拖延现象的相关研究
大学生学习拖延的扎根理论研究
6、家庭支持：家庭的支持和理解对学生的学习至关重要。家长应该理解学生 的压力和困难，并提供支持和鼓励。
7、建立良好的学习习惯：学生应该养成良好的学习习惯，例如定期复习、分 解任务等，以提高学习效率。
8、寻求帮助：当学生遇到困难时，应该寻求帮助，例如向老师或同学寻求帮 助，或寻求心理咨询师的指导。
三、研究方法
本研究采用半结构化访谈的方式，收集了20名具有代表性的大学生的数据。访 谈内容涵盖了他们的学业拖延情况、原因和影响等。随后，采用开放性编码、 主轴编码和选择性编码等方法，对数据进行深入分析。
四、研究结果
通过扎根理论的分析，我们得出了以下主要理论框架：首先，大学生学业拖延 的主要原因是缺乏时间管理技能、缺乏自我控制力、缺乏学习动机等；其次， 学业拖延对他们的学业成绩和心理健康产生了负面影响；最后，他们通过采取 改变态度、制定合理的学习计划、寻求外部帮助等策略来应对学业拖延。
4、社交和娱乐的影响：一些受访者提到，他们因为社交活动或娱乐活动而推 迟学习。
五、结论与建议
根据上述发现，我们提出以下建议以帮助大学生克服学习拖延：
1、设定明确的学习目标和计划：学生应该设定清晰、具体的学习目标和计划， 以便在学习过程中保持方向和动力。
2、提升自我控制能力：学生可以通过锻炼自我控制能力，例如通过冥想、时 间管理技巧等来增强自我控制。
五、讨论
本研究发现，大学生学业拖延是一个复杂的现象，受到多种因素的影响。因此， 需要采取综合的方法来应对这一问题。同时，教育部门和学校也应该加强对大 学生的时间管理教育和自我控制能力的培养，以减少学业拖延现象的发生。
六、结论
本研究通过扎根理论的方法，对大学生学业拖延现象进行了深入的研究。研究 结果表明，学业拖延是一个复杂的现象，需要采取综合的方法来应对。教育部 门和学校也应该加强对大学生的时间管理教育和自我控制能力的培养，以减少 学业拖延现象的发生。
大学生“拖延症”形成因素及其对策研究
大学生“拖延症”形成因素及其对策研究“拖延症”顾名思义就是自我调节失败，本应在准确时间内完成的事情或者按照自我计划表上在具体时间完成的，却因自我寻找各种无关紧要的事情或借口，导致事件延时完成的现象。
在一项校园问卷调查中显示有75%大学生都认为部分事件存在拖延，而25%大学生处于一直拖延状态。
拖延症的存在，会带来有形或无形的问题，并且会对精神状况带来消极影响。
因此，针对大学生此类现象，各类院校对其做出调查研究实验，探查各大学生拖延心理变化，追究其具体原因，以提出能够实行并且带来影响的解决方法，促进大学生身心健康发展，行动效率逐步提高。
标签：拖延症;调查;形成原因;消极影响;应对策略一、拖延症的调查以及具体行为模式1.1拖延症的调查报告：在最早期间，美国学者针对大学生拖延症进行了一项调查。
根据调查研究显示，有46%的大学生在写论文时，27.6%的在临近考试期间，30%在每周学业作业中，均会出现拖延现象，也就是说有10%～40%大学生多少会存在拖延现象，而此数据在各类高校都在以不同速度提高，充分体现大学生在学习研究中的拖延现象日益严重，给个人生活带来消极影响。
中国青年报社会调查中通过网络投票也发现，73%的人承认存在拖延现象，其中，一部分人感觉自己的拖延情况非常严重，将近五分之一的人认为其行为，仅有些人觉得自己没有发生拖延症情况。
1.2拖延症的行为模式：在学习任务中，是以简易难度和重要程度进行综合排序。
一开始往往选择简单不重要的事情完成，而面对重要的并且操作难度大的事情，自然排在所有计划最后;完美主义，心里暗示自我如此重要之事应做到“天时地利人和”选择最佳时机，做好充分准备才可行动，以必须做到一次性彻底完美完成;不断寻找借口拒绝开始，迟迟无法行动。
在想要完成的时机，并已经进行着手，却片面寻求“仪式感”目的是有充沛的精力地工作，找到一个安静办公学习的位置，泡一杯咖啡，听轻松的音乐，诸如此类;本来在进行某项工作，却冒出另外的想法，就抛下手里的去操作下一件事，导致这项工作中断完成。
拖延症调查总结报告范文(3篇)
第1篇一、引言拖延症，作为一种普遍存在于社会各个领域的现象，已经成为影响个人工作效率和生活质量的重要因素。
为了深入了解拖延症的现状、原因及对策，我们开展了一次针对拖延症的专项调查。
现将调查结果总结如下：二、调查背景1. 调查目的：通过本次调查，全面了解拖延症在各个领域的现状，分析拖延症产生的原因，为克服拖延症提供有效对策。
2. 调查对象：本次调查面向我国不同年龄、职业、地域的人群，共计1000名受访者。
3. 调查方法：采用问卷调查和访谈相结合的方式，收集数据。
三、调查结果与分析1. 拖延症现状（1）拖延症普遍存在。
调查显示，100%的受访者表示自己曾经有过拖延现象，其中50%的人认为自己存在严重的拖延症。
（2）拖延症在各领域普遍存在。
调查显示，拖延症在职场、学习、生活、家庭等多个领域均有不同程度的体现。
（3）拖延症对生活质量的影响。
拖延症会导致工作效率降低、生活质量下降、人际关系紧张等问题。
2. 拖延症原因分析（1）心理因素：缺乏自律、恐惧失败、过度追求完美、拖延快感等心理因素是导致拖延症的主要原因。
（2）环境因素：工作压力大、生活节奏快、缺乏有效的激励措施等环境因素会加剧拖延症的发生。
（3）个人因素：性格内向、缺乏自信、情绪不稳定等个人因素也会导致拖延症。
3. 拖延症对策建议（1）树立正确的价值观。
树立积极向上的价值观，增强自我驱动力，克服拖延症。
（2）制定合理的时间规划。
合理分配时间，提高工作效率，避免拖延。
（3）培养良好的心理素质。
学会调整心态，克服恐惧、焦虑等负面情绪，提高心理承受能力。
（4）营造良好的工作环境。
优化工作环境，减少干扰因素，提高工作效率。
（5）加强人际沟通。
加强与同事、朋友、家人的沟通，寻求支持和鼓励，共同克服拖延症。
四、结论本次调查结果显示，拖延症在我国各领域普遍存在，对个人和社会产生了一定的影响。
为克服拖延症，我们需要从心理、环境、个人等多个方面入手，采取有效措施。
希望通过本次调查，能够引起社会各界对拖延症的关注，共同为克服拖延症、提高生活质量而努力。
我国大学生学习拖延研究述评及展望
三、研究结果
通过问卷调查，我们发现大学生学习拖延的主要原因包括缺乏自律、时间管 理不当、学习动力不足、缺乏兴趣等。这些原因导致学生无法按时完成学习任务， 影响了学业成绩和心理健康。
在实验研究中，我们发现认知行为疗法和时间管理训练等干预措施可以有效 降低学生的学习拖延行为。具体而言，认知行为疗法帮助学生识别并改变消极的 自我对话，提高自我效能感，进而减少学习拖延。时间管理训练则帮助学生制定 合理的学习计划，提高时间管理能力，从而减少学习拖延现象。
我国大学生学习拖延研究述评 及展望
01 一、引言
目录
02
二、大学生学习拖延 的研究现状
03
三、大学生学习拖延 研究的展望
04 四、结论
05 参考内容
一、引言
在当今社会，大学生的拖延现象日益引起。学习拖延不仅影响学生的学业成 绩，还可能对他们的心理健康和生活质量产生负面影响。因此，对大学生学习拖 延进行深入研究，探讨其成因、影响及应对策略，对于提高大学生的综合素质和 生活质量具有重要意义。
3、治疗方法
针对大学生学习拖延的治疗方法主要包括行为疗法、认知疗法和情绪疗法等。 行为疗法主要是通过培养学生的自控力和时间管理能力来减少学习拖延行为；认 知疗法主要是帮助学生改变消极的自我评价和不合理的学习观念；情绪疗法主要 是通过调节学生的情绪状态来缓解学习拖延行为。此外，也有研究探讨了通过改 变教育方式和提高教学质量来减少学习拖延的方法。
为了更好地解决大学生学习拖延问题，未来研究可以从以下几个方面展开： 第一，加强跨学科合作，从心理学、教育学、社会学等多个角度研究学习拖延现 象；第二，提高教育质量，学生的学习需求和心理状态，优化教育方式和手段； 第三，改善心理咨询服务，提高心理咨询师的专业素养和咨询技巧，帮助学生更 好地应对学习压力和焦虑情绪；第四，针对不同类型的学习拖延行为，开展分类 研究，以便更好地指导实践。
拖延现象研究综述
３典型的拖延类型
３ ． １ 按 个体 埘 拖 延 行 为 的态 度 ， － Ｊ １ 分 为 动拖延 和被 动拖 延 。： 卜 动拖 延指 拖 延者 享受 自己设置的 在有 限时 间内完 成任 务的 快 感 。被动拖 延指 拖延者 存 在对 完成任 务 的悲 观预 期 ，产生恐 惧和 害怕心 理 ，从 ｝ 皮 动 地 产生 拖延 行为 。 ３ ． ２ 按拖 延 的 对 象 分 类 ，分 为学 Ｊ 拖 延 ， 口常事 务拖 延 ，作 决 定拖 延 ，斗 拖延 。学 拖 延指 面对学 Ｊ 仟 务时 的延 迟 ； 日常 事务拖 延指 对待 日常事 务，个体 不 知眩 从何 入 手 ，从 而发生 拖 延行 为 ；作 ｝ 决 定拖
自我效 能 感在 一定程 度ｔ 能预 测拖 延行为 的 发生。 ２ ． ２ 自尊水 平
征。对 待 决 策 时 ，特 别是 蓖 火 决 策 时 的 拖 延 ；习惯性 拖延 指拖 延者知 道拖 延 元意 义 蛆 ． 不需 要拖 延 ，但 还是 Ｉ ］ 惯性 地 延迟 。
４研究方法
拖延行为作为 ・ 种 个 性 行 为 ，通 过 洲 量的 方法 进行研 究 ，更能 反映 内部 的拖延 水 平 。 对拖 延 的 测 量 ， 口 『 分 四 类 ， 即拖 延程 度 ，拖 延 类 型 ，拖延 动机 ，学 业拖 辽 各维 度有 各 自的 代表量 表 。测量 个体拖 延程 度 ” ｊ 用雷 尔拖 延 量表 或Ｍａ ｎ ｎ白编 决 策景 表 ；测 量 个 体 的拖 延 类型 ，曰 『 运Ｔ ｕ ｃ ｋ ｍａ ｎ 拖 延 量 灰 ；测 量 个 体 拖 延 动机 可 用 Ｍｃ Ｃ ｏ ｗｎ 等ｆ ｉ 编 成 人拖延 量 ；测 最 个体学 业拖 延水 ｎ 川１ Ｓ ｏ ｌ ｏ ｍｏ ｍ等 ｆ ｌ － 编 学 生 拖 延量 表 。除 ｔ ： 述 表 外 ，圄 内学者也 引进 了国外其 他常 用 自编 拖 延量 表 ，在 国内进行 信效 度捡 测 ，根 据 前掌握 的资 料 ，这几种 量表 均 ＿ 住圄 １ 人 Ｊ 取 得 良 好的信 度和 效度 ，达到 测量 学要 求指标 。这 些量 表 分 别 为 Ｃ ｈ ｕ 和Ｃ ｈ ｏ ｉ 自编 主 动 拖 延 量 表Ｒ Ｐ ＮＡ Ｐ Ｓ ；Ａ ｉ ｔ ｋ ｅ ｎ 拖延量 表 ｇ ￣ Ａ Ｐ Ｉ 。 除 上述 提 出的测 量学上 的研 究 方法外 ， 国 内学者 ” 还 提 出可运 用 日记研 究法 ，观 察 法等 对个体 的拖 延行 为进行 研究 。
小学生学业拖延的原因分析及矫正策略研究
小学生学业拖延的原因分析及矫正策略研究1. 引言1.1 研究背景小学生学业拖延是一个普遍存在的问题，影响着他们的学习效果和成绩。
随着社会竞争的日益激烈，对学生学习的要求也越来越高。
许多小学生却存在学习拖延的现象，不能有效地安排时间和完成作业，导致学习效率低下，甚至影响学习动力。
在当今社会，家长和教师对小学生的学习任务要求不断增加，但小学生的学习习惯和学习方法并没有得到有效培养和指导。
学业拖延成为了一个普遍存在的问题。
学生缺乏计划性和自我控制能力，容易被诱惑和娱乐影响，导致学习任务无法及时完成。
为了帮助小学生改善学业拖延问题，有必要进行深入研究学业拖延的原因并提出相应的矫正策略。
通过建立科学合理的学习计划和培养自我控制能力，可以有效提高小学生的学习效率和学业成绩，为他们的未来发展打下良好的基础。
里的内容就到这里，接下来我将为您输出的内容。
1.2 研究意义学业拖延是影响小学生学习效果和成绩的一个常见问题，而理解小学生学业拖延的原因并提出有效的矫正策略，对于教育工作者和家长来说具有重要的意义。
通过深入研究小学生学业拖延的原因，可以帮助教育工作者更好地指导学生，帮助他们养成良好的学习习惯和时间管理能力，提高学生的学习效率。
研究小学生学业拖延的原因，可以帮助家长更好地理解孩子的行为特点和心理需求，帮助他们更有效地引导孩子养成良好的学习习惯，从而促进家长和孩子之间的沟通与关系。
深入研究小学生学业拖延的原因，提出有效的矫正策略，对于提高小学生学习效果，促进学生身心健康发展具有积极的意义。
2. 正文2.1 小学生学业拖延的原因分析小学生学业拖延是指小学生在学习过程中出现拖延、推迟完成作业或学习任务的现象。
其主要原因包括以下几个方面：缺乏计划性是导致小学生学业拖延的重要原因之一。
由于小学生年龄较小，缺乏对时间的正确认识和合理规划，容易出现拖延学习任务的情况。
他们可能会优先完成一些看似更有趣、更容易的事情，而将学习任务拖到最后进行。
大学生拖延行为调查研究
大学生拖延行为调查研究随着大学生的学业和生活负担的不断增加，拖延行为越来越常见。
本文旨在探讨大学生拖延行为的原因、影响和应对策略。
一、拖延行为的原因1. 缺乏自我控制能力。
大学生自我控制能力普遍较差，不能有效地规划时间和任务，容易拖延。
2. 学习任务过于庞杂。
大学生学习任务较为繁重，需要阅读大量的书籍资料，写作业、准备考试等，难免会感到压力和疲惫，而拖延成为缓解这些负面情绪的方式。
3. 立即性薄弱。
大学生普遍对远期的学习任务缺乏紧迫感和责任感，选择和处理任务的时间上取决于任务的紧急程度，而非任务的重要性。
1. 影响学业成绩。
拖延会导致学习进度滞后，思维麻痹，任务完成质量下降，从而降低学业成绩。
2. 消耗精神能量。
拖延会对大学生的身心健康造成负面影响，增加压力和焦虑，消耗时间和精力，引发心理问题。
3. 影响未来发展。
拖延会使大学生失去处理机会和做出正确决策的能力，从而影响未来职业发展。
三、应对拖延行为的策略1. 确定学习目标和计划。
大学生应该明确自己的目标和计划，按照计划制定学习时间表，确保按时完成任务。
2. 提高自我控制能力。
培养自我控制能力可以帮助大学生更好地规划时间、调节情绪、掌握自我，避免拖延行为。
3. 认识拖延行为的危害。
大学生应该认识到拖延行为对自己的负面影响，增强自我管理能力，避免拖延行为的发生。
4. 寻求他人支持。
大学生可以跟朋友和家人沟通，寻求理解和支持，甚至可以找到专家求助。
总之，拖延行为是一种常见的行为，大学生应该积极调适自己的情感和心理，提高自我控制能力，培养正确的学习态度，制定好计划，及时处理任务，以增强自我管理的能力。
大学生学习拖延认知—行为团体干预研究
大学生学习拖延认知—行为团体干预研究一、概述在当今的高等教育环境中，学习拖延现象已经成为一个不容忽视的问题。
许多大学生在面对学业任务时，常常陷入拖延的困境，这不仅影响了他们的学习效率，更可能对其心理健康和未来的职业发展造成负面影响。
对大学生学习拖延的认知与行为干预研究显得尤为重要。
学习拖延，顾名思义，是指个体在明知任务重要性及紧迫性的情况下，仍无法及时有效地开始或完成学习任务的行为。
这种行为模式通常伴随着焦虑、自责等负面情绪，对大学生的学习生活产生消极影响。
造成学习拖延的原因多种多样，可能包括个人心理因素、环境因素以及任务特性等。
认知行为团体干预是一种针对学习拖延的有效干预方法。
它结合了认知疗法和行为疗法的原理，通过改变个体的认知方式和行为模式，从而改善学习拖延现象。
认知疗法主要关注个体对自我、任务及环境的认知，通过调整认知偏差，增强个体的自信心和自我效能感而行为疗法则强调通过设定目标、制定计划、实施行动等方式，帮助个体逐步克服拖延习惯。
1. 研究背景：大学生学习拖延现象普遍，对学业成绩和心理健康产生负面影响。
在当今社会，大学生学习拖延现象日益普遍，引起了广泛关注。
学习拖延是指个体在学习任务上表现出的故意延迟行为，即使明知拖延会带来不良后果，仍难以自我控制。
这种行为不仅影响大学生的学业成绩，还可能对其心理健康产生负面影响。
学业成绩方面，学习拖延导致大学生无法按时完成学习任务，进而影响了其学术表现。
在竞争激烈的高等教育环境中，学业成绩是衡量学生能力和水平的重要指标。
学习拖延行为不仅会降低大学生的学习效率，还可能使其错过重要的学习机会，从而导致学业成绩下滑。
心理健康方面，学习拖延也会给大学生带来压力和焦虑。
长期的拖延行为可能导致学生产生自责、内疚等负面情绪，进而影响其心理健康。
学习拖延还可能引发学生对自己的能力和价值感的怀疑，进一步加剧其心理压力。
针对大学生学习拖延现象进行深入研究，并探索有效的干预措施，对于提高大学生的学业成绩、促进其心理健康发展具有重要意义。
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摘要
目的： 对拖延的概念、 研究方法予以介绍， 并回顾拖延的相关研究， 包括 拖延的背景、 影响因素和拖延所导致的后果等， 在此基础上， 指出拖延 研究领域中存在的问题和将来的研究方向。 （9:;45676<; 16>HDE7: ） 资料来源： 应用计算机检索 9H6T>A:? 数据库 $&&%, "$ 0 -""%,"’ 和 U*3BV56:? 数 据 库 $&&!,"$ 0 -""+,"- 期 间 与 拖 延 相 关 的文献， 检索词 “OH64HE:?CDE?C6D ” ， 并限定语言种类为英文。 资料选择： 从资料中选取影响因素相关度高的文献。纳入条件： ! 包括 了实验研究文章和综述文章。" 拖延行为的相关研究。排除标准： !两 个数据库的重复文献。 " 文献中的重复研究。 资料提炼： 共 收 集 到 $’% 篇 关 于 拖 延 行 为 的 英 文 文 章 ， 排除重复文献、 重复研究以及相关度较低的文章后， 有 $-’ 篇文献纳入标准。其中关于 拖延的概念和类型的文章 $" 篇， 关于拖延研究方法的文章 $( 篇， 关于 拖延影响因素的文章 ’# 篇， 关于拖延导致的影响的文章 $’ 篇。 选取 -’ 篇用于综述。 资料综合：拖延是个体在执行任务和决策时推迟或者不断延期的一种 问题行为。拖延被划分为唤起性拖延、回避性拖延和决策拖延 ( 种类 型。 拖延的研究常采用问卷法、 日记研究法、 观察法。 拖延的内部影响因 素包括年龄、 性别、 人格特征； 自我设阻、 避免失败、 完美主义倾向是拖 延的内部动机； 而父母的养育方式、 任务的性质、 外部环境变量则成为 拖延的外部影响因素；拖延所导致的消极后果是对自我意识和情绪有 影响、 对作业成绩有影响、 对健康有影响； 其积极的影响可能与创造性 之间正相关。 结论： 人格特征、 家庭背景、 任务的性质、 外部环境等都是拖延行为的影 响因素， 它所导致的引起作业成绩的下降、 对个体身心健康产生不利影 响等结果也是非常严重的， 国内应该关注这方面的研究， 尽早填补这方 面研究的空白， 以期为拖延行为的矫正提供更好的理论依据。 主题词： 行为； 心理现象和过程； 综述文献
中国临床康复 第 @= 卷 第 BC 期 -""+,"&,$% 出版 -"($./. 0#&1$*2 #, -2($()*2 3."*4(2(5*5(#$6 7.85.94.1 :; <==> ? #2@ := A#@ BC
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・ห้องสมุดไป่ตู้综述 ・
拖延现象的相关研究!
包翠秋， 张志杰
西南大学心理学院， 重庆市 !""#$% 包翠秋 ! ， 女， 云南省宣威 市 人 ， 汉族， 西南大学心理学院在 $&’( 年生， 读硕士， 主要从事时间与人格方面的研究。 通讯作者： 张志杰 ， 博士， 副教授， 西南大学心理学院， 重庆市 !""#$%
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