抑郁症病人睡眠障碍及其护理对策
《抑郁症患者的护理》
八、抑郁的诊断标准
❖ 症状标准 ❖ 严重程度标准：社会功能受损 ❖ 病程标准：>2W ❖ 排除标准
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九、双相障碍
❖ 反复出现心境和活动水平紊乱的发作，时 而情感高涨，时而情感低落，发作期缓解
❖ 病程>2W
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第二节 抑郁症患者的护理
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护理--- 1. 护理评估
➢ 健康史：个人成长发育史、既往史、生活史、 特殊嗜好、家属史、过敏史。
为别人做事的活动，如此可以协助患者接受食物
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（三）护理措施
❖ 1.护理人员应主动陪伴和鼓励患者白天参加多次短暂的工娱活动， 如打球、下棋、唱歌、跳舞等，尽量减少日间睡眠时间
❖ 2.为患者创造一舒适安静的入睡环境，确保病人睡眠。 ❖ 3.晚入睡前喝热饮、热水泡脚或洗热水澡、避免看过于兴奋、激动
8
7.5
6
4
2.8
死2亡
1.2
0.1 0
Greenberg PE et al. Jo精u选rn课al件of Clinical Psychiatry 1993; 54: 405-18.
三、抑郁症的定义
❖它是情感精神障碍的一种，以显著而持久的情 感或心境改变为主要特征的一组精神障碍，主 要表现为情感异常低落、思维迟缓、意志力减 退并伴有相应认知、行为改变和生理紊乱，严 重的可有精神症状，如幻觉、幻听等。常反复 发作。
胸闷等。
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五、抑郁的多种表现形式
❖ 神经衰弱 ❖ 躯体疾病伴发的抑郁 ❖ 精神分裂症后抑郁 ❖ 药源性抑郁 ❖ 心境恶劣(慢性疲劳综合症) ❖ 隐匿性抑郁：反复多次内科检查、治疗无
效者
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六、抑郁症与自杀
抑郁症病人吃什么药
抑郁症病人吃什么药抑郁症是一种常见的精神疾病，其主要症状为情绪低落、失去兴趣、乐趣和自我价值感下降，并伴有睡眠障碍、食欲减退、心理躁动或抑制等不适。
针对抑郁症的治疗方法多种多样，包括药物治疗和心理治疗等，同时在治疗中也需要注意一些事项。
一、药物治疗1. 抗抑郁药物抗抑郁药物是治疗抑郁症的主要药物类别。
常用的抗抑郁药物有SSRI类、SNRI类、三环类、四环类抗抑郁药、MAOI类等。
其中，SSRI类药物是目前应用最为广泛的一类抗抑郁药物，代表药物有氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等。
这类药物的主要作用是抑制5-HT再摄取，增加大脑中的5-HT水平，从而调节情绪。
2. 镇静药物对于焦虑、失眠等抑郁症病人的表现特别突出的症状，可在抗抑郁药物的基础上加用镇静药。
常用的镇静药物有苯二氮卓类药物、地西泮、劳拉西泮等，但需注意的是，这类药物容易成瘾，长期使用会影响病人的生活和工作。
3. 辅助治疗药物一些辅助治疗药物也可以在治疗抑郁症时使用，例如促进睡眠的药物或维生素药物等。
但需注意，这些药物不能代替主要的抗抑郁药物使用。
二、心理治疗1. 认知行为治疗认知行为治疗是一种基于认知心理学的心理治疗方法，主要通过改变个体的认知方式和行为方式，进而缓解其情绪障碍，达到治疗的效果。
2. 心理动力治疗心理动力治疗主要是帮助患者探究其内心深层问题，在安全的治疗环境下表达并分析自己的情感和体验。
这种治疗方法通常需要受过专业培训的心理治疗师指导和协助。
三、注意事项1. 确诊后及时接受治疗抑郁症是一种需要长期治疗的疾病，因此在确诊后，患者应及时访问医生，接受规范化治疗。
2. 按照医生的指导合理用药患者在用药期间需按照医生的指导使用，并避免自我调整药物剂量或停药等行为，以免出现药物产生的药物依赖或恶化病情。
3. 注意药物不良反应治疗期间，患者需留意用药后是否出现不良反应，例如头晕、恶心、腹泻等，并及时联系医生。
4. 积极参加心理治疗心理治疗是治疗抑郁症的重要方法之一，患者应积极参加治疗并配合治疗师的指导和建议，加速康复。
抑郁症患者睡眠障碍的护理常规
抑郁症患者睡眠障碍的护理常规引言抑郁症是一种常见的心理疾病，患者常常伴有睡眠障碍。
合理的护理常规对于帮助患者缓解睡眠问题和改善生活质量至关重要。
本文将介绍一些抑郁症患者睡眠障碍的护理常规。
护理常规日常生活- 规律作息：建议患者建立固定的作息时间表，尽量让患者每天在相同的时间入睡和醒来。
- 饮食调整：饮食对于睡眠质量有一定的影响，建议患者避免过度饮食和咖啡因摄入，并选择含有镁和色氨酸的食物，如坚果、鱼类和蔬菜等，以帮助促进睡眠。
- 锻炼身体：适度的身体运动对于改善睡眠也有积极的影响。
建议患者每天进行适度的有氧运动，如散步、慢跑等，但避免在睡前剧烈运动，以免影响入睡。
- 减少刺激：避免患者暴露在嘈杂的环境中，尽量减少噪音和光线刺激。
在睡眠时，可以采用遮光窗帘和静音器具来创造一个安静舒适的环境。
心理支持- 提供支持和理解：抑郁症患者常常感到困惑和沮丧，给予患者情感上的支持和理解是很重要的。
与患者进行交流，倾听他们的需求和烦恼，提供积极的情感支持。
- 管理焦虑和压力：焦虑和压力是常见的睡眠障碍的诱因之一，建议患者研究一些有效的应对策略，如深呼吸、冥想和放松训练等，以减轻焦虑和压力。
- 建立良好的睡眠环境：帮助患者建立一个良好的睡眠环境，定期清洁床铺，保持舒适的温度和适度的湿度。
同时，可以鼓励患者建立一个放松和睡眠前准备的例行程序，如泡个热水澡或听听柔和的音乐等。
医疗干预- 药物治疗：对于严重的睡眠障碍，医生可能会考虑使用一些药物来帮助患者入睡和维持睡眠。
然而，药物治疗一般需要在医生的指导下进行，并应遵循医嘱使用。
- 心理疗法：心理疗法如认知行为疗法和行为疗法等也被广泛应用于抑郁症患者的治疗，可以帮助患者改变不利于睡眠的负面思维和行为，提高其睡眠质量。
结论抑郁症患者睡眠障碍的护理常规包括规律作息、饮食调整、锻炼身体、减少刺激等日常生活的调整，心理支持和心理治疗，以及在必要时的药物治疗。
综合采取上述护理措施有助于改善抑郁症患者的睡眠质量，促进其康复和生活质量的提高。
中度抑郁症怎么治疗比较好
中度抑郁症怎么治疗比较好中度抑郁症是轻度抑郁症恶化的结果，中度抑郁症患者的症状还不是很严重，及时治疗的话效果还是非常好的，下面就由店铺来告诉你中度抑郁症怎么治疗好，希望对你有帮助!中度抑郁症怎么治疗好饮食方面要注意中度抑郁症病人因情绪低落常拌有食欲下降，有些病人想通过拒食来达到消极身亡的目的，所以应注意加强病人的饮食护理。
睡眠质量要提高中度抑郁症病人常拌有失眠，以入睡困难、早醒为多见。
常表现入睡前忧心忡忡、焦虑不安。
此时家人应多在起身边陪伴、安慰及劝导，这样能使病人产生一定的安全感，焦虑情绪也较易消除，对病人的睡眠也会有帮助。
加强心理护理，防止病人自杀对中度抑郁症状明显的病人往往都会出现自杀念头，必须留有人陪伴。
陪伴必须较能体贴、关心患者并能体会病人的心境，通过与病人的交谈，从中诱导病人倾吐内心的隐秘或痛苦，了解知道病人最关心的，最需要的，最担心的是什么，从而尽量给予帮助解决。
改善家庭成员之间的关系，分析去除不良的刺激因素家庭是一个集体，而病人只不过是集体中的一部分。
一个不和睦的家庭，或某些成员的不良倾向、不良行为可以构成某些不良刺激因素，促使疾病的形成。
在对中度抑郁症病人的治疗及护理上，应该让家庭成员一起分析、寻找病人发病根源，共同去除不良刺激因素，改善家庭成员间的关系，创造一个和睦的家庭环境，这是中度抑郁症病人家庭治疗及护理的关键。
治疗抑郁症的有效方法1、人际心理治疗主要用于治疗成人抑郁症急性期发病，旨在缓解抑郁症状，改善抑郁病人的一些社交问题。
如不正常的悲伤反应、人际冲突、角色转变困难和人际交往缺乏等。
2、音乐疗法是抑郁症心理治疗方法中受患者欢迎的一种，莫过于音乐疗法。
大脑边缘系统和脑干网状结构，对人体内脏及躯体功能起主要调节作用，而音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响。
不仅能促进情感抒发消除抑郁烦闷情绪，还能加强新陈代谢，提高机体免疫力，开阔胸襟，进而有益身心健康。
3、“泄洪”——释放不良情绪如果把心灵比喻成水库，抑郁、焦虑等不良情绪就是有野性十足的洪水。
帕罗西汀和曲唑酮治疗抑郁症患者睡眠障碍的临床体会
帕罗西汀和曲唑酮治疗抑郁症患者睡眠障碍的临床体会摘要目的研究帕罗西汀和曲唑酮治疗抑郁症患者睡眠障碍的临床疗效。
方法78例抑郁症合并睡眠障碍患者，随机分为研究组和参照组，各39例，研究组给予帕罗西汀和曲唑酮治疗，参照组单纯给予帕罗西汀治疗，比较其疗效。
结果两组治疗后的汉密顿抑郁量表（HAMD）评分均明显低于治疗前，且研究组显著低于参照组，比较差异均有统计学意义（P＜0.05）。
研究组的总有效率（94.87%）明显高于参照组（79.49%），差异有统计学意义（P＜0.05）。
结论帕罗西汀联合曲唑酮治疗抑郁症患者睡眠障碍的临床疗效显著，且能有效改善患者的抑郁症状，具有临床推广价值。
关键词帕罗西汀；曲唑酮；抑郁症；睡眠障碍随着社会的进步和人们生活节奏的加快，抑郁症的发病率也随之升高，严重影响人们的心理健康和生活质量。
睡眠障碍是抑郁症患者常见的表现症状，据相关研究显示，抑郁症患者有98.0%以上均伴有睡眠障碍[1]。
对于抑郁症合并睡眠障碍患者的治疗，临床上有较多报道。
本文就帕罗西汀和曲唑酮治疗抑郁症患者睡眠障碍的临床资料分析如下。
1 资料与方法1. 1 一般资料回顾性分析2012年12月～2013年12月本院收治的抑郁症合并睡眠障碍患者78例的临床资料，所有患者经相关检查诊断，均符合抑郁症引起的睡眠障碍的诊断标准。
将其随机分为研究组和参照组，各39例。
研究组中男22例，女17例，年龄24～63岁，平均年龄（43.7±6.2）岁，病程5个月～18年，平均病程（9.5±3.7）年；参照组中男21例，女18例，年龄23～65岁，平均年龄（44.2±6.7）岁，病程3个月～19年，平均病程（9.8±3.4）年。
两组患者一般资料比较差异无统计学意义（P>0.05），具有可比性。
1. 2 治疗方法给予研究组患者帕罗西汀+曲唑酮治疗，方法：口服盐酸帕罗西汀片20 mg/次，1次/d，晨起服用；连续治疗1周后根据患者的病情在第2周酌情加大剂量，最大剂量≤40 mg/次。
抑郁症患者有睡眠障碍吗
抑郁症患者有睡眠障碍吗抑郁症患者常常有睡眠障碍的表现，如入睡困难、睡眠中途醒来、早醒等。
睡眠障碍的出现不仅会让患者白天感到疲乏、无精打采，还会反过来抑制患者的情绪，加重抑郁症状。
因此，治疗抑郁症的同时，也要注意解决睡眠问题。
本文将从治疗方法和注意事项两个方面来介绍抑郁症患者的睡眠障碍。
一、治疗方法1.药物治疗抑郁症患者的睡眠障碍可以通过药物治疗来改善。
在医师的指导下，患者可以服用一些药物来改善睡眠质量，比如安定类药物、非苯二氮䓬类药物、新型抗抑郁药物等。
这些药物能够缓解患者的焦虑、紧张情绪，使其更容易入睡，并且提高睡眠的质量和稳定性。
2.心理治疗除药物治疗外，心理治疗也是缓解抑郁症患者睡眠障碍的有效手段。
心理治疗主要包括认知行为疗法、亚诺疗法、家庭治疗等，这些治疗方法能够缓解患者的焦虑、紧张情绪，降低睡眠负荷，进而改善睡眠质量。
3.中医治疗中医治疗是一种比较常见的治疗方法。
在中医的治疗观念中，抑郁症患者的睡眠障碍与肝气郁结、脾虚湿困等有关。
中医治疗的方式以草药煎汤为主，如旋覆花、天麻、远志、茯苓等，能够起到安神定志、提高睡眠质量的作用。
二、注意事项1.建立良好的睡眠习惯抑郁症患者应该建立良好的睡眠习惯，保持规律的生活模式，避免夜间过度兴奋，减少喝茶、咖啡等刺激性饮料的摄入。
在睡前适量进行一些放松的活动，如听轻柔的音乐、泡热水澡、阅读书报等，有助于放松紧张的情绪，促进睡眠。
2.注意饮食起居抑郁症患者应该注意饮食和起居，保持良好的生活习惯。
在饮食方面，应该注意营养均衡、清淡易消化，不能过量饮酒、吃辣等食物。
在起居方面，应该保持规律的生活习惯，日出而作、日落而息，避免熬夜及睡眠不足。
3.减轻压力抑郁症患者的睡眠障碍很多时候是由于生活中的压力而造成的，因此减轻压力才是治疗的核心。
患者可以选择一些放松的活动，如瑜伽、健身、旅游等，缓解压力和紧张情绪，同时增加了体能和精神能量。
4.定期复检患者在用药治疗期间，应该密切关注药物的疗效和不良反应。
抑郁症与睡眠障碍的关系
抑郁症与睡眠障碍的关系抑郁症和睡眠障碍是两种常见的心理健康问题，它们之间存在着密切的关系。
本文将探讨抑郁症和睡眠障碍之间的相互作用及其影响因素。
一、抑郁症对睡眠的影响抑郁症患者常常伴有睡眠障碍，主要表现在以下几个方面:1. 失眠：抑郁症引起的思绪紊乱和情绪不稳定使患者很难入睡。
他们可能整夜辗转反侧，无法进入深度睡眠。
严重的失眠会加重抑郁症状，形成恶性循环。
2. 早醒：抑郁症患者常常在凌晨醒来，无法再次入睡。
这会导致他们白天精力不足、疲倦乏力。
3. 睡眠中断：抑郁症使患者的睡眠不稳定，容易被噩梦或焦虑情绪中断。
这会破坏睡眠的质量，影响身心健康。
二、睡眠障碍对抑郁症的影响睡眠障碍对抑郁症的产生和发展起到了重要的推动作用:1. 睡眠质量下降：睡眠障碍导致抑郁患者睡眠质量下降，无法获得足够的休息和放松。
这会加重患者的消极情绪，加剧抑郁症状。
2. 睡眠剥夺：睡眠障碍可能导致患者长期睡眠不足，缺乏对身体和大脑的修复和恢复。
这会进一步降低患者的生活质量，严重时可能诱发或加重抑郁症。
三、共同的影响因素抑郁症和睡眠障碍有着一些共同的影响因素，包括:1. 脑化学物质不平衡：抑郁症和睡眠障碍都与脑内神经递质的紊乱有关。
血清素和多巴胺等神经递质的不平衡会导致情绪和睡眠问题的出现。
2. 压力和焦虑：长期的压力和焦虑是导致抑郁症和睡眠障碍的常见因素。
压力会扰乱大脑的正常功能，影响睡眠质量和情绪稳定。
3. 遗传因素：遗传对于抑郁症和睡眠障碍的发生起到一定的作用。
家族中有人患有这些疾病的患者更容易受到遗传的影响。
四、治疗和预防针对抑郁症和睡眠障碍的治疗和预防可以有以下几个方面:1. 心理疗法：认知行为疗法等心理治疗方法可以帮助抑郁症患者调整消极思维，缓解焦虑和压力，提升睡眠质量。
2. 药物治疗：抗抑郁药物和镇静剂可以减轻抑郁症状，改善睡眠障碍。
但使用药物治疗需要遵循医生的建议，并注意副作用。
3. 建立良好的睡眠习惯：保持规律的睡眠时间，避免过度使用刺激性物质如咖啡因和酒精。
睡眠障碍护理措施
睡眠障碍护理措施概述睡眠障碍是指个体在入睡、睡眠期间、醒来和清醒状态等方面的改变和异常。
睡眠障碍会对个体的身心健康产生负面影响，因此需要采取适当的护理措施来帮助患者恢复正常的睡眠质量。
本文将介绍睡眠障碍的护理措施，以帮助患者改善睡眠质量。
环境调控1. 睡眠环境为了保证舒适的睡眠环境，应尽量将卧室保持在适宜的温度（一般为18-22°C）和湿度（一般为40-60%）范围内。
此外，确保卧室安静、黑暗和通风良好也对睡眠有正面影响。
适当的床垫、枕头和床单的选择也是重要的，应根据个人的需求选择合适的材质和硬度。
2. 光照控制人体的生物钟与光线密切相关，适当的光照调节可以帮助调整生物钟，促进正常的睡眠。
白天时应尽量接受充足的自然光照，而在晚上应避免强光的刺激，适当调暗照明灯。
日常生活习惯1. 睡前活动调整避免在睡前进行兴奋和充满压力的活动，如激烈运动和紧张的学习或工作。
可以选择适度的放松活动，如听音乐、看书、泡澡等，有助于放松身心，为入睡做好准备。
2. 饮食调节合理的饮食习惯对睡眠质量有很大影响。
避免在睡前摄入大量咖啡因和刺激性的食物，如咖啡、巧克力和辛辣食物。
尽量保持规律的饮食时间，并避免过度饱胀或过度饥饿。
3. 睡前心理准备睡前进行一些放松的心理准备可以帮助改善睡眠质量。
可以尝试一些放松的技巧，如深呼吸、冥想或放松音乐等。
同时，避免在床上进行焦虑和负面情绪的思考。
行为治疗1. 睡眠时间控制建立健康的睡眠习惯是改善睡眠质量的重要方面。
应尽量在同一时间上床入睡，保持规律的睡眠时间。
避免长时间的午睡，尤其是在晚上睡眠困难的人群中。
如果在床上无法入睡超过20分钟，应起床进行其他放松的活动，直到感到困倦为止。
2. 睡前惯性创造一种令人困倦的环境和活动有助于建立睡前惯性。
可以通过规律的睡前活动，如洗漱、读书或听轻音乐等来提示身体进入睡眠状态。
3. 床上行为控制床应该与睡眠和性活动相关联，避免在床上进行其他活动，如工作、学习和观看电视等。
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抑郁症病人睡眠障碍及其护理对策
发表时间：2013-04-07T15:03:14.530Z 来源：《中外健康文摘》2013年第2期供稿作者：可玮余伟霞魏文军
[导读] 目的对抑郁症病人睡眠障碍各种形式、原因进行调查, 探讨改善患者睡眠障碍的有效护理对策。
可玮余伟霞魏文军（郑州市第九人民医院河南郑州 450053）
【中图分类号】R473 【文献标识码】B 【文章编号】1672-5085（2013）02-0247-02
【摘要】目的对抑郁症病人睡眠障碍各种形式、原因进行调查, 探讨改善患者睡眠障碍的有效护理对策。
方法采用匹兹堡睡眠质量指数量表(PSQI)及自行设计的睡眠障碍问卷进行调查。
结果抑郁症患者最常见的睡眠障碍形式为早醒(53.5%)睡困难(46.5%)眠障碍的原因依次为抑郁情绪、睡眠环境、躯体因素、药物因素。
结论对抑郁症患者睡眠障碍有效的护理措施应以生物、心理、社会医学模式为指导,积极、早期采用综合护理,以减轻患者心身症状,提高临床疗效。
【关键词】抑郁症睡眠障碍护理
抑郁症是一种严重危害身心健康的精神疾病。
睡眠障碍是抑郁症患者的常见症状, 其严重影响了抑郁症患者的治疗效果, 与病情复发以及自杀行为密切相关[1]。
我科使用匹兹堡睡眠质量指数量表(PSQI) 对抑郁症住院患者的睡眠障碍进行评定[2], 同时采用自行设计的问卷调查睡眠障碍的不同形式及原因, 并探讨改善患者睡眠障碍的护理策略, 为专科临床护理工作提供指导。
1 对象与方法
1.1 对象
选择2011年1月～2012年12月我科住院的抑郁症患者120例, 男性40例, 女性80例,年龄30～65岁,病程4.3±1.6个月。
均符合CCMD-3诊断标准, 汉密尔顿抑郁量表(HAMD)≥17分,患者及家属对该研究知情并同意。
排除标准:(1)严重心、肝、肾等躯体疾病和其他神经精神疾病者;(2)有酒精及药物依赖和类似药物过敏者;(3) 实验室检查明显异常者; (4) 因各种原因不愿或不能在规定时间内持续合作者。
1.2 方法
首先采用PSQI 评定入组患者的睡眠状况,PSQI包括7个因子, 每个因子按3、2、1、0分四个等级评定, 累积各成分得分为PSQI总分,得分越高, 睡眠质量越差。
再利用自行设计的抑郁症睡眠障碍问卷表进行调查,内容包括睡眠障碍的不同形式和原因等2个方面共8个项目。
由精神科医生和主管护师2人组成调查组, 调查前进行量表和诊断标准一致性检验,所有入组对象在入院3天内进行问卷调查, 嘱其以近2个月睡眠状况为依据完成问卷。
1.3 判断标准
按照国内睡眠质量研究的常模,7分是我国成人睡眠质量问题的参考界值,总分>7分为睡眠障碍,总分为≤3睡眠质量好,介于两者之间的睡眠质量为一般。
2 结果
2.1抑郁症患者睡眠障碍发生率,表1
表1 睡眠障碍发生率
睡眠状况例数发生率（%）
睡眠障碍 86 71.7
一般 24 20.0
好 10 8.3
2.2抑郁症患者睡眠障碍的形式, 表2
表2 睡眠障碍症状排序
排序症状例数百分率（%）
1 早醒 44 52.4
2 入睡困难 40 47.6
3 睡眠维持困难 32 38.1
4 睡眠过多 6 7.1
2.3抑郁症患者睡眠障碍的原因,表3
表3 睡眠障碍原因排序(n=42)
排序原因例数百分比（%）
1 抑郁情绪 54 64.3
2 睡眠环境 16 19.0
3 躯体因素 10 11.9
4 药物因素 8 9.5
3 护理对策
3.1 建立良好的护患关系严重抑郁病人常是思维过程缓慢、思维量减少, 甚至有虚无、罪恶妄想,护理人员应以耐心、缓慢、和蔼、热情的态度给患者以鼓励、劝告、指导,关心其疾苦,使病人感到对他的尊重和理解。
3.2 采用鼓励及正性教育为主导的心理护理
3.2.1 支持性心理护理了解患者心理, 采用积极的语言安慰和解释, 同时与其家庭成员进行沟通, 充分利用家庭及社会支持系统, 使患者得到关心、同情和帮助, 建立安全感, 提高其心理承受能力和适应能力。
3.2.2 认知疗法患者在一些认知上存在误区,如消极的、扭曲的生活经历, 消极的自我评价[4],其往往将注意力更多地转移到睡眠问题上, 情绪紧张, 极力想控制睡眠, 反而导致入睡更加困难。
引导患者认知疾病, 帮助其转移注意力, 如嘱其重复数数、听轻音乐、看书等。
3.2.3 森田疗法指导患者阅读“森田心理疗法”资料, 让其领悟森田理念。
“顺其自然, 为所当为”, 引导患者接受失眠症状, 将注意力集中
在行动上, 消除其对失眠的过度关注, 有利于打破精神交互作用。
3.3 合理安排文体活动, 同时培养良好的睡眠习惯
3.3.1 鼓励患者积极参与文体活动,并培养兴趣根据患者的文化程度、兴趣爱好, 由专职医生和护士指导进行健身、绘画、书法、舞蹈、打扑克、听音乐等训练, 根据患者的表现和成绩, 予以物质奖励及表扬。
让康复期患者现身说法, 增强患者自信心。
3.3.2 帮助患者建立规律性睡眠-觉醒模式嘱其只有在困倦时才卧床, 若卧床10～20min不能入睡, 可起床到活动室, 直到有睡意时再回到卧室。
无论夜间睡多久, 白天应准时起床。
白天午睡时间为1h左右, 不宜过长。
3.4 创造良好的睡眠环境和条件
保持病室安静、空气清新, 室温和光线适宜, 床褥不宜太软, 以免翻身困难, 枕头的高度适中, 约10～15cm, 以保持呼吸道通畅。
协助患者睡前泡脚或热水擦洗, 嘱其睡前排尽大小便、禁饮茶或咖啡等刺激性饮料。
3.5 加强安全护理抑郁症病人常有自杀意念和行为, 需随时了解病人自杀意念的强度及可能采取的方法, 避免患者出现误服、有意藏药、大量服药等行为。
加强危险物品的管理。
病人采取自杀行为往往是在趁人不注意或容易失去警惕时行动,如在夜晚、周末、假期和病情开始好转的时刻。
此时需要特别注意并密切观察病情变化,以防意外。
参考文献
[1]高彩凤,姬玉萍.抑郁症患者的心理护理[J].河南实用神经疾病杂志,2003,6(6): 941.
[2]黄秀芳,李喜泼,穆喜术,等.抑郁症的睡眠质量及其相关影响因素[J].上海精神医学,2008, 20(3):133～135.。