口臭的成因及预防

口臭的成因及预防

口臭可简单分为两类，一种是口源性口臭，另一种则是非口源性口臭。

口源性口臭是指因嘴巴中的龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病产生的异味，由于龋齿及口腔

疾病产生出大量细菌发酵分解唾液、龈沟液及食物残渣等，使大量挥发性气体产生出来，从

而导致了臭味的产生。

非口源性口臭则是指由口腔临近组织疾病，如扁桃体、鼻、胃等产生的气体回返到了口腔

中，倘若口臭者同时患有化脓性扁桃体炎、萎缩性鼻炎、急慢性胃炎、胃溃疡等，便可基本

确定口臭产生的原因；

同时，一些恶性疾病如胃癌、尿毒症、肺脓肿、糖尿病等也会产生出各种气味的口臭，这提

醒了口臭的你应及时注意自己的口腔问题，因为即便是小小的口臭也有可能暗示着体内的顽

疾。

生理性口臭则比较简单，专指那种人在日常生活中不注意口腔卫生，平时不刷牙、不漱口，

导致口内食物残渣长期积累，进而在口腔细菌的作用下发酵产生的异味，而食用一些刺激性

食物如蒜、洋葱、韭菜等也会产生短暂的生理性口臭。

需要注意的是，不注重口腔清洁会导致舌头菌斑增多、增厚继而引发口臭，

这些舌头菌斑通常寄生在舌苔中，因此若想着手清除生理性口臭，你首先要做的事是：刮掉

舌头上那层厚厚的舌苔

药物

有些药物会导致口干，从而间接产生口臭。

口干

唾液有助于清洁口腔，去除引起难闻气味的颗粒。口干或口干症可能会导致口臭，因为唾液分泌减少。

睡眠期间自然会发生口干，导致“早晨呼吸”，如果您张开嘴睡觉会加剧口干。唾液腺问题和某些疾病可能导致慢性口干。

口臭除了会影响身体以外，也会让人尴尬。对于口臭，应及早治疗，以免将其越拖越久。

主要的体验

影响社交。

口臭会散发出令人厌烦的难闻气味，它会影响正常交际，在交友时被拒绝、朋友间相处时遭受冷遇等，进而使人（尤其是年轻人）不敢与别人近距离接触。

长此以往，将影响到口臭患者的正常人际交流，导致其逐渐忽视情感需求，进而衍生出更多、更为严重的问题。

伤自尊

口臭会使人在交往中自尊心受到伤害，使其时刻产生被冒犯的感觉，却又由于无法反击或无法反驳而郁郁寡欢，进而产生出多种心理疾病，甚至会进一步演变为自闭症、恐怖症、强迫症、疑病症、神经衰弱和癔症等，从而严重影响到日常学习、社交以及就业。

应对口臭的小方法

对于病理性口臭，应及时加以治疗，有龋齿的应尽早补牙，有胃肠消化类疾病的也应尽早就医；

而对生理性口臭，主要的纠正手段就是勤刷牙、勤漱口，少吃那些油腻味重的食物。

如何避免口臭

口臭治愈后，还要注意预防，以免复发；

没有口臭的人，也要谨慎防止患上口臭。

口腔问题应该得到重视，而重视的基础就在于：从小处做起。

首先，想避免口臭应注重口腔的清洁。口腔中残留有食物残渣是导致口臭的重要原因之一，

因此学生应养成良好的口腔卫生习惯，早晚刷牙，饭后也应尽量漱口以清除食物残渣，以此避免口腔内细菌滋生，清理舌头上的细菌也至关重要。

其次，想要预防口臭最好养成喝茶的习惯。茶叶中含有多酚，多酚这种物质能杀死导致口臭的细菌，从根本上断绝这种口臭的来源，而茶除了能抑制口腔细菌滋生外，还能散发出清新怡人的香气，从而令喝茶者保持口气清新并维护其口腔健康。

最后，注意保持日常饮食的清淡也对预防与治疗口臭有所帮助。

一些刺激性强的事物，如辛辣、油、异味重的食物在进入口腔及消化系统后容易损害口腔粘膜，并极易对胃肠产生刺激，这会导致身体的正常代谢出现问题。

因此，平时注意多吃一些清淡、不油腻的食物，且注重饮食质量，不多吃、不滥吃，这些都是预防口臭及其他一些疾病的好习惯。

总而言之，对于口臭，不用过分慌张，也不用自暴自弃，只要正视口臭问题并积极采取措施予以应对，口臭是完全能够预防及治疗的。