健康的三道防线-理念版(完美)
健康的三道防线
健康的三道防线健康是长寿的基础，而健康不仅是没有疾病，而且是身体上、精神上和社会适应上的完好状态。
目前人们把人群分为三类：一类是健康者占有5％，一类是患者占有15％，而约80％的人群是亚健康人群，这样亚健康状态的人群就是没有具体的疾病外在表现，即一种无大碍的危险状态。
笔者深切的感受到生命是最宝贵的，而我们都无从知晓自己的寿命到底有多长，但我们可以通过自我手段的一些干预让生活质量得以提高，至少可以缩短患病期延长健康寿命时间，而不至于卧床不起，病症缠身十几年、几十年。
或许是基于这样认识的人越来越多，养生的观念也越来越受重视。
而我们的健康怎么去维护呢？带着这个问题，我们访问了毕业于浙江医科大学，近年来一直从事健康教育的黄文波先生。
通过黄先生的介绍，我们对健康的干预措施有了一个全面地了解。
简单的说，健康干预可以概括为三道防线来保护，第一道防线叫预防，第二道防线叫保健，第三道防线叫治疗。
这三道防线可以理解成疾病的三级防御，也可以理解成我们面对疾病由主动逐渐变成被动的防御手段。
第一道防线——预防，预防要做到科学饮食、适量运动、充分休息、心理平衡、良好环境、良好个人习惯、防疫等七个方面；保健要做到清、调、补三个方面；治疗是药物和手术两个方面为主。
首先，人们对于第一道防线预防包含的七个方面不是不知道，就是做不到。
首先我们多数人是吃喜欢吃的，而不是吃应该吃的。
鸡、鸭、鱼、肉有激素药物残留，蔬菜水果有农药残留，加工食品中的一些不利于健康的成分我们也很难避免。
所以全面均衡科学的饮食很难做到。
很多人都有过运动计划，但真正能长期坚持的很少。
更有部分人因无科学指导的运动而伤身，所以适量运动也比较难坚持。
现代社会压力大，变化快，心理失衡是普遍现象。
环境污染更是已经成为全地球人面临的共同问题。
其他良好的生活方式如失眠、焦虑等及吸烟、饮酒等不良嗜好也不可以避免。
防疫措施政府部门已投入大量的人力物力，但因种种原因每年还有一部分的人感染到疫病。
完美清调补+健康的三道防线+健康的理念健康知识讲座
一、选择放心产品、分享完美生活1. 生活中购买生活用品，然而有些劣质食品带给我们伤害：苏丹红事件、孔雀石绿事件、提醒我们小心，产品太多如何选择放心产品？2. 1.：看品牌：看企业规模、社会贡献、完美侨资国际大企业，一共500多亩、益方面：希望工程、母亲沙漠、健康快车、累积捐赠9500万元、无偿献血超过1000万毫升、慈善博爱的种子遍布大江南北、更多人认知完美。
2：看质量：最简单的标准是否有权威机构认证、2002年一年时间通过国际4个认证保健食品gmp、haccp食品安全控制体系认证、iso901:2000质量管理体系认证、iso4001环境管理体系认证、2003年通过清真食品认证、每年定期检查监管。
3. 看服务：服务网点的分布，售前、售中、售后服务、国内外33家分公司、3600多专卖店、5家海内外分支机构。
电话送货、售中指导、退货服务。
金杯、银杯、不如大家的口杯。
二、幸福的生活来源于健康：1. 健康的重要：10000000，1是健康、0代表：家庭、事业、地位、金钱、朋友、妻子、房子、车子、荣誉，少1后面的0就无意义了，健康是一种选择。
2. 不注重健康的、健康也不注重你：1. 王均瑶：均瑶集团董事长、2004年11月7日因患肠癌医治无效在上海去世，年仅38岁。
2.著名小品演员：高秀敏 2005年8月18日心脏病突发出世，享年46岁。
去世前一天晚上还在给人表演节目。
3. 著名演员傅彪 2005年8月30日因患肝癌医治无效在北京去世，年仅42岁他的一名话：还有太多的事情等着我去做，可是…..4. 浙江商人：陈逸飞 59岁主治医生：他确实有10年左右的肝硬化史，从医生职业角度看，如果不注重休养，即使是公众人物陈逸飞，最终的结果也会和其他肝硬化晚期病人一样殊途同归。
5. 香港名演员，创造过奇迹的柯受良6. 张国荣、梅艳芳张国荣生前有忧郁症。
7遗憾、惋惜，网易ceo孙德棣因积劳成疾于2005年9月18日去世，年仅38岁。
《人体三道防线》课件
第一道防线通过皮肤、黏膜等阻止病原体侵入人体；第二道防线通过吞噬细胞、自然杀伤 细胞等消灭病原体；第三道防线通过免疫细胞和免疫活性物质识别、清除和消灭抗原。
对未来研究的展望
深入研究人体免疫系统与疾病的关系
未来研究可以进一步探讨人体免疫系统与各种疾病之间的关系，为疾病的预防和治疗提 供新的思路和方法。
B细胞
负责产生特异性抗体，介导体液免疫。
树突状细胞
摄取并加工处理抗原，将信息传递给T细胞。
特异性免疫分子
抗体
由B细胞产生，与抗原结合，形成抗原-抗体复合物，进而被吞噬 细胞吞噬。
细胞因子
由免疫细胞分泌，调节免疫应答和炎症反应。
补体系统
参与病原体的识别和清除，通过级联反应放大免疫效应。
淋巴器官和Байду номын сангаас巴组织
02 03
第二道防线
吞噬细胞能够吞噬并消化被感染的细胞和病原体，同时释放出炎症因子 ，引起局部炎症反应，消灭病原体。杀菌物质则能够直接杀灭病原体， 如溶菌酶能够杀灭细菌。
第三道防线
通过T细胞和B细胞的特异性免疫反应，识别并消灭被感染的细胞和病 原体。同时，记忆细胞能够记住入侵的病原体，并在再次接触时快速反 应，提高人体的免疫力。
人体三道防线的重要性
人体三道防线是人体健康的重要保障，它们能够有效地防止外来病原体的侵入， 保护人体健康。
如果人体三道防线中的任何一道出现缺陷或被突破，就会导致人体容易感染病原 体，引发各种疾病。因此，维护人体三道防线的健康是非常重要的。
CHAPTER
02
免疫第一道防线
皮肤和粘膜
01
02
03
屏障作用
皮肤和粘膜作为人体的最 外层防线，能够阻挡大部 分的病原微生物侵入人体 。
三线防控理念
三线防控理念
三线防控理念是指在疫情防控中使用三条防线，分别是外部防线、内部防线和个人防线。
外部防线主要是指加强边境控制和出入境检测，采取严格的入境政策，确保疫情不会从外部输入。
这包括加强对入境人员的筛查，实施核酸检测和隔离措施等。
内部防线主要是指在国内的疫情防控工作，包括对疫情的早期发现和报告，及时采取相应措施控制疫情的扩散。
这包括加强对患者的筛查和隔离治疗，对密切接触者的追踪和隔离观察，加强病毒溯源等。
个人防线主要是指个人在日常生活中采取的预防措施，如戴口罩、勤洗手、保持社交距离等。
个人防线的重要性在于强调每个人都要承担起防控疫情的责任，减少传播风险。
三线防控理念在疫情防控中起到了关键的作用，通过外部防线的控制，可以阻止病毒从外部输入；通过内部防线的筛查和隔离，可以控制疫情的传播；通过个人防线的加强，可以减少个人的感染风险。
三者相互协调，形成了一个全面的防控体系，能够有效抗击疫情。
健康需要清调补
健康需要“清调补”“清调补”是完美公司提出的健康理念，完美公司的主产品就是“清调补”保健食品。
“清”是清大肠宿便，清血管垃圾，排体内毒素；“调”是调节机体机能，主要是提高免疫功能；“补”是补充全面均衡的营养。
据一项全球性调查，真正健康的人仅占5%，真正有病的人也只占20%，75%的人处于亚健康状态。
健康←→亚健康←→疾病，是一种可以转化的动态过程。
健康的人会变成亚健康，亚健康会向疾病转化；反过来，也可以向好的方向转化，但要通过自觉的努力。
通常，健康有三道防线：一是健康人防止转向亚健康；二是亚健康防止进入疾病状态；三是有疾病的防止走向残废或死亡。
健康人的任务是保持和巩固健康，防止进入亚健康状态，预防，就是第一道防线，由于多方面的因素，第一道防线不太容易守得住。
有病的人，要启用第三道防线，这道防线主要依靠医生治疗，通过服药或手术，挽救健康，避免残废和死亡。
第三道防线是很费钱的，人也很痛苦，还拖累全家。
所以，我们应该重视第一、二道防线。
下面着重谈谈第二道防线——保健和预防。
我们大多数人处于亚健康状态。
由于学习、工作、生活等方面的压力；环境的污染；体内垃圾和毒素的日积月累，导致内环境恶化；不合理的饮食结构造成营养不均衡等等原因；人感到疲劳、食欲不佳、睡眠不好，萎眉不振、免疫力下降，好象全身都有病，到医院查查吧——没病，这就是亚健康。
医生是治病的，查不出病，你叫医生怎么治呢？医生会说：过段时间再来查。
过了一年、半年，真的查出毛病来了，有的已来不及了，治不了了。
亚健康没有得到及时的调理，没有及时启用第二道防线。
如果得了急症，当然应该到医院，打针吃药，这使得人们形成了错误观念，把自己的健康全寄希望于医生。
实际上，亚健康、还有慢性病，医生大都没法解决，医生的作用是在第三道防线。
第二道防线主要靠自己调理，医生基本上无能为力。
自己该用什么方法调理呢？首先是四句话：愉快的心情，充分的休息，适当的运动，合理的饮食（不容易做到）；已经是亚健康的人凭这四条是不够的，解决不了问题的。
健康三道防线-理念版
补充均衡营养
44
为什么要清调补？
减少疾病 延缓衰老 延长寿命
45
清除毒素有六个通道：
肠道
淋巴
皮肤 呼吸
泌尿生殖 血管
让六个通道畅通无阻
46
清
除 肠 道 垃 圾
口腔 咽 食道 胃
心脏 肝
小肠 大肠 肛门
门静脉
清
除 肠 道 垃 圾
高纤乐
高纤餐
清
车前子壳
高纤乐
25
26
预防 第一道防线 维护健康有三道防线
科学饮食
中 国 居 民 膳 食 宝 塔
第一道防线 预防
科学饮食
适量运动 充分休息 心理平衡 优良环境 良好个人习惯
29
空气污染
30
尾气污染
31
水污染
32
蔬菜农药污染
33
肉类污染
病牛肉
34
色素.防疗
药物
手术
医药负担重 请求“安乐死” 林
3、善于休息，睡眠良好； 4、应变能力强，能适应环境的各种变化； 5、能抵抗一般性感冒和传染病；
14
健康的标准
6、体重适当，身材匀称；站立时，头、肩、臀位置
协调；
7、眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不易发炎； 8、牙齿清洁，无缺损，无疼痛， 齿龈颜色正常，无出血； 9.头发光泽、无头屑；
10.肌肉、皮肤有弹性，
调节免疫
59
调
矿物质—“生命之花”
铁
锌 钙 镁
碘
硒 铬 钾
调节身体功能
60
补
充 均 衡 营 养
完美营养餐
肽藻营养粉
补
《人体的三道防线》课件
VS
记忆细胞
在初次免疫应答后，部分淋巴细胞转化为 记忆细胞，当相同抗原再次入侵时，记忆 细胞能够快速增殖分化为效应细胞，发挥 更强烈的免疫反应。
05
CHAPTER
三道防线的相互关系与作用 机制
三道防线的相互配合
01
02
03
第一道防线
皮肤和黏膜作为物理屏障 ，阻止病原体侵入，同时 粘膜分泌的黏液和溶菌酶 能够杀菌。
提高人体免疫力的方法与建议
保持健康的生活方式
保持健康的生活方式是提高人体免疫力的重要方法之一，包括合理饮 食、适量运动、充足睡眠等。
预防感染
预防感染也是提高人体免疫力的重要措施之一，例如注意个人卫生、 避免接触病原体等。
接受疫苗接种
接受疫苗接种是提高人体免疫力的重要途径之一，疫苗可以刺激人体 免疫系统产生特异性抗体，增强人体对特定病原体杀伤细胞 （NK细胞）等免疫细胞， 能够吞噬或杀伤被感染的 细胞。
第三道防线
体液免疫和细胞免疫，通 过产生抗体和效应T细胞 来清除被感染的细胞。
人体免疫系统的整体性
人体免疫系统是一个 整体，三道防线相互 配合，共同抵御病原 体的入侵。
任何一个防线的缺失 或减弱，都会影响整 个免疫系统的功能。
总结词
眼泪和鼻涕是人体分泌的天然防御物质，它们能够清除和阻止病原体的侵入。
详细描述
眼泪和鼻涕中含有大量的抗体、溶菌酶等物质，这些物质能够有效地清除和杀死病原体。同时，眼泪和鼻涕还能 够通过粘附作用阻止病原体进入人体内部。在感冒、流感等病毒感染时，眼泪和鼻涕更是人体防御的重要手段之 一。
03
CHAPTER
《人体的三道防线》ppt课件
目录
CONTENTS
人体健康三道防线
人体健康三道防线人体有三道防线，抵御病原体的攻击。
是由皮肤和黏膜及其分泌物构成第一道防线，体液中的杀菌物质（如溶菌酶）和吞噬细胞构成第二道防线，主要由免疫器官和免疫细胞构成第三道防线。
•第一道防线是皮肤和黏膜及其分泌物，它们不仅能够阻挡大多数病原体入侵人体，而且他们的分泌物还有杀菌作用。
呼吸道粘膜上有纤毛，具有清扫异物（包括病毒、细菌）的作用。
第二道防线是体液中的杀菌物质（如溶菌酶）和吞噬细胞。
前两道防线是人类在进化过程中逐渐建立起来的天然防御功能，特点是人人生来就有，不针对某一种特定的病原体，对多种病原体都有防御作用，因此叫做非特异性免疫（又称先天性免疫）。
第三道防线主要由免疫器官（扁桃体、淋巴结、胸腺、骨髓、脾等）和免疫细胞（淋巴细胞、单核/巨噬细胞、粒细胞、肥大细胞）借助血液循环和淋巴循环而组成的。
第三道防线是人体在出生以后逐渐建立起来的后天防御功能，特点是出生后才产生的，只针对某一特定的病原体或异物起作用，因而叫做特异性免疫（又称后天性免疫）。
根据艾滋病死因和免疫系统受损的关系相关资料表明，人体的第三道防线在抵抗外来病原体和抑制肿瘤方面具有十分重要的作用。
病原体侵入后，刺激了淋巴细胞，淋巴细胞就会产生一种抵抗该病原体的特殊蛋白质，叫做抗体。
引起人体产生抗体的物质（如病原体等异物）叫做抗原。
（注射入人体内的疫苗是灭活或减毒的病原体）简单概括第一道防线:皮肤,黏膜及其分泌物第二道防线:体液中的杀菌物质(如溶菌酶)和吞噬细胞。
第三道防线:主要由免疫器官和免疫细胞借助血液循环和淋巴循环而组成而且第一道防线和第二道防线并称非特异性免疫(人人生来就有,对多种病原有防御作用).第三道防线叫做特异性免疫(出生后产生,通常对特定的病原体或异物起作用)（来自网络）。
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4、应变能力强，能适应环境的各种变化；
5、能抵抗一般性感冒和传染病；
14
健康的标准
6、体重适当，身材匀称；站立时，头、肩、臀位置 协调；
7、眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不易发炎； 8、牙齿清洁，无缺损，无疼痛， 齿龈颜色正常，无出血； 9.头发光泽、无头屑； 10.肌肉、皮肤有弹性， 走路轻松。
肠胃机能。 ❖ 稳定血糖 ❖ 降低体内胆固醇和脂肪
50
清
洁 泌 尿 系 统
完美健怡茶
51
清
除 血 液 毒 素
沙蒜软胶囊
52
血管内壁图
53
清
沙棘
含有190多种生命活性物质
❖ 蛋白质：18种氨基酸 ❖ 脂肪：以不饱和为主 ❖酶 ❖ 维生素：C、E、A、K ❖ SOD ❖ 微量元素
54
心
脏
把
血 液
盘
刘石
高农
伟民
父
刘 高
亲伟
37
2005年9月国务院发展研究中心
农村经济研究2部9%提是供因数据为，疾中央病
电视台《东方时空》报道 ——
40.9%是因为疾病和损伤
2001年，我国在医药费方面：卫生资源总消 耗6140亿人民币，占GDP 6.4%；因病、伤残、 过早死亡损失7800亿人民币，占GDP 8.2％。 两项共计14000亿，占GDP 14.6%。如果少得 一半的病，就省7000亿。
44
清除毒素有六个通道：
❖肠道 ❖泌尿生殖 ❖血管
❖淋巴 ❖皮肤 ❖呼吸
让六个通道畅通无阻
45
清
除 肠 道 垃 圾
口腔
食道
胃 小肠 大肠 肛门
咽 心脏 肝
门静脉
清
除 肠 道 垃 圾
高纤乐 高纤餐
清 高纤乐
车前子壳 沙棘 草莓
49
清
车 前 子 壳
膳食纤维的作用
❖ 肠道清理 ❖ 促进肠内有益菌繁殖，恢复
❖碘 ❖硒 ❖铬 ❖钾
调节身体功能
59
补
充 均 衡 营 养
完美营养餐 肽藻营养粉
补
螺 旋 藻
成份：富含均衡的营养成份。 蛋白质、脂肪、维生 素、微量元素、膳食 纤维等。
作用：补充人体不能自行合 成的八种必需氨基酸、 多种矿物质和维生素
61
二十一世纪最佳保健品之一
美国食品与药品管理局：“最佳蛋白质来源” 日本研究发现：“螺旋藻可以预防癌症发生”
科学饮食
中 国 居 民 膳 食 宝 塔
第一道防线 预防
科学饮食
适量运动 充分休息 心理平衡 优良环境 良好个人习惯
29
空气污染
30
尾气污染
31
水污染
32
蔬菜农药污染
33
肉类污染
病牛肉
34
色素.防腐剂污染
35
第三道防线 治疗
药物
手术
医药“家负里担牛也重卖了请，求实“在是安借乐不死到钱”了”吉林。
7
陈晓旭，《红楼梦》林黛玉扮演者，2007 年5月13日晚，因乳腺癌在深圳去世，终年42岁。8
李钰
曾因参演电视 剧《情深深雨蒙 蒙》、《末代皇妃》 等片走红的演员， 因患淋巴癌医治无 效 ， 于 2009 年 3 月 14日在北京协和医 院病逝，终年33岁。
李钰在《情深深雨蒙蒙》中饰演方瑜
9
央视著名播音员 罗京 2009年6月5日因患 淋巴癌医治无效，不幸去世，年仅48岁。 10
我还年轻 我现在没病 忙得顾不上 等有钱再说……
11
12
什么叫健康？
W H O 提出“健康是身 体上、精神上和社会适应上 的完好状态，而不仅仅是指 没有疾病和不虚弱”。
13
健康的标准
1、有足够充沛的精力，能从容不迫地应 付日常生活以及工作的压力；
2、处事乐观，态度积极，乐于承担 责任，不挑剔；
健康的重要性 我们为什么不健康 如何获得健康
65
清除体内毒素（三个管道）
高纤乐 高纤餐
泌
肠
尿
道 完美健怡茶
血
液
沙蒜软胶囊
调节人体机能
八
调
大
节
系
免
统
完美芦荟矿物晶
疫 力
补充均衡营养
完美营养餐
全面均衡科学
完美玉米肽
护肝使者
完整的健康从
清调补开始
69
70
71
72
Hale Waihona Puke 静脉 动脉输送
肾脏
到
全
膀胱
身
55
调
节 身 体 机 能
完美芦荟矿物晶
调
芦荟矿物晶
芦荟（美国库拉索） 矿物质 花粉、蜂皇浆
57
调
芦荟
成份：芦荟大黄素+氨基酸+矿物 质+酶+糖+维生素+木质素
功能：抗菌消炎、清血排毒、润 肠通便、美容养颜、再生 修复、改善消化
调节免疫
58
调 矿物质—“生命之花”
❖铁 ❖锌 ❖钙 ❖镁
1
为什么没重视？
健康到底有多重要呢？
100000000
3
健康到底有多重要呢？
0000000
4
均瑶集团董事长 王均瑶
2004年11月7日因患肠癌医治无效，
在上海去世，年仅38岁。
6
著名小品演员
高秀敏
2005年8月18日 心脏病突发去世，
享年46岁。
此照片是高秀敏去世的前晚 （8月16日）在吉林市最后一场演出。
墨西哥政府规定：“营养不良 的儿童食用螺旋藻” 苏联辐射受害儿童的医药食物 奥运会运动员的健康食品
美国宇航局规定的太空食品
62
补 糙米为“生命之米”
五 谷
食用五谷的重要性：位居膳
食宝塔的最底层也是人类 营养的最基本要素
类 作用：预防心血管疾病补充各种
天然维生素
63
补
肝 脏 的 呵 护
完美玉米肽
总结
39
第二道防线 保健
如何 保健
1800定律
100元的预防保健 800元的治疗 10000元的抢救 预防保健的代价最低
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如何保健？
补充营养
营养 失衡
毒素
亚健康状态 占75%
清除毒素
机能 失调
调节机能
42
完整的健康从
清调补开始
清除体内毒素 调节人体机能
补充均衡营养
43
为什么要清调补？
减少疾病 延缓衰老 延长寿命
15
身体有三种状态:
疾病 20%
健康 5%
健康 亚健康 疾病
亚健康 75%
感觉不对劲，检查没毛病
17
细
人
胞
体
的
的
健
健
康
康
18
决定细胞健康的因素有两个 一、先天因素：遗传 二、后天因素：环境
毒素堆积 营养失衡
功能失调
19
20
21
22
正常的肝脏形态
肝硬化患者的肝脏
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25
26
第一道防线 预防 维护健康有三道防线