中医治疗手脚冰凉
手脚冰凉的中医解释原理
手脚冰凉的中医解释原理根据中医理论，手脚冰凉是一种常见的症状，可能由以下几种原因引起：1. 气血不足：中医认为，手脚冰凉可能是由于气血不足引起的。
气血的供应不足会导致手脚末梢的血液循环不畅，从而导致手脚局部的温度下降。
气血不足可能由于多种原因引起，如长期体虚、营养不良、过度劳累等。
中医通常会通过调节饮食、保持良好的作息习惯、适度运动来改善气血不足的问题。
2. 肾阳虚：根据中医理论，肾主水液代谢，肾阳虚则会导致水液代谢失调，从而引起手脚冰凉。
肾阳虚可能由于长期寒冷环境、过度体力劳动、情绪不稳定等原因引起。
中医通常会采用温补肾阳的方法，如适量进食温热的食物，避免长时间处于寒冷环境中，调节情绪等来改善肾阳虚的状况。
3. 湿寒困阻：湿寒是中医理论中的一种致病因素，如果体内湿寒困阻，则会导致手脚冰凉。
湿寒可能由于外感寒湿、饮食不当等原因引起。
中医通常会采用祛湿寒的方法，如适量运动、避免寒冷潮湿的环境、合理调节饮食等，来改善湿寒困阻的情况。
除了上述常见原因外，手脚冰凉还可能与其他的身体状况有关。
例如，血管痉挛、血液循环不畅、体质虚弱等都可能导致手脚冰凉。
中医在诊断时通常会综合考虑患者的全身状况，进行病因辨证，从而制定相应的治疗方案。
对于手脚冰凉的中医治疗，一般主要包括以下方面：1. 调理脏腑：中医强调整体调理，通过调理脏腑功能来改善手脚冰凉。
例如，调理肝脾胃肾等脏腑功能，提升气血运行的能力，提高体温。
常用的中药方剂包括四君子汤、四逆汤等。
2. 食疗调理：中医倡导通过食疗调理来改善手脚冰凉。
例如，适量摄入温热的食物，如姜、大蒜、羊肉等，可帮助温暖体内，改善手脚冰凉的情况。
3. 穴位按摩：中医经络学认为，人体的经络与手脚之间有密切联系，适当按摩手脚的穴位可以促进气血的循环，改善手脚冰凉。
例如，涌泉穴、太冲穴等均可按摩刺激，促进血液循环。
4. 运动锻炼：适度运动有助于提高身体的代谢水平，增加气血运行，改善手脚冰凉的状况。
中医治疗手脚冰凉
中医治疗手脚冰凉中医治疗手脚冰凉现在正是冬天寒冷时侯，许多人都会出现手足冰凉的 症状。
现代医学认为，手足冰凉是由于人体血液循环出现障碍或是人体代 谢功能失常而引起的一种症状。
它常与糖尿病、血栓闭塞性脉管炎、 闭塞性动脉硬化症、雷诺氏病、甲状腺功能低下和风湿性关节炎等疾病 有关。
若要治疗手足冰凉，应先治疗引起手足冰凉的疾病。
然而中医认为 手足冰凉是人体脏腑功能虚弱或失调引起的一种症状。
对手足冰凉患者可进行对症治疗。
下面就推荐三种中医治疗 手足冰凉症的方法： 一、辨证服用中成药疗法：中医橘井添香将手足冰 凉症分为肾阳虚衰型、脾胃虚寒型、肝气郁结型和血虚寒凝型四种类 型。
手足冰凉患者可根据自己症状的类型来选择服用中成药进行治疗。
“肾阳”是肾脏生理功能的动力 ，也是人体热能的源泉。
当一个人的肾阳不足时，就会出现手足冰凉、怕冷、神疲气短、夜尿多、舌淡胖、脉沉微 等症状。
此类患者可采用补肾助阳、温中散寒的方法进行治疗 气丸、右归丸、附子理中丸等中成药。
是气血生化之源。
一个人若长期脾胃虚寒 的末端，那么该人就会出现手足冰凉、气弱少神、脸色黄、不思饮食、消化不良、舌苔淡、脉弱等症状。
此类患者可采用温中健脾的方法进行治疗，可适量地服用理中 型:肝气郁结的人常因肝气郁遏在内 ，气血无法达到四肢而出现手足冰凉、，可适量地服用龟龄集、金匮肾 2.脾胃虚寒型：中医认为，脾胃 丸、香砂六君子丸、黄芪健中丸、补中益气丸等中成药3.肝气郁结神情抑郁、胸胁满痛、舌苔白、脉弦等症状。
此类患者可采用疏肝解郁、宣达阳气的方法进行治疗,可适量地服用四逆散、柴胡疏肝散等中成药。
4.血虚寒凝型:血虚寒凝的人常因气血虚弱,无力将血液传送至四肢末端而出现手足冰凉、头晕、面色苍白、肢麻体痛、月经量少色暗、舌淡瘀紫等症状。
此类患者（多为月经失调的妇女）可采用养血散寒、温经通脉的方法进行治疗,可适量地服用当归四逆丸、当归补血丸等中成药。
二、食疗法:食疗法是中医治疗手足冰凉症的常见方法,其好处是副作用小,易被人们所接受。
救生汤加减治手脚冰凉的案例
救生汤加减治手脚冰凉的案例救生汤是中医药中一种常见的汤剂，在治疗手脚冰凉的时候，可以通过加减方案进行调配，加强药性以达到更好的疗效。
下面是一个关于救生汤加减治手脚冰凉的案例。
患者，女性，33岁，主要症状为手脚冰凉，及时在冬天的室内也无法感到温暖。
在采取了保暖措施之后，仍然没有改善。
同时，患者还出现了心悸、疲乏、浮肿等症状。
中医辨证分析：根据患者的症状，可以判断为肾阳虚证。
肾阳虚指的是肾阳虚衰，阴寒之气上升而致使手脚冰凉、心悸等症状。
因此，针对这个证型，可以采用救生汤并加减治疗。
救生汤的组成为炙黄耆、陈皮、黄芪、炙甘草。
在这个基础上可以加减以下药物：1.加味甘草：甘草能温中益气，加味甘草可以进一步增强救生汤的温阳效果，有助于驱散寒气，改善手脚冰凉的症状。
2.加桂枝：由于患者还出现心悸的症状，可以加入桂枝来温养心阳，加强救生汤的疗效。
桂枝有温通阳气的作用，可以促进血液循环，改善手脚冰凉的症状。
3.减丹皮：由于患者没有出现症状上的胸闷、委屈等，可以减少丹皮的用量。
丹皮具有活血化瘀的作用，但对于患者的症状并不适用，因此可以减少其用量。
服用救生汤加减方案之后，患者连续服用两周后，手脚冰凉的症状明显改善，同时心悸、疲乏等症状也有所缓解。
针对患者的病情变化，可以进一步调整加减方案。
1.减陈皮：由于患者的症状有所缓解，可以减少陈皮的用量，降低其健脾止泻的作用，以避免过度泄湿。
2.加当归：当归具有补血活血的作用，适用于患者出现的浮肿症状。
加入当归可以进一步调理血气，改善浮肿的情况。
3.加熟地黄：熟地黄具有滋阴补肾的作用，对于肾阳虚的患者非常适用。
加入熟地黄可以进一步补充肾阳，改善冰凉的症状。
患者继续服用调整后的救生汤加减方案，连续服用一个月后，手脚冰凉的症状消失，心悸、疲乏、浮肿等症状也有明显改善。
根据患者的病情变化，可以停止救生汤的治疗，适时进行调整和巩固治疗效果。
总结：在治疗手脚冰凉的中医方案中，救生汤是一种常用的汤剂，可以通过加减方案进行适当调配来增强其药性。
手脚冰凉，中医推荐“温暖方”
36快乐养生 2018.04手脚冰凉，中医推荐“温暖方”⊙王 燕即使是炎炎夏日，也有人会出现手脚冰凉，不得不采取种种方法来暖手足。
对此，天津中医药大学第二附属医院保健科主任王铸说，暖手脚其实也要因人而异，不同的人要用不同的“温暖方”。
阳气虚衰早穿衣身体阳气虚衰，就不能很好地温煦人体，特别是处于四肢末端的手脚就更得不到阳气的温煦，因此会出现全身怕冷而手脚尤为严重的现象。
这种情况下应多吃一些性属温热的食物，如牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、大蒜、生姜、洋葱、桂圆等，以提高机体耐寒力。
症状严重者可在医生的指导下服用金匮肾气丸，以补肾温阳。
阳气不足、体质差者及老年人，要想手脚保暖，建议比一般人的着装早上一个节气。
同时，还应特别做好腿、脚的保暖。
王铸建议，如果平时就很怕冷，穿衣服总比别人多，总想离温热的东西近一些，可在午睡时将电暖宝放在关元穴（肚脐下4横指处）上，晚上睡觉时将电暖宝放在涌泉穴（脚心偏上的凹陷处）上，同时配合服用中药附子理中丸，若感觉身体不冷了，就可停药。
气血不足重食疗传统医学认为，气血不足的人容易手脚冰凉，现代医学也有类似的观点，因为有研究发现，贫血的人体温比正常人会略低一些，血液中缺铁会更容易怕冷。
对于此类人群，手脚保暖最好的方法就是饮食滋补，可多吃些阿胶、乌鸡、红枣、枸杞、桂圆等食物。
另外，动物肝脏和精瘦肉也是不错的选择。
还有一类手脚冰凉的人，则与脾胃不和有关，在儿童与少年中较为多见。
这种情况，建议最好减少日常零食的进食量，甚至戒除零食，平日饮食以健脾养胃为主，可以多吃一些面食、山药等。
气血不畅运动热敷气血运行不畅，导致身体的阳气淤滞，不能到达手脚，就会出现手脚发凉的情况。
需要注意的是，这种情况的人只是手脚发凉，而身体的躯干部分是不怕冷的。
这种情况下应加强运动，尤其是久坐或久站的人，更要多做手足和腰部的运动，以加快血液循环。
如果不能经常运动，局部热敷也能加快血液循环。
另外，还要注意平时不要穿太紧的衣服，饮食上可多吃一些具有行气活血、疏肝解郁作用的食物，如山楂、玫瑰花、黄花菜、金橘等。
怎样改善体寒手脚冰凉
怎样改善体寒手脚冰凉
改善体寒手脚冰凉的问题，可以从调整饮食、运动锻炼、中医调理以及改变日常生活习惯等多个方面入手，以下是一些具体的建议：
一、调整饮食
适当多吃具有温经散寒功效的食物，避免过食寒凉生冷腥的东西，如当归生姜羊肉汤、生姜红糖水、艾草煮鸡蛋、韭菜、荔枝、桂圆、羊肉、牛肉、狗肉、红枣等可以适当多吃，但冰饮类、鱼生类食物要少吃。
二、运动锻炼
结合自身身体状况，坚持每天进行30分钟以上的有氧运动，如打太极、练瑜伽、八段锦、跑步、打羽毛球、打篮球、骑单车、爬山等，可以帮助促进血液循环，缓解手脚冰凉的症状。
三、中医调理
1.适当服用阿胶等具有补血滋阴，促进气血运行的药食同源类药材，如东阿阿胶，打成粉与粥类或者自己喜欢喝的茶饮类，比如牛奶、蜂蜜、金银花茶、菊花茶等搭配食用，也可以选择阿胶粉可以直接用水冲服，也能与酸奶、热牛奶或者鸡汤等搭配食用。
2.艾灸和针灸：可以艾灸神阙穴、关元穴、命门穴、足三里穴、肾俞穴等穴位，或针灸关元穴、神阙穴、天枢穴、足三里穴等穴位，起到温经散寒、调和气血的功效，缓解手脚冰凉的症状
四、改变生活习惯
睡前用热水泡脚，泡完并擦干后应立刻穿上棉袜保温，睡觉时亦可穿着。
避免熬夜，保持充足睡眠和良好作息。
同时，避免穿着过于单薄，即便身处夏日，长时间处在空调屋内也应注意保暖。
此外，长期心理负担过重、压力过大、焦虑抑郁等也会造成体内气血运行不畅，导致手脚冰凉，因此一定要注意及时排解负面情绪，注意心理健康。
中医治疗手脚冰凉
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正文：
第一章：介绍中医治疗手脚冰凉的背景信息
⑴问题的定义和背景
⑵相关研究及文献综述
第二章：手脚冰凉的中医病因分析
⑴中医理论对手脚冰凉的解释
⑵病因的分类及分析
第三章：中医诊断手脚冰凉的方法
⑴中医四诊观察手脚冰凉的特点
⑵中医诊断常见手脚冰凉的方法和步骤
第四章：中医治疗手脚冰凉的常用方法
⑴中药治疗手脚冰凉的方剂和药物选择
⑵针灸治疗手脚冰凉的穴位和操作方法
⑶推拿按摩治疗手脚冰凉的手法和注意事项
⑷其他中医疗法治疗手脚冰凉的介绍
第五章：中医治疗手脚冰凉的案例分析
⑴案例病历的收集与分析
⑵不同治疗方法对手脚冰凉的效果比较
⑶案例的讨论与总结
第六章：预防和日常保健
⑴预防手脚冰凉的有效措施
⑵手脚冰凉患者的日常保健建议
附件：
附件一：手脚冰凉病历表格
附件二：中药治疗方剂清单
附件三：针灸治疗穴位图
法律名词及注释：
⒈中医：传统中医学，一种古老的医学体系。
⒉手脚冰凉：指手脚体温偏低，触摸时感觉冰凉。
⒊中医四诊：包括望诊、闻诊、问诊和切诊四种诊断方法。
⒋方剂：中药组方的处方形式。
⒌针灸：中医疗法，通过刺激特定穴位来调节身体机能。
⒍推拿按摩：一种中医疗法，通过推拿和按摩手法调理身体。
⒎案例分析：收集和分析病例以了解不同治疗方法的效果和适用情况。
全文结束：\。
改善手脚冰冷的妙方
改善手脚冰冷的妙方天气一冷，就有许多人感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了。
这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”，西医未必能有效改善，但如果使用中医长期调理，倒是可以将这类体质改善，一般人并不致于特别怕冷，临床上，以年老者、妇女、易感冒的幼儿和过敏体质的人，身体比较寒，需要用药补食疗来改善体质。
另外也可以利用“阴极生阳”的原理，把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不觉得水冷时，再起身擦干，放进被窝或衣服口袋，几分钟内就会回暖，效果相当快。
这些阳虚型的患者常需要使用补养药，要补气养血的需要鹿茸、肉桂、高丽参、紫河车、附子、人参、苁蓉、补骨脂、菟丝子、熟地、当归、阿胶、枸杞、龟胶等，都是常使用的药材，在煎煮时，可以和鸡、鸭、羊肉，鳗鱼、土虱一起炖煮滋补与美味兼收。
使用药酒炮制的方法，也对某些症状可行，像一些四肢麻木、骨头经常容易酸痛的病患，吴胜贤建议，不妨拿高粱酒、米酒、或是米酒头，将中药切成细片或是磨成粗粉放入，以八比二的比例，浸泡其中，大约2个月左右便可饮用。
这类药酒，可以用每天小饮2次的方式饮用。
此外，如果本身脾胃较弱，则可将各种处方先煎煮后，再去掉渣汁，让它变成膏状后，再加上冰糖，每天晚上以温开水化开后，就像服用枇杷膏一样，服一汤匙。
这种方式，对脾胃虚弱、消化吸收差的人最适合。
克服手脚冰冷13攻略‧手脚常冰冷...你的心血管太弱啦手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖。
一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。
从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。
【手脚冰冷的主因】＊心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。
＊体内血液量不够，血红素和红血球偏低。
＊血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。
治疗手脚冰凉的偏方
治疗手脚冰凉的偏方手脚冰凉是指手脚常年处于寒冷状态，常常出现手脚发紫、麻木、疼痛的症状。
手脚冰凉的原因有很多种，比如体寒、贫血、慢性毒素积累等等。
针对手脚冰凉的不同原因，有不同的中医偏方可以尝试。
1.姜汁豆腐姜汁豆腐是一道能够暖身的家常菜肴，其中姜汁是最关键的一部分，可以起到暖身的效果。
姜汁豆腐的制作方法是：将豆腐切成方形薄片，将姜切成末，将豆腐放入锅中再倒入姜汁，加入盐调味即可。
2.熏衣草泡脚熏衣草是一种非常有效的舒缓神经和放松身体的薰香草，可以通过熏衣草泡脚来缓解手脚冰凉的状况。
泡脚的方法是：将熏衣草装入热水袋或大碗中，加入热水，将脚浸在水中10-15分钟，每天泡脚2次，可以持续一段时间。
3.姜糖水姜糖水是中医传统的暖身良药，可以通过改善体内的气血循环来治疗手脚冰凉。
制作姜糖水的方法很简单，用姜片煮水，加入冰糖调味，每天喝一杯。
4.生姜葱白炒马蹄生姜和葱白都是可以起到温阳作用的食材，可以加入马蹄一同炒制，起到暖身提神的效果。
制作方法是将马蹄先去皮，然后切成小块，姜和葱切成末，热锅加油，放入姜末和葱白煸炒，然后加入马蹄块翻炒，最后放入盐和味精调味即可。
5.板栗粥板栗粥具有补气益胃的功效，可以调节人体内分泌系统，改善精神状态，有效地帮助治疗手脚冰凉。
制作板栗粥的方法是将板栗洗净，加入米一起煮熟，加入适量的盐调味即可。
6.草药熏蒸中药熏蒸可以通过草药的香气和热力来刺激身体的经络，改善手脚冰凉的状况。
可以选择用草药蒸汽浴，将草药制成草药袋，放入蒸笼中，蒸汽浸透手脚10-15分钟，每周进行1-2次。
7.母婴按摩按摩是一种可以通过手法来刺激人体表面的肌肉和神经，调节体内的气血循环的方式，可以有效地改善手脚冰凉的状况。
母婴按摩可以选择选用一些经脉穴位，比如三阴交、足三里、合谷等穴位进行按摩，每天按摩10-15分钟。
总之，手脚冰凉的原因有很多，治疗方法也有很多种。
以上介绍的中医偏方是各种方法中的一种，但是要根据自己具体的情况去选择适合自己的治疗方法，同时也需要注意保暖，避免长期处于寒冷环境中。
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中医治疗手脚冰凉
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中医治疗手脚冰凉
中医治疗手脚冰凉现在正是冬天寒冷时侯，许多人都会出现手足冰凉的症状。
现代医
学认为,手足冰凉是由于人体血液循环出现障碍或是人体代谢功能失常而引起的一种症
状。
它常与糖尿病、血栓闭塞性脉管炎、
闭塞性动脉硬化症、雷诺氏病、甲状腺功能低下和风湿性关节炎等疾病有关。
若
要治疗手足冰凉,应先治疗引起手足冰凉的疾病。
然而中医认为,手足冰凉是人体脏腑功能
虚弱或失调引起的
一种症状。
对手足冰凉患者可进行对症治疗。
下面就推荐三种中医治疗手足冰凉症的方法: 一、辨证服用中成药疗法:中医橘井添香将手足冰凉症分为肾阳虚衰型、脾胃虚寒
型、肝气郁结型和血虚寒凝型四种类型。
手足冰凉患者可根据自己症状的类型来选择服
用中成药进行治疗。
【QQ咨询】 1.肾阳虚衰型:中医认为,“肾阳”是肾脏生理功能的动力,也是人体热
能的源泉。
当一个人的肾阳不足时,就会出现手足冰凉、怕冷、神疲气短、夜尿多、
舌淡胖、脉沉微等症状。
此类患者可
采用补肾助阳、温中散寒的方法进行治疗,可适量地服用龟龄集、金匮肾气丸、右
归丸、附子理中丸等中成药。
2.脾胃虚寒型:中医认为,脾胃是气血生化之源。
一
个人若长期脾胃虚寒,就会导致阳气无法传送到四肢的末端,那么该人就会出现手足冰凉、
气弱少神、脸色黄、不思饮食、消化不良、舌苔淡、脉弱
等症状。
此类患者可采用温中健脾的方法进行治疗,可适量地服用理中丸、香砂六君子丸、黄芪健中丸、补中益气丸等中成药。
3.肝气郁结型:肝气郁结的人常因肝气
郁遏在内,气血无法达到四肢而出现手足冰凉、神情抑郁、胸胁满痛、舌苔白、脉弦等症
状。
此类患者可采用疏肝解郁、宣达阳气的方法进行治疗,可适量地服
用四逆散、柴胡疏肝散等中成药。
4.血虚寒凝型:血虚寒凝的人常因气血虚弱,
无力将血液传送至四肢末端而出现手足冰凉、头晕、面色苍白、肢麻体痛、月经量少色暗、舌淡瘀紫等症状。
此类患者(多为月经失调的妇女)可采用
养血散寒、温经通脉的方法进行治疗,可适量地服用当归四逆丸、当归补血丸等中成药。
二、食疗法:食疗法是中医治疗手足冰凉症的常见方法,其好处是副作用小,易被人们所接受。
下面就推荐六种可治疗手足冰凉症的食疗方: 1.当归生姜羊肉汤原料:羊
肉500克,生姜20克,当归10克,盐、味精、胡椒等调味品各适量。
制用法:将
羊肉切成片,用开水焯一下。
将生姜切片。
将焯好的羊肉片与生姜片、当归一起入锅加适
量的清水炖煮,待羊肉熟后加入盐、味精、胡椒等调味品即成。
此方可每三日吃一剂。
功效及适应症:此方具有补肾益气的功效,尤其适合有肾阳虚亏、精血不足、月经不调等
症状的手足冰凉患者使用。
2.黄芪羊肉汤原料:黄芪50克,羊肉500克,胡椒、
料酒、葱、姜和精盐等调味品适量。
制用法:将羊肉切片。
将羊肉片与黄芪一起入
锅加适量的清水炖煮,肉熟后加入适量的胡椒、姜、料酒、葱和精盐等调味品即成。
此方
可每周吃一剂。
功效及适应症:此方具有健脾补肾、温阳补气的功效,尤其适合有气
虚疲乏、畏寒、腰膝酸软和四肢无力等症状及体弱多病的手足冰凉患者使用。
3. 山药羊肉粥原料:羊肉250克,山药、粳米各100克。
制用法:将羊肉洗
净后入锅加适量的清水煮熟。
将熟羊肉捣成肉泥。
将山药洗净后切成碎末。
将羊肉泥、山
药末与粳米一起入锅加适量的清水煮粥,米熟即成。
此方可每三天吃一剂,分两次食用。
功效及适应症:此方具有温补脾肾的功效,尤其适合有食欲不振、面色萎黄、腰酸乏力和
小便多等症状的手足冰冷患者使用。
4. 谷糠苁蓉粥原料:谷糠20克, 肉苁蓉15克, 仙茅 10克,粳米100克。
制用法:将谷糠、肉苁蓉与仙茅一起入锅加适量的
清水煎煮30分钟后去渣取汁。
用此药汁与粳米一起入锅煮粥,米熟即成。
此方可每三天吃
一剂,分两次食用。
功效及适应症:此方具有补脾益肾的功效,尤其适合有畏寒倦怠、
肢冷腹泻、易于感冒等症状的手足冰凉患者使用。
5.党参红枣饮原料:党参30
克,红枣10枚。
制用法:将党参与红枣一起入锅加适量的清水煎煮后取汁饮用。
此方可每日饮一剂,分数次饮用。
功效及适应症:此方具有健脾补气的功效,尤其适合有懒言无力、畏寒倦怠等症状的手足冰凉患者使用。
6.大枣红糖汤原料:大枣50克,生姜5克,红糖适量。
制用法:将大枣洗净去核。
将生姜切片。
将大枣与生姜片一起
入锅加适量的清水煎煮20分钟后加入红糖即成。
此方可每日饮一剂,应趁热饮用。
功效及适应症:此方具有补气养血、温经散寒的功效,尤其适合有畏寒、贫血等症状的手足冰冷患者使用。
三、按摩穴位法:中医认为,按摩穴位能起到疏通经络、活血化瘀、改善血液循环和促进新陈代谢的作用。
手足冰凉患者可经常按摩以下穴位: 1. 心俞穴:心俞穴位于人体第5胸椎棘突下旁开寸处(背部左右肩胛骨下)。
手足冰凉患者可让家人按逆时针方向和顺时针方向各按揉此穴20次,每天按揉一次。
此法适合有盗汗、遗精、
失眠、健忘等症状的手足冰凉患者使用。
2. 肾俞穴 :肾俞穴位于人体第2腰椎棘突下旁开寸处(背部腰眼处)。
手足冰凉患者可稍用力拍打此穴100下(或采用上下搓擦的方法),
每天拍打一次。
此法适合有遗尿、遗精、阳痿、月经不调、
耳鸣、腰痛等症状的手足冰凉患者使用。
3.气冲穴:气冲穴位于人体脐下5寸,前正
中线旁开2寸处(大腿根里侧,其下为股动脉 )。
手足冰凉患者可先按揉气冲穴,再按揉股动脉,二者可交替进行。
按气冲穴时手法可略重,按股动脉时手法
可略轻。
每天可按揉一次,每次按揉20分钟。
此法适合有阳痿、月经不调等症状的手足冰凉患者使用。
4. 涌泉穴 :涌泉穴位于人体足底前三分之一处(即脚心)。
手足冰凉患者可按揉此穴至脚底有灼热感为宜,可在每晚睡前按揉一次。
此法适合有头痛、目眩、咽喉肿痛、小便不利、便秘等症状
的手足冰凉患者使用。
5. 足三里穴 : 足三里穴位于人体胫骨前嵴外一横指处。
手足冰凉患者可每日拍打此穴位两次,每次拍打100下。
此法适合有腹胀、便秘等症状及体弱多病的手足冰凉患者使用。
6. 阳池穴 :阳池穴位于人体腕背横纹中。
手足冰凉患者可先用左手的中指按压右手的阳池穴,然后再用右手的中指按压左手的阳池穴。
可每天按压一次,每次按压5分钟。
此法适合有咽喉肿痛、
耳鸣、目赤等症状的手足冰凉患者使用。
另外,手足冰凉患者应经常用热水泡手、泡脚(若在水中加入花椒、陈皮各15克则效果更佳),经常参加打太极拳、跳绳、快步走、慢跑等体育运动,并可多吃一些羊肉、狗肉、牛肉、鹿肉、鸡肉、
水产品、桂圆、红枣、黑芝麻、胡椒、肉桂、生姜等食品。