演讲的本质
演讲的基本知识概述(PPT30张)
(1)演讲与朗诵的范畴不同，演讲属精神实用艺术，侧重 于宣传鼓动。朗诵属表演艺术，侧重于欣赏。
(2)演讲的选题有很强的现实性、时代性。朗诵的材料有 很大的超越性。
(3)演讲讲究激情，其语言有特殊性。有生活化的舞台语 言，有舞台化了的生活语言，演讲一定要有激情点(高 潮)。朗诵追求意境，其语言属舞台表演语言。 3
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三）从内容上划分，大致可分为五种类型
• 政治演讲。凡是为了一定的政治目的，出于某种政治动 机，就某个政治问题以及与政治有关的问题而发表的演 讲均属此类。它包括外交演讲、军事演讲、政府工作报 告、政治宣传等。
• 法庭演讲。即指公诉人、辩护代理人在法庭上所作的演 讲、律师的辩护演讲。法庭演讲有自己的突出特征：公 正性和针对性。
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2.称呼 • 钱其琛在2002级人民大学外交学院新生演讲时的称呼
语： 年轻的同行们！ • 曲啸应邀到沈阳某监狱给犯人们作演讲开场白的称呼
语： 触犯了国家法律的年轻的朋友们!
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3.开场白 • 先声夺人、打开场面、创造气氛。
开场白有二项任务：一是建立说者与听者的同感；二 是如字义所释，打开场面，引入正题。
2、演讲不同于一般的报告
• 内容上，报告注重政策性、权威性、指导性。演讲 注重典型性、鲜明性；语言上，报告要求朴实，感 情表达不要求大起大落，基调平稳。朗诵必须要有 起伏。演讲不是表演，是表现，要注重控制情绪， 最好的演讲员是他的眼泪在眼匡里，而听众的眼泪 在脸上。
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二、演讲的作用
1、促进作用：促进历史转变、促进文明建设、 促进人材成长。
•
• 学术演讲。指演讲者就某些系统、专门的知识和学
问而发表的演讲。一般指学校和其他场合的专题讲
演讲的本质和特征
演讲的本质和特征演讲是人类交流中最为重要的一种方式之一。
通过演讲，人们可以传递思想、表达情感、激发共鸣、影响行动，是政治家、企业家、社会活动家、教育家等角色必备的技能之一。
本文将探讨演讲的本质和特征，帮助读者更好地了解演讲的内涵和技巧，提升自己的演讲水平。
一、演讲的本质演讲是一种交流方式，包括一个演讲者与一个或多个听众之间的互动。
演讲的基本目的就是传达信息，这种信息包括思想、观点、感觉、情感、价值观等。
演讲的本质是传递这些信息并影响听众的行为、思考和决策。
演讲的本质还体现在其与其他交流方式的不同之处。
相比于写作、视频、广告等其他方式，演讲更加直接、生动、感性。
演讲者可以利用语音、手势、神态等多种方式来增强表达效果，同时还可以利用场景、情绪、人际关系等多种因素来影响听众的理解和反应。
演讲的本质也决定了话题、听众、目的、情境等要素都对演讲有着重要的影响。
二、演讲的特征演讲的本质决定了它具有以下几种特征。
1. 双向性演讲是一种双向的交流方式，既包括演讲者的表达，也包括听众的理解和反应。
在演讲中，演讲者应该积极倾听听众的反馈，对听众的理解和反应进行及时的回应和调整。
同时，演讲者也要让听众在讲话中找到针对他们需要解决的问题的答案。
2. 目的性演讲的目的是为了传递信息并影响听众的行为、思考和决策。
演讲者应该清楚自己的目的，从而选择合适的话题、语言和演讲风格，以达到预定的目的。
3. 个性化每个人的演讲风格都是独特的，受到人格、经验、教育、文化等多种因素的影响。
演讲者可以在保持自我风格的同时，根据听众的需求和情境，适时调整自己的表达方式。
这种个性化的表达方式，使演讲更加生动和真实。
4. 灵活性演讲者应该具备不同情境下的演讲技巧，以适应不同场合和不同听众的需求。
这包括有针对性的语言、适合的演讲风格、互动和表达技巧等，以满足听众的理解和需求。
5. 意象化演讲者需要利用富有感染力和形象性的言辞和语言选项来创造丰富的形象、情感和理念，使听众更好的理解和记忆。
国旗下讲话演讲稿：演讲的本质是什么,如何才能做到真正的好演讲？
国旗下讲话演讲稿：演讲的本质是什么，如何才能做到真正的好演讲？：大家好！今天，我有幸站在这里，在国旗下讲话，跟大家分享我对演讲的理解和思考。
演讲这件事，对于每个人来说是很重要的，不管你是在求职面试、作为代表发言、还是在社交场合，都有可能需要用到演讲技巧。
所今天我跟大家一起来探讨一下，演讲的本质是什么，如何才能做到真正的好演讲。
一、演讲的本质是什么？演讲的内容前面诸位老师已经讲的很清楚了，接下来，我来给大家分享一些对演讲本质的理解。
个人认为，演讲本质实际上是与人沟通交流的一种形式。
我们常说，沟通是人际关系的桥梁，而演讲则是其中非常重要的一个环节。
每次我们在演讲的时候，不仅仅是在传递信息和知识，更是在表达自己的想法和思考，以及和听众进行互动。
而这种互动，不仅仅是单向的信息传递，更是双向的交流。
就好比我们在日常谈话中，相互分享彼此的经验和观点，把属于自己的思考和理解分享给别人，获得别人的认可和回应，从而不断丰富和拓展自己的思维和知识。
二、如何做到真正的好演讲？接下来，我们来谈谈如何做到真正的好演讲。
好演讲不仅仅是口才好，更是内容有深度、结构合理、引人入胜、让人久久难忘。
那么，具体怎样才能做到好演讲呢？1.做足功课：在演讲之前，需要深入了解演讲的话题，做足功课。
只有对话题内容有足够深入的了解，才能在演讲中从容自如地展开思考和表述。
2.切入主题：在演讲中，需要有一条清晰的主线来引领整个讲话。
因此，在演讲之前，我们要设计好主题，使主题与内容紧密结合，切入主题，有针对性地介绍与主题相关的经验、案例和观点等。
3.设计好结构：演讲内容的结构设计非常重要，它能让我们整个演讲的思路更加清晰。
因此，在设计演讲内容时，需要合理统筹各个部分的关系、内容链接和时间分配，把整个演讲分成明确的几个部分，让听众可以更好地接受和理解。
4.语言生动形象：口语是演讲的核心，语言要简练、生动、丰富。
使用一些比喻、对比等修辞手法能够让演讲更加生动形象，更容易引起听众的共鸣和关注。
演讲本质及特征介绍
演讲本质及特征介绍演讲是人类社会交流中一种重要的表达方式，其本质是向人群传达特定信息，目的是为了影响听众，发挥说话者的话语权，达到其预期的目标。
演讲者需要在言语、语调、姿态、肢体语言等多方面进行准备和表达，同时通过激发听众的情感和思考，使其对演讲主题有更深刻的理解和强烈的共鸣。
一、演讲的本质演讲的本质是传递信息和影响听众。
首先，演讲是一种交流方式，演讲者要通过口头表达的形式，向听众传递某种信息，让听众了解、认同或者改变某种观点。
其次，演讲还是一种影响力的体现，演讲者的性格、能量、人格等方面的因素都会影响听众的感受和反应，直接或者间接地影响听众接受或者拒绝演讲者的观点。
因此，演讲的本质是通过语言交流传递信息，通过影响力来实现说话者的目标。
二、演讲的特征1、演讲需要具备说服力和吸引力演讲的基本目标是触动听众的情感和思维，使他们作出相应的反应。
因此，演讲者需要具备一定的说服力和吸引力。
说服力是指演讲者运用讲话技巧和表现能力，引导听众接受演讲内容和观点。
吸引力则是演讲者通过形象、语言和思想内涵等方面的魅力，吸引听众走进演讲故事之中，产生共鸣。
2、演讲需要结构清晰、逻辑有序演讲需要有一定的逻辑和结构，并且需要有一个明确的主题，告诉听众你要讲什么。
演讲者需要在内容方面做到言之有据、逻辑有序、引人入胜、简单明了，让听众易于理解和接受。
3、演讲的表现形式要多样化演讲的表现形式包括口语表达、肢体语言、语调、气氛控制等多个方面。
演讲者需要在语言表达方面做到流畅自然、声音宏亮、抑扬顿挫。
在肢体语言方面，演讲者需要注意自己的语言表情、面部表情、眼神等，让自己的交流更加生动、深入人心。
4、演讲需要考虑听众接受能力演讲者需要深入了解自己的听众，根据听众的接受能力、兴趣爱好、心理需求等方面，选择适当的内容和表现方式。
演讲的表达方式和内容要富于趣味性和互动性，引起听众的兴趣与注意。
5、演讲需要有目的性演讲的目的是传递特定信息，改变听众的观念和态度，或者实现演讲者的某种目标。
演讲的本质和特征
演讲的本质和特征
演讲的本质是一种能力和艺术，通过口头表达思想、观点和情感，以影响、启发、教育或娱乐听众。
演讲的目的是向听众传递信息、建立共鸣和影响他们的思维和行为。
以下是演讲的一些特征：
1.口头表达：演讲是通过口头语言来传递信息和观点，与书面表达不同，它需要更加直接、生动和易于听众理解。
2.目的性：演讲往往有特定的目标，可能是说服听众接受某个观点、教育听众一些知识、激发听众的情感等。
3.听众导向：好的演讲应该考虑到听众的需要和背景，以便更好地与他们建立联系，并达到预期的效果。
4.舞台表演：演讲通常需要在公众场合进行，演讲者可能需要运用肢体语言、表情和声音的变化来增强表达效果。
5.逻辑和结构：演讲需要有清晰的逻辑结构，以便听众能够理解和跟随，通常包括引言、主体和结论等部分。
6.感染力：演讲应该能够激发听众的情感和兴趣，使他们对演讲内容产生共鸣和积极的反应。
7.语言和表达：演讲需要用恰当的语言和表达方式来传递信息和引起听众的注意，包括词汇的选择、语调的运用等。
8.实践和准备：演讲能力可以通过实践和准备来提升，包括对主题的研究、演讲稿的撰写和反复练习等。
演讲的本质读后感
演讲的本质读后感演讲，是一种语言艺术，是一种表达情感和思想的方式，更是一种传递力量和影响的手段。
在我们的生活中，演讲无处不在，无论是政治家的演讲、企业家的演讲，还是老师的讲课，都离不开演讲。
而《演讲的本质》这本书，深刻地揭示了演讲的力量和本质，让我对演讲有了更深刻的认识。
首先，演讲的本质在于表达。
在书中，作者通过丰富的案例和深刻的分析，阐述了演讲的本质是表达。
无论是演讲者还是听众，都渴望通过演讲来表达自己的情感和思想。
演讲者通过言辞和肢体语言来表达自己的观点和情感，而听众则通过倾听和理解来感受演讲者的情感和思想。
演讲是一种情感的交流，是一种思想的传递，是一种心灵的沟通。
只有真正理解了演讲的本质在于表达，我们才能够更好地发挥演讲的力量，让演讲成为一种真正有意义的交流方式。
其次，演讲的本质在于影响。
在书中，作者通过丰富的案例和深刻的分析，阐述了演讲的本质在于影响。
演讲者通过言辞和肢体语言来影响听众的情感和思想，从而达到自己的目的。
而听众则通过倾听和理解来感受演讲者的影响，从而改变自己的情感和思想。
演讲是一种力量的传递，是一种思想的碰撞，是一种情感的共鸣。
只有真正理解了演讲的本质在于影响，我们才能够更好地发挥演讲的力量，让演讲成为一种真正有意义的影响方式。
最后，演讲的本质在于技巧。
在书中，作者通过丰富的案例和深刻的分析，阐述了演讲的本质在于技巧。
演讲者需要掌握一定的演讲技巧，才能够更好地表达自己的情感和思想，更好地影响听众的情感和思想。
而这些演讲技巧包括语言技巧、肢体语言技巧、声音技巧等等。
只有真正掌握了这些演讲技巧，我们才能够更好地发挥演讲的力量，让演讲成为一种真正有意义的表达和影响方式。
通过阅读《演讲的本质》，我对演讲有了更深刻的认识。
演讲的本质在于表达、影响和技巧，只有真正理解了这些本质，我们才能够更好地发挥演讲的力量，让演讲成为一种真正有意义的交流和影响方式。
希望通过不断的学习和实践，我能够成为一名优秀的演讲者，用演讲的力量影响更多的人，让演讲成为一种真正有意义的表达和影响方式。
演讲的本质
演讲的本质：一、演讲本质以及类型：1、演讲本质：演讲是演讲者在一定场合或特定的时镜中，面对广大听众，抒发情感，阐述要旨，宣传和发表自己的主张和意见，以感召听众产生共鸣的一种演说活动。
2、演讲六要素：演讲者、环境、信息、听众、反馈、互动。
3、演讲的目的：教育人、影响人、感召人。
法国思想家狄德罗：“任何一个想成为演讲家的人也必须是一个有德行的人，是一位思想精深、道德高尚、学识渊博的人。
”4、演讲的功能：一门工具、一门科学、一门艺术、一门武器、一门社会实践活动。
骨头：名词；肌肉，动词；衣服，形容词——调整修辞的敏感度。
5、演讲者——听众——时间环境——媒介。
6、演讲的类型：从功能上：A “使人知”演讲——以传达信息，阐明事理为主要功能的演讲。
目的在于使人知道、明白。
它的特点是知识性强，语言准确。
如朱光潜的演讲《谈作文》。
B “使人信”演讲——演讲的主要目的是使人信赖、相信。
它从“使人知”演讲发展而来。
它的特点是观点独到、正确，论据详实、确凿，论证合理、严密。
如恽代英的演讲《怎样才是好人》。
C “使人激”演讲——演讲意在使听众激动起来，在思想感情上与你产生共鸣，从而欢呼雀跃。
如美国黑人运动领袖马丁.路德.金的《在林肯纪念堂前的演说》用他的几个“梦想”激发黑人听众的自尊感、自强感，激励他们为“生而平等”而奋斗。
D “使人动”演讲——比“使人激”演讲进了一步，它可使听众产生一种欲与演讲者一起行动的想法。
它的特点是鼓动性强，多以号召、呼吁式的语言结尾。
如法国前总统戴高乐在二战期间的演讲《告法国人民书》。
E “使人乐”演讲——一种以活跃气氛、调节情绪、使人快乐为主要功能的演讲，多以幽默、笑话或调侃为材料，一般常出现在喜庆的场合。
它的特点是材料幽默，语言诙谐。
从表达形式上：A 命题演讲——即由别人拟定题目或演讲范围并经过准备后所做的命题演讲和半命题演讲。
它的特点是主题鲜明、针对性强、内容稳定、结构完整。
（虎头、猪肚、豹尾）B 即兴演讲——即演讲者在事先无准备的情况下就眼前情境、事物、人物临时起兴发表的演讲。
演讲的本质
演讲的本质演讲是一种通过口头方式向听众传递信息、表达思想和感情、引导听众行为和改变他们的态度的活动。
在现代社会，演讲是一项非常重要的能力和技能，无论是在商业、政治、教育还是其他领域，都需要人们具备出色的演讲技巧来展示自己的实力和能力。
因此，演讲的本质是什么，对于提高个人演讲能力和实现工作目标都具有重要的启示作用。
演讲的本质在于沟通。
演讲是一种有效的沟通方式，可以通过语言、声音、动作等多种手段来传递信息和感情。
演讲者需要深入了解听众的需求和兴趣，采用合适的语言和方式来讲述自己的观点和理念，以便让听众能够理解和接受。
演讲者需要了解讲话的上下文、目的和听众，以判断何时应该使用具有说服力和亲和力的语言，以及何时应该使用严肃和正式的语言。
演讲的本质在于表达。
演讲可以帮助人们通过语言表达自己的感情和思想，也可以善于利用声音和肢体语言来加强表达效果。
演讲者应该选择丰富多彩、简洁明了的词汇和语法结构，以便使听众能够轻松地理解和把握自己的思想。
此外，演讲者还要善于利用肢体语言和声音来表达自己的意思，以便加深听众对思想和感情的理解。
演讲的本质在于引导。
演讲者的语言和肢体语言可以帮助听众理解自己的思想和独特的视角，也可以激励听众采取行动，接受这种视角，甚至鼓励听众改变自己的观点和态度。
因此，演讲可以被视为一种引导行为的过程，演讲者的任务是通过说话和表达来引导听众，使他们思考并形成自己独特的看法。
演讲的本质在于传授知识。
演讲者可以使用演讲来传达知识、经验和技能，帮助听众了解各种概念和框架，使他们更好地了解学术、商业和政治等领域中的各种问题和挑战。
这需要演讲者了解目标听众的背景和需求，并以适当的方式来讲述，以便达到最佳的传达效果。
因此，演讲的本质可以被视为一种有效的沟通方式，通过表达、引导和传授知识来实现这种沟通。
对于那些希望拥有出色演讲技巧的人来说，了解演讲的本质可以帮助他们更好地掌握演讲技巧，以实现自己的目标。
对于那些想在职场获得成功的人来说，突出演讲的本质也可以帮助他们更好地与同事和客户沟通交流，在工作中发挥出高效率。
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演讲的本质：让思想更有力206人次课程介绍学员心得课程介绍学员心得你好，欢迎来听今天的书目。
今天为你解读的是《演讲的本质：让思想更有力》，作者是著名的英国国际演说家马丁·纽曼。
这本书中文版大约11万字，我会用大约20分钟，为你解读书中精髓：如何突破形象、声音训练、语言管理这三个方面，与你的听众建立信任关系。
上个星期，我在网上听了一场关于学习力的演讲，在整场过程中，演讲者非常的亢奋，时不时几个段子也能点燃现场的氛围，引来观众轰然一笑，但两个小时结束后，我发现自己连“学习力”这个词的基本概念都不清楚。
随后我采访了一位同样看过这个演讲的同事，他的感受跟我不约而同，觉得没有重点，不知道演讲者要强调什么。
唯一记住的就是他在演讲最后半个小时吹捧他们公司即将推出的学习力课程性价比是如何高，让大家抓紧时间报名。
假如你也是其中的一位听众，你真的会去买他家这个课程吗？我想除了视金钱如粪土的土豪，大部分普通人的答案都是一样：不买。
因为你压根儿就不相信他所说出来的东西，为什么要平白无故花冤枉钱呢？不仅演讲如此，在日常生活中，不论是汇报工作、与人相处，还是饭后闲谈，我们也常常遇到“别人说了一大堆、你听得云里雾里”的情况。
这到底是为什么呢？究其根本，是因为我们很多人忽视了表达的作用，认为那只是“耍嘴皮子”的功夫，不值得一提。
然而，当你发现身边某个同事因为在公司读书分享会上表现出色而涨了工资时，才会领悟到：语言是人与人之间沟通、建立友好关系的桥梁，把握好每一次开口说话的机会，将你要传递的观念和信息正确输出，是大大有助于个人成长的。
当然，大家要说了：我天生嘴笨、不会说，怎么办呢？别着急，《演讲的本质》就来告诉你其中的演讲要诀。
《演讲的本质：让思想更有力》一书是马丁·纽曼多年从事演讲培训的结晶，他认为演讲是一个人魅力、影响力的体现，最终的目的就是要和听众建立信任关系。
为了达到这个目的，我们要积极调动主观能动性，重复进行相应的演讲技巧训。
只要掌握了它们，我们便可以在传递信息的路上更为顺畅、清晰。
所以接下来的时间，我要从下面三个要点出发，为你详细介绍这本书的内容：第一：怎样打造演讲者的良好形象？第二：什么样的训练方法可以让声音更具吸引力？第三：如何管理语言达到建立信任的目的？------------------------------------------------------------------------------- 好，接下来，我们先来看第一个要点，怎样打造演讲者的良好形象？网上有很多朋友调侃，说我们现在是一个“颜值”时代。
只要拥有好的长相，就可以到处逆袭、鲤鱼跳龙门。
然而事实真的是这样吗？作者认为，要想在演讲台上好好“嘚瑟”，不在于颜值，而在于你对身体的控制。
大家要问，说什么叫“对身体的控制”呢？简单的讲，当你走上台后，你怎么站立、手抬多高、眼睛有没有走神等等，这些细微的动作加在一起就是对身体的控制。
相信大家都有这样的烦恼：一上台或者当众说话就会觉得浑身不自在。
我们常常把这样的状态归结于情绪紧张，而实际上，我们只是缺乏对身体的控制技能。
所以，只要掌握这些技能，就可以打造一个演讲者的良好形象。
网上有很多朋友调侃，说我们现在是一个“颜值”时代。
只要拥有好的长相，就可以到处逆袭、鲤鱼跳龙门。
然而事实真的是这样吗？作者认为，要想在演讲台上好好“嘚瑟”，不在于颜值，而在于你对身体的控制。
大家要问，说什么叫“对身体的控制”呢？简单的讲，当你走上台后，你怎么站立、手抬多高、眼睛有没有走神等等，这些细微的动作加在一起就是对身体的控制。
相信大家都有这样的烦恼：一上台或者当众说话就会觉得浑身不自在。
我们常常把这样的状态归结于情绪紧张，而实际上，我们只是缺乏对身体的控制技能。
所以，只要掌握这些技能，就可以打造一个演讲者的良好形象。
下面，让我们通过一个例子来看一下如何打造好形象呢。
假如，今天小王要做一场关于环保的演讲、提倡大家去种树，他应该在哪些方面做好充足准备呢？首先，我们来看手势的技巧。
因为小王整个过程是站在舞台上面的，他的一举一动都会受到大家的注意，想要传播更好的演讲效果，肢体语言是必不可少的。
具体怎么做呢？首先是用手传情，也就是用手势传递感情。
小王在演讲台上的感情是有变化的，他的手势自然而然会伴随这些变化而改变。
如果我们交流的时候忽视手的作用，就错失了一个最有效的交流工具。
打个比方，小王要表示——“每个人只要种一棵树就可以每天为周围人的健康加十分”的话，他可以把两个食指做成数字“十”的形状，来表达“十分”这个关爱他人健康的积极情感，可想而知，会比他干巴巴的说更有力量。
第二步就是用手绘画。
在演讲时，我们常常需要通过语言来描绘场景，有了手势就会让场景更生动。
比如小王要强调——“虽然只种一棵树，却可以为地球做出很大的贡献”，那么这个“很大”的场景如何描绘呢？他可以把双手尽可能地撑开来进行阐释，这个手势给人一种无限大的感觉，一下子就能增加表现力，让人容易理解。
第三步是用手传播。
演讲的目的在于建立信任，然后传播你在演讲中表达的思想和观念，手势在这里的作用就是作为思想观念的载体刻进观众的心中。
那么小王在演讲开始前，就可以和团队一起设计一个关于种树的手势，来对环保的概念进行加固。
比如他可以这样设计：首先，将左手撑开朝上，作为土地，然后将右手食指轻轻地放在左掌心上，再慢慢抬起，模拟种树、成长的场景。
大家看，简单的两步，把种植树木的动作表现了出来，既明快又好记。
在演讲过程中小王可以多重复几次，观众哪怕忘记他的演讲内容，也会记住这个种树的手势。
单说传播这一点，他的演讲就已经成功了。
介绍完手势的使用，让我们再来看看小王在演讲中眼神的正确打开方式。
在前面的课程中，我们已经了解过眼睛在“演讲”时的重要性，在本书中要跟大家强调的是另外两个眼神使用的技巧。
第一个技巧，是要学会眼神控制。
在演讲时，咱们都知道跟观众进行眼神接触非常重要，但你有没有发现这样的问题：一旦你注视对方太久，就会开始担心对方是不是有压力？会感觉到不太舒服？当你有这种疑问时，不安的情绪也会影响你的演讲。
小王这会儿在台上也会出现这样的困惑，此时，他最好的做法是锁定前几排中的某几人，和他们保持眼神接触。
在演讲过程中，这几个主要的听众不仅可以帮助他增强自信心和互动感，观众们也会得到更深刻的启迪和震撼。
那其他人呢？采取扫描式接触就好了，因为距离太远，小王看不清他们，他们也看不清楚小王。
第二个技巧，是注视摄像头。
假如，小王这次的环保演讲是现场直播，那么他所说的每一句话，都有可能传到任何一个有互联网的角落。
在这种情况下，和场外观众的互动就显得格外重要，他一定要时不时注视一下摄像头，而80%的演讲者往往都会忽视这个问题。
无数的事实表明，看一场演讲是否具有较高的点击量和粉丝数，关键不是现场人数的多少，而在于场外那些成千上万、甚至上亿的观众参与度有多少。
因此，注视摄像头这个小细节是演讲中引流和吸粉的重要方式之一，大家要格外重视。
最后一个方面，我们来看演讲过程中仪态的正确控制。
前面的课程，向大家介绍过走姿，在这里，我着重提及的是站姿和坐姿。
现在，让我们继续回到小王的环保演讲的故事里，那么首先他应该怎么做呢？那当然是站姿了。
我们知道，“站”既是身体的动作，也是精神风貌的体现。
小王站着演讲时，核心就是两个字，稳健。
他不能随性地抖腿，或者有其他小动作，而是要把他自己想象成一棵树，双腿分开，让体重均匀的分布在双腿之上，膝盖放松，身体放松，自然的演讲。
第二点是坐姿。
朋友们，现在让我们想象：整场环保演讲持续了一个半小时，终于到了互动的环节，小王可以坐下来和大家交谈了，这个时候，他能放松吗？答案很明显，不能。
即便是坐着，他也要注重自己的形态。
坐姿在演讲时注重什么呢？同样是两个字：力量。
操作方法很简单，小王这会只要全力控制好腰部的力量，就可以保持他前面一个半小时的精气神了。
试想，小王现在要是驼着背、连坐都坐不直，前一个半小时的“苦心经营”可能会竹篮打水一场空了！这不白干活了吗？综合手势、眼神、仪态三个方面的训练技巧，可以说，第一印象是通过身体来传达的，而且这些细节会在你毫无意识的时候原形毕露。
所以在正式演讲时，我们一定要把结合手势、眼神、仪态把自己的状态调整到最佳。
当然，在我们之前的训练技巧中，例子中的小王以及我们所有人，一开始肯定会感觉到不适应、别扭，没有关系，只要经过反复练习，自然而然就会成他们、成为我们的好习惯。
------------------------------------------------------------------------------- 聊完身体的形象控制，我们再看看看第二个要点：什么样的训练方法可以让声音更具吸引力？在这里，请允许我小小的自恋一下：朋友，当你打开APP，搜索我们的节目，并且坚持听到了第六本，我想不仅仅是因为内容的吸引，还有一部分原因是我的声音让你听着很舒适吧？如果我的声音让你听着心烦意乱、抓耳挠腮，你一定听不完第一本的前10分钟就想放弃了，不仅如此，你还会念叨着：“主播的声音真是太可怕了”、“再听一分钟我的耳朵要废了”这样的话。
可见，声音在演讲中是非常重要的，前面的课程大家也应该有了很深的体会。
在这本书里，我不再给大家重述以前的内容，而是着重为大家介绍声音的训练方法。
身体形象可以训练，声音是个天生的东西也可以训练吗？当然可以，不要小瞧自己的后天塑造力哟！现在，我们依然用小王演讲的故事来分析，他首先要做的是对呼吸和气息进行调节。
呼吸产生了气息，气息的强弱决定了我们声音的能量，而气息是由空气量决定的。
所以，第一步，就是呼入更多的空气。
由于生活的快节奏，我们平时都不太注重自己的呼吸速度，小王也是一样，通常来说大家的频率都会比较快。
那么演讲时想达到声音中气十足的感觉，肺部就需要一定的空气，也就是说要让自己呼吸慢下来。
小王可以在准备演讲练习时重复地做深呼吸，让腹部尽可能的进入空气，然后再开始说话，这样会比急急忙忙开口说话要好得多。
第二步，像和尚念经那样呼吸。
演讲台上要想一气呵成，就需要平时更加勤奋的练习。
小王怎么办呢？他可以模仿和尚念经。
大家可别小瞧，这是一个非常不错的选择。
和尚念经，在于呼吸的恒定，也就是在尽可能呼入更多气息后，他仍旧可以保持声音的稳定。
所以，小王在演讲练习时，学和尚那样尽可能大声、然后不断坚持和重复，就会使声音听起来更加有质感。
第三步是呼气时加入高低强弱。
演讲时有高低起伏，呼吸也有强弱的分别。
就像打鼓一样，小鼓的声音清脆，大鼓的声音厚重一般。
怎么操作呢？这就要求小王在吐气过程中，在声音中加入高低强弱，这样就可以控制吐气的量，会让声音体现力量的变化，给人强弱分明、抑扬顿挫的感觉。
他平时如果多增加一些锻炼，还可以缓解声带的压力，增强声音的魅力。