中小学生营养营养知识教学教材
23版-营养健康教育课教案模板(通用)
孕妇、哺乳期妇女营养需求及膳食建议
能量和营养素需求增加
孕妇和哺乳期妇女需要更多的能量和营养素，包括蛋白质 、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，以支持胎儿或婴 儿的生长和发育。
钙和维生素D的补充
孕妇和哺乳期妇女需要更多的钙和维生素D，以维持骨骼 健康和促进胎儿的骨骼发育。建议每天摄入1000-1300 毫克的钙和600-800国际单位的维生素D。
鼓励孩子参与
让孩子参与家庭饮食计划 的制定和烹饪过程，增加 他们对营养知识的兴趣和 实践机会。
家庭环境中良好饮食习惯的培养方法
规律饮食
建立规律的饮食时间表，保证孩 子定时定量进食，避免暴饮暴食
。
多样化饮食
鼓励孩子尝试多种食物，尤其是蔬 菜、水果、全谷类等营养丰富的食 物。
控制零食和饮料
限制孩子过多摄入高糖、高盐、高 脂肪的零食和饮料，鼓励孩子多喝 水和选择健康零食。
课程导入
通过案例或问题导入，激发学 生的学习兴趣和探究欲望。
健康饮食习惯培养
讲解健康饮食的原则和方法， 引导学生树立正确的饮食观念 。
课程总结与回顾
总结课程内容，回顾学习重点 ，强化学生的学习成果。
02
CHAPTER
营养基础知识
人体所需营养素及其作用
蛋白质
是构成人体组织的基本物质，参 与体内各种生理功能和代谢活动
谷类
富含碳水化合物，是 提供能量的主要食物 来源。
蔬菜、水果类
富含维生素、矿物质 和膳食纤维，有助于 维持肠道功能和预防 疾病。
肉类、蛋类、奶类
富含蛋白质、脂肪、 维生素和矿物质，是 提供优质蛋白质的主 要食物来源。
豆类、坚果类
富含蛋白质、脂肪、 维生素和矿物质，同 时含有植物性化合物 ，具有抗氧化和抗炎 作用。
六年级下册营养与健康常识教学计划教案
六年级下册营养与健康常识教学计划教案目标：此教案的目标是在六年级学生中增强对营养与健康常识的理解和意识。
通过此教学计划，学生将研究到关于饮食、运动和身体健康方面的知识，以促进他们健康的生活方式的形成。
教学内容和活动：1. 第一单元：饮食平衡- 学生将研究有关平衡饮食的基本概念和原则。
- 活动：组织学生参观学校食堂，了解学校饮食的平衡和多样性。
- 活动：让学生设计一个完整的健康午餐，包括主食、蔬菜、水果和奶制品。
2. 第二单元：营养素与健康- 学生将研究各种基本营养素对身体健康的影响。
- 活动：组织小组讨论，每个小组研究一种营养素，并展示其在身体中的作用。
- 活动：通过实验，让学生观察不同食物中营养素的含量。
3. 第三单元：运动与健康- 学生将了解运动对身体健康的重要性。
- 活动：组织户外活动，如晨跑、球类运动等，让学生亲身体验运动的乐趣和好处。
- 活动：让学生设计一个简单的健身计划，并在家中实践并记录。
4. 第四单元：个人卫生与健康保护- 学生将研究个人卫生的重要性，并掌握保护自己健康的基本知识。
- 活动：组织学生演示正确的洗手和刷牙方法。
- 活动：让学生设计一个海报，提醒他人保持个人卫生。
评估方式：- 准备简单的选择题测试学生在每个单元中所学到的知识。
- 观察学生参与活动的积极性和表现情况。
- 对学生的参与度和作品进行综合评估。
教学资源：- 教科书：六年级下册营养与健康常识教材- 食堂参观活动所需材料- 实验所需食材和器具- 运动场地和器械- 制作海报所需材料时间安排：本教学计划将在下学期持续进行，每周安排一至两节课时间。
根据实际进度和学生的理解情况，可进行适当的调整。
结束语：此教学计划旨在通过多种活动帮助六年级学生全面了解营养与健康常识，以及培养良好的饮食和运动习惯。
希望通过这些教学内容和活动，学生们能够在日常生活中更好地照顾自己的身体健康。
2024-2025学年七年级生物下册第二章人体的营养第一节食物中的营养物质教案(新版)新人教版
（1）早餐：鸡蛋、牛奶、面包、水果。
（2）午餐：米饭、炒菜（肉类、蔬菜）、汤。
（3）晚餐：面条、豆腐、蔬菜。
分析：这份膳食计划较为均衡，包含了蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养物质。但需要注意的是，蔬菜的种类和数量可以适当增加，以保证维生素和矿物质的摄入。此外，可以考虑减少油脂的摄入，选择清淡的烹饪方式，以降低心血管疾病的风险。
二、核心素养目标
本节课旨在培养学生的生命观念、科学思维、科学探究和科学态度等核心素养。通过学习食物中的营养物质及其作用，使学生建立正确的生命观念，了解人体健康与营养的关系，培养科学思维和科学探究的能力，能够运用所学知识分析和解决实际问题，形成良好的科学态度和健康的生活习惯。同时，通过小组合作、讨论交流等环节，提高学生的团队合作和沟通能力，培养综合素质。
然而，我也发现了一些需要改进的地方。在讲解营养物质的基本概念和作用时，我发现部分学生对于某些复杂的概念和原理理解起来较为困难。这让我意识到，在今后的教学中，我需要更加注重运用形象、生动的教学手段，例如动画演示、实验等，以帮助学生更好地理解和掌握知识。
此外，在案例分析环节，虽然我试图通过具体的案例来让学生深入了解营养物质的特性和重要性，但效果并不理想。部分学生对于案例的分析仍显得有些吃力。对此，我认为在今后的教学中，我需要更加注重培养学生的分析问题和解决问题的能力，可以尝试让学生在课前预习相关案例，课堂上再进行讨论和分析。
2. 教学软件：运用互动教学软件，开展营养知识问答、游戏等活动，提高学生的参与度。
3. 实物展示：展示各种食物样本，让学生直观了解食物中的营养物质，加深对知识的理解。
五、教学过程设计
1. 导入新课（5分钟）
目标：引起学生对食物中的营养物质的兴趣，激发其探索欲望。
小学营养讲师教案
小学营养讲师教案年级：小学四年级学科：健康课课时：1课时教材：《健康生活》教学目标：1. 让学生了解食物中的基本营养素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。
2. 培养学生良好的饮食习惯，知道如何选择健康的食物。
3. 提高学生对营养知识的兴趣，培养他们自主学习的能力。
教学内容：1. 食物中的基本营养素2. 健康饮食的重要性3. 如何选择健康的食物教学过程：一、导入（5分钟）1. 利用图片或者实物，引导学生说出自己喜欢的食物。
2. 提问：你们知道这些食物中含有哪些营养素吗？二、讲解营养知识（15分钟）1. 介绍食物中的基本营养素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。
2. 讲解每种营养素的作用和食物来源。
3. 强调营养均衡的重要性，引导学生知道如何选择健康的食物。
三、互动环节（10分钟）1. 学生分组讨论，每组设计一份健康食谱。
2. 各组汇报自己的健康食谱，大家共同评价哪个食谱更合理。
四、总结与反思（5分钟）1. 让学生谈谈自己对健康饮食的认识和体会。
2. 引导学生树立正确的饮食习惯，关注自己的营养摄入。
教学评价：1. 学生对食物中营养素的认知程度。
2. 学生对健康饮食的重视程度。
3. 学生自主学习的能力。
教学资源：1. 食物营养素图片素材。
2. 健康食谱示例。
教学建议：1. 针对不同学生的口味和饮食习惯，可以适当调整教学内容，使其更贴近学生的实际需求。
2. 在讲解营养知识时，可以使用生动的例子或故事，增加学生的兴趣。
3. 鼓励学生在日常生活中实践所学知识，养成良好的饮食习惯。
2024年教科版四年级科学下册《营养要均衡》课件
2024年教科版四年级科学下册《营养要均衡》课件一、教学内容本节课选自2024年教科版四年级科学下册教材，具体章节为《营养要均衡》。
详细内容包括：人体所需六大营养素的种类及其功能，营养素在食物中的来源，如何实现日常饮食的营养均衡，以及不良饮食习惯对健康的影响。
二、教学目标1. 让学生掌握六大营养素的种类、功能及食物来源，培养他们关注饮食营养均衡的观念。
2. 培养学生通过观察、分析、实践等方法，学会如何实现日常饮食的营养均衡。
三、教学难点与重点难点：六大营养素的种类、功能及食物来源的掌握，以及如何实现日常饮食的营养均衡。
四、教具与学具准备1. 教具：课件、实物展示（各类食物）、六大营养素挂图。
2. 学具：学生用书、实践活动记录表、彩色笔。
五、教学过程1. 实践情景引入：展示一名学生一日三餐的照片，引导学生分析其饮食是否营养均衡，激发学生兴趣。
2. 新课导入：讲解六大营养素的种类、功能及食物来源，让学生了解什么是营养均衡。
3. 例题讲解：通过案例分析，让学生学会如何判断饮食是否营养均衡，并提出改进措施。
4. 随堂练习：让学生分组讨论，分析各自一日三餐的营养均衡情况，并提出改进意见。
5. 实践活动：组织学生进行“我的营养餐”设计活动，要求学生根据所学知识，设计一份营养均衡的午餐。
六、板书设计1. 六大营养素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水。
2. 营养均衡：种类齐全、比例适宜、摄入适量。
3. 不良饮食习惯：偏食、挑食、暴饮暴食、过度节食。
七、作业设计1. 作业题目：请结合所学知识，为自己设计一份营养均衡的一日三餐。
2. 答案：早餐：牛奶、鸡蛋、全麦面包、水果；午餐：瘦肉、蔬菜、全谷类、豆制品；晚餐：鱼、瘦肉、蔬菜、糙米。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本节课通过实践情景引入、例题讲解、随堂练习等方式，使学生掌握了营养均衡的知识，培养了他们关注饮食健康的意识。
2. 拓展延伸：鼓励学生将所学知识分享给家人，共同营造健康饮食的家庭氛围；开展“我是小小营养师”活动，让学生在实践中不断提升自身的营养素养。
开学第一课营养教育教案
开学第一课营养教育教案目标本次教学的目标是让学生了解营养的重要性，掌握基本的饮食平衡和营养搭配的原则。
教学内容1. 引入：通过展示一幅健康饮食的图片，引发学生对于健康生活和饮食的思考。
2. 介绍营养的定义：简单明了地解释营养的含义和重要性。
3. 营养大分类：介绍主要营养的分类，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。
4. 饮食平衡原则：讲解饮食平衡的概念和重要性，包括合理搭配主食、蔬菜、肉类、水果等食物。
5. 营养搭配原则：介绍不同营养的搭配原则，如维生素C和铁的搭配等。
6. 实例分析：通过示范不同饮食组合的营养含量，引导学生了解如何选择健康的饮食组合。
7. 总结：简要回顾研究内容，并鼓励学生根据所学知识制定一个健康的饮食计划。
教学步骤1. 引入（5分钟）：- 展示一幅健康饮食的图片。
- 提问学生关于健康生活和饮食的问题，引发思考。
2. 介绍营养的定义（5分钟）：- 概念解释：营养是指人体所需的各种物质，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。
- 重要性说明：营养对于人体的生长发育和健康维持非常重要。
3. 营养大分类（10分钟）：- 介绍主要的营养分类，并给出各类营养的代表食物。
- 强调各类营养的作用和对人体的需求量。
4. 饮食平衡原则（10分钟）：- 解释饮食平衡的概念和重要性。
- 强调合理搭配主食、蔬菜、肉类、水果等食物的重要性。
5. 营养搭配原则（15分钟）：- 介绍不同营养的搭配原则，如维生素C和铁的搭配。
- 解释搭配原则对于提高各类营养的吸收和利用的作用。
6. 实例分析（15分钟）：- 分析不同饮食组合的营养含量，引导学生了解如何选择健康的饮食组合。
- 强调多样化、全面搭配的饮食的重要性。
7. 总结（5分钟）：- 简要回顾所学内容，并强调制定一个健康的饮食计划的重要性。
- 激发学生对于健康饮食的兴趣和意识。
教学评价方法- 组织小组讨论，让学生分享并评价自己制定的健康饮食计划。
中小学生营养与膳食指南PPT课件
一、营养、营养素的概念及人体七大营 养素
3.2 脂类 是储存和供给能量的主要营养素，机体
吸收脂溶性维生素的必需条件，每日脂肪 供热应占总热能量的20%～25%。
主要来源：动植物油、猪肉、牛肉、花 生、芝麻、坚果等。
一、营养、营养素的概念及人体七大营 养素
3.3 碳水化合物 是最主要、最经济的能量来源；是大脑
8.不可迷信和依赖“健脑品”、“益智品”等。 智力的开发，营养只是诸多因素之一。各 类天然的食品已经包含人体所需的各种营 养素。只要不挑食，不偏食就能满足身体 和紧张学习需要。
六、健康的饮食行为
1.早餐行为 早餐对人体营养和健康状况有着重要作用。 会影响中小学生智力和体格发育。 通常把早餐分为谷类、肉类/豆制品、奶 及奶制品、水果4类。评价一份早餐的优劣 就要看是否包含了以上4类食物。4种为“较 高”；3种为“较好”；2种或2种以下为“较差”。
1.3. 骨骼与肌肉：儿童的骨骼弹性大、硬 度小，此时期食物中如缺少钙供应，将影 响骨骼成熟和身体长高。能量储存较差， 体力远不及成人。
1.4 .消化功能：儿童的食管比成人明显短 而窄，黏膜细嫩，管壁发育不成熟，容易 遭受损伤。
1.5. 免疫功能：与营养状况关系密切。当 膳食中缺乏蛋白质时，胸腺体积变小，重
六、健康的饮食行为
（2）软饮料：大部分软饮料的PH值在 2.0-4.0，且含糖分高。大量摄入会引起龋齿 和肥胖。
（3）含咖啡因饮料：咖啡因具有利尿作 用，会引起液体丢失，最记忆力有干扰作 用，还可能会引起心悸和心律不齐。
（4）含酒精饮料：含酒精饮料会影响中 小学生的生长发育，抑制大脑的兴奋性、 减弱记忆力、注意力和理解能力。
三、营养素需要及常见营养问题
学生营养与健康(校本教材)(精)
学生营养与健康（校本教材）徐苹编著目录前言第一课为什么说营养是健康的基础？1．什么是营养？2．什么是健康？3．为什么会出现矮小和瘦弱？第二课什么是营养素？1．碳水化合物是什么？2．蛋白质有什么作用？3．脂肪的来源是什么？4．矿物质有什么作用？5．维生素有哪些种类？6．膳食纤维是什么？7．水在人体内的作用有哪些？第三课什么是身体素质？1．身高取决于哪些因素？2．体重与什么因素有关？3．怎样避免肥胖？第四课什么是食品安全？1．为什么肉食品要煮熟煮透？2．偏食挑食有什么不好？3．暴饮暴食有什么害处？4．怎样饮水才安全？5．外出饮食要注意什么？第五课什么是合理营养平衡膳食？1．中国居民膳食宝塔是什么？2．怎样做到合理营养？3．平衡膳食是怎么回事？4．学校的营养餐有什么特点？前言1989年５月２０号是中国学生营养与健康促进会、中国关心下一代工作委员会、中华慈善总会、中国营养学会、教育部关心下一代工作委员会确定的第一个“中国学生营养日”。
20年来，向社会各界宣传学生的营养、食品安全与健康知识，正在把关心下一代变成全社会的自觉行动。
《江苏省学生体质健康促进条例》已由江苏省第十一届人民代表大会常务委员会第十次会议于2009年7月29日通过，自2009年9月1日起施行。
其中第二十八条规定：“学校和家庭应当为学生提供营养膳食，保证学生营养摄入均衡，促进学生健康成长。
有关部门和单位应当加强对学生营养知识的研究和宣传工作，指导学校和家长为学生提供科学合理的营养膳食。
”一、为什么——学生的营养有重要意义？据教育部发布的信息，近20年来，我国青少年学生的身高、体重、胸围指标有了较大幅度的提高，但是11～18岁的青少年平均身高比日本同龄人矮2～3公分；反映呼吸功能的肺活量指标持续下降；反映耐力素质的800m、1000m跑的指标全面下降。
全国学生生长迟缓现象依然普遍，男生为6.3%，女生为7.3%；而在农村生长迟缓男生高达26.8%，女生为27.7%。