《接纳不完美的自己》读书心得
接纳不完美的自己观后感
接纳不完美的自己观后感以前啊，我老是盯着自己那些个毛病，就像脸上长了颗痘痘，那眼睛就像被胶水黏住了一样，怎么都移不开。
比如说我这个人有点胆小，晚上一个人走夜路的时候，哪怕是有点风吹草动，我都能脑补出一部恐怖大片。
每次胆小完事儿，我就开始嫌弃自己，心里想：“你看看你，咋就这么没出息呢！”这就跟自己较上劲了，整天都不开心。
但是看了这本书之后呢，我突然就明白了，人就像一块拼图，那些所谓的不完美就像拼图里奇奇怪怪的小块儿。
要是没有这些小块儿，这拼图还完整不了呢。
就拿我的胆小来说吧，虽然有时候它让我显得有点怂，但是这也说明我警惕性高啊。
万一真有啥危险，我这胆小能让我第一时间察觉，然后躲得远远的，这也是一种自我保护的本事嘛。
书里还讲了好多例子，那些故事里的人也都和我之前一样，跟自己的不完美死磕。
有个女孩觉得自己不够漂亮，天天想办法整容似的倒腾自己的脸，整得自己都不像自己了，还不开心。
其实啊，她身上有好多其他的闪光点，就因为一直纠结脸蛋儿，把那些闪光点都给盖住了。
这就好比你手里捧着一堆金子，却老盯着那颗小石子，多傻呀。
我现在就觉得，咱们得和自己的不完美和平共处。
就像两个闹别扭的小伙伴，与其互相看不顺眼，不如握个手，说声“嗨，以后咱就一起愉快地玩耍吧”。
我现在要是再胆小的时候，就会拍拍自己的胸脯说：“胆小鬼，今天又得靠你保护我啦。
”这么一想，心里就舒坦多了。
这本书就像是一个知心的老朋友，坐在我面前，苦口婆心地跟我说：“孩子啊，别跟自己过不去了，那些不完美才是最真实的你。
”现在我也开始试着把自己的这些小毛病当成独特的标志，就像每个人脸上的小雀斑一样，看起来还挺可爱的呢。
总之呢，看了这本书之后，我整个人都变得轻松多了，感觉像是从一个紧绷着的小皮筋儿变成了一根柔软的丝带，随风飘舞，自由自在的。
《接纳不完美的自己》读后感：让我接纳了自己
《接纳不完美的自己》读后感：让我接纳了自己
最近《接纳不完美的自己》这本书深深的吸引了我，从这本书上，我学习到了很多的东西，尤其是生活中的一些细节性的东西，深深的打动了我！
定年度目标的时候还保持着看书的兴趣，所以定的每月至少看一本书并写读后感。
现在二月快结束了我还没把一月份的书看完，看的是《接纳不完美的自己》。
一开始看这本书，我无法接受它的观点，因为它的分析在逐渐推倒我遇事后思考的流程，并展开它自己的一套。
我觉得很没道理，就想“这本书我不喜欢，当做沉默成本放弃吧”。
但是后来处事的时候总是有意无意的想起它“你讨厌的人身上有你自己在努力克制的品质”的观点，并且慢慢的接受了，且觉得很有道理…
以前别人问我“难道你就没有这样的时候吗？”我都会一口否认“我没有，我在这方面很严格要求自己”。
现在觉得自己太过偏激了，在很多标准之间走极端且不能平衡。
是这本书点醒了我，让我接纳了自己。
这本书我会继续看下去，争取这个月看完。
《接纳不完美的自己》优秀读后感（5篇模版）
《接纳不完美的自己》优秀读后感（5篇模版）第一篇：《接纳不完美的自己》优秀读后感“不是我们存在于世界中，而是世界存在于我们心中”，这句话的意思是存在于我们心中的是各种各样的潜能，各种各样的可能性。
正是这些潜能和可能性把我同世上的每一个人联系在一起，让全人类成为一个整体。
我们每个人都是世界的反映，每一个人心中都包含了宇宙的全部信息。
当把一张“全息”照片剪成许多碎片时，透过每一小片都可以窥见整张照片的内容，同理，我们每一个人就好似世界的全息照片一样，透过每一个人的内心，都可以窥见全人类的思想和情感内涵。
摘抄上述内容，是因为这段文字写的太好了，个人和宇宙的关系说的非常明白。
每个人的内心都携带了全人类所有思想和情感的信息，人类的情感包含积极地和消极的，如爱和恨、美与丑、勇敢于怯懦、优雅与粗俗、无私与贪婪、健康与病弱。
这些人类身上的特质在外部条件成熟时，就可能在任何一个人身上表现出来，只有理解了这种现象才能认识人生的本质，并找到真正的智慧和无限的自由。
如果我承认，在我的身上本来就具有一切积极和消极的特质，所以我就不需要刻意伪装，假装某些特质不存在。
各种人与人之间的隔阂就是因为伪装、假装某些特质不存在造成的。
比如：我跟你不同，因为我瘦你胖，我聪明你愚蠢，我勇敢你软弱。
我积极你消极等等，类似的想法。
这些想法产生或制造的隔阂，让我们无法拥有完整的自我。
“凡是我们能从别人身上看见的特质，都存在于我们自己身上。
”，如果我们自己没有某项特质的话，就不可能在别人身上辨认出这项特质来。
如果你为别人的勇敢所鼓舞，就说明你心里也有同样的勇气。
如果你嫌别人太过自私，就说明你心里也存在自私的种子，随时可能生根发芽。
我们所欣赏的一切，所嫌恶的一切，都可以与我们内心深处的某种东西一一对应。
所有人都具有同样的潜能。
研究印度传统医学的专家维桑特.赖德曾说：“每一滴水都包含整个海洋，每一个细胞都包含了整个身体的智慧。
”我们作为人类的一分子，包含了全人类在所有方面的潜能，所有人都拥有爱、力量、创造力、同情心，也都拥有弱点、贪婪、私心和愤怒，只是表现出来的程度不同而已。
《接纳不完美的自己》读书心得
《接纳不完美的自己》读书心得;《接纳不完美的自己》读书心得每家人都有自己的缺点，都有自己害怕的东西，这或多或少的源出过去的阴影，和童年时期的阴影和长大后的阴影。
我一直以来都在寻找一个可以改变自己的办法，从接触心理学以来，我就一直希望自己有天可以变成我所希望的样子。
我有太多不好的性格，导致我很自卑，很压抑。
我越是自卑越是无法改变自己，反而变得越来越不自信。
直到我在知乎网上看到一些关于接纳自己问题回答，里面说到一个人只有接纳了自己才能改变自己。
里面所推荐了这边书《接纳不完美的自己》，翻译者是一个曾经吸毒、喝酒等有各种陋习的人因，但是有一天她觉醒了，写下了这本书。
里面提到一点让我顿时眼前一亮。
每一个人都拥有旁人所能拥有的潜能。
透过一个人的内心，你可以瞥见窥见全人类的观念和情感内涵。
只要外在条件成熟，任何思想和情感都可能在任何一个人身上表现出来。
本书中的不完美指的是我们内心中消极的一面-破坏人际关系、扼杀精神、杯葛我们实现梦想的那一面，也就是心理学家社会心理学家荣格所畏的"阴影"。
那些尽管属于我们，但我们却极力掩饰、拼命否认、不愿承认的东西。
我们之所以要接纳和包容内心中的阴影，为的是找回原始的自我，结束生活中的苦痛，让自己不必再欺骗自己，也不必再污辱整个世界。
只有承认了人格特质某种特质的存有，我们才能接纳它，拥抱它。
一切消极的特质都所起积极的作用，关键在于我们看待它的看法态度。
只要我们能够放下丢下心中的包袱，解除伪装，就可以在很短时间内体验到如释重负的感觉。
发掘出潜藏后在阴影中的特质之后，我们要再说的良善就是接纳和包容这些特质。
承认自己具有某些特质，并不代表你就敬而远之一定要偏爱这些特质。
对于任何一种特质，都可以问自己三个风险问题：我过去是否曾经表现出这种特质?我现在是否正在表现出今天这种独特性?在某些情境下，我是否有可能出高表现出那种特质?只要你对其中任何一个关键问题的回答回答是肯定的，就需要对这种魅力予以重视。
接纳不完美的自己读后感
《接纳不完美的自己》是一本触动人心的作品，作者黛比·福特通过十章的内容，深入探讨了如何接纳自己不完美的一面。
作为读者，我深感这本书所传达的理念是如此深刻，它让我重新审视了自己，并激发了我对人生的新思考。
每个人都会存在着不足，我们常常试图遮掩或逃避这些不足，不让别人发现。
我们学会了伪装，害怕别人看到自己的不足。
然而，《接纳不完美的自己》告诉我们，真正的勇气是敢于面对和接纳自己的不完美。
这种勇气并不是没有畏惧，而是知道自己的不完美是生命的一部分，我们要学会的是如何与之相处。
书中提及的奥吉是一个生动的例子。
奥吉天生面部缺陷，但他并没有因此而自卑。
相反，他选择了勇敢地面对，并通过行动改变了其他人的看法。
他接纳了自己的不完美，并因此获得了自信和力量。
这个故事深深地触动了我，让我明白只有接纳自己的不完美，才能真正找到属于自己的位置。
《接纳不完美的自己》强调的另一个重要观念是竞争的本质。
我们生活在一个竞争激烈的社会中，很多人把竞争看作是取得成功的唯一途径。
然而，作者指出，竞争的真正意义并非只是超过别人，而是要超越自己。
我们要学会关注自己，提升自己的内在价值，而不是仅仅关注别人的评价。
这种超越并不是一蹴而就的过程，而是需要我们持续地努力和自我反思。
在阅读这本书的过程中，我时常感受到心灵的震撼。
它让我认识到，人生并不是一场与他人的竞赛，而是一场与自己的较量。
只有真正接纳并喜欢上自己，才能找到内心的平静和快乐。
对于我而言，《接纳不完美的自己》是一本极具启发性的读物，它教会我在面对人生的种种挑战时，要以更加坦然和自信的心态去面对自己和世界。
《接纳不完美的自己》读书心得
《接纳不完美的自己》读书心得
读完《接纳不完美的自己》，我深受启发。
这本书教会了我如何接纳自己的不完美，
并从中学会更好地爱自己。
首先，这本书详细介绍了不完美的定义和影响。
我们每个人都有自己的缺点和不足，
但是我们常常花太多的时间和精力去追求完美。
这种追求会给我们带来巨大的压力和
焦虑。
作者告诉我们，接纳自己的不完美并不意味着放纵自己的缺点，而是要对自己
有一个客观的认知，并以积极的态度面对自己的不足。
其次，书中提到了一些接纳自己的方法和技巧。
比如，要学会给自己宽容和怜悯的态度，不要苛求完美，要善于发现和欣赏自己的优点和成就。
同时，也要学会放下对自
己的过度要求和自我批评，给自己更多的爱和关怀。
这些方法很实用，我也会在实际
生活中尝试运用。
最后，书中还分享了一些真实的案例和故事，让我更深刻地理解了接纳自己的重要性。
这些案例告诉我，只有当我们真正接纳自己，爱自己，我们才能真正实现个人的成长
和幸福。
总的来说，《接纳不完美的自己》是一本非常有价值的书籍。
通过阅读这本书，我学
会了接纳自己的不完美，并且在实际生活中开始付诸实践。
我相信，只要我能坚持下去，接纳自己的过程一定会让我成为更好的人。
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《接纳不完美的自己》读书心得
《接纳不完美的自己》读书心得
每个人都有自己的缺点，都有自己害怕的东西，这或多或少的源于过去的阴影，包括童年时期的阴影和长大后的阴影。
我一直以来都在寻找一个可以改变自己的办法，从接触心理学以来，我就一直希望自己有天可以变成我所希望的样子。
我有太多不好的性格，导致我很自卑，很压抑。
我越是自卑越是无法改变自己，反而变得越来越不自信。
直到我在知乎网上看到一些关于接纳自己问题回答，里面说到一个人只有接纳了自己才能改变自己。
里面推荐了这边书《接纳不完美的自己》，。
《接纳不完美的自己》读书心得
千里之行，始于足下。
《接纳不完美的自己》读书心得《接纳不完美的自己》是一本非常深刻和有启发性的读书。
作者讲述了如何接纳自己的不完美，更加快乐和自信地生活。
通过阅读这本书，我得到了很多启示和心灵的触动。
首先，书中提到了完美主义的问题。
很多人都有追求完美的倾向，他们认为只有完美才能得到他人的认可和自我满足。
然而，完美主义者却常常陷入焦虑和失望的境地，因为他们无法做到完美。
实际上，完美主义是一种无法实现的目标，因为完美是主观的，每个人对完美的定义不同。
因此，接纳自己的不完美是非常重要的，我们需要认识到自己有限的能力和不足之处，这样才能更加轻松和开心地生活。
其次，书中强调了自我接纳的重要性。
很多人常常用别人的眼光来衡量自己，他们担心别人的批评和评价。
然而，这样的做法只会让我们陷入自我否定和焦虑的境地。
作者提出，我们应该尊重自己的感受和需要，不要被他人的期望所左右。
只有接纳自己，才能真正找到内心的平静和满足。
这对于我来说是一个很大的启示，我应该更加尊重自己的选择和决定。
此外，书中还探讨了自尊和自信的问题。
作者指出，自尊和自信是建立在理解和接纳自己的基础上的。
只有当我们认识到自己的优点和价值时，才能真正拥有自尊和自信。
然而，很多人在挫折和失败面前往往会失去自信，认为自己不够好。
这是一种错误的观念，我们应该学会从失败中汲取经验和教训，不断提高自己。
只有这样，我们才能充满自信地面对生活的挑战。
此外，书中还提到了如何与他人建立良好的关系。
作者指出，只有当我们真正接纳和尊重自己的时候，才能与他人建立真诚和稳定的关系。
如果我们总是试图迎合别人的期望，我们将陷入一个无休止的循环中，无法真正与他人建第1页/共2页锲而不舍，金石可镂。
立深层次的联系。
因此，我们需要学会说“不”，拒绝那些对我们不好的事物，只有这样才能保护好自己，并建立健康的人际关系。
最后，书中给出了一些实用的建议，帮助我们更好地接纳自己。
比如，我们可以通过改变自己的思维方式来接纳自己。
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我一直以来都在寻找一个可以改变自己的办法，从接触心理学以来，我就一直希望自己有天可以变成我所希望的样子。
我有太多不好的性格，导致我很自卑，很压抑。
我越是自卑越是无法改变自己，反而变得越来越不自信。
直到我在知乎上看到一些关于接纳自己问题回答，里面说到一个人只有接纳了自己才能改变自己。
里面推荐了这边书《接纳不完美的自己》，作者是一个曾经吸毒、喝酒等有各种陋习的人，但是有一天她觉醒了，写下了这本书。
里面提到一点让我顿时眼前一亮。
每一个人都拥有所有人所能拥有的潜能。
透过一个人的内心，你可以窥见全人类的思想和情感内涵。
只要外部条件成熟，任何思想和情感都可能在任何一个人身上表现出来。
本书中的不完美指的是我们内心中消极的一面—破坏人际关系、扼杀精神、阻挠我们实现梦想的那一面，也就是心理学家荣格所畏的“阴影”。
那些尽管属于我们，但我们
却极力掩饰、拼命否认、不愿承认的东西。
我们之所以要接纳和包容内心中的阴影，为的是找回完整的自我，结束生活中的痛苦，让自己不必再欺骗自己，也不必再欺骗整个世界。
只有承认了某种特质的存在，我们才能接纳它，拥抱它。
一切消极的特质都可以起到积极的作用，关键在于我们看待它的态度。
只要我们能够放下心中的包袱，解除伪装，就可以在很短时间内体验到如释重负的感觉。
发掘出隐藏在阴影中的特质之后，我们要做的就是接纳和包容这些特质。
承认自己具有某些特质，并不代表你就一定要喜欢这些特质。
对于任何一种特质，都可以问自己三个问题：我过去是否曾经表现出这种特质?我现在是否正在表现出这种特质?在某些情境下，我是否有可能表现出这种特质?只要你对其中任何一个问题的回答是肯定的，就需要对这种特质予以重视。
向自己投降。
不要刻意压抑自己。
不要抗拒内心的冲动。
不要伪装。
不要否认自己。
不要欺骗自己。
让原本禁锢你的牢笼变成你内心世界的一部分。
不要在所有方面都追求完美，因为让我们把自己禁锢在牢笼里的，正是对完美的过度向往和追求。
我们每个人都是矛盾的统一体，是光明和黑暗融合的产物。
追求完整，追求光明和黑暗的调和，这才是我们应该努力的方向。