恋爱心理3
心理学解析恋爱心理
心理学解析恋爱心理恋爱是人类生活中普遍存在的一种情感体验，也是每个人都渴望得到的美好感受。
然而，恋爱心理却常常充满了复杂性和困惑。
为了更好地理解恋爱心理，我们可以运用心理学的知识和方法进行解析。
本文将通过心理学的角度探讨恋爱心理的形成原因、特征和应对方式，希望能够帮助读者更加全面地了解和应对恋爱中的心理问题。
一、恋爱心理的形成原因恋爱心理的形成受到多种因素的影响，以下是几种常见的原因：1.生理因素：人类的生理构造决定了他们对异性的吸引力。
男性和女性在生理上存在一定的差异，比如性激素水平的差异，这些差异会影响到恋爱心理的形成。
2.社会文化因素：社会文化背景对个体的恋爱心理产生重要影响。
家庭环境、教育背景、社会习俗等都会对个体的恋爱观念和心理产生塑造作用。
3.心理需求：人类天生渴望和他人建立情感连接，满足情感需求是恋爱心理形成的重要因素之一。
通过与他人建立亲密的关系，人们得以获得情感支持、安全感和幸福感。
二、恋爱心理的特征恋爱心理具有以下几个主要特征：1.浪漫幻想：在恋爱初期，人们常常对对方产生浪漫幻想，将自己的期望投射到对方身上。
这种浪漫幻想能够增加恋爱的甜蜜感，但也容易与现实产生冲突。
2.依恋需求：恋爱关系中的依恋需要是一个普遍存在的心理现象。
个体对于亲密关系的渴望和对伴侣的依赖是恋爱心理的重要特征之一。
3.焦虑和不安：恋爱关系中常常伴随着一定程度的焦虑和不安。
担心失去对方、受到伤害或被背叛等恐惧是恋爱心理中常见的情绪体验。
4.情绪波动：恋爱关系中的情绪常常出现起伏不定的情况。
由于个体对恋爱关系的重视以及恋爱过程中出现的问题，情绪体验往往会有剧烈的波动。
三、恋爱心理的应对方式面对恋爱心理中的困惑和问题，个体可以采取以下几种应对方式：1.沟通与理解：恋爱关系中有效的沟通是解决问题的基础。
双方应该坦诚地表达彼此的需求和担忧，促进理解和包容，避免问题的进一步恶化。
2.自我认知与调适：个体应该关注自身的情感需求和心理健康，认识自己的情感模式并进行调适。
女生恋爱的心理
许多男生总觉得女生是很难懂的情绪化动物，尤其是当刚认识的时候，游戏规则一有变化，他们就更觉得这是一场雾里看花的游戏。
男生看到喜欢的对象，通常反应是很直接又单纯的，有时还会带点挑战与征服的意味；而女生可就微妙多了！因为多数女生刚开始与男生交往时会非常小心谨慎甚至有些歇斯底里，可是一旦关系渐渐亲密，情况就会有180度的转变。
所以，聪明的男生要能让对方快速进入熟识期，这样一来可就不是男追女，而是女盯男了。
知己知彼，我们不妨先从女生细微的表情与动作下手吧！走在路上看见男生时，会把头低下来的女生。
其实要了解一个女生，看眼神是最准的，大部分的东方女性在与异性交会而过时都会不由自主的将头低下，但是这其中也有不同的奥妙所在。
如果她以极平常的眼神看待你时，表示她对你没有任何特别感觉，但是如果对方是以很开朗的眼神和你对看时也别太高兴，她也许只是突然心情不错和你不期而遇罢了！当女生与心仪的男性不期而遇，刚看到时会不由自主的低头，但会不时用眼角瞄一下，如果你一直看她，通常她会继续低着头或看其它地方，等到你不再留意时在偷偷看你，当然也有一些女生会大方地给你看回去，但是这是少数！因为大部分女性怕自己表现出对男生的好感，会给人家随便轻浮的感觉。
方向感很差、经常走错路的女生女生容易方向感差是个有趣的现象！最普遍的情形就是迷路，一点方向感都没有。
如果她只是对不熟的地方迷路还情有可原，如果连自家或者学校附近路线都不熟的话，这种女性在个性上通常非常依赖别人，尤其是喜欢直接问路而不愿查看地图或是根本看不懂路线图的更是如此，她们如果遇到事情，经常是讨救兵、缺乏自主性和主观的想法，如果她是你女友，做男友的一定要好好看护，绝对不能让她觉得你不可靠，否则会有吵不完的架甚至红杏出墙喔！在与男友闲聊中经常提及其它男性的女生许多女生会抓住男生心理上的弱点，让男生更加死心塌地的粘住她不放，其中最常见的招数就是在和男友闲聊时不经意的说到其它不相干男生的姓名或是事情。
爱情3爱情的心理学理论 共24页
李承宗
一、精神分析理论
1、佛洛依德本能理论
认为凡能引起感官满足和自己需要的活动皆 属于“性力”的活动，故在弗洛伊德性学理论中 所论述的“性”已不是世俗意义上的“性”的概 念。
• 性冲动
性冲动是人类最原始的性本能,他把性冲动的 能量命名为"性欲"。
• 性梦
满足与释放。
• 性压抑
性压抑实际是把性欲望隐藏在可怕的潜意识 里，性压抑会导致精神问题。
承诺 亲密
程 度
热情
时间
爱的种类 非爱 喜欢
迷恋的爱 空爱
浪漫的爱 友爱
愚蠢的爱 完美的爱
亲密 － ＋ － － ＋ ＋ － ＋
激情 － － ＋ － ＋ － ＋ ＋
承诺 － － － ＋ － ＋ ＋ ＋
三、爱情四元理论
• Yele在斯腾伯格的理论基础上，将其中的 “激情”分解为性的激情和浪漫的激情， 从而发展出四元理论，包括：
• 性的激情（强调肉体、情欲） • 浪漫的激情（强调心理上对爱情的需求、
信念、理想和渴望） • 亲密（强调伴侣间的信任、交流、互助） • 承诺（强调对爱情的责任、计划）
四、爱情故事理论
• 当我们提到爱 情的时候，每 个人都会联想 到一些爱情故 事：白雪公主 与王子、罗密 欧与朱丽叶、 泰坦尼克等。
• 你心爱的人冒着大雨在车站等着你，给你 撑伞是你心中爱情的故事，但是现实的对 方并没有在下雨的车站等你，那么你会觉 得失落。
爱情故事的来源
• 我们崇拜的人。如韩剧中的完美爱情故事形 象。
• 以前的恋爱经历给自己留下的爱情故事脚本。 • 我们熟悉的人。如父母、兄弟姐妹、亲戚等
的爱情故事。 • 文学作品中的爱情故事。
爱情三角论
婚姻心理
四、婚姻的适应 1、影响婚姻适应的因素 （1）婚前准备不足 （2）早婚 （3）夫妻角色期待 （4）背景不同 （5）恋爱时间 （6）浪漫程度
第 2节
婚姻心理
四、婚姻的适应 2、婚姻适应的基本因素 （1）对配偶的适应 （2）性的适应 （3）对家庭经济状况的适应 （4）姻亲的适应 （5）为人父母的适应
测测你的依恋类型：
我发觉和人亲近非常容易，我很容易安全地依赖别人，也
很容易让别人安全地依赖我。我们不常担心被别人抛弃或是 和他人走得太近。
和别人太亲近有时会感到不舒服，我觉得很难完全信任他
人，也很难让自己依赖他人。当和他人走得太近时，我会觉 得很紧张，而且我的情侣通常会要求我以感觉到不太舒服的 方式和他更亲密。
第 1节
爱情与择偶心理
一、爱情 2、爱情的特点 1）相异性 2）成熟性 3）高级性 4）生理性 5）利他性
第 1节
爱情与择偶心理
一、爱情 3、激情之爱 4、爱情和喜欢的区别 1）爱情是利他的，喜欢是为我的 2）幻想在爱情中有特别重要的作用 3）喜欢就是一种快乐的情绪，爱情有多种情绪 4）爱情可能随时间推移而减退，喜欢一般不会
家庭对个体社会化的影响
二、家庭对个体社会化的重要影响 1、家庭生活环境 2、大家庭比核心家庭的儿童社会化水平高 3、家庭的经济地位对个体发展有影响
第 4节
家庭对个体社会化的影响
三、父母对个体社会化的影响 1、父母影响个体社会化的主要途径 （1）父母的教养方式 1）喂奶 2）陪睡 3）管教方式 （2）父母的榜样作用 （3）亲子关系
第 2节
婚姻心理
四、婚姻的适应 3、对夫妻冲突的处理 （1）冲突不一定是坏事 （2）使对抗具有建设性的几个普遍原则 1）妥协双赢 2）就事论事 3）换位思考 （3）良好的沟通在冲突解决中的重要作用
爱情心理学3
当人们对某一事物产生强烈的渴望时，多巴胺 就活跃起来。比如，在对赌徒的研究中，神 经学专家发现，想通过玩电脑游戏赚取金钱 的人，如果在游戏中获胜，其大脑中的多巴 胺就变得异常活跃。
可卡因使用者的大脑中也有类似的情况发生。 爱情成瘾——爱情是一剂毒药 从安非他明到内啡肽
天长地久的大脑基础
和那些刚刚涉入爱河的人相比，已经保持了一
黑猩猩在花心方面是世界冠军。母黑猩
猩在经期仍然愿意和雄性交配。她们喜 欢更换性伴，但受欢迎的不是粗鲁野蛮 的雄性，而是那些和小黑猩猩玩耍并送 给她们甘蔗的温柔雄性。
人类学家海伦· 费舍尔研究恋爱问题已有
10年之久，她认为恋爱应该是一种进化 的结果——人们进化出陷入恋爱的能力， 把求爱的注意力集中到一个完美的伴侣 身上，这样可以节省时间和能量，进一 步能够增进其生存和繁殖的机会。
除了失恋以外我们还容易失去什么？（降低条 件、自信）
应对失恋的最好办法是什么？（再找一个？林 黛玉之死——不健康心理）
学习做适合婚姻的人
首先爱自己，这样更能体会别人的爱
爱的五种语言
爱的语言 做事情
礼物
身体接触 高质量的时间
如果以后遇到其它 更优秀的人你也不会再后悔
恋爱关系的五大癌症
请你判断：
右边的图是一对男女
朋友，请根据图象迅 速判断他们今后的结 局是什么样？ A、长久幸福 B、必定分手 C、凑合下去了
三、爱的困惑
初恋
爱“爱情故事”；自虐式求爱 爱的困惑
直面“失恋”
失恋失去的是什么？ 失恋没有失去的是什么？（志、德、生命、美 好回忆） 我们在失恋中收获了什么？（成长）
与单身和那些已经经历了一段稳定爱情或婚 姻的人相比，正在热恋的人血液中的神经 营养蛋白质的含量高出52个百分点。而三 种人群血液中所有其他蛋白质的浓度是相 同的。 研究人员要求参加第一阶段试验的志愿者六 个月后再次来大学进行化验。对他们血样 的进一步化验表明，这些人中仅有1/3的人 仍和对象存有爱意。研究人员还发现，这 三个群体中所有人血液中的神经营养蛋白 质含量都出现了下降。 试验表明并非任何人的激情和强烈的爱意可 以持续很长时间。它们通常会被更深的感 情所取代，这些感情包括爱情，挚爱和友 爱等。它们是一种可以从所有人身体内观 察到的自然的化学过程。
恋爱心理学男女恋爱的四个阶段
恋爱心理学男女恋爱的四个阶段恋爱是人类生活中一种非常重要的经历，不仅涉及个人的情感发展，还与人际关系密切相关。
恋爱心理学作为一门学科，研究了人们在恋爱过程中的心理变化和行为特征。
在男女恋爱的过程中，可以理解为经历了四个阶段：吸引、建立关系、深化感情和维持爱情。
下面将对每个阶段进行详细探讨。
第一阶段：吸引吸引阶段是男女恋爱中最初的阶段，也是建立感情的基础。
在这个阶段中，男女双方通常会互相吸引对方的注意力，试图建立初步的联系。
吸引的方式有很多，比如外貌的吸引、相似性的吸引和相处时的默契感等。
双方可能通过初步的接触、对话和互动来了解对方，并逐渐形成初步的好感。
第二阶段：建立关系建立关系是男女恋爱中的第二个阶段，也是进一步发展感情的关键时期。
在这个阶段中，男女双方会更加主动地与对方交往，互相了解和接近。
双方可能会共同参与一些活动，比如约会、共同兴趣爱好的探索等，以便更好地建立联系。
这个阶段中，建立信任和理解的重要性尤为突出，而且需要双方的共同努力。
第三阶段：深化感情深化感情是男女恋爱中的第三个阶段，意味着关系已经从表面的接触和交往转变为更深层次的连接。
在这个阶段中，男女双方会更加真实地展现自己，更多地分享内心的想法和感受。
双方会有更多的亲密接触和交流，以加深彼此的了解和情感纽带。
此外，这个阶段还可能伴随着更多的亲密关系和体验，比如性和亲密的互动。
第四阶段：维持爱情维持爱情是男女恋爱中的最后一个阶段，意味着双方已经建立起了稳定的感情基础，并愿意共同努力维持这段感情。
在这个阶段中，男女双方会面临一些挑战和困难，比如相处的问题、沟通的障碍和性格的差异等。
然而，通过双方的包容、理解和努力，他们可以逐渐成长和进步，共同创建一个稳定、健康和幸福的爱情关系。
总结男女恋爱的四个阶段分别是吸引、建立关系、深化感情和维持爱情。
每个阶段都是恋爱过程中的重要步骤，需要双方的共同努力和经验积累。
随着时间的推移，男女双方的关系将会越来越稳定和深入，他们将共同面对和解决各种问题，一起成长和发展。
第三讲 恋爱心理分析
三、大学生的恋爱发展过程
1萌芽期（大学一年级）
A心理上的补偿
B通过异性证明自己的魅力
C把感激、好感误认为爱情 D把依赖的需求误认为是爱情 E孤独
2发展时期（一般为二三年级）对同学较深入
了解，建立友谊。而友谊容易上升为对爱的 依恋，使人发现自我。 3稳定期（大四）重心放在毕业实习、论文和 毕业设计。害怕新的牛郎织女。但是一些人 为毕业分配找靠山。最终能否步入婚姻很难 说。
社会心理学家在爱的本质、爱的发展和爱的 兴盛问题上已经得到了很多有意思的发现。 让我们从恐怕是最困难的问题开始：爱，究 竟是什么？在早期尝试通过区别“爱”与 “喜欢”来界定“爱”的尝试中发现，恐怕 就像你期待的那样，爱并非是“很喜欢”， 也不纯粹是性吸引力。
汶川地震中最感人的爱情故事
记分方式：把15替的得分加在一起，总得分从 15－135，你的分数越高，你对对方的感觉 越反映出激情式的爱情，那些你给予相对高 分的条目反映了在激情式爱情中你所体验到 较为强烈的成分。
爱情三角形（爱情三元论）
亲密（只有亲密是喜欢式爱情）
浪漫式爱情 （亲密＋激情）
友谊式爱情 （亲密＋承诺）
完美式爱情 （亲密＋激情+承诺）
1
完全不正确
2
3
4
一般
5
6
7
8
9
完全正确
1、——要是离开我，我会感到极度绝望。 2、我有时候觉得无法控制自己的想法，它们总 是关于——。 3、当我做了一件让——快乐的事情时，我会感 到很快乐。 4、我宁愿和——在一起，而非其他人。 5、想到——曾经和其他人谈过恋爱，我就会很 嫉妒。 6、我渴望知道与——有关的一切事情。 7、在肉体上、情感上、和心理上都得，以至于言语的描述只会使它
恋爱心理学 与情人相处的6个技巧
男女之间相处不是只要在一起就可以的，如果你想要让对方对你越来越在乎的话，还需要一些技巧。
今天小编带你分析一下情人之间相处的一些技巧和原则，通过这些来掌握对方的 心理 ，让爱情越来越美满!1、相信别老是提出一连串的问题，追问他在哪里、和谁在一起，或是一直偷看他的 手机简讯，男人讨厌充满猜疑的女友，这些压力只会让他感到更加厌烦。
但，如果你发现一再受到欺骗，始终没办法相信他，那么就远离他吧!不能对你诚实的男人，绝对不是你的Mr Right。
试着去相信他吧!长久的不信任只会让爱情出现危机。
2、幽默作家张小娴曾说过：“幽默感是雄性的贺尔蒙，因此，有幽默感的女人特别难得。
”因为难得，男人特别珍爱带点幽默的可爱女人，幽默感能为你们的生活带来不一样的情趣。
当然这可能需要点技巧，甚至一点练习，但只要别太严肃，尝试对他开一些愚蠢的小玩笑，他绝对能感受到你的迷人幽默!Why so serious?幽默能让你们的感情加温，也让你更有魅力!3、诚实如果你有什么事情的时候，一定要诚实地告诉他，他才能知道你现在的所思所想和当下所需要的，而不是什么都不说，把他晾在一边，一直在揣摩你的心思。
诚实是两人相处间的一个重要桥梁，如果对他有所隐瞒或者欺骗，他会越来越不相信你。
无暇的爱情是需要诚实来维系的，勇敢地对他说出来吧!4、尝试沟通，减少责备别总是用妈妈的语气，说他哪里不对、找他麻烦，唠叨只会让你们的关系越来越恶劣。
最重要的是，他永远没办法接受，这只是在浪费你的时间与口水而已。
或许可以换换语气、字眼来让他知道你的感受，共同找寻你们之间的沟通默契。
应该没有男人想要再多一个会唠叨的妈妈吧?5、别在爱情里失去自己男人不会想要一个无时无刻的伴侣，无法喘息的空间只会把他逼得越来越远。
和他在一起前的你，不是也拥有自己的生活吗?你仍有那些原来的姐妹淘、家人与事业，相信他不会是你唯一的重心。
幸福是两颗心的零距离，但却巧妙地保有彼此的空间。
试着找回自己的生活，他会喜欢生活多采多姿的你，这也可以让他对你保持一定的新鲜感喔!腻在一起到无法喘息不是件好事，尝试找回一些原来的生活!6、试着接受原来的你们你尝试回想一下你当时愿意和他在一起的时候，就是因为你爱上了那时候的他。
恋爱心理学
英国心理学家佛曼斯特是全世界独一无二专门研究“单相思”问题的专家. 最近,他[在]«人格与社会心理»杂志上发表自己的研究心得. 佛曼斯特指出,单相思比恋爱更常见. [在]英国,平均每年约有1百余万人不幸陷入“单相思”泥潭,尤以男性居多. 单相思的模式大多是:起初双方仅是精神交流,接着其中一方萌生爱意,并陷入自己编织的情网中难以自拔,不时用隐晦的语言与行动暗示对方. 比如果对方年龄[在]25岁以下,通常会直接拒绝单恋者,30岁以上的人则大多“默不作声”,这往往使单恋者产生误解,两人陷入尴尬关系中. 单相思可能发生于任何年龄段,但[在]14—18岁时更常见,因为少男少女此时正处于爱幻想的青春期,不善于自我控制. 而[在]适婚男女中,60% 的人“单相思”过,20% 的“多情种子”还可能平均每年单恋他人2—3次 .60岁以上老人也不时出现单恋. 佛曼斯特认为,单相思的普遍化,与电影文化的影响息息相关. 因为影片中锲而不舍的单恋比比皆是,终于感动对方的成功案例更让人心动,于是很多人误以为,感情就是由单恋发展起来的,所以很容易陷入“单相思”中难以自拔. 单恋他人的人显得可怜兮兮,但研究显示,被恋的人到最后往往也会忧心忡忡. 70%被他人“单恋” 的男女[在]接受调查时说,起初他（她）会为自己的魅力洋洋得意,但后来渐渐因难以开口正面拒绝,不胜其扰而感到烦恼,甚至生自己的气. 值得庆幸的是,“单相思”大多“寿命”不长,平均每次持续时间仅为36天,绝大多数人能很快走出阴影１.恋爱存在的问题1、单相思与爱情错觉单相思是指异性关系中的一方倾心于另一方，却得不到对方回报的单方面的“爱情”。
爱情错觉则是指在异性间的接触往来关系中，一方错误地认为对方对自己“有意”，或者把双方正常的交往和友谊误认为是爱情的来临。
爱情错觉是单相思的另一种形式，它常会使当事人想入非非，自作多情。
单相思与爱情错觉都是恋爱心理的一种认知和情感的失误。
恋爱的十二种心理效应
吊桥效应——心动不一定是真爱！当一个人提心吊胆的走过吊桥的一瞬间，抬头发现了一个异性，这是最容易产生感情的情形，因为吊桥上提心吊胆引起的心跳加速，会被人误以为是看见了命中注定的另一半而产生的反应。
契可尼效应——为什么初恋最难忘？西方心理学家契可尼做了许多有趣的试验，发现一般人对已完成了的、已有结果的事情极易忘怀，而对中断了的、未完成的、未达目标的事情却总是记忆犹新。
这种现象被称为“契可尼效应”。
俄狄浦斯情结——为什么会爱上大龄的他/她？恋母和弑父都是俄狄浦斯，他不认识自己的父母，在一场比赛中失手杀死了父亲，又娶了自己的母亲，后来知道真相了，承受不了心中痛苦，就自杀了。
心理学用来比喻有恋母情结的人，有跟父亲作对以竞争母亲的倾向，同时又因为道德伦理的压力，而有自我毁灭以解除痛苦的倾向。
黑暗效应——光线昏暗的地方更易产生恋情？在光线比较暗的场所，约会双方彼此看不清对方表情，就很容易减少戒备感而产生安全感。
在这种情况下，彼此产生亲近的可能性就会远远高于光线比较亮的场所。
心理学家将这种现象称之为“黑暗效应”。
首因效应——初次见面为什么重要？指人与人第一次交往中给人留下的印象，在对方的头脑中形成并占据着主导地位的效应。
古烈治效应——男人为什么喜新厌旧？古烈治效应说明了男女思维的差异，男女都有自己思考问题的角度。
后来它就成了男人见异思迁喜新厌旧(或淡旧)的著名心理学效应了。
心理学家把雄性的见异思迁倾向称为“古烈治效应”。
这一效应在任何哺乳动物身上都被实验证明了，人为高等动物，不可避免的残留着这一效应的痕迹。
男性在心理上有喜新厌旧的倾向也不是什么人格缺陷，而是有着深刻的生理的、心理的基础。
但人有良知、有道德，靠这些东西才使人最终脱离了动物界。
多看效应——如何擦出爱的火花？对越熟悉的东西越喜欢的现象，心理学上称为“多看效应”。
20世纪60年代，心理学家查荣茨做过这样一个实验：他向参加实验的人出示一些人的照片，让他们观看。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
高水平的言语参与 自我暴露 成熟的讨论与理解 并且采用有效的策略与伴侣达成一致
焦虑 /矛盾依恋（自我消极，他人积极）
在解决冲突中倾向对伴侣施加压力 表现出强烈的敌意和被抛弃的焦虑 并且运用责备、 威胁、 身体与言语攻击的策略争 取伴侣的同意
逃避依恋（自我积极，他人消极）
依恋与婚恋质量
安全依恋与婚恋质量正相关
对婚恋关系持有积极信念和期待 形成更稳定的婚恋关系 在婚恋关系中感受到较高水平的亲密、 承诺、 情 感卷入 从婚恋的亲密关系中体验到满意 在婚恋关系中采用积极的沟通和交往模式
非安全依恋与婚恋治疗呈负相关
依恋安全（自我积极，他人积极）
依恋分类（Ainswoth 的陌生情境测量）
安全依恋(Secure) 与母亲在一起时能舒心的玩玩具, 并不总是依附母亲, 当母亲 离去时, 明显地表现出苦恼, 当母亲回来, 会立即寻求与母亲 的接触, 很快平静下来并继续玩游戏 不安全依恋, 回避型 ( insecure-avoidant) 在母亲离去时并无紧张或忧虑, 母亲回来, 他们亦不予理会或 短暂接近一下又走开, 表现出忽视及躲避行为, 这类儿童接受 陌生人的安慰与母亲的安慰没有差别
自我
积极的内部工作模式
他人
⑶回避型（dismissing） ：对个人的看法相对积极，认为自己是 有价值的，但是认为他人会拒绝自己，这种类型的成人会以避免 与他人发生联系来作为保护自己不受伤害的手段
积极的内部工作模式
自我
消极的内部工作模式
他人
⑷恐惧型（fearful）：对自己和他人的态度都是消极 的，这种类型的成人可能处于害怕他人的拒绝而避免 与他人发生联系
“避风港”
个体应对伴侣的需要给予关注 知晓在何时、 何地、 以何种方式给伴侣以支持 能坦然的接受伴侣给予自己的关爱 并能对这种关爱给予积极的回应
自己是有能力去爱别人的 自己也值得别人来爱 别人是值得自己去爱的 别人是会来爱自己的
恋爱中常见问题
性格不合
一个急躁 一个温和 一个快 一个慢 一个静 一个动
恋爱的目的、归宿是婚姻？ 爱情不在乎天长地久，而在乎曾经拥有？
爱情是靠努力可以争取到的，只要付出必有回 报 因为相爱而发生的性关系是无可非议的 没有爱情的大学生活是失败的 爱的给予就是“付出”，满足对方的一切要求
恋爱误区
失恋是人生重大的失败
爱情抛弃了我 但生活没有抛弃我
如何去爱
个体可以从配偶或恋人那里获得舒适和安全，有与 对方厮守在一起的愿望（特别是有压力的时候） ， 当对方提出分离时就会拒绝
“安全基地”
安全型依恋关系能促进关系之外的机能与能力的发 展，安全感与舒适性是有效的，个体就能够从伴侣 提供的安全基地离开，并满怀自信从事其他的活动 当个体在外受到挫折痛苦时，会回到依恋对象这里 寻求安慰，获得能量
积极的内部工作模式 自我
他人 消极的内部工作模式
⑴安全型（secure） ：认为自己是值得爱的，他人也 是值得爱和信任的
自我
积极的内部工作模式 他人
⑵矛盾焦虑型：认为自己是不值得爱的和没有价值的，但是他人 是可接受的，这种类型的个体总是努力赢得他人的接纳，并以此 支持消极的自我形象
消极的内部工作模式
自我 消极的内部工作模式 他人
哪段内容最好地描述了我在亲密关系中的所思、所感和 行为
A. 与别人亲密令我感到有些不舒服；我发现自己难以完全信任他们、难 以让自己依赖他们。当别人与我太亲密时我会紧张，别人想让我更加亲 密，这使我感到不舒服（回避型：自我积极，他人消极）
B. 我发现与别人亲密并不难，并能安心地依赖于别人和让别人依赖我。 我不担心被别人抛弃，也不担心别人与我关系太亲密（安全型：自我及 他人均积极）
内部工作模式被假设包括两种互为补充的成分 关于依恋对象的：
当婴儿需要时，看护者是否是可得的、敏感的和有反应的 涉及的是自我是否是有价值或值得关爱和看护的
关于自己的：
例如
当需要时，看护者是敏感并总是可得的 婴儿发展出的内部工作模式： 别人是有反应并可信的 自己是可爱的并有被照顾价值的 当需要时，看护者是不一致和拒绝的 婴儿发展出的内部工作模式： 别人是没有反应的 自己是不值得关爱的或自己应该自我满足的和不需要别人关 爱的
恋爱中常见问题
不知道自己是否真的喜欢对方
什么是喜欢 什么是爱
不知道怎么和女生（男生）说话，交往
处理焦虑情绪 完善人格，性格
恋爱误区
爱情至上
爱情是人生的重要组成部分 但不是人生的全部内容
功利化的爱情 你爱我=你属于我 爱情能够改变对方
爱情的过程和结果
爱情，恋爱=建立亲密关系 我们是如何与他人建立亲密关系？ 与我们自己的人格有很大的关系
依恋理论
婴儿与早期照顾者 婚恋关系
早期父母与孩子的关系是随后恋爱关系模式的 原型
心理决定论
一切行为都是有其心理基础的 我们不会无缘无故说某句话或做某件事
童年的经历，与养育者的关系对日后的行为有 巨大的影响
成人依恋类型
以成人为对象的依恋研究主要包括两个方面
成人对其早期依恋经验的回忆和重构 成人与情侣构成的新的依恋情感联结——婚恋依恋 (romantic attachment)
Hazan 和Shaver（1987）
成人婚恋关系中的情感联结
依恋关系
婴儿-照看者和成人恋爱伴侣具有一些共同的特征
倾向于从冲突解决中退缩 对调节消极情绪表现出低水平的自信 极少采用妥协或折中的策略达成一致 在压力情境下很少给予相互支持
依恋影响婚恋质量的机制
1 .调节情感和交往目标的方式 具有依恋安全感反映了个体在成长过程中
获得了依恋对象的关爱和支持 在压力情境下依恋对象让个体感受到舒适与放松
依恋安全者
依恋理论的开创者
依恋
婴儿与抚育者之间形成的 一种特殊的情感联结
John Bowlby
依恋理论
儿童能够在与特定个体交往经验的基础之上逐渐形成 内部工作模式（internal working models） 内部工作模式是儿童对自我、重要他人及自我与他人 人际关系的稳定认知模式 儿童在该模型的指导下处理各种社会刺激，决定自身 的反应方式，并以此来建构未来的人际关系 这种模型在个体的发展过程中会继续发挥作用，并影 响成人的各种社会功能
爱情与工作是 成熟和人格健 康的首要标志
Sigmund Freud 1856～1939
弗罗姆 爱情既是一种休验，又是一种行动 只有当一个人用行动表明他对所爱的人理解、关心、 尊重，并怀有责任感时，爱情关系才得以建立 没有理解、关心、尊重和责任感，就谈不上爱情
爱情的缘起
生物性：性欲、遗传 心理性：亲密感
• 都会在另一方在身边和能够响应自己时，感到安全 • 都有亲密、私人性质的身体接触 • 当不能亲近另一方时都感到不安全 • 都与另一方分享自己的发现 • 都会抚弄另一方的面部，并都显示出相互间的迷恋和专注 • 都会进行“身体交淡”
成人恋爱关系与婴儿-照看者关系一样，也是依恋
成人依恋类型
Bartholomeco 和 Horowitz（1991 ） 成人依恋类型
依恋：理解爱情的另一只 眼睛
武汉大学人民医院心理科 杨灿
自我介绍
学习经历
本科 武汉大学医学部 临床医学 硕士 华中科技大学同济医学院 应用心理学 导师 施琪嘉老师 博士 武汉大学医学部 抑郁症的基础与临床研究 导师 王高华老师
联系方式 jingzheyangcan@
分析心理学的开创者
不安全依恋, 矛盾型 ( insecure-ambivalent) 对母亲的离去表示强烈反抗, 母亲回来, 寻求与母亲的接触, 但同时又显示出反抗, 甚至发怒, 不能再去玩游戏 不安全依恋, 破裂型 ( insecure-disorganised) 儿童曾有被虐待与被忽视的经验, 儿童对母亲展现出冷漠
C. 我发现别人不乐意像我希望的那样与我亲密。我经常担心自己的伴侣 并不真爱我或不想与我在一起。我想与伴侣关系非常亲密，而这有时会 吓跑别人（焦虑-抗拒型：自我消极，他人积极）
Hazan 和 Shaver 发现
成人类型的分布情况类似于婴儿
20% 20% 60%
安全型（B段） 回避型（A段） 焦虑-抗拒型（C 段）
学会了通过与依恋对象保持接近和寻求依恋对象的支持作为 优先有效的调节情感的方式 并且这种行为得到依恋对象的强化 所以依恋安全者倾向于围绕保持与依恋对象的接近组织自己 的交往目标 ,并且易于在这种关系中保持亲密和独立 既往体验教会了他们依恋是痛苦的 应采用另外的交往目标和行为来防御自己在依恋他人过程中 体验到的痛苦
男人
女人
早年生活中的重要他人
早年生活中的重要他人
内部工作模式
在婴儿/孩子与父母行为交互作用的过程中发展起来的 对他人和自我的一种心理表征 个体早期形成的内部工作模式 ,在建立亲密关系的行 为中起主导作用（ Bowlby） 婴儿每天在与养护者的相互作用中形成了对成人的预 期，这种预期渐渐发展为一种“内部工作模式” ,最 后转变为一种无意识、自动化的运作