中华武术魂
中国古代的养生操
中国古代的养生操保健养生被称为中华武术之魂，也可以叫做中国整个古代体育的基础。
保健养生在古代主要分这么三大部分，一个是导引术，一个是行气术，还有一个按摩术。
行气，又叫吐纳，又叫胎息，又叫练气。
行气起源什么时候，现在文献记载还不是太明确，但是从考古资料来看，在天津历史博物馆存有一件《行气铭玉杖首》，这是一件玉器，它上面刻有四十余个字，用“三字诀”的形式，把行气的要领跟功能做了全面的描述，这可以说是我国历史上目前发现最早的行气养生文献。
1973年考古工作者在长沙马王堆汉墓发现了一件写在缯帛上的《却谷食气篇》，也是一件文献，它的内容要更详细，这说明行气术有了进一步的发展。
与行气术有关的导引术，是以引伸肢体为主的一种锻炼，当然它也配合呼吸。
导引术最早的资料也是见于长沙马王堆三号汉墓，这是一件《导引图》，它跟前面的那件《却谷食气篇》，是同绘在一个画面上，这个画面比较丰富，它反映了四十多个人物徒手、执器械进行各种养生练习锻炼的情景，这个方式比较多样化。
这可以说是我国最早的保健养生体操。
汉代以后，导引养生术常盛不衰，1900年发现于敦煌藏经洞，现存法国巴黎国家图书馆的一件编号为P.3810的《呼吸静功妙诀》，是当时很典型的一件行气文献，还有一件是南宋传下来的《文八段锦》，它以八个形式反应了当时的行气、导引的功法过程，是很珍贵的资料。
行气的含义行气是气功术语。
含意非一。
一是指一种逐渐延长闭气时间的以习炼呼吸为主的气功功法，又称闭气法。
《抱卜子内篇》：“善行气者，内以养身，外以却病恶。
”其“释滞”篇载其功法为：“初学行气。
鼻中引气而闭之，阴以心数至一百二十，乃以口微吐之，及引之，皆不欲令已耳闻其出入之声，常令入多出少，以鸿毛著鼻口之上，吐气而鸿毛不动为候也。
渐习转增其心数，久久可以至千。
至千则老者更少，日还一日矣。
”呼吸时，以轻、缓、匀、长、深为要点。
修习务须循序渐进。
其法源于先秦，魏晋时流行不变，但因掌握不当易生弊端，故晚唐以后罕见传行者。
2017开学第一课观后感500字：中华武术魂
2017开学第一课观后感500字：中华武术
魂
导读：本文2017开学第一课观后感500字：中华武术魂，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。
“卧似一张弓，站似一棵松。
不动不摇坐如钟，走路一阵风。
南拳和北腿，少林武当功。
太极八卦连环掌，中华有神功……”岁月的史书翻了一页又一页，遥想当年“东亚病夫”的帽子在炎黄子孙的头上戴了多久。
可在今日，我们中华儿女却把中华武术精神弘扬到了世界各地。
今年暑假，我参加了“傅山杯”全国武术邀请赛。
在这场高手云集的大赛中，我受益颇深，感触颇深。
坐在比赛的看台上，我心里的激动难以掩饰。
赛场上，参赛者跃跃欲试。
有的压一字马，有的倒立，有的舞刀弄剑，有的耍猴拳，有的耍醉拳……目光一转，咦，那不是老外吗，他们怎么也对中华武术这么感兴趣?后来我才知道，这些老外有的来自俄罗斯，有的来自智利，有的来自新加坡。
可见中华武术精神对他们的影响有多么深啊! 师父常常对我们说：“习武不辍!”我也铭记在心。
我努力钻研武术，领会其用意，努力把中华武术精神发扬光大。
然而，在这样一个信息与科技的时代，要做到这样很难，但只要我们坚持不懈，孜孜不倦地钻研，一定会有意想不到的果实。
一天，师父和我们聊起了师爷的事，师父说：“师爷练武练到了炉火纯青的地步，师叔们都望尘莫及，而我是望也望不见。
武术里的东西很深，需要你们好好参透。
”很有幸，在这次比赛中取得了不错的成绩，在这里，我真心地说一句：“师父，谢谢您的教导。
”中华武术是项非物质文化遗产，需要更多的人去传承它，保护它。
我爱武术，我爱中华武术精神，我更爱继承它的人们!。
太极功夫扇招式及歌词
太极功夫扇招式及歌词中国功夫扇预备式第一段（慢板）1. 起势（开步抱扇）歌词2. 斜飞势（侧弓步举扇）卧似一张弓3.白鹤亮翅（虚步亮扇）站似一棵松4.黄蜂入洞（进步直刺）不动不摇坐如钟5.哪咤探海（转身下刺扇）走路一阵风6.金鸡独立（独立撩扇）南拳和北腿7.力劈华山（转身劈扇）少林武当功8.灵猫捕蝶（翻身抡压扇）太极八卦连环掌9.坐马观花（马步展扇）中华有神功10.野马分鬃（弓步削扇）卧似一张弓11.雏燕凌空（并步亮扇）站似一棵松12.黄蜂入洞（弓步直刺）不动不摇坐如钟13.猛虎捕食（震脚推扇）走路一阵风14.螳螂捕蝉（戳脚撩扇）南拳和北腿15.勒马回头（盖步撩扇）少林武当功16.鹞子翻身（翻身藏扇）太极八卦连环掌17.坐马观花（马步亮扇）中华有神功18.举鼎推山（马步推扇）棍扫一大片19.神龙回首（转身刺扇）枪挑一条线20.挥鞭策马（叉步反撩）身轻好似云中燕21.立马扬鞭（点步挑扇）（我们）豪气冲云天22.怀中抱月（歇步抱扇）外练筋骨皮23.迎风撩衣（并步贯扇）内练一口气24.翻花舞袖（云手劈扇）刚柔并济不低头25.霸王扬旗（歇步亮扇）（我们）心中有天地26.抱扇过门（开步抱扇）27. 野马分鬃（弓步削扇）卧似一张弓28. 雏燕凌空（并步亮扇）站似一棵松29. 黄蜂入洞（弓步直刺）不动不摇坐如钟30. 猛虎捕食（震脚推扇）走路一阵风31. 螳螂捕蝉（戳脚撩扇）南拳和北腿32. 勒马回头（盖步按扇）少林武当功33. 鹞子翻身（翻身藏扇）太极八卦连环掌34. 坐马观花（马步亮扇）中华有神功35.顺鸾肘（马步顶肘）（喊）清风剑在手36.裹鞭炮（马步抖掌）（喊）双刀就看走37.前招势（虚步拨扇）行家工夫一出手38.双震手（震脚拍扇）（喊）就知有没有39.龙虎相交（蹬脚推扇）（喊）手是两扇门40.玉女穿梭（后举腿亮扇）（喊）脚下是一条根41.天女散花（云扇合抱）四方水土养育了（我们）42.霸王扬旗（歇步亮扇）（喊）中华武术魂43.行步过门（托扇行步）44.七星手（虚步捧扇）东方一条龙45.揽扎衣（弓步捧扇）儿女似英雄46.捋挤势（后捋前挤）天高地远八面风47.苏秦背剑（并步背扇）中华有神功48.搂膝拗步（弓步戳扇）东方一条龙49.单鞭下势（仆步穿扇）儿女似英雄50.换弓射虎势（弓步射扇）天高地远八面风51.白鹤亮翅（虚步亮扇）中华有神功52.收势（抱扇还原）中华有神功。
中华武术精神是什么有哪些
中华武术精神是什么有哪些武术不仅是中华民族的传统体育项目，它更是一种文化、一种思想、一种哲学、一种伟大的人文精神。
下面是店铺为专门您整理好的：中华武术精神。
中华武术精神：实质“精忠报国”武术精神亦称中华武术的人文精神，是练功习武者以中华武术的伦理道德(武德)为基础，通过社会行为所表现出的思想意识、操守品格，风貌状态，心智觉悟、气节意志等方面的外在表现，是人性的升华和完善。
中华武术精神的内涵主要可以概括为：以天下国家为己任的爱国主义;报国杀敌，效命沙场，慷慨赴死的英雄主义;以天下苍生为重的爱民护民思想;见义勇为，扶危济困，除暴安良，敢于同邪恶势力作斗争的侠义精神。
除此之外还可以归纳为，讲诚信、重义气、承诺必为;尊师重道、坚忍不拔、刻苦顽强等品格。
如果用最简单的话来概括中华武术精神的实质，那就是：“精忠报国”。
这是中华武术的灵魂。
武术精神是中国传统文化的一部分，它是在中华民族几千年血与火的洗礼中产生发展起来的，它凝聚着中华民族优秀品格、德行操守，所以说，武术精神既是民族的历史传统，又是人文精神的传承和发展。
武术精神同样是与时俱进，不断发展完善。
今天，我们在理解阐释“精忠报国”时，就要赋予它新的时代内涵，这个“忠” 不是封建社会的忠君、忠于皇上，而是忠于祖国、忠于人民，这是武术人、也是中国人的伟大情怀。
中华武术精神：民族精神的核心内容中华武术精神是以天下国家为己任的爱国主义和报国杀敌、效命沙场，慷慨赴死的英雄主义为核心的人文思想和精神。
站在历史唯物生义的立场看，中华武术精神不论在封建社会还是当代，无疑具有积极意义和进步作用的“正能量”，是中华民族的主流思想。
中华武术精神不是孤立存在的，它是中华民族传统文化的一部分。
是几千年来，在中华民族正统文化影响下，随着中华武术的产生、发展、完善的历史进程而形成发展起来的，是在中华民族血与火的洗礼中成熟起来的，它已溶入到中国人的血液中，所以它凝聚着中华民族的优秀品格，德行操守，是中华民族伟大的精神财富。
少林魂!中国魂!描写中华武术的作文600字（精选25篇）
少林魂!中国魂!描写中华武术的作文600字少林魂!中国魂!描写中华武术的作文600字（精选25篇）在学习、工作、生活中，大家最不陌生的就是作文了吧，作文是经过人的思想考虑和语言组织，通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。
相信很多朋友都对写作文感到非常苦恼吧，以下是小编收集整理的少林魂!中国魂!描写中华武术的作文600字，欢迎大家分享。
少林魂!中国魂!描写中华武术的作文600字篇1一群朝气蓬勃的少年。
他们的脚下是春晚的舞台，他们的脸上洋溢着耀眼的自豪。
一束追光照向舞台，也照进他们的心中。
他们神情沉稳，静的似落定的尘埃，紧握在手中的棍子，静默着，似乎在沉睡。
但是：看!一挥起来就发狠了，忘情了，没命了!空气瞬间炽烈了，心跳莫名加快了，呼吸骤然急促了。
上千名排列整齐的僧人弟子，满含着渴望，饱蘸着激情，如猛虎般，如骄龙般，尽情挥洒着热血，燃烧着青春。
电闪一样，是敏捷的动作;雷鸣一样，是震耳的敲打;狂风一样，是舞动的热血;骤雨一样，是急促的节奏。
“砰砰”!棍子砸在地上，砸出僧者的精气神。
“砰砰”!棍子砸在地上，却挥进人们心中，观众的心也砰砰，砰砰。
砰砰砰砰的少林棍挥出了豪迈的热情，挥出了后生铮铮的铁骨，挥出了中国强健的风姿!使人想起：黄金百战穿金甲，不破楼兰终不还!使人想起：长风破浪会有时，直挂云帆济沧海!使人想起：人生自古谁无死，留取丹心照汗青!好一个少林棍，好一个少林魂!更让人血脉喷张是整齐划一的队形，震撼人心、叹为观止。
似乎浑然天成，时而排成“春”字，望来年春风得意，春色满园;时而排成“少林”，塔林耸立，鹭去鸥留;时而排成“福”字，愿福慧双修，福禄双全。
好一个震撼中华，震惊世界的少林魂!嵩山啊，你生养了这些元气淋漓的武僧，也只有你，才能演绎出如此震撼人心、酣畅淋漓的中华武术。
愈敲愈烈!愈敲愈烈!愈敲愈烈!提肩!落掌!抬腿!跃起!腾空!形成一阵阵声浪。
放松一个个心灵。
饱含一句句祝福。
整齐中蕴含着变化，变化中彰显着统一，统一中又链接着起伏。
武术励志标语
武术励志标语在学习、工作乃至生活中，许多人都接触过一些比较经典的标语吧，标语是用简短文字写出的有宣传鼓动作用的口号，对文化起到一定的宣传作用。
究竟什么样的标语才是好的'标语呢？下面是店铺精心整理的武术励志标语，仅供参考，大家一起来看看吧。
一、传永春武之国粹，扬白鹤续创辉煌！二、永春鹤法，刚柔并济；如鹤随心，永驻青春。
三、威震四海，霹雳天下。
四、德艺弘武，鹤翔万里；蕴体养心，常青永春。
五、永春有白鹤，东方出神拳。
六、一起练永春，日日笑如春。
七、永春白鹤舞，盛誉满中华。
八、白鹤亮翅，十三步摇，七娘神拳，世人流传。
九、七娘舞创白鹤拳，中华扬武永春学！十、白鹤向天，永春回地修身养性，白鹤永春。
十一、白鹤神功刚柔济，永春拳法世代传。
十二、鹤舞龙翔，永春白鹤中国强。
十三、曼鹤展英姿，刚柔济天下！十四、白鹤冲天，精武飞扬，永春功夫，举世无双！十五、五洲遍地是永春，志节高尚似白鹤！十六、白鹤永春，利国利民。
十七、尚武尚德，四善十秉。
十八、习永春拳，扬中国威！十九、白鹤展翅，拳誉国际，七娘绝舞，永春拳师。
二十、左勾拳右勾拳，不比咏春白鹤拳！二十一、永春拳，最传统与时尚的健身运动！二十二、七娘已乘白鹤去，五里神拳出永春。
二十三、白鹤舞，永春拳；意少林，似刚柔；泽天下，气长存。
二十四、天下武林绝世功，永春白鹤名天下。
二十五、白鹤展翅，武动中华。
二十六、永春白鹤拳，我们和你在一起。
二十七、让永春走向世界，让世界了解永春！二十八、永春白鹤，鹤立鸡群。
二十九、山川灵秀白鹤情，七娘永春世界红。
三十、古有七娘舞白鹤，今日众口话长春。
三十一、永华夏之春，威南拳之武，添（天）奇葩之霞（下）。
三十二、永春永春，白鹤正宗。
三十三、鹤舞永春，华夏传承。
三十四、白鹤亮翅扶遥直上，永春武功独领风骚。
三十五、魅力永春拳，拳拳永春心。
三十六、弘扬中华武术精华，传承永春白鹤神拳。
三十七、鹤鹤友鸣，声声不息！三十八、刚如玉，柔若无，永春白鹤颂今古。
中华武术之魂
文字三
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文字四
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武术基本功的分解教学
武，止戈为武；术，思通造化、随通而行为术。
武术基本功
肩功
腰功
腿功
步法
练习
练习
中华武术之魂
Wushu, Chinese martial arts, Chinese traditional martial arts
武，止戈为武；术，思通造化、随通而行为术。
Martial arts, martial arts and traditional martial arts Chinese China, by Wu of the spread of martial arts fitness, and can defend the enemy attack. Martial arts to "stop the invasion" as the guide, leading the students into the understanding of man and nature, social objective laws of traditional education (Wu Hua), is the
刀枪类
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武术发展史
文字一
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中国功夫太极扇招式和歌词
中国功夫太极扇招式和歌词预备式第一段（慢板）1、起势（开步抱扇）歌词2、斜飞势（侧弓步举扇）卧似一张弓3、白鹤亮翅（虚步亮扇）站似一棵松4、黄蜂入洞（进步刺扇）5、哪咤探海（翻身下刺扇）6、金鸡独立（独立撩扇）7、力劈华山（转身劈扇）8、灵猫捕蝶（翻身抡压扇）9、坐马观花（马步亮扇）第二段（快板）10、野马分鬃（弓步削扇）11、雏燕凌空（并步亮扇）12、黄蜂入洞（弓步刺扇）13、猛虎捕食（震脚推扇）14、螳螂捕蝉（戳脚撩扇）15、勒马回头（盖步按扇）16、鹞子翻身（翻身藏扇）17、坐马观花（马步亮扇）第三段（念板）18、举鼎推山（马步推扇）19、神龙回首（转身刺扇）20、挥鞭策马（叉步反撩）21、立马扬鞭（点步挑扇）22、怀中抱月（歇步抱扇）23、迎风撩衣（并步贯扇）24、翻花舞袖（云手劈扇）25、霸王扬旗（歇步亮扇）不动不摇坐如钟走路一阵风南拳和北腿少林武当功太极八卦连环掌中华有神功卧似一张弓站似一棵松不动不摇坐如钟走路一阵风南拳和北腿少林武当功太极八卦连环掌中华有神功棍扫一大片（喊）枪挑一条线（喊）身轻好似云中燕外练筋骨皮（喊）内练一口气（喊）刚柔并济不低头（我们）豪气冲云天（喊）（我们）心中有天地（喊）26、抱扇过门（开步抱扇）第四段（快板）27、野马分鬃（弓步削扇）卧似一张弓28、雏燕凌空（并步亮扇）站似一棵松29、黄蜂入洞（弓步刺扇）不动不摇坐如钟30、猛虎捕食（震脚推扇）走路一阵风31、螳螂捕蝉（戳脚撩扇）32、勒马回头（盖步按扇）33、鹞子翻身（翻身藏扇）34、坐马观花（马步亮扇）第五段（念板）35、顺鸾肘（马步顶肘）36、裹鞭炮（马步翻砸）37、前招势（虚步拨扇）38、双震手（震脚拍扇）39、龙虎相交（蹬脚推扇）40、玉女穿梭（望月亮扇）41、天女散花（云扇合抱）42、霸王扬旗（歇步亮扇）43、行步过门（托扇行步）第六段（慢板）44、七星手（虚步棚扇）45、揽扎衣（弓步棚扇）46、捋挤势（后捋前挤）47、苏秦背剑（并步背扇）48、搂膝拗步（弓步戳扇）49、单鞭下势（仆步穿扇）50、挽弓射虎（弓步架打）51、白鹤亮翅（虚步亮扇）52、收势（抱扇还原）南拳和北腿少林武当功太极八卦连环掌中华有神功清风剑在手（喊）双刀就看走（喊）行家工夫一出手就知有没有（喊）手是两扇门（喊）脚下是一条根（喊）四方水土养育了（我们）中华武术魂（喊）东方一条龙儿女似英雄天高地远八面风中华有神功东方一条龙儿女似英雄天高地远八面风中华有神功中华有神功。
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“卧似一张弓，站似一棵松。
不动不摇坐如钟，走路一阵风。
南拳和北腿，少林武当功。
太极八卦连环掌，中华有神功……”岁月的史书翻了一页又一页，遥想当年“东亚病夫”的帽子在炎黄子孙的头上戴了多久。
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我努力钻研武术，领会其用意，努力把中华武术精神发扬光大。
然而，在这样一个信息与科技的时代，要做到这样很难，但只要我们坚持不懈，孜孜不倦地钻研，一定会有意想不到的果实。
一天，师父和我们聊起了师爷的事，师父说：“师爷练武练到了炉火纯青的地步，师叔们都望尘莫及，而我是望也望不见。
武术里的东西很深，需要你们好好参透。
”很有幸，在这次比赛中取得了不错的成绩，在这里，我真心地说一句：“师父，谢谢您的教导。
”中华武术是项非物质文化遗产，需要更多的人去传承它，保护它。
我爱武术，我爱中华武术精神，我更爱继承它的人们！。