第1章 打开心灵之门
四年级作文：打开心灵之门作文600字
打开心灵之门
心灵是一盏路灯，它照耀了黑暗的可怕；心灵是一棵大树，偶尔也会随风舞动，发出一阵阵优美的乐曲；心灵是一片片雪花，它辉映出一个完美而又美妙的世界。
星期四，是竞选班长的日子，我早早地来到学校。
过了一会儿，老师来了，对我们说：“今天，我们来竞选班长吧。
”话音刚落，同学们就报出了我和其他同学的名字。
开始竞选了，第一个同学是我的好朋友，管理能力很强，所以我立刻举起了手投给他那神圣的一票。
轮到我了，同学们一个个举起手来。
我环顾四周，竟然发现我最好的朋友竟然没有给我举手，我心中出现了一阵突如其来的怨恨。
我想：亏我把你当成好朋友，竟然在我的竞选中无动于衷，我给你投票，你却不给我……
竞选之后，我和那位好朋友只相距一票，我本来对这一票不理不睬的，但他是我最好的朋友，我心中有一团愤怒之火，时不时燃烧。
在别人的眼里这不算什么，但在我眼里这比死都还要痛苦。
愤怒像一把弓箭刺穿了我那软弱的心，我的心久久不能平静。
放学后，我呆呆地回到家里，放下书包躺在床上，我的心渐渐地，渐渐地平静下来。
我冷静下来仔细一想，发现：我平时都一直在玩，没有看书，有时还跟别人追奔打闹，我确实还有许多做的不够好……晚上，我躺在床上还继续想。
在这一时刻，一切都静了，只有窗口那片爬上虎的叶子依然在风中摇曳着。
我想：朋友没举手是在鞭策我，
让我做得更好，他在坚持自己的原则……还是做回朋友吧。
打开心灵之门，拥抱大海，因为它能包容世间一切，在这片大海里，盛开着绚丽的鲜花，散发着夺目的光芒。
推开心灵之门作文800字
推开心灵之门作文800字1
记得小时候，有一回不知怎么样的，竟将自己反锁进了屋内，想尽办法都不得出去。因为焦急而坐立不安，但总是束手无策，最后只知道绝望地大声哭喊。终于引来了几个街坊邻居。由于家里装了防盗窗，只有从门口才能进入屋内。大伙七手八脚弄了半天，也没把门打开。
其实，人不是孤立的动物。人与人需要交流，心与心需要沟通。防盗之门需要紧锁，而心灵之门需要常开。青春无意设防，心灵之门需要经常开启。所以，别忘了，必要的时候，给别人一把开启心锁的钥匙哟。打开你的心门吧，朋友!
推开心灵之门作文800字2
人的心灵就像一扇窗户。有的人窗户大开，迎接着明媚阳光和清新空气;有的人却终年紧闭，生活在自己狭小黑暗的空间里。
打开关闭心灵的窗户，同时每天你走过的地方也会沉浸在爱河当中，让你小小的心因为有这些爱而变得温暖不已，母爱、一份从容和美好……
，给自己一片湛蓝，回味自己的悲与喜，我都要保护好我纯洁的心灵。我常常打开心灵之门，不管我的路程有多远，我心灵中所有的爱都被激发。
不管我的世界有多大，这一瞬间，所有的一切都使我那么留恋，皎皎的月光生路上与我同行，他们的学识和爱心给我的成长注入了无穷的智慧和力量;这个世界上还有我的朋友，他们都已心力交瘁;这个世界上有我的老师，他们把所有的爱都给予了我，可在我小小的心灵中她又显得那么小。这个世界上有我的父母，我把整个世界塞了进去。世界很大很大，我的笑容依然绽放。
每个人的内心都有善良、向上的一面，有的人可能做了许多恶行，那只是因为他封闭了自己的内心，不让善良显现，而人们又往往只看到表象，对他们产生了偏见，所以他们便失去了从善的机会。所以，我们都应作一个有心人，多去关爱他人，贴近他人的心，帮助他们释放出内心深处对生活、对生命的爱。
广东省新教材高中电子书
广东省新教材高中电子书
第一单元认识自我：
1、朝抵抗力最大的路径走，朱光潜。
2、我很重要，毕淑敏。
3、北大是我美丽羞涩的梦王海桐。
演讲的艺术讲述自己的故事。
第二单元传记：
1、“布衣总统”孙中山（节选）。
2、华罗庚。
3、罗曼·罗兰（节选）。
4、留取丹心照汗青。
5、我的回顾。
表达交流活动。
展现七彩人生。
读书“三到”始知书。
放言述说平生事。
第三单元散文：
1、荷塘月色。
2、散文两篇。
3、拣麦穗。
4、我与地坛（节选）。
5、沙田山居。
表达交流活动。
打开心灵之门。
熟语的类型与构成形式。
叙述纵横求变化。
推荐阅读。
抒情绘景的现代美文《朱自清散文全集》
四单元古典诗歌：
1、《诗经》两首。
（1）静女。
（2）氓。
2、离骚（节选）。
3、孔雀东南飞（并序）。
4、汉魏晋诗三首。
打开心灵之门
打开心灵之门
打开心灵之门，是一种心灵的觉醒和灵性的升华。
在这个现代社会中，人们面对着各
种各样的挑战和压力，内心常常感到迷茫和困惑。
打开心灵之门就显得格外重要，它能够
让我们找到内心的平静与力量，走上一条更加幸福和成功的人生道路。
打开心灵之门需要我们意识到内心的存在和重要性。
现代社会，人们常常被物质和功
利所迷惑，忽略了心灵的存在。
心灵是人的灵魂和精神的核心，它承载着我们的爱、善良、智慧和勇气。
只有通过发现和重视心灵，我们才能拥有真正的快乐和幸福。
打开心灵之门需要我们学会冥想和放松。
冥想是一种通过专注和深呼吸来让内心安静
的方法，它能够帮助我们摆脱烦恼和焦虑，更好地认识和接纳自己。
通过冥想，我们能够
深入内心，发现内在的智慧和力量，从而打开心灵之门，迎接更加美好的人生。
打开心灵之门需要我们学会感恩和包容。
感恩是一种让心灵宽容和宁静的力量，它能
够帮助我们找到生活的美好和价值。
当我们学会感恩时，我们便能够拥有一颗宽容和豁达
的心，从而使我们的心灵变得更加纯净和充盈。
打开心灵之门需要我们学会爱与接纳。
爱是心灵之门的关键，只有通过爱心，我们才
能真正理解和包容他人，做一个善良和宽容的人。
接纳也是重要的，只有当我们学会接纳
自己和他人，我们的内心才能变得更加坚定和自信。
打开心灵之门作文800字
打开心灵之门作文800字打开心灵之门是一个非常重要的过程。
这是人们从内心深处去了解自己，始终真诚面对自己的内心而不是隐藏或摆脱它们的过程。
当人们打开自己的心灵之门时，他们会更有洞察力、更加良善和聪明。
以下是三个例子：第一，当你打开你的心灵之门，你开始意识到你自己是谁。
许多人长时间生活在自己的期望和别人的期望中，而不是要真正关注自己的内心以及自己希望成为的人。
从打开心灵之门开始，你会更加关注自己，你会开始了解你自己的兴趣、激情和理念。
你会开始了解你喜欢什么，你渴望什么，你真正想成为什么样的人。
这是一个真正成为你自己的过程。
第二，当你打开你的心灵之门，你会开始与自己的感受联系起来。
许多人长时间不愿意面对他们的负面情绪，他们会选择沉迷于电视、社交媒体等活动，以摆脱自己的不愉快和痛苦。
但是，当你打开你的心灵之门时，你开始允许自己去感受所有的感觉，不论是快乐还是痛苦。
你会对你自己的负面情绪有更好的理解，你会更加同情自己，而不是从自己的痛苦中逃避。
这将帮助你更好地理解自己的情绪，使你成为更加自由和坚强的人。
第三，当你打开你的心灵之门，你也会看到他人更真实、更深层面的一面。
在日常生活中，在工作、学校或社交场合，我们会与许多人互动，但绝大多数时间我们只关注它们表面。
当你打开自己的心灵之门时，你会开始了解人的内心世界。
你会更加在意他人的感受，开始关注他们的情绪和需要。
你也会更加尊重他们的意见和价值观，甚至当它们与你自己的不同。
这将使你成为更贴近人心、更具同情心和理解力的人。
总之，打开自己心灵之门是一个迈出独立的重要一步。
当我们打开心灵之门时，我们能够更好地了解自己和他人的内心，认真面对自己的感受和情感，更加真诚地与他人互动，这将使我们成为更加自我实现、更加心灵宽广和平和的人。
打开心灵之门，不仅是一个单向的过程，它是一个双向的互动过程。
当你打开你的心灵之门时，你会开始寻求理解和接纳你内心的世界，也会开始理解和接纳别人的内心世界。
打开心灵大门作文
打开心灵大门作文打开心灵大门作文在我们平凡的日常里，大家都经常看到作文的身影吧，借助作文可以提高我们的语言组织能力。
那么你有了解过作文吗？以下是店铺收集整理的打开心灵大门作文，欢迎阅读与收藏。
打开心灵大门作文1当你由于不敢打开心中的某扇大门时，害怕门背后是责骂和讽刺，其实，那扇门的背后也可能是一个花红柳绿的世界，而你缺少的仅仅只是勇气。
题记前段时间和一位同事聊天，他矜持地问我：你宿舍的大门为什么总是关着？好像个大家闺秀。
我听了为之诧然，惊讶的反问道：我有吗？朋友坚定的反问道：你自己没有注意到吗？......回到宿舍，我刻意的打开大门，可出人意料的事发生了我刚一松手，大门又慢慢的虚掩上了。
我又尝试着试了几次，结果都一样。
我这才明白同事为什么说我宿舍的大门总是关上的了。
细想一下，我在这宿舍住了三年多了，这三年到过我宿舍窜门的人屈指可数。
偶尔有几个来的，也都是些小孩子，他们可不是冲着我来的，而是冲着我宿舍的电脑里的游戏来的。
反观其他同事的宿舍，经常是门庭若市，充满了欢声笑语。
就连新来的两位同事也是非常受人欢迎。
我时常也会琢磨个中缘由，是自己为人处事有问题，还是自己性格孤傲，令人望而却步。
总之是百思不得其解。
直到今天才知道，原来是大门惹的祸。
也算是自己的无心之过吧！一扇虚掩的大门无形中隔开了我和同事间的距离。
使得稍有芥蒂的同事就会望而却步。
即使有什么事找我，也给人一种千呼万唤始出来，犹抱琵琶半遮面的感觉。
我在想，房间的大门关上了可以随时打开，倘若人心中的大门也时常是关上的，那他的生活就不是少几个窜门的客人那么简单了。
记得自己年少时，内心充满无限的遐想，心灵犹如一张白纸，等着自己去描绘美好的蓝图。
可当踏上社会后，发现现实与理想的反差是如此的巨大。
人与人之间的尔虞我诈，朋友间的勾心斗角、争名夺利，令我这个本想置身事外的人也疲于应付，自顾不暇。
有时一不小心，就会摔得头破血流，遍体鳞伤。
我白纸般的心灵也在不经意间涂上了令自己反感的粗脂艳粉，与我理想中的蓝图大相径庭。
推开心灵之门作文600字_记叙文范文_
推开心灵之门作文600字心灵，在很多时候，是一扇门，冰冷的，需要你用手的温度将它温暖，而后轻轻开启。
以下是推开心灵之门的范文，供大家参考阅读! 推开心灵之门600字1心灵，在良多时候，是一扇门，冰凉的，需要您用手的温度将它热和，而后轻轻开启。
由于，要开释出夸姣，由于要射入往阳光，由于要披发出生命的清香……。
心灵的门，有的时候，倒像是老屋的沉重的木门，上面有时光烙上的印记，不深不浅，却紧闭着有那种草木深的萋萋然，也有那种不忍踏入往的感觉，那锈迹斑斑的老锁，落满了灰尘，轻扶上往，却依然觉得旧。
心灵啊，实在，是我们每一个人都应该敞开往面对的，是我们每一个人都应该愿意往接受别人的港湾。
在阳光下晾晒心灵，清晨里，有鸟儿愉悦的啼声，透彻心扉，有梦想明媚而清脆的鸣唤，有人生步步皆真的脚步声。
轻轻的，轻轻地推开您心灵的、那扇已剥落红漆的大门，让脚步踏入往，告诉自己，人生是一局落子无悔的棋。
由于心灵里尘封的门开了，像瓣瓣花开，轻轻开启，是不是?在深暗的绝头又柳暗花明，是不是?在枯草尖上，又感到了生命那锋利的芒，黑暗之后，推开心灵的门，像一只猫乜斜着眼，感知久违的出口，像一尾鱼晃动着诱红的鳞，周游过心里的门，便是图腾的龙……时间，是最能证实一切的，心灵，那一扇门，用阳光的温度，可以让它不再沉睡，只有真情不消瘦，所有的一切都会焕然冰释。
心灵的门，良多时候，也像是深邃的蓝天，那种色彩，永不褪色，天空下原鸽的低飞，天空下，被东风吹散的那一朵灰色的云，不需要一种伟岸的身姿，不需要那么炫丽的色彩，只需悄悄的、用一种秋日朗朗下的明净，轻轻推启，那个世界，应该是芳香的吧。
那里可以直面人生的一切挫折，推开心灵之门，所有，都是那般可爱，我们可以重视自己的贫穷、我们可以打败难题、我们可以在敞开的心灵门里，对生命高歌一曲。
‘只因，一切没有但是，没有可是，是有永不言败的毅力和勇气，是有鸟语花香，不会感叹落叶的祥和世界。
推开您的心灵之门吧，轻轻地，我相信那“吱呀”的开门声，一定不会砸碎那满地的月光，我相信，您只要一个微笑，便可以担起所有的钝痛。
《打开心灵的锁》初一作文
《打开心灵的锁》初一作文心灵的枷锁，束缚了我们的自由；打开心灵的锁，阳光方能洒满心房。
时光荏苒，我清晰地记得一年级时刚踏入校园的情景。
那时的我，充满着对陌生环境的恐惧，内心时常被不安所充斥。
我羞涩而胆怯，不敢与任何人交流。
几个月过去了，同学们都已结交了亲密的伙伴，而我仍固执地坚守着那份最初的恐惧，紧闭着心灵的窗户。
日子一天天过去，我愈发孤僻，仿佛将自己隐匿于空气中。
我不敢与人对视，总是在目光交汇时仓皇躲闪，将自己封闭在孤独的世界里。
在那段漫长的时光里，我独自承受着孤独的痛苦，如同身在黑暗的囚笼，渴望着一丝光明。
然而，时间的脚步不曾停歇，它缓慢却坚定地推动着我成长。
终于，我无法再忍受内心的寂寞，决定尝试突破自我。
我开始努力克服内心的恐惧，勇敢地踏出每一步。
起初，每一个小小的进步都让我倍加欣喜，我努力打破沉默，吐出第一个字符，结交了第一个朋友。
友谊的温暖如同一束光照亮了我内心的黑暗，让我感受到了被理解和依靠的喜悦。
渐渐地，我开始敞开心扉，放下防备，与更多的人建立起真挚的友谊。
我的世界逐渐变得明亮而多彩，悲伤逐渐被快乐所取代。
推开紧闭的心门，我领略到了友情的意义；打开心灵的锁，我迎来了生命的光明。
曾经的我，宛如蚕茧般将自己包裹在孤独中，如今，我已破茧成蝶，在自由的天空中翱翔。
尽管我仍需不断努力，才能绽放出全部光芒，但我为自己的改变而自豪。
因此，让我们勇敢地打开心门，迎接阳光的照耀。
让心灵的枷锁见鬼去吧，因为它是束缚自由的罪魁祸首。
让我们敞开心扉，与他人分享喜悦，共同承担悲伤。
打开心门是一种勇气，一种荣誉，它让我们的生活充满阳光，让我们感受到人性的美好。
所以，请打开你心中的门，让那束阳光照耀你的心灵。
因为，只有这样，我们才能真正拥有丰富多彩的人生。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
1.大学生心理健康问题 （1）一般性的成长心理问题 ①环境适应 ②学习压力 ③情绪情感 ④自我认知 ⑤人格发展 ⑥人际交往
第1章 打开心灵之门 大学生心理健康教程
（2）心理障碍 ①抑郁 ②焦虑 ③强迫 ④恐惧 ⑤失眠 ⑥神经衰弱
第1章 打开心灵之门 大学生心理健康教程
一、为什么要谈心理健康
（一）大学生心理问题的普遍性
第1章 打开心灵之门
大学生心理健康教程
18
思考题：
推荐电影：《心灵捕手》 作业：从中找出精神分析、人本主义、认知等心 理理论的影子，下节课随机找人分享。
第1章 打开心灵之门
大学生心理健康教程
第
1章 打开心灵之门
第一节 课堂活动设计 第二节 心理健康概论 第三节 为自我心灵“把脉” 第四节 大学生自我心灵的成长
第1章 打开心灵之门
大学生心理健康教程
第一节 课堂活动设计
“找朋友”
【目的】初步相识。 【时间】约10分钟。 【找朋友】歌曲 指导所有同学到走廊，尽量多地与别的班级、不认识的、异 性的同学认识，微笑着握手问好，并相互介绍，形成初级团体， 解读心理健康 然后这个团体通过拉拢其他成员不断壮大。 5分钟后人数最多的 团体派代表发言。介绍你们所认识的朋友，并表达自己被搭讪 3 Click to add title in here 与主动搭讪别人的感受。
第1章 打开心灵之门
大学生心理健康教程
14
第四节 大学生自我心灵的成长
1 大学生心理健康教育的任务
3 Click to add title in here 2 踏上健康快乐成长之路 4
第1章 打开心灵之门 大学生心理健康教程
一、大学生心理健康教育的任务
1、帮助大学生调节心理状况，适应环境的变化，提 升效率和满意度。 2、引导大学生富有建设性地、有效地发展和完善自 我。 3、揭示大学生心理困惑、障碍和心理疾病的原因和 规律，运用预防的方法提高大学生的自我保健意识， 并采取必要的措施，合理处置各类心理问题，防患 于未然。
了解心理学派
4 Click to add title in here
第1章 打开心灵之门 大学生心理健康教程
第二节 心理健康概论
1 大学生心理健康问题
1
解读心理健康
3 Click to add title in here 2 了解心理学派 4 Click to add title in here
第1章 打开心灵之门 大学生心理健康教程
第1章 打开心灵之门 大学生心理健康教程 16
二、踏上健康快乐成长之路
（一）把握课堂渠道，积极调节心态
心理健康教育的内容： 1、健康人格教育 2、环境适应教育 3、人际关系和谐教育 4、智力发展教育 5、非智力因素的培养 6、生活生涯发展教育 7、职业生涯发展教育 8、心理障碍与疾病的预防。
第1章 打开心灵之门
第1章 打开心灵之门
大学生心理健康教程
11
第三节 为自我心灵“把脉”
1
大学生心理问题探源
2
3 Click to add title in here 4 Click to add title in here
大学生心理健康标准
第1章 打开心灵之门
大学生心理健康教程
一、自我心理疾病探源
（一）遗传基因的影响 （二）社会环境的影响 （三）家庭与学校小环境的影响
（四）学生个性心理特征的影响
（五）自身生活方式的影响
第1章 打开心灵之门
大学生心理健康教程
ห้องสมุดไป่ตู้
13
二、大学生心理健康标准
(1)具有旺盛的求知欲和浓厚的学习兴趣。 (2)具有独立生活的能力。 (3)具有正确的自我意识，能悦纳自我。 (4)具有完整统一的人格品质。 (5)具有协调和控制情绪的能力，心境良好。 (6)具有良好的适应和改造环境的能力。 (7)具有良好的人际交往能力，人际关系和谐。 (8)具有符合年龄特征的心理行为。
大学生心理健康教程
17
（二）运用相关测试，正确认识自己
（三）寻求心理辅导，走出心灵困境 （/programs/view/Enc4neAPMTk）
1、障碍咨询：重拾自我信心
2、发展咨询：开发自我潜能
3、生活咨询：解开心理困惑
（四）拓展社会实践，丰富完善自己 （五）融入校园文化，努力自我成长
（二）解决心理问题所面临的困境
第1章 打开心灵之门
大学生心理健康教程
6
（一）大学生心理问题的普遍性
（
[视频 ]世界精神卫生日[高清].qsv
）
第1章 打开心灵之门
大学生心理健康教程
（二）解决心理问题所面临的困境
1.歧视和偏见（病耻感）（ 3.合理化（外化） 4.特定心理问题的隐蔽性（抑郁）
/programs/view/-nDKj_0ge9A
） ）
2.躯体化（失眠、头痛、食欲）（
世界精神卫生日：公众认知率低[高清].qsv
第1章 打开心灵之门
大学生心理健康教程
二、了解心理学派
（一）精神分析学 （二）行为主义心理学
（三）人本主义心理学
（四）认知心理学
（五）交互作用心理学
第1章 打开心灵之门
大学生心理健康教程
9
精神分析学： 1、弗洛伊德：意识、前意识、潜意识 2、荣格：两极化思维、集体无意识 3、霍妮：真实自我和理想自我的冲突 行为主义心理学： 1、巴甫洛夫：条件反射理论 2、斯金纳：操作条件作用学习理论 3、班杜拉：社会学习理论 人本主义心理学： 人有自我的纯主观意识，有自我实现的需要。只要有 适当的环境，人就会努力去实现自我，完善自我，最终 达到自我实现。
第1章 打开心灵之门 大学生心理健康教程 10
认知心理学：
艾利斯的合理情绪理论又简称为ABC理论认为：人的 情绪和情感不是由情境引起的，而是由人对情境的认知
和评价形成的。情绪和情感随认知与评价的产生而产生， 也随认知与评价的改变而改变。
交互心理学： 人的自我结构由儿童自我、父母自我和成人自我三个 成分组成，三者以和合理的比例发展则心理健康，否则 会导致心理障碍。