看看我是怎么治好腱鞘炎的

关于腱鞘炎的这个病痛啊，我是最有发言权了，毕业之后呢我就找了一家公司去做新媒体运营了，平时的工作也就是剪剪视频，写写文案这些。但是自从上一年公司的效益稳步提升开始，（抱头大哭）身为公司的一份子，我也就跟着公司开始了高强度的工作，每天工作时间13个小时，就这么持续了有半年…

过年后我就得了腱鞘炎，以前都不知道有这种病症，听都没听过…年初的时候，最开始只是大拇指附近的关节活动不是特别的灵活，有时会手部有点肿胀，手腕那点会有一点点的凸起，但都不是特别明显的那种，所以我也没有太在意这件事情，只是觉得可能是我手部活动量太大了，手部承受不住，需要休息一段时间。但那一段时间我又没有办法请假，公司正处在在上升期的重要阶段，领导哪有可能会给你放假让你长时间的休息啊，除非你是不想干了，可以直接回家休息... 诶~在这里我吐槽一下，可恶的资本家！

6月份快迈入7月的时候，我的手还是完全没有要好转的迹象。而且因为前段时间不小心非常用力搬了一次重物，到现在手腕还隐隐发痛呢，它不是以前那种断断续续的痛，是那种持续的疼痛，转动手腕的时候手指关节处说不出来的酸痛还带着点胀胀的感觉，然后手也用不上劲儿，拿个碗也拿不起来，我这才意识到问题的严重性，就立马找公司请了一天假去医院看病，给大家看看我当天晚上手的的样子。

在这里再次提醒一下大家，千万千万不要学我，等到病情严重了才去医院看医生，有发现不太舒服的时候一定要及时就医

到了医院，经过检查后，医生确诊为腱鞘炎，我这才知道，原来世界上还有腱鞘炎这种病...没办法，因为严重影响到生活和工作，在医生的建议下我打了封闭针，因为医生跟我说，我这不算是特别严重，主要是多休息，然后理疗+打封闭针就能好。回家之后我又请了两天假，休息好了，就又去上班了。

工作的时候我已经很注意休息了，用键盘的时候我一般都是能不用大拇指就不用它，但是...没有用，手指越来越疼，一碰键盘就说不出地疼，后来甚至不能大幅度地弯曲，更别说敲键盘了。我光荣的又一次去了医院，医生跟我建议说不行动手术吧，打针我还能接受，动手术？我年纪轻轻地就要动手术了么？我实在是不想动手术，我还是想要保守治疗，先试一试，所以就在医院的时候打了一针封闭针，就开始我长达3个月的治疗了。

（有朋友居然说手疼是我键盘的问题导致的...）

其实最开始医生跟我说我得的是腱鞘炎的时候，我以为是我搬重东西的时候造成的，后来查了资料才知道，所谓的腱鞘炎是因为肌肉过度活动后，肌肉、肌腱及其周围的筋膜和腱周组织充血、水肿。滑膜纤维素性渗出增多，才会出现局部红、肿、疼等症状。知道了之后呢，我就找了以下几种方法来治疗，给大家简单的说一下吧。

1、地米安贴剂

其实这是我比较推荐的一种方法了，贴剂的作用就是通过消除患病部位的无菌性炎症，来减轻症状，最后达到痊愈的这样一个效果。

其实最开始我是不相信贴剂可以治疗腱鞘炎的，然后还是我同事安利给我的，跟我说地米安真的效果很好，她的症状轻，贴了一个月，基本上就痊愈了，现在打字比我还快。可能是她觉得我每天带个护具太丑了吧~ 看着影响心情心情。我拿她用了贴完剩下的试了试，就每天贴在手腕部，再戴上个护具防止我自己工作太激动忘了自己还有腱鞘炎。我贴了一周之后效果真的有明显的好转，然后我就问同事要了链接自己又去买了一大盒，就是每天贴，然后回家做做护理，泡手、锻炼什么的，没想到我自己这么折腾下来，真的把腱鞘炎给治好了，也不用去做手术了，开心！因为我之前打过封闭针嘛，所以贴上地米安消炎的时间要比正常患上炎症的人要长一些，前前后后的折腾了三个多月吧，不管怎么说最后总算是治好了。说起来治疗的过程也是有些麻烦的，关键是看你能不能坚持了，每天都要做一些手部的康复训练，还得坚持用温水洗手，按摩，注意饮食等等，但是我觉得就算麻烦点总比做手术好吧，手可是女人的第二张脸，万一留疤了也不太好，而且也还是会有一大堆的术后保养什么的。

2、休息+护具

休息我就不多说了，就是要尽可能多的让手的活动量降下来，能不工作就不工作！当然，这里的休息可不是让你请假在家躺在床上睡觉，或者是玩手机啊。是让你尽量不要活动你的手，例如尽量少的去做洗衣、做饭、打扫卫生等家务劳动；日常手指手腕不要过度弯曲或后伸；提拿物品不要过重；手指、手腕用力不要过大。

那在这个时候呢，护具就是我们最好的选择了，在某宝上随便搜一下应该就有，经济实惠，

就是样子不是太好看，不过这都不重要，先把病治好再说！

3、针灸治疗

早期的腱鞘炎，或者炎症症状比较轻的病友们可以用这种方法，针灸主要就是疏通经络、活血、起到止痛消炎的作用。我个人不太建议针灸作为主要的治疗，毕竟是一种物理疗法，只有减缓症状的效果，不能完全根除炎症症状。而且一次针灸的费用也不低，最关键的是你针灸一次最起码耗费半天的时间，对于我这种工作忙成狗的人来说，请假是一件极其奢侈的事情。

还有一点，就是成人的腱鞘炎最好不要用艾灸治疗，因为成人的腱鞘炎多是因为劳累、反复的磨损引起的。它属于无菌性炎症，可能会有水肿、炎性渗出等病理变化，如果再使用艾灸疗法的话，很有可能会加重局部水肿和炎性的渗出。

4、药物、封闭疗法

首先说药物，不知道大家对口服药有没有抵触心理，毕竟是药三分毒嘛。还有就是我连着吃了几次药，经常性会感觉到头昏脑涨，就算请假在家带着这种状态也难受，然后不吃药就没有这种头昏的情况了，所以这之后我一般都比较抗拒口服药的疗法。这一点大家见仁见智，我说的这些仅作为参考就好。

前面有提到，我打过封闭针，那为什么我把它放在最后来说呢。封闭针这种方法我建议大家是最后一个用它的，毕竟打完针后别的保守方法都不是太管用了，这也是为什么我后来花在治疗上时间那么长的原因。

故事听完了，方法也给大家上文中写到了，希望写的这些能切实帮到你们，然后大家可以早日康复！我可以收到大家给予的大拇指~