《教育心理学》课件 第十一章 自我调节学习
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教育心理学中的自我调节学习研究
教育心理学中的自我调节学习研究近年来，自我调节学习在教育领域中引起了广泛关注。
自我调节学习是指学习者通过控制和调节自身的认知、情感和行为来主动参与学习过程，并达到学习目标的一种方式。
教育心理学家们对自我调节学习的研究表明，它对学习者的学业成就和个人发展具有积极的影响。
首先，自我调节学习能提高学习者的学业成就。
学习者在自我调节学习过程中，能够自主设置学习目标，并明确制定学习计划。
通过制定合理的学习计划，学习者能够更加有效地管理自己的学习时间和资源，避免时间的浪费和学习材料的过载。
此外，自我调节学习还鼓励学习者采用积极的学习策略，如自我问答、归纳总结等，从而提高学习效果。
研究发现，采用自我调节学习策略的学习者常常能够取得较高的学业成绩。
其次，自我调节学习有助于培养学习者的自主性和自律性。
自我调节学习要求学习者主动参与和管理学习过程，需要他们对自己的学习进行监控和评估。
在学习过程中，学习者需要不断调整自己的学习策略和方法，以适应不同的学习情境和任务要求。
这种自主性和自律性的培养不仅有助于学习者取得好的学习成果，还对其个人发展具有深远的影响。
在工作和生活中，自主性和自律性是非常重要的素质，能够帮助人们更好地管理和规划自己的时间和资源。
此外，自我调节学习还能提高学习者的心理健康。
学习是一项复杂的活动，常常伴随着压力和挑战。
当学习者面临困难和挫折时，自我调节学习能够帮助他们保持积极的心态和情绪，并培养他们的应对能力。
研究发现，采用自我调节学习策略的学习者能够更好地应对学习中的挑战和困难，减少学习焦虑和压力，从而提高心理健康水平。
然而，要想成功地进行自我调节学习，学习者需要具备一定的学习能力和学习策略。
首先，学习者需要具备自我认知能力，即对自己的学习情况和学习需求有清晰的认识。
只有了解自己的学习特点和学习风格，学习者才能针对性地制定学习计划和选择合适的学习策略。
其次，学习者需要具备自我监控和评估的能力。
他们需要能够对自己的学习进行有效地监控和评估，并根据评估结果及时调整自己的学习策略和方法。
第十一章-自我调节学习(2024版)
齐默尔曼的自主学习模型
自主学习也要涉及到自我、 行为、环境三者之间的相 互作用。自主学习者不仅 要对自己的学习过程做出 主动的控制和调节，而且 要基于外部反馈对学习的 外在表现和学习环境做出 主动监控和调节。在自主 学习过程中，学习者要不 断地监控和调整自己的认 知和情感状态，观察和运 用各种策略调整自己的学 习行为，营造和利用学习 环境的物质和社会资源。
❖ 针对程序性知识则有模式再认策略和动作系列学习 策略。
❖ 元认知策略是学生对自己认知过程的认知策略。
❖ 资源管理策略是辅助学生管理可用环境和资源的策 略。
第二节 自我调节学习的策略
二、认知策略
认知策略的概念最早是由布鲁纳提出来的，以 后加涅把认知策略看作为是一种智慧技能，他们对 这一概念的解释是不同的。
我们在这所讲的认知策略，主要是指在信息加 工过程中，为了更好地获得、储存、提取、运用信 息等所采用的各种方法和技术。
第二节 自我调节学习的策略
二、认知策略
（一）复述策略
复述是短时记忆的信息进入长时记忆的必要条件，一种 信息如果想要长期保持，就必须对这种信息进行重复，只 有经过重复、复述的信息才能够进入长时记忆，才能够长 久保持，复述是促进记忆的一种手段。
记忆效果。
（1）位置记忆法 （2）缩简和歌诀法 （3）谐音联想法
（4）关键词法 (5)视觉想象.
（6）语义联想。
第二节 自我调节学习的策略
二、认知策略 （二）精细加工策略
1、记忆术
（2）缩简和歌诀法：缩简就是把所要记忆的材料的内容经过压缩简化为 字、词或简单的句子，从而有助于记忆的方法。如考试前在准备一些 回答问题、论述题时，我们就常采用这种方法。
第一节 自我调节学习及理论
第十一章 自我调节学习
复述策略、精细加工策略和组织策略是针对陈述性 知识的。 针对程序性知识则有模式再认策略和动作系列学习 策略。 元认知策略是学生对自己认知过程的认知策略。 资源管理策略是辅助学生管理可用环境和资源的策 略。
第二节 自我调节学习的策略
二、认知策略
认知策略的概念最早是由布鲁纳提出来的，以 后加涅把认知策略看作为是一种智慧技能，他们对 这一概念的解释是不同的。 我们在这所讲的认知策略，主要是指在信息加 工过程中，为了更好地获得、储存、提取、运用信 息等所采用的各种方法和技术。
设置目标
策略与技巧
产品
内在反馈的途径
监视
认知系统
Bulter 和Winne 的自我调节学习模式
第一节 自我调节学习及理论
二、自我调节学习的理论
（一）自我调节学习的强化理论 （二）自我调节学习的社会认知观 （三）自我调节学习的意志论 （四）自我调节学习的建构主义观
Educational Psychology
齐默尔曼的自主学习模型
第一节 自我调节学习及理论
二、自我调节学习的理论
（三）自我调节学习的意志论
代表人物 德国心理学家科尔（Kuhl.1984） 意志论认为自我调节学习实质上是一种意志控制的过程， 强调学习者既为行为的主体，又为活动的执行者。 意志论强调学习者的主体作用。科尔诺将自我调节学习过 程分为两个部分：内隐的自我控制过程，其中包括认知监控、 情绪监控与动机监控；外显的自我控制过程，包括学习环境 中的事件控制与任务控制等。
第二节 自我调节学习的策略
二、认知策略
（一）复述策略 2）复习策略
1、及时复习
2、分散复习 3、形式多样化 4、尝试背诵 5、自问自答
《教育心理学》课件 第十一章 自我调节学习
在进行训练时，不管教什么策略、怎么教这些策略，可 以遵循主体性原则、内化性原则、特定性原则、生成性原则、 效能性原则：
二、自我调节学习的训练模式
（一） 直接教学模式
直接教学模式是教师以尽可能直接的方式把事实、规则 和动作序列传达给学生的过程，主要由激发、讲演、练习、 反馈和迁移等环节构成。
（二） 交互式教学模式 交互式教学是美国教育心理学家布朗和帕林克萨1984年
一、自我调节学习
自我调节学习是一种主动的与建构性的学习过程，在这 个过程中，学生首先为自己确定学习目标，然后监视、调节、 控制自己的认知、动机和行为。
二、自我调节学习的理论
第二节 自我调节学习的策略
• 一、学习策略概述 二、认知策略 • 三、元认知策略 • 四、资源管理策略
一、学习策略概述
《教育心理学》
第十一章 自我调节学习
本章要点
1. 描述自我调节学习的内涵和基本理论 2. 描述自我调节学习的各种策略 3. 描述自我调节学习的训练原则、模式和方法
第一节 自我调节学习及其理论 第二节 自我调节学习的策略 第三节 自我调节学习的训练
第一节 自我调节学习及其理论
• 一、自我调节学习 • 二、自我调节学习的理论
元认知知识是有关认知的知识，即关于个人的认知活动 以及影响这种认知活动的各种因素的知识。具体来说，可分 为三个方面：
（１） 关于个人的知识，即关于自己与他人作为认知思维 者的主体的一切特征的知识。
（２） 关于任务的知识，即对学习材料、学习任务和学习 目的的认知。
（３） 关于策略的知识，即个体意识到自己对学习策略的 选取、调节和控制。
（二） 精细加工策略
精细加工策略指一种将新学材料与头脑中已有知识联系 起来，从而增加新信息的意义的深层加工策略。
二、自我调节学习的训练模式
（一） 直接教学模式
直接教学模式是教师以尽可能直接的方式把事实、规则 和动作序列传达给学生的过程，主要由激发、讲演、练习、 反馈和迁移等环节构成。
（二） 交互式教学模式 交互式教学是美国教育心理学家布朗和帕林克萨1984年
一、自我调节学习
自我调节学习是一种主动的与建构性的学习过程，在这 个过程中，学生首先为自己确定学习目标，然后监视、调节、 控制自己的认知、动机和行为。
二、自我调节学习的理论
第二节 自我调节学习的策略
• 一、学习策略概述 二、认知策略 • 三、元认知策略 • 四、资源管理策略
一、学习策略概述
《教育心理学》
第十一章 自我调节学习
本章要点
1. 描述自我调节学习的内涵和基本理论 2. 描述自我调节学习的各种策略 3. 描述自我调节学习的训练原则、模式和方法
第一节 自我调节学习及其理论 第二节 自我调节学习的策略 第三节 自我调节学习的训练
第一节 自我调节学习及其理论
• 一、自我调节学习 • 二、自我调节学习的理论
元认知知识是有关认知的知识，即关于个人的认知活动 以及影响这种认知活动的各种因素的知识。具体来说，可分 为三个方面：
（１） 关于个人的知识，即关于自己与他人作为认知思维 者的主体的一切特征的知识。
（２） 关于任务的知识，即对学习材料、学习任务和学习 目的的认知。
（３） 关于策略的知识，即个体意识到自己对学习策略的 选取、调节和控制。
（二） 精细加工策略
精细加工策略指一种将新学材料与头脑中已有知识联系 起来，从而增加新信息的意义的深层加工策略。
《幼儿心理学》课件第十一章幼儿的自我
03
04
自尊
指个体在社会比较过程中获得 的关于自我价值的积极评价与 体验，是自我体验的核心。
影响自尊的因素
家庭、学校、同伴关系等。
自尊的表现
自豪、自信、自爱、自负等。
自尊的培养
尊重孩子、鼓励孩子、让孩子 体验成功等。
自信
自信
指个体对自己能力的信 任程度，即相信自己有 能力完成任务并取得成
功的信念。
02 03
自我评价
幼儿能够对自己的行为和表现进行正面的或负面的评价，以促进自我反 思和改进。例如，在完成一项任务后，能够对自己说“我做得很好”或 “我需要改进”。
自我激励
幼儿能够通过自我言语来激发自己的积极情绪和动力。例如，在准备参 加一项比赛时，能够告诉自己“我很棒，我一定能赢”。
自我调节情绪
情绪识别
幼儿能够识别和理解自己的情绪，如高兴、伤心、愤怒等 。例如，在看到感人的画面时，能够意识到自己感到悲伤 或感动。
情绪调节
幼儿在面对强烈的情绪时，能够通过自我调节来控制情绪 的表达和反应。例如，在受到委屈时，能够主动寻求安慰 或冷静下来后再处理问题。
情绪表达与沟通
幼儿能够通过适当的表情、语气和动作来表达自己的情绪 ，并与他人进行有效的沟通。例如，在生气时，能够用平 和的语气表达自己的不满和诉求。
影响要素
家庭、学校、同伴关系等 环境因素对幼儿自我概念 的形成具有重要影响。
自我评价
自我评价
幼儿对自我能力和价值的 评价和判断，是自我认知 的重要组成部分。
发展特点
幼儿的自我评价从笼统、 模糊逐渐向具体、明确发 展，随着年龄增长而提高 。
影响因素
成功和失败经验、家长和 教师的评价、同伴比较等 都会影响幼儿的自我评价 。
自我调节学习PPT课件
意志 • 自我效能： • 任务价值： • 目标定向： • 意志：区别于动机。 • 动机意味着投入，意志意味着坚持到底。
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14
第二节自我调节学习的过程与自我 调节能力的习得
• 一、自我调节学习的过程 • （一）齐默尔曼的自我调节学习过程模型 • （二）温内和哈德温的自我调节学习过程模型 • （三）两个模型的比较 • 二、自我调节能力的习得 • （一）自我调节能力的实质 • （二）自我调节能力习得的过程 • 1、观察水平 2、模仿水平 3、自我控制水平 • 4、自我调节水平 • （三）自我调节能力习得的环境
• 3、通过形成心理图片过程，可大大增强在实际进行任务 时对策略的有效应用。
• 4、此种方法在体育中经常应用，教练让运动员在比赛前 想象自己如何成功地做完每个细节动作。
• 5、高自我调节者会在心中形成生动的、积极的图片，即 自己成功的细节，而低自我调节者则往往形成消极的不利 于自己的图像，实际是一种自设障碍的策略。
.
11
元认知策略
• 元认知：就是对认知的认知，是关于个人 自己认知过程的知识和调节这些过程的能 力，对思维和学习活动的知识认知和控制。
• 元认知知识：人们对于什么因素影响人的 认知活动的过程与结果、这些因素是如何 起作用的，它们之间又是怎么样相互作用 的等问题的认识。
• 元认知策略：计划、监控、调节
自我调节的循环阶段
• 1、先前准备阶段指在努力学习和选取策略 之前的影响过程和信念。
• 2、作业控制或意志控制指在努力学习时， 影响注意和作业的过程。
• 3、自我反思，是在努力学习之后，影响学 习者的对体验的反应。
• 4、自我反思，反过来会影响接下来的先前 准备，因此完成自我调节循环。
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第二节自我调节学习的过程与自我 调节能力的习得
• 一、自我调节学习的过程 • （一）齐默尔曼的自我调节学习过程模型 • （二）温内和哈德温的自我调节学习过程模型 • （三）两个模型的比较 • 二、自我调节能力的习得 • （一）自我调节能力的实质 • （二）自我调节能力习得的过程 • 1、观察水平 2、模仿水平 3、自我控制水平 • 4、自我调节水平 • （三）自我调节能力习得的环境
• 3、通过形成心理图片过程，可大大增强在实际进行任务 时对策略的有效应用。
• 4、此种方法在体育中经常应用，教练让运动员在比赛前 想象自己如何成功地做完每个细节动作。
• 5、高自我调节者会在心中形成生动的、积极的图片，即 自己成功的细节，而低自我调节者则往往形成消极的不利 于自己的图像，实际是一种自设障碍的策略。
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元认知策略
• 元认知：就是对认知的认知，是关于个人 自己认知过程的知识和调节这些过程的能 力，对思维和学习活动的知识认知和控制。
• 元认知知识：人们对于什么因素影响人的 认知活动的过程与结果、这些因素是如何 起作用的，它们之间又是怎么样相互作用 的等问题的认识。
• 元认知策略：计划、监控、调节
自我调节的循环阶段
• 1、先前准备阶段指在努力学习和选取策略 之前的影响过程和信念。
• 2、作业控制或意志控制指在努力学习时， 影响注意和作业的过程。
• 3、自我反思，是在努力学习之后，影响学 习者的对体验的反应。
• 4、自我反思，反过来会影响接下来的先前 准备，因此完成自我调节循环。
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心理健康自我调节PPT课件
THANK
YOU
SUCCESS
2019/4/21
家 庭Ⅳ
失去母爱
从生物学的角度来看
在一周岁内 缺乏母爱 就会智力迟滞
三周岁内 得不到母爱 就会性格孤僻
八、九岁时缺乏 母爱就会个性执拗 古怪而缺乏人际 交往能力，并且 终生难以补偿
心理学家陈会昌等
2006-4-21 6
家 庭Ⅳ
失去父爱
男孩变得胆小怕事。 性格内向，怯懦封锁， 缺乏竞争勇气， 办事优柔寡断，只求暂时 满足，缺乏远大抱负
LOGO
•
“从现在到21世纪中叶，没 有任何一种灾难能像心理危机 那样带给人们持续而深刻的痛 苦”。
主要内容：
LOGO
正常心理与异常心理 影响心理健康的因素 心理健康的自我调适
LOGO
第一部分
正常心理与异常心理
人群中心理健康的分布情况
心理正常 心理健康 心理不健康
异常心理
☻身体、智力、情绪十分协调； ☻适应环境，人际关系中彼此谦让； ☻有幸福感； ☻在职业工作中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。
躯体形式精神障碍心境障碍精神分裂症儿童发展性障碍痴呆综合症物质依赖广泛性焦虑障碍特定对象恐怖症社交恐怖症创伤性应激障碍强迫症焦虑障碍睡眠障碍性心理障碍人格障碍偏执型人格障碍自恋型人格障碍反社会型人格障碍异常心理心理健康心理正常亚健康不健康心理健康疾病头痛头晕乏力烦躁不安脑功能下降失眠心慌躯体四肢疼痛麻木回顾过去六个月是否觉察你自己或身边环境的转变
• 附加症状：
–学习困难与交际问题。
• 就诊高峰8-10岁，发病率一般3-20%，男孩多于 女孩，比例为4:1-9:1。 • 68%ADHD的儿童在成年期仍旧有症状。
异常心理：
第十一章 自我调节学习
（二）精细加工策略 精细加工策略：一种将新学材料与头脑中已有知识联 系起来，从而增加新信息的意义的深层加工策略。 1.记忆术 记忆术：一种通过给识记材料安排一定的联系以帮助 记忆，并提高记忆效果的方法。 记忆术的基本原则就是通过精细加工和联想使无意义 的材料意义化，使抽象的内容形象化，使分散而无内 在联系的材料系统化。
任务 线索1 线索2 …
设置目标 知识与观念
策略技巧
产品
领域知识 策略知识 多种动机 信念
内在反馈的途径
监视
认知系统
二、自我调节学习的理论 （一）自我调节学习的强化理论 强化理论认为，自我调节学习行为是一种重要的操作 性行为，它是基于外部强化或自我强化而做出的一种 反应。强化理论强调外部环境对自我调节学习的制约 作用，关注学习行为和环境之间的关系。 强化理论认为，榜样示范、言语辅导和强化是最重要 的教学方法，自我监察、自我指导、自我强化是自我 调节学习过程的三个关键子过程。
想象 自我指导 集中注意 有关任务的策略
自我观察
自我记录 自我实验
计划阶段
任务分析 目标设定 策略性计划
自我反思阶段
自我判断
自我价值 归因
自我动机信念
自我效能感 结果期待 内在兴趣/价值 学习目标定向 Zimmerman (2002)
自我反应
满意/情感 适应性/防御性
Butler & Winne (1995) 外在 反馈 成绩
用火烧，用水浇，用丝绕，用手挠；靠人是侥 幸，食足才富饶，日出为拂晓，女子更妖娆。 民乐队，乐淘淘； 穿藏袍，藏猫猫； 迎朝阳，朝前跑； 日落落不下莲花落。
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（二） 精细加工策略
精细加工策略指一种将新学材料与头脑中已有知识联系 起来，从而增加新信息的意义的深层加工策略。
（三） 组织策略
组织策略指整合所学新知识之间、新旧知识之间的内在 联系，形成新的知识结构的策略。
三、元认知策略
元认知（metacognitive）这一术语最初由美国发展心 理学家弗拉维尔（Flavell，１９７６）于２０世纪７０年 代提出。他认为元认知是对认知的认知。具体地说，是个体 关于自己认知过程的知识和调节这些过程的能力。
提出的，指教师和学生轮流承担教的角色的课堂教学组织形 式。
（三） 支架式教学模式
教师在学生的现有知识水平和学习目标之间建立一种帮 助学生理解的支架，帮助学生一步步把学习从一个水平提升 到另一个水平，最后实现学生自主学习的教学模式。
二、自我调节学习的训练模式
（四） 脚本式合作 “脚本式合作”（scripted cooperation）模式，它是
《教育心理学》
第十一章 自我调节学习
本章要点
1. 描述自我调节学习的内涵和基本理论 2. 描述自我调节学习的各种策略 3. 描述自我调节学习的训练原则、模式和方法
第一节 自我调节学习及其理论 第二节 自我调节学习的策略 第三节 自我调节学习的训练
第一节 自我调节学习及其理论
• 一、自我调节学习 • 二、自我调节学习的理论
（二） 元认知的训练 金（King，1991）的实验研究是一个经典的元认知训练。
他把学生随机分成三组，让他们解决几个类似于电子游戏的 问题。
一、自我调节学习
自我调节学习是一种主动的与建构性的学习过程，在这 个过程中，学生首先为自己确定学习目标，然后监视、调节、 控制自己的认知、动机和行为。
二、自我调节学习的理论
第二节 自我调节学习的策略
• 一、学习策略概述 • 二、认知策略 • 三、元认知策略 • 四、资源管理策略
一、学习策略概述
学习策略（learning strategies）指学习者为了提高 学习的效果和效率、有目的有意识地制定的有关学习过程的 复杂的方案。
二、认知策略
认知策略（cognitive strategies）指加工信息的一些 方法和技术，有助于有效地从记忆中提取信息。
（一） 复述策略
复述策现学习材料或刺激，以便将注意力维持在学习材 料之上的策略。
四、资源管理策略
资源管理策略（resource management strategies）是 辅助学生管理可用环境和资源的策略，有助于学生适应环境， 并调节环境以适应自己的需要，对学生的动机具有重要的作 用。
（一） 时间管理策略：时间是极其重要的学习资源，有效 的时间管理可以促进学习，并增强自我效能感；无效的时间 利用则削弱信心，降低学习效率。
元认知知识是有关认知的知识，即关于个人的认知活动 以及影响这种认知活动的各种因素的知识。具体来说，可分 为三个方面：
（１） 关于个人的知识，即关于自己与他人作为认知思维 者的主体的一切特征的知识。
（２） 关于任务的知识，即对学习材料、学习任务和学习 目的的认知。
（３） 关于策略的知识，即个体意识到自己对学习策略的 选取、调节和控制。
指学生两两配对进行学习的方式，几乎能运用在阅读、数学 问题解决和写作等所有的学习任务上。
三、常见策略的训练方法
（一） 目标设置技能的训练
美国马里兰大学的佛来恩和莱瑟姆设计了一个经典的目 标设置能力训练项目。该培训项目充分考虑了目标设置及其 中介因素（能力、目标承诺、反馈、任务复杂性）以及情境 中的限制条件。虽然它不是在学校中开展的，但对教师训练 学生的目标设置能力有一定的启发意义。
在进行训练时，不管教什么策略、怎么教这些策略，可 以遵循主体性原则、内化性原则、特定性原则、生成性原则、 效能性原则：
二、自我调节学习的训练模式
（一） 直接教学模式
直接教学模式是教师以尽可能直接的方式把事实、规则 和动作序列传达给学生的过程，主要由激发、讲演、练习、 反馈和迁移等环节构成。
（二） 交互式教学模式 交互式教学是美国教育心理学家布朗和帕林克萨1984年
（二） 学业求助策略：学业求助策略 （help-seeking strategies）指当学生在学习上遇到困难时，向他人请求帮 助的行为。 它是一种重要的社会支持管理策略。
第三节 自我调节学习的训练
• 一、自我调节学习的训练原则 • 二、自我调节学习的训练模式 • 三、常见策略的训练方法
一、自我调节学习的训练原则
精细加工策略指一种将新学材料与头脑中已有知识联系 起来，从而增加新信息的意义的深层加工策略。
（三） 组织策略
组织策略指整合所学新知识之间、新旧知识之间的内在 联系，形成新的知识结构的策略。
三、元认知策略
元认知（metacognitive）这一术语最初由美国发展心 理学家弗拉维尔（Flavell，１９７６）于２０世纪７０年 代提出。他认为元认知是对认知的认知。具体地说，是个体 关于自己认知过程的知识和调节这些过程的能力。
提出的，指教师和学生轮流承担教的角色的课堂教学组织形 式。
（三） 支架式教学模式
教师在学生的现有知识水平和学习目标之间建立一种帮 助学生理解的支架，帮助学生一步步把学习从一个水平提升 到另一个水平，最后实现学生自主学习的教学模式。
二、自我调节学习的训练模式
（四） 脚本式合作 “脚本式合作”（scripted cooperation）模式，它是
《教育心理学》
第十一章 自我调节学习
本章要点
1. 描述自我调节学习的内涵和基本理论 2. 描述自我调节学习的各种策略 3. 描述自我调节学习的训练原则、模式和方法
第一节 自我调节学习及其理论 第二节 自我调节学习的策略 第三节 自我调节学习的训练
第一节 自我调节学习及其理论
• 一、自我调节学习 • 二、自我调节学习的理论
（二） 元认知的训练 金（King，1991）的实验研究是一个经典的元认知训练。
他把学生随机分成三组，让他们解决几个类似于电子游戏的 问题。
一、自我调节学习
自我调节学习是一种主动的与建构性的学习过程，在这 个过程中，学生首先为自己确定学习目标，然后监视、调节、 控制自己的认知、动机和行为。
二、自我调节学习的理论
第二节 自我调节学习的策略
• 一、学习策略概述 • 二、认知策略 • 三、元认知策略 • 四、资源管理策略
一、学习策略概述
学习策略（learning strategies）指学习者为了提高 学习的效果和效率、有目的有意识地制定的有关学习过程的 复杂的方案。
二、认知策略
认知策略（cognitive strategies）指加工信息的一些 方法和技术，有助于有效地从记忆中提取信息。
（一） 复述策略
复述策现学习材料或刺激，以便将注意力维持在学习材 料之上的策略。
四、资源管理策略
资源管理策略（resource management strategies）是 辅助学生管理可用环境和资源的策略，有助于学生适应环境， 并调节环境以适应自己的需要，对学生的动机具有重要的作 用。
（一） 时间管理策略：时间是极其重要的学习资源，有效 的时间管理可以促进学习，并增强自我效能感；无效的时间 利用则削弱信心，降低学习效率。
元认知知识是有关认知的知识，即关于个人的认知活动 以及影响这种认知活动的各种因素的知识。具体来说，可分 为三个方面：
（１） 关于个人的知识，即关于自己与他人作为认知思维 者的主体的一切特征的知识。
（２） 关于任务的知识，即对学习材料、学习任务和学习 目的的认知。
（３） 关于策略的知识，即个体意识到自己对学习策略的 选取、调节和控制。
指学生两两配对进行学习的方式，几乎能运用在阅读、数学 问题解决和写作等所有的学习任务上。
三、常见策略的训练方法
（一） 目标设置技能的训练
美国马里兰大学的佛来恩和莱瑟姆设计了一个经典的目 标设置能力训练项目。该培训项目充分考虑了目标设置及其 中介因素（能力、目标承诺、反馈、任务复杂性）以及情境 中的限制条件。虽然它不是在学校中开展的，但对教师训练 学生的目标设置能力有一定的启发意义。
在进行训练时，不管教什么策略、怎么教这些策略，可 以遵循主体性原则、内化性原则、特定性原则、生成性原则、 效能性原则：
二、自我调节学习的训练模式
（一） 直接教学模式
直接教学模式是教师以尽可能直接的方式把事实、规则 和动作序列传达给学生的过程，主要由激发、讲演、练习、 反馈和迁移等环节构成。
（二） 交互式教学模式 交互式教学是美国教育心理学家布朗和帕林克萨1984年
（二） 学业求助策略：学业求助策略 （help-seeking strategies）指当学生在学习上遇到困难时，向他人请求帮 助的行为。 它是一种重要的社会支持管理策略。
第三节 自我调节学习的训练
• 一、自我调节学习的训练原则 • 二、自我调节学习的训练模式 • 三、常见策略的训练方法
一、自我调节学习的训练原则