毛笔正确的握笔方法
毛笔正确的握笔方法
毛笔正确的握笔方法
首先，正确的握笔方法是指将毛笔握在手中的姿势和力度。
握
笔时，应该用食指、中指和拇指一起握住笔杆，让笔杆靠近指尖，
这样可以更好地控制笔的运动。
同时，手掌要放松，不要用力过猛，以免影响毛笔的灵活性。
其次，正确的握笔方法也包括了笔尖与纸张的接触角度。
在书
写时，毛笔的笔尖应该与纸张呈约45度的角度，这样可以保证墨水
流畅地从笔尖流出，并且可以更好地控制笔画的粗细和力度。
另外，正确的握笔方法还需要注意笔杆的位置。
握笔时，笔杆
应该在手指的末端，而不是靠近手掌的位置。
这样可以增加笔的灵
活性，更好地控制笔画的粗细和方向。
此外，正确的握笔方法也需要练习和磨练。
毛笔书法是一门需
要长期练习的艺术，只有不断地练习，才能掌握正确的握笔方法，
并且在书写时做到游刃有余。
总的来说，毛笔正确的握笔方法对于书写的流畅和字迹的美观
至关重要。
正确的握笔方法包括了握笔姿势、笔尖与纸张的接触角
度、笔杆的位置等方面。
只有掌握了正确的握笔方法，并且不断地练习，才能书写出优美的毛笔字体。
希望大家能够重视毛笔握笔方法的学习和实践，提升自己的书法水平。
毛笔握笔的正确方法
毛笔握笔的正确方法很多书友可能都有这样的疑问，究竟标准的毛笔握笔方法是怎样的?毛笔的握笔姿势都有哪些?今天，店铺为你带来了毛笔握笔的正确方法。
毛笔握笔的正确方法是什么五指执笔法“五指执笔法’是用右手五个手指全派上用场，用“按、压、钩、顶、抵”的方法把笔执稳，使手指各司其职。
具体的握笔方法是：大拇指的第一书内侧按住笔杆靠身的一方，大拇指处于略水平的横向状态。
食指的第一节或与第二节的关节处由外往里压住笔杆。
中指紧挨着食指，钩住笔杆。
无名指紧挨中指，用第一节指甲根部紧贴着笔杆顶住食指、中指往里压的力。
小指抵住无名指的内下侧，帮上一点劲。
这样形成五个手指力量均匀地围住笔的三个侧面，使笔固定，手心虚空。
同样是五指执笔法，又因手格的张开和并拢、笔执在指尖处还是手指第二关节处而形成多种形式，古人称之为“凤眼”、“虎口”、“鹅头”等五指执笔的不同态势。
枕腕悬腕悬肘枕腕枕腕是执笔的手腕枕靠在桌面上或枕靠在左手背上书写的方法。
也有采用一种叫“臂搁”的竹片来搁手的，一般用于夏天，因夏大容易出汗，手上的汗水容易将纸洇潮。
用枕腕法书写毛笔字，因手腕靠在桌上手很平稳，适宜于写小楷或一寸见方的中楷，但也因手腕搁死了难于移动。
如果再写大一些的字，就要用悬腕来书写。
悬腕悬腕是执笔的手腕悬起，离开桌面，肘(Zhou，上臂与前臂相连的、突出且可活动的部位)臂仍靠在桌上的书写方法。
这种方法，手腕活动范围比枕腕法大一些，臂和肘关节还是靠在桌上，仍然比较平稳，可写二三寸大小的大楷字。
如果写对联或擘窠大字，就要用悬肘法来书写。
悬肘悬肘是执笔的手臂全部悬空来书写毛笔字的方法。
这种方法因手臂不靠在桌上，没有一点妨碍，可以任意挥洒，不管写大字、小字都很适宜，是最佳的书写方式，也是书法家普遍采用的方法。
宋代的大书法家米蒂，连写小楷字都用悬肘法来写，可见他功力有多深。
当然初学者没有必要这样做。
我们练毛笔字，在起步阶段时，因对毛笔的性能一点也不熟悉，可先用悬腕法写二三寸见方的楷书，经过一段时间的练习，对笔法稍有把握以后，手也慢慢听使唤了，可采用悬肘法来练习。
握笔常识
想正确握笔，有四句口诀也不妨记住：一抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。
“一抵”是指用中指的指甲根从笔杆的下方将笔从下往上抵住，笔杆留出一寸长的距离。
“二压”是指用大拇指从里侧、食指从外侧将笔捏紧后往下轻压，拇指和食指的指肚着力，这样捏时指肚面大，肉软且厚，不用费很大力气就能将笔握紧。
“三衬托”是指无名指、小指略弯曲成前后状，两指成一平面贴于桌面，再加上掌侧要贴实桌面，从而将中指及整个笔托起，形成既稳且活的握笔姿势。
“指实”是指：食指、中指、无名指、小指紧贴靠实。
“掌虚”是要求无名指和小指不可蜷回掌心，如果二指蜷回掌心，使中指失去托力，造成书写不稳状即掌心是空的。
“腕灵活”是指手腕不能拿劲，要放松、灵活，以便在书写时运用手腕的运动而达到“巧”的效果。
“方向”是指笔尖和笔杆的方向，正确的笔尖方向一般应指向前方，而笔杆的朝向应是右后方。
“笔画轻重”是指书写时用力的轻和重，即让学生体会轻和重的不同结果。
书写时用力轻则笔画就细，用力重则笔画就粗。
要让学生知道在书写硬笔字时，用力是有变化的，遇到该细的笔画，如写点时下笔要轻，方可出现尖的效果，收笔时用力要重，方可出现粗的效果。
你的孩子书写是否达到标准在我国《义务教育语文课程标准》总目标中，要求学生“能正确工整地书写汉字，并有一定的速度”。
在分学段的目标中：小学一、二年级要求“能按笔顺规则用硬笔写字，注意间架结构。
初步感受汉字的形体美”，“努力养成良好的写字习惯，写字姿势正确，书写规范、端正、整洁”；三、四年级要求“能使用硬笔熟练地书写正楷字，做到规范、端正、整洁。
用毛笔临摹正楷字帖”；五、六年级要求“硬笔书写楷书，行款整齐，力求美观，有一定的速度。
能用毛笔书写楷书，在书写中体会汉字的优美”；七至九年级要求“在使用硬笔熟练地书写正楷字的基础上，学写规范、通行的行楷字，提高书写的速度。
临摹名家书法，体会书法的审美价值”。
《义务教育美术课程标准》还提出“欣赏我国书法、篆刻的代表作品”；《普通高中美术课程标准》“内容标准”专门设有“书法、篆刻”一个系列。
写毛笔字时的正确姿势_3
写毛笔字时的正确姿势：
姿势歌：头正身直两臂开，两脚平稳腿莫歪
简为：头正、身直、臂开、足安
头正，指书写时头要摆正，不可偏侧。
常见偏侧，往往与执笔的姿势有关。
如果你握笔的手掌过于坚起，用“凤眼”法来写字，无名指与小指又将掌心填实，笔尖被手掌挡住了视线，为了看到笔尖：一种情况，执笔的手往右偏移，甚至移到与右肩膀对齐，笔尖是看到了，但写出来的字会歪斜；另一种情况，将笔摆正，放中间，头部向左偏侧才能看清笔尖。
时间长了，颈椎会出问题的。
身直，指身体要平正、坐直，两肩齐平，当然直立不是要昂首挺胸，而应该肩背放松，自然下沉，身子略向前倾，胸口与桌面保持一拳多的间隔，切忌弯腰驼背，甚至将下巴枕*在左手背上。
臂开，指手臂要往前伸开些，同时两臂的肘关节也要向左右撑开，两边基本匀称。
有的人写字时手臂虽然悬起了，但紧挨着胁下，以身躯为倚傍，写坚画往往向右歪斜，没有起到悬肘的作用。
因此，手臂在左右撑开的同时，左手掌心向下将纸按住，右手握笔悬起稍离桌面即可，毛笔尽量往中间*拢，古人有笔杆要对准鼻梁的说法。
当然不是绝对的，如果略向右移一点，也应该说是很正常的。
只是不能偏得太过了。
另外，坐着写毛笔字悬起右手时不能将肩膀抬起，肘部也不要高悬,因为一抬肩、一高悬，肩臂的肌肉就会紧张，手臂就僵死了，肩应该往下沉，肘关节放松，使手臂与腕在同一水平面上，甚至肘关节还可以比腕关节略低一些，即便衣袖在桌上揩擦也无所谓，只要不把肘枕死在桌上就行。
足安，是指两只脚自然地平稳着地，不可脚跷二郎腿儿不能双脚向前伸直，或一条腿架在另一条腿上面，这些姿势均不可取。
两腿左右略微分开，其位置与肩宽基本相等，肌肉放松。
毛笔的握笔方法
毛笔的握笔方法毛笔是中国传统的书写工具，使用毛笔书法是中国文化的重要组成部分。
而要想写好毛笔字，正确的握笔方法是非常重要的。
下面将为大家介绍一下毛笔的握笔方法。
首先，正确的握笔方法是毛笔书法的基础。
正确的握笔方法应该是轻松自然的，不应该感到紧张或不适。
握笔时，应该用食指、中指和拇指夹住笔杆，使得笔尖与纸张成45度角。
这样握笔的方式可以使得毛笔书法更加流畅，也更容易掌握笔画的力度和粗细。
其次，握笔的力度也是非常重要的。
握笔的力度应该轻柔均匀，不应该用力过猛。
如果握笔过紧，会导致手部疲劳，影响书写的效果。
而握笔过松，则会导致毛笔在纸上滑动不稳，无法控制笔画的粗细。
所以，正确的握笔力度应该是轻松均匀的，让毛笔在纸上自如地行走。
此外，握笔的姿势也是需要注意的。
握笔时，手腕应该放松自然，不应该过度扭曲或者过于僵硬。
手臂和手腕应该能够自由地移动，这样才能够书写出流畅的毛笔字。
同时，握笔的姿势也应该符合个人的习惯和舒适度，不应该勉强自己去适应不适合自己的握笔姿势。
最后，握笔的高度也是需要注意的。
握笔时，毛笔的笔尖应该与纸张保持一定的高度，这样才能够更加轻松地控制笔画的粗细和力度。
握笔的高度应该适中，既不应该太高，也不应该太低，这样才能够更好地书写毛笔字。
总之，毛笔的握笔方法是毛笔书法的基础，正确的握笔方法可以使得书写更加流畅、自如。
正确的握笔方法应该是轻松自然的，握笔的力度应该轻柔均匀，握笔的姿势应该放松自然，握笔的高度应该适中。
只有掌握了正确的握笔方法，才能够书写出优美的毛笔字。
希望大家在学习毛笔书法时，能够重视握笔方法的训练，从而书写出更加优秀的作品。
毛笔的执笔方法和写字姿势(共15张PPT)
格：无名指向外顶住笔管。
抵：小指抵住无名指，不贴笔管。
yè
擫
押
勾 格
抵
握笔歌
大指食指笔上捏， 中指随后紧钩贴， 无名指头向外抵，
小指帮忙不要歇。
• 二、执笔方法
• • 古人十分重视执笔方法，认为“凡学书
字，先学执笔”。
• 科学的执笔方法可以概括为：笔杆垂直 、指实掌虚、自然放松。
毛笔最常用的握笔方法是传 统的“五字执笔法”。 即：擫(ye)、押、勾、格、抵。 擫：大拇(mu)指在笔管内侧，向外按。 押：食指与大拇指配合，向里(kou)。
毛笔的执笔方法和写字姿势
笔 根
笔 腹
笔锋
• 一、书写姿势
• 毛笔的书写姿势主要有两种：一是坐书 姿势，二是立书姿势。
• 前者主要在书写字径不大的字和幅面不大 的作品时采用。
• 后者一般用于书写字径较大的字和大幅作 品时采用。
(一)坐书姿势 正确的坐书姿势，可以概括为八个字:
头正、身直、臂开、足安
勾：中指弯曲，勾住笔管。
• (二)立书姿势
• 立书姿势是为了悬腕运转灵活，同时 由于居高临下，视角开阔，便于统观 全局，掌握章法布白。
• 值得注意的是，桌面不应太低，以免 弯腰过度，容易疲劳。
上身略向前俯，腰微躬，
距离不宜过远
左手按纸，
右手悬腕悬肘书写。
两脚稍微分开 一脚略向前，
保持好身体的平衡
1．臂开 关键是两臂自然撑开，大小臂夹角至90° 以外，使指、腕、肘、肩四关节能轻松 和谐地配合，身体的力量可以畅通地传 到笔尖；
• 2．身直
• 要做到以上要求，身子就要尽量坐 正、坐直。胸口离桌沿的距离约在3 寸左右(根据所写字的大小适当调节 距离的远近)。不可紧贴桌面或弯腰 驼
五指执笔练习方法【毛笔】
五指执笔练习方法【毛笔】
学习写毛笔字首先要学会正确的执笔方法。
如何正确执笔是能否正确用笔的前提，是能否把字写好的一个重要环节。
执笔得法，写字时才能运用自如;如果执笔不当，养成不正确的习惯，纠正起来会很困难，也不利于把字写好。
那么，下面是小编为大家分享，欢迎大家阅读浏览。
一、五指执笔法
学习写毛笔字首先要学会正确的执笔方法。
如何正确执笔是能否正确用笔的前提，是能否把字写好的一个重要环节。
执笔得法，写字时才能运用自如;如果执笔不当，养成不正确的习惯，纠正起来会很困难，也不利于把字写好。
历来比较普遍运用的是“五字执笔法”。
当代著名书法家沈尹默先生对五字执笔法极为推重，他在《书法论丛·书法论》中说：“书家对于执笔法向来有种种不同的主张，我只承认其中之一种是对的，因为它是合理的，那就是由二王传下来的，经唐朝陆希声所阐明的：擫、押、钩、格、抵五字法。
”
下面我们对擫、押、钩、格、抵五字的含义作一简明的解释，以帮助大家了解这种执笔方法的特点。
擫，是按、抵的意思，是指用拇指的第一节紧按笔管的左、后侧，力量由内向外。
押，通压，是指食指第一节压住笔管的右、前侧，力量由外向内，与拇指相对捏住笔管。
钩，是弯曲、钩住的意思，是指中指弯曲如钩，用第一节指肚前端钩住笔管外侧，力量从外向内，中指与食指合力，对着拇指，以更稳地控制笔管。
握笔的方法
毛笔是书写的工具，你要想写好毛笔字，首先必须了解握笔的方法。
因为握笔的方法正确与否，对写出来字的好坏有着直接的关系。
一、执笔有哪些方法？自古至今，执笔的方法五花八门，可以说应有尽有。
据已故的著名书法家沙孟海先生从古画上书写者的执笔姿势考证认为，古人是用三指执笔法写毛笔字的。
因为那时候的人都盘腿坐在地上，也有双膝着地跪坐的，屁股坐在跪着的双腿上。
那时候没有板凳也没有桌子，只有像茶几之类的机于，因为机子很低，写字时手都得悬起。
此法传到日本，一直沿袭至今。
到来代桌椅板凳开始大兴，生活习惯也随之发生变更，执笔方法也变为五格执笔法了。
宋代大书家苏东坡却仍用三指执笔，当时有人指出他执笔方法不对头，他却说“执笔无定法，要使虚而宽”，就是说执笔没有一定的标准方法，只要手心虚空，执得灵便就行。
再如握管法，用手掌将笔杆整把地抓住书写。
撮管法是将五个手指的指尖并拢在一起，捏住笔杆的尾部书写。
古人执笔方法众多，但使用最广泛，也可以说普遍接受的是“按、压、钩、顶、抵”五指执笔法。
二、五指执笔法“五指执笔法’是用右手五个手指全派上用场，用“按、压、钩、顶、抵”的方法把笔执稳，使手指各司其职。
具体的握笔方法是：大拇指的第一书内侧按住笔杆靠身的一方，大拇指处于略水平的横向状态。
食指的第一节或与第二节的关节处由外往里压住笔杆。
中指紧挨着食指，钩住笔杆。
无名指紧挨中指，用第一节指甲根部紧贴着笔杆顶住食指、中指往里压的力。
小指抵住无名指的内下侧，帮上一点劲。
这样形成五个手指力量均匀地围住笔的三个侧面，使笔固定，手心虚空。
同样是五指执笔法，又因手格的张开和并拢、笔执在指尖处还是手指第二关节处而形成多种形式，古人称之为“凤眼”、“虎口”、“鹅头”等五指执笔的不同态势。
三、枕腕、悬腕与悬肘枕腕枕腕是执笔的手腕枕靠在桌面上或枕靠在左手背上书写的方法。
也有采用一种叫“臂搁”的竹片来搁手的，一般用于夏天，因夏大容易出汗，手上的汗水容易将纸洇潮。
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毛笔正确的握笔方法
书法以毛笔为书写工具。
学习书法，首先必须学会正确的握笔方法，握笔方
法有几种，最常用的、最权威的还是五指执笔法
五指执笔法的要领是：指实、掌虚、掌竖、腕平、管直。
指实，就是手指执笔要有力量，要实实在在地执住笔管，外侧四指相互靠拢，骨节向
外，密实而不松散。
内侧拇指中部骨节尤其要注意使之向外凸起，使虎口圆如马镫形，这样五指一齐用力，执笔既坚实有力，又有助于运笔。
执笔要松紧适度。
太紧，运转不灵；太松，使不上劲。
指实，才能做到“毫无虚发，墨无旁溢，力聚管心，执笔稳定。
”
掌虚，就是执笔时掌心要虚空，不能曲指塞掌，无名指和小指都不要贴到掌心，好像
手心里握着一个鸡蛋。
大拇指和食指间的虎口要张开大些。
这样，运笔就能稳实而灵活。
掌
虚的目的是使手掌的筋骨肌肉放松，否则手指和腕部就会僵直、紧张，不利于运笔。
掌竖，就是执笔时手掌要尽量竖起来。
掌竖才能笔直，笔直才能锋正，锋正则四面势
全，运转自如；否则，就会导致笔管歪斜，笔锋不正，笔画易成偏锋病笔。
腕平，是指手腕与桌面要平行。
康有为说：“欲用一身之力，必平其腕，竖其锋”。
因为写字时是通过腕部将力量传送到笔锋，为了便于运腕，所以要腕平。
腕平和掌竖二者是
互相关联的。
管直则锋正，这与运腕、掌竖有密切关系，掌竖、腕平、管直、锋正，加之悬肘用笔，既灵活又有力。
因为运笔的关键在于腕力。
管直，执笔写字时要尽量保持笔管纸面垂直，使笔画容易保持中锋。
但在具体的运笔
过程中，笔管有时要有俯仰倾斜的情况，重要的是斜而能正，重心平稳。
需要说明的是；教材上执笔方法的图，笔管略微倾斜。
因为在用毛笔写
字的时候，笔管不是始终保持正直的，要随着起笔、行笔、收笔的过程
不断变换方向。
毛笔执笔法
所谓毛笔执笔法，有插图较多的有《汉溪书法通解》、《历代书法技艺》等，其多认为“五字执笔法”（擫、押、钩、格、抵）是最好的执笔法，对其阐释也各不相同。
书法中的
执笔，主要是书法家如何使用毛笔的问题。
执笔可分为狭义执笔法和广义执笔法。
狭义执笔法仅指五指操作或加上腕部一起动作，主要用于写中、小字，主要是调整指、腕执笔时的姿势，涉及身体的部位很少。
广义执笔法是指手指、掌、腕、前臂、肘关节、上臂、肩关节等
整个身体系统的合作动作。
看图学握笔:
①自然伸出手掌，大拘指向上
②将无名指和小指稍加弯曲#手掌要平
④大拇指按在中指与食指之间，向上为佳。
学习握笔不能停留在手头上，要在实际的书写练习中逐渐提高手指与手指
之间的协调能力，加强手与身体的平衡，以达到运用自如，才能算是真正地掌握了握笔的方法。
书写比较粗壮厚重的笔画或线条时，用笔最大限度使用至呃③部分* 要注鳶铺毫展锋宜平稳舒缓’ 沉看冷静C通常人们把这种状态叫"按笔毒书写中。