虚不受补的原因与对策
体弱多病又虚不受补的人怎么办
体弱多病又虚不受补的人怎么办现在很多人由于缺乏锻炼，饮食不规律，一直体弱多病，又该怎么办？也有不少人一直都不健康，不是这病就是那痛。
这类人也多数久病成医，摸准了自己得病的规律，懂得一些基本的治疗方法。
这类人虽然身体条件差一些，但在治病的同时，只要注意以下几个方面也一样可能长寿。
第一，久病必虚。
虚的人要注意补，可又往往是虚不受补，那就注意用食补来作为药物的补充。
选择一些滋阴补血的食物，如鸡蛋、牛奶、大枣、阿胶、黑芝麻、当归、核桃仁、枸杞子、乌骨鸡、鹌鹑、鳝鱼、蜂乳等，这些东西吃的时候都要做得烂烂的、软软的，才有助于身体虚弱的人吸收。
第二，每晚用温水泡脚。
久病的人，一是血少，二是血液循环的速度放慢了，所以每晚用温水泡脚，可以促进血液循环，改善各个脏器的供血。
最好用高一些的桶来泡脚，一定要泡到全身微微出汗才有效。
出汗是血液循环加快的结果，同时还可以舒通经络，排出身体内的寒气及废物。
不易出汗的人可以将双手也放入桶中一起泡，这样更容易出汗，而且对颈椎病、肩周炎及脑部疾病都有一定效果。
泡完脚后再睡觉，睡眠质量会很好，有利于机体免疫力的恢复。
第三，久病的人可以适当地做头部及耳朵的按摩。
按摩耳朵不但可以疏通经络，而且可以补肾、固肾。
按摩头部最简单的方法就是梳头，每天梳头１０分钟，就能疏通头部汇集的各条阳经并能稳定血压。
第四，好心情才会有好身体。
不论什么体质的人，不论用什么方法养生，有一点是不变的，那就是保证心理健康。
长寿老人各有各的长寿术，但是豁达、开朗的性格是他们的共性。
虚不受补可以从三方面入手。
1，在抓药的时候让医生多以平补的药材为主。
2，虚不受补多是脾胃虚弱造成的，所以先把脾胃调理好之后再换方跟进就会有好的效果。
3，在头几天可以半量服用，让身体有一个缓冲期。
建议从饮食上来调理，适量运动！我来介绍下相关内容：“虚不受补”即患者体虚，而不能接受补药之谓也。
脾胃虚弱是导致“虚不受补”的主要原因。
由于胃的消化与脾的运化功能差，而补品又多为滋腻之品，所以在服用后，不但不能被很好地消化吸收，反而增加了胃肠负担，出现消化不良等症状。
虚不受补怎么办
虚不受补怎么办
如果感到虚弱而无法得到有效补充，可以尝试以下方法：
1. 调整饮食：确保饮食均衡，摄入足够的营养物质，包括蛋白质、维生素和矿物质。
增加各类蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白质的摄入。
2. 运动调节：适当进行适量的运动可以提高体力和抵抗力。
选择适合自己的有氧运动，如快走、跳绳或游泳，并逐渐增加运动时间和强度。
3. 改善睡眠：保持良好的睡眠质量，确保每晚获得足够的睡眠时间。
创造一个安静、舒适和黑暗的睡眠环境，避免在睡前进行刺激性的活动和使用电子设备。
4. 减少压力：尽量减少身心压力，寻找放松身心的方式，如瑜伽、冥想或深呼吸。
规划好时间，保证充分休息和放松。
5. 增加补充物：如果以上方法无法改善症状，可以考虑使用一些补充物，如维生素、矿物质或补充剂，但请在使用之前咨询医生或专业人士的建议。
6. 寻求医疗帮助：如果以上方法无效或情况严重，建议咨询医生，进行全面体检和相关检查，以确定症状的原因，并获得相应的治疗建议。
虚不受补_精品文档
虚不受补一、引言在日常生活中，我们常常会遇到一些人在健康方面非常虚弱，无论是面对外界的各种病毒还是应对身体的各种困境，都显得特别不堪。
这些人无论怎么补充营养，都始终无法改善自己的虚弱状态，仿佛内外兼修的完美平衡永远遥不可及。
本文将围绕这一主题，探讨虚不受补的概念，并分享一些提升身体免疫力和增强健康的方法。
二、虚不受补的原因1. 免疫系统的失调：免疫系统是人体的防御机制，它对抗外来入侵的病毒和细菌。
而一些人的免疫系统存在缺陷或异常，导致其无法有效应对外界的攻击，化解身体内部的问题。
2. 营养摄入不均衡：营养是维持人体正常运转的重要因素。
如果一个人的饮食结构不合理，过多或过少摄入某些营养素，就容易导致身体不能获得充足的营养供给，进而产生虚弱的现象。
3. 恶劣的生活习惯：长期处于不良的生活习惯下，如熬夜、不健康的饮食、常吸烟等，会增加身体负担，降低免疫力，使身体处于虚弱状态。
三、增强身体免疫力的方法1. 合理饮食合理的饮食是增强免疫力的关键。
应保证膳食的多样性，摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维。
适当增加新鲜蔬菜、水果和坚果的摄入量，同时减少油腻、辛辣和高糖食品的摄入。
2. 运动锻炼适度的运动锻炼有助于提高免疫力。
可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等。
通过加强身体的循环和代谢功能，增加抵抗力，从而提高免疫力。
3. 良好的生活习惯良好的生活习惯是维持身体健康的重要保障。
注意合理作息时间，保证充足的睡眠时间，同时避免过度疲劳。
坚持戒烟、限制酗酒等不良习惯，对身体的免疫力提升至关重要。
4. 增加营养补充对于一些特殊时期或存在明显的营养缺乏的人群，适当增加营养补充是有益的。
可以依据个人的实际情况，选择合适的营养补充品，补充身体所需的营养素。
四、虚不受补的解决方法1. 确定原因首先，需要明确导致虚不受补的具体原因。
可以通过身体检查、咨询专业医生等方式，来确定可能存在的隐患，排除身体疾病和其他严重问题。
为什么有人虚不受补
文/王志初清代《本草新编》中对虚不受 补的解释为：虚证之人，在给予补 益药之后，非但达不到补虚目的，反而会加重病情，原因是患者机体功能不全，对于大补滋腻之品不能受纳、运化、吸收、发挥药效，反 而壅滞于体内，阻碍气机，加重机 体负担。
一般来讲，脾胃久虚、虚实夹 杂、肝郁、心情不好的人容易出现虚不受补的情况，这类人群进补应遵循四个原则：调理脾胃脾胃为后天之本，气血生化之源。
药物也 要经脾胃运化才能输布全身，发挥疗效。
辨证量体，科学进补进补前一定要到正规医院，让中医师明确是何种体质，体质不同病证有别，进补必须对症。
急补不如缓补对久病虚损及年老体弱的慢性病患 者，不宜急补大补，只能平补、缓补。
药补不如食补脾胃虚弱者可以先采用食疗调养脾 胃，建议少食多餐，品种多样化，吃些富含营养、易消化 的食物，饮食宜温、宜软。
〇〇每10人中就有1人存在脾胃问题，这些人面临着胃痛、胃胀、恶心反胃、便秘、腹泻等由脾胃损伤而带来的烦恼。
很多人不知道，一些食物虽易消化有营养，但是会加重脾胃病。
当患有脾胃病时，这些食物不建议食用——橙子、菠萝、番茄、番薯等易产酸食物；糯米、牛肉、花生等难消化食物；豆类、南瓜等产气食物。
在这里，给大家推荐一些调理脾胃的养生汤。
百变猪肉汤：主料为瘦肉250〜500克，配料可根据体质选择相应食药材。
想要补气的，可加黄芪30克、五爪龙50汤汤水水滋养脾胃文/刘凤斌广州中医药大学第一附属医院脾胃病科主任克、牛大力30克；想要补阴 的，可加麦冬20克、玉竹20 克；想祛湿的，可加砂仁20 克、藿香10克、生姜15克。
当归生姜羊肉汤：取当归 9克、生姜15克、羊肉500克。
将羊肉洗净，冷水下锅，煮开 取出。
将当归与生姜、羊肉放 进砂锅，加入清水大火煮开，转小火煮1小时即可。
16I家庭健康。
_虚不受补_如何补_李增宁
家庭医生报/2009年/11月/23日/第010版保健养生“虚不受补”如何补河北医科大学第一医院主任医师李增宁营养师骆彬胡环宇有些身体虚弱或有疾病的人，吃一些补品就会出现不良反应，比如上火、失眠、腹胀、腹泻等，中医称为“虚不受补”。
出现虚不受补的原因是多方面的，有的是补的方法不得当，有的因补的时令不对，有的因为体虚不能承受补品。
一、脾胃虚弱是导致“虚不受补”的主要原因由于胃的消化与脾的运化功能差，而补品又多为滋腻之品，所以在服用后不但不能被很好地消化吸收，反而增加了胃肠负担，出现消化不良等症状。
这类人应以调理脾胃为主。
在饮食上做到食物多样化，富含营养且易消化，首选鱼、瘦肉、鸡、奶类、豆制品、莲子、薏米、百合、山药、大枣、核桃等，新鲜蔬菜与水果也应适当多吃些；少食多餐，每餐只吃七、八成饱。
年老体弱、脾胃虚弱之人，要少吃生冷、油腻、煎炸、熏烤与容易胀气之品；辛辣刺激之物也应少吃或不吃。
二、调理身体的食药材配伍很重要在调理时，选择合适的食药材配伍不仅可以避免单独服用某种补品造成的副作用，还能增强保健功效。
如有的人服用炖人参后，感到燥热心烦，难以入睡。
此时不妨在炖人参时加入麦冬10粒，既能减少燥性，又能清心养心。
又如老人夜尿频频，青年体弱遗精，可选择海参为主，配合肉类、淮山、杞子、龙眼之类或炖或煲，疗效不错。
三、补不对证各种补益之品的作用性质不一样，应按需要选择使用。
以阿胶为例，它是一味补血药，用来滋补气虚、阴虚、阳虚就不合适；麦冬可补心肺之阴，肾阴亏虚时不宜使用。
所以，在服用补品时一定了解自己是什么体质。
否则，盲目进补，补不对证，自然难收应有之效。
四、剂量欠妥进补一定要根据人的体质、年龄等具体情况掌握补品的剂量。
剂量过小，难以奏效，而剂量过大，又容易出现不良反应。
特别是对脾胃虚弱之人，更应严格掌握剂量。
对年老体弱的慢性病患者，最好先从小剂量开始，逐渐调整到最佳剂量。
例如鹿茸的使用从几片开始，而西洋参开始服用1～3克，最初2～4天一次，观察无不良反应后可逐渐将鹿茸加至10片、西洋参5克，服用间隔时间适当缩短，直至取得较好疗效。
“虚不受补”细探因
进补是人们“健康投资”的一种有效方法，但有些人稍吃一些补品补药，就会出现心烦失眼、头涨目眩、口舌生疮、胃脘疼痛、腹胀腹泻等症状。
此状属“虚不受补”。
究其原因，大约有以下几种：无虚进补补法乃中医八大治疗方法之一，“虚则补之，实则泻之”是中医维护阴阳平衡的大法，即补法适用于具有虚证的人。
如果一个人根本不属虚证，而是实证，那就完全不需用什么补药。
无虚进补，往往适得其反。
补不对证“虚则补之”，但虚证亦有阴虚、阳虚、气虚、血虚或某一脏腑之虚的不同。
倘若不加辨证，或辨证失误，诊断不明，可造成补而不当，结果往往事与愿违。
如颧红升火、潮热盗汗。
手足心热、咽干口燥、心烦易怒、舌红无苔的阴虚火旺者，应选用生地、玄参、麦冬、龟板、鳖甲等滋阴药物，或误用了鹿茸等壮阳药，好比火上加油，促使阴虚症状更加明显。
再如，对面色苍白、精神萎靡、畏寒怕冷、下痢清谷、舌质淡嫩的阳虚内寒者，宜用鹿茸、苁蓉、仙茅、肉桂等温阳药物。
但若服用生地等滋阴药，则无异于雪上加霜，进一步损伤阳气。
用药不当药性不明，选药不精，或用量过大，使机体难以接受，而出现不良反应。
如人参、黄芪、炙甘草等补气药，性多壅滞，服用过量会产生头晕头涨、胸闷腹胀、食欲不振等症状；久服人参还会出现人参中毒综合征。
又如熟地、阿胶、鳖甲、龟板等养血滋阴药多黏腻，服用过多有呆脾胃之弊，导致胸闷纳呆。
再如，鹿茸、黄狗肾、肉桂等壮阳药物多温燥，服用过量则可助火伤阴，出现升火烦躁、阳强不倒、血压升高等症状。
尤其是妇女、儿童和年老体衰者，更不可随意滥补。
如妇女过食人参、阿胶等药后，会引起月经不调；儿童过食人参蜂王浆等补品后，会出现性早熟现象；老年男性过食牛鞭等壮阳药，会导致身热、鼻衄等。
不重调理一些久病体弱的老年人，因脾胃虚消化差，如不事调理，一味投补，使补品不能吸收，反而导致胃呆厌食，脘腹胀满，恶心呕吐。
所以对脾胃虚弱、运化失健者，在滋补药中应增加健脾开胃药物，尤其是久虚之人脾胃功能常弱，用补药时更应顾及脾胃。
虚不受补上火调理妙招：虚不受补，一补就上火的解决方法（实用）
虚不受补上⽕调理妙招：虚不受补，⼀补就上⽕的解决⽅法（实⽤）「虚损既成，不补将何以复」。
尤其是冬季养⽣，已经成了⼤势所趋。
这时经常就会听到⾝边有⼈抱怨：⼀补就上⽕！今天我们就来看看所谓的“虚不受补”究竟是什么情况？我们应该怎么应对呢——为什么会虚不受补？进补的⼈那么多，有些⼈吃了感觉很好，⾯⾊好，精神好；有些⼈补完不是嗓⼦痛、⼝腔溃疡，甚⾄有⼈流⿐⾎。
最重要的⼀个原因，就是脾胃不好。
脾胃功能虚弱，或脾胃不通，⽆法消化和吸收这些补益的精华，淤积在⾝体⾥，就出现上⽕症状。
脾胃为后天之本，⽓⾎⽣化之源，要想吃进去的补品转化成我们需要的⽓⾎，⼀定要脾胃壮、脾胃通。
通常下⾯这四种⼈，因脾胃不好，容易出现虚不受补：/脾胃虚寒/经常饭后腹胀消化不良⾷欲不好，吃得不多容易⼤便不成形吃寒凉⾷物或受寒会肚⼦痛、拉肚⼦/脾胃积⾷/嘴⾥有酸臭味⼉嘴⾥有酸臭味⼉时⽽便秘、时⽽⼤便不成形⼤便⾮常臭不想吃饭，吃完肚⼦胀⾆苔厚/脾胃湿热/胃容易灼热疼痛经常反酸，吐酸⽔、恶⼼⼝⼲⼝苦⼩便黄，⼤便黏马桶⾆苔黄腻/肝郁脾湿/⼼情不好、容易腹胀两胁胀疼、乳房胀痛胸闷、爱叹⽓⼤便不成形、⾷欲不好俗话说：冰冻三尺⾮⼀⽇之寒，滴⽔穿⽯⾮⼀⽇之⼒，要想补得好，得先慢慢调养脾胃。
怎样养脾胃？养脾胃最好的⽅法就是晨起喝粥。
《粥记》说：「每⼀⽇起，⾷粥⼀⼤碗，空肚胃虚，⾕⽓便作，所补不细，⼜极柔腻，与肠胃相得，最为饮⾷之妙诀。
」脾胃虚寒的⼈常吃⽣姜⼤枣粥，暖胃补⽓⾎；脾胃有积⾷，常吃⼭楂粥，消⾷化痰；脾胃有湿热，常吃薏⽶红⾖粥、青菜粥，健脾、清热利湿；肝郁脾湿，常吃黄花菜粥，清热利湿、疏肝解郁。
另外，调养脾胃有⼏件事情必须坚持做，才有效果：少⽣吃寒性⽔果、蔬菜，寒易伤阳，减弱脾胃功能；晚餐少吃，七⼋分饱⾜以，千万不可暴饮暴⾷；不要吃从冰箱刚拿出来的东西，寒湿最伤脾胃阳⽓；⽣⽓后不要吃东西，「怒后不可即⾷，⾷则不化」，带⽓吃饭会造成⽓机不畅⽽胃痛。
怎么补才补得进？下⾯特别为虚不受补的⼈，推荐⼏种⽐较平和的进补⽅法：芡实脾肾双补芡实，也叫鸡头实，⽤来补养脾肾特别好。
虚不受补怎么办
入冬后，很多人都开始着手进补了。
但你知道吗？有些虚不受补的人，年年都吃出“乱子”，口腔溃疡、咽喉肿痛、腹胀便秘、失眠……乱进补容易补出“祸”，让中医师告诉你，哪三类人容易“虚不受补”。
所谓虚不受补，通俗来说就是指气血虚弱的人，稍微吃一点补品，就容易出现上火的表现。
广东省第二中医院副主任医师黄汉超介绍，虚不受补的原因是多方面的，既有不明气血状况动辄使用黄芪、鹿茸之品，又有因为脾胃失于运化不耐受大补，或有不辨体质人云亦云进行施补，亦有部分是心理因素造成的，故面对不同年龄的人群，不能一概而论地进补。
老年人：脾胃功能弱，不宜大补随着年纪增大，人的脾胃吸收功能亦会有所下降。
黄汉超介绍，曾有一位肺癌术后并发重症肺炎的老人，在ICU住了很长一段时间，患者消瘦比较明显，精神状况也不如前，其子女十分孝顺，为求老人早日康复，便经常炖鲍鱼、黄花胶、野生甲鱼等食材，但患者吃后却出现腹胀、腹泻等症状。
这都是因为此时患者脾胃虚弱，难以消化甲鱼、黄花胶等滋腻的食材。
建议：脾胃虚弱的人群，尤其是老年人特别容易虚不受补怎么办“虚不受补”，如果需要进补，建议采用缓补的方法，选用平和之物如鸡肉、瘦肉、海参等食材清炖，并且需要明确有否夹杂湿浊、血淤等病理产物，如果有的话还需要攻补兼施而不是一味大补。
女性：经期后别乱补血许多女性都有月经过后补血的习惯。
黄汉超表示，门诊常见一些女性表示月经过后出现头晕、乏力的情况，但一开始进补，食用了阿胶、鹿茸、党参、黄芪、大枣等药材反而觉得容易上火，出现鼻出血、口舌生疮、失眠多梦等表现。
女性进补出现这种情况，最常见的原因之一，是不了解自身脏腑气血特点所致。
建议：应该先分析自己属于那种体质，若是偏于气虚者，应该偏重补气，这里面又分为轻者使用党参、五指毛桃之类；重者使用黄芪、红参、高丽参、附子之类。
而属于血虚的女性应该偏重补血，轻者可用当归、熟地、阿胶之属；重者或阴阳两虚者才适合使用诸如鹿茸、紫河车等大补之品。
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虚不受补的原因与对策
作者：孙川王俊聪
来源：《大众健康》2016年第03期
服用补品一定要有的放矢，对症下药。
正如清代名医余听鸿说：“见病不可乱补，一日误补，十日不复。
”
所谓“虚不受补”，是指一些体质虚弱的人，或者患有慢性疾病的中老年人，由于脾胃虚弱、脾虚湿盛、运化功能差，或者由于补不对证、滥补过补、用法不当等等原因，在应用滋补药物之后不能承受，不但起不到应有的补益作用，反而会出现胃呆厌食、消化不良，甚至导致脘腹胀满、恶心呕吐等症状。
那么，是什么原因造成虚不受补的现象呢？遇到这种情况又该采取什么对策呢？
脾胃虚弱
脾胃虚弱是导致虚不受补的主要原因。
由于胃的消化与脾的运化功能差，而补益药物又多为“滋腻”之品，所以在服用补品之后，不但不能很好地消化吸收，有时反而更增加了胃肠负担，出现消化不良等症状。
对策：
1.调理脾胃。
对虚不受补者，可先调理脾胃，采用健脾除湿、芳香化浊、开胃助消化等治疗法则，选用香砂六君子汤、人参健脾丸、藿朴夏苓汤等方药，消除湿浊，恢复胃肠功能，使脾胃保持最佳状态，为以后进补开拓道路。
2.食疗为先。
俗语说“药补不如食补”。
对脾胃虚弱患者，可先采用食疗以调养脾胃。
其饮食原则是多品种多变化、富营养而易消化，饮食宜温、宜软，首选鱼、瘦肉、鸡、奶类、豆制品、莲子、薏米、百合、山药、大枣、核桃等，新鲜蔬菜与水果也应适当多吃些。
最好采用“少食多餐”的办法，每餐只吃七、八成饱。
对年老体弱脾胃虚弱之人，要少吃生冷、油腻、煎炸、熏烤与容易胀气之品，辛辣剌激之物也应少吃或不吃。
上述两个方法就是“中药底补”与“食疗引补”，这样做的目的是不仅补益身体，而且使脾胃更加强壮，为以后服用滋补之品打下基础，这是防止“虚不受补”的有效方法。
补不对证
服用补药，一定要辨证施治，首先应了解自己是什么体质，然后才能对证选择相应的补药，否则盲目用药，补不对证，自然难收应有之效。