玄米茶泡法和功效有哪些？
玄米茶的功效与禁忌玄米茶哪些人不能喝
玄米茶的功效与禁忌玄米茶哪些人不能喝玄米茶是市场上最受欢迎的养生保健茶，它起源于日本是以胚芽米和绿茶为主要原料，经过发酵加工和炒制以后制成的养生茶，人们在需要时能直接用它泡水喝。
玄米茶香气诱人滋味甘醇营养价值也特别高，人们饮用以后保健功效特别明显，但玄米茶在饮用时也有一些禁忌，而且有些人体质特殊还不适合喝玄米茶。
玄米茶的功效与禁忌1、预防缓解失眠玄米茶是一种能镇静安神的养生茶，它能舒缓神经放松心情，而它含有的胚芽米还能抑制人体内单宁酸的释放，阻止人体对咖啡因的吸收，晚上睡前喝一杯热乎乎的玄米茶，就能让人们尽快进入到深度睡眠状态，能有效缓解失眠也能提高睡眠质量。
2、预防高血脂人们多喝一些玄米茶，还能预防高血脂发生，因为玄米茶中含有的活性成分能降低血液中的脂肪含量，并能抑制人体对胆固醇的吸收，经常饮用能降低血液粘稠度，阻止血脂升高。
玄米茶中含有的维生素p还能提高人类，能促进血液循环，它对中老年经常出现的高血压也有良好预防作用。
3、减肥瘦身玄米茶是一种低脂低热量的健康饮品，人们经常冲泡饮用玄米茶能通利大小便，加快身体代谢，还能抑制人体对脂肪的吸收，它能在维持人体正常代谢的同时，让人类体重减轻，经常饮用能减肥瘦身也能预防肥胖。
玄米茶的禁忌人们在醉酒以后禁止喝玄米茶，平时饭前半小时和饭后半小时也禁止喝玄米茶，在这些时候喝玄米茶对身体不利，容易让身体出现不良反应，另外人们在空腹的情况下也禁止喝玄米茶，不然会导致肠胃不适。
玄米茶哪些人不能喝那些怀孕的孕妇不适合喝玄米茶，他们在喝玄米茶后会对子宫产生一定刺激，容易出现胎动不安。
脾胃虚寒的人群也不能喝玄米茶，因为玄米茶性质微寒，那些脾胃虚寒的人群喝了玄米茶以后会让脾胃虚寒症状加重，容易让人们出现腹痛。
玄米茶的功效与作用
玄米茶的功效与作用
玄米茶是一种以大米和烤制过的糙米为主要原料制成的茶饮料。
它有许多健康功效和作用。
1. 健脾养胃：玄米茶可以促进消化功能和胃肠蠕动，有助于改善脾胃虚弱、食欲不振和消化不良等问题。
2. 清热解毒：玄米茶含有丰富的膳食纤维和维生素，可以促进身体新陈代谢，帮助排除体内废物和毒素，净化血液。
3. 改善便秘：由于其高纤维含量，玄米茶可以增加肠道蠕动，软化粪便，缓解便秘问题。
4. 降低血糖：研究发现，玄米茶中的一些成分具有降低血糖的作用，有助于控制糖尿病和预防糖尿病等代谢相关性疾病。
5. 抗氧化：玄米茶中富含抗氧化物质，如多酚类化合物和维生素C，可帮助清除自由基，延缓细胞老化和疾病发生。
6. 促进排尿：玄米茶有利尿作用，可以增加尿液产生，有助于排除体内多余的水分和废物。
7. 缓解压力：玄米茶中的一些成分具有镇静和舒缓神经的作用，可以缓解压力、改善睡眠质量。
总的来说，玄米茶不仅口感独特，还有许多健康功效。
然而，需要注意的是，由于其含有一定的咖啡因，过量饮用可能会导
致失眠、心悸等不良反应。
因此，在饮用玄米茶时，适量控制饮用量是十分重要的。
厨房美食菜谱：玄米茶的做法
厨房美食菜谱：玄米茶的做法
糙米有8种氨基酸、16种矿物质、21种维生素，它给人类的营养是完整的、全面的、天然的。
糙米有所谓生命之源的胚芽。
这种贵重的胚芽含有碳水化物、脂肪类、粗蛋白、纤维、维生素A、B１、B２、B６、尼古丁酸、叶酸、维生素E、各种的矿物质以及很重要的酵素类等。
今天自己动手用糙米做了一些玄米茶，入口清香，据说有减肥的功效呢！
食材
主料：
糙米500g
绿茶适量
开水适量
步骤
1.糙米挑去杂质
2.淘洗干净，控水
3.倒入炒锅
4.小火，不停地翻动
5.炒至黄褐色，放凉
6.杯中放一勺糙米
7.少许绿茶
8.冲入开水，泡一会儿就可以喝喽
小贴士：炒糙米的锅必须无油、无水哦！。
厨房美食菜谱：米观音玄米茶的做法
厨房美食菜谱：米观音玄米茶的做法
玄米，又叫白皮，杵头糠或半皮糠，它是稻谷的糠壳内层和米的胚芽碾制而成，有很高的营养价值。
在国内被称为糙米，在日本就被称为玄米。
玄米，现如今越来越多的被提起，在食物中，在饮料中，在化妆品中，还有减肥产品中，我们经常可以见到它的身影。
日本人的“玄米茶”，是将糙米磨成粉和抹茶粉一起泡着喝，颜色是深绿的。
玄米茶有助于降血压以及减低胆固醇，更可健脾、消脂以及滋润皮肤，起到美容减肥的功效，很适合瘦身的MM们饮用。
食材
主料：
糙米
铁观音
方糖适量
步骤
1.原料
2.糙米洗净
3.炒锅洗净后，烧干后，将糙米放入锅内，先用大火炒干水分，慢火炒香
4.糙米都变成金黄色，转大火炒至爆开，关火后放入铁观音拌匀，等放凉后再放入干净的容器里保存
5.取20克米观音玄米茶，用沸水冲泡，放入方糖即可
小贴士：厨房小语：各种绿茶都可以和玄米一起冲泡。
玄米茶
玄米茶
玄米茶，英文名Brown Rice Green Tea或Genmaicha，日文名げんまいちゃ。
玄米就是糙米，富含纤维、利于肠胃。
绿茶中的咖啡碱，肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物，能调节脂肪代谢，对蛋白质和脂肪具有很好的分解作用，茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂。
玄米茶所含的镁和锌等矿物质能辅助人体内酵素作用，可促进新陈代谢。
食物纤维有助于节食、消食，同时其所含的维生素E和胶原蛋白，能使肌肤富有弹性。
玄米茶的咖啡因含量极低，夜晚饮用也不会影响睡眠。
玄米茶兼具茶叶的保健功能与大米的营养功效，无论是滋味、香气，还是营养价值都极大地超越了传统绿茶饮料。
不知道从何时开始，曾经令人期待的丰盛的美食，开始成为我们肠胃沉重的负担……玄米含有丰富的蛋白质、醣类、纤维以及维生素B族、E等多种营养，与炒前的大米相比，其含量在5倍以上，食物纤维含量在6倍以上。
又富含钾、钙、镁、铁、锌等微量元素，比胚芽米更能节食、消食，促进血液、大小便畅通，玄米茶有很好的排毒作用，可带走身体的垃圾。
沉着浑厚的玄米茶汤，即可以美容养胃，又能去腥去油腻。
有着茶的清香，又有五谷质朴的气质。
“玄”是青蓝至黑之色。
白米炒后变至金褐，人称之以“玄”。
都市翡翠玄米茶既有炒米的焦香又有茶的清香，至清和至淳的口味温和的交织在一起，暖人心扉……
饮用方法：
直接冲泡玄米茶，用沸腾的水盖上盖子泡5分钟。
都市翡翠客服QQ：248230238
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玄米茶有何功用？？？
玄米茶有何功用
玄米茶
a.糙米1杯约150公克下锅，不加油小火干炒20分钟，然后经水洗净
（先炒后洗，比较容易，若先洗后炒就很难炒）
b.加水8杯，滚后小火再煮20分钟，立刻滤渣，即是糙米茶
c.糙米茶必须与抗癌蔬菜汤在同一天搭配喝，因抗癌蔬菜汤偏寒凉
性，糙米茶属燥热性，二者交替喝正好中和，若单独喝糙米茶则容易
上火
(2)将坊间绿茶茶叶用沸水冲泡，第一泡必须倒掉，可除去其中杂质
与不良成份，第二泡才可饮用
功效：抗癌，喝糙米茶或绿茶（二者轮流各喝两天）早上10:30后饮用最适宜
注：糙米可在超级市场有得买,参考: .knowledge.yahoo/question/?qid=7007031403113,降脂肪，益心脏，坐月饮好过饮水，老人家更好．唔热气．,玄米茶玄米茶是一种在茶叶里加入炒过的胚芽米粒所烘培的茶叶，做法
是将大火炒过的玄米（日本玄米在我国称为胚芽米），再调配绿茶调制成的日式香茶。
因为具有炒玄米之香，这茶喝起来风味绝佳，每次我泡玄米茶时都有一股浓厚的幸福感觉。
泡茶时一定用热开水快速冲泡，玄米含丰富维他命B1，可以消除压力，使人放松心情。
多喝绿茶可常保健康，抗癌又养生。
因为绿茶含有丰富的儿茶素，具有防止癌症及高血压等功效。
又，自由基是造成许多疾病和老化的元凶，抗氧化物则是对抗自由基的利器。
绿茶能抑制自由基的活性，抗老很有效喔。
除此之外，亦有降低血中胆固醇，抑制血糖值的作用。
在改善便秘、预防口臭等种种方面，也都有明显的功效。
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补脾胃虚寒的茶饮配方大全表
补脾胃虚寒的茶饮配方大全表补脾胃虚寒是中医中常见的病症，也是我们平常生活中容易遇到的问题。
如果不及时采取治疗，长期以往会导致血液供应不足，出现气血不畅、口干口渴、胃纳不良等症状。
因此，补脾胃虚寒显得异常重要。
针对这一问题，茶饮是一种非常好的调理方法，既有利于身体吸收，又方便快捷。
下面就从高级养生师的角度为大家介绍一些补脾胃虚寒的茶饮配方，并为大家详细讲解如何制作和注意事项：1. 生姜玄米茶【材料】生姜5克，玄米5克【制作】将生姜洗净切成片，玄米炒熟后放入茶杯，加入适量热水，盖上盖子浸泡10分钟。
【用量】每日1-2次，每次1杯【注意事项】生姜性温，怀孕女性禁食；胃肠炎患者和高血压患者忌用。
2. 陈皮玫瑰花茶【材料】陈皮5克，玫瑰花2克【制作】将陈皮洗净切成薄片，放入茶杯。
把玫瑰花放入茶杯中，加入适量热水，盖上盖子浸泡10分钟。
【用量】每日1-2次，每次1杯【注意事项】陈皮有理气化痰、行气止痛的功效，患有肝气郁结、气滞胃痛的人最好每天喝一些陈皮茶；玫瑰花茶不能与芎蕤合用，否则易引起月经过多。
3. 山楂荷叶茶【材料】山楂10克，荷叶2克【制作】将山楂用水洗干净后放入茶杯，荷叶洗净放入茶杯中，加入适量的热水浸泡10分钟。
【用量】每日1-2次，每次1杯【注意事项】山楂中含有大量果酸，会刺激胃酸分泌，患有溃疡、胃下垂的人不宜喝；荷叶有清热解暑、利尿消肿功效，但由于荷叶性凉，所以脾胃虚寒的临床应用要谨慎。
4. 枸杞菊花茶【材料】枸杞5克，菊花3克【制作】枸杞和菊花用水洗净后放入茶杯，加适量的热水浸泡5-10分钟。
【用量】每日1-2次，每次1杯【注意事项】枸杞和菊花同用有润肝肾、明目的作用，女性月经期间不宜使用。
5. 桑叶菊花茶【材料】桑叶5克，菊花3克【制作】将桑叶和菊花用水洗净后放入茶杯，加适量的热水浸泡5-10分钟。
【用量】每日1-2次，每次1杯【注意事项】桑叶茶具有清热解渴、利尿祛湿、降血脂的功效，但胃寒腹泻或脾虚便溏者忌用。
玄米茶可以减肥吗
玄米茶可以减肥吗
玄米茶是一种从日本流入国内的日式风味茶，它的主要成分是将糙米炒熟、烘培、晾干后再混合绿茶一起制作的茶。
绿茶的功效相信大家都知道吧，玄米茶不仅保留了绿茶其自身的清香，还提供了炒米的香味，使绿茶的苦涩味降低，比一般绿茶要好喝一些。
传言玄米茶可以减肥是真的吗?那它的减肥原理又是什么呢?
为什么玄米茶能减肥?可以从玄米茶中两种主要成分：玄米和绿茶来分析玄米茶减肥原因。
1、玄米：
(1)玄米一般指糙米。
糙米是稻谷脱去外保护皮层稻壳后的颖果，糙米是内保护皮层(即果皮、种皮、珠心层)完好的稻米籽粒，由于内保护皮层粗纤维、糠蜡等较多口感较粗，质地紧密，因此在玄米的煮熟过程里，煮起来也比较费时，但其瘦身效果显著。
(2)日本研究证明，糙米饭的血糖指数比白米饭低得多，在吃同样数量时具有更好的饱腹感，有利于控制食量，如果吃糙米饭，那么吃饭的量就会减少，从而帮助肥胖者减肥。
2、绿茶：
(1)绿茶含有的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;
(2)绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。
因此，玄米茶的卡路里很低，且含有丰富的维生素C、B2、B6等，不少的女性，尤其在韩国和日本，深受女士喜欢，被认为是有效的减肥品。
玄米茶可以瓦解深层脂肪，玄米茶与精米相比，营养成分很高，例如维生素B1、维生素E含量在5倍以上，而食物纤维含量在6倍以上，并且还富含钾、钙、镁、铁、锌等微量元素。
如果每天能喝上八杯玄米茶，能够起到很好的瘦身减肥排毒的作用。
玄米茶泡法和功效有哪些？(养生小贴士)
玄米茶泡法和功效有哪些？
在平时的生活中，我们经常见到一些爱喝茶的人，常常说起玄米茶，那么玄米茶是什么，怎样泡饮呢？下面就为大家详细的讲讲玄米茶的泡饮方法，一起来看吧！
玄米茶是日渐流行的保健茶饮品。
玄米茶具有抑制单宁酸的作用，而且玄米茶中咖啡因含量较低，在睡前饮用也不会影响人的睡眠。
玄米茶还有暖胃的作用，即使肠胃不好的人也能放心饮用，下面就为大家分享下我所知的泡玄米茶的方法。
玄米茶
冲泡玄米茶可分为热泡玄米茶与冷泡玄米茶
首先取用玄米茶大概5g，放进茶杯中
然后加入开水进行冲泡，开水温度在95℃-100℃之间为宜；
冲泡2-3分钟即可饮用香飘四溢的玄米茶了；
这种为热泡玄米茶。
接下来讲述冷泡玄米茶。
还是和上述的第一步一样取用玄米茶10g左右，放进杯中；
用开水进行冲泡，温度还是维持在5℃-100℃之间，接下来就是不一样了我们只冲泡1分钟后就再次放人冷水大概800ml冷开水，然后放入冰箱冷藏室约1小时即可饮用
通过上面的分享，你是不是对于玄米茶的泡饮有了新
的认识，那么在平时的生活当中，要是想喝茶了，就不妨按照的方法尝试一下玄米茶的泡饮吧！。
补脾胃肾虚的茶饮有哪些配方好
补脾胃肾虚的茶饮有哪些配方好补脾胃肾虚是现代人常见的身体失调问题之一。
大多数现代人都有着快节奏、高强度的生活和工作压力，从而导致了身体机能的不平衡。
其中脾胃肾虚表现在腹胀、纳差、大便稀烂、肾虚表现在精神疲惫、少气乏力、腰酸腿软等症状。
这些症状严重的影响了人们的健康和身体素质。
为了改善这种情况，我们可以通过饮食进行调理。
而茶饮是营养丰富，烹调简单，相较而言的一种健康饮品。
茶饮调理补脾胃肾虚可以采用以下几种配方：1. 黑枸杞玄米茶材料：黑糯米、枸杞、红糖。
操作步骤：黑糯米淘洗干净，用适量的清水浸泡1小时，枸杞也洗净备好，加入适量水，煮沸后加入泡发好的黑糯米，继续煮15-20分钟即可。
再加入红糖调味即可饮用。
用量：黑糯米50克，枸杞10克，红糖适量。
注意事项：黑糯米含有大量营养素，但煮熟后易变成糊状，因此需要多加一些水，以免茶饮过于浓稠，不易饮用。
2. 蜜枣生姜茶材料：蜜枣、生姜、蜂蜜。
操作步骤：蜜枣洗净去核，姜切成小块，放入锅中，加入适量的清水，煮沸后转小火煮15-20分钟。
最后加入适量的蜂蜜调味即可饮用。
用量：蜜枣10个，生姜适量，蜂蜜适量。
注意事项：生姜具有驱寒去湿、温中散寒的功效，但香气也较大，如果不喜欢可以适当减少用量。
3. 银耳鸡汤茶材料：银耳、鸡腿、姜片、枸杞、桂圆、盐。
操作步骤：将银耳浸泡半小时，鸡腿洗净切块，姜片切成小片。
将鸡腿放入锅中，倒入适量水，煮沸后撇去浮沫，加入银耳、枸杞、桂圆等材料，煮至鸡肉熟烂，再加入适量盐即可饮用。
用量：银耳20克，鸡腿1个，姜片适量，枸杞适量，桂圆适量，盐适量。
注意事项：银耳具有润燥、补肺、滋阴的功效，但不宜多食，特别是有痰湿体质的人。
同时煮鸡汤时，一定要煮至鸡肉熟透，以免造成肠胃不适。
4. 党参枸杞玫瑰花茶材料：党参、枸杞、玫瑰花。
操作步骤：将党参、枸杞、玫瑰花放入茶壶中，加入适量开水，稍微焖一下即可食用。
用量：党参适量，枸杞适量，玫瑰花适量。
注意事项：在煮茶饮时，一定要用开水，不要用自来水，以免影响茶饮口感和质量。
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生活常识分享玄米茶泡法和功效有哪些？
导语：在平时的生活中，我们经常见到一些爱喝茶的人，常常说起玄米茶，那么玄米茶是什么，怎样泡饮呢？下面小编就为大家详细的讲讲玄米茶的泡饮方
在平时的生活中，我们经常见到一些爱喝茶的人，常常说起玄米茶，那么玄米茶是什么，怎样泡饮呢？下面小编就为大家详细的讲讲玄米茶的泡饮方法，一起来看吧！
玄米茶是日渐流行的保健茶饮品。
玄米茶具有抑制单宁酸的作用，而且玄米茶中咖啡因含量较低，在睡前饮用也不会影响人的睡眠。
玄米茶还有暖胃的作用，即使肠胃不好的人也能放心饮用，下面就为大家分享下我所知的泡玄米茶的方法。
玄米茶
冲泡玄米茶可分为热泡玄米茶与冷泡玄米茶
首先取用玄米茶大概5g，放进茶杯中
然后加入开水进行冲泡，开水温度在95℃-100℃之间为宜；
冲泡2-3分钟即可饮用香飘四溢的玄米茶了；
这种为热泡玄米茶。
接下来讲述冷泡玄米茶。
还是和上述的第一步一样取用玄米茶10g左右，放进杯中；
用开水进行冲泡，温度还是维持在5℃-100℃之间，接下来就是不一样了我们只冲泡1分钟后就再次放人冷水大概800ml冷开水，然后放入冰箱冷藏室约1小时即可饮用
通过上面小编的分享，你是不是对于玄米茶的泡饮有了新的认识，那么在平时的生活当中，要是想喝茶了，就不妨按照小编的方法尝试一下玄米茶的泡饮吧！。