放松-暗示-催眠-生物反馈治疗2
生物反馈疗法的原理及应用
生物反馈疗法的原理及应用1. 简介生物反馈疗法是一种通过监测和调节个体生理指标来改善健康和心理状态的疗法。
通过利用生物反馈仪器监测个体生理指标的变化，并通过训练和反馈帮助个体自我调节和控制，以达到治疗和预防多种身心问题的目的。
2. 原理生物反馈疗法基于以下原理：2.1 自我调节能力人体具有自我调节的能力，即通过意识和训练，可以控制心率、血压、皮肤温度等生理指标。
生物反馈疗法通过提供实时反馈信息，帮助个体意识到身体的变化，并学会自我调节和控制生理指标。
2.2 条件反射生物反馈疗法利用条件反射的原理，通过建立正向联结，将特定的身体感知与放松、舒适等积极情绪联系在一起。
个体在感知到身体放松时会产生愉悦的情绪，形成条件反射，从而提高自我调节能力。
2.3 训练和反馈生物反馈疗法通过生物反馈仪器监测个体的生理指标，并将实时信息反馈给个体。
个体通过训练和反馈，逐渐调节自己的生理指标。
训练可以包括呼吸练习、肌肉放松、注意力调节等方法。
3. 应用生物反馈疗法可以应用于多种身心问题的治疗和预防。
以下是一些常见的应用领域：3.1 压力和焦虑症状管理生物反馈疗法可以帮助个体降低压力和焦虑症状，通过改善心率、皮肤温度等指标来提升身心健康。
3.2 高血压治疗生物反馈疗法可以帮助高血压患者通过自我调节来降低血压，减少药物依赖。
3.3 慢性疼痛管理生物反馈疗法可以帮助个体学会通过自我调节来缓解慢性疼痛，提高生活质量。
3.4 失眠治疗生物反馈疗法可以帮助失眠患者通过放松训练和调节呼吸等方法来改善睡眠质量。
3.5 运动表现优化生物反馈疗法可以帮助运动员通过训练和反馈来提高运动表现，降低焦虑情绪。
4. 注意事项使用生物反馈疗法时需要注意以下事项：•生物反馈疗法应由专业人士指导和监督，不宜自行操作。
•需要持续进行训练和练习，效果可能需要一定时间才能显现。
•部分人群（如孕妇、心脏病患者）可能不适合使用生物反馈疗法，应在专业人士指导下进行。
生物反馈疗法
一、什么是生物反馈治疗物反馈疗法是利用现代科学仪器将与心理、生理活动过程有关的体内信息(如肌电活动、皮肤温度、心率、血压、脑电波等)加以处理，以视觉或听觉的方式显示于人(即信息反馈)，训练人们通过对这些信息的认识，学会有意识的控制自身的心理生理活动，以达到调整机体功能、恢复身心健康的新型心理治疗方法。
是在行为疗法的基础上发展起来的一种新型心理治疗技术和方法。
生物反馈法的运用一般包括两方面的内容：一是让来访者学习放松训练，以便能减轻过度紧张，使身体达到一定程度的放松状态；二是当来访者学会放松后，再通过生物反馈仪，使其了解并掌握自己身体内生理功能改变的信息，进一步加强放松训练的学习，直到形成操作性条件反射，解除影响正常生理活动或病理过程的紧张状态，以恢复正常的生理功能。
二、生物反馈治疗的适用生物反馈治疗适用于抑郁、焦虑、失眠、神经症、应激障碍、强迫症等，也适用于在学校心理咨询中心处理考试应激、情绪障碍、网络成瘾、社交障碍、自杀倾向等，或在大学心理系进行教学示范（各类生理信号示范）、科研（采集不同生理信号，给课题提供有效工具）等；还适用于体育领域，如辅助运动员激活水平调节、心理素质训练、注意力维持训练等。
此外，在特殊领域如警察、军队、飞行员、服刑人员等高压力人群的身心健康维护方面也有应用。
三、生物反馈治疗的操作技术1、脑电（EEG）反馈因脑电波而异(1)δ波(0.5-4HZ)：刚出生的背景节律以δ波为主，正常成年人只有在睡眠状态会出现δ波,如在清醒状态下出现，则放电部位可能有病变，如癫痫、脑外伤等。
(2)θ波(4-8HZ)：与人的睡眠和创造性思维有关，通过对患者θ波的增强训练,提高θ波在脑电中比例,可以治疗失眠和睡眠障碍、神经衰弱等。
(3)α波(8-13HZ)：在头部的顶区和枕区最明显，与人的深层次思考有关。
当人在深思问题时,躯体处在一种高度放松状态。
故在焦虑治疗中做α波增强训练,增加α波在脑电中比例,可以改善焦虑症状。
生物反馈疗法
生物反馈疗法生物反馈疗法是一种通过测量生理反应，帮助人们控制和自我调节身体功能的治疗方法。
它是一种非药物的、非侵入性的治疗方法，可以促进身体自我修复与平衡。
生物反馈疗法是基于生理反馈原理进行治疗的。
生理反馈是指通过一系列传感器测量身体的生理指标，如心率、脑电图、皮电反应、肌电图、血压、呼吸频率等参数，将测量结果在屏幕上显示出来，从而帮助患者学会控制自己的身体反应。
生物反馈疗法的原理是通过让患者了解自己的生理反应，帮助他们控制身体的反应、缓解压力、减轻疼痛，改善睡眠以及增强免疫系统功能。
实践证明，生物反馈疗法可以对多种疾病和症状进行治疗，例如焦虑症、抑郁症、失眠、头痛、慢性疼痛、高血压、哮喘、便秘、疲劳综合征等。
生物反馈疗法的应用生物反馈疗法可以被用于任何人，无论是孩子还是成人。
以下是生物反馈疗法的一些适用场景：1. 焦虑和抑郁症生物反馈疗法可以帮助人们减轻焦虑和抑郁症。
通过训练，患者可以掌握自我控制的技能，减轻症状并提高情绪和心理健康。
2. 头痛和偏头痛生物反馈疗法可以帮助人们减轻头痛和偏头痛的症状。
通过训练，患者可以学会缓解疼痛的技能，提高头痛的治疗效果。
3. 高血压生物反馈疗法可以帮助人们降低高血压。
通过训练，患者可以学会控制血压的技能，提高血压的治疗效果。
4. 哮喘生物反馈疗法可以帮助哮喘患者缓解症状。
通过训练，患者可以学会控制呼吸和情绪的技能，减轻哮喘发作的频率和强度。
5. 小儿厌食症生物反馈疗法可以帮助小儿厌食症患者增加食欲。
通过训练，患者可以学会控制胃肠道运动的技能，提高食欲和消化功能。
6. 慢性疼痛生物反馈疗法可以帮助人们减轻慢性疼痛。
通过训练，患者可以学会控制疼痛的技能，减轻疼痛和提高生活质量。
生物反馈疗法的科学原理生物反馈疗法的科学原理基于生理学和心理学。
我们的身体和大脑之间有着密切的联系，这种联系可以通过生理反馈的测量被衡量出来。
由于自主神经系统在我们身体的许多方面发挥着作用，例如心率、呼吸、消化、循环、血压和皮肤温度等方面，因此，生物反馈疗法主要集中在这些反应的控制上。
暗示催眠生物反馈治疗
暗示催眠生物反馈治疗
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4、生物反馈放松训练程序
训练条件准备 基线数值采集 诊室训练 家庭训练 训练技巧 常见问题 效果评定
暗示催眠生物反馈治疗
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效果评定
放松能力评定：
升温能力=实际升高温度/可能升高温度X100% =（训练到达最高温度-基线值）/（98℉-基线值） X100%
肌电下降能力=（基线值-训练后到达最低值）/基线值X100%
暗示疗法
由赵本山《卖拐》看暗示 暗示：最简单最经典条件反射。
实施暗示：动机直接“移植” 接收暗示：无意识按所接收信息不加批判遵照行
动
暗示疗法：经过对患者主动调动来消除或减 轻疾病症状
暗示催眠生物反馈治疗
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惯用暗示性测量方法
➢测查嗅觉灵敏度 ➢测查平衡功效 ➢测查记忆力 ➢测查视觉分辨力
很温暖，接下来是左臂，双腿很温暖。
➢ 心脏训练：如感到心跳平静而规则。 ➢ 呼吸训练：我呼吸很平稳。 ➢ 腹部温暖感训练：我腹部很温暖。 ➢ 前额清凉感训练：我前额感到很清凉。
暗示催眠生物反馈治疗
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生物反馈自生训练实施
第一次：我右臂是沉重。重复5-7遍，每遍1-2分钟。 第二次：我右臂是沉重，我左臂是沉重，我双臂
暗示催眠生物反馈治疗
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训练技巧
肌感练习 被动集中注意训练 塑造技术 技能转换技术 认知放松技术 防干扰思想练习 温暖训练
暗示催眠生物反馈治疗
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训练技巧
肌感练习 被动集中注意训练 塑造技术 技能转换技术 认知放松技术 防干扰思想练习 温暖训练
暗示催眠生物反馈治疗
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训练技巧
肌感练习 被动集中注意训练 塑造技术 技能转换技术 认知放松技术 防干扰思想练习 温暖训练
失眠快速入睡的妙方法
失眠快速入睡的妙方法1、呼吸减慢法进行有节奏规律的呼吸，先快后慢，类似于催眠作用。
逐渐放慢呼吸频率可以放松全身，一般做7分钟左右的深呼吸就可以进入深眠状态。
2、联想法想象自己身处在安逸的环境，如平静的水潭、花园等，想象自己漫步其中，嗅闻花草芳香，聆听潺潺流水的情景，此法可逐渐让自己的身体和精神放松，有助于睡眠。
3、转动眼珠法闭上双眼，然后慢慢转动眼珠三次。
据专家解释，当人们处于睡眠状态时，眼珠会不断转动，所以此法是模拟沉睡状态下的眼睛运动，它会刺激褪黑素助眠荷尔蒙的分泌，让你迅速入睡。
4、用左侧鼻孔呼吸法你需要以左侧卧姿势躺在床上，用手指按压住右侧鼻孔再慢慢进行深呼吸即可，此法意在降低人的血压使之尽量处于平静状态，尤其对于那些天生体热或是更年期潮热的人们有不错的功效。
5、回想法躺在床上之后，我们可以尽可能的去回想自己这一天的生活，让自己的思绪活跃起来，因为在这种情况下，思绪往往刚刚活跃起来就会进入到困乏阶段，从而导致困倦，让我们更快更容易的进入到睡眠。
6、极力保持清醒法如果你发现自己无法入睡，不如反其道而行之，睁大双眼默念“我不想睡觉”从而使自己保持清醒状态，此时你的大脑会对这种阻碍睡眠的行为进行反抗，你也会逐渐感觉眼部肌肉的疲劳从而进入睡眠状态。
7、习惯培养法由于个体差异，人们都会有自己不同的助眠方法，你所要做的就是找到自己可快速入睡的方法，比如有的人在运动后会有睡意。
一旦发现自己在做完某件事后可以快速入睡，就要不断重复这种方法，培养成为习惯。
8、备忘录法很多人都会被工作或学习的压力困扰而造成失眠，尤其当第二天有重要的事情时更是无法安睡。
所以不如在睡前写个备忘录，避免自己不断重复要做哪些事，这样看似不起眼的方法却能让我们放松下来，更易入睡。
9、按压穴位法人的身体有多处穴位进行按摩可有助眠功效。
如先用指腹按压眉心处2次，一次20秒，之后坐在床沿，右脚搭在左膝盖处，并用手按压右脚大拇趾和第二个脚趾之间的穴位，最后，再按压右脚第二脚趾趾甲正下方的穴位即可。
暗示和催眠疗法
暗示和催眠疗法【目的】（一）暗示疗法：利用暗示对病情施加影响，使症状消除。
（二）催眠疗法：应用催眠术使人进入催眠状态，并以暗示进行治疗。
【适应症】（一）暗示疗法：暗示疗法对暗示性高的患者效果较好。
可用于癔病、恐怖症、焦虑等精神症；对疼痛、瘙痒、哮喘、心动过速、过度换气综合征等心身障碍和心身疾病也适用；其他如性功能障碍之阳痿、早泄、性冷淡及遗尿、口吃、厌食等行为习惯障碍也适用。
（二）催眠疗法：1、神经症。
这是催眠疗法最为适应的病症，包括神经衰弱、焦虑症、抑郁症、癔症、强迫症、恐怖症等。
2、心身疾病。
3、性功能障碍。
4、儿童行为障碍，如咬指甲、拔头发、行为退缩、儿童多动症、儿童品德问题。
5、神经系统某些疾患，如面神经麻痹、偏头痛、失眠等。
6、其他适应症，如戒烟、戒酒、术后镇痛、无痛分娩、减轻癌症和关节炎疼痛、提高机体抵抗力等。
【方法】（一）暗示疗法：暗示方法很多，最简单的方法是向对方说一些含蓄或影射的话，使对方不假思索信以为真。
临床工作中也常借助其他事物。
如针灸、药物、低频电流、手术等，可边操作边讲一些肯定性的暗示语，如“这药是专治你这种病的”。
医生肯定的话语是最有效的暗示。
（二）催眠疗法：首先评定当事人暗示或催眠的易感性，易感性高者催眠易获成功。
可采取身体运动性暗示或感觉暗示等来评定，如要求被试者平伸手臂．暗示它越来越沉，沉得往下落，待一段时间后手臂果然下沉者为暗示易感性高。
催眠一般多采用间接的方法。
先让患者闭目静坐或平卧数分钟，全身肌肉放松，然后借助于某种媒介，如光亮的小物体，让受试者凝视光亮的小物体，术者在一旁以单调、低沉、肯定的话语，反复暗示受试者，“你专心看……盯住它……越看眼皮越沉，眼皮沉得睁不开……全身也越来越放松……越来越想睡”。
当受试者进入催眠状态便可停止催眠，继而进行治疗。
治疗完毕，让受试者安静数分钟后解除催眠。
【禁忌症】（一）精神分裂症和其他精神疾病病人，在催眠影响下易发生催眠性幻觉、妄想，从而使病情加重。
心理咨询24种常见方法
心理咨询24种常见方法19世纪末，心理咨询在美国开始产生，至今已有大约120年的历史，百余年来各国心理咨询师在各自的心理咨询实务中，总结并提出了很多实用且有效的心理咨询方法。
在此总结了24种常见心理咨询方法。
一、催眠疗法催眠疗法(Hypnotherapy)是指用催眠的方法使求治者的意识范围变得极度狭窄，借助暗示性语言，直接与潜意识沟通，找到问题根源，以消除病理心理和躯体障碍的一种心理治疗方法。
通过催眠方法，将人诱导进入一种特殊的意识状态，将医生的言语或动作整合入患者的思维和情感，从而产生治疗效果。
催眠可以很好的推动人潜在的能力，现在一些心理治疗的方法是使用催眠来治疗人的一些心理疾病，如强迫症、焦虑抑郁症、戒除网瘾毒瘾、情绪问题、失眠困扰等。
二、心理动力学方法心理动力学的方法技术：（1）自由联想（2）梦的分析（3）移情与反移情（4）解释三、家庭疗法家庭疗法（Family Therapy）又称家庭治疗，是以家庭以对象而施行的心理治疗方法。
协调家庭各成员间的人际关系，通过交流，扮演角色，建立联盟，达到认同等方式，运用家庭各成员之间的个性、行为模式相互影响互为连锁的效应，改进家庭心理功能，促进家庭成员的心理健康。
夫妻治疗（也叫婚姻治疗）是家庭治疗的一种特殊模式。
四、沙箱疗法沙箱庭疗法呈现为一种心理治疗的创造和象征形式，在所营造的“自由和保护的空间”气氛中，把沙子、水和沙具运用在富有创意的意象中，便是箱庭之心理治疗的创造和象征模式。
一个系列的各种沙盘意象，反映了来访者内心深处意识和无意识之间的沟通与对话，以及由此而激发的治愈过程、身心健康发展以及人格的发展与完善。
箱庭疗法是分析心理学理论同游戏以及其他心理咨询理论结合起来的一种心理临床疗法，通过创造的意想和场景来表达自己，直观显示内心世界，从而可以绕开咨询中的阻抗。
基本上各种心理问题与心理障碍均可作为此方法的治疗范畴。
作为国外一种成熟的心理治疗技术,箱庭疗法在我国已广泛得到应用尤其是中小学心理健康教育。
心理治疗中的生物反馈介绍
心理治疗中的生物反馈介绍生物反馈技术是一种通过让患者自觉地感知并调节自身生理活动来改善身心健康的方法。
它被广泛应用于心理治疗领域，成为一种有效的辅助疗法。
本文将介绍心理治疗中的生物反馈技术，包括其基本原理、应用领域以及疗效评估等方面。
一、基本原理生物反馈技术是基于生物反馈原理开展的。
生物反馈原理是指通过测量和反馈身体生理指标，使患者能够自觉地了解自身生理状态，并通过调节心理和行为来改变生理活动。
生物反馈技术常用的生理指标包括心率、血压、皮肤电活动等。
二、应用领域生物反馈技术在心理治疗中的应用非常广泛。
首先，它常用于焦虑和压力管理。
通过生物反馈技术，患者可以了解自己的身体反应，并学会通过深呼吸、放松训练等方法来缓解焦虑和压力。
其次，生物反馈技术也常用于疼痛管理。
患者可以通过监测自身生理指标，并学会通过心理调节来减轻疼痛感受。
此外，生物反馈技术还可以帮助患者改善睡眠质量、调节情绪等。
三、生物反馈治疗过程生物反馈治疗通常包括以下几个步骤。
首先，治疗师会与患者进行初步评估，了解患者的主要问题和治疗目标。
然后，治疗师会选择适合的生物反馈技术，并对患者进行培训，使其能够准确地感知和调节自身生理指标。
患者通常需要佩戴传感器设备，并观测自己的生理指标变化。
治疗师会根据患者的需要，制定个性化的训练计划。
在治疗过程中，患者会接受定期的训练，并被要求在日常生活中进行练习。
治疗的最后阶段，治疗师会对患者进行疗效评估。
四、疗效评估生物反馈治疗的疗效评估是十分重要的。
通常，治疗师会通过多种方法来评估患者的症状和功能改善情况，包括自评量表、生理指标监测、行为观察等。
治疗师会与患者进行定期的评估和反馈，以便调整治疗计划和提供必要的支持。
五、安全性和可行性生物反馈技术在心理治疗中具有较高的安全性和可行性。
传统的生物反馈设备已经经过严格的检测和认证，使用合理的范围内对人体无害。
同时，生物反馈治疗通常是非侵入性的，不需要使用药物或手术。
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易感性
环境
诱导
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疗程 唤醒
催眠疗法（ hypnotherapy ）
易感性
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诱导
暗示
疗程 唤醒
催眠疗法（ hypnotherapy ）
2.言语暗示加听觉刺激 催眠时，让求治者闭目放松，注意倾听节 拍器的单调声或水滴声，几分钟后，再给予类 似于上述的言语暗示，同时还可以加上数数， 如：“一，一股舒服的暖流流遍你全身……， 二，你的头脑模糊了……，三你越来越困倦 了……，四、……五……。”
2.重复暗示
3.反作用定律 4.支配效应定律
主要针对暗示产生的生理效强 调想像而不是求助意志
强烈的情绪倾向往往比微弱的 情绪有优先权 考虑自我概念、人格、价值观、 兴趣爱好因素，灵活运用
5.个体化原理
催眠疗法（ hypnotherapy ）
是借助暗示使患者进入一种特 殊的意识状态，控制患者的心身活 动，从而解除和治疗患者的心身问 题的心理疗法。
自生训练的内容
端正体态专注放松 肢体沉重感训练：感到四肢很沉重，如感到我 的右臂很沉重，接下来是左臂，双腿很沉重。 肢体温暖感训练：感到身体很温暖，如感到我 的右臂很温暖，接下来是左臂，双腿很温暖。 呼吸轻松感训练：我的呼吸很平稳。 心脏平静感训练：如感到心跳平静而规则。 腹部温暖感训练：我的腹部很温暖。 前额清凉感训练：我的前额感到很凉爽。
装的是稀酒精。分辨不出得 0分， 晃，你要集中注意力，尽力体验 字。要求治者回答哪个圆圈 辨别出后两种中的一种得 感觉，是否有点前后 (或左右 1分， )摇 大。若回答一样大得0分，若 辨别出后两种的得 晃。”停顿 30秒，重复问 2分。 3次后， 回答其中之一大者得 1分。 要求其回答或观察求治者，如未 感到摇晃者得0分，轻微摇晃者 得1分，明显摇晃者得2分。
暗示
疗程 唤醒
催眠疗法（ hypnotherapy ）
易感性测查：
分数愈高表示求治者暗示性愈 强，被催眠的可能性就愈大。
易感性
环境
诱导
暗示
疗程 唤醒
催眠感受性的标准化量表 嗅觉法 用事先备好的3个装有清水 令面墙而立，闭眼，平静呼吸两 在白纸上画两个直径均为 4厘 平衡法 的试管，请求治者分辨哪个装的 分钟后，用低缓语调说：“你是 米、间距为8厘米的大圆圈， 否开始感到有些前后 或左右 )摇 是清水，哪个装的是淡醋，哪个 视觉分辨力法 圆圈中分别写12与( 14 两个数
放松状态的精神境界：表象训练及多元化的 暗示指导语
放松训练的原理
特殊体验：颤动、抽动、麻木感、不平衡感、 烘灼感、漂浮感等 放松训练具有良好的抗应激效果：可以缓解 压力，抵抗焦虑，促进身心健康
放松训练的共同要素
精神专一 被动态度 舒适的姿势 静适的环境 规律的训练
常用的放松训练
催眠疗法（ hypnotherapy ）
易感性
环境
诱导
暗示
疗程 唤醒
唤醒的过程要按程序进行，首先 要强化治疗时给予的关键性暗示，然 后解除对机体的静止状态的暗示，再 给予醒后身心愉快的暗示。 患者清醒后，要与他进行谈话， 了解他对催眠治疗的感受，检查催眠 中给予的暗示信息是否起作用。
催眠疗法（ hypnotherapy ）
暗示：最简单最典型的条件反射。 实施暗示：动机的直接“移植” 接受暗示：无意识的按所接受信息不加批判的遵
照行动
暗示疗法是指治疗师有意识地使用暗示去影响或改
变个体的行为，以消除或减轻疾病症状的方法。
言语暗示、操作暗示、药物暗示是常用的方法
暗示疗法的常用方法
这是暗示有效的重要前提
1.建立和谐关系 多次重复是暗示的经典原理
易感性
环境
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疗程 唤醒
催眠疗法（ hypnotherapy ）
2.言语暗示加听觉刺激
易感性
环境
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暗示
疗程 唤醒
催眠疗法（ hypnotherapy ）
3.言语暗示加皮肤感觉刺激 施治者首先在其面前把手洗净、擦干和烤 热，然后嘱其闭目放松，用手略微接触求治者 皮肤表面，从额部、两颊到双手，按同一方向 反复地、缓慢地、均匀地慢慢移动，同时配以 言语暗示。有时也可不用言语暗示，仅用诱导 按摩。这种按摩还以采取不接触到求治者皮肤 的方法，只是双手的移动而引起温热空气波动， 给皮肤温热感而达到诱导性催眠按摩的目的。
疗程 唤醒
进入催眠状态 时的心理特征
４.知觉扭曲与幻觉 ５.暗示接受性提高 ６.催眠中角色扮演 ７.催眠中经验失忆
催眠疗法（ hypnotherapy ）
易感性
进入催眠状态后进行针对性暗示治疗。 是一项严肃的工作，切不可视为儿 戏，任意滥用。一般只有经过专门训练 的心理医生和精神科医生在出于研究和 治疗的需要时，并在求治者自愿配合的 况下，方可使用。
放松训练的注意事项
建立良好的咨询关系 激发来访者的训练动机 良好的训练环境 选择合适的训练对象
自控能力差，过分焦虑紧张、对放松训练有疑惑及神 秘感者训练难度较大
注意被试的暗示性高低 禁忌：5岁以下儿童、精神发育迟滞、精神分裂 症急性期、诊断不明、不愿接受放松训练者、心 梗、青光眼、训练中血压偏高，头痛、头晕、恶 心呕吐者不宜用松弛疗法。
易感性
催眠诱导语必须符合三个原则：
环境
诱导
暗示
疗程 唤醒
1.语音平抑； 2.语意单调； 3.语句重复。
催眠疗法（ hypnotherapy ）
易感性
环境
诱导
暗示
疗程 唤醒
集体催眠诱导
催眠疗法（ hypnotherapy ）
易感性
１.主动性反应减低 ２.注意层面趋窄化 ３.旧记忆还原现象
环境
诱导
暗示
易感性
环境
诱导
暗示
疗程 唤醒
催眠疗法（ hypnotherapy ）
易感性
环境
诱导
暗示
疗程 唤醒
4.药物催眠 某些求治者如暗示性低、不合作，可使用 2.5％的硫喷妥品或5% ～ 10％的阿米妥品 0.5克，稀释后，进行静脉缓慢注射，在求治 者进入半睡眠状态时，再导入催眠状态。
催眠疗法（ hypnotherapy ）
松弛疗法
南方医科大学心理学系 赵久波
松弛疗法
学习目标
掌握松弛疗法的原理、方法和适应症
松弛疗法
气功、瑜伽、坐禅…… 松弛疗法：通过机体的主动放松使人 体验到身心的舒适以调节因紧张反应 所造成的紊乱的心理生理功能的一种 行为治疗方法 放松程序的规范性与灵活性 现代放松训练：
Jacobson《渐进性放松》（ 1938）
放松训练的注意事项
训练方案的制定 第一次训练时的讲解与示范 对来访者的积极关注 最好使用口头指导，以利于及时调整 家庭练习的重要性
暗示和催眠疗法
了解暗示疗法的概况 熟悉催眠疗法的概况及方法 了解催眠疗法的适应症
掌握暗示疗法的主要方法
暗示疗法（suggestion therapy）
生物反馈疗法
肌电反馈仪
脑电生物反馈治疗仪
皮温反馈仪
生物反馈的原理示意图
意识随意领域
对外部信息的感知觉
对内部信息的间接感知觉 对内部信息的直接感知觉
对外部信息的 情绪与心理反应
对内部信息的心理情绪反应
边缘系统
下丘脑和 垂体反应
生理反应
无意识非随意领域
生物反馈放松训练的程序
训练条件的准备 基线数值的采集 诊室训练 家庭训练 效果评定
催眠疗法（ hypnotherapy ）
最早施行催眠疗法的是奥地 利医生麦斯麦。1775年他设计了 著名的磁气桶装置，向病人输送 磁气，达到治病的目的。
F.A. Mesmer （1734～1815）
催眠疗法（ hypnotherapy ）
催眠的作用： 第一，催眠与自然睡眠一样，是大脑的保护性抑制， 是神经系统得到休息并恢复其张力的一种重要方法。 第二，催眠通过激活或关闭特定的脑区，对整合信 息进行筛选和解释，使机体接受催眠师提供的信息，从 而达到改变认知和消除疾病的目的。
催眠疗法（ hypnotherapy ）
催眠疗效如何在很大程度上取决于患者对催眠 的易感性。 催眠治疗成效如何在于患者的参与。
催眠疗法（ hypnotherapy ）
易感性
环境
诱导
大约有l0％～l5％的成年人容易接 受催眠，而20％的人不易受催眠暗示的影 响。其他的人则介于两者之间。 一般爱幻想、空想、容易被任务吸 引的人是催眠的理想人选。
病人关心的问题
使用仪器是否安全？ 训练需要多长时间？ 我的身体水平是否正常？ 训练中睡着了怎么办？ 有异常的感觉时是不是出了偏差？ 放松是不是催眠？ 是否还要吃药？
谢谢！
1．调整姿势，调节呼吸 2．手部的松紧 3．手臂的松紧 4．面部的松紧：分额头、眼部、牙关节、嘴唇和舌头五个部分。 5．颈部的松紧 6．肩膀的松紧 7．背部的松紧 8．胸部的松紧 9．腹部的松紧 10．腿部的松紧 此套肌肉松弛法每个部分的练习重复两次才能达到理想的效果，且 必须做完一个部分的练习后，再进行下一个部分的练习。 适用范围：各种焦虑的放松。
适应证： 可用于治疗癔症及其他神经 症、心身疾病、睡眠障碍、功能 性疼痛、性功能障碍、心因性遗 忘及嗜烟酒等不良行为。
生物反馈疗法
熟悉生物反馈疗法的概况 掌握生物反馈疗法的原理、程序及常见问题
生物反馈的定义
是采用一系列的治疗步骤，利用电子仪器准 确测定神经—肌肉和自主神经系统的正常和异常 活动状况，并把这些信息有选择的放大成视觉和 听觉信号，然后反馈给受试人。专业人员的目的 是帮助受试人逐步了解并不为他（她）所感知的 机体状况的变化过程，通过学习与控制仪器所提 供的外部反馈信号，从而学会自我调节内部心理 生理变化，达到治疗和预防疾病的目的。