食疗歌

食疗歌祖国医学真奇妙，食物代药效果好。

猪牛羊肝能明目，芹菜能降血压高。

盐醋防毒能消炎，葱姜辣汤治感冒。

鱼虾猪蹄补乳汁，莲藕除烦解酒好。

海带含碘消淤结，冬瓜消肿又利尿。

花生能降胆固醇，蜂蜜利肺又润燥。

番茄补血美容颜，黄瓜减肥有成效。

胡椒驱寒又除湿，韭菜补肾暖膝腰。

木耳抗癌消肿气，香菇存酶癌肿消。

白菜利尿排毒素，绿豆消暑最为妙。

萝卜化痰消肿气，桂圆益气能补虚。

梨子止咳润心肺，苹果消食营养高。

柿饼清热又健脾，葡萄润色年年少。

柑橘理气润燥热，香蕉通便胃火消。

李子止渴带生津，活血补气吃鲜桃。

枇杷味美治哮喘，健胃补脾吃红枣。

阴虚内寒可食杏，提神开胃有樱桃。

解毒化痰用橄榄，山楂消食能通窍。

板栗充饥又利补，抑制癌症猕猴桃。

消除白带吃银杏，桑葚补肝益胃好。

诸君若是生了病，对症进食早治疗。

劝君记住食疗歌，避免有病吃苦药。

生梨润肺化痰好，冬瓜消肿又利尿；苹果止泻营养高，绿豆解毒效果好；黄瓜减肥有成效，木耳抗癌疗效高；抑制癌症猕猴桃，薏米存酶肿瘤消；蕃茄补血助容颜，海带含碘散淤结；莲藕除烦解酒妙，蘑菇除却癌细胞；紫茄祛风通脉络，胡椒除寒兼除湿；韭菜补暖膝腰保，葱辣姜汤治感冒；萝葡化痰消胀气，鸡蛋鸭蛋佛陀要；芹菜能治血压高，花椒功效有奇妙；白菜利尿排毒素，益肾强肝嚼核桃；菜花常吃癌症少，健胃补脾吃红枣。

盐醋防毒消炎好，番茄补血容颜娇。

韭菜补肾暖膝腰，禽蛋益智营养高。

罗卜化痰消胀气，花生能降胆固醇。

芹菜能降血压高，瓜豆利尿肿又消。

胡椒驱寒又除湿，鱼虾能把乳汁补。

葱辣姜汤治感冒，动物肝脏明目好。

大蒜抑制肠炎发，生津安神乌梅调。

绿豆解暑最为妙，润肺乌发食核桃。

香蕉通便解胃火，蜂蜜润燥刮刮叫。

健胃补脾食红枣，葡萄悦色令年少。

花花果果皆是宝，养生保健不可少。

杏花味苦可温补，桃花润肤美容貌。

槐花味美滋脾胃，梨花化痰又润燥。

丁香花治气管炎，参花泡茶能醒脑。

润肺止咳百合花，合欢花儿助睡觉。

消炎解毒金银花，菊花止晕明目好。

祛暑清热食荷花，桂花暖胃寒湿消。

黄瓜美容抗衰老，冬瓜减肥有高招。

西瓜解暑又生津，萝卜治喘胀气消。

清心养肺食百合，梨能化痰止咳噪。

腹泻痢疾吃石榴，核桃乌发益智高。

平喘化痰常吃桔，葡萄悦色年更少。

番茄补血又美容，润肺通便吃香蕉。

苹果滋心又健牌，驱寒化湿食胡椒。

板栗强筋又健骨，抗癌高手猕猴桃。

桂圆健身补中气，补血养胃常用枣。

柿子清热解毒素，山楂消积散瘀妙。

莲藕滋阴又止血，荸荠凉血解毒高。

山楂能降胆固醇，红薯抗癌最有效。

劝君注意常食疗，必定少向医院跑。

生梨饭后能化痰，菜花长吃癌症少。

生津安神数乌梅，苹果消食营养高。

鱼虾猪蹄补乳汁，润肺乌发食核桃。

木耳抗癌素中荤，猪羊牛肝明目好。

萝卜化痰消胀气，黄瓜减肥成效显。

盐醋防毒能消炎，芹菜能降血压高。

紫茄祛风通脉络，韭菜补肾暖膝腰。

番茄补血驻容颜，莲藕除烦解酒妙。

花生降醇亦健胃，健胃补脾吃红枣。

海带含碘消瘀结，瓜豆消肿又利尿。

白菜利尿排毒素，香菇存酶肿瘤消。

柑桔消食化痰液，蘑菇抑制癌细胞。

胡椒驱寒又除湿，抑制癌菌猕猴桃。

蜂蜜润燥又益寿，葱辣姜汤治感冒。

’香蕉含钾解胃火，葡萄悦色令年少。

大蒜抑制肠胃炎，禽蛋益智营养高水果食疗歌红枣补脾又生津，调和诸药润肺心。

柿饼清热又健脾，止渴补血舒脉理。

苹果止泻又开胃，肋消化来补身体。

柑桔理气润燥湿，止咳化痰清口味。

桃子活血并补气，润燥还能健身体。

李子止渴带生津，多食反而会伤身。

菠萝止渴又解乏，疏通肠胃益处多。

草莓健胃并补脾，气血和顺益身体。

枇杷味美治哮喘，孕妇食之能助产。

罗汉果小功效大，润喉止咳把痰化。

补中益气是桂圆，干鲜龙眼营养全。

阴虚内寒可食杏，补充胃酸食欲畅。

梅子解渴又安神，乌梅可杀痢疾菌。

猕猴桃能防癌症，常食也能治胃病。

安胎利尿吃葡萄，还助消化效果好。

梨子润喉又化痰，梨汁止咳润心肺。

香蕉通便清内火，润肠能使血脉和。

滋润咽喉有橄榄，既解毒来又化痰。

润肺乌发核桃仁，滑肠补肾强腰身。

补肝健肾有桑椹，养血明目又生津。

益肺平喘食白果，银杏缩便白带无。

消食降脂是山楂，抗癌健胃散淤滞。

椰子果汁能止渴，即可防渴又清火。

山区佳果数板栗，提神健胃营养高。

藕节止血能散阏，能治咳血止血痢。

西瓜原是好果品，利尿消暑疗百病。

水果各味能治疾，合理食之收效益。

偏食多食反有害，适量对症才开胃。

花疗歌花卉飘香疗疾病，四性五味任君选。

杏花味苦可温补，梨花润燥可化痰。

兰花去腻清肺热，梅花解郁能疏肝。

止血疏敛数玫瑰，平肝降压有牡丹。

清暑止血食荷花，桂花暖胃又散寒。

烫伤调经选月季，合欢花儿助君眠。

长发香肌茉莉花，腊梅止咳又化痰。

醒脑安神夜来香，健胃止呕葛花餐。

痔疮便血槐花验，白菊明目又平肝。

妇女停经选红花，月经疼痛有凤仙。

鼻炎服用辛夷花，金银花蕾治黄疸。

百合润肺又止咳，迎春消肿可发汗。

治疗中风圣诞花，芍药敛阴又柔肝。

参花泡茶可补脑，丁香花治气管炎。

清热水肿南瓜花，昙花煎服结核安。

食用桃花能美容，治疗呃逆柿花煎。

蔬菜食疗歌要想健康身体好，蔬菜食疗要记牢；茄子祛风通脉络，黄瓜减肥美容貌；十月萝卜小人参，冬瓜消肿利水尿；莴苣通乳利五脏，健脾益胃红辣椒；止咳化痰胡萝卜，白菜宽胸疏肠道；大蒜治疗胃肠炎，芹菜能降血压高；番茄富含维生素，韭菜补肾暖膝腰；亭亭玉立荷莲藕，止血安神解酒妙；养血平肝黄花菜，洋葱杀菌是良药；海带含碘治甲亢，常吃菜花癌症少；芋头散结治淤肿，荸荠利咽热火消；胡椒驱寒食木耳，银杏强身又补脑；香菇益寿抗癌症，蘑菇抑制癌细胞；蔬菜疗疾常食用，强身健体寿命高。

养生食疗歌谷物菜畜养身宝，四性五味任君调。

盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。

萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。

胡椒驱寒又化湿，葱辣姜汤治感冒。

大蒜抑制肠炎发，绿豆解暑最为妙。

香蕉通便解胃火，健胃补脾食红枣。

蕃茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。

花生能降胆固醇，土豆消肿又利尿。

鱼虾能把乳汁补，动物肝脏明目好。

生津安回数乌椒，润肺乌发食核桃。

蜂蜜润燥又益寿，葡萄悦色令年少。

勿妨劝君多食疗，定必少提药包包。

白水：冷热开水，多多益善。

米面：巧妙搭配，一碗不多。

蔬菜：绿红黄白，多吃不限。

水果：糖度高低，区别对待。

鱼肉：鱼比肉好，肉以禽好。

鸡蛋：一天一个，刚刚足够。

豆奶：每天一次，不能不吃。

油脂：一餐一匙，按量为宜。

食疗歌生梨饭后能化痰，苹果消食容貌娇; 木耳抗癌素中荤，黄瓜减肥有成效；紫茄祛风通脉络，莲藕除烦解酒妙；海带含碘消瘀结，葱辣姜汤治感冒；胡椒驱寒兼除湿，香菇存酶肿瘤消；大蒜抑制肠胃炎，菜花常吃癌病少；鱼虾猪蹄补乳法，猪牛羊肝明目好；啤酒能降胆固醇，绿豆解毒疗效好；蜂蜜润肺又益寿，葡萄悦色人不老；盐醋防毒能消炎，韭菜暖肾补膝腰；花生降醇也健胃，冬瓜消肿又利尿；柑橘消食化痰液，抑制癌菌猕猴桃；香蕉含钾解胃火，禽蛋益智营养好；萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高；生津安神属乌梅，润肺乌发食核桃；番茄补血驻容颜，健胃补脾吃红枣；白菜利尿排毒素，蘑菇抑制癌细胞；精力衰竭食泥鳅，鸽子蚕蛹强精妙；食莫多贪七成饱，酒防狂饮不醉妙；胸怀淡泊能长寿，心平气和寿自高；编成一册食疗歌，劝君时刻要记牢．粥疗歌若要不失眠，煮粥添白莲。

气短体虚弱，煮粥加山药。

心虚气不足，粥内加桂圆。

若要肝功好，枸杞煮粥妙。

头晕多汗症，煮粥加薏仁。

夏令防中暑，荷叶同粥煮。

若要皮肤好，粥里加红枣。

若要治口臭，荔枝能除根。

口渴心烦躁，粥加猕猴桃。

肠胃缓泻症，胡桃粥最好。

便秘补中气，加藕见效力。

若要双目明，粥中加旱芹。

水产品食疗墨鱼养血又滋阴，泥鳅补肾且壮阳。

鲫鱼暖胃治抽筋，黑鱼补血利五脏。

鲜鱼平肝治浮肿，鲢鱼润肺理胃肠。

草鱼加姜治感冒，鲍鱼抑癌效果强。

黄鳝壮肾治贫血，鳗鱼明目医夜盲。

蜇皮降压抑癌症，蜇头清热暖胃肠。

甲状腺肿吃海带，缺乳多喝鲶鱼汤。

裙带降醇且美容，虾皮补钙去癣疮。

海参固精防衰老，大虾补精疗阳瘘。

体虚多病食鳖肉，鳖卵止痢益大肠。

骨肺结核饮鳖血，鳖甲滋阴又潜阳。

田螺治痢退黄疸，田鸡润燥增肤光。

紫菜养心益利水，蛤蜊滋阴是验方。

鱼翅补气健脾胃，鱼鳔解毒治溃疡。

神衰哮喘海马治，宫冷风湿海龙降。

花卉食疗花卉飘香竞争艳，生活园圃来装点。

朵朵鲜花疗病疾，四性五味任君选。

杏花味苦可温补，梨花润燥能化痰。

食用桃花能美容，清心降火吃榆钱。

兰花去腻清肺热，梅花解郁又疏肝。

止血收敛数玫瑰，平肝降压有牡丹。

清暑止血食荷花，桂花暖胃又散寒。

烫伤调经选月季，合欢花儿助君眠。

长发香肌茉莉花，腊梅止咳又化痰。

醒脑安神夜来香，健胃止呕葛花餐。

痔疮便血槐花验，白菊明目又平肝。

白茅花治鼻出血，冬花镇咳又平喘。

妇女停经选红花，月经痛疼有凤仙。

咽喉肿痛皮生疮，银花野菊山茶煎。

鼻炎服用辛夷花，金针花蕾治黄疸。

茄花清热治牙疼，石榴花治中耳炎。

水仙花瓣治惊风，韭花温中开胃田。

芝麻花治粉刺好，绣球花止疟疾验。

百合润肺又止咳，迎春消肿可发汗。

治疗中风圣诞花，芍药敛阴又柔肝。

参花泡花可醒脑，丁香花治气管炎。

木槿凉血治痢疾，柳絮散疼治牙疳。

清热消肿南瓜花，昙花煎服结核安。

肿毒恶疮食芙蓉，治疗呃逆柿花煎。

楝花外用杀蚤虱，菱花止血最效验。

劝君对症用鲜花，健康长寿乐无边。