肥胖症的拔罐疗法

肥胖症的拔罐疗法
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山野村庄藏书
方法一、神奇的腹部减肥穴--中脘天枢
中脘天枢是治疗一些胃肠疾病的良穴,实际上它们又是帮助脂肪消化代谢,不让脂肪堆积于腹部的减肥妙穴。

中脘在胸骨下端与肚脐连线的中点上,或者肚脐以上四横指(自己的四指并拢)处即为中脘;天枢在肚脐旁边两横指的地方(与肚脐相平)。

见图：
坚持每天晚饭后按揉天枢中脘三分钟,同时在晚饭后半
个小时到一小时内进行摩腹,一定能收到神奇的效果。

另外,中医治疗肥胖讲究“化痰消脂”,肥胖的人往往多湿多痰,这里的“痰”不单是我们肉眼看得见的痰,更是中医里的一种病理产物。

再给你推荐一个中医化痰良方半夏、橘红各15克,白茯苓9克、甘草5克,打成粉末,装在空胶囊里,饭后服三五粒,坚持吃,疗效好,不反弹。

方法二、
肥胖症是人体内脂肪贮存过多，如体重超过标准体重的15～20%即为肥胖。

肥胖症分为单纯性为继发性两类，前者不伴有明显神经或内分泌系统功能变化，临床最为常见。

针灸减肥以治疗单纯性肥胖为主。

辨证治疗：
主穴：足三里、中脘
1．痰湿阻滞
【诊断要点】体型肥胖，嗜睡，易疲倦，纳差，口淡无味，女子月经少或闭经，男子阳痿；舌胖有齿痕，脉沉缓或滑。

【处方】脾俞、胃俞、阴陵泉、丰隆
2．胃火炽盛
【诊断要点】体型肥胖，胃纳亢进，消谷多饥，面赤声扬；舌质赤，苔腻，脉滑数。

【处方】天枢、合谷、曲池
其它疗法：
耳穴贴压：取穴：胃、内分泌、三焦、缘中。

方法：每次餐前30分钟按压耳穴3－5分钟，有灼热感为宜，10次为1疗程。

方法三、
肥胖症是指人体脂肪沉积过多，超出标准体重的20％。

人体的身高和体重之间有一定的比例，正常成人身高与体重的关系为：体重（千克）=身高（厘米）-105（女性-100）。

如果脂肪增多，体重增加，超过标准体重20％时，就被称为肥胖症。

此病女性多见，年龄多在40～50岁。

肥胖症分为轻度、中度、重度3种类型。

轻度：一般无自觉症状，生活起居正常无碍；中度：常有心悸、腹胀、易疲劳、畏热多汗、呼吸短促，甚至下肢浮肿等症状；重度：可出现缺氧、二氧化碳潴留，导致胸闷、气促、嗜睡，严重者可出现心肺功能衰竭，诱发动脉硬化、冠心病、高血压、糖尿病、痛风、胆结石、脂肪肝等。

一般分为饮食不节、
痰湿内阻2型。

一、饮食不节、脾胃积热
（一）症状
平素嗜食肥甘厚味，体型呈全身性肥胖，按之结实，食欲亢进，面色红润，畏热多汗，小便黄，大便秘结。

（二）治法
（1）选穴脾俞、胃俞、天枢、曲池、三阴交、内庭。

（2）定位脾俞：在背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。

胃俞：在背部，当第12胸椎棘突下，旁开1.5寸。

天枢：在腹中部，距脐中2寸。

曲池：在肘横纹的外侧端，屈肘时当尺泽与肱骨外上髁连线中点。

三阴交：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

内庭：在足背，当第2、第3趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。

（3）拔罐方法
刺络拔罐法，上述各穴用梅花针轻叩刺，以皮肤发红或微微出血为度，之后拔罐后留罐l0分钟，每日1次，10次为
1疗程。

二、脾胃虚弱、痰湿内阻
（一）症状
体胖以面颊部为甚，肌肉松弛，神疲乏力，食欲不振，胸胁、腹部胀闷不适，小便量少，或见全身浮肿、恶心呕吐。

（二）治法
（1）选穴脾俞、中脘、气海、关元、足三里、丰隆。

（2）定位脾俞：见前。

中脘：在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。

气海：在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。

关元：在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。

足三里：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘1横指（中指）。

丰隆：在小腿前外侧，当外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘2横指（中指）。

（3）拔罐方法
灸罐法。

上述各穴用艾条行温和灸15分钟，以皮肤感觉温热、舒适为度，后留罐10分钟，每日1次，10次为1疗程。

三、注意事项
（1）拔罐治疗肥胖症效果明显，但须长期坚持。

（2）要节制饮食，减少脂肪和碳水化合物的摄入，多吃水果和蔬菜，积极参加体育锻炼效果会更好。

四、病例
张某，男性，38岁。

近5年来体重逐渐增加，身高170cm，体重达85kg，多食易饥，喜食油腻、甜食，面色红润，怕热汗出。

穴取脾俞、胃俞、天枢、曲池、内庭、三阴交，采取刺络拔罐法，上述各穴用梅花针轻叩刺，以皮肤发红或微微出血为度，之后拔罐，留罐10分钟，每日1次，10次为1疗程。

治疗1疗程后体重下降5kg，继续以上法治疗2疗程，体重再下降6kg。

随访3个月，体重无回升。

方法四：拔罐减肥瘦身穴位及方法
1.拨罐减肥学习要点一：背部二穴位减肥
以下穴位，用闪火法在穴位上拔罐，留罐10～15分钟，每周2～3次。

脾俞穴（图示中最上面的一个）功效：发散脾胃之热。

三焦俞穴（图示中下面的一个）功效：将全身水湿气通调至膀胱经，再排出体外。

2.拨罐减肥学习要点二：腹部三穴位减肥
以下穴位，用闪火法，在穴位留罐20分钟，每周2～3次。

中脘穴（位于肚脐上方）功效：聚集及传导水液和脂肪。

大横穴（位于肚脐右侧）功效：通腹去脂，调理脾胃。

关元穴（肚脐下面）功效：募集小肠经气血、传导任脉水湿的效用。

3.拨罐减肥学习要点三：下肢二穴位减肥
以下穴位选择适宜体位，用闪火法将罐吸拔在穴位上留罐l5分钟。

每周2～3次。

血海穴（图示中上面的那个）功效：减肥，清血利湿。

足三里穴（图示中下面的那个）功效：通经活络、补中益气。

3）拔罐减肥食谱推荐：
推荐拔罐减肥食谱。

拔罐减肥早餐：
推荐无糖豆浆，燕麦片，和鸡蛋。

假如不喜欢无糖豆浆的话，可以喝水，但是千万不要吃主食，什么糯米团子、红豆糕这段时间都不要乱吃。

拔罐减肥午餐：
蔬菜、一到二两米饭、肉类一种。

蔬菜必不可少，可以吃些肉，油少一些的都行。

假如很想吃烤鸡、烤鸭之类的，那就把外面一层厚厚油脂的皮给撕掉，进食里面的肉吧。

实在，鱼是不错的选择。

不管怎么样，鸡鸭鱼肉，只准选一样进菜盘子。

拔罐减肥晚餐：
黄瓜、西红柿，可以生吃，也可以凉拌，但是别放糖凉拌。

放少许盐和醋就行了。

拔罐减肥餐实在挺苛刻的，在正餐的时候吃得很少，假如很饿，千万不要忍着，低血糖和胃病都是很要命的，所以可
以加餐，比如吃个苹果，黄瓜和番茄也都可以作为加餐的食
品。

另外，酸奶是最好的选择。

拔罐减肥的原理：
1、拔罐的强大吸力能使毛孔充分的张开，刺激和加强汗腺和皮脂腺功能。

局部的吸拔，能调整内分泌，加速淋巴和血液的循环！
2、拔罐能有效地调节脂质代谢，拔罐打通人体穴位后，能使脂质下降，加速脂肪代谢，还能通过对神经系统的调节，纠正肥胖者的异常食欲，抑制胃酸分泌过多！
3、拔罐与一般的药物减肥不一样，拔罐是通过调整肥胖者内在功能发挥正常的工作！拔罐减肥适合于长期减肥无效，或者药物减肥体内产生抗药物性的肥胖患者！
普通注意事项
1、贫血、心脏病不能减肥。

2、皮肤过敏、温疹、湿疹不能减肥（多毛需刮掉）。

3、月经期不能减。

月经前不愿掉重，因为水、盐、钠储留在体内。

月经干净后才可做减肥。

经期不拔罐也掉重。

4、便秘不愿掉重（先调理再减肥）。

5、感冒、拉肚子不愿掉重。

6、疲劳过度、上火不愿掉重。

7、年龄50岁以上新陈代谢慢不愿掉重。

8、月经停止者，掉重慢些。

9、肥胖的人都是阴阳不平衡的虚症。

10、期望值高者不宜减，特别是想塑身的人群，很有可能会目的没达到却留下拔缺罐导致起泡后的伤斑（笔者亲身感受此痛苦），还会因此月经不调，眼窝深陷（因为水分被拔掉了）。

总之除非你胖得不可救药了可一试。

控重注意事项
1、在任何时候都不要暴饮暴食。

2、切记在睡觉前3小时不要吃、喝任何东西，要知道这是遏制反弹的重中之重。

3、保持好身材，最好选择一周二次单一饮食（晚餐）。

4、晚餐和睡觉时间一定要间隔3小时才能睡觉。

5、以后晚餐禁吃：高淀粉类、甜品类、油炸类、高盐、辣的，吃以清淡为主。