心理学研究方法-拖延

大学生拖延现象与自尊、自我效能感的相关关系研究计划

一、绪论

1、研究背景

拖延行为的理论和实证研究始于20世纪7O年代末，由Ellis和Knaus等人提出。拖延在学术领域十分普遍，Ellis 和Knaus（1977）曾估计大学里面有接近95％的美国学生存在拖延行为，而Solomon 和Rothblum的研究则表明，有50%的学生报告他们长期有拖延行为，38%的学生报告偶尔拖延。甘良梅等的调查显示,63.5%的大学生报告他们在完成老师布置的作业时达到中等程度的拖延。

有学者已经关注到拖延原因的研究，有学者提出拖延与自尊有关，有学者认为与可能自我效能有关。

拖延在我们的日常生活中非常普遍，在大学生群体中显现的也十分明显。国内外对拖延的研究也越来越多，越来越全面。

2、概念

拖延的英文“procrastination”来源于拉丁文，它原本的含义是：在明天之前把事情做好。迄今为止国内外尚未就拖延的定义达成一致。通过阅读与理解，我所认同的拖延的概念是“尽管可能会带来更糟的结果,但仍自愿延迟预定计划的行为“。有学者将拖延分为特质拖延和情境拖延。前者主要集中在与拖延行为相关的个体差异 ,这种拖延行为是一种习惯性行为; 后者是指人们只有在一定的环境中才会拖延，强调情境对人的影响。

自尊即自我尊重，是个体对其社会角色进行自我评价的结果。自尊是通过社会比较形成的，是个体对其社会角色进行自我评价的结果。自尊首先表现为自我尊重和自我爱护。自尊还包含要求他人，集体和社会对自己尊重的期望。

自我效能感，指个体对自己是否有能力完成某一行为所进行的推测与判断。

班杜拉对自我效能感的定义是指“人们对自身能否利用所拥有的技能去完成某项工作行为的自信程度”。

3、研究目的

拖延行为已经越来越普遍的在我们生活中出现，在大学生群体中表现的也尤为明显，本研究旨在研究探索拖延现象与大学生自尊水平、自我效能感的相关关系，从而发现拖延现象的产生原因，并寻求帮助大学生战胜拖延的有效方法，帮助大学生提高工作和学习的效率，收获更多知识。

二、文献综述

1、拖延的分类

根据不同研究者对拖延定义的不同概括，拖延现象也会被不同分类。

根据不同情境、对象，笔者列举出下列分类。

（1）从拖延对象上分，可分为：学业拖延、生活次序拖延、强迫性拖延、迅速决策拖延。

（2）从影响范围上分：社会拖延和个人拖延，二者都涉及到情境特征和持续性。

（3）从性质上分：积极拖延和消极拖延。

2、拖延的影响因素

2.1内部因素：

2.1.1人口学变量

主要是年龄与性别两个变量的研究。国外的研究结果表明：年龄与拖延之间存在着负相关，年轻人比老年人更容易拖延，但关于拖延的性别差异研究结果并不一致。我国学者关于拖延性别差异并不显著，但在具体到较细的某些方面会有显著的性别差异。

2.1.2人格特征

国外大量研究仍然发现神经质和拖延呈显著正相关，但也有学者发现两者并没有显著相关。Lay 等人(1998) ，Watson (2001) 的研究均发现大五中尽责性与拖延成显著负相关，与神经质成显著正相关，但在回归模型中只尽责性一因素进入模型。而Lee 等人(2006) 正式确立了拖沓特质与神经质、尽责性的调适模型, 即在神经质性和尽责性的相互影响过程中, 由尽责性起到了调适神经质和拖沓习惯的作用。我国学者甘良梅（2007）采用中国人大七人格因素问卷来探讨拖延与人格因素间的相关，结果发现绝大部分人格因素均与拖延有关。

2.1.3拖延动机

?自我设阻。自我设阻是指个体针对可能到来的失败威胁而事先设定障碍以达到自我保护或

自我提升的目的，拖延有时就是拖延者所采取的一种行为性自我设阻手段。

?避免失败。害怕得到负面的反馈结果，不愿面对失败。

?完美主义倾向。Walsh等研究发现，完美主义倾向与拖延之间存在正相关，具有高完美主

义倾向的人表现出了更多的拖延行为。

2.1.4时间管理能力

Van Eerde 的研究显示, 拖延可能和时间管理技巧较差有关, 并通过时间管理技能训练可得到改善。

2.1.5其他

包括情绪、情感因素，主要包括抑郁与焦虑。

2.2拖延的外部因素

拖延行为的外部因素主要包括：

2.2.1教养方式与成长的家庭环境

有学者研究结果显示父母的教养方式会影响孩子的拖延行为。其中，母亲专断的教养方式与孩子拖延行为之间有着显著负相关，它们之间的关系是通过孩子的自我价值感来调节的。而父亲专断的教养方式在对孩子的拖延行为上存在着性别差异，父亲专断的教养方式与男孩的拖延之间没有显著相关，但却与女孩的拖延之间存在显著的相关"。

2.2.2任务的性质

个体对任务的喜好程度往往是其拖延行为的明显的影响。Blunt等研究发现，导致任务厌恶因子与拖延行为之间存在着正相关。

2.2.3外部环境

研究表明，拖延者的拖延行为与完成任务所受的时间压力和来自外界的娱乐方面的诱惑有关。时间愈充裕，个体越容易拖延。

3、拖延的相关理论

3.1三“A”理论

Lazarus和Folk man(1986)以压力应对方式理论为基础提出了三A理论（The Triple A Theory）。三A是指：评估（Appraisal）、焦虑（Anxiety）、回避(Avoidance)。即在面临某一情景或某一项任务时，人们首先会评估它会不会对自己造成威胁，如果认为有威胁，则会产生焦虑，为了缓解焦虑情绪，人们就会选择回，从而产生拖延。

3.2行为控制理论

行为控制理论。Kohl认为，某些精神系统、调控模式、策略使用方面的功能故障是导致个体产生某些意志拖延行为的原因。

3.3时间动机理论

心理学家Steel提出了综合性的时间动机理论(Temporal Motivational Theory)，并提出具体如下公式所示：

Utility效用=（Expectancy期望*Value价值）/（R延迟*Delay延迟的敏感性）该理论表明，人们更愿意去完成那些给有愉快体验和更容易实现的任务，而拖延带来不愉快体验和相对难以实现的任务。同时，完成任务的时间越充裕，个体越容易拖延。

4、自尊相关理论

美国机能主义心理学的先驱W·詹姆斯在《心理学原理》（1890）一书中提出了一个自尊的公式：自尊=成功÷抱负。意思是说：自尊取决于成功，还取决于获得的成功对个体的意义，增大成功和减小抱负都可以获得高的自尊。成功或许有许多制约因素，不是很容易就做到的，但我们可以降低对工作和生活的期望值，这样，一个小的成功，就可能使我们欣喜不已。

有心理学家认为，自尊是通过社会比较形成的。我们每个人都有了解自己的需要，都需要知道自己在团体和社会中所处的位置，从而体会自身的价值。

还有心理学家认为影响儿童自尊水平的第一原因是父母的教养方式。

高自尊儿童父母教养的特点有四个：

一是温暖、关爱，积极接纳孩子的特点和需求，热心参与孩子的游戏等活动；

二是严格要求，要求明确，但不采取强制性管束；

三是民主，对有关孩子事情的决策，给孩子表达观点的自由，耐心听取他的意见；

四是以身作则，为孩子树立典范。

第二个影响因素是同伴关系因素。建立同伴友谊关系和被集体接纳是自尊体验的两个重要因素。朋友的亲密程度高和被集体接纳的程度高是自尊的重要需求，亲密感有利于建立依恋与社会支持，有助于缓解压力和消极情绪的影响。

5、自我效能感相关理论

班杜拉在他的动机理论中指出，人的行为受行为的结果因素与先行因素的影响。行为的结果因素就是通常所说的强化，但他关于强化与传统的行为主义对强化的看法不同。班杜拉等人的研究指出，影响自我效能感形成的因素主要有：

①个人自身行为的成败经验。这个对自我效能感的影响最大。一般来说，成功经验会提高效能期望，反复的失败会降低效能期望。但成功经验对效能期望的影响还要受个体归因方式的左右，如果归因于外部的不可控的因素就不会增强效能感，把失败归因于内部的可控的因素就不一定会降低效能感。因

②替代经验。人的许多效能期望是来源于观察他人的替代经验。

③言语劝说。

④情绪唤醒。班杜拉在“去敏感性”的研究中发现，高水平的唤醒使成绩降低而影响自我效能，当人们不为厌恶刺激所困扰时更能期望成功。

上述四种信息对效能期望的作用依赖于对其是如何认知和评价的。人们必须对与能力有关的因素和非能力因素对成败的作用加以权衡，人们觉察到效能的程度取决于任务的难度、付出努力的程度、接受外界援助的多少、取得成绩的情境条件以及成败的暂时模式，班杜拉的社会学习理论认为，这些因素作为效能信息的载体影响成绩，主要是通过自我效能感的中介影响发生的。三、研究问题

综上所述，笔者认为，自尊与拖延，自我效能与拖延在理论上有相互有联系的地方，也有相同相交的地方，所以深入研究自尊、自我效能与拖延之间的关系是非常有意义的。

针对大学生群体，拖延行为需要得到广泛的关注。在国内外理论研究中，对拖延行为原因中自尊水平和自我效能感的研究较少，而自尊水平与自我效能感均包含于影响拖延因素的中，笔者希望可以通过针对性研究，深入探求其中的相关关系及程度，从而发现拖延的内因，同时为拖延方面研究做出力所能及的贡献。

四、研究方法

1、访谈法

笔者对大陆及澳门高校在校生进行了访谈，收集大家认为拖延的事件及情景。

2、问卷法

根据国内外拖延问卷，结合访谈数据、自尊量表及自我效能量表，自编高校在校生拖延行为调查问卷。问卷共设题目35题，采用利克特5 点计分 ,从“非常不符合”到“非常符合”

依次计 1 - 5 分 ,得分越高 ,表明被试的拖延程度越高。

3、被试

样本母体为中国高校在校生，包含运用方便取样发法，选取中国大陆（样本分布于广东、河南、湖南、北京、福建、山东、浙江、湖北、山西等地）及澳门城市大学在校生213人，其中男生105人，女生108人。抽样信息如表1。

表1 抽样信息表

男女

年级大一19 17 36

大二17 15 32

大三38 52 90

大四 3 8 11

研一23 16 39

研二 4 0 4

其他 1 0 1

总计105 108 213

4、统计方法

采取方便取样方法，采取网络问卷及纸质问卷，网络问卷针对中国内地高校在校生，纸质问卷针对澳门城市大学在校生，回收问卷后用spss19.0对其进行数据录入以及统计分析。

5、定量分析

5、1 问卷信效度检验

运用题总相关法，筛选与总分相关度高的题目，删去相关度较低的题目。

运用探索性因素分析方法，对题目进行因子分析，分出各项因子。

运用对所有题目进行可靠性分析，之后对各个因子进行可靠性分析，确定题目信度。

对题目进行效度分析（相关法），确定其题目效度。

最终对问卷整体的信效度确定，并适当做出调整，修改题目，若时间精力允许可再次发放问卷，并再次重复上述过程，确定一份优秀的问卷量表。

5、2 人口学变量与拖延

针对只有两个维度的变量（如：性别，是否独生），可运用独立样本T检验，检验不同维度间的差异。

针对不同的变量（如：性别与省份、专业等），可运用单因素方差分析或者多因素方差分析，

检验某一个变量对拖延带来的影响差异。

5、3 自尊与拖延

运用相关、独立样本T检验等方法检验自尊总分与拖延总分间的差异。

5、4 自我效能与拖延

运用相关、独立样本T检验等方法检验自我效能总分与拖延总分间的差异。

5、5 自尊、自我效能与拖延

运用方差分析，检验三者之间的交互作用。

五、小结

本研究计划旨在探究个体自尊、自我效能与拖延现象之间的关系，探索拖延的内在原因，期望可以为战胜拖延找到方法。

本研究的局限性在于设计较为简单，选取的变量较少，影响拖延的因素很多，本研究只能研究

很少量的因素，所以在本领域的研究还需要更多更广泛的进行。

六、参考文献

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