人人必学的时间管理术_轻松掌控自己的时间和生活思维导图
时间管理的思维导图
学会放松和调整
合理安排休息时间，进行适当的运动和放松活动 ，有助于提高工作效率和创造力。
THANK YOU
学生中的时间管理案例
01
案例二：小红的考研准备
02
设定阶段性目标
03
小红准备参加研究生考试，为了更好地管理时间，她设定了阶段性目标。她将 备考过程分为不同的阶段，并为每个阶段设定了具体的学习目标和时间安排。 通过这种方式，小红有效地规划了自己的学习进度，提高了备考效率。
个人生活中的时间管理案例
01
案例一：李先生的健康生活计划
02
平衡工作与生活
03
李先生为了保持健康的生活方式，制定了个人生活中的时 间管理计划。他将每天的时间分配给工作、家庭、锻炼和 休闲活动，确保每种活动都有足够的时间。通过合理安排 时间，李先生成功地平衡了工作与生活，提高了生活质量 。
个人生活中的时间管理案例
要点一
要点二
案例二：王女士的旅行计划
复习与巩固
定期复习已学知识，巩固记忆，提高学习效 果。
高效笔记法
采用有效的笔记方法，如康奈尔笔记法，提 高学习效率。
时间分配
根据学科的难易程度和重要程度，合理分配 学习时间。
个人生活中的时间管理
健康管理
合理安排锻炼和休息时间，保持身体 健康。
家庭生活
与家人共同规划家庭活动和时间，增 进家庭关系。
兴趣爱好
留出时间发展个人兴趣爱好，丰富生 活。
社交活动
合理安排与朋友聚会的时间，保持社 交关系。
05
时间管理案例分析
企业中的时间管理案例
案例一：微软公司
[原创]用思维导图做第四代时间管理
![[原创]用思维导图做第四代时间管理](https://img.taocdn.com/s3/m/264da918657d27284b73f242336c1eb91a3733a8.png)
[原创]用思维导图做第四代时间管理直指佛心---第四代时间管理系统创造性应用人生是一条静静流动的河流，时间是可以触及的水线，当你能充分感知这种流动时，你就能把握你人生的基本方向从而有机会成为一条大鱼了写在前面在GTD圈子里已经将近有1年了,享用了圈子里伙伴的不少好的方法,建议和资源,一直没有回馈圈子.这段时间详细的总结了自己的时间管理体系、知识管理体系，同时也反思了自己人生的方向，做出了一些系统性的调整。
可能是以前虽然有一个大的生活方向,但一直未做到精确的量化,严密的掌控，所以在执行的时候难免散漫，有些计划没有彻底的执行或者是被搁置了。
年轻人雄心勃勃，在面临社会的现实时候也不免会遇到一些挫折。
我的时间管理体系是基于柯维高效能人士的七个习惯而构建的，这个体系的优点是专注于人生的宏观层面，找到自己的心声和远景，但在具体的执行细节方面则不如GTD体系那样严谨、程序化。
而对于诸如Zen To do 系统，我还没有深入的接触，只借鉴了 Big Rock 大块时间做重要的事的基本理念。
学习是一个不断反思和改进自己的过程。
圈子里有很多优秀的人，褪墨、古道等等，我从他们那里学到很多东西，更重要是学习到一种不断改进自己态度。
这也是Web2.0时代给予我们的馈赠，让我们能在社区中互动、学习。
我将简要的介绍我的第四代时间管理系统，并加上具体的图片说明。
每个人都有自己的一套行为习惯模式，我的不一定适合大家，不过能和大家分享，提供一点创造性的意见就达到我的初衷了。
、我的系统的基本结构框架图片1.jpg ：此主题相关图片如下：第一部分是核心价值系统核心价值系统是第四代时间管理系统的一个特色，他让我们更富有远见，关注人生的宏观层面。
认识自己，了解自己的心声是极为重要的，然而大多数人甚至一生都不知道自己真正需要什么，到生命弥留之际才发现自己追寻一生的其实并不是自己想要的。
认识你自己是一个深刻哲学问题，我们可以在一个周末，停下所有的事情之后，静静的思考一下，自己究竟想追求什么，自己人生的终极意义是什么？第一步是分析人类的基本需求柯维列出了4项基本需求 Body Mind Spirit Heart即身体心智精神情感，首先保证个人的存在身体健康，开放的心智不断的学习，然后是精神上的充实，最后是情感上的连接。
高效时间管理思维导图模板分享-教你怎样绘制时间管理思维导图
不管是在学习还是工作中都可以使用思维导图对时间规划进行总结，即保证的工作进度对工作时间也能合理的应用。
下面为大家分享几款高效时间管理思维导图模板并教你怎样绘制时间管理思维导图，希望可以帮助到大家。
模板来源—迅捷画图时间管理思维导图模板分享：1.工作计划思维导图该思维导图通过点,线,面,体这四种方式对工作计划进行了总结,有计划的做某件事情会达到比预期更高的结果,希望该工作计划思维导图可以带来帮助.2.怎样精准利用时间思维导图时间就是金钱，只有很好的掌控时间才能创造精神财富，所以对时间进行合理的管理是必不可少的，该思维导图模板就是对如何精准利用时间做的解释说明，可以参考使用。
3.时间管理思维导图该模板的主题思想是对时间的管理，通过对一周的工作进行规划来合理的完成工作，并及时对下一周的事情提前进行规划安排，达到到计划的人生。
4.每周计划思维导图每周计划安排思维导图,从身体,社交,工作,以及自我提升等多个方面去进行绘制.绘制时间管理思维导图：第一步：选择工具建议可以直接选择在线网站进行使用【迅捷画图】在线网站是小编经常使用的，进入网站之后选择页面中的【立即体验】进行编辑使用。
第二步：新建思维导图主题在新建文件页面选择思维导图进行新建使用，还可以看到从模板中进行新建使用。
第三步：搭建思维导图框架新建成功之后会转入在线编辑页面中，可以看到中心主题节点，围绕节点对子主题进行拓展使用。
可以右键点击中心主题进行操作，也可以选择在面板上方点击新建二级主题来实现思维导图框架的搭建。
第四步：填充内容框架搭建成功之后就可以对思维导图内容进行填充，双击思维导图节点可以实现。
在填充内容时，若内容过多要进行换行处理，不然整个页面拉的比较大会看不清楚。
第五步：丰富思维导图丰富思维导图可以从颜色，结构，字体这几方面入手，在编辑面板上方的操作栏目中进行实现。
具体位如图标注中。
第六步：导出思维导图这一步操作对于需要导出储存的朋友可以进行查看，很简单，在编辑面板的右上方选择导出操作之后选择需要使用的格式即可在选择的位置中进行查看。
时间管理思维导图简单画法
时间管理的基本原则
目标明确
明确目标和优先级，确 保时间用在最有价值的
事情上。
计划性
制定计划并按照计划执 行，避免无目的的工作
。
优先级排序
根据重要性和紧急性对 任务进行排序，先完成
重要且紧急的任务。
避免拖延
克服拖延习惯，及时完 成任务，提高工作效率
。
02
思维导图的基础知识
思维导图的定义
思维导图是一种图形化的信息组织工 具，通过树状结构将信息进行分层展 示，帮助用户更好地理解和记忆信息 。
分享和交流
与其他人分享和交流思维导图， 吸取他人的经验和建议，不断完
善自己的时间管理体系。
要，可以 随时添加、删除或重组思 维导图的内容。
适应变化
及时适应变化，更新思维 导图以反映最新的计划和 目标。
结合其他工具和方法
配合日程表使用
将思维导图与日程表结合使用， 以便更好地安排时间和任务。
借鉴其他方法
可以借鉴其他时间管理方法，如 番茄工作法、四象限法等，丰富
思维导图的内容。
列出分支主题
根据中心主题，列出相关的分支主题 ，例如“计划制定”、“时间分配” 、“优先级排序”等。
分支主题应与中心主题相关联，并能 够展开详细的内容。
添加细节和内容
对于每个分支主题，添加相关的细节和内容，例如具体的时间管理技巧、方法或实例。
内容应丰富、具体，有助于理解和记忆。
美化思维导图
使用不同的颜色、形状或标记来区分不同的分支主题和内容 。
制作日常时间管理思维导图的步骤包 括确定目标、列出任务、安排时间和 优先级、执行计划和调整计划。
通过日常时间管理思维导图，我们可 以更好地掌控时间，减少浪费，提高 生活和工作效率。
四个步骤，学会用思维导图做时间管理
四个步骤，学会用思维导图做时间管理时间管理简单来说，主要有四个步骤：收集，整理，执行和回顾。
看着简单，但在实际操作中会遇到好多问题，怎么才能简单又方便的来实现，其实可以采用思维导图的方式来进行。
今天就分别按这四个步骤来带大家了解下如何用思维导图做时间管理。
时间管理的前提是要知道你有哪些任务需要去做，然后才能安排时间。
平常采用列表的形式进行任务收集，经常会发生收集不全，遗漏的情况。
要么是别人来提醒才想起来，要么是在做一件事的过程中想起了另外一件事。
采用思维导图的方式来收集任务，首先是进行一下分类：大体上可以分为工作，生活，学习和人际这几块，也可以根据自己的情况增加分类。
接下来就把所有和自己相关的任务展开列出来。
以一周为例，就需要把下一周所有工作上的，生活上的任务都列出来。
这样做的好处就是列任务的时候不会混乱，可以想到更多，想工作的时候就只集中想和工作相关的任务，把工作的列完了，再想生活上的。
整理分两步，第一步先给每个任务加上一个时间截点，是要周一完成，还是周三要完成。
加了时间截点后就需要重新调整下思维导图的结构了，按周一到周日排开。
第二步是加上优先级，从1到4，一共四级。
1是很重要的，要认真对待；2是重要的；3是不太重要的；4是不重要的，不管也可以。
把这两个步骤完成，任务也就更加清晰了。
执行的过程中需要用符号来标一下，哪些是执行完的，哪些是没有执行完的。
没有执行完的需要写一下原因是什么，是自己的原因还是外部原因，后面紧跟的就是解决方案。
不断的总结失败原因，才能让时间安排的更加合理。
最后一步总结，除了刚才说的没有完成的任务要记一下原因和解决方案以外，已经完成了也需要进行一下总结。
看一下这个任务完成的效果到底如何，不能只管完成了，重点要看完成的质量如何，有没有可以继续加强的。
以上就是通过思维导图做时间管理的四个步骤，大家可以先试用起来。
蚂蚁《好好工作》《自控力》作者成长导师，百万人气讲师自律达人，坚持4点起床四年多效率达人，每天完成一篇文章；每周一次微课分享实践达人，两年完成从普通员工到总监，三年实现面朝大海理财达人，每月2000，两年理财收益可达到10万。
8种自我管理方法！你做到几个？
8种⾃我管理⽅法！你做到⼏个？
越厉害的⼈，越懂得如何进⾏⾃我管理。
⾃律与⾃由是相辅相成的，只有拥有⾼度⾃律的⼈，才更懂得如何享受⾼度的⾃由。
今天本导就通过⼀幅思维导图来给⼤家分享⼀下，如何从以下8个⽅⾯进⾏⾃我管理：
⼀、时间管理
管理好⾃⼰的时间，凡是提前做准备，以防有充裕的时间应对突发事件；遇到事情或者任务分清主次，把重要急迫的事情放在第⼀位！⼆、⼯作管理
将重⼼放在具有⾼价值的的⼯作上，对于⼯作或者任务有⼀个纤细的划分和计划，善于使⽤⽅法进⾏⾼效⼯作！
三、⼈际管理
遇到事情少抱怨，减少⾃⾝的负能量，善于发现别⼈的优点，多给与别⼈肯定的赞赏，对于别⼈的优点应该学会认可和吸收！
四、健康管理
定期做⾝体健康检查，养成良好的饮⾷⽣活习惯，坚持运动，让⾃⼰拥有⼀个健康强壮的体魄！
五、习惯管理
保持爱学习、爱读书的习惯，每天固定时间阅读⼀些有价值的书籍，培养⼀些新的兴趣爱好，要不断的提⾼⾃⼰的涵养！六、幸福管理
学会⾃我⿎励和⾃我奖励，每个阶段给⾃⼰设定⼀些⽬标，如果完成这些⽬标给与⾃⼰⼀些奖励；懂得感恩，拥有积极地⼈⽣观才能有⼀个健康的⼼态应对⼯作！
七、⾦钱管理
给⾃⼰确⽴⼀些理财⽬标，对于各种⽀出开销要有⼀定的预算；学习⼀些理财知识，如何使得你的⾦钱得到⾼价值的回报！
⼋、内⼼管理
不要太过于在乎别⼈的看法，只需要进⾏⾃我挑战，每⼀天都有新的收获和改变，对于昨天的我进⾏超越；不要过分计较名利！
⼋⼤⾃我管理⽅法思维导图
- E N D-
❒❒❒❒❒❒❒
▸最不该教育孩⼦的4个时刻▸必须教育孩⼦的⼗佳时机！
▸必须教育孩⼦的⼗佳时机！
▸万圣之夜 | 万圣节思维导图
▸有这些⼩⽑病的孩⼦，都特聪明！。
思维导图时间管理【范本模板】
谋定后动—-思维导图辅助个人时间管理思维导图只是一个可视化工具,具体实施时还是要依靠具体的思维工具 (在这里表现为时间管理方法）.下面我们就来介绍这些时间管理方法，并用思维导图帮助实现。
四大时间管理方法根据不同的需要，我们可以选择不同的时间管理方法，比较常用的时间管理方法有备忘录法、计划法、四象限法和二八原理法。
备忘录法好记性不如烂笔头，备忘录是最简单也最常用的时间管理方法。
备忘录法人人可用，以一位普通的老师为例，每周的什么时间要上课,什么时间要开会,什么时间要参加重要的活动……如何不耽误或遗忘这些活动呢?最有效的方法就是使用备忘录.纸质的日历、手机日历、Outlook软件等都是非常好的备忘录工具。
当然，用思维导图做备忘录也是不错的主意,根据不同的情况还可以制作年度备忘录（一年中重要的大事）、月备忘录和周备忘录。
用思维导图制作的备忘录能更清晰地展现事件和事件之间的关系.计划法备忘录适用于管理时间相对固定、事务比较少的情况。
当事务逐渐多起来并且时间具有一定的灵活性时，备忘录就不再适用了。
此时，你就需要对事务进行整体的规划, 对时间进行合理的安排。
此时我们就用到第二种时间管理方法——计划法.比如在每个星期开始前，提前想一想这一周都需要做一些什么事，这些事都分别安排在什么时间做.如果说备忘录法是被动的时间管理的话，那么计划法就是一种主动的时间管理方法.运用思维导图做计划具有较大的优势:一是整体感强;二是调整起来非常方便。
图1是一个思维导图做计划的示例。
图1 思维导图做计划示例四象限法在事务总量进一步增加以后,你会发现要把每件事情都安排到时间表上越来越困难，这时就需要思考应该优先做什么，以及在时间不够的情况下应该舍弃哪些事务。
四象限法就是一种有效应对大量事务的思考方法。
四象限法将我们要做的工作按照它的紧急程度和重要程度划分成4种类型，用二维坐标系来定位，正好位于4个不同的象限（见图2)重要性图2 时间管理的四象限法第一象限是重要紧急型任务，这类任务包括紧急会议、临近的考试等.第二象限是重要不紧急型任务，如学生要准备3个月以后的期末考试，读大一时为大四的考研或者出国做准备等.第三象限是不重要也不紧急型任务，这类任务包括逛街消磨时间，或者漫无目的地刷刷微信朋友圈和微博等。
思维导图时间管理
谋定后动——思维导图辅助个人时间管理思维导图只是一个可视化工具，具体实施时还是要依靠具体的思维工具 (在这里表现为时间管理方法）.下面我们就来介绍这些时间管理方法，并用思维导图帮助实现.四大时间管理方法根据不同的需要,我们可以选择不同的时间管理方法，比较常用的时间管理方法有备忘录法、计划法、四象限法和二八原理法.备忘录法好记性不如烂笔头,备忘录是最简单也最常用的时间管理方法。
备忘录法人人可用，以一位普通的老师为例，每周的什么时间要上课，什么时间要开会,什么时间要参加重要的活动……如何不耽误或遗忘这些活动呢?最有效的方法就是使用备忘录.纸质的日历、手机日历、Outlook软件等都是非常好的备忘录工具.当然，用思维导图做备忘录也是不错的主意，根据不同的情况还可以制作年度备忘录(一年中重要的大事）、月备忘录和周备忘录.用思维导图制作的备忘录能更清晰地展现事件和事件之间的关系。
计划法备忘录适用于管理时间相对固定、事务比较少的情况.当事务逐渐多起来并且时间具有一定的灵活性时，备忘录就不再适用了。
此时，你就需要对事务进行整体的规划，对时间进行合理的安排。
此时我们就用到第二种时间管理方法——计划法.比如在每个星期开始前,提前想一想这一周都需要做一些什么事，这些事都分别安排在什么时间做.如果说备忘录法是被动的时间管理的话，那么计划法就是一种主动的时间管理方法。
运用思维导图做计划具有较大的优势：一是整体感强；二是调整起来非常方便。
图1是一个思维导图做计划的示例。
图1 思维导图做计划示例四象限法在事务总量进一步增加以后，你会发现要把每件事情都安排到时间表上越来越困难,这时就需要思考应该优先做什么,以及在时间不够的情况下应该舍弃哪些事务。
四象限法就是一种有效应对大量事务的思考方法.四象限法将我们要做的工作按照它的紧急程度和重要程度划分成4种类型，用二维坐标系来定位，正好位于4个不同的象限（见图2)重要性图2 时间管理的四象限法第一象限是重要紧急型任务，这类任务包括紧急会议、临近的考试等。