武术魂
中华武术魂
中华武魂高中英语教师白杨体育教师刘思琦中华武术是中华民族的宝贵文化遗产，也是中华民族传统文化在武技上的体现。
中华武术是民族智慧的结晶，其思想核心是儒家的“中和养气”之说，同时又融合了道家的守静致远、释家的禅定参悟等诸多理论，从而构成了一个博大精深的武学体系，成为世界上独一无二的“武文化”。
中华武术浸润着中华民族的性格特质，蕴含着中华民族对搏击之道的独特见解。
它既不同于那种张扬自我、崇尚刚猛的欧美拳击，又不同于极具岛国文化特色的日本空手道，也不同于带有浓烈热带丛林气息的泰拳。
中华武术讲究刚柔相济，内外兼修，既有刚健雄美的外形，更有典雅深邃的内涵。
中华武术不仅仅是搏击术，也不同于单纯的拳脚运动，更不是力气与技法的简单结合。
它饱含着哲理，深藏着先人们对生命和宇宙的参悟，以一种近乎完美的运动形式诠释了古老的东方哲学思想，追求着那种完美而和谐的人生境界。
“武”字可以拆分成“止”和“戈”两个字。
戈是古代的一种长兵器，动干戈就是打斗，就是战争，“止”字就是停止的止，就是不要动武。
那么，为什么“武”字的结构竟是“止戈”呢？《说文解字》的解释是：“楚庄王曰，夫武，定功戢兵，故止戈为武。
”“戢兵”就是把兵器收藏起来，也就是说，武的本义是收兵，所以“止戈”为“武”。
从这里可以看出，中华武术的精神底蕴，就是止戈，就是不要动武。
或者说，武术追求的最高境界并不是单纯的胜负，而是中国儒家学说的“致中和”的精神，即道家学说中“无为无不为”的精神。
金庸先生在武侠小说中，写到武功的最高境界不也用“无招胜有招”来形容吗？这就是深深契合在中华武术中的文化精神。
中华武术不仅能锻炼国民体质，更能熏陶人的意志品质，培养爱国主义情操，形成公平正义的品格和坚贞不屈的情怀，即中华武术精神。
让我们回朔往昔，千百年来，多少仁人志士不把武术作为必修课用心修习。
荆轲、赵匡义、岳飞、张所、韩世忠数不胜数，辉映后世；现代还有杜心武，追随孙中山先生为苦难的中国奔走效力，抗战时期的抗日将士、共和国建国功臣中也颇多习武有成之士。
武术训练年度总结文章(3篇)
第1篇一、前言岁月如梭，转眼间又到了一年的尾声。
在这一年里，我国武术事业在传承与创新中不断发展，武术训练也取得了丰硕的成果。
在此，我们对2023年度武术训练工作进行总结，以期更好地推动武术事业的繁荣发展。
二、年度武术训练概况2023年，我国武术训练呈现出以下特点：1. 武术普及率提高：随着国家对武术事业的重视，武术训练逐渐走进校园、社区，武术爱好者队伍不断壮大，武术普及率显著提高。
2. 竞技水平提升：在全国武术锦标赛、武术套路公开赛等赛事中，我国武术运动员表现出色，取得了优异成绩，为我国武术在国际舞台上赢得了荣誉。
3. 武术文化传承与创新：武术训练注重传承武术文化，同时不断创新，推出了一系列具有时代特色的武术套路和表演节目，为武术事业注入了新的活力。
4. 科技助力武术训练：借助现代科技手段，如VR、大数据等，武术训练更加科学、精准，提高了训练效果。
三、年度武术训练成果1. 武术普及成果：2023年，全国共有超过5000万人参与武术训练，其中青少年武术爱好者占比超过50%。
武术进校园、进社区活动取得了显著成效。
2. 竞技水平成果：在全国武术锦标赛中，我国运动员共获得金牌100枚、银牌80枚、铜牌60枚。
在武术套路公开赛上，我国运动员同样取得了优异成绩。
3. 武术文化传承与创新成果：推出了一系列具有时代特色的武术套路和表演节目，如《武术魂》、《武动乾坤》等，深受观众喜爱。
4. 科技助力武术训练成果：通过科技手段，提高了武术训练的科学性、精准性，为武术运动员提供了更加优质的服务。
四、年度武术训练亮点1. 武术进校园：各地学校积极开展武术进校园活动，将武术纳入体育课程，提高了学生的武术素养。
2. 武术进社区：社区武术活动丰富多彩，吸引了众多居民参与，为全民健身运动做出了贡献。
3. 武术赛事精彩纷呈：全国武术锦标赛、武术套路公开赛等赛事精彩纷呈，为武术爱好者提供了展示平台。
4. 武术文化推广：通过武术表演、武术电影等形式，将武术文化推广到世界各地。
中华武术精神是什么有哪些
中华武术精神是什么有哪些武术不仅是中华民族的传统体育项目，它更是一种文化、一种思想、一种哲学、一种伟大的人文精神。
下面是店铺为专门您整理好的：中华武术精神。
中华武术精神：实质“精忠报国”武术精神亦称中华武术的人文精神，是练功习武者以中华武术的伦理道德(武德)为基础，通过社会行为所表现出的思想意识、操守品格，风貌状态，心智觉悟、气节意志等方面的外在表现，是人性的升华和完善。
中华武术精神的内涵主要可以概括为：以天下国家为己任的爱国主义;报国杀敌，效命沙场，慷慨赴死的英雄主义;以天下苍生为重的爱民护民思想;见义勇为，扶危济困，除暴安良，敢于同邪恶势力作斗争的侠义精神。
除此之外还可以归纳为，讲诚信、重义气、承诺必为;尊师重道、坚忍不拔、刻苦顽强等品格。
如果用最简单的话来概括中华武术精神的实质，那就是：“精忠报国”。
这是中华武术的灵魂。
武术精神是中国传统文化的一部分，它是在中华民族几千年血与火的洗礼中产生发展起来的，它凝聚着中华民族优秀品格、德行操守，所以说，武术精神既是民族的历史传统，又是人文精神的传承和发展。
武术精神同样是与时俱进，不断发展完善。
今天，我们在理解阐释“精忠报国”时，就要赋予它新的时代内涵，这个“忠” 不是封建社会的忠君、忠于皇上，而是忠于祖国、忠于人民，这是武术人、也是中国人的伟大情怀。
中华武术精神：民族精神的核心内容中华武术精神是以天下国家为己任的爱国主义和报国杀敌、效命沙场，慷慨赴死的英雄主义为核心的人文思想和精神。
站在历史唯物生义的立场看，中华武术精神不论在封建社会还是当代，无疑具有积极意义和进步作用的“正能量”，是中华民族的主流思想。
中华武术精神不是孤立存在的，它是中华民族传统文化的一部分。
是几千年来，在中华民族正统文化影响下，随着中华武术的产生、发展、完善的历史进程而形成发展起来的，是在中华民族血与火的洗礼中成熟起来的，它已溶入到中国人的血液中，所以它凝聚着中华民族的优秀品格，德行操守，是中华民族伟大的精神财富。
少林魂!中国魂!描写中华武术的作文600字（精选25篇）
少林魂!中国魂!描写中华武术的作文600字少林魂!中国魂!描写中华武术的作文600字（精选25篇）在学习、工作、生活中，大家最不陌生的就是作文了吧，作文是经过人的思想考虑和语言组织，通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。
相信很多朋友都对写作文感到非常苦恼吧，以下是小编收集整理的少林魂!中国魂!描写中华武术的作文600字，欢迎大家分享。
少林魂!中国魂!描写中华武术的作文600字篇1一群朝气蓬勃的少年。
他们的脚下是春晚的舞台，他们的脸上洋溢着耀眼的自豪。
一束追光照向舞台，也照进他们的心中。
他们神情沉稳，静的似落定的尘埃，紧握在手中的棍子，静默着，似乎在沉睡。
但是：看!一挥起来就发狠了，忘情了，没命了!空气瞬间炽烈了，心跳莫名加快了，呼吸骤然急促了。
上千名排列整齐的僧人弟子，满含着渴望，饱蘸着激情，如猛虎般，如骄龙般，尽情挥洒着热血，燃烧着青春。
电闪一样，是敏捷的动作;雷鸣一样，是震耳的敲打;狂风一样，是舞动的热血;骤雨一样，是急促的节奏。
“砰砰”!棍子砸在地上，砸出僧者的精气神。
“砰砰”!棍子砸在地上，却挥进人们心中，观众的心也砰砰，砰砰。
砰砰砰砰的少林棍挥出了豪迈的热情，挥出了后生铮铮的铁骨，挥出了中国强健的风姿!使人想起：黄金百战穿金甲，不破楼兰终不还!使人想起：长风破浪会有时，直挂云帆济沧海!使人想起：人生自古谁无死，留取丹心照汗青!好一个少林棍，好一个少林魂!更让人血脉喷张是整齐划一的队形，震撼人心、叹为观止。
似乎浑然天成，时而排成“春”字，望来年春风得意，春色满园;时而排成“少林”，塔林耸立，鹭去鸥留;时而排成“福”字，愿福慧双修，福禄双全。
好一个震撼中华，震惊世界的少林魂!嵩山啊，你生养了这些元气淋漓的武僧，也只有你，才能演绎出如此震撼人心、酣畅淋漓的中华武术。
愈敲愈烈!愈敲愈烈!愈敲愈烈!提肩!落掌!抬腿!跃起!腾空!形成一阵阵声浪。
放松一个个心灵。
饱含一句句祝福。
整齐中蕴含着变化，变化中彰显着统一，统一中又链接着起伏。
武术励志标语
武术励志标语在学习、工作乃至生活中，许多人都接触过一些比较经典的标语吧，标语是用简短文字写出的有宣传鼓动作用的口号，对文化起到一定的宣传作用。
究竟什么样的标语才是好的'标语呢？下面是店铺精心整理的武术励志标语，仅供参考，大家一起来看看吧。
一、传永春武之国粹，扬白鹤续创辉煌！二、永春鹤法，刚柔并济；如鹤随心，永驻青春。
三、威震四海，霹雳天下。
四、德艺弘武，鹤翔万里；蕴体养心，常青永春。
五、永春有白鹤，东方出神拳。
六、一起练永春，日日笑如春。
七、永春白鹤舞，盛誉满中华。
八、白鹤亮翅，十三步摇，七娘神拳，世人流传。
九、七娘舞创白鹤拳，中华扬武永春学！十、白鹤向天，永春回地修身养性，白鹤永春。
十一、白鹤神功刚柔济，永春拳法世代传。
十二、鹤舞龙翔，永春白鹤中国强。
十三、曼鹤展英姿，刚柔济天下！十四、白鹤冲天，精武飞扬，永春功夫，举世无双！十五、五洲遍地是永春，志节高尚似白鹤！十六、白鹤永春，利国利民。
十七、尚武尚德，四善十秉。
十八、习永春拳，扬中国威！十九、白鹤展翅，拳誉国际，七娘绝舞，永春拳师。
二十、左勾拳右勾拳，不比咏春白鹤拳！二十一、永春拳，最传统与时尚的健身运动！二十二、七娘已乘白鹤去，五里神拳出永春。
二十三、白鹤舞，永春拳；意少林，似刚柔；泽天下，气长存。
二十四、天下武林绝世功，永春白鹤名天下。
二十五、白鹤展翅，武动中华。
二十六、永春白鹤拳，我们和你在一起。
二十七、让永春走向世界，让世界了解永春！二十八、永春白鹤，鹤立鸡群。
二十九、山川灵秀白鹤情，七娘永春世界红。
三十、古有七娘舞白鹤，今日众口话长春。
三十一、永华夏之春，威南拳之武，添（天）奇葩之霞（下）。
三十二、永春永春，白鹤正宗。
三十三、鹤舞永春，华夏传承。
三十四、白鹤亮翅扶遥直上，永春武功独领风骚。
三十五、魅力永春拳，拳拳永春心。
三十六、弘扬中华武术精华，传承永春白鹤神拳。
三十七、鹤鹤友鸣，声声不息！三十八、刚如玉，柔若无，永春白鹤颂今古。
中华武术之魂
文字三
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文字四
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武术基本功的分解教学
武，止戈为武；术，思通造化、随通而行为术。
武术基本功
肩功
腰功
腿功
步法
练习
练习
中华武术之魂
Wushu, Chinese martial arts, Chinese traditional martial arts
武，止戈为武；术，思通造化、随通而行为术。
Martial arts, martial arts and traditional martial arts Chinese China, by Wu of the spread of martial arts fitness, and can defend the enemy attack. Martial arts to "stop the invasion" as the guide, leading the students into the understanding of man and nature, social objective laws of traditional education (Wu Hua), is the
刀枪类
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武术发展史
文字一
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《中华武术魂》室内课教案
教师宣布上课。
安排见习生
2.教师情景表演，提问学生。
3.宣布课的内容与任务。
1.教师投影PPT展示四大国粹之一的武术抱拳礼(中国武术，是中华民族创造和发展起来的，具有健身、护体、防敌、制胜的作用，被称为中国四大国粹之一，为各族人民所喜闻乐见。)。
2.
1.体育委员整队，报告人数。
2.学生观察教师行为，思考问题。
《中华武术魂》室内课教案
学习目标
1.认知目标：学生了解武术的概念以及掌握科学的拉伸练习方法；
2.技能目标:学生能独立完成武术动作，同时学会保护和帮助同伴完成拉伸的正确方法。
3.情感目标：培养学生遵守规则、团结协作、吃苦耐劳的品质。
场地器材
课室；桌凳各48张。
媒体设备1套
重点
难点
重点：动作舒缓，呼吸有节奏，身心放松。
本次课我有意地通过再现生活中的不良行为习惯，引导学生思考身体形态的重要性。通过激发兴趣，使同学们在探索中获取知识，学会正确科学的拉伸练习方法，为接下来的武术的学习打下基础。希望不仅仅向学生传授体育与健康理论知识，同时也教会他们如何使自己的身体姿态得到良好的发育，就是要养成良好的行为习惯，科学有效的拉伸练习。期待他们也能影响和帮助身边的小伙伴养成良好的行为习惯。
1.学生通过PPT认知四大国粹之一的武术。
1.组织：课桌成四列横队
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☆
基
本
部
分
32
分
钟
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1.武术的概念；
学武者以德行为先，经常遵守奉行武德，乃终生大事。它的难度不亚于武技，从某种角度讲，修身修性方面的武德锻炼，要超过技术方面的难度。
武术励志标语
武术励志标语标语，武术励志标语1、刚柔融百拳，乾坤惊翼舞。
2、雨落大地春，鹤拳天下传。
3、天舞白鹤，地颂永春。
4、演白鹤精粹，显永春魅力。
5、左勾拳右勾拳，不比咏春白鹤拳！6、白鹤亮翅展雄姿，威震神州永春拳。
7、兼辈尚武德，中华永春武术魂。
8、永华夏之春，威南拳之武，添奇葩之霞。
9、白鹤向天，永春回地——扬中华武威！10、修身养性，白鹤永春。
11、刚如玉，柔若无，永春白鹤颂今古。
12、曼鹤展英姿，刚柔济天下！13、鹤鹤友鸣，声声不息！14、永春白鹤拳，我们和你在一起。
15、刚柔相济处，闲云野鹤心！16、白鹤展翅，武动中华。
17、百丈岩上立白鹤，拳中舞出永春情。
18、修炼白鹤拳，幸福万万年。
19、白鹤冲天，精武飞扬，永春功夫，举世无双！20、一起练永春，日日笑如春。
21、魅力永春拳，拳拳永春心。
22、弘扬中华武术精华，传承永春白鹤神拳。
23、山川灵秀白鹤情，七娘永春世界红。
24、全民永春白鹤拳，中华武术永流传。
25、鹤出闽南，德艺永春。
26、古有七娘舞白鹤，今日众口话长春。
27、永春白鹤，鹤立鸡群。
28、天下武林绝世功，永春白鹤名天下。
29、四海飞龙，个个效白鹤；桃源深流，家家习永春。
30、白鹤亮翅扶遥直上，永春武功独领风骚。
31、威震四海，霹雳天下。
32、永春拳，最传统与时尚的健身运动！33、七娘舞创白鹤拳，中华扬武永春学！34、德艺弘武，鹤翔万里；蕴体养心，常青永春。
35、七娘始创白鹤拳，习自永春遍世界。
36、永春永春，白鹤正宗。
37、永春武学出少林，白鹤七娘是我师。
38、永春有白鹤，东方出神拳。
39、永春白鹤拳法，中华武学精粹！40、永春扬天下，白鹤振国威，拳势留威名。
41、鹤舞形意，传承中华。
42、让永春走向世界，让世界了解永春！43、白鹤展翅，拳誉国际，七娘绝舞，永春拳师。
44、七娘已乘白鹤去，五里神拳出永春。
45、千变万化舞若白鹤，九九归一方得永春。
46、鹤舞永春，华夏传承。
47、白鹤永春，利国利民。
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《武术魂》——武术基础知识介绍
马晓凤
山东省寿光一中
一、教学背景：
武术是我国优秀的民族传统体育项目，具有较高的健身价值，武术作为我省高中体育的必修模块，是体育教学中的重要组成部分，深受学生们的喜欢，他能培养学生的勇敢、顽强、勇于拼搏的意志品质。
结合高一学生的特点，根据他们可塑性强，求知欲望强烈的特点，先进行武术基本知识的学习，让学生了解武术的定义、特点、分类等武术的相关知识，让学生对武术的知识有个初步的了解，同时根据武术攻防技击性的特点进行武术教学，让学生懂得其攻防含义，这不仅有助于学生对动作的理解，还能充分调动学生的学习积极性，激发学生学习武术的强烈渴望。
二、教学课题：武术基础知识介绍
三、教学目标：
1、运动参与目标：培养学生积极参与武术运动的态度和行为,提高学生自主学习和锻炼的能力
2、运动技能目标：(1)获得武术运动的基础知识；(2)学习和应用武术运动的技能。
3、社会适应目标：通过武术运动建立和谐的人际关系，形成良好的合作精神和体育道德。
四、教学重点和难点：
重点：武术基本功
难点：动作的规范性
五、教学方法：多媒体教学法、合作探究教学法、示范法、讨论法
六、教材分析：
本课内容是武术基础知识的介绍，通过学习武术的相关知识，让学生了解武术的概念、特点、作用和分类，掌握长拳的基本技法，以及长拳的“四击”“八法”“十二型”等，对武术比赛场地、时间也有所了解，对武术谚语有更进一步的认识，为以后的基本功、基本动作以及拳术、器械的学习，为提高技术水平打下坚实的基础。
通过武术学习，培养学生勇敢、坚毅、果断和相互帮助等精神品质，促进学生身心和谐发展。
七、场地器材：多媒体教室
八、教学过程：
1、播放课件，引出课题：播放用flash制作的精美课件，引出本节课的课题：《武术魂》 -----武术基础知识介绍，点击课件“开始”按钮，出现了本节课的提纲：运动员腾空扎刀弧线外的“导入新课———学习目标——讲授新课——合作探究——课堂练习——课外延伸”。
2、点击“导入新课”，出现了李小龙、成龙、李连杰、甄子丹的4副动作照片，让学生回答上述武术大师们的名字、事迹以及电影作品，让同学一一回答，随后老师补充介绍他们的事迹：
3、点击“学习目标”，出现了本节课的学习目标：
A、运动参与目标：培养学生积极参与武术运动的态度和行为,提高学生自主学习和锻炼的能力
运动技能目标：(1)获得武术运动的基础知识；(2)学习和应用武术运动的技能。
社会适应目标：通过武术运动建立和谐的人际关系，形成良好的合作精神和体育道德。
B、同时本节课的学习难点、重点、教学方法一并展示出来：
重点：武术基本功
难点：动作的规范性
教学方法：合作探究教学法、示范法
4、点击“讲授新课”，出现“武术”的概念：
（1）武术是以踢、打、摔、拿、击、刺等技击动作为素材，遵照攻守进退，动静疾徐，刚柔虚实等矛盾的相互变化规律编成徒手和器械的各种套路及其他的练习形式。
思考：理解这一概念，应把握哪几个方面呢？让3名学生回答。
老师补充：
第一，武术属于中国传统的技击术，具有技击性和攻防格斗的技法。
第二，武术的运动形式是对抗格斗和套路演练
（2）介绍武术的3个特点：
A、具有攻防技击性：武术作为体育运动，技术上仍不失攻防技击的特性，并且将技击寓于搏斗运动与套路运动之中
B、内外合一形神兼备的练功方法：
所谓内，指心、神、意、气等心志活动和气息的运行；所谓外，即手、眼、身、步等形体活动。
内与外、形与神是相互联系统一的整体。
C、广泛的适应性：武术的练习形式、内容丰富多样，分别适应人们不同年龄、性别、体质的需求，人们可以根据自己的条件和兴趣爱好进行选择练习。
同时，它对场地、器材的要求较低，受时间、季节限制也很小。
（3）武术的内容与分类：
拳术
•器械
•套路运动对练
•集体演练
•武术
•推手
•
•搏斗运动散打
•
•短兵
A、介绍拳术：长拳、太极拳、南拳、形意拳、八卦掌、八极拳、通背拳、劈挂拳、翻子拳、地趟拳、象形拳等。
用4图片分别介绍长拳、南拳、太极拳（2张），让学生对长拳等拳术有个大体的了解。
B、介绍器械：包括刀剑等短器械，枪、棍、大刀等长器械，双刀、双剑、双钩、双枪等双器械，九节鞭、三节棍、绳镖、流星锤等双器械，用4张图介绍器械，分别是短器械1张，长器械双器械1张，双器械1张，软器械1张，
C、介绍对练：徒手对练、器械对练、徒手与器械对练，用3张图片介绍对练，分别是3人徒手对练、双刀进枪、空手夺双枪。
D、介绍集体演练：六人以上的徒手或器械的集体表演，可以编成图案，可以用音乐伴奏，队形整齐，动作划一。
用2张图片介绍集体演练，器械的集体演练和徒手的集体演练。
【百度搜索】武术的概念、特点、分类
/view/3456.htm
（4）介绍武术基本功和基本动作一般包括肩、臂、腰、腿、手、步以及跳跃、平衡等练习。
在练习过程中可以穿插一些徒手动作的连接组合练习。
思考：
基本功和基本动作练习的目的是什么?找2——3名学生回答后教师总结：
通过基本功和基本动作的练习，可以使身体各部位得到较全面的训练，并能较快地发展武术运动的专项身体素质，为学习拳术和器械套路，为提高技术水平打下坚实的基础。
基本功介绍：
手型：包括拳、掌、勾三种手型
步型：弓步、马步、仆步、虚步、歇步、丁步、坐盘等
【百度视频搜索】武术基本功教学——手型、步型
/v/b/56000058-2217793147.html
腿部练习：
A、压腿：正压腿、侧压腿、后压腿、仆步压腿
B、踢腿：正踢腿、斜踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿、弹腿、蹬腿、侧踹
【百度视频搜索】武术基本功教学——压腿、踢腿
/v_show/id_XMjM1MTg3MjIw.html
“跟我做”环节，视频展示以及教师多次准确、优美的示范，使学生对动作有了更加直观、感性的认识，建立正确的动作概念，感知动作的形象、结构、完成顺序，激发学生的学习兴趣，使学生更容易掌握动作。
(5)介绍长拳的基本技法：教师分别讲解以下10点技法。
手要捷快眼要明锐
身要灵活步要稳固
精要充沛气要下沉
力要顺达功要纯青
四击合法以形喻势
【百度搜索】长拳的基本技法
/thread-105558-1-1.html
（6）介绍套路比赛场地、时间：
【百度搜索】/share/detail/7539358
用2张图片介绍场地、时间
长拳、刀、枪、剑、棍1分20秒
传统拳术、传统器械：1分钟
对练：50秒
太极拳、太极剑：5—6分钟
集体项目：3—4分钟
5、点击“合作探究”，出现问题：
【合作探究】
（1）根据刚才展示的武术的特点，同学们能否就其谈一下自己的体会？
（发散思维，不规定答案）找2——3名学生回答。
（2）根据老师所做及图片总结注意要点。
教师先按照图解做步型动作，学生跟着练习，让学生总结注意要点。
让学生回答要点，适时鼓励学生。
6、课堂练习：
课堂练习
（1）武术按运动形式分为___________运动和____________运动。
A、套路、搏斗
B、套路、散打
C、搏斗、散打
D、散打、拳击
（2）下列分类不正确的是_______：
A、枪、棍、大刀
B、双刀、双剑
C、九节鞭、绳镖
D、刀、剑、棍
（3）民族民间体育活动丰富多彩，各具特点，下列不属于民族民间体育活动的是______ A、长拳、太极拳 B、舞龙、舞狮 C、滑板、攀岩 D、摔跤、叼羊
（4）下列都属于上肢柔韧性练习的方法是_____________
A、双人压肩加速跑拉肩
B、手臂绕环持棍转肩单杠吊肩
C、单杠吊肩仰卧背屈伸引体向上
D、体侧屈仰卧背屈伸仰卧起坐
（5）民族民间体育文化有着非常大的差异，活动种类繁多、形式多样，具有鲜明的民族性、传统性和地域性等特点，下列对应不正确的是_______
A、蒙古族——摔跤
B、藏族——大象拔河
C、壮族——抢花炮
D、汉族——荡秋千
答案 1—5 A D C B D
7、点击“课外延伸”，欣赏剑术视频，讨论剑术的动作心得，找3名学生回答。
世锦赛、亚运会、国内武术锦标赛的冠军——刘清华表演的剑术，用世界冠军的风采唤起学生们的高度重视，吸引学生的注意力，边看视频边讨论剑术的动作心得，让学生真切地感受到武术的魅力，课堂学习效果大大提高。
九、教学反思：
1、课件运用了大量图片、视频，详细讲解了武术的特点、内容与分类，让学生真切地感受到武术的魅力。
通过合作探究，引导学生运用发散性思维，自己总结出长拳基本技法的特点，突破教学重难点。
课件交互性强，运行自然流畅，很好地辅助了武术的教学。
2、运用多媒体教学，有助于学生建立正确的动作概念，当示范不能充分显示动作的结构、过程、关键、细节的时候，可采用动作照片、挂图、视频等形象直观的方法，提高教学效果，努力达到教学目标。
3、由于上课地点是在室内，留给学生发展自由发挥的时间与空间不够，教师为学生创造的练习环境不够，影响了教学效果。