠胃虚弱、局部肥胖则需要加入老姜片。
找一块比较宽的老姜,大小能覆盖住肚脐眼为最佳,用刀切成2-3mm厚的薄片,用细针在姜片上扎许多小孔方便药力渗透。
将肚脐清洗干净后可以先涂抹一些护肤品,完全放松后把姜片放在肚脐眼上,点燃艾条放在艾灸盒里放置在姜片上。
热力会加速香薰药效与姜片结合,透过神阙穴直接进入人体。
此法能有效加速体内血液循环,在快速燃脂的同时增强抵抗力预防疾病。
2、隔盐灸：消炎杀菌燃脂、调理经络代谢盐是一种很独特的中性物质,将它添加到沐浴物品中制成浴盐能有效杀灭皮肤表面的细菌,清洁毛孔表层和深层的油脂和污垢。
如果将粗海盐做成药包加热敷在肿胀和发炎的位置,还能起到消炎去肿的功效。
用盐搭配艾灸是非常古老的疗法,对于体内抗体较少经常发生炎症、虚胖浮肿的女生非常有效。
将粗盐放置在纱布中,大小平铺能覆盖肚脐眼为最佳,纱布要包紧避免盐掉出来。
用艾灸条点燃后隔盐袋3-5厘米处进行熏热。
盐是能吸收热力的物质,因此慢慢你会觉得肚脐发热,艾灸香薰透过盐颗粒从神阙穴进入内脏,能有效缓解体内体表的炎症,加速局部血液循环,调理经络的代谢运转情况。
3、精油灸：快速多效减脂、排毒养颜保健结合各种植物的精油与艾灸搭配,是一种广泛流行在美容美体会所的最新疗法,与传统艾灸法相比,精油的功效多选择广,本身能带给女性的保健方向也多很多。
瘦肚子灸哪里
瘦肚子灸哪里文章目录*一、瘦肚子灸哪里1. 瘦肚子灸哪里2. 艾灸有什么好处3. 艾灸的正确方法*二、艾灸要注意什么*三、哪些人不适合艾灸瘦肚子灸哪里1、瘦肚子灸哪里 1.1、大横穴运化水湿大横穴位置:大横位于腹中部,肚脐水平,旁开4寸。
艾灸方法:手持点燃的艾条,将艾条燃端对准大横所在位置,距离皮肤2-3厘米,或以能耐受为度,每次灸10-30分钟。
艾灸功效:大横意指天部横向传输的水湿风气,腹结穴传来的水湿云气,至本穴后因受脾部外散之热,水湿云气胀散而形成风气,其运行方式为天部的横向传输,故名大横,艾灸大横能帮助运化水湿,从而让腹部保持平坦没有多余的赘肉。
1.2、艾灸天枢防止宿便停留天枢穴位置:天枢位于腹中部,肚脐水平,旁开2寸。
艾灸方法:手持点燃的艾条,对准天枢所在位置,距离皮肤2-3厘米,或以能耐受为度,每次灸10-30分钟。
艾灸功效:天枢为大肠的募穴,意指本穴为气血运行枢纽,一是穴内气血外出大肠经所在的天部层次,二是穴内气血循胃经运行,艾灸天枢能通过对大肠气血的影响,增强肠胃功能,防止宿便停留,减掉肚子上的赘肉。
1.3、艾灸水分穴促进水液运行水分穴位置:在上腹部,脐中上1寸,前正中线上。
艾灸方法:将点燃的艾条在距离穴位2厘米处,以局部感到温热为度,局部皮肤可有发红的现象,灸10-15分钟,每日灸1次。
艾灸功效:水分是任脉上的重要穴位,意指任脉的冷降水液在此分流,神阙传来的冷降经水及下脘传来的地部经水,至本穴后,经水循地部分流而散,故名水分,艾灸水分能温煦任脉气血,促进水液运行,防止赘肉堆积在小腹。
2、艾灸有什么好处 2.1、改善月经不调,提前月经提前因为脾气暴躁,脾是血的管理者,脾气不好,被管者也就会造反,与此同时,脾虚湿阴神经内分泌失调,身体阳气火旺或情志抑郁。
艾灸是通过回阳固脱,温补阳气,来调理脾肾两虚引起的脾气不足,可解郁散肝气达到身体平衡,可改善内分泌失调,让子宫卵巢神经活跃达到有效的改善。
艾灸哪里可以减肥
艾灸哪里可以减肥艾灸减肥，是通过刺激穴位，调理全身经络气血和脏腑功能，促进肠胃蠕动，减少脂肪吸收，来达到瘦身的目的，那么艾灸哪里可以减肥呢?一、单纯性肥胖艾灸调理取穴：大椎，腰阳关，中皖，居髎穴。
大椎穴：位于第七颈椎棘突下。
艾灸该穴位，可以帮助清热解毒凉血，消炎，改善血热及血液粘稠症，对肥胖人群可以改善血液粘稠，血脂偏高的症状。
腰阳关：位于第四腰椎棘突下，艾灸该穴位可调理女性月经失调，内分泌不平衡，臀部过于肥大等现象。
中皖：位于上腹部前正中线，脐上4寸处，艾灸该穴位可以增强胃对食物的消化吸收能力，改善肥胖现象，还可以治疗胃痛，胃酸，呕吐等症。
居髎穴：位于髋部，当髂前上棘与股骨大转子连线的中点处，艾灸该穴位对臀部和大腿部深层脂肪代谢有促进作用，可以提高肌纤维的活力。
二、实胖型人群艾灸调理取穴：关元，大横，脾俞，三阴交，丰隆。
关元穴：位于脐下3寸处，艾灸此穴位，可以增强腹部肌肉纤维的弹性，具有强壮和保健作用，还有助于调节女性内分泌平衡，治疗月经不调，带下，不孕等。
大横穴：位于肚脐各旁开4寸，艾灸此穴位有助于促进肠道蠕动，缩短食物在肠道内停留的时间，减少脂肪及淀粉类食物的吸收，在无需节食的情况下减轻体重。
脾俞穴：位于第九胸椎棘突下，各旁开1.5寸，艾灸此穴位可以增强机体对营养的吸收能力，使新陈代谢机能旺盛，促进血液循环，对于改善腹胀，水肿等肥胖问题有效。
三阴交穴：位于内踝上3寸，胫骨内侧后缘，艾灸此穴位可以调节机体阴阳平衡，对因内分泌失调引起的肥胖症状有改善作用。
丰隆穴：小腿前外侧，外踝尖上8寸，胫骨前缘二横指处，内与条口相平，当外膝眼与外踝尖连线的中点，艾灸此穴位，有疏通脾胃表里二经的气血阻滞，促进水液代谢的租用，对高血脂症，形体肥胖者有效。
三、臀部松弛的艾灸调理取穴：环跳穴，承扶穴环跳穴：股骨大转子高点与髋管裂孔连线的1/3与内2/3交界处。
艾灸这个穴位，可以增强臀部皮下脂肪的代谢能力，消除多余脂肪，同时对下肢痿痹，腰痛，便秘等症有缓解效果。
艾灸可以减肥吗
艾灸可以减肥吗
近几年医学报告表明艾灸是可以减肥的，也收到了越多的人的关注，因为现在全民都在关注减肥这个大事。
艾灸可以减肥，但是患者要坚持。
艾灸的减肥机理主要还是调理了患者的体制上的一些缺陷，能够将痰湿等排出体外，患者的身体逐渐恢复健康，代谢功能也就上去了，所以能够达到减肥的效果。
可用艾条温和灸，每穴灸10~15分钟，每日1次，连续灸20次；或用温灸器灸，把温灸盒置于腹部和背部穴位上施灸30分钟，背部和腹部穴位交替使用，每日灸1次，连续灸20次；还可以用隔姜灸，取枣核大的艾炷施灸，每穴灸3~5壮，隔日灸1次，连续灸20次，也可用隔附子饼灸，取枣核大的艾炷施灸，每穴灸5~7壮，隔日灸1次，连续灸20次。
患者取半卧位，暴露施灸穴位，点燃艾条，间接灸施治。
距离穴位的高度，以穴区皮肤温度患者能忍受为度。
用雀啄灸法或旋转灸法。
每次选择主穴和配穴各2个以上，每穴灸5～10分钟，灸点皮肤红晕为度。
每天1～2次，10天为一疗程。
上述操作也可在医生的指导下自行施灸。
艾灸减肥法消除了利用药物减肥所带来的种种弊端。
像吃减肥药利用腹泻利尿的作用进行减肥，虽然体重减轻较快，但减去的都是水分，随着水分的丢失，体内电解质也随之造成亲乱，还易并发代谢性酸中毒;节食减肥可以带来身体上的一些伤害，如出现没有力气，容易疲劳，恶心呕吐等症状。
艾灸减肥虽然受到很多年轻人的青睐，但是应该注意不要过度依赖艾灸减肥，应该同时注意控制自己的饮食还有增加自己的运动量，要积极进行运动，多做一些有氧运动可以帮助患者的脂肪代谢，注意积极进行坚持治疗，希望你能够拥有美丽的身材。
艾灸肚脐减肥要怎么做有效果
艾灸肚脐减肥要怎么做有效果关于《艾灸肚脐减肥要怎么做有效果》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
艾炙是一种根据艾草叶做成的艾灸贴主导，来熏制人的身上各种各样穴道的一种艾灸疗法。
拥有非常好的养生保健的功效，并且艾灸肚脐还能够减肥瘦身。
那麼艾灸肚脐减肥瘦身要怎么做有实际效果呢？隔姜灸：促循环系统减体脂、御严寒护胃肠以艾绒制成的艾条根据引燃释放出来的香熏药效和关注度，为此来刺激性穴道和症状部位，做到推动部分血液循环系统和激话穴道作用的功效。
肚脐眼所属的神厥是与五脏六腑、组织人体器官相互之间内联的部位，一般的艾炙能具有舒经活血化瘀的功效，但针对虚寒体质引起的胃肠孱弱、部分肥胖症则需要添加老生姜片。
作法：找一块较为宽的生姜，尺寸能遮盖住肚脐为最好，用刀割成2-3mm厚的片状，用细针在生姜片扎穿很多小圆孔便捷药效渗入。
将肚脐眼清理干净后能够先擦抹一些护肤产品，彻底释放压力后把生姜片放到肚脐上，引燃艾灸贴放到随身灸里置放在生姜片上。
供热会加快香熏药力与生姜片融合，通过神厥直接进入身体。
此方法能合理加快身体血液循环系统，在快速燃脂的另外增加抵抗力预防传染病。
隔盐灸：消炎除菌减脂、调养经脉新陈代谢盐是一种很与众不同的中性化物质，将它加上到淋浴物件中做成沐浴盐能合理消灭皮肤表层的病菌，毛孔清洁表面和深层次的植物油脂和污渍。
假如将粗福清制成药粉加温敷在发胀和炎症的部位，还能具有消炎去肿的作用。
用盐配搭艾炙是十分历史悠久的治疗法，针对身体抗原较少常常产生发炎、实胖水肿的女孩十分合理。
作法：将生盐置放在沙布中，尺寸铺平能遮盖肚脐为最好，沙布要缠紧防止盐掉出去。
用艾条引燃后隔盐袋3-5公分处开展熏热。
盐是能消化吸收供热的物质，因而渐渐地你能感觉肚脐眼发热，艾炙香熏通过盐颗粒物从神厥进到内脏器官，能合理减轻身体表皮的发炎，加快部分血液循环系统，调养经脉的新陈代谢运行状况。
生姜艾绒肚脐能减肥
生姜艾绒肚脐能减肥
生姜艾绒肚脐是一种传统的中医疗法，被认为可以帮助人们减肥。
生姜艾绒肚
脐减肥的原理是通过刺激穴位和促进新陈代谢来达到减肥的效果。
生姜能够促进身体的血液循环，加速新陈代谢，而艾绒肚脐则是中医认为人体经络的交汇处，刺激这一部位可以调节身体的阴阳平衡，帮助减肥。
下面我们来详细了解一下生姜艾绒肚脐减肥的方法和注意事项。
首先，生姜艾绒肚脐减肥的方法非常简单。
你只需要准备一块生姜和一些艾绒，将生姜切成薄片，然后在肚脐周围贴上生姜片，再用艾绒包裹住生姜片，用胶布固定在肚脐处，每天坚持贴上30分钟左右。
这样可以刺激肚脐周围的穴位，促进新
陈代谢，达到减肥的效果。
其次，生姜艾绒肚脐减肥的注意事项。
首先，贴生姜艾绒的时间不宜过长，一
般每次30分钟左右即可，避免长时间贴在肚脐处导致过度刺激。
其次，贴生姜艾
绒时要注意保持肚脐周围的清洁，避免感染。
另外，生姜具有一定的刺激性，如果肌肤敏感或者有过敏史的人群要慎重使用。
最后，生姜艾绒肚脐减肥只是辅助减肥的方法，配合健康饮食和适量运动才能达到更好的效果，不要过分依赖此方法。
总之，生姜艾绒肚脐减肥是一种传统的中医疗法，通过刺激穴位和促进新陈代
谢来帮助人们减肥。
但是在使用这种方法时，一定要注意方法和注意事项，不宜过度依赖。
希望大家能够通过健康的方式来减肥，保持身体健康和美丽。
艾灸腹部减肥的方法
艾灸腹部减肥的方法
如今减肥腹部的方法是层出不穷的，但是人们还是钟爱于艾灸去进行腹部减肥，这是因为艾灸减肥是最容易坚持，而且不会像运动减肥，让人们感觉到特别的疲惫，还有可能会长出来比较大块的肌肉，所以特别的不适合女性朋友们用来减肥，但艾灸减肥是会在不知不觉中就消耗掉自己多余的脂肪。
1、大椎:
定位:第七颈椎棘突下。
主治:对血燥瘀络不通或血液过于粘稠，而造成面部疾患有卓效。
2、腰阳关:
定位:第四腰椎棘突下。
主治:内分泌不平衡，臂部过于肥大及男阳痿、遗精等。
3、中脘:
定位:在上腹部前正中线上，脐上四寸。
主治:可增强胃对食物的消化和吸收能力，还可治疗胃痛、胃酸、哎吐等。
4、关元:
定位:脐下三寸。
增强腹部肌纤维的弹性。
5、居髎:
定位:在髋部，当髋前上棘于股骨大转子凸点连线的中点处。
主治:对臂部和大腿部深层脂肪代谢有促进作用，可提高肌纤维的活力。
【好轻松艾灸疗法】
操作:使用艾灸仪或艾绒作用于以上穴位上，艾灸时
间:15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程。
通过上文就是向大家详细介绍了艾灸腹部减肥的方法，最主要的就是要艾灸关元穴位的，这是因为这种穴位在艾灸以后是可以快速去增加自己腹部肌肉的，使得自己腹部肌肉纤维变得更加的有弹性，所以就会脱离掉大肚腩的。
艾灸肚脐眼的方法与功效作用
艾灸肚脐眼的方法与功效作用肚脐眼是我们身体很重要的穴位，艾灸肚脐可以使身体阴阳调节平衡、和畅身体内的气血，很多人都会艾灸肚脐眼，那么艾灸肚脐眼的方法究竟哪一种才正确呢?今天小编给大家整理了艾灸肚脐眼的方法知识，希望对大家有所帮助。
艾灸肚脐眼的方法艾炷直接灸人平躺着,用艾灸罐又叫艾灸盒直接灸肚脐眼,以增强人的先天之力,也就是免疫力。
或者用艾条直接灸,就是将点燃的艾条悬在肚脐的上方约1厘米左右,以觉得有温热的感觉为度,不可太热。
每次灸15～30分钟,每日1次,连灸10次为1疗程,全年可不定时灸3～5个疗程,秋冬季施灸效果更佳。
因体质素虚而出现的胃肠功能紊乱、神经衰弱等疾病用此法防治效果较好,有过敏性鼻炎的,艾灸神阙有很好的防治效果。
主要功效：对因体质素虚而出现的胃肠功能紊乱、神经衰弱等有良好的防治作用。
隔姜灸取新鲜生姜一块,将新鲜生姜切成约0.3～0.5cm厚的薄片(大小比肚脐略大)中心处用针穿刺数孔,平放在肚脐上,上置艾炷点燃施灸,感到灼痛时,可将姜片连同艾炷稍许上提,使之离开皮肤片刻,稍停放下,亦可随即更换艾炷。
每次灸15～20分钟,隔日1次,每月灸10次,冬至开始灸最好。
隔姜灸是温里通气的,有人肚子里特别胀,大便老下不来,这样的人只要不是热性体质,属于虚寒无力的,都可以用此法。
主要功效：对寒邪引起的消化不良、腹痛诸症有预防作用。
脐,俗称肚脐眼。
以现代医学的观点看,“脐”只是初生儿脐带脱落后遗留下的一个瘢痕组织,但中医认为,脐中是一个具有治病作用的重要穴位,名叫“神阙”。
此穴被认为是经络之总枢,经气之汇海,能司管人体诸经百脉。
隔盐灸用食盐作间隔物而施灸的一种灸法,只适于脐部。
其方法是:也是平躺着,以纯净干燥的食盐适量研细或炒热,填平脐孔,再放上姜片和艾炷施灸。
如患者脐部凸出,可用湿面条围脐如井口,再填盐于脐中,如隔姜灸样施灸。
加放姜片的目的是隔开食盐和艾炷的火源,以免食盐遇火起爆,导致烫伤。
一般施灸3～9壮,对于急性病症可根据病情多灸,不拘壮数。
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艾灸减肥肚子方法
艾灸是中医常用的一种治疗方式，艾灸可以治疗很多疾病和减肥，女人艾灸的好处有很多，那么女人艾灸要注意什么呢?今天，为你带来了艾灸减肥肚子方法。
1、艾灸前最好喝一杯温水，高于体温。
艾灸后做好补充一杯热水60度左右，稍稍有点烫嘴的。
在艾灸的时候最忌讳喝冷水吃凉饭，如同给艾灸撤火。
2、如果不是风湿类疾病，寒性疾病，产后风疾病，灸后30分钟可以着凉水，但是，原则上不要急于用冷水洗手。
艾灸后如果要马上洗手，希望用热水，高于体温的，50度左右即可。
3、备孕期刚灸后就不适合马上同房，这时的子宫和输卵管的环境还很热，不利于精子的存活。
最好灸后24-48小时候同房，这个时候，子宫和输卵管的环境已经适合精子的着床和存活生存。
4、太饿太饱都不适合艾灸，尤其是患有胃肠疾病的人。
5、大悲大喜大怒，这样情绪不稳定，艾灸的效果会打折扣。
6、艾绒的好坏取决治疗效果。
一般直接灸的，一定要极好的艾绒，这样不伤经络，不燥，比较柔和，便于点燃。
7、如果是隔姜灸或隔蒜久，那么一定要新姜和鲜蒜，保持新鲜。
8、如果上下前后都有配穴，应先灸阳经，后灸阴经，先灸上部，再灸下部，也就是先背部，后胸腹，先头身，后四肢，依次进行。
9、施灸的穴位也应该是由少至多的，热度也是逐渐适应的。
一般施灸早上，下午。
没有时间的可以晚上，尤其是失眠的病人临睡前施灸有助于睡眠。
10、艾灸后是否可以马上洗澡。
如果是热水，可以马上洗澡，但是最好等20-30分钟后再洗澡，这时经络也基本处于灸后的修整状态，灸后的热度也逐渐地挥发和利用，此时在用热水洗澡会感觉很舒服。
11、施灸的反应，会出现发热，口渴，上火，皮肤瘙痒，有的会起红疹，疲倦，便秘，尿黄，出汗，牙痛，耳鸣，阴道不规则流血，全身不适等现象，一般不要惊慌，继续艾灸这些症状就会消失。
这个时候可以艾灸足三里引火下行，还可以多喝水，必要时停灸或隔天艾灸，很快这样的症状就会消失。
12、在初熏时，有的人会感到很明显的烫、痛，那是因为经络不通，大量的热不能很快散掉，如果经络是畅通的，很少感到痛，只会有温暖舒适的感觉。
身体内的寒湿重的人在所灸部位会有小面积水。
而身体内寒湿少的人，所灸部位只是出汗。
13、温灸过程中，很可能出现肚子咕咕叫、屁多、发冷发凉、拉稀等现象，这都是体内寒凝之物消融消解的征兆，是正常的排病反应，应当坚持。
14、如果灸中脘穴时出现了心烦意乱的现象，您要检查一下灸包的位置是否放高了，如果不是，就应停灸。
15、有的人边灸边吃，这样不好。
一是不知道你吃的食物是什
么性质的?属寒还是属温，如果艾灸过程中，你边吃边艾灸，对于胃气也是一个挑战。
16、只要家中排烟效果不好时，就不要勉强去做了，因为艾叶扩张血管明显，呼吸进太多的烟味时，人会疲乏、无力。
所以熏艾条时一定要在排烟效果好的地方操作，既能治疗疾病又不会因烟呛人给身体带来不适。
17、如果只想保健，建议艾灸时间在15分钟即可，如果是治病，时间则应在20-30分钟，主要视病情轻重、长短而视。
艾灸时间过长对经脉也是不好的。
18、艾灸后不论冬夏，都要注意对刚做过艾灸的穴位进行保暖，如即使在夏天，刚灸完足三里，也不要立刻穿着短裤外出，尤其是外面有风或雨天潮湿，容易导致寒气入侵穴脉。
19、孕妇禁用。
急性损伤及发炎部位禁止温灸。
饭后一小时内不宜温灸。
过饥、过饱、酒醉禁灸。
20、温灸后的饮食以清淡为主，不宜食用油腻生冷食物。
温灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡，喝较平常多量的温开水，有助于排出体内毒素。
21、实施艾灸过程中，随时注意观察皮肤变化，调节温度，以防烫伤。
22、温灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡，喝较平常多量的温开水，有助于排出体内毒素。
艾灸减肥的好处1、调和阴阳。
人体阴阳的平衡是疾病发生和发
展的根本。
运用艾灸疗法的补泻作用，达到调和阴阳之功效。
2、温通经络，驱散寒邪。
艾叶性温加之点燃熏灸，使热力深达肌层，温气行血。
艾灸具有温通经络，散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。
3、行气活血，消瘀散结。
气见热则行，见寒则凝，气温则血行。
艾灸为温热刺激，可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血，消瘀散结。
4、温阳补虚，补中益气。
5、回阳救逆。
6、防病保健，强身益寿。
艾灸疗法的作用是多方面的。
如所取穴位不同，灸法不同，刺激程度不同或施灸所用材料不同，因而功效也不同;因此，临床应用时应当视具体病情选择不同的穴位和操作方法。
如果自己在家艾灸时要注意以下五大原则，避免伤害身体。
艾灸减肥的五大原则1、艾绒质量
选择质量好的艾绒。
劣质艾绒，生硬不团聚，燃烧时火力暴躁，易使患者感觉灼痛，甚至熏烤时石粒脱落，灼伤皮肤。
2、环境通风
环境应保持通风，避免艾烟过浓，伤害人体。
呼吸系统疾病患者，特别是哮喘病人慎用艾灸。
3、施灸部位
施灸的部位，妊娠期妇女的腹部及腰骶部不宜施灸;颜面五官、
阴部、有大血管分布的部位不宜直接灸;头部、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨处不可多灸。
4、避免烫伤
施灸时应及时调整灸火与皮肤间的距离。
有些患者局部寒气大，初灸时，对艾火的忍耐力强，常常不知不觉将艾火靠近皮肤，结果将皮肤灼痛。
实际上，以灸至皮肤发红为度，每次灸10;15分钟为宜。
5、注意次数
体质壮、病情轻、病程短者，灸治1;2次即可;体质差、病情重、病程长者，可灸数月乃至1年以上。
初灸时，每日1次;长期灸治者，3次后改为2;3天1次。
艾灸疗法能健身、防病、治病，在我国已有数千年历史。
早在春秋战国时期，人们已经开始广泛使用艾灸法。
艾灸能激发、提高机体的免疫功能，增强机体的抗病能力。
如果自己在家艾灸时一定要注意上述五大原则，避免伤害身体。
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