“情感操控”的8 种典型表现
如何识别社交中的情感操控
如何识别社交中的情感操控在我们的日常生活和社交中，情感操控是一种不易察觉但却可能对我们的身心健康和人际关系产生负面影响的现象。
情感操控者常常利用各种手段来影响和控制他人的情感和行为，使受害者陷入困惑、自我怀疑和痛苦之中。
那么，如何识别社交中的情感操控呢？首先，我们需要了解情感操控的常见表现形式。
一种常见的方式是贬低和批评。
情感操控者可能会不断地指出你的缺点和错误，让你觉得自己一无是处。
他们的言辞可能看似是“为你好”，但实际上却让你失去自信和自尊。
比如，他们会说：“你怎么这么笨，这点事都做不好”或者“你看看别人，再看看你自己”。
这种持续的负面评价会逐渐侵蚀你的自我价值感。
另一种常见的手段是威胁和恐吓。
他们可能会威胁要离开你、不再与你交往，或者以其他方式让你感到不安和恐惧。
例如：“如果你不听我的，我就跟你分手”或者“你要是不按我说的做，咱们就绝交”。
通过这种方式，他们试图让你服从他们的意愿。
情感操控者还善于制造内疚感。
他们会让你觉得自己对他们的不幸或痛苦负有责任，即使这与你毫无关系。
比如：“都是因为你，我才这么痛苦”或者“要不是为了你，我也不会变成这样”。
这种情感绑架会让你为了弥补所谓的过错而不断妥协。
此外，孤立也是情感操控的一种常见策略。
他们可能会试图限制你与朋友和家人的接触，让你在情感上依赖他们。
比如，他们会说：“你的朋友都不好，别跟他们来往了”或者“只有我才是真正关心你的人，其他人都不可靠”。
那么，我们如何才能识别这些情感操控的迹象呢？关注对方的言语模式是一个重要的方法。
如果一个人总是使用绝对化的语言，比如“一定”“必须”“绝对”等，并且不容许你有不同的意见，这可能是情感操控的表现。
他们可能会频繁打断你说话，不让你表达自己的观点，或者在你表达观点后立刻予以否定。
观察对方的行为也能提供线索。
比如，如果他们总是突然发脾气、冷战或者对你进行冷嘲热讽，而你却不知道原因，这可能意味着他们在试图操控你的情绪。
情感操纵003
<---分割线()--->作者:脑控算什么日期:2009-09-24 11:06８，骗人专家－"我根本没说过那种话。
是你说的！"如果有一天你发现你在跟你的伴侣争论的时候，需要拿个小本子记下他说过的话，以免他后来翻脸不认，那你就要小心了。
这话看上去很白痴，大家都会说，如果我男朋友这样子，我早就蹬了他。
但事实上真的有这样的人，明明自己说过的话却不认账，明明自己承诺过的事情，却推说是你编造出来的。
最后会振振有词的说"那就拿录音出来吧！"一开始只是小事，比如说，说好５点见面，他６点才到，说"啊，你不是说６点吗？"你肯定自己说的是５点，但是他看着你的样子那么无辜，那么真诚。
大概是他听错了，或者是自己不小心说错了吧。
骗人专家大多都是记性很好，而且非常有说服力。
他会举出很多你根本无法核查的证据来支持他的说法。
比如说"你说的绝对是６点！我当时跟小张在一起，还让他帮我记着呢！"或者"要是你跟我说让我买鱼，我能忘了吗？你说说看，我哪年哪月忘了给你买东西？肯定是你没跟我说。
你以为你跟我说了，但是你其实没有。
"或者"我当时跟你说的是如果买房子，我们家只能出１／４，你怎么记得是一半呢？你去问我爸，我爸记得清清楚楚。
"这些听上去都很有理，你也会觉得。
哦。
可能我真的是记错了。
但是，真正的情况是，他十有九成是顺口胡编的理由。
这样的经历多了，他就会把这些小事积攒起来以证明，并且让你自己相信自己不但说话不保靠，而且记性也不怎么样。
欺骗是一种危险的，贯穿一个人个性的所有方面的，根深蒂固的习惯。
如果一个人在小事上撒谎，他在大事上也不会讲实话。
如果他在工作上撒谎，他在私人问题上也满嘴跑火车。
如果他对他的朋友或者父母撒谎，他也会肆无忌惮的在你面前浑水摸鱼。
恋爱中的心理病态识别和处理不健康的行为
恋爱中的心理病态识别和处理不健康的行为恋爱是人类生活中重要的一部分，而心理和情感的变化也常常伴随着恋爱的过程。
然而，在一些情况下，恋爱过程中可能出现一些心理病态的行为，这些行为可能会严重影响个人和人际关系的健康发展。
因此，识别和处理这些不健康的行为尤为重要。
本文将探讨恋爱中的心理病态行为，并提供一些处理这些行为的方法和建议。
一、病态的控制欲恋爱中的控制欲是一种常见的心理病态行为。
当一方试图过度控制另一方的行动、思想和社交生活，以及不断干涉对方的自由，这种行为就超出了正常的范畴。
这种行为通常源于自卑、不安全感和缺乏信任。
要处理这种不健康的行为，首先需要建立健康的沟通方式。
双方应该保持坦诚和尊重，共同制定行为界限和个人空间。
此外，培养自信心和对对方的信任也是至关重要的。
二、过度嫉妒过度嫉妒是另一种常见的心理病态行为。
当一方过度怀疑并对另一方的行动和人际关系感到不安，甚至试图限制对方与他人的接触时，这种行为表现出了过度嫉妒的特点。
过度嫉妒通常源于自卑、不安全感和自我负面评价。
要处理过度嫉妒的行为，首先双方需要进行坦诚的对话，沟通彼此的情感和需求。
同时，建立相互信任和理解的基础也是非常重要的。
此外，寻求心理咨询或专业的帮助也是一种有效的方式来处理过度嫉妒的行为。
三、情绪操控情绪操控是指一方试图通过操纵对方的情绪来达到自己的目的。
这种行为通常表现为用暴力、威胁、诋毁等方式来影响对方的情绪和心理状态。
情绪操控是一种极其不健康和有害的行为，严重违背了人际关系中的平等和尊重原则。
要处理情绪操控的行为，首先需要保护自己的权益和安全。
如果遇到情绪操控，及时寻求支持和帮助，并与对方进行明确的沟通，表达自己的观点和感受。
同时，建立健康的人际关系和积极的支持网络也是非常重要的。
四、自我牺牲在恋爱中，一方可能出于强烈的依赖和对对方的需求，而不断牺牲自己的利益和愿望。
这种行为往往表现为一方完全以对方的需求为重，而忽视了自己的个人成长和幸福。
他爱你,会有这10种表现,否则就是玩你
他爱你，会有这10种表现，否则就是玩你1.毫无理由地给你打电话当你还在上班，或在家，或任何时候，他打过电话来，嗫嚅地说他其实没什么特别的事，就是想和你说几句话。
如果他这时在办公室，你可能会听到他那头其它电话的铃声此起彼伏，可他置若罔闻，继续把急于要和你说的话说完。
2.他忍不住把他的一切告诉你还会忍不住得意地在他的哥们面前提到你。
在你面前，他似乎很健谈，告诉你有关他和他家人的许多情况，诸如他的爱好啊、他的出生年月啊、他的父母有没有什么怪癖啊等等，目的就是让你走近他，拉近你们之间的距离。
只要想起你，他就有说不出来的神往，这种感觉必须在他的哥儿们面前一吐为快。
女人喜欢在同伴面前展示新买的香奈儿迈凯奇，男人则喜欢对他的朋友夸耀他心爱的女人。
3.对你的朋友极为友好如果你托他为你的某个朋友帮忙，他会显得格外卖力。
原因很简单，他想让你高兴，让你的朋友夸他。
4.他留心你的一举一动和你说话时，他会专注地看着你的眼睛和嘴唇。
一块出去吃饭时，他不会仔细打量那些进进出出的美少女。
有时候，他眼睛会望着远处，那只是在整理他的思路。
5.约会时，他很准时就是说，他不会来得太早，更不敢迟到。
为了准备约会，他会精心做一番准备和修饰，这点并不是女人的专利。
他同样希望他在你眼里性感而又迷人，无可挑剔。
迟到的事是绝对不能发生的，一切都考虑得很周全。
6.他不会嘲笑你的兴趣他会尊重你的各种兴趣，包括你逛街的爱好。
平时你听到的所谓“男人最烦陪女人逛街”的说法其实都是些已婚男人的言论，对正处在神魂颠倒阶段的他来说，有机会和你在一起，就很满足了。
7.他不提从前的罗曼史即使你强迫他交待，他也只是轻描淡写地说一些听上去很熨帖的话，比如，“我和那人完全合不来，和她在一起总是死气沉沉的”什么的。
假如他讲给你听的是一段颇有悔意和伤感的爱情故事，那你就得留神了。
8.和你亲热后，他的谈兴不减他希望知道你刚才的感觉，因为他在乎你。
亲热之后，如果他甚至不挽留你和他一起呆上半小时、20分钟，这种情形就不需要任何解释了，你唯一能做的就是永远不要再走近他。
如何识别并避免社交中的情感操控
如何识别并避免社交中的情感操控在我们的日常生活中，社交是不可或缺的一部分。
然而，在与人交往的过程中，我们可能会遭遇情感操控。
这是一种隐蔽但却具有破坏性的行为，它会影响我们的情绪、决策和自我认知。
那么，什么是情感操控？我们又该如何识别并避免它呢？情感操控，简单来说，就是有人通过各种手段来影响和控制你的情感，以达到他们的目的。
这种操控可能是有意识的，也可能是无意识的，但无论是哪种情况，都会给被操控者带来不良影响。
情感操控者常常会使用一些特定的策略和技巧。
比如，他们可能会进行“煤气灯效应”，通过不断否定你的感受、记忆或认知，让你开始怀疑自己的判断力和理智。
比如，你明明记得某件事情是这样的，但对方却坚决说不是，还反复强调是你记错了，久而久之，你可能就会真的觉得是自己出了问题。
还有一种常见的手段是“情感勒索”。
操控者会利用你对他们的感情、关心或者责任感，威胁你如果不按照他们的要求做，就会让你感到内疚、恐惧或者失去他们的爱和支持。
比如，你的朋友可能会说：“如果你不帮我这个忙，那我们就不是真正的朋友。
”这种话会让你在不情愿的情况下，为了维持关系而妥协。
此外，“冷暴力”也是情感操控者常用的方法之一。
他们会故意不理睬你、冷落你，让你感到不安和焦虑，从而主动去迎合他们的要求。
那么，我们该如何识别情感操控呢？首先，要留意自己的感受。
如果你在与某个人交往的过程中，经常感到困惑、不安、自我怀疑或者情绪低落，这可能就是一个警示信号。
其次，观察对方的行为模式。
如果对方总是试图否定你的感受，或者经常用威胁、恐吓的方式来让你做事，那么这很可能是情感操控的表现。
另外，注意语言和沟通方式。
情感操控者的话语往往充满了指责、批评和贬低，很少有鼓励和支持。
当我们识别出情感操控后，又该如何避免呢？首先，要坚定自己的立场和价值观。
相信自己的感受和判断，不要轻易被他人的否定所动摇。
学会设定边界也非常重要。
明确告诉对方哪些行为是你可以接受的，哪些是不可以接受的。
谈谈情感操控(人际交往特别是男女关系中的一些软暴力)
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1 ，环境破坏大王–"我不好过，我也不让你好过"。
不知道你们是否注意过，身边有这样一种人，他们的心情会直接影响到他周边的人，不管你愿意不愿意，你都会受到他们的影响。我老爹就是这样一个人。我很小的时候，他就教给我一个原则"充分不愉快"原则，这个原则的本质是：如果我不高兴（如果你惹我不高兴，不管是你有意无意），我都会竭尽全力让你的生活也变得充分不愉快，直到我高兴起来。这个原则，就是情感操控8 个征像之一的"情绪环境掌控"（emotional climate control ）。
谈谈情感操控(人际交往特别是男女关系中的一些软暴力).txt
谈谈情感操控（人际交往特别是男女关系中的一些软暴力）
来源： 邵峰的日志
情景1 ：
你因为跟男朋友闹了点小矛盾，就跑去找闺密诉苦，请她帮忙分析一下情况。
"我跟你说。。。我最近跟那个谁。。。如何如何。。。你觉得我该怎么办啊？"
闺密说："还说你呢！我们家那位最近也不让我省心。昨天就。。。"如此这般，前因后果的说了半天，不但你的问题还是没有解决，却给她做了半天分析。结果这位闺密貌似也并不在意你提出的意见，只要自己说过就开心了。
情景2 ：
你的女朋友最近闹情绪，你也搞不清楚到底是为什么。直接去问她呢，她却说："你如果真的关心我，就应该知道我为什么不高兴。你怎么这么自私，不会体贴别人！"就这样拖了一天又一天，你左猜又猜，是不是自己上次请她吃饭的时候点错菜了？ 是不是又忘记了重要的纪念日。。。直到最后她觉得你受的苦够多了， 才最终告诉你，原来那天吃肯德基的时候，你忘了给她买她一向爱吃的烤翅。而你这些天来还以为自己做了什么天大的事情。
识破PUA情感操纵术
识破PUA情感操纵术“好奇—探索—着迷—摧毁—情感虐待”，这是PUA最常见的“五步陷阱”。
通过心理控制，让对方感情崩溃，失去理性。
好奇陷阱为五步陷阱法中的第一步，不良PUA使用者在与目标接触后，以虚拟自身人设的方式达到吸引目标的效果。
不良PUA使用者会根据面对目标的不同，而构造出与目标性格较为贴合的人设。
第二步为探索陷阱。
探索陷阱在实操过程中分为三个阶段：颠覆形象、情感共鸣、制造特殊性。
首先不良PUA使用者对之前建立起来的人设进行颠覆，假装在不经意间展露自己的秘密属性，引导目标探索自身所隐藏的属性。
在了解过程中，通过表现与初期树立的强势形象截然不同的情感，如疲惫、隐忍等，展现出反差极大的一面，以此来激发目标的同情心及保护欲，使得目标在情感上产生共鸣。
第三步着迷陷阱分为前期和后期，前期以暗示话术高压诱导PUA 受害者，加速两性关系进度，当受害者向不良PUA使用者表白爱意、坦露心迹，便可进行下一步操作。
后期先营造自立自强形象但内心却渴望关注和温暖的虚假形象，以此来情感刺激PUA受害者，从而诱导他主动对其进行人格讨好、物质乞求，通过索取物质产品的方法，试探PUA受害者的经济实力和对自己的着迷程度，为下一步进行铺垫。
之后，不良PUA使用者开始对目标态度忽冷忽热，一方相继以情感需求提出不同程度的物质乞求和价值投资，一方不断服从以物质条件满足对方予以安慰，此过程中令目标认为双方距离迅速拉近，甚至单方面认为达到了确立关系的阶段。
下一步不良PUA使用者故意制造与之前伤心经历类似的场景，以欺骗他人、轻视他人、不尊重他人为由，对目标进行不合情理的指责。
在此过程中占据关系的制高点，利用对方希望挽回关系的心理，先发制人设局引入加以情感逼迫。
当PUA受害者经历完摧毁陷阱的自尊摧毁后，不良PUA使用者可以根据个人兴趣选择进入感情虐待自杀陷阱。
此时PUA受害者正处于自我意识模糊、理性思考能力较低的状态，不良PUA使用者便抓住机会向其认错，加以安慰，以达成回心转意、重新进入恋爱关系。
恋爱中的情感操控有效运用言语和肢体语言
恋爱中的情感操控有效运用言语和肢体语言在人际关系中，情感操控是一种普遍存在的现象，无论是在工作环境还是在日常生活中都能够观察到。
而在恋爱中，情感操控更是经常出现，并且对于恋爱关系的发展起着至关重要的作用。
其中，言语和肢体语言是情感操控中最常用的手段。
本文将探讨恋爱中的情感操控，重点分析有效运用言语和肢体语言的技巧。
一、言语在情感操控中的作用1. 表达爱意和关怀言语是人们交流感情的重要工具，通过善意的言辞表达爱意和关怀，可以增进情感的沟通和连接。
比如，经常对对方说一些温暖的话语、问候和慰藉，能够使恋爱关系更加亲密和稳固。
2. 培养信任和安全感在恋爱关系中，人们往往希望得到对方的信任和安全感。
通过言语的运用，例如给予真诚的承诺、提出合理的建议和支持，可以为对方提供一种信赖的基础，使双方在情感上更加稳定和愉悦。
3. 制造悬念和吸引力言语可以制造情感上的悬念和吸引力，从而激发对方的好奇心和兴趣。
比如，通过巧妙的说话方式引起对方的注意，保持一定的神秘感和吸引力，能够增加双方之间的情感引力和互动性。
二、肢体语言在情感操控中的作用1. 亲密接触和身体接触肢体语言是一种无需言语的表达方式，通过亲密接触和身体接触可以增进恋爱关系中的情感亲密度。
例如，恰当的拥抱、握手和亲吻等肢体接触能够给对方带来安全感和温暖，增强双方的情感联结。
2. 眼神交流和微笑眼神交流和微笑是肢体语言中最常用的方式之一，通过眼神的交流和微笑，可以传递出积极的情感和友好的态度，进而改善恋爱关系中的氛围。
3. 姿势和动作的调整正确的姿势和动作可以传达出一种积极、自信和有吸引力的形象，从而影响恋爱关系的发展。
比如，挺直腰背、保持自信的姿态，可以给对方留下良好的第一印象，进而产生积极的情感操控效果。
三、有效运用言语和肢体语言的技巧1. 诚实与尊重在恋爱中，诚实和尊重是情感操控的基础。
在运用言语和肢体语言时，要保持真诚和尊重的态度，避免使用虚假和伤害对方的方式来操控情感。
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"情感操控"的8 种典型表现1 ，环境破坏大王– "我不好过，我也不让你好过"。
2 ，聚光灯爱好者– "你说你头痛？你知道吗？我有脑癌！"3 ，乐于助人者– "我这么帮你，你要拿什么回报我？"４，无责任失败者－"千错万错，不是我的错！"５，损人高手－"你看你，怎么那么胖啊！。
啊。
你生什么气啊，我开玩笑的。
"６，负罪感大师－"不管你怎么做，你都对不起我。
"７，暗示女王－"你如果爱我，就明白我的意思。
"８，骗人专家－"我根本没说过那种话。
是你说的！"这些情景，时时刻刻发生在我们身边，我们却往往当作正常，并没有注意到这其实是变相的心理虐待。
一提到"虐待"这两个字，我们总是会想到"家暴"，但是，比起身体上的暴力，精神上的操控和侮辱其实更加恐怖。
因为我们意识不到，所以不会加以防护，不但自己会受到伤害，而且还有可能变成无意识的施暴者。
在论坛上潜水许久，发现很多人对"情感操控"并不熟悉，不但自己成为"操控者"的受害者，同时也会对把"情感操控"用在别人身上。
所以很想写一写，各位在观察自己身边的人可引以为戒。
所谓"情感操控"是心理虐待的一种，译自英文"emotional manipulation" ："emotional" 很好理解：就是感情的意思。
而manipulation 中文直译为"控制"，但是相对于比较中性的"control "，manipulation 更加的倾向于"操控别人的行为而达到自己的目的"。
所以emotional manipulation 完整的翻译过来应该是："以感情为武器操控别人的行为而达到自己的目的"这样的一种行为。
我身边有很多"大师"级别的情感操控者，小时候深受其害，但却不明就里，只是暗暗发誓，长大之后绝对不要变成这样的人。
因为想要了解家人这样伤害别人的真正行为原理，才会努力的研究资料。
来美国选修了大量的心理学课程，参加志愿者的服务，渐渐明白何谓"情感操控者"和他们的种种技巧，以及如何抵抗。
有人总结出"情感操控"的8 种典型表现，有些适合于中国文化背景，有些则更加西方化。
有些比较普遍（我们大家都经历过或者自己做过），有些则比较不常见。
我做了一些修改，加入了我的理解和一些事例。
我觉得对于西方的心理学理论，有很多是不能照搬过来中国的。
因为心理学是一种植根于文化的学科，虽然人类行为在很大程度上根源是一样的，但是表象和最终的结果却会因为人所处的文化历史环境而有很大不同。
所以这篇文章也意在引起各位的思考。
如果你觉得这一条很适用就引进过来，如果你觉得这一条并不合理，也希望能够回贴说一说为什么不合理。
1 ，环境破坏大王– "我不好过，我也不让你好过"。
不知道你们是否注意过，身边有这样一种人，他们的心情会直接影响到他周边的人，不管你愿意不愿意，你都会受到他们的影响。
我老爹就是这样一个人。
我很小的时候，他就教给我一个原则"充分不愉快"原则，这个原则的本质是：如果我不高兴（如果你惹我不高兴，不管是你有意无意），我都会竭尽全力让你的生活也变得充分不愉快，直到我高兴起来。
这个原则，就是情感操控8 个征像之一的"情绪环境掌控"（emotional climate control ）。
比如说，这位破坏大王因为某件事情不高兴，这件事情可能是因你而起，也可能跟你毫无关系，你只是碰巧在他身边而已。
他很可能会故意在你面摔东摔西，可能会冷言冷语，含沙射影的贬低你，可能会吹毛求疵的指责你做的每一件事情。
平常你可以在你自己的房间里听听音乐，这个时候，他可能会很生气的让你放低声音，骂你不关系他的死活。
你本来很高兴的在跟朋友讲电话，他在旁边故意把电视开得很大声，让你没法讲下去。
你放下电话问他，他却会借机骂你一顿，数落你就知道煲电话粥。
明明做了他平常喜欢吃的菜，他却抱怨太咸或者太淡，攻击你连一点小事都做不好。
破坏情绪环境的恐怖之处在于，破坏大王们可以让他周围的人小心翼翼的生活在他所布下的感情地雷区。
我们会想："哎呀，我可要小心，不要惹他生气。
否则大家都不好过。
"或者"希望他不要因为别的什么事情生气哦。
要不我可就惨了。
" 我们不但会改变自己的正常生活程序去讨好他们，如果知道他们是因为什么生气，更会为了自己的日子好过些，而去替他们解决本来应该由他们自己解决的问题。
比如说，自己本来计划好要出去玩，却因为害怕这位感情操控者发作而作罢。
本来想做些自己喜欢吃的菜，却因为感情操控者生气了，所以改变主意做他喜欢吃的菜而讨好他。
本来想要看8 台电视剧，但却为了要讨好他，让他赶快高兴起来，而陪他一起看4 台的另外一部你其实并不喜欢的电视剧。
这些看似都是小事，而且也会有人说："这不是很正常吗？你关心的人不高兴，你做点小事让他高兴不是应该的吗？"问题的关键不在于你为这个感情操控者作了什么，而是因为什么而做。
到底是因为你爱他，心甘情愿的为他做，做了心里很高兴。
还是说怕他又对自己生气发脾气，而不得不去哄他高兴，做过之后觉得自己很犯贱，或者在他终于开心起来的时候大松一口气？如果你是因为第二个原因，久而久之，你会不断的替他解决问题，被他的情绪左右，不断的担心自己哪里又做错了，直到有一天你发现自己不是在为自己而活着，而是在为这个感情操控者的喜怒哀乐而活着，他的一颦一笑左右你的行为，那个时候你们关系就不再是健康的感情，而是病态的"依赖"了。
对策：不要被他影响。
不要为了照顾他的心情而改变自己的计划。
比如说，你今天晚上已经约好要跟朋友出去，他这个时候怒气冲冲的回来。
一般来说，情感操控者不会直接要求你改变计划。
他会告诉你"去玩！别管我。
"之类之类的话。
（当然实际上他却用表情啊，动作啊，要求你留下来陪他）。
不要，千万不要留下来。
按照你原定的计划出去玩。
本质上，感情操控者是被训练出来的。
他们在跟人相处的时候，会不由自主的运用能够给自己带来最大效益的处事手法。
如果他这次发作成功的让你改变了原先的计划（成功的操控了你），他下次就会变本加厉。
不要让他得逞，不要让他破坏你的心情。
让他学会为自己的行为负责，让他学会用健康的途径跟你交流他的感情。
2 ，聚光灯爱好者– "你说你头痛？你知道吗？我有脑癌！"不管你现在处于何种困境，感情操控者永远比你更惨。
当你找到他们寻求帮助和支持的时候，他们会很同情的说："噢。
是吗。
我当时/ 现在可比你惨多了。
"这样子话题一转，他们又成了谈话的主题，大家同情的对象。
感情操控者永远要当主角，他们总是希望聚光灯打在他们身上，他们无论如何都会让自己成为谈话的中心人物。
所以，不管你跟他们讲什么，他们最后总会扯到自己身上。
最典型的关键词则是："你那点小伤小痛算什么啊？我可是。
如何如何，这般这般，我不也撑下来了吗？"表面是给你鼓劲，表示同情，实际上是想让你同情他的遭遇。
也许有人会说："劝人嘛，大家当然会用自己的事例。
我们又不是职业的心理学医师。
"用自己的事例来劝解别人的情况是件好事，对于处于困扰的人来说，他们会知道自己不是唯一一个遇到这种事情的人。
但问题在于，你在劝解别人的时候，是以别人的问题为中心，还是以唠叨自己的事情为目的呢？你在引用自己的事例时，是为了证明你比他经历的还多，你的经历比他还惨（最后变成人家安慰你。
）。
还是为了要让他知道，他所经历的事情并不是那么可怕，他完全有能力撑过去呢？对策：对这种人，不要给他诉说自己的机会，他开始说他自己，你就要直接说："我们不是在说你。
我是在说我的事情。
"这种时候，他一般会有两种反映：１，让你继续说，但是对谈话失去兴趣。
２，指责你自我中心，不关心他。
无论如何，你在这个问题上是不会占上峰的。
所以，最好的办法是，不要去找他求助。
他只关心他自己，你去找他也没用。
3 ，乐于助人者– "我这么帮你，你要拿什么回报我？"中国人讲究"滴水之恩，报以涌泉"，这些"乐于助人"类型的感情操控者会很乐意的帮你一点小忙，有时甚至会自告奋勇的帮助你，然后希望你从此对他感恩戴德，末齿难忘。
比如你正在找工作，他会很积极的帮你介绍关系，甚至帮你整理简历，在你很感激的说过谢谢之后。
他会似有若无的叹气，或者摇头，暗示你他其实勉为其难的替你做这些。
如果你问他是不是不想帮忙，他会故作惊讶的说，"我当然愿意帮你啊！"让你无话可说，心里却很有负担。
在你找到工作之后，他会时不时的提出（当众或者私下里）当初你怎么怎么欠他多大的一个人情，不管你最后找的工作是不是真的和他有关。
乐于助人者在他为别人做的那些"善事"方面，记忆力尤其的好，好像他们脑子里有个小本子，专门纪录某年月日，他做了什么什么来帮你。
最关键的是在你们两个有矛盾的时候，他会把这些拿出来作为攻击你的武器，来说明他是多么多么的爱你，当初还帮你找到工作。
而你现在找到了好工作，陪他的时间少了是多么忘恩负义，自私自利，你是天下最不知道感恩的人。
我们谁也不是圣人，为别人做了事情，当然会希望得到感谢和回报。
世界上也的确有那种你为他做了１００，他却连１都不愿意为你做的人。
但是，为所爱的人做事，不应该成为你拿来要挟他的手段。
如果你发现你的爱人能够历数他给你作过哪些好事，而且一天到晚挂在嘴头上，你就要当心了。
对策：如果他愿意做，那么让他为自己的行为负责。
不要让他把自己做的事情，算在你身上。
如果他不愿意做，却"勉为其难"的做了，直接告诉他，"不要这样子！"他可能会表现的很受伤，但是几次之后，他就会知道，他在这方面，是无法控制你的。
在这个问题上，其实女性占多数。
我几乎天天都会听到这样的话："我当初为了他做了那么多。
"你当初为了他做了那么多，是你爱他，你乐意。
他没有拿枪逼着你为了他做这些。
你现在也不应该用这些事情来逼他做什么。
爱情不是交换，你做５０％，我做５０％，大家谁也不欠谁的。
如果你爱他，就为他做，如果不爱他，就走开。