并脚跳绳教学设计
人教版二年级上册体育跳短绳——并脚跳绳 (教学设计)
跳短绳——并脚跳绳（教学设计）人教版体育二年级上册教授年级：二年级教学内容：跳绳：双脚依次跳绳游戏：跳绳掷远比赛教学目标：1.初步学习双脚依次跳绳的动作方法，使75%的学生能够独立完成双脚依次跳绳动作。
2.通过跳绳练习和游戏，发展学生的灵敏性、协调性、弹跳力及控制身体的能力。
3.培养学生果断、机敏勇于克服困难的精神和团结协作的优良品质。
教材重、难点：教学重点：以肘关节为轴，手腕放松摇绳、两脚依次跳过。
教学难点：前脚掌轻着地，上下肢协调配合、连续跳绳。
教学阶段教学内容学生活动教师活动组织形式及要求场地、器材安排时间安排开始部分一、课堂常规（一）体委整队，报告人数（二）师生问好（三）检查服装，安排见习生活动(四)宣布本课内容：双脚依次跳绳1、快静齐集合2、师生问好1、师生问好2、清点人数3、宣布本节课的内容4、强调安全5、安排见习生组织：上课前排成四队××××××××××××××××××××××××××××××××××××操场2-3分钟准备部分 1、队形队列练习：三面转发原地踏步2、徒手操3、专项准备活动绳操练习1、学生认真练习1、教师口令指挥2、巡回指导组织：排成四队××××××××××××××××××××××××××××××××××××由教师统一指挥。
并脚跳绳的教案8篇
并脚跳绳的教案8篇并脚跳绳的教案篇1活动目标：1、引导幼儿探究跳绳的各种玩法。
2、通过玩跳绳，进一步发展幼儿的平衡、协调的本领。
3、体验玩跳绳的乐趣。
活动准备：跳绳若干，音乐。
活动过程：1、幼儿入场，做准备运动。
幼儿手拿跳绳开着直升机进入活动场合。
2、热身运动：《健康歌》。
幼儿在老师的率领下听着音乐有精神的做运动。
（提示幼儿把跳绳放地上）3、幼儿自由探究，跳绳的玩法。
老师鼓舞幼儿相互探究跳绳的玩法。
老师加以引导。
师：好啦，小伙伴们。
请你们高声地告知我手里拿的是什么？幼：跳绳。
师：哦，是跳绳。
我们刚才用跳绳开飞机，跳绳还能怎么玩呢？今日呀，我们就一起来玩一玩手中的跳绳，刘老师想看看哪个小伙伴玩的最好、你也可以把你的玩法介绍给旁边的小伙伴，也可以两人相互合作玩跳绳。
看看我们的小伙伴谁的玩法最多？不过呀，当你们听到口哨声时就要赶忙回到原来的位置站好，知道吗？幼：知道了。
师：好，现在我们开始玩手中的跳绳吧！（请个别幼儿呈现探究结果——两个人拉绳跳；捉尾巴；开火车等。
）4、老师示范动作，幼儿挑战。
师：刚才小伙伴都呈现了玩跳绳的方法，现在我们一起来做一做。
（请个别幼儿示范，师幼跟着学）刘老师这里还有其他的玩法要介绍给小伙伴们，大家要不要一起来玩一玩。
看看我们的小伙伴能不能顺利的完成每个玩法。
（1）双脚跳过横放在地上的跳绳。
师：下面让我们把跳绳横放在我们面前，然后像刘老师一样跳过去。
（2）单脚跳圈。
师：好样的，现在请小伙伴把跳绳围成一个圈，怎么跳呢？看老师跳一遍。
请小伙伴单脚站立，准备。
（3）跳绳。
每人一根一米长的短绳，两手拉紧跳绳的两端，双脚踩在跳绳的中心部位，两手拉紧跳绳，双脚用力向前跳。
师：现在我们来比一比谁跳的多。
（4）走“蛇形”，幼儿分成两路纵队。
师：看来我们的小伙伴都跳的特别棒，那么接下来我要看看我们的小伙伴走的怎么样，能不能走稳了。
来跟刘老师一样把跳绳弯弯曲曲的摆放在地上，像条小蛇一样。
然后脚踩在跳绳上走过去。
跳短绳——并脚跳绳 教学设计 人教版体育二年级上册
跳短绳——并脚跳绳教学设计一、教学目标运动参与目标：在教师的引导下，学生能够愉快地进行学习，敢于表现自己。
运动技能目标：学生能够初步掌握正摇并脚跳的动作方法，并能将动作运用到其他活动中。
身体健康目标：通过双脚连续跳发展学生腿部力量，上下肢的协调配合能够培养学生的协调能力。
二、教学重、难点重点：手脚协调配合难点：摇绳要有节奏，掌握好起跳时机，连续并脚跳。
三、教学过程一、开始部分（时间：2分钟）课堂常规组织：师生问好，宣布学习内容形式：四列横队要求：精神饱满，体委整队报告出勤人数二、准备部分（时间8分钟）内容：1、徒手跟着节奏踏步走，让学生一边拍手一边踏步2、徒手跟着节奏并脚跳，让学生一边拍手一边跳组织：教师巡视指导形式：四列体操队形要求：走、跳得要有节奏感三、基本部分（时间26分钟）（一）单摇并脚跳 --18分钟动作方法：两手握绳的两端，并脚跳过由后向前摇转的绳连续做数次。
教学重点：双手正摇并脚跳教学难点：上下肢协调配合教学环节：1、教师讲解示范握绳和掌握适宜长度跳绳的方法组织：学生观察，并模仿形式：体操队形要求：学生能够掌握基本方法2、按节奏徒手模仿跳绳动作组织：教师巡视指导形式：体操队形要求：按照在专项准备训练中已熟悉的节奏3、单手原地摇绳（左右手交替练习）次数：左右手各练习两个八拍组织：教师巡视指导形式：体操队形要求：绳落地时双腿屈膝。
4、单手摇绳跳（左右手交替练习）次数：左右手各练习两个八拍组织：教师巡视指导形式：体操队形要求：绳落地时双脚跳动。
5、一摇一踩练习次数：练习一个八拍组织：教师巡视指导形式：体操队形要求：上下肢协调配合，绳到脚下抬脚尖踩住绳6、一跳一踩练习次数：练习一个八拍组织：教师巡视指导形式：体操队形要求：上下肢协调配合，第一次跳过后摇绳动作不停，继续摇绳并踩住。
7、两跳一踩练习次数：练习一个八拍组织：教师巡视指导形式：体操队形要求：上下肢协调配合，第一次跳过后摇绳动作不停，继续再跳一次，第三次摇绳并踩住。
双手前摇并脚跳绳(教学设计和教学反思)
《双手前摇并脚跳绳》教学教案设计《双手前摇并脚跳绳》教学设计水平二跳绳单元教学第2课时一、指导思想：根据新课程标理念，坚持“健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，通过有效的自主合作学习来达成教学目标。
针对学生的心理特点，让学生在轻松、愉快的环境下发展自主性学习，培养终身体育的宗旨，使学生在不知不觉中主动掌握技能。
达到“玩中练、玩中学、玩中乐、玩中悟”，激发学生的学习兴趣和热情，充分发挥学生的主体作用，培养学生较强的合作意识，提高社会适应能力。
二、教材分析：跳跃是人体最基本活动能力之一，而双脚跳是低年级体育教学的重点内容，是小学生锻炼身体的主要手段，也是小学生基本运动的主要内容和促进身体全面发展的重要手段。
双脚跳能逐步提高学生的跳跃能力，促进下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质。
培养学生勇敢，果断和克服困难等优良品质。
三、学情分析：三年级学生求知欲望和学习欲望都很强，活泼好动，对体育活动兴趣较高，容易接受新内容，这样学生积极主动参与锻炼，使他们真正体会到快乐体育，促进身心健康，同时也达到了锻炼目的，真正体现了学生“乐中学，学中乐”的教学效果。
但是由于儿童阶段学生心理，生理特征处于不稳定状态。
自控能力差，好动，注意力容易分散。
因此本课我通过了各种游戏练习和游戏比赛来进行，以激发学生的学习兴趣和积极参与，充分体现了教师为主导，学生为主体的新课程理念。
四、教学目标：认知目标：让90%以上的学生了解并脚前摇跳绳基本动作，建立完整的动作概念。
技能目标：让90%以上的学生初步掌握并脚前摇跳绳的技术要领，发展学生的上肢力量以及身体协调性。
情感目标：培养善学会学、互相学习优点的习惯以及团队合作精神。
五、教学重、难点：重点：以肩为轴，手腕放松摇绳，双脚起落。
难点：前脚掌轻着地，上下肢协调配合，连续跳绳。
六、教法学法：采用讲解示范法、尝试教学法、激励评价法、展示法等，引导学生自主学习、合作探究、展示评价。
小学体育与健康一年级跳绳《两人同时原地并脚跳长绳》教学设计
《两人同时原地并脚跳长绳》教学设计一、指导思想依据《新课程标准》的基本理念，贯彻落实健康第一的教学思想，让学生学会健体，掌握一些基本的健身方法。
采用灵活多样、合理有效的教学方法，激发学生的运动兴趣。
在教学中以学生为主体，使学生带着愉悦的心情，浓厚的兴趣，积极主动地完成学习目标，发展学生敢于动脑，大胆实践的能力，培养学生的参与意识和创新精神。
二、教材分析跳长绳是学生十分喜欢的一种体育活动。
它是一种以下肢运动为主，结合上肢协调配合的一种身体活动，它可以通过控制动作的繁简和速度的快慢而很容易地达到调节运动量的目的，适合不同的年龄和性别。
由于设备简单，不需要很大的场地，容易开展，是体育教材中较好的内容。
通过跳长绳活动能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展。
三、学情分析一年级学生天性好动，他们对体育活动有广泛兴趣，喜欢学习新颖运动技巧。
自信心强，但有时过高的估计自己的能力，还存在着任性，娇气、依赖性强、缺乏合作精神等不良心理倾向。
两人同时原地并脚跳长绳很多一年级小朋友不敢尝试，因此要多鼓励，留给学生一定的自主活动天地，让学生在学习和观察思考中得到启示，得到锻炼。
多表扬，少批评和指责。
同时让学生自由组合，有效的激发团队精神、合作精神，有益于各层次学生得到提高。
四、学习目标1.运动能力：通过本课复习原地跳长绳技术动作要领，学会两人同时原地并脚跳长绳的方法、能尝试跳几次。
2.健康行为：学生自觉参与体育锻炼的习惯，激发学学习兴趣，体会到摇绳和跳绳的配合很重要。
3.体育品德：激发学生的参与跳长绳的意识和兴趣，提高学习主动性和积极性。
五、教学重、难点重点：原地跳长绳时机正确。
难点：摇与跳相配合，节奏要一致，跳绳站位要合理。
六、教法与学法指导教法：讲解法、游戏法、比赛法、鼓励评价法。
学法：观察法、竞争法、优生示范法、合作法七、场地器材篮球场地、单人跳绳若干根、音响一套、4条大长绳。
八、安全保障1.充分做好热身2.对学生进行安全教育，有序组织课堂教学。
二年级《跳短绳并脚跳单脚交换跳》教案、教学设计
a.组织学生进行分组练习，鼓励他们相互交流、互相鼓励，共同克服困难。
b.设计团队竞赛，培养学生的合作意识和团队精神。
5.强化练习，巩固技能：
a.安排适量的练习时间，让学生反复练习，巩固所学技能。
b.教师在学生练习过程中，及时发现问题并进行针对性指导。
6.情感教育，培养良好品质：
4.培养学生对跳绳运动的兴趣，激发他们积极参与体育活动的热情。
（二）过程与方法
在教学过程中，教师将采用以下方法引导学生学习：
1.示范法：教师通过亲身示范，让学生直观地了解并脚跳和单脚交换跳的动作要领。
2.分步骤教学法：将动作分解为若干个小步骤，逐一教授，让学生逐步掌握。
3.互动教学法：组织学生进行分组练习，互相观摩、交流，共同提高。
a.家长与孩子一起进行跳绳练习，增进亲子关系，共同体验运动乐趣。
b.家长关注孩子的课堂表现和作业完成情况，积极与教师沟通，共同促进孩子的全面发展。
c.鼓励学生尝试创编自己的跳绳动作，培养他们的创造力和运动兴趣。
2.观察与思考：
a.观察家人或朋友跳绳的姿势和方法，思考并总结他们的优点和不足。
b.写一篇关于跳绳的小日记，记录自己在练习过程中的感受和心得。
3.小组任务：
a.小组成员相互督促完成家庭作业，并在下次课堂上进行分享和交流。
b.小组合作录制一段跳绳视频，展示每个成员的进步和风采。
a.在教学中，关注学生的情感需求，及时给予鼓励和肯定，增强他们的自信心。
b.培养学生遵守纪律、尊重他人、团结互助的良好品质。
7.教学评价，反馈提高：
a.对学生的学习过程和成果进行全面评价，关注技能、情感和团队协作等方面。
b.及时向学生反馈评价结果，指导他们发现不足，明确努力方向。
《跳绳--连续并脚跳》(教学设计) 人教版体育二年级上册
2.要求：学生注意力集中，动作到位，整齐有力度。
绳操队形：
自
主
探
究
协
同
学
习
3分
复习环节
复习上节课内容：摇绳
要屈肘，手腕发力
单手（左手、右手）摇绳
四个方向摇绳
1.教师讲解动作。
2.请同学进行示范。
3.巡回指导，对学生学习及时激励、反馈、评价。
场地
器材
跳绳48根、哨子一个、标志桶8个、圈12个
重点
难点
重点：微屈膝、双脚并拢
难点：前脚掌轻着地，快速起跳，上下肢协调配合，连续跳绳。
导学程序
时
间
组
次
教学内容
教学要求
教与学的过程
组织形式
自
主
准
备
协
同
热
身
5分
1
一．教学常规
1.体委整队，报告人数，师生问好。
2.宣布教学内容，检查服装，安排见习。
要求：
《跳绳--连续并脚跳》（教学设计） 人教版体育二年级上册
教学
目标
1.运动能力:通过教学，使学生了解并脚跳绳的方法。
2.体育品德:通过学习跳绳--并脚跳的基础性训练，发展学生身体的灵敏性、协调性和身体控制能力；
3.健康行为:在学习的过程中，培养学生竞争意识和团队合作精神，培养学生的自信心。
教学
内容
连续并脚跳
预计心率曲线
平均心率：110-120次/分
预计密度
70%左右
安
全
预
备
保
障
1.在跳绳--并脚跳练习的时候一定要注意做准备活动，第二一定要激发学生的运动兴趣，细节性的同时坚持“以教师为主导，以学生为主体”，课堂中要做到“多表扬少批评”，以学生的学习兴趣和爱好为主要教学内容，
《 短跳绳-双脚并脚跳绳》教学设计教学反思
《短跳绳-双脚并脚跳绳》教学设计方案（第一课时）一、教学目标：1. 学生能够掌握双脚并脚跳绳的基本技巧和方法。
2. 学生在教室中能够积极参与跳绳活动，锻炼体能和协调性。
3. 通过学习跳绳，培养学生的团队合作精神和竞争认识。
二、教学重难点：1. 教学重点：学生掌握正确的跳绳姿势和技巧，能够连续跳绳。
2. 教学难点：对于初学者来说，跳绳的节奏和稳定性需要再三练习和纠正。
三、教学准备：1. 准备短跳绳，确保数量足够所有学生应用。
2. 准备教学视频或图片，用于示范和讲解跳绳技巧。
3. 准备场地和器械，确保安全和舒适。
4. 安排小组练习和竞争环节，鼓励学生积极参与，互相学习和竞争。
四、教学过程：1. 热身活动(1) 缓跑：组织学生以班级为单位，绕田径场缓跑两圈，进行适当的热身活动。
(2) 伸展运动：跳绳操，熟悉跳绳的各个部位。
(3) 本事和脚踝的练习：通过这些练习来提高孩子们的协调性和灵敏性。
2. 讲解短跳绳动作要领(1) 教师示范：教师详细讲解短跳绳的动作要领和技巧。
(2) 学生模仿：学生跟随教师示范进行模仿练习。
(3) 强调要点：强调学生需要关注本事发力，双脚并拢起跳，保持身体平衡等要点。
3. 学生练习短跳绳(1) 学生自主练习：学生根据教师讲解的动作要领进行自主练习。
(2) 小组合作练习：学生以小组为单位进行合作练习，互相帮助，互相纠正。
(3) 反馈与指导：教师观察学生的练习情况，给予反馈和指导，帮助学生纠正错误动作。
4. 比赛与展示(1) 分组比赛：将学生分成若干小组，进行短跳绳比赛，提高学生的竞争认识和团队合作精神。
(2) 个人展示：选出表现优秀的学生进行个人展示，激发学生的积极性。
(3) 评判与总结：教师对学生的学习情况进行总结和评判，给予必定和鼓励，同时提出改进建议。
5. 放松活动(1) 缓跑放松：组织学生进行缓跑放松活动，帮助学生缓解运动疲劳。
(2) 拉伸放松：进行适当的拉伸活动，帮助学生放松肌肉，增进血液循环。
一年级《跳绳原地并脚跳长绳》教案、教学设计
3.各小组分享讨论成果，教师进行点评和总结。
4.学生在小组内互相交流心得，互相学习，共同提高。
（四）课堂练习
1.教师设计丰富多样的练习形式，如小组合作、个别辅导、比赛等。
2.学生在练习中注意动作的准确性、连贯性和稳定性。
c.设计丰富的练习形式，如小组合作、个别辅导等，让学生在反复实践中掌握技巧。
d.创设有趣的比赛情境，激发学生学习兴趣，提高练习效果。
2.针对难点，采用以下教学策略：
a.教师进行个别指导，针对学生在动作连贯性和稳定性方面的问题进行纠正。
b.设计团队协作的游戏，让学生在实践中学会如何保持节奏的统一，提高团队合作能力。
6.额外挑战：对于学有余力的学生，教师可提供更高难度的跳绳技巧视频，鼓励学生尝试学习并掌握，提升自身跳绳水平。
（二）讲授新知
1.教师详细讲解原地并脚跳长绳的动作要领，包括握绳方法、站姿、跳跃节奏等。
2.教师进行标准动作示范，让学生直观地了解动作过程。
3.教师运用分解法，逐一讲解动作细节，强调动作的连贯性与稳定性。
4.学生跟随教师一起练习，教师及时纠正动作中的错误。
（三）学生小组讨论
1.学生分成若干小组，每组选出一个组长，负责组织讨论和练习。
c.利用多媒体教学手段，如视频、动画等，让学生观察、模仿优秀运动员的动作，培养良好的动作感知。
d.定期进行班级比赛，鼓励学生积极参与，提高竞技水平。
在教学过程中，教师还应关注以下方面：
1.关注学生个体差异，因材施教。对于基础较弱的学生，给予更多的关心和指导，帮助他们克服困难，提高自信；对于基础较好的学生，适当提高要求，激发他们的潜能。
双脚跳绳教学设计
《并脚跳短绳》教学设计教材来源：人民教育出版社义务教育教师用书教学内容来源：田径教学主题：并脚跳短绳课时：1课时授课对象：二年级学生设计者：泰安街小学（一）指导思想与理论依据1、依据《体育与健康课程标准》的要求，树立“健康第一”的指导思想。
2、学习双脚跳绳，通过游戏激发学生参与学练的欲望和兴趣；注重学生的运动体验。
3、培养学生运动兴趣，培养学生正确的跳绳动作，发展学生跳跃能力，进一步培养勇敢顽强的意志品质，团结协作的集体精神及竞争意识。
（二）教学分析1、学情分析本节课的授课对象是小学二年级学生。
他们的天性是喜欢玩、好奇心强、争抢好胜模仿力强、喜欢表现，但好动，不能很好地控制自己的行为，一部分还存在任性、娇气等不良的心理倾向。
他们也渐渐产生竞争意识，因为已经能够判断自己的能力大小，所以在发现别人的表现比自己好或者差时，相应地会引起心理的变化。
当别人不如自己时，内心暗暗感到自豪得意。
为此，针对他们喜欢游戏、喜欢展示的共性特点和个性差异，我选择以跳绳游戏为活动主形式，以绳激趣，营造浓厚个人竞争和团体竞争氛围。
2、教材分析：跳绳是小学生十分喜欢的一种体育活动。
它是一种以下肢运动为主，结合上肢协调配合的一种身体活动，它可以通过控制动作的繁简和速度的快慢而很容易地达到调节运动量的目的，适合不同的年龄和性别。
由于设备简单，不需要很大的场地容易开展，是小学体育教材中很好的内容。
通过跳绳活动能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏技能的发展，对于发展弹跳力、灵敏、协调性等具有显著的作用。
同时还可以促进少儿智力、身高的增长，增强少儿心肺功能和肠胃功能。
三、教学目标运动参与目标：在教师地引导下，学生能够愉快地进行学习，敢于表现自己。
运动技能目标：75%的学生能够初步掌握并脚跳短绳的动作方法，并能将动作运用到其他活动中。
身体健康目标：通过双脚连续跳发展学生腿部力量，上下肢的协调配合能够培养学生的协调能力。
心理健康目标：敢于挑战自我，并展示自己，获得成功的喜悦。
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《并脚跳绳》教学设计
一、教材分析：
跳绳是小学生十分喜欢的一种体育活动。
它是一种以下肢运动为主，结合上肢协调配合的一种身体活动，它可以通过控制动作的繁简和速度的快慢而很容易地达到调节运动量的目的，适合不同的年龄和性别。
由于设备简单，不需要很大的场地容易开展，是小学体育教材中很好的内容。
通过跳绳活动能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏技能的发展，对于发展弹跳力、灵敏、协调性等具有显着的作用。
同时还可以促进少儿智力、身高的增长，增强少儿心肺功能和肠胃功能。
二、学情分析：
1、二年级小学生正处在生长发育时期，肌肉弹性较差，他们的骨路肌肉以及内脏器官发育不完善。
对跳绳这一项目并不是很了解，少部分学生接触过跳绳。
2、学生在跳绳学习中可能会出现手摇绳、脚跳跃等错误，对协调性较差的学生会出现手、脚配合错误。
不仅如此，学生在教学中也可能会对跳绳产生厌烦心理。
3、学生在学习中遇到困难时，有的会模仿跳的好的学生学习，有的会向老师询问，有的可能会放弃。
三、教学目标：
运动参与目标：在教师地引导下，学生能够愉快地进行学习，敢于表现自己。
运动技能目标：学生能够初步掌握并脚跳短绳的动作方法，并能将动作运用到其他活动中。
身体健康目标：通过双脚连续跳发展学生腿部力量，上下肢的协调配合能够培养学生的协调能力。
四、教学重、难点：
重点：双手正摇并脚跳
难点：上下肢协调配合
五、教学策略与设计：
针对二年级学生的特点和跳绳学习的常见错误，在本课教学中灵活安排了多样的练习方法，如徒手空绳练习、跳低台阶练习等等，为学生创设轻松愉悦学习的课堂气氛，多留给学生一定的活动天地，让学生在学中玩、玩中学，使他们乐学、自学、勤学。
通过观察跳得较好的同学，让其他学生思考得到启示，促使他们与同伴合作、帮助，有效的激发团队精神、合作精神，使各层次学生都得到提高。
让学生在参与活动中得到成功感，给学生一种学会了的愉快，成功了的喜悦，获胜的开心和自豪的学习氛围，激发学生学习兴趣，调动学生主动参与的积极性，培养学生良好的行为习惯。
六、教学过程
一、开始部分（时间：3分钟）
（一）常规内容
组织：师生问好，宣布学习内容
形式：六列横队
要求：精神饱满，体委整队报告出勤人数
（二）队列练习：踏步走，立定（一）齐步走，立定（三）跑步走，立定（五）
组织：教师喊口令，统一指挥
形式：六列横队
要求：队列整齐，口号洪亮
二、准备部分（时间8分钟）
（一）一般性准备（时间：4分钟）
内容：操场慢跑一圈
组织：教师领跑，学生喊口令
要求：队伍整齐，口号有力
（二）专项准备（时间：4分钟）
内容1、徒手跟着节奏跳，让学生一边拍手一边跳
组织：教师巡视指导
形式：四列体操队形
要求：跳得要有节奏感
三、基本部分（时间26分钟）
（一）单摇并脚跳 --18分钟
动作方法：两手握绳的两端，并脚跳过由后向前摇转的绳连续做数次。
教学重点：双手正摇并脚跳
教学难点：上下肢协调配合
教学环节：
1、教师讲解示范握绳和掌握适宜长度并脚跳的方法组织：学生观察，并模仿
形式：体操队形
要求：学生能够掌握基本方法
2、按节奏徒手模仿跳绳动作
组织：教师巡视指导
形式：体操队形
要求：按照在专项准备训练中已熟悉的节奏
3、单手拿绳跳，（左右手交替练习）
次数：左右手各练习一次
组织：教师巡视指导
形式：体操队形
要求：绳落地时双脚跳动。
4、两手各握一条对折绳的两端跳
次数：练习一次
组织：教师巡视指导
形式：体操队形
要求：上下肢协调配合
5、并脚跳绳练习
次数：练习一次
组织：教师巡视指导
形式：体操队形
要求：上下肢协调配合
6、优秀学生展示
组织：学生观察并加油鼓励，教师重点提示
形式：体操队形
要求：学生认真观察
7、并脚绳再次练习
次数：练习一次
组织：教师巡视指导
形式：体操队形
要求：上下肢协调配合
（二）游戏：并脚跳比赛（时间：8分钟）
游戏方法：1、10秒、20秒、30秒单位时间内跳绳比多2、一次性跳绳（失误为止）比多
游戏组织：体操队形
游戏要求：动作协调，速度快
四、结束部分（时间：3分钟）
（一）放松
组织：教师领做
形式：体操队形
要求：全身心放松
（二）小结本课师生再见
预计最高心率：155次/分
预计练习密度：35%--40%
一、设计意图：
跳绳是我国民间传统的体育项目，特别在学生中广为流传，而且跳绳也是我国学校体育的基本教学任务，尤其是小学一年级的重点教材，是必须考核的项目，但该项目对于协调性比较差的学生来说，要学会还是比较困难的。
然而，一年级跳绳教学往往被大多数教师所忽视，有的只是蜻蜓点水一带而过，更多地是让学生自己学，因此一年级就能跳得很好的学生并不多见。
通过本课的学习，让学生初步掌握正摇并脚跳短绳的方法和相关知识，发展学生跳跃能力及身体协调能力，体验学习的快乐，让学生在互助、协作、友爱的活动中，逐渐养成良好的体育锻炼习惯，让学生在快乐的学习氛围中掌握体育运动知识，从而更好地落实课程标准的要求，促进学生素质的全面发展。