经典中学生主题班会《提升注意力》.ppt

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画画：老师请几名同学上台，给每人5 秒钟的时间看一幅画，然后根据记忆画 出来，看谁画得最准确！
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B
排除干扰（内外环境）
D
激励法（兴趣 、物质）
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同学们，经过了刚才 的训练，你们有什么感 想和收获呢？
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3.效率低
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1.学习目的不够明确 2.学习内容太难，心里负担过重 3.厌学，只想快点就业 4.熬夜，大脑未得到充分休息 5.缺乏自控力
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• 提升注意力训练；
• 拓展：注意力与工作、生活 成功的密切关系；
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注意 力！
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舒尔特方格
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1.注意力是认识和智力活动 的门户.
2.注意力影响智力的发展和 知识的吸收
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天才，首先是注意力！ ——法国著名生物学家乔治居维叶
最好的学习方法就是让学生能聚精会神学习的方 法！
——意大利著名教育家蒙台梭利 学生学习时注意力不集中，成绩一定不会好；成 绩不好，一定与注意力不集中有关；成绩好的孩 子，注意力一定集中；注意力集中的孩子，成绩 一定好。
——我国著名心理学家郭瑞立教授
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• 了解自己的注意力水平
• 认识到注意力不够集中的原 因
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题目
是否
（1）听别人说话时，常常不用心或想着 别的事。
（2）做作业时，常常回想起跟作业无关 的事情
（3）做作业时，总想急急忙忙完成，再 去干别的事
（4）上课或做作业时，总觉得时间过得 特别慢
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游戏1：听报数字，听完后立即报出来。 游戏2：听报数字，听完后立即倒背出来。 示例：老师说301，你们就说103。从3位数 开始，逐渐提高。
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表中的数字都是无规则的， 请用“ ”去“6”前面的单 数，用“ ”圈起“6”前面 的双数
例如： l534963625469
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（12）对刚复习完的功课，会重新读好 几遍
（13）读书、做作业不能坚持2小时以上
（14）一件事情做的时间长了，心里很 急躁，希望早点结束
（15）学习时能听清别人讲话的内容
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每一个“ 否 ”为1分，数一数，你有多 少个“ 否”，就有多少分。
“0—3分”：注意力不集中； “4—7分”：注意力不太集中； “8—11分”：注意力集中程度一般； “12—13分”：注意力比较集中； “14—15分”：注意力非常集中；
“注意力”主题班会课活动
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注意力大挑战 注意力大比拼 注意力大搜索 注意力大揭秘
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了解什么是注意力！
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注意：是心理活动对一定 对象的指向和集中。
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• 了解衡量注意力好坏的标准 • 认识到集中注意力的重要性
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1、注意的稳定性 2、注意的广度 3、注意的分配性 4、注意的转移性
（5）有担心的事，便觉得时间过得特别
慢
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题目
是否
（6）被别人批评或指责的情景始终不会 忘记
（7）有时，在一天中会忙这忙那，什么 事都不想干
（8）要干的事很多，却不能专心于一件 事情
（9）听课时常常哈欠不断
（10）说话时，有时不知不觉地说起其
他事
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题目
是否
（11）等人时，感到时间长很难熬