自信伴我成长主题班会ppt

第五 ，注意身体语言
所谓身体语言，指的不是我们说的语言，而是我们的身体姿 态、动作、表情向人们传递的信息。羞怯的人不好意思与人说话， 与人面对时不敢看对方的眼睛，所以给人的印象是冷淡、闪烁其 辞，但实质上这种身体语言传递的信息是我胆怯，我害怕，我不 安。但是，与之交往的人并没有注意到这一点。他们会把这种身 体语言误解为冷淡、自负，从而避之千里，这使胆怯者更加迟疑 不安。其实，胆怯的人不与人打招呼或说话，并不是他们没礼貌 或冷淡，而是怕说出不合适的话而已。
我国优秀乒乓球运动员蔡振华，在国内比 赛很少能进入前三名，但对国外选手却从没 输过，被誉为乒坛魔术师。他的技术算不上顶 尖，之所以能取胜，在于他那种高昂的斗志和 顽强的精神。在比赛中他总喜欢用力挥舞拳头 给自己鼓劲。每发一个好球，他就用力跺一下 脚；每打一个好球，他就要绕场跑几圈。在对 瑞典运动员林德的比赛中，比分已经落后15比 20，到林德发球。这时他站在球台的一端，用 手指着林德的鼻子，狠狠地看着林德，这种无 形的精神压力，使林德顿时紧张起来，结果反 而以20比22输了这一局。
自信伴我成长 E D U C AT I O N
自信是人对自身力量的 一种确信，深信自己一定能做 成某件事，实现所追求的目标。
第一，树立自信心理是战胜胆怯退缩的重 要的法宝
胆怯退缩的人往往是缺乏自信心理的人，对 自己是否有能力表现或做某些事情表示怀疑，结 果可能会由于心理紧张、拘谨使原来可以做好的 事情弄糟了。
歌曲《最初的梦想》
如果骄傲没被现实大海冷冷拍下 又怎会懂得要多努力 才走得到远方 如果梦想不曾坠落悬崖 千钧一发
又怎会上 会开出勇敢的花 可以在疲惫的时光 闭上眼睛闻到一种芬芳 就像好好睡了一夜直到天亮
又能边走着边哼着歌用轻快的步伐 沮丧时总会明显感到孤独的重量 多渴望懂得的人给些温暖借个肩膀 很高兴一路上我们的默契那么长 穿过风又绕个弯心还连着 像往常一样 最初的梦想紧握在手上 最想要去的地方 怎么能在半路就返航 最初的梦想绝对会到达 实现了真的渴望 才能够算到过了天堂 最初的梦想绝对会到达 实现了真的渴望 才能够算到过了天堂
自信的益处
让自己对待各种事物的态度 积极 让人感到你的气势 有时还 能感染身边的人积极起来
拿破仑被流放到一个小岛，逃出来后， 法国国王派大军去捉拿他，拿破仑随从劝 他快跑。
你猜拿破仑怎么办， 如果你是拿破仑，你怎 么办？
拿破仑却说：“跑什么？我是他们的 元帅，他们是我的士兵，为什么要跑？” 拿破仑迎着捉他的军队走过去，仍然以元 帅的气度指挥他们，结果这批军队反而跟 他回去抓国王了。
第四，扩大自己的交往范围，积极主动地与人 交往 胆小害羞的人往往因为胆怯而不敢与人交往，结果仅
限于很小的朋友圈子，变得越来越孤僻、退缩。胆小退缩的人很 少与人交往，并不是他们自恃清高，而是相反，他们往往认为自 己是不可爱的，不受欢迎的，别人不愿与之交往的。
如果他们形成了这样消极的自我概念，即对自我的一种 稳定的认识，那他们在行动上就会有意无意地表现得让 人很难接近，很难交往。当你认为自己是可爱的，被别 人接受的时候，你就会表现的自信，而自信的人往往是 可爱的，人们愿意与之交往的，而交往的人越多，就越 会增加他们的自信，从而在别人面前就不那么胆怯退缩 了。
比如，我们中的有些人可能有过考试怯场的经历。本来平时成绩不 错，但是一遇到比较重大的考试就紧张起来，脑子里一片空白，结果以 前会做的题，也给做错了，这就是缺乏自信心理的集中表现，而性格胆 怯退缩的人往往会出现这种情况；而那些自信心理、胆大的性格外向的 人，可能越是大场面的考试发挥就越好，这是因为后者自信心理比较强， 而且不象胆小内向心理的人那样瞻前顾后，想得那么多，大脑的兴奋点 都集中在如何答题上了，所以比较容易发挥水平，甚至超水平发挥。那 么，胆小退缩心理的人在做一些事情之前就应该为自己打气，相信自己 起码有能力发挥自己的水平，然后只要自己去努力就可以了，正所谓谋 事在人，成事在天，抱着这种所谓的平常心去面对一些挑战，结果如何 也不会给我们留下什么遗憾了。
第三，对失败进行正确的原因归结
失败对于胆小退缩的人来说经常是一个沉重的打击。每当遇 到失败的时候，胆小退缩的人往往垂头丧气、耿耿于怀，这是因 为他们总是把失败归结于主观自身的内部原因，即认为自己能力 不够，或者认为自己不聪明，这种归因肯定就会使他们对自己的 能力产生怀疑，
对自己的自信心理无疑是一个打击，那么在以后遇到类 似的任务或者更具挑战性的任务时，这些胆怯退缩的人 就会选择逃避、放弃，因为他们曾经失败过，而且失败 的原因他们认为是自己不行，没有能力胜任，这样就会 形成一个恶性循环，使胆小退缩的人更退缩，更缺乏自 信心理，更没有勇气去尝试新的任务，当你考试没考好 时，你不必灰心丧气、一蹶不振，重要的是要冷静地分 析自己错在哪里，为什么错了？所以我们可以依靠后天 的勤奋努力来弥补，别忘了;笨鸟先飞！
第二，做好充分的准备，为树立自信 的心理打下基础
自信的心理不是平空产生的。如果你要 参加一个考试，但是你一点都没复习，那么 再胆大自信心理的人也不敢认为自己一定能 考好，更何况是一个本来就不自信的胆小退 缩的人呢？心理就更没底、更会紧张了。
又如，当你要在许多人的场合做一个讲座，但是你却
没有认真准备，那你在上去之前肯定会对自己是否能够讲 好产生怀疑。当然对于那些很有演讲经验，很会控制场面， 调节气氛，能够即兴发挥的人来说，就另当别论了。但是 对于本来就胆小退缩的人来说，每一次失败可能都是一个 重大的打击，所以我们在每做一件事情之前，都应该做好 充分的准备，这样就会为自己树立自信心理打下基础，为 自己取得成功提供了可能性。而每一次成功又成为胆小退 缩的人尝试下一个任务的动力，从而形成一个良性循环， 最终使自己越来越自信，越来越敢于尝试新的东西，迎接 更多的挑战，为自己争得更多的发展机遇，赢得更多成功 的体验。
宣誓
我非常聪明 我潜力无穷
我要努力学习 加强锻炼
持之以恒 全面发展
我自信
我出色
我努力
我成功
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