青少年心理健康测试题
中学生心理健康小测试题及答案
中学生心理健康小测试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 当你感到紧张或焦虑时，你通常会选择以下哪种方式来缓解？A. 听音乐B. 与朋友聊天C. 进行运动D. 什么都不做，等待情绪自然消退2. 如果你在学习中遇到了困难，你首先会怎么做？A. 自己尝试解决B. 寻求老师的帮助C. 放弃D. 与同学讨论3. 你如何看待自己的成绩？A. 成绩是衡量自我价值的唯一标准B. 成绩很重要，但不是全部C. 成绩无所谓，只要我尽力了D. 成绩是次要的，我更看重个人兴趣和特长4. 当你与同学发生矛盾时，你通常会如何处理？A. 避免冲突，让步B. 坚持自己的立场，与对方争论C. 寻求第三方帮助，如老师或家长D. 冷静下来，尝试理解对方的立场5. 你如何看待自己的未来？A. 非常担忧，感到迷茫B. 有一些担忧，但也有计划C. 非常乐观，有明确的目标D. 没有考虑过，走一步看一步6. 你通常如何安排自己的课余时间？A. 大部分时间用于学习B. 平衡学习和娱乐C. 娱乐为主，偶尔学习D. 完全不学习，只做自己感兴趣的事7. 当你感到压力时，你倾向于向谁寻求帮助？A. 父母B. 老师C. 朋友D. 不向任何人寻求帮助8. 你如何评价自己的社交能力？A. 非常自信，能够轻松与人交往B. 一般，有时感到不自在C. 不太自信，社交时会感到紧张D. 非常不自信，害怕与人交往9. 你如何看待自己的外貌？A. 非常满意B. 比较满意C. 有些不满意D. 非常不满意10. 当你遇到失败时，你通常如何应对？A. 沮丧，放弃B. 反思原因，尝试改进C. 归咎于外部因素D. 忽视失败，继续前进答案：1-5: B, D, B, D, C6-10: B, C, B, C, B二、判断题（每题1分，共10分）1. 心理健康是指一个人在心理和情感上的良好状态。
（对）2. 学习压力是中学生心理健康问题的唯一原因。
（错）3. 良好的人际关系有助于提高心理健康水平。
青少年心理健康测试表
青少年心理健康测试表1. 个人信息姓名：年龄：性别：所在学校：联系电话：2. 测试问题1) 你觉得自己的心情通常如何？2) 你是否经常感到紧张或焦虑？3) 你是否经常感到孤独或无助？4) 你是否经常遇到睡眠问题，比如失眠或过多睡眠？5) 你是否经常感到缺乏精力或动力？6) 你是否经常感到自卑或缺乏自信？7) 你是否经常遇到集中注意力困难或记忆力下降？8) 你是否经常遇到食欲改变，比如食欲减退或暴饮暴食？9) 你是否经常体验到情绪波动，比如情绪低落或易怒？10) 你是否经常面临人际关系问题，比如困扰于与他人相处？11) 你是否经常遇到自我伤害的想法或行为？12) 你是否曾经感到对生活失去了希望或乐趣？3. 心理健康答案评分使用以下等级指标，根据每个问题选择的答案进行评分：0分：从不或几乎从不1分：有时2分：经常3分：总是或几乎总是4. 测试结果评估1) 总分：根据你的回答，计算出个人总分，总分越高，表示你在心理健康方面可能面临的问题越多。
请注意，这只是一个初步评估，不具备专业心理诊断的准确性。
2) 各项指标分析：针对每个问题的评分进行分析，检查哪些方面可能需要更多的关注和支持。
请记住，这个测试仅为参考，如果你认为有任何心理健康问题，请咨询专业心理医生或相关机构。
5. 自助建议根据测试结果，提供一些建议来改善心理健康状况。
以下建议仅供参考，如果你有严重的心理问题，请及时咨询专业人士： - 寻求支持：与家人、朋友或老师分享你的困扰，寻求他们的支持和理解。
- 建立良好的生活习惯：保持规律的作息时间，均衡饮食，适量运动，并尝试培养一些放松的爱好和兴趣。
- 学习应对技巧：了解并学习一些应对压力和负面情绪的技巧，比如深呼吸、冥想和积极思考等。
- 寻求专业帮助：如果你觉得自己无法处理或改善心理健康问题，请尽早寻求专业心理咨询或治疗，寻找专业人士的帮助和指导。
6. 隐私保护个人测试信息将受到严格的隐私保护，只用于评估个人心理健康情况。
青少年心理健康测试90题
•81.大叫或者摔东西。
•82.害怕会在公共场合 昏倒。
•83.感到别人想占您的 便宜。
•84.为一些有关“性' 的想法而很苦恼。
•85.您认为应该因为自 己的过错而受到惩罚。
•86.感到要赶快把事情 做完。
•87.感到自己的身体有 严重问题。
•88.从未感到和其他人 很亲近。
心理测试
要求：独立，不受任何人影响 在20分钟之内完成
1、没有
•1.头痛。 2、较轻 3、中等 4、较重 5、严重
•2.神经过敏,心里不踏实。
•3.头脑中有不必要的 想法或字句盘旋。
•4.晕和昏倒。
•5.对异性的兴趣减退。
•6.对旁人求全责备。
•7.感到别人能控制您 的思想。
•8.责怪别人制造麻烦。
•9.忘性大。
•10.担心自己的衣饰 整齐及仪态的端正。
•11.容易烦恼和激动。
•12.胸痛。
•13.害怕空旷的场所 或街道。
•14.感到自己的精力 下降,活动减慢。
•15.想结束自己的生 命。
•16.听到旁人听不到的 声音。
•17.发抖。
•18.感到大多数人都 不可信任。
•19.胃口不好。
•41.感到此不上他人。
•42.肌肉酸痛。
•43.感到有人在监视您、 谈论您。
•44.难以入睡。
•45.做事必须反复检查。
•46.难以做出决定。
•47.怕乘电车、公共汽 车、地铁或火车。
•48.呼吸有困难。
•49.一阵阵发冷或发热。
•50.因为感到害怕而避
开某些东西、场合， 或活动。
•89.感到自己有罪。
•90.感到自己的脑子有 毛病。
中学生心理健康小测试题及答案
中学生心理健康小测试题及答案1. 当你遇到学习上的困难时，你通常会：A. 立即向老师或同学求助B. 尝试自己解决问题C. 放弃，不再努力D. 感到焦虑和沮丧答案：A2. 你觉得自己在学校的人际关系如何？A. 非常好，有很多好朋友B. 一般，有几个朋友C. 不太好，没有太多朋友D. 很差，几乎没有朋友答案：A3. 你是否有定期进行体育锻炼的习惯？A. 是的，我经常锻炼B. 有时，偶尔锻炼C. 很少，几乎不锻炼D. 从不，完全没有锻炼答案：A4. 当你感到压力时，你通常如何缓解？A. 听音乐或做其他放松活动B. 与朋友或家人聊天C. 通过吃东西来缓解D. 感到不知所措，不知道如何是好答案：A5. 你对自己的未来有何规划？A. 有明确的目标和计划B. 有一些想法，但不太明确C. 完全没有计划D. 感到迷茫，不知道未来会怎样答案：A6. 你是否经常感到紧张或焦虑？A. 从不，我感到非常放松B. 偶尔，但不是经常C. 经常，我很难放松D. 总是，我感到非常焦虑答案：B7. 你如何看待自己的学习成绩？A. 我对自己的成绩感到满意B. 我对自己的成绩有些失望C. 我对自己的成绩感到沮丧D. 我对自己的成绩感到绝望答案：A8. 你是否能够接受自己的缺点？A. 是的，我接受自己的缺点B. 有时，但我努力改进C. 不能，我对自己的缺点感到困扰D. 完全不能接受，我对自己很失望答案：A9. 你是否经常感到孤独？A. 从不，我感到非常满足B. 偶尔，但不是经常C. 经常，我感到孤独D. 总是，我感到非常孤独答案：B10. 你认为自己是一个乐观的人吗？A. 是的，我总是看到事物积极的一面B. 有时，但我努力保持乐观C. 不是，我通常看到事物消极的一面D. 完全不是，我总是感到悲观答案：A。
青少年心理疾病测试题目及答案
青少年心理疾病测试题目及答案测试题目：1. 你是否常常感到焦虑、紧张或恐惧，难以自控？2. 你是否经常感到悲伤、消沉或无助？3. 你是否经常出现情绪波动，容易发脾气或情绪失控？4. 你是否经常感到疲倦、精力不济，缺乏活力？5. 你是否容易分心、注意力不集中，难以专注学习或工作？6. 你是否经常感到孤独、无人理解，或难以与他人建立亲密关系？7. 你是否经常出现睡眠问题，比如入睡困难、睡眠质量差或经常醒来？8. 你是否经常对自己产生负面评价，自卑或缺乏自信？9. 你是否经常出现食欲问题，比如暴饮暴食或食欲不振？10. 你是否经常出现自残行为，比如刻意伤害自己？答案及解析：1. 是 - 可能存在焦虑症的倾向。
建议寻求心理咨询或专业治疗。
否 - 感到焦虑、紧张或恐惧并不是问题的常态，仍值得关注。
2. 是 - 表现出经常感到悲伤、消沉或无助的情况。
建议寻求心理咨询或专业治疗。
否 - 持续感到消沉或无助可能需要关注心理健康。
3. 是 - 情绪波动频繁、发脾气或情绪失控会影响日常生活。
建议寻求专业帮助。
否 - 情绪波动应该得到适当的关注，寻求积极的心理调节方法。
4. 是 - 持续疲倦、精力不济可能是心理疾病的症状，建议咨询专业人士。
否 - 疲倦和缺乏活力可能是体力方面的问题，但仍应关注心理健康。
5. 是 - 注意力缺乏会影响学习和工作表现，可请教专业人士获取帮助和建议。
否- 注意力不集中可能对学习和工作造成困扰，应关注解决方法。
6. 是 - 孤独无助感常伴随心理问题，寻求社会关系支持可帮助缓解症状。
否 - 良好的社会支持对心理健康至关重要，要关注人际关系的发展。
7. 是 - 睡眠问题可能是心理压力造成的，建议改善睡眠环境并探讨更好的睡眠习惯。
否 - 睡眠问题会影响身心健康，应关注建立良好的睡眠习惯。
8. 是 - 对自己负面评价会影响自信心，积极的心理态度有助于健康成长。
否 - 积极的自我评价和自信心对心理健康有益，要重视培养。
青少年心理健康测试题
青少年心理健康测试题（正文内容开始）测试题一：自我认知1. 我对自己的情绪感受和需要有清晰的认知，并能够适当表达和处理它们。
2. 我了解自己的优点和不足，并接受这些差异性。
3. 我有意识地关注自己的思维方式和态度，并努力去培养积极的心态。
4. 我能够明确自己的价值观和目标，并朝着它们努力。
5. 我知道自己的爱好和特长，并能够积极发展和运用它们。
测试题二：情绪管理1. 当我感到紧张、压力大时，我能够运用适当的策略来缓解自己的情绪。
2. 我懂得如何有效地应对挫折和失败，并从中学习和成长。
3. 我能够正确识别自己的情绪，并找到适当的方式来表达它们。
4. 我具备适应性弹性，能够快速调整自己的情绪，适应不同的环境和情境。
5. 我懂得如何建立积极的情绪调节机制，以保持心理健康。
测试题三：人际关系1. 我与家人之间有良好的沟通和理解，能够建立和谐的家庭关系。
2. 我能够与同学和朋友之间建立互信、互助的关系。
3. 我能够适应集体生活，积极参与团队合作，倾听他人的意见和建议。
4. 我能够正确处理冲突和矛盾，并通过有效的沟通解决问题。
5. 我具备良好的社交技巧，能够主动与他人交流，建立良好的人际网络。
测试题四：学习压力1. 我能够正确评估自己的学业压力，并采取有效的应对策略。
2. 我知道如何制定合理的学习计划，并能够按计划进行学习。
3. 我能够合理安排时间，平衡学习与其他活动的关系。
4. 我能够主动寻求帮助，解决学习上的困难和问题。
5. 我具备积极的学习态度，愿意不断学习和进步。
测试题五：自我调节1. 我能够正确对待外界评价和批评，不会过度自责或被影响。
2. 我懂得如何放松自己，舒缓压力，保持身心的平衡。
3. 我能够采取积极的行动来改善自己的情绪和心理状态。
4. 我能够积极寻求支持和鼓励，与他人分享自己的感受和经历。
5. 我具备自我反思和自我调整的能力，能够不断提升自己的心理健康水平。
测试题六：心理问题预防1. 我了解常见的心理问题，并知道如何预防和应对它们。
青少年心理健康测试题
青少年心理健康测试题一、选择题1. 当你遇到学习上的困难时，你通常会：A. 立即寻求帮助B. 自己默默努力解决C. 感到沮丧，不知如何是好D. 尝试放弃，认为这无关紧要2. 你在与同龄人交往时感到：A. 非常自在，有很多好朋友B. 有些拘谨，但能维持友谊C. 常常感到孤独，难以融入D. 无所谓，更喜欢独自活动3. 你如何处理与父母的冲突？A. 积极沟通，尝试理解对方B. 避免冲突，尽量不表达意见C. 情绪激动，经常争吵D. 内心不满，但表面上顺从4. 你对未来有何期待？A. 充满希望，有明确的规划和目标B. 有一定规划，但有时感到迷茫C. 没有具体想法，走一步看一步D. 感到焦虑，害怕未来不确定5. 你如何评价自己的情绪管理能力？A. 能够有效控制，很少失控B. 有时能控制，但有时会情绪化C. 经常感到情绪波动，难以管理D. 情绪稳定，很少有大的波动二、是非题1. 我经常因为一点小事就感到非常烦躁。
（是/否）2. 我能够接受自己的缺点，并努力改进。
（是/否）3. 我害怕在人前表现自己，担心被嘲笑。
（是/否）4. 我对未来感到乐观，并积极为之做准备。
（是/否）5. 我经常感到孤独，即使周围有很多人。
（是/否）三、简答题1. 描述一次你克服困难的经历，并说明你是如何做到的。
2. 你如何处理学校或家庭中的压力？3. 你认为一个健康的心理状态应该具备哪些特征？4. 你如何看待社交媒体对青少年心理健康的影响？5. 如果你的朋友有心理健康方面的困扰，你会如何帮助他/她？四、论述题请根据你的理解和经验，论述青少年如何维护和提升自己的心理健康。
可以从以下几个方面进行阐述：1. 个人习惯的养成，如规律作息、均衡饮食等。
2. 情绪管理技巧，如自我调节、寻求支持等。
3. 社交技能的培养，如有效沟通、建立良好人际关系等。
4. 对待失败和挫折的态度。
5. 其他你认为重要的方面。
请根据以上题目进行回答，以便于我们更好地了解你的心理健康状态，并提供相应的帮助和建议。
少年心理问卷测试题及答案
少年心理问卷测试题及答案一、选择题1. 当你感到压力时，你更倾向于采取以下哪种方式来缓解？A. 与朋友聊天B. 独自听音乐C. 进行体育锻炼D. 玩游戏2. 你认为以下哪项活动最能提高你的学习效率？A. 制定详细的学习计划B. 参加学习小组C. 使用手机应用学习D. 听音乐学习二、判断题3. 良好的人际关系有助于青少年的心理健康。
（）4. 过度使用电子设备对青少年的心理健康有负面影响。
（）三、简答题5. 请简述青少年如何通过自我调节来应对学习压力。
四、论述题6. 论述家庭环境对青少年心理健康的影响。
五、案例分析题7. 阅读以下案例：小明是一名初中生，最近因为考试成绩不理想而感到焦虑。
请分析小明可能面临的心理问题，并给出相应的建议。
答案：一、选择题1. 答案：ABCD。
解析：不同的个体可能选择不同的方式缓解压力，没有固定的答案。
2. 答案：AB。
解析：制定学习计划和参加学习小组有助于提高学习效率，而听音乐和使用手机可能分散注意力。
二、判断题3. 答案：正确。
解析：良好的人际关系可以提供情感支持，减少心理压力。
4. 答案：正确。
解析：过度使用电子设备可能导致注意力分散，影响心理健康。
三、简答题5. 答案：青少年可以通过以下方式自我调节应对学习压力：（1）合理安排学习时间，避免过度劳累；（2）与家人和朋友沟通，分享压力；（3）参与体育活动，释放压力；（4）学习放松技巧，如深呼吸、冥想等。
四、论述题6. 答案：家庭环境对青少年心理健康的影响主要体现在以下几个方面：（1）家庭氛围：和谐、温暖的家庭氛围有助于青少年形成积极的心态；（2）亲子关系：良好的亲子关系能够为青少年提供情感支持，增强自信心；（3）家庭教育：合理的家庭教育方式能够培养青少年的自我管理能力和社会适应能力；（4）家庭期望：过高或过低的家庭期望都可能对青少年造成心理压力。
五、案例分析题7. 答案：小明可能面临的心理问题包括：（1）考试焦虑；（2）自我价值感下降；（3）对未来的担忧。
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青少年心理健康测试题
1．上床后，无论如何也睡不着，即使睡着，也不能熟睡，只是做梦。
2．心情焦躁不安，做事没有效率。
情绪也在不断的变化，精力不集中，健忘-符合其中一项。
3．懒得做任何事，也没有干的精神。
虽然很着急，认为这样不行，但却仍然游手好闲，虚度光阴。
4．与人见面感到麻烦。
5．对诸如"口中积着唾液"，"自己身体有怪味"或"有口臭"等这种事情很在意。
6．有种想法浮现在脑海难以忘记，无论如何也难以排除。
7．没有道理的失败，严重失败，不道德或粗暴的事情，犯罪-----有做了其中的事的感觉。
8．担心是否锁着门或着了火，躺在床上后，又起来确认。
或刚一出门就返回之类的事情。
9．脸红，或与人见面时，害怕给对方有不愉快的印象的倾向。
10．一紧张就出汗或血一下子涌上脑，身体莫名其妙的开始颤动。
11．高处，宽敞场所，上锁的狭窄房间，电梯，隧道，地道，拥护的人群---害怕其中的一项的倾向。
12．害怕特定的动物，交通工具（电车，公共汽车等），尖物及白色墙壁等稍微奇怪的东西的倾向。
13．感受到被谁监视，被窥探或被人暗地里说坏话。
14．有别人想加害自己，企图陷害自己的感受。
15．不触摸什么或不做卜算之类的东西，就不能外出，不能从事工作，不能上台阶，走路不隔一基石迈步，就不舒服。
以及此类的东西。
16．伏案工作或研究时，数纸的页数，铅笔的支数，对其他事情也是如此，不计算就不行。
17．从早晨到上班，或从回家到就寝，有不按程序办事就不行的倾向。
18．一天必须洗几遍手，公用电话的话筒不擦就不能使用，或对不洁物体极端在意。
19．在鸦雀无声的集合或重要会议中，被想叫喊的冲动所驱使，或其他害怕种冲动的倾向。
20．站在经常有人自杀的著名场所，悬崖边，大厦顶，路边，有摇摇晃晃跳下去的感受。
21．面临担心的事情和困难的场面，就有呕吐，泻肚，胃疼，头痛，心脏病发作，发疼及发热的病症。
22．白天，突然被不可抗拒的睡眠所袭扰，无论如何抵抗还是睡着了。
23．恰如报社记者不能整理文章，广播员广播出现错误一样，认为自己的研究和朋友方面出现棘手的征象。
24．对心脏声音和呼吸作用非常介意，或为此难以成眠。
25．突然，感受到心脏停止跳动，呼吸困难，要晕倒或类似的事情。
26．"灾害临头"或"受到不幸"等畏惧虚构的事情的倾向。
27．非常担心是否患癌症，脑中风，心脏病，种种传染病及其他疾病的倾向。
28．悲观的看待事情，无精打采，情绪忧郁，心情不好。
29．认为自己不行，或给周围添麻烦，虽然想活着，但又无可奈何。
30．除以上例举的病症外，被断定"自己一定是神经症"的时候。
自我诊断的方法：Ａ是２分，Ｂ是１分，Ｃ是０分，请算出合计分。
大体评价如下：
０－５分，请放心，你的心理非常健康，神经强韧。
能顺利的适应现实。
６－１３分。
如果你还在城市，并处置脑力劳动或劳，大致还属于健康的范围，但是你必需改正“神经症与自已完全无关”的想法，你也有患神经症的可能性。
１４－２５分，你在精神方面有些疲劳，应该削减工作量。
或通过休假或休闲的方式改变情绪。
应该采取适当的医治方法。
２６－－３０分，是警告,有可能患了神经症。
所以建议你去看医生。
１４－２５分，你在精神方面有些疲劳，应该削减工作量。
或通过休假或休闲的方式改变情绪。
应该采取适当的医治方法。
２６－－３０分，是警告,有可能患了神经症。
所以建议你去看医生。