高二女生会详解
高二女生如何学好语文英语
高二女生如何学好语文英语语文和英语是中学阶段学习的两门主要语言课程，对于高二的女生来说，学好这两门课程不仅可以为高考打好基础，还能提高自身文化素养和语言表达能力。
那么，作为高二女生，如何才能学好语文和英语呢？下面就来分享一些学习方法和技巧，希望对大家有所帮助。
一、语文学习1. 多读书阅读是学习语文的基础，通过读书可以拓展词汇量、丰富知识面、提高语感和表达能力。
高中阶段，建议女生多读一些文学名著、历史小说、散文等经典文学作品，不仅可以增强语文素养，还能开阔视野，培养人文情怀。
2. 多背诵背诵是提高语文能力的有效方法，可以帮助记忆和培养语感。
高二女生可以选择一些名句、古诗词、文章段落进行背诵，逐渐提高自己的语言表达能力和审美水平。
3. 多写作写作是语文学习的重要环节，通过写作可以锻炼逻辑思维、提高表达能力。
高二女生可以多练习写记叙文、议论文、说明文等不同类型的文章，提升自己的写作水平和表达能力。
4. 认真学习课文课文是学习语文的基础，高二女生要认真对待每一篇课文，理解内容，掌握重点，做好课后习题，加深对知识的理解和记忆。
5. 参加作文比赛作文比赛是锻炼写作能力的好机会，高二女生可以积极参加学校或社会组织举办的作文比赛，通过比赛展示自己的文学才华和语言功底，同时也可以结识志同道合的同学，共同进步。
二、英语学习1. 多听多说英语是一门语言课程，多听多说是学习英语的有效方法。
高二女生可以通过听英语歌曲、看英语电影、和外国友人交流等方式来提高英语听力和口语能力，加深对语言的理解和熟练度。
2. 多读多写阅读和写作是学习英语的重要环节，高二女生可以多读一些英语名著、报刊杂志、英语故事等文献，提高词汇量和语感，同时也要多练习写英语作文，锻炼表达能力。
3. 多背诵背诵是提高英语水平的好方法，可以帮助记忆词汇和句型结构。
高二女生可以选择一些经典的英语文章或诗歌进行背诵，提升自己的语言功底和表达能力。
4. 注重语法英语语法是学习英语的基础，高二女生要重视语法知识的学习，掌握句型结构、语态时态等基本要点，做好基础工作，为高级知识打下坚实基础。
高二生理特点有哪些知识点
高二生理特点有哪些知识点高二阶段是学生青春期的重要时期，身体发生了许多变化，有很多特点需要了解和掌握。
以下是高二生理特点的一些知识点。
一、青春期的开始1. 内分泌系统的激活：青春期是指性腺发育和第二性征出现的过程。
在这个阶段，垂体、卵巢和睾丸等内分泌器官得到激活，大量的性激素分泌开始，引发了身体发育和心理变化。
2. 身高迅速增长：在青春期初期，骨骼迅速生长，导致身高迅速增长。
因此，高二学生往往出现身体比例失衡的情况，手脚变得相对较长。
二、性腺发育1. 女性性腺发育：女生的卵巢在青春期开始发育，卵巢中的卵子开始成熟。
月经的初潮通常是女生青春期开始的标志，此时女生的身体已经具备了生育的能力。
2. 男性性腺发育：男生的睾丸开始变大，并开始分泌睾丸素。
睾丸素的分泌引发了男生身体的其他变化，如声音变低、发育胸肌等。
此外，男生也开始产生精子。
三、第二性征的出现1. 女性第二性征：女生在青春期会出现乳房发育、腋毛和阴毛的生长，盆腔内脏器官也开始发育。
此外，女生的骨骼和皮肤变得更加柔软。
2. 男性第二性征：男生在青春期会出现阴茎和阴囊的增大，声音的变低以及面部、体毛的增长。
此外，男生的肌肉也开始发育壮大。
四、心理变化1. 性别意识的觉醒：在青春期，青少年开始对异性产生浓厚的兴趣，性别意识觉醒。
他们开始对恋爱、性和婚姻等话题产生兴趣，并且对自己和他人的性别特征产生敏感。
2. 自我认同和自我价值感：青春期也是一个自我认同和自我价值感形成的阶段。
青少年开始探索自己的兴趣、爱好和个性特点，形成独立的自我认同。
五、生理周期的变化1. 女性月经周期的建立：在青春期初，女生的月经通常是不规律的，但随着青春期的进行，月经周期会逐渐建立，一般为21-35天。
女生需要了解月经的知识，合理调理和卫生保健。
2. 男性生殖能力的形成：男生的生殖能力在青春期后期开始形成，随着生殖器官的发育和性激素的分泌增加，男性开始具备生育能力。
总结：高二生理特点的知识点涉及了青春期的开始、性腺发育、第二性征的出现、心理变化和生理周期的变化等方面。
领导讲话稿之高中女生会议讲话稿
高中女生会议讲话稿【篇一：武汉市黄陂六中女生大会发言稿】武汉市黄陂六中同学们好！先作个自我介绍，我是一名数学老师，目前在高二年级组分管德育工作，担任高二10班和高二14班的数学教学，是学校舒心室的老师，今天，再一次受学校委托，在这里和大家一起分享成长中的快乐和忧愁，希望今天所谈的话题能引起大家的共鸣。
学校每年都会在温暖的春天召开女生大会，充分显示学校对我们女生的成长的重视和关爱，我很高兴能又一次和大家一起分享自己的感受。
作为学校老师，我殷切希望你们在学校做一个好学生；在家庭做一个好女儿；将来做一个好妻子，做一个好母亲，做一个成功的女性！今天，我想从以下几个方面来谈谈怎样做个优秀的女生。
一、穿着打扮要符合自己的年龄和学生身份青春是最美丽的，青春是一种藏不住的自然美。
17、18岁是人生中最美好的年龄，17、18岁的美是无需刻意打扮的，如果你赶时髦效仿成年人去染发、烫发、涂口红，洒香水、我觉得这一点儿也不美，反而会使自己变得有点庸俗，严重的还会危及健康。
大家同意我的意见吗？当然，爱美之心人皆有之，女孩打扮一定要把握以下几点哦：首先，要符合家庭经济条件如果你家的经济条件允许，把自己打扮漂亮点当然很好，但是如果家庭条件不是很好，俗话说，女儿是父母贴身小棉袄，比如你的父母常年在外打工，省吃俭用，既要供全家过日子，还要供你读书。
你就没有理由把钱花在打扮上，更不能为了满足虚荣心去接受别人的馈赠。
前些时候，有些寝室钱物被盗，有极个别的女生可做违反原则、触犯校规的事情，这样会受人鄙视的。
其次，要穿着得体，符合学生形象穿着打扮反映一个人的审美情趣、知识水平和内在修养。
我们现在是学生，学生形象应是清纯的，这样的角色定位很重要。
时尚的并不都是美的，时尚的并不都适合我们。
昨天学校黄校长说，他下楼的时候一个女生从旁边经过，身上有很浓很刺鼻的香水味。
我想不管是谁对这种味道从一个学生身上散发出来总会觉得不舒服。
近日，汉阳楚才中学出台“师规”：要求女教师上班要严格做到“四不”，不化浓妆、不抹浓香水、不戴耳环、不着透肤装，不能穿着暴露，不穿性感的黑丝袜，做到举止优雅。
解析女生心理特点-高二女生的心理特点
解析女生心理特点:高二女生的心理特点摘要：本文通过文献资料法、调查法对在校女生心理特点进行分析，从学生的心理、生理、情感、喜好入手，揭示了女生求美、求新、求易、求知、求趣及求层次的心理特点，解决了女生上好体育课的关键问题，为上好女生体育课提供了一定的科学依据和理论指导。
关键词：心理特点；体育兴趣；体育课当代大学生特别是女大学生，处在生理和心理发育的高峰阶段，具有一定的个性特征。
每个人都以自己的自然素质而区别于另一个人。
因此，了解女生体育课上的心理特点，激发女生体育兴趣是上好女生体育课的首要前提。
因为兴趣如同化学反应的催化剂，能促使你集中精力，积极主动地不断探索，不断进取，加快达到学习目的的速度。
如果学生有了兴趣，就肯用全副精神去做事，学与乐不可分。
拉扎勒斯对高中学生的研究表明：有兴趣组的学习成绩远高于智能组。
包达列夫的研究也表明：学生缺乏积极的态度，就会阻碍他们活动潜能的发展。
所以，要把握好女生在体育课上的心理特点，才能激发学生的体育兴趣，上好女生体育课。
一、求美的心理特点女生对美的追求是天生的。
在大学阶段表现得尤为突出。
她们偏爱那些能够表现她们形体美的舞蹈、健美操、韵律操和艺术体操等内容。
特别是在舞蹈和配乐徒手操中表现的更为积极。
针对女生这一特点，在女生体育课的内容安排上，要有一定量女生感兴趣的内容。
比如她们渴望知道的有关美的知识：美的气质与风度、美的修养、美的姿态、美的体形。
除了必修的项目(田径、球类、体操、武术等内容)外，可以选择一些女生喜闻乐见的项目。
如：街舞、配乐韵律操、自编舞蹈等内容。
另外，还要有一定量的表现女生美的运动项目，如形体训练、形体操等，以此来展现女生美的形体、美的姿态、美的气质，提高女生上体育课的积极性。
收到良好的课堂效果。
二、求新的心理特点追求时髦、新颖是女生的一大心理特点。
她们对新知识、新教材、新内容有较强的求知欲望。
对生活、学习和娱乐中流行的新颖的时髦的事物也特别的感兴趣。
高中女生交流会主持老师讲稿（精简版）
高中女生交流会主持老师讲稿高中女生交流会主持老师讲稿高中女生交流会主持老师讲稿各位同学：大家下午好，很高兴能有机会和大家一起交流。
今天在座的是清一色的女生。
这样的交流，在我入职x高以来印象中是第一次。
今天到会的女生是我校北院一、二年级的所有女生，共计约970人，一二年级学生共约1795人，女生占约54%，即50%还多4个点，半边天还多，所以我们女生的面貌，女生的状态是我们学校整体面貌的重要组成部分。
你们的进步，你们的健康，你们的成长是学校关注的对象高中女生交流会主持老师讲稿各位同学：大家下午好，很高兴能有机会和大家一起交流。
今天在座的是清一色的女生。
这样的交流，在我入职x高以来印象中是第一次。
今天到会的女生是我校北院一、二年级的所有女生，共计约970人，一二年级学生共约1795人，女生占约54%，即50%还多4个点，半边天还多，所以我们女生的面貌，女生的状态是我们学校整体面貌的重要组成部分。
你们的进步，你们的健康，你们的成长是学校关注的对象，为此，学校决定召开这样的一次大会。
今天，我的谈话主题是让花季更美丽。
（实际上我自我感觉有点儿勉为其难，之所以有这样的感觉，其一我和大家年龄差距太大，我想我应该比们的父母年龄都大，你们当中有些学生的父母就是我的学生，年龄差异大，代沟就多，观点的认同度就小；其二，我自己养的是儿子，我也没太在意，孩子的青春期就走过来了；其三，我的文字功底，语言表达欠缺，可能会出现词不达意。
所以，今天我以观察者的身份和大家谈一谈我对青春期的你们的一些看法，目的是让我们花季更美丽。
一、怎样做一个美丽的女生？如果把人的一生比作一年的话，那么处于青春期的你们则正处在人生旅途的春天。
你们的年龄大多是十五六岁，如花一样的岁月。
春天是美丽的，春天是充满希望的。
有诗为证，好雨知时节，当春乃发生。
随风潜入夜，润物细无声（杜甫），满园春色关不住，一支红杏出墙来等等。
这些都说明人们对春天的美。
现实生活中，人们对这个年龄的美有反映高中校园生活的电视剧《十六岁的花季》（导演张弘），那么处于青春期的我们，如何做一个美丽的女生？什么样的女生才算美丽女生呢？首先是外表，衣着。
一位高二女生早恋问题的咨询案例分析1
一位高二女生早恋问题的咨询案例分析邢台县浆水中学郝永渠内容摘要：求助者赵某，高二女生，由于早恋所引起的一些心理冲突，导致注意力分散，情绪低落，失眠，多梦，焦虑等症状。
咨询师仔细了解了心理问题引发的原因、存在的时间及对各方面的影响程度，根据正常与异常心理活动的三原则诊断为一般心理问题。
在咨询过程中，咨询师发现求助者有过分概括化及不合理信念，经与求助者协商同意，使用合理情绪疗法，引导其树立正确观念。
同时，布置家庭作业来加强和巩固咨询成果，引导求助者将咨询中获得的方法运用到实际生活中，取得了比较理想的心理救助效果。
关键词：一般心理问题合理情绪疗法一、一般资料求助者赵某，女，17岁，高中二年级学生，相貌端庄，体态正常，无严重疾病史，父亲多年承包路桥工程，母亲为家庭妇女，家庭条件优越，从小娇生惯养，父母亲没有重大疾病史和心理障碍。
求助者属收养子女，自小生活在山区农村，在某县域重点中学读高中，学习成绩优秀，平时吃住在学校，一个月回家一次，很少与父母交流。
近段时间，父母发现她学习不专心，了解到女儿早恋，责令她与男生断绝来往。
求助者当面接受，暗地里仍然藕断丝连。
期中考试，求助者成绩在班级后退二十多名，母亲气愤之极，严厉训斥。
求助者与父母大吵一顿后离家出走。
经了解发现，求助者发现自己的爱慕对象和另一个女孩子交往密切，认为他移情别恋，嫉恨气愤，男生解释说那个女孩的母亲是他妈妈的同事，被委托照看，因此接触多一些，没有别的意思。
她不知道男生的话是否可信，认为既然和自己好，就不能再与其他女孩子来往，陷入矛盾和痛苦之中，想放弃却难以割舍，情感不能自控，不知到底该怎么办才好。
二、主诉与个人陈述主诉：烦躁，焦虑，失眠，不愿与人接触，注意力分散。
个人陈述：我与那个男生升入高中就在一个班级，彼此爱慕已经有好长一段时间，一直瞒着父母。
不知道他们从哪里听说了，第一次对我那么生气，说早恋会断送学业，要求我立即与那个男生断绝关系，今后不准有任何交往。
高中女生生理健康教育课件
高中女生生理健康教育课件
《高中女生生理健康教育课件》
在高中生理健康教育中，女生生理健康课件是至关重要的一部分。
这些课件涵盖了女生生理周期、月经健康、性健康及生殖健康等内容，帮助女生了解自己的身体，并学会正确的保健方法。
首先，课件会介绍女生生理周期的知识，包括月经周期、排卵期等。
这有助于女生了解自己的身体在生理上的变化，对自己的身体状况有更清晰的认识。
同时，课件会介绍月经健康的知识，包括月经期间的注意事项、月经不适症状及缓解方法等，帮助女生更好地度过月经期。
其次，课件会介绍性健康及生殖健康的知识。
这些内容包括性传播疾病的预防、避孕方法、性行为的安全性等。
通过这些课件，女生可以了解性健康的重要性，并学会正确的保护自己。
除此之外，课件还会介绍女生生理健康相关的饮食、运动及心理保健知识，帮助女生全面了解自己的生理健康，并学会正确的保健方法。
总之，《高中女生生理健康教育课件》不仅帮助女生对自己的身体有更清晰的认识，也有助于她们学会正确的保健方法，保持身体健康。
这些课件对女生的成长及健康发育都具有重要的意义。
高二生理卫生知识讲座
高二生理卫生知识讲座高二生理卫生知识讲座是学校为了帮助学生更好地了解自身身体健康状况而举办的一项活动。
在这个阶段，学生正处于青春期的关键时期，身体发育和心理发展都面临着各种变化和挑战。
因此，通过开展生理卫生知识讲座，可以帮助学生认识自己的身体，养成良好的卫生习惯，提高健康意识，预防疾病，促进身心健康的全面发展。
1. 生理期的相关知识生理期是女生每个月会经历的生理现象，也被称为月经。
在生理期到来之前，部分女生会出现情绪波动、肚子疼痛等症状，这是由于荷尔蒙水平的变化所致。
在讲座中，医生会详细介绍生理期的周期、持续时间、月经量以及注意事项，以帮助女生更好地照顾自己，缓解不适症状。
2. 饮食与营养饮食是维持身体健康的重要因素之一。
在青春期，学生的身体发育处于快速增长阶段，需要充足的营养来支持身体各项功能的正常运转。
通过讲座，学生们可以了解到各类食物对身体的影响，学会科学搭配饮食，避免偏食和暴饮暴食，保持身体健康。
3. 心理健康青春期是一段充满挑战和压力的时期，学业、家庭、人际关系等问题可能会给学生带来焦虑、抑郁等心理困扰。
通过讲座，学生们可以了解到心理健康的重要性，学会有效地处理负面情绪，保持心态平和，寻求帮助和支持，建立健康的人际关系，促进身心健康的平衡发展。
4. 运动与锻炼适量的运动对身体健康至关重要。
通过讲座，学生们可以了解到不同类型的运动对身体的益处，学会科学合理地制定锻炼计划，培养坚持运动的习惯，提高身体素质，增强抵抗力，预防慢性疾病的发生。
5. 性健康青春期是性启蒙的关键时期，但由于性话题较为敏感，很多学生对性健康知识了解不足。
通过讲座，医生会针对性健康问题进行详细解答，帮助学生了解性生理、性心理、避孕知识以及性疾病预防等内容，引导学生树立正确的性观念，健康地面对性问题。
在高二生理卫生知识讲座中，医生会结合生理学理论知识和实际案例，用通俗易懂的语言向学生进行科普。
通过讲座，学生们能够更全面地了解自身身体状况，形成正确的健康观念，养成良好的生活习惯，提高自我保健意识，保持身心健康，迎接未来挑战。
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女
立
儿人Βιβλιοθήκη 当生自路
强
高二（）班女生会
你自己是一个美丽女生吗？ 美丽的女生应该是...
• 请从下列词语中挑出五个你觉得 美丽女生最应该具备的条件：
脸蛋漂亮 身材健美 打扮时尚 成绩优秀 善于交往
独立坚强 宽容温柔 乐观自信 典雅大方 清新自然
3
身材健美
• 科学锻炼，拉伸，收腹挺胸，抬头自信。
宽容温柔 • 对事情少计较，多承担。对人多微笑，少
• ④冷静面对父母过高的期望。2000年1月17日，浙江金华中 学高二学生徐力，就是在母亲长期过高期望，过严要求的管 教方式下，失去理智，杀死母亲……
影响女生学习的因素
• 1、情感问题 • 2、信心问题：压力大了我只能哭 • 3、生理问题：生理周期造成困扰 • 4、与父母、老师、同学的关系问题：早熟
的女生很敏感，惧怕父母期望过高
• 一、何谓“痛经”？
女性在行经期间或行经前后可能有轻微
的腹痛、下坠等不适感，这是正常现象， 但若正值经期或行经前后出现周期性的小 腹疼痛或痛至腰骶，甚则剧痛昏厥者，称 为“痛经”。痛经大多开始于月经来潮或 在阴道出血前数小时，常为痉挛性绞痛， 历时1/2～2小时。在剧烈腹痛发作后，转 为中等度阵发性疼痛，约持续12～24小时。 经血外流畅通后逐渐消失，亦偶有需卧床 2～3天者。疼痛部位多在下腹部，重者可 放射至腰骶部或股内前侧。如恶心、呕吐、 腹泻、头晕、头痛及疲乏感。偶有晕厥及 虚脱。
男女性别的差异，会导致在智力上各有特点，各有优势， 比如，在思维特点上，男生在抽象思维方面有一点优势， 而女生在形象思维方面又胜男生一筹。但具体到某一个 人智力水平还是有区别的，但不能因此得出女性不如男 性的结论，生理上的不同并不能成为智力水平高低的理 由，只它只是导致智力特点差异的生理基础。试想，居 里夫人的成就，又令多少男性自叹不如、羡慕不已。从
• 中学生交往中的不良心理，如自卑、 害羞、封闭、自傲、自私、支配、 猜疑、嫉妒、逆反、敌视、虚假、 恐惧等，这些不良的交往心理，不 仅影响中学生之间的人际交往，同 时也严重影响他们自身的身心健康 和个性的发展。
那么，中学生该如何与人相处呢？
（一）、树立正确的交往观念 1、树立平等交往观念，尊重他
“21世纪的新女性,既不是一个传统意义上 的‘贤妻良母’，也不是男人眼中性格粗犷的 ‘女强人’，她应该是流动在职业女性与贤妻 良母之间的精灵。”
“新女性应该是知识型、学习型的。自信、 从容、美丽，活出真我！”……
• 很多人说：到了高中女生就会 比男生笨，这种说法对吗？
答：这种说法显然是错误的，科学研究表明，从总体上 看男女在在智力水平上并没有什么差异，只是因
• ②主动关心父母。父母也是平凡人，孩子能主动关心，体贴 和爱护父母——反映你的成熟与懂事，反过来父母一定也会 尊重你的选择。
• ③给父母了解自己的机会。许多同学都很懂事，心里理解父 母苦心，但是接受不了教育方式，于是就把自己关在屋里，
以为这样可以少惹他们生气，殊不知，你无形中设置了自己
与父母无法逾越的“隔离墙”。最好主动告诉他们，让其放 心。
• 4、不可穿紧身的衣裤，这样不利于小腹的放松， 不利于淤血排出。
• 5、避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气 及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并 尽量少量多餐。
少女应注意的
• 经血一周不止，要看医生 • 每天要清洗，换洗内裤 • 连续3天瘙痒要就医 • 不要提前尝试男女性体验
二、与父母、老师、同学的关系问题
• 痛经治疗和预防：
• 1.对待痛经不要过于紧张，要正确对待。
• 2.保持身体的温度，要暖和一些。注意穿衣特别 是下半身的温度，不要着凉；可喝热水或温热的 牛奶玫瑰花茶；还可喝红糖水；或者用暖包捂住 小腹部，促进血液的循环。不能用冷水洗脚。
• 3、注意经期卫生，适当劳动。保持大便通畅，使 下身减少淤血，痛经就会减轻。
人。 2、悦纳他人，换位思考。 3、树立真诚评价原则。 4、要善于主动承认错误。
那么，中学生该如何与人相处呢？
• （二）、培养交往技能
• 1、学习礼貌待人（尤其是对长 辈，包括对老师）
• 2、学习微笑技能。 • 3、学习倾听技能。 • 4、学习赞美技能。
•
学习些与父母交流和沟通的小技巧
• ①学会体谅和宽容。 “缓冲三步曲”：a、忍着不说——表 现你的气度和修养。b、想好再说——表现你的理智和技巧。 c、好话好说——表现你的宽容、体谅及对父母的理解。
现实状况来看，确实，有一部分高中女生成绩有下 降，但这不是因智力因素引起的，而是由非智力 因素引起的，更何况这也不是普遍现象，实际上，
女生在智力水平上超过男生的事例也举不胜举，另外， 任何学生，随着知识面的扩展，智力都是表现为发展的 趋势，到了高中女生就会变笨显然没有科学依据，当然， 我们也要看到到了高中女生在生理上比男生的变化要大 一些，会给学习带来不利人影响，因此，女生需要更多 的努力，需要比初中时更多的自制力。
讥讽。
打扮时尚
• 留适合高中生的头发，穿适合高中生的衣 服。不穿太短，太露。注意穿戴内衣 成绩优秀
• 每一步都争取优秀。
第九届全国妇女代表大会提出了“可爱的新女 性”的概念
“新女性不应只是在厨房中快乐的小女人， 一个等着丈夫归家的妻子和孩子放学的母亲， 她应该是走钢丝的能手，善于在家庭和事业间 寻求平衡。”
(2)忌生冷，宜温热 月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损
伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不 畅，造成经血过少，甚至痛经。 (3)忌酸辣，宜清淡
为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食 物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少， 污染也小。 （4）多喝些补气血的饮品，例如红姜茶，阿胶，桂圆 等。来补充气血。
有些女生为何会痛经
• 痛经出现的原因： • 1.经期受凉,或食用过量冰冻食品; • 2.饮食过少或节食减肥; • 3.强烈或长时间精神刺激，超过了生
理调节的限度，引起气血紊乱; • 4.穿紧身衣裤,导致血流出不畅. • 5、身体虚弱
少女痛经药膳调理
(1)月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养 可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬 菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨 盆充血。女性在月经来潮前应忌食咸食。