个人工作的时间管理
工作时间管理6个方法总结
工作时间管理6个方法总结以工作时间管理6个方法总结为标题的文章：一、设定明确的目标设定明确的工作目标是有效管理工作时间的重要一步。
明确的目标可以帮助你集中精力，避免分散注意力。
在设定目标时，要确保目标具体、可测量、可行动和有时限，这样才能更好地管理时间。
二、制定优先级在工作时间管理中，制定优先级是非常重要的。
要根据工作的紧急程度和重要性来确定工作的优先级。
可以将任务分为紧急且重要、重要但不紧急、紧急但不重要和不紧急且不重要四个分类，然后根据优先级来安排工作的顺序。
三、合理安排工作时间合理安排工作时间是有效管理时间的关键。
可以根据个人的习惯和特点，选择最适合自己的工作时间段。
对于容易分心的任务，可以选择在高效专注的时间段来完成；对于需要大脑思考的任务，可以选择在清晨或是下午思维最为敏捷的时间段来完成。
四、避免多任务同时进行多任务同时进行会分散注意力，导致工作效率低下。
因此，要避免同时处理多个任务。
可以采取集中精力完成一个任务后再处理下一个任务的方式，这样可以更好地提高工作效率。
五、合理安排休息时间合理安排休息时间可以帮助恢复精力，提高工作效率。
休息时间不仅可以让大脑得到放松，还可以缓解身体疲劳。
可以每隔一段时间进行短暂的休息，比如站起来活动活动、做一些伸展运动等，这样可以帮助提高工作效率。
六、使用工具辅助管理时间使用一些工具可以帮助有效管理工作时间。
比如，可以使用时间管理软件或工具来记录工作时间、设置提醒和提醒事项，这样可以更好地管理时间。
同时，还可以使用日程安排工具来规划每天的工作任务，这样可以更好地安排工作时间。
要有效管理工作时间，可以采取设定明确的目标、制定优先级、合理安排工作时间、避免多任务同时进行、合理安排休息时间和使用工具辅助管理时间等方法。
通过这些方法的应用，可以帮助提高工作效率，提升工作质量，实现更好的时间管理。
如何正确管理个人时间实现工作生活平衡
如何正确管理个人时间实现工作生活平衡时间管理是现代社会中一个非常重要的技能，它对于每个人来说都至关重要。
合理安排和管理个人时间，可以提高工作效率，减少压力，并实现工作生活的平衡。
下面将从设定目标、制定计划、优先安排任务和充实休闲四个方面，介绍如何正确管理个人时间，实现工作生活平衡。
一、设定目标设定明确的目标是时间管理的基础。
首先，要明确自己想要在工作和生活方面达到什么样的目标。
在工作方面，可以设定提升职业能力、完成重要项目或提高工作效率等目标。
在生活方面，可以设定保持健康、提高个人兴趣爱好或加强家庭关系等目标。
设定目标时要确保目标是具体、可量化和具有挑战性的。
例如，将目标从“提高工作效率”具体化为“每天完成五个重要任务”；将目标从“保持健康”具体化为“每周至少进行三次锻炼”。
二、制定计划制定计划是实现目标的关键一步。
制定计划时，可以采用时间矩阵法，将任务分为重要紧急、重要不紧急、不重要紧急和不重要不紧急四个象限。
这样可以更好地理清任务的优先级及紧急程度。
根据任务的优先级和紧急程度，合理安排时间。
将重要紧急的任务优先安排，可以保证最重要的事情得到及时处理。
同时，要学会拒绝一些不重要或不紧急的任务，以免分散精力和浪费时间。
制定计划时，还要考虑到自己的高效工作时间段。
根据自己的习惯和精力，确定一天中最适合自己高效工作的时间段，并在这段时间内安排最重要的任务。
三、优先安排任务在工作时间中，遇到大量任务和琐碎事务时，很容易感到忙碌，但却没有真正完成重要任务。
为了保证工作生活平衡，需要优先安排任务。
可以采用一些方法来帮助优先安排任务。
例如，按照截止日期和任务的重要性进行排序，将时间多的任务分解为小任务，逐步完成，或者设定每天专注于一项重要任务等。
优先安排任务的关键在于明确自己的优先级和目标，将有限的时间和精力放在最重要的事情上。
这样可以提高工作效率，减少无谓的忙碌。
四、充实休闲实现工作生活平衡并不意味着将全部的时间花费在工作上。
如何有效管理时间以完成个人工作计划
如何有效管理时间以完成个人工作计划如何有效管理时间以完成个人工作计划时间是众所周知的宝贵资源。
作为现代人，在工作和生活中，有效地管理时间是十分重要的。
越是在一个竞争激烈的社会，时间管理就越是重要。
要达成一个自己的目标，否则可能陷入迷茫之中。
在这篇文章中，我将分享一些可以帮助你有效管理时间并完成个人工作计划的方法。
1. 创造一个有计划的日程表时间管理的基础是制定一个有计划的日程表。
一个有计划的日程表不仅可以帮助你更好地管理时间，还可以使你更好地了解你所做的每件事。
你可以在日程表上安排自己的时间，并将每个任务分配给不同的日期和时间。
每天早上或前一天晚上，花20分钟查看你的日程表，并确保每件事都列入其中。
制定一个合适的日程表是一个颇有技巧的过程，你可以参考一些时间管理的著名书籍，如《番茄工作法》等。
2. 学会“重要而紧急的矩阵”“重要而紧急的矩阵”是一种时间管理工具，它可以帮助你识别出你最需要关注的任务。
这种工具将所有任务分为四个类别：不重要且不紧急的、重要但不紧急的、不重要但紧急的和重要且紧急的。
了解“重要而紧急的矩阵”可以帮助你从事那些对你的事业和目标是最为重要的事情。
3. 集中注意力并减少干扰当你专注在一件事情上时，很容易就能完成它。
然而，如果你的注意力被干扰，就会影响你的效率和时间管理。
为了确保你的注意力集中在一件事情上，你需要将其他干扰降至最低，如手机通知、电子邮件等。
在工作时关闭这些干扰通知，集中注意力，做到高效率的工作。
4. 增强时间管理技能时间管理是一项技能，需要不断地提高。
尝试阅读或听一些时间管理方面的书籍和课程，参加研讨会或听一些演讲来了解最新的时间管理方法。
不断提高自己的时间管理技能将帮助你更好地掌握时间。
5. 不要把时间浪费在无意义的事情上无论是工作还是休息，确保所做的事情有意义，对你的人生和事业有帮助。
如果你发现自己花了太多时间在无意义的事情上，其实就是浪费了时间。
花点时间思考一下你的时间都花在了哪里，在哪里可以创造更有意义、更有价值的时间。
如何更好地管理工作中的时间和任务？
在职场中，时间和任务管理是每个人都需要面对的挑战。
有效的时间和任务管理可以帮助我们更高效地工作，提高工作效率，减少压力，增强工作满意度。
下面将分享一些时间和任务管理的方法，希望能够帮助您更好地管理工作中的时间和任务。
一、时间管理1. 制定优先级要想更好地管理时间，首先要清楚自己的工作重要性和紧急性，然后制定优先级。
将任务分成A、B、C三个等级，A为最紧急最重要的任务，B为次要任务，C为不急不重要的任务。
合理安排时间和任务，先处理A类任务，然后再去处理B和C类任务。
2. 制定工作日程每天开始工作之前，制定一个工作日程表，列出当天要完成的任务和目标。
将时间按照任务的重要性和紧急性分配出去，合理利用时间。
3. 避免时间浪费在工作中，很容易被一些琐碎的事情所困扰，这些小事容易让人产生时间浪费。
我们应该尽量避免这些时间浪费，将时间专注在重要的事情上。
4. 使用时间管理工具可以借助一些时间管理工具来帮助我们更好地管理时间，如番茄工作法、GTD时间管理法以及一些专门的时间管理软件。
5. 学会拒绝在工作中，我们可能会遇到一些琐碎的任务或者不相关的事情，我们应该学会拒绝一些不必要的事情，将时间和精力专注在重要的工作上。
6. 设定工作时间在工作中，要学会设定合理的工作时间，合理规划工作时间和休息时间，避免加班和过度工作，以免影响工作效率和身体健康。
二、任务管理1. 制定任务清单在工作中，有很多任务需要处理，我们可以将这些任务列成一个任务清单。
在每天工作开始之前，列出当天要完成的任务清单，然后逐一处理。
2. 设定任务目标在处理任务时，我们要设定清晰的任务目标，明确任务完成的标准和时间，以便更好地完成任务。
3. 分解任务有些任务可能比较庞大，我们可以将任务分解成若干小任务，然后逐一完成，这样更易于管理和掌控。
4. 建立任务优先级在任务管理中，同样可以将任务进行优先级的划分，优先处理重要和紧急的任务，然后再处理其他任务。
个人时间管理工作计划书
一、前言时间是人类最宝贵的财富，如何合理地安排和利用时间，是每个人都应该关注的问题。
为了提高个人工作效率，实现个人目标，我特制定此个人时间管理工作计划书。
二、目标1. 提高工作效率，确保工作任务按时完成；2. 合理安排个人生活，保持身心健康；3. 培养良好的时间观念，形成良好的时间管理习惯。
三、具体措施1. 制定日程安排（1）每天早晨起床后，列出当天需要完成的任务清单，并按照优先级进行排序；（2）每周制定一周工作计划，明确每周的工作目标和任务；（3）每月制定月度工作计划，总结上月工作成果，规划下月工作重点。
2. 优化时间分配（1）充分利用碎片化时间，如上下班途中、等待时间等，进行阅读、学习或处理简单事务；（2）合理安排工作与休息时间，确保每天有足够的休息时间，避免过度劳累；（3）避免无效会议，提高会议效率，确保会议目标明确、时间合理。
3. 提高执行力（1）培养自律意识，按照计划执行任务，确保按时完成任务；（2）养成良好习惯，如定期回顾、总结，不断优化时间管理方法；（3）学会拒绝，对于无关紧要的事情或请求，要学会拒绝，避免浪费时间。
4. 培养时间观念（1）关注时间管理相关的书籍、课程，提高自己的时间管理能力；（2）与他人交流时间管理经验，借鉴他人的成功方法；（3）树立正确的时间观念，认识到时间的重要性，珍惜每一分每一秒。
四、实施步骤1. 学习时间管理知识，了解时间管理的原则和方法；2. 制定个人时间管理工作计划，明确目标、措施和步骤；3. 严格执行计划，及时调整和优化；4. 定期回顾和总结，不断提高时间管理能力。
五、预期效果通过实施此个人时间管理工作计划，我预期达到以下效果：1. 提高工作效率，确保工作任务按时完成；2. 合理安排个人生活，保持身心健康；3. 培养良好的时间观念，形成良好的时间管理习惯；4. 提升个人综合素质，实现个人价值。
六、总结个人时间管理工作计划书的制定与实施，对于提高个人工作效率、实现个人目标具有重要意义。
个人工作学习时间管理经验分享
个人工作学习时间管理经验分享在现代社会，时间是一种宝贵的资源。
对于每个人来说，合理管理时间是提高工作效率和学习成绩的关键。
在我多年的工作和学习经验中，我积累了一些时间管理的经验和技巧，现在我将分享给大家。
一、设定明确的目标设定明确的目标是高效时间管理的基础。
无论是工作还是学习，我们都需要明确自己的目标，知道自己想要达到什么样的结果。
只有明确了目标，我们才能有针对性地安排时间和资源。
在设定目标时，要确保目标具体、可衡量和可实现。
二、制定详细的计划制定详细的计划是高效时间管理的关键步骤。
在开始一天的工作或学习之前，我会列出一份详细的计划，包括具体的任务和时间安排。
这样可以帮助我清晰地知道自己要做什么，以及每个任务需要花费多少时间。
同时，我也会根据任务的紧急程度和重要性来优先安排，确保重要的任务得到足够的时间和精力。
三、避免拖延和分散注意力拖延和分散注意力是时间管理的大敌。
为了避免拖延，我会尽量克服自己的惰性，设定明确的截止日期，并且将任务分解成小的可行性步骤，逐步完成。
此外，我也会尽量避免分散注意力，将手机静音或放在远离自己的地方，关闭与工作无关的网页和应用程序，保持专注。
四、合理安排休息时间合理安排休息时间是保持高效工作和学习状态的重要因素。
长时间的连续工作或学习会导致疲劳和注意力不集中，反而会降低效率。
因此，我会每隔一段时间就休息一下，放松身心，让大脑得到休息和恢复。
休息时间可以进行一些轻松的活动，如散步、喝杯咖啡或与同事朋友聊天，以提高工作和学习的效率。
五、学会拒绝和优化时间利用学会拒绝是高效时间管理的重要技巧之一。
在工作和学习中，我们常常会遇到各种各样的干扰和打扰，如会议、社交活动、琐碎的任务等。
为了保持专注和高效，我们需要学会拒绝那些对我们的工作和学习没有帮助的事情。
同时，我们也可以优化时间利用，如利用通勤时间听音频书籍或学习资料，利用午休时间进行自我提升等。
六、保持积极的心态保持积极的心态是高效时间管理的关键。
个人工作计划中的时间管理和任务优先级
个人工作计划中的时间管理和任务优先级在现代社会中，时间管理和任务优先级是一个人成功完成工作和个人目标的重要因素。
良好的时间管理可以帮助我们充分利用时间，提高工作效率，而明确的任务优先级可以确保我们合理安排工作和完成重要任务。
本文将探讨个人工作计划中的时间管理和任务优先级的重要性，并提供一些建议来帮助读者更好地管理时间和确定任务优先级。
1. 时间管理的重要性时间是我们最宝贵的资源之一，合理利用时间对于我们的工作和个人生活至关重要。
以下是时间管理的几点重要性：1.1 提高工作效率通过合理安排工作时间，我们可以更好地集中注意力和精力，高效地完成任务。
合理利用时间，避免拖延和浪费，可以提高工作效率，减少工作压力。
1.2 提升工作质量时间管理不仅能够帮助我们高效地完成任务，还可以提升工作质量。
当我们有足够的时间来认真、细心地完成工作时，我们可以更好地避免错误和遗漏，提高工作的准确性和质量。
1.3 实现工作与生活平衡合理的时间管理可以帮助我们平衡工作和生活，确保我们既能充分投入工作，又能有足够的时间与家人、朋友相处，发展个人兴趣爱好。
只有在工作与生活平衡的状态下，我们才能持续保持高效的工作状态。
2. 时间管理的技巧和建议为了更好地管理时间，以下是一些时间管理的技巧和建议：2.1 制定明确的工作计划制定明确的工作计划是有效管理时间的基础。
在开始一天的工作之前，我们可以制定一个详细的计划，列出要完成的任务和工作时间的安排。
制定工作计划时，可以将任务按重要性和紧急性进行分类，以确保优先完成重要任务。
2.2 避免拖延和时间浪费拖延会让我们失去宝贵的时间，影响工作效率和质量。
为了避免拖延，可以采取下面几点措施：- 设置明确的目标和截止日期，以激发行动力。
- 将任务分解为较小的子任务，以降低完成任务的难度和压力。
- 制定适当的奖惩机制，以激励自己按时完成任务。
此外，还需要避免时间浪费，如社交媒体和手机上的无关应用程序。
个人时间管理工作计划
一、背景随着社会的发展，人们的生活节奏越来越快，时间管理显得尤为重要。
为了提高工作效率、平衡工作与生活，我制定了以下个人时间管理工作计划。
二、目标1. 提高工作效率，减少无效工作时间。
2. 合理安排生活，保证身心健康。
3. 提升个人素质，实现个人成长。
三、具体措施1. 制定每日计划每天早晨，列出当天需要完成的任务，包括工作、学习、生活等方面。
将任务按照重要性和紧急程度进行排序，优先完成重要且紧急的任务。
每晚回顾当天完成情况，总结经验教训。
2. 优化工作流程在工作中，找出时间消耗较大的环节，分析原因，并采取相应措施进行优化。
例如，使用高效的工作软件、简化会议流程等。
3. 合理安排休息时间保持良好的作息规律，确保充足的睡眠。
在工作之余，适当进行体育锻炼，如散步、跑步、瑜伽等，以缓解工作压力。
4. 学会拒绝学会拒绝不合理的要求，避免因琐事而浪费大量时间。
在与他人沟通时，明确表达自己的立场和需求。
5. 利用碎片时间充分利用碎片时间，如等车、排队等，进行阅读、学习或思考。
提高碎片时间的利用率，丰富自己的知识储备。
6. 定期总结与调整每月底，对过去一个月的时间管理情况进行总结，分析存在的问题，并制定相应的改进措施。
每季度末，对季度时间管理情况进行回顾，确保目标的实现。
7. 培养良好习惯养成良好的生活习惯，如按时起床、按时吃饭、按时休息等。
培养专注力，减少分心行为。
四、实施步骤1. 确定目标：明确个人时间管理的目标，如提高工作效率、平衡工作与生活等。
2. 制定计划：根据目标，制定详细的时间管理工作计划。
3. 实施计划：按照计划执行，定期检查进度。
4. 总结与调整：对计划执行情况进行总结，发现问题并调整。
五、预期效果通过实施个人时间管理工作计划，我预期达到以下效果：1. 工作效率得到提高，完成任务的速度更快。
2. 生活更加有序，身心健康得到保障。
3. 个人素质得到提升，实现个人成长。
总之，个人时间管理是一项长期而艰巨的任务。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
逃避：躲进幻想的世界 打扰：时间不知不觉地溜走 完美主义：还不够好
学习改变命运,知 识创造未来
•参见多媒体课程、案例
个人工作的时间管理
•第三单元 克服时间管理中遇到的困难 > 第二课：在人际交往中克服时间管理的困 难
•学习目标 控制他人打扰 使会议更高效
学习改变命运,知 识创造未来
个人工作的时间管理
个人工作的时间管理
•第二单元 规划你的时间 > 第三课：提高效率使你的时间增值
制定有限顺序的好处 利用计算机 别做完美主义者 避免使自己承受成为创新者的压力 在不同工作之间做变换 别浪费时间在还未接到的项目上
制定不随意更改却适宜的截止日期 保护并珍惜自己的时间 保持专心一致 制定工作目标 做自己喜欢做的事
•参见多媒体课程
学习改变命运,知 识创造未来
个人工作的时间管理
•第二单元 规划你的时间 > 第二课：规划我们的每一天
每日时间的管理技巧
电脑的运用：
如果使用不当，计算机、网
络也很容易导致时间的浪费。使用计
算机时，应注意：整理电子文档：1.
在系统中创建工作文档。2.把要长期
保存的文档移入适当的文件夹，及时
制定优先顺序的好处 帮助合理分配个人的精力 帮助更有效地规划每一天 使你事半功倍 使你目标明确
学习改变命运,知 识创造未来
•参见多媒体课程、案例
个人工作的时间管理
•第三单元 克服时间管理中遇到的困难
•单元概述 学习到如何克服时间管理中遇到的困难
学习改变命运,知 识创造未来
个人工作的时间管理
个人工作的时间管理
•第二单元 规划你的时间 > 第一课：个人目标的设定
•目标设定的7个步骤
先拟出你期望达到的目标 列出好处 列出可能的障碍点 列出所需的知识、协助、训练等资讯 列出寻求支持的对象 拟订行动计划 制定达成目标的期限
•参见多媒体课程
学习改变命运,知 识创造未来
个人工作的时间管理
•参见多媒体课程
学习改变命运,知 识创造未来
个人工作的时间管理
•第一单元 时间管理的意义 > 第二课：管理我们的“个人帐户”--时间
个人时间资本分析
•参见多媒体课程
学习改变命运,知 识创造未来
个人工作的时间管理
•第一单元 时间管理的意义 > 第二课：管理我们的“个人帐户”--时间
个人时间观念测试 目标设定方面的时间损失 设定计划方面的时间损失 做决策方面的时间损失 工作组织方面的时间损失 工作开始时的时间损失 每日安排上的时间损失 信息沟通方面的时间损失
删除不需长期保存的文件。3.在桌面
上创建快捷方式以便能直接进入工作
文档。
•参见多媒体课程、案例
学习改变命运,知 识创造未来
个人工作的时间管理
•第二单元 规划你的时间 > 第三课：提高效率使你的时间增值
•学习目标 了解高效的10条法则 掌握如何制定待办工作清单 掌握如何决定优先顺序
学习改变命运,知 识创造未来
学习改变命运,知 识创造未来
个人工作的时间管理
•第二单元 规划你的时间 > 第二课：规划我们的每一天
为什么要规划每一天
我们是否经常觉得有很多 零碎的事要做，却又不知如何 开始？一项工作任务分配给你， 总是到了截止前的一两天开始 焦头烂额？是否经常在下班回 家的路上才想起有重要的事没 做？譬如：给一个重要客户打 电话；打印工作文件带回家； 在截止日期之前把EMAIL发出去 ……
•关闭办公室的门。当你正在构思一个重要方案、计划，或者和重要客户打 电话时，不妨使用这个方法。这样可以很大程度上防止无关紧要的打扰。
•参见多媒体课程
学习改变命运,知 识创造未来
个人工作的时间管理
•第三单元 克服时间管理中遇到的困难 > 第二课：在人际交往中克服时间管理的困 难
•控制他人打扰 •设前台或秘书筛选来访者。这样可以滤去很大比例的打扰性来访，为你节 省时间。
个人工作的时间管理
•第一单元 时间管理的意义 > 第一课：时间的特点
时间的基本特性 时间的不可替代性 时间的不可逆转性 时间的可变性
•参见多媒体课程
学习改变命运,知 识创造未来
个人工作的时间管理
•第一单元 时间管理的意义 > 第一课：时间的特点
时间对于不同的人，体现的价值是不同的
学习改变命运,知 识创造未来
•第一单元 时间管理的意义 > 第二课：管理我们的“个人帐户”--时间
什么时间管理 做我们真正想做的事 获得长期的满足感
•参见多媒体课程
学习改变命运,知 识创造未来
个人工作的时间管理
•第一单元 时间管理的意义 > 第二课：管理我们的“个人帐户”--时间
为何要进行时间管理
良好的时间管理使我们的生活有能 力保持平衡状态，或者让我们发现不平衡 的地方。譬如：我们是否把过多精力投入 到工作中，而忽视了休息、密友、家人呢 ？时间管理是许多人必须努力掌握的技能 之一。很多人都拥有这项技能。于是，对 于那些没有这种技能的人，他们的潜力便 不能得到很好的发挥，取得的成就也就不 能够体现他们应有的能力。
筛选信息的3步骤 检查日期 查明来源 分清事实与观点
•参见多媒体课程
学习改变命运,知 识创造未来
个人工作的时间管理
•第三单元 克服时间管理中遇到的困难 > 第三课：在信息处理中克服时间管理的困 难
•整理、计划你的书面工作 转发文件 立即回复 处理不需要的文件
•参见多媒体课程
学习改变命运,知 识创造未来
•参见多媒体课程
学习改变命运,知 识创造未来
个人工作的时间管理
•第二单元 规划你的时间 > 第三课：提高效率使你的时间增值
制定待办工作清单 每日待办清单 项目待办清单 长期待办清单
•参见多媒体课程
学习改变命运,知 识创造未来
个人工作的时间管理
•第二单元 规划你的时间 > 第三课：提高效率使你的时间增值
•参见多媒体课程
学习改变命运,知 识创造未来
个人工作的时间管理
•第二单元 规划你的时间 > 第二课：规划我们的每一天
制定一天的时间表 每天腾出15分钟时间制定当天计划 写下我们要完成的这一天的任务 给这一天的任务制定时间顺序 估计每项任务所需时间的长度 给每项任务分配时间 把每项任务填入时间表，提醒自己 某个时段该干什么。
•学习目标 掌握目标设定的5个原则 掌握目标设定的7个步骤 掌握分解目标的方法：剥洋葱法
学习改变命运,知 识创造未来
个人工作的时间管理
•第二单元 规划你的时间 > 第一课：个人目标的设定
•目标设定的5个原则 具体性 可衡量性 可实现性 现实性 时效性
•参见多媒体课程
学习改变命运,知 识创造未来
个人工作的时间管理
学习改变命运,知 识创造未来
2021年2月26日星期五
学习改变命运,知 识创造未来
•课程介绍 •本课学习要点 ……
学习如何在更短的时间内做完更多的事 如何赶上截止期限，如何通过时间管理达成约定的事项 如何通过时间管理提升工作绩效 如何通过时间管理感觉更好、精力更充沛 驱除那些浪费时间的人、事、物；更容易、更迅速地找 到所需的信息 减少压力和紧张和利用最新的省时方法
•参见多媒体课程
学习改变命运,知 识创造未来
个人工作的时间管理
•第三单元 克服时间管理中遇到的困难 > 第二课：在人际交往中克服时间管理的困 难
使会议更高效
会议是另一种典型的导致时间 浪费的事务。有些与会者脱离主题， 在毫不相干的问题上纠缠不清。有些 与会者毫无准备，主持人对会议失去 控制。好像仅仅是为了开会而开会， 而不是解决问题。想要使会议更高效 ，不妨尝试以下清单。
•第二单元 规划你的时间 > 第一课：个人目标的设定
分解目标的方法：剥洋葱法 分解目标的方法，可以形象地 理解为剥洋葱法。
学习改变命运,知 识创造未来
•参见多媒体课程、案例
个人工作的时间管理
•第二单元 规划你的时间 > 第二课：规划我们的每一天
•学习目标 懂得如何计划每一天 掌握制定一天的时间表 运用每日时间的管理技巧：计算机、电话
•参见多媒体课程、案例
个人工作的时间管理
•第一单元 时间管理的意义 > 第二课：管理我们的“个人帐户”--时间
•学习目标 理解什么是时间管理 理解为何要进行时间管理 运用个人时间资本分析 个人时间观念测试 掌握时间损失分析 了解耗时因素分析
学习改变命运,知 识创造未来
个人工作的时间管理
学习改变命运,知 识创造未来
•参见多媒体课程、案例
个人工作的时间管理
•第三单元 克服时间管理中遇到的困难 > 第三课：在信息处理中克服时间管理的困 难
•学习目标 对信息进行筛选 整理、计划你的书面工作 归类管理文档，提高工作效率
学习改变命运,知 识创造未来
个人工作的时间管理
•第三单元 克服时间管理中遇到的困难 > 第三课：在信息处理中克服时间管理的困 难
•参见多媒体课程
学习改变命运,知 识创造未来
个人工作的时间管理
•第二单元 规划你的时间 > 第二课：规划我们的每一天
每日时间的管理技巧
电话的运用：
如果使用不当，电话也很容易 导致时间的浪费。打电话时，一些会 导致浪费时间的习惯是：过多的社交 闲谈；没有用纸和笔记录一些有用的 东西；没有准备好说什么；没有给出 确切的答复；不得不接听所有打进来 的电话；在做非常重要的事时打电话 ；不认真听取电话的内容。
个人工作的时间管理
•第三单元 克服时间管理中遇到的困难 > 第一课：时间管理的7大禁忌