教师心理素质自我提高的途径-模板
2023年教师个人素质提升计划标准模板(5篇)
2023年教师个人素质提升计划标准模板作为一名教师，只有在不断的学习与发展中，才能更加适应社会发展的需要，才能找准自己的位置。
为了使自己能更进一步的提高自己的工作能力，提升自己各方面的素质，使自己在工作中能更加的得心应手，本人特制订素质提升计划：一、结合教学实践，提升业务素质。
为了提高学习效率，注重理论联系实际，注意把学习内容运用于课堂教学中，并写出相应的教学反思和教学案例，寻找和发现自己在课堂教学中存在的问题和不足，把好的教学方法转化为自己的教学能力。
在不断实践、运用、反思中使自己求得进步与发展。
同时，利用网络这个交流平台，与其他教师共同交流自己的学习心得，探讨教学中存在的问题，提高自己的网络教研水平和教学能力。
二、在研究与反思中提高。
结合学生实际和本册教材特点，关注学生的学习兴趣，关注教学中存在的问题，从小处入手进行研究。
课前，重视导入语和导入环节的精心设计。
课堂上，重视学生学习兴趣的调动。
课后，及时进行反思，案例分析，发现问题，寻找最佳的导入方法。
在研究与反思中，提高自己的能力和课堂教学水平。
三、认真做好每一项工作，努力提高教学质量。
本学期，本人将以“有效课堂”为目标，认真钻研教材、分析教材，认真设计每一节教案，认真上好每一节课，认真批改每一本学生作业，认真参加每一次教研活动，认真指导学生开展每一次数学实践活动，努力使自己的教学扎实、有效的进行。
以此过程，提高自己的课堂教学水平，提高本班教学质量。
总之，个人素质的提高不是一朝一夕的，需要在长时间的学习、实践中加以强化和形成。
因此，本学期，本人将以更大的精力投身于教育教学实践中，严格要求自己，在不断的学习、研究、反思中提高自己各方面的能力，提升自己的素质。
2023年教师个人素质提升计划标准模板（二）一.教育教学1、系统地学习并掌握现代教育的理念和技能，掌握本学科教育的国内外发展动态，拓宽专业知识面，不断更新教育观念，力争成为教育教学和科研的带头人。
幼儿园教师如何提升自身的心理素质
幼儿园教师如何提升自身的心理素质关键信息项1、提升心理素质的目标和意义目标：增强心理韧性、情绪管理能力、应对压力的能力等。
意义：为幼儿提供更好的教育和关爱，促进自身职业发展。
2、自我认知与反思了解自己的性格特点、情绪模式、优势与不足。
定期反思教育教学中的行为和心理反应。
3、学习与培训参加专业的心理健康课程和培训。
阅读相关的心理学书籍和研究报告。
4、情绪管理策略学会识别和调节负面情绪。
运用积极的心理暗示和自我激励。
5、压力应对方法制定合理的工作计划和时间安排。
培养兴趣爱好，缓解工作压力。
6、人际关系建设与同事建立良好的合作关系，互相支持。
与家长保持有效沟通，减少冲突。
7、心理调适技巧进行冥想、放松训练等。
保持良好的生活习惯，如充足睡眠、合理饮食、适度运动。
11 引言幼儿园教师肩负着培育幼儿成长的重要使命，其心理素质直接影响着教育教学的质量和幼儿的身心健康发展。
为了帮助幼儿园教师提升自身的心理素质，特制定本协议。
111 提升心理素质的目标和意义1111 目标提升心理素质的主要目标包括增强心理韧性，使其能够在面对困难和挫折时保持积极的心态，不轻易被打倒；提升情绪管理能力，有效地控制和调节自己的情绪，避免将负面情绪传递给幼儿；提高应对压力的能力，在工作的高强度和高要求下保持良好的工作状态；增强自我认知和自我调节能力，更好地了解自己的需求和情绪变化，及时进行调整。
1112 意义拥有良好的心理素质对于幼儿园教师具有重要意义。
首先，能够为幼儿提供更加稳定、温暖和积极的教育环境，有助于幼儿的情感和心理发展。
其次，有利于提升教师自身的职业满意度和幸福感，减少职业倦怠。
再者，能够促进教师与同事、家长之间的良好关系，共同为幼儿的成长创造有利条件。
112 自我认知与反思1121 了解自己的性格特点、情绪模式、优势与不足教师应当通过自我观察、他人反馈等方式，深入了解自己的性格特点，如是否外向开朗、内向沉稳等。
同时，分析自己在不同情境下的情绪反应模式，例如面对幼儿哭闹时的情绪变化。
提升心理健康教师能力的措施
提升心理健康教师能力的措施心理健康教育在当今社会中扮演着越来越重要的角色。
作为心理健康教师，提升自身的能力和素质，不仅能更好地开展工作，也能更有效地帮助学生解决心理问题。
本文将探讨一些提升心理健康教师能力的措施。
一、学习心理学知识心理健康教师需要掌握心理学的基本理论和方法。
通过学习心理学知识，教师可以更好地理解学生的心理需求，并能够针对不同的心理问题提供专业的帮助和指导。
可以通过参加心理学相关的培训班、课程或自学，提高自身的心理学知识水平。
二、加强实践经验除了理论知识，实践经验也是提升心理健康教师能力的重要途径。
通过实际的工作经验，教师可以更好地了解学生的心理问题，并能够更准确地判断和解决问题。
可以通过参与学校心理咨询工作，与学生进行面对面的交流和帮助，积累实践经验。
三、提升沟通能力良好的沟通能力对于心理健康教师来说是至关重要的。
教师需要与学生建立良好的信任关系，才能更好地了解学生的心理需求，并能够有效地传递心理健康知识和技巧。
可以通过学习沟通技巧、参加相关的培训课程或与其他专业人士交流，提升自身的沟通能力。
四、关注学生个体差异每个学生都是独特的个体，他们的心理需求和问题也各不相同。
作为心理健康教师，需要关注学生的个体差异，针对不同的学生给予个性化的帮助和指导。
可以通过观察和倾听，了解学生的个性特点和需求，为他们提供更准确和有效的支持。
五、自我反思和提升提升心理健康教师能力是一个不断学习和成长的过程。
教师应该不断进行自我反思，反思自己的教学方法和效果，寻求不断改进和提升。
可以通过与同行交流、参加专业研讨会、参阅相关的专业书籍等方式，不断更新自己的知识和技能。
六、保持心理健康心理健康教师需要自身具备较好的心理健康状态，才能更好地帮助学生。
教师应该关注自己的心理健康，保持积极乐观的心态，避免过度的工作压力和情绪消耗。
可以通过培养兴趣爱好、参加运动、与家人朋友交流等方式，保持自身的心理健康。
提升心理健康教师能力需要学习心理学知识、加强实践经验、提升沟通能力、关注学生个体差异、进行自我反思和提升，以及保持心理健康。
教师如何提高自身的心理素质
教师如何提高自身的心理素质在今天的教育环境中，教师的工作压力越来越大，需要承担的责任也越来越重。
如此高负荷的工作很容易让教师们陷入焦虑和情绪低落中，严重影响到课堂教学和学生的学习效果。
因此，提高心理素质已经成为教师必须要面对和解决的挑战之一。
在本文中，将介绍几种提高教师心理素质的方法和技巧，帮助教师们实现自我管理和自我调节，迎接工作、生活中的各种挑战。
一、保持积极心态保持积极的心态是提高心理素质的关键。
在工作和生活中，教师可能会遇到各种挑战和困难，如考试成绩不理想，学生纷争，家庭问题等等。
当面对这些问题时，教师需要改变负面的思维模式，采取积极的态度去看待这些问题，寻求合适的解决方案。
同时，培养乐观的心态和应对能力，调整自己的情绪状态，保证自己在高压力环境下能够有效地工作和生活。
二、完善自我管理提高心理素质需要从根本上开展自我管理。
首先，教师需要树立正确的价值观，合理制定目标和计划，坚定自信。
其次，教师要时刻注意自己的身体状况，加强锻炼，保证充足睡眠和饮食，提高自身的身体素质。
同时，教师也要合理安排自己的工作和生活，创造轻松、愉快的氛围，减轻工作压力，增强心理适应能力。
三、学习心理自我调节方法教师应该积极学习心理自我调节的方法和技巧，通过调整自己的态度和行为，缓解情绪压力，提高心理韧性。
比如，通过冥想、音乐、休闲等方式进行情绪放松；通过结构化思维、时间管理、目标管理等手段进行自我调整；通过自我暗示、认知重构等技巧进行心理疏导。
这些技巧和方法可以有效提高教师对各种情绪和压力的感知能力和调节能力，增强抵抗压力的能力。
四、加强心理咨询和培训除了以上的个人努力，教师也可以通过心理咨询和培训来提高自己的心理素质。
教师可以寻找专业的心理咨询机构或者心理医生，通过咨询和治疗来解决自己的心理问题。
此外，教师还可以参加心理培训班、读心理文章、听心理讲座等方式来提高自己的心理素质和认知水平。
让我们一起认识到心理素质的重要性，通过自我管理和调节、采取积极的心态和思考方式、学习科学的心理调节方式和技巧、加强心理培训和咨询这四个方面来提高自己的心理素质，保证自己在工作和生活中处于高效、轻松的状态，发挥最佳的教育教学效果，为未来的人生铺平道路。
提升心理健康教师能力的措施
提升心理健康教师能力的措施心理健康教师在教育工作中起着重要的作用，他们负责指导学生的心理健康，帮助他们解决问题和提高自我意识。
为了更好地履行这一职责，心理健康教师需要不断提升自己的能力。
本文将介绍一些提升心理健康教师能力的措施。
一、持续学习和专业发展作为一名心理健康教师，持续学习和专业发展是非常重要的。
他们应该参加相关的培训课程、研讨会和学术会议，不断更新自己的知识和技能。
此外，他们还可以通过阅读专业书籍和期刊，了解最新的研究成果和治疗方法。
通过持续学习和专业发展，心理健康教师可以不断提升自己的专业水平，更好地为学生提供帮助。
二、建立良好的师生关系建立良好的师生关系对于心理健康教师来说至关重要。
他们应该积极与学生沟通，倾听他们的需求和困扰。
同时，心理健康教师还应该尊重学生的个人隐私，保护他们的权益。
建立良好的师生关系可以增强学生的信任感，使他们更愿意向心理健康教师寻求帮助。
三、提高沟通和倾听技巧心理健康教师需要具备良好的沟通和倾听技巧。
他们应该学会倾听学生的意见和想法，理解他们的感受和困扰。
同时，他们还应该学会有效地表达自己的观点和建议，帮助学生解决问题。
通过提高沟通和倾听技巧，心理健康教师可以更好地与学生进行有效的交流。
四、培养自己的情绪智力情绪智力是心理健康教师必备的能力之一。
他们应该学会管理自己的情绪，不受外界环境的影响。
同时，他们还应该具备情绪理解和情绪管理的能力，帮助学生处理情绪问题。
培养自己的情绪智力可以使心理健康教师更好地应对工作中的压力和挑战。
五、加强团队合作心理健康教师通常是在团队中工作，他们应该学会与同事合作，共同解决问题。
团队合作可以促进心理健康教师之间的交流和学习，提高工作效率和质量。
此外，团队合作还可以帮助心理健康教师更好地发挥自己的优势，提供更好的服务。
六、关注自身的心理健康关注自身的心理健康对于心理健康教师来说非常重要。
他们需要学会放松自己，调整自己的心态。
同时，他们还应该学会寻求他人的帮助，处理自己的压力和困扰。
2024年教师个人素养提升计划模板（4篇）
教师个人素养提升计划模板为了进一步规范我园的园本培训工作，有效促进教师的专业成长。
根据上级主管部门对教师园本培训提出的要求，结合本园实际特制定本学期的培训方案：一、培训目标和培训重点培训目标：坚持以师德建设为中心，以促进教师专业发展为目标，采用“在教中研，在研中思，在思中得”的培训模式，把培训、教研、教学融为一体。
通过实践加强教师对创新精神和实践能力的认识理解，营造良好的“德高、行善、乐业、智慧”团队氛围，努力构建一支“诚人、真事”和谐的教师队伍。
培训重点：(一)进一步提升教师师德修养，形成良好的心理品质，使之成为一名师德高尚、心理健康、德艺双馨的优秀幼儿教师。
(二)进一步促进教师更新教育观念，掌握现代教育技术，使之具有综合教育能力和锐意创新能力，符合创新教育和素质教育的要求。
(三)进一步提高教师理论功底和教研能力，发展教师的个性特长，使之具有鲜明的教育教学个性，并形成自己的教育教学风格和特色，成为优秀的幼儿园教师。
二、主要内容和基本形式主要内容：(一)开展师德培训，以德聚才，弘扬团队精神。
用爱心传播爱心、用微笑传播微笑、用责任传播责任、用创新传播创新，加强教师职业道德规范和师德规范的熏陶，不断提升教师的个人涵养和心理素质，弘扬教师团队协作、奋发向上的团队精神。
(二)开展园本教研，实现教师专业上的共同成长1、开展形式多样的研究讨论。
如学习培训、同伴观察对话、专题讨论、公开课教学观摩、案例分析、经验交流会、师徒协作等，搭建起“对话→协作→共享”的成长平台。
2、落实幼儿园活动三大步骤“备课、上课和活动反思”，以园本培训为载体，以集体备课活动为形式，提升教师的文本解读水平。
3、创新集体备课的形式，历经个人→小组→集体→小组→个人，加大对主题教学的研究工作。
(主题目标、计划的制定，活动的开展，活动的评析)4、以《温州幼儿园保教工作规范》为指导，加强对孩子一日生活常规的培养，重细节，找落实。
以教研活动为平台，以日常的观察记录为主题，开展专题研讨实践，提升老师的专业能力，有效促进孩子良好习惯的养成。
如何提升教师的心理健康素养
如何提升教师的心理健康素养教师，作为教育事业的中坚力量，不仅要传授知识，更要关注学生的身心健康发展。
然而，在面对教学压力、学生管理、职业发展等诸多挑战时，教师自身的心理健康也面临着考验。
提升教师的心理健康素养，对于保障教育质量、促进学生成长以及教师自身的职业幸福都具有重要意义。
一、加强教师心理健康教育首先，师范院校应将心理健康教育纳入必修课程，为未来的教师提供系统的心理健康知识和技能培训。
在课程设置上，应涵盖心理学基础理论、心理健康评估与干预、心理咨询技巧等方面，让师范生在入职前就具备一定的心理健康素养。
对于在职教师，学校应定期组织心理健康培训和讲座。
这些培训可以邀请心理学专家、资深教师等进行授课，内容可以包括应对职业压力、处理师生关系、自我心理调适等实用主题。
通过持续的学习，教师能够不断更新知识，提升应对心理问题的能力。
二、营造良好的工作环境学校要努力为教师创造一个宽松、和谐的工作氛围。
合理安排教学任务，避免教师过度劳累。
同时，建立公平公正的评价机制，不仅关注教学成绩，还要重视教学过程和教师的努力付出。
加强学校内部的沟通与合作，鼓励教师之间相互支持和帮助。
成立教师互助小组，让教师们在遇到困难时能够倾诉和寻求建议。
此外，改善教学设施和工作条件，为教师提供舒适的工作环境，也有助于减轻他们的工作压力。
三、培养积极的心态和应对策略教师自身要树立正确的职业观念，认识到教育工作的意义和价值，不把工作中的困难和挫折过分放大。
学会积极的自我暗示，用乐观的心态看待问题。
面对压力和挑战，教师应掌握有效的应对策略。
比如，合理安排时间，制定科学的工作计划，避免事务堆积带来的焦虑。
学会放松技巧，如深呼吸、冥想、运动等，在紧张的工作之余能够及时缓解身心疲劳。
四、建立心理健康支持体系学校应设立专门的心理咨询室，为教师提供心理咨询服务。
心理咨询师可以为教师提供个性化的心理支持和指导，帮助他们解决工作和生活中遇到的心理困扰。
此外，建立教师心理健康档案，定期对教师进行心理健康评估。
提升心理健康教师能力的措施
提升心理健康教师能力的措施1. 引言随着社会的不断发展和进步，教师的角色也不再仅仅是传递知识，同时也需要具备许多其他方面的能力。
其中，提升心理健康教师能力是非常重要的一项。
学校是孩子成长的重要场所，教师的心理健康能力对学生的身心健康有着不可忽视的影响。
因此，在这篇文章中，我将会介绍一些提升心理健康教师能力的措施。
2. 措施一：自我认知自我认知是心理健康的重要基石，也是提升心理健康教师能力的第一步。
要成为一名心理健康教师，首先要认识自己的心理健康状况，了解自己的弱点和需改进的地方。
只有在自我认知的基础上，才能更好地实践心理健康教育。
因此，教师们可通过日记、反思，或寻求专业心理咨询等方式进行自我认知。
3. 措施二：学习心理学知识教师学习心理学知识是提升心理健康教师能力的重要途径。
心理学知识可以帮助教师了解学生的心理特征、认知方式及情感需求，进而更加有效地与学生进行沟通和交流。
同时，心理学知识也可以使教师更好地了解自己的心理特征及需求，从而更好地应对挑战和压力。
安排学习计划、阅读心理学专业书籍、参加心理学课程和论坛等方式均可学习心理学知识。
4. 措施三：专业实践提升心理健康教师能力的过程对于教师来说是一个不断探索、实践的过程，也是一个不断成长、迭代的过程。
因此，专业实践是不可或缺的一环。
教师可以通过参加学生心理健康教育、心理咨询、心理指导、心理治疗等社区义务服务活动等方式进行专业实践。
这样不仅可以为教师提供锻炼机会，还能为学生提供帮助。
5. 措施四：树立正确的教育理念心理健康教育的实施，需要有正确的教育理念和态度来支撑。
教师必须清晰认识到教育的重点在于“人的全面发展”，教育的价值在于“润物细无声”。
同时，必须坚持以人为本，以学生为中心，坚信每个学生都是有潜力的，重视学生心理发展，规范自己的管理行为，让学生接受真正意义上的“健康教育”。
6. 措施五：提高教育教学水平提高教育教学水平也是提升心理健康教师能力的关键因素。
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教师心理素质自我提高的途径摘要：教师素质的高低是影响教育质量最直接的因素，其中教师的心理素质对教育教学的影响尤为重要。
教师心理健康素质是教师综合素质的核心要素，是教师整体素质和教育教学质量提高的基础与保障。
教师通过自我学习、自我心理调节塑造健康心理品质，是承担教师角色、提高自身素质的根本途径。
关键词：教师素质心理素质自我提高“振兴民族的希望在教育，振兴教育的希望在教师”。
世界教师组织联合会指出：“任何一个国家的教育素质，有赖于其教师的素质”。
新的世纪，对人的要求更高，更全面，没有良好的素质，难以适应社会的不断发展，更谈不上在改造社会和创造社会中有所作为。
教师是履行教育教学职责的专业人员，既要教好书又要育好人，肩负着培养新世纪全面发展的社会主义事业的建设者和接班人的历史重任。
教师素质的高低决定着学生的素质，是影响教育质量最直接的因素，是素质教育成败的关键。
在当前进行素质教育的过程中，要提高学生的整体素质，要实施创新教育，其关键是提高教师的素质。
现代社会和教育的发展，对教师素质的要求越来越高。
一、教师素质的概念及构成关于教师素质的定义描述较多，如：(1)“教师素质是教师稳固的职业品质，它是以人的先天禀赋为基础，通过科学教育和自我提高而形成的具有一定时代特点的思想、知识、能力等方面的身心特征和职业修养。
”(2)“教师素质是指教师履行职责，完成教育教学任务所必备的各种素养的质的要求及将各种素养有机结合在一起的能力。
”有关教师素质的结构有许多不同的提法，如：(1)“教师素质结构应包括教师的思想政治素质、道德素质、文化素质、能力素质、心理素质、身体素质和外在素质七项因素”。
(2)“教师素质主要包括知识、智能、个性三方面的静态素质和协同性、系统性、事业性三方面的动态素质”。
(3)“教师的素质包括思想政治素质、文化素质、心理素质、生理素质等”。
教师劳动的知识性、专业性、艺术性、复杂性、长期性、示范性与创造性的特点决定了教师素质构成的特殊性。
经过大量理论研究和实验研究，我们认为教师素质是顺利完成教学任务、培养人所必须具有的身心的相对稳定的潜在的基本品质。
其本质特点是指教师自身的质量，即教师身心发展的总水平。
其构成要素主要是教师的思想政治道德素质，知识能力素质，心理素质和身体素质，其中教师的心理素质对教育教学地影响尤为重要。
“教师是什么样的人要比他教授什么更为重要。
”（Karl Menniger）二、教师的心理素质教师的心理素质是在教学活动中表现出来的心理特点，是指表现在教师身上那些经常的、稳定的、本质的心理特征。
主要包括意志品质、情感过程、职业兴趣、智力与能力、人格特征和教育信念等。
教师的智力是从事教育工作应具备的基本心理素质，是教师从事教育教学工作的心理基础。
从能力方面看，教师的基本能力表现为敏锐的观察力、准确的记忆力、丰富的想象力、优良的注意分配能力和敏捷的思维力等。
这些能力是从事教育事业必备的基本心理素质。
此外，教师的特殊能力还表现在教学设计、教学组织、教学决策、教学监控等多方面，如有创造性的教学能力，组织管理能力、自我反思能力、教育科研能力等。
教师的智力和能力唤起了学生的求知欲，带学生走进了知识的殿堂，而教师对教育事业、对学生、对所教学科的热爱，坚韧不拔的意志，健全的人格不但影响其自身教育教学活动的效果，而且在很大程度上决定其能否有效地促进学生人格地健康发展。
教师健康的心理品质对教育教学工作有着十分积极的作用。
乌申斯基指出：“在教育工作中，一切都应该建立在教师人格的基础上。
因为只有从教师人格的活动源泉中才能涌现出教育的力量。
”“没有教师对学生的直接的人格方面的影响，就不可能有深入性格的真正教育工作。
只有人格才能够影响人格发展和形成”。
肩负着培养跨世纪人才使命的教师，保持健康的心理状况和良好的心理素质，显得尤为重要。
教师的心理素质(非认知因素方面)主要体现在：对教育教学工作的兴趣，勇于进取，勤奋向上；性格开朗，自我悦纳，胸怀坦荡；情绪稳定，自信乐观，有轻松愉快的心境，善于自解；有健康的心理，健全的人格，面对挫折，有较强的承受能力；正确处理人际关系，发扬合作精神；乐于交流，有较强的适应性。
教师应该具有较高的心理成熟度、较强的心理承受能力、较稳定的心理状态和较强的自我调节能力。
教师心理健康对于教育教学质量、学生健康成长具有重要作用。
教师不健康的心理状态必然导致不适当的教育行为，对学生心理产生不良影响。
事实和研究均表明，教师心理健康素质是教师综合素质的核心要素，是教师整体素质和教育教学质量提高的基础与保障。
教师心理健康地重要性体现在：首先，健康地心理是教师良好身体素质的必要条件。
长期不良的情绪和心理，如烦恼、紧张、焦虑、抑郁等都会通过影响神经生理机制、内分泌机制和免疫机制等损伤机体的功能，导致生理上地不健康，甚至病态。
反之，心理上的健康会有效增强身体机能，促进生理健康。
其次，教师心理健康与其工作积极性、创造性有密切相关。
只有教师处于积极、健康的心理状态，才能充分发挥其主动性与创造性，积极投入工作，充分发挥其潜能，因而取得令人满意的工作效果，而不良的情绪与心境则会直接抑制教师的工作积极性与热情，甚至消蚀其意志与事业心。
更为重要的是，教师心理健康会直接影响教师的教育教学行为、师生互动的过程与质量以及师生的关系的建立与性质，从而对学生的发展产生重要的积极或消极的作用。
研究表明，教师的心理健康水平直接影响学生的心理健康和社会性、人格品质的发展。
只有心理积极、健康的教师，才能在教室中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生心情愉快、如沐春风；而自身情绪紧张、烦躁、忧郁的教师，常常使教室形成一种紧张与压抑的气氛，使学生惶惑不安、如坐针毡。
教师的心理情绪问题及其导致的不适宜教育行为常常会直接伤害学生的自尊心、自信心，使学生过度焦虑、压抑惑抗拒、逆反，因而严重影响学生人格、情感的健康发展，并极易导致学生丧失学习兴趣和积极性，丧失学习与行为努力的动机与进取心，因而直接影响学生的学习过程和效果。
三、教师心理素质自我提高的途径教师心理素质提高从外部条件看可通过政策、管理等加以改善，如加强职前、职后培训，为教师创造宽松愉快的工作环境，社会给予更多的关注等，但通过自我学习、自我心理调节塑造健康心理品质，是承担教师角色、提高自身素质的根本途径。
1、热爱教育事业，悦纳自我是教师心理调节、提高自身心理素质的前提热爱是最好的老师。
教师不仅是一个职业，而是一个需要甘于奉献的事业。
对学生真诚的爱，既是教师良好心理素质的一种表现，也是一种重要的教育力量，亲其师，方能信其道。
热爱自己的教育岗位，所授学科，不断进取，不断学习先进科学，先进文化，提高自己的教育教学水平和能力，要给学生一杯水，自己要做长流水。
能够自我接纳，一个能够善待自我，尊重自我的人才能更好地理解、接纳和善待学生。
2、磨砺意志，塑造性格是提高自身心理素质的基本方法教学是一种精神消耗，教师的劳动特点是周期长，见效慢，极其复杂而艰巨。
教师若没有坚韧的意志和优良的性格是不可能取得成功的。
教师的意志品质和性格还直接影响着学生的意志品质和性格的形成，学生在接受知识的过程中，也是其个性品质形成时期，教师通过一定的教育内容、教育方法以及教师本人的人格特征、言行举止等对学生施加影响。
因此，教师应该自觉地磨砺意志，矫正不良性格，提高自身心理素质。
3、关注心理健康，学会自我调节是教师心理素质提高的有效措施当前，考试升学的巨大压力，难释的教育教学重负，前所未有的社会要求与竞争压力使教师经常处于巨大的精神压力之下，容易产生职业倦怠和心理疲劳，较普遍地存在着烦躁、忧郁、紧张、焦虑等不良情绪。
从职业道德规范看，人们对于教师地德性要求显然来得更为严格。
被奉为“至圣先师”的孔子就常常担心自己“德之不修，学之不讲，闻义不能徙，不善不能改”，后者如孟柯强调“教者必以正”，要求教师“独善其身”；董仲舒提出“善为师者，即美其道，又慎其行”等等，如此种种，为我国历代教师规定了基本的职业操守，成为社会评定衡量教师的主要依据。
然而，现时代随着市场经济的冲击，教师偶像地位的渐趋失落，造成了教师内心的惆怅、彷徨和失落。
倘若不能很好地进行自我调节，常会出现情绪不稳定甚至失控。
教师的职业特点需要教师具有稳定的情绪和自控能力。
Goleman(1995年)在他的《心理智力》一书中论述道“那些能进行心理调节即能控制自己的情感并能理解和有效地对待他人的感情的人，往往在生活中的各个方面占据优势。
”具体方法有：一是合理释放“宣泄法”。
这是一种通过适当渠道把胸中的郁闷释放出来。
当你为一件事所困扰时，不要闷在心中，而要把它讲给你所信任的人听。
这既可以使情绪得到缓解，又可以从对方那里得到忠告，从而更快地找到解决问题的方法。
二是情绪转移法。
转换情景，转移注意，改变心境。
三是暗示微笑法。
笑能消除精神和神经的紧张。
当你自感情绪欠佳或精神紧张时，可以和亲朋好友娱乐一番，讲几句话，笑上一阵，利用积极地心理暗示改变心情。
四是升华转化法。
这是调节情感的最高形式。
就是将因为某些挫折或困扰而引起的消极情绪转化为具有社会价值的行动，将挫折化为动力，将压抑变为激励，把全部精力投入到教育事业之中，能使人忘却烦恼，给自己带来愉悦等等4、提高自我修养，寻求人格完善是教师心理素质提高的最高追求“学高为师，身正为范”，历代的教育家提出的“为人师表”、“以身作则”、“循循善诱”、“诲人不倦”等，既是师德的规范，又是教师良好人格特征的体现。
教师通过自我学习、自我修养、自我提高，将规范、准则内化为一种自我的要求，通过自我修炼充实生活、丰富体验，陶冶情趣、拓宽加厚文化底蕴、完善自己的人生，成为一个具有丰富的人性和现代文明素养，热爱自然、热爱生命、热爱生活的现代人。
对于教师自身来说，教师应该成为自己的创造者，他能思索自己的存在，并赋予其以独特的意义和方向；他要有感受生活意义的能力，能够主动驱除各种外在的遮蔽，而体验到自我生存的内在意义，从而获得主动积极的发展，不断完善自己，获得成长，真正在育人过程中实现育己。
参考资料：王卫红，教师心理素质状况调查与研究〔J〕,心理学，20XX.（1）吴惠青，论教师个体的生存方式〔J〕，教育研究，20XX.（6）庞丽娟，教师心理健康：关注与促进〔J〕，教育理论与实践，20XX.（5）毛放，浅论中小学教师素养自我提高的“第三条通路” 〔J〕，全球教育展望，20XX.（1）张大均，教育心理学[M],人民教育出版社，1999王建平译，教师新概念——教师教育理论与实践[M]，中国轻工业出版社，20XX。