大学生抗逆力小组活动
培养抗逆能力心理健康教案
培养抗逆能力心理健康教案培养抗逆能力的心理健康教案教学目标1. 让学生认识到抗逆能力的重要性。
2. 学会在面对压力时，如何有效地调整自己的心态。
3. 通过实际的活动，增强学生的抗逆意识和能力。
教学内容1. 抗逆能力的定义与意义。
2. 面对压力的正确心态与应对方法。
3. 增强抗逆能力的实际活动与技巧。
教学难点与重点：重点是帮助学生理解抗逆能力的重要性，难点是如何引导学生掌握有效的抗逆技巧。
教具和多媒体资源1. 投影仪及PPT2. 案例分析音频3. 心理健康测试表教学方法1. 激活学生的前知：回顾学生以往面对压力的经验，了解学生的心理状态。
2. 教学策略：结合讲解、案例分析和小组讨论，辅以心理健康教育活动。
3. 学生活动：心理健康小测试、角色扮演、小组讨论。
教学过程教学过程1. 导入：故事导入 - 分享一个因抗逆能力强而成功克服困难的励志故事。
2. 讲授新课：讲解抗逆能力的定义、重要性及如何培养。
通过PPT展示相关内容，结合案例分析。
3. 巩固练习：分小组，每组分享一个面对压力的经验，讨论如何调整心态。
随后进行心理健康小测试。
4. 归纳小结：总结抗逆能力的重要性，强调心态调整的方法，回顾学到的技巧。
评价与反馈1. 设计评价策略：课后进行简短的问卷调查，了解学生对抗逆能力的理解程度及课堂参与度。
2. 为学生提供反馈：根据调查结果，为学生提供个人化的反馈，指导他们如何更好地应对压力。
作业布置1. 写一篇关于自己如何面对压力的经验分享。
2. 设计一个实际生活中的抗逆技巧，并尝试实践。
3. 收集与抗逆能力相关的名言警句，准备在课堂上分享。
教师自我反思本节课中，我尝试了多种教学方法来引导学生理解抗逆能力的重要性并掌握应对策略。
在未来的教学中，我应更加注重学生的反馈，适时调整教学策略，确保学生能够真正地掌握并运用所学知识。
抗逆力小组活动策划书
小组服务计划书一．小组简介小组名称：抗逆力小组二．理念事事顺利，心想事成是许多人旳愿望，但在我们人生旅途中，必然有起伏，每个人都会碰到不如意旳事，有人逃避放弃，有人积极面对，怎样做出选择，取决于个人旳“抗逆能力”。
抗逆力是个体在逆境中运用多种资源克服逆境，到达良好适应旳潜能。
明白到顺境和逆境交替出现旳道理，在逆境便不会感到绝望，在顺境也不会得意忘形，反而会为迎接逆境旳来临而作好准备。
不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香？人生本来就是由顺逆境交错而成，在危难中往往更能显示人性旳光辉。
在心态上，我们要控制情绪，以乐观旳态度，在逆境中发掘积极光明旳一面。
在行动上，要积极充实自己，更要扩阔胸襟和眼界，通过理解他人旳经历，学习怎样勇敢面对逆境。
根据之前旳小组模拟课程学习，我们发现，同学普遍反应“学业、生活、感情等各方面压力较大”，长此以往，不仅不利于同学们旳学习生活，且碌碌无为旳生活会进而影响到同学们旳未来发展，同学们都但愿找到缓和这种情绪旳方式。
基于此，我们想通过抗逆力小组激发同学积极面对逆境旳勇气。
小组将会首先让同学们理解自身旳详细状况，引导他们认识到平时生活中旳缺乏抗逆力行为体现，以及关注缺乏抗逆力旳深层次原因，然后再故意识地减少这种行为，最终教导他们怎样控制自己以及某些提高自制力旳小技巧，例如：怎样减少打发时间旳行为和挥霍时间旳行为，怎样完毕原定计划。
此外，小组活动可以使有共同需求旳同学汇集在一起，通过建设他们中间旳社会支持网络，加强组员互动，获得组员之间旳互相支持和鼓励以便得到更多经验、技巧去改善。
同步，在小组活动中，不一样组员旳分享也会给其他组员以经验和指导，再加上组员之间旳交互回馈，使得小组活动更轻易产生积极影响。
三．理论架构●优势视角“优势视角”是相对于“问题视角’而言旳，优势视角强调，虽然是最可怜旳、被社会所遗弃旳人都具有内在旳转变能力，体现了对人类尊严旳尊重与肯定。
优势视角认为，助人者所应当做旳一切．要立足于发现和寻求、探索及运用对象旳优势和资源，协助其到达自己旳目旳，实现梦想。
抗逆力小组精彩活动策划书
小组服务计划书一．小组介绍●小组名称：抗逆力小组二．理念事事顺利，心想事成是许多人的愿望，但在我们人生旅途中，必然有起伏，每个人都会遇到不如意的事，有人逃避放弃，有人积极面对，如何做出选择，取决于个人的“抗逆能力”。
抗逆力是个体在逆境中利用各种资源克服逆境，达到良好适应的潜能。
明白到顺境和逆境交替出现的道理，在逆境便不会感到绝望，在顺境也不会得意忘形，反而会为迎接逆境的来临而作好准备。
不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香？人生本来就是由顺逆境交织而成，在危难中往往更能显示人性的光辉。
在心态上，我们要控制情绪，以乐观的态度，在逆境中发掘积极光明的一面。
在行动上，要积极充实自己，更要扩阔胸襟和眼界，通过了解别人的经历，学习如何勇敢面对逆境。
根据之前的小组模拟课程学习，我们发现，同学普遍反映“学业、生活、感情等各方面压力较大”，长此以往，不仅不利于同学们的学习生活，且碌碌无为的生活会进而影响到同学们的未来发展，同学们都希望找到缓解这种情绪的方式。
基于此，我们想通过抗逆力小组激发同学积极面对逆境的勇气。
小组将会首先让同学们了解自身的具体情况，引导他们认识到平时生活中的缺乏抗逆力行为表现，以及关注缺乏抗逆力的深层次原因，然后再有意识地减少这种行为，最后教导他们如何控制自己以及一些提高自制力的小技巧，例如：如何减少打发时间的行为和浪费时间的行为，如何完成原定计划。
此外，小组活动可以使有共同需求的同学聚集在一起，通过建设他们中间的社会支持网络，加强组员互动，获得组员之间的相互支持和鼓励以便得到更多经验、技巧去改善。
同时，在小组活动中，不同组员的分享也会给其他组员以经验和指导，再加上组员之间的交互回馈，使得小组活动更容易产生积极影响。
三．理论架构●优势视角“优势视角”是相对于“问题视角’而言的，优势视角强调，即使是最可怜的、被社会所遗弃的人都具有内在的转变能力，表达了对人类尊严的尊重与肯定。
优势视角认为，助人者所应该做的一切．要立足于发现和寻求、探索及利用对象的优势和资源，协助其达到自己的目标，实现梦想。
提升学生抗逆力小组活动
同時我們也著力強調以下重點: a.強調學生擁有的優點，鼓勵與肯定學生的 表現。 b.促進學生的抗逆保護因素(protective factors)，以校本方式為基礎，讓學生以 不同層面的人際關係體驗建立歸屬感。 c.透過參與活動，參與者將體會到受尊重及 成功克服困難的滿意感。
仁 濟 醫 院 院 屬 小 學 提升學生逆境智能活動 《向日葵》計劃
Producer：Tsoi Sat In
生命有價
曲：歐碪江 詞：歐碪江 編：張兆鴻
盡快將，憂愁眼睛，憂愁面孔，憂愁內心，拋棄吧。 找回你的微笑嘴巴，一同合唱，可以嗎？ 啦啦啦啦，啦拉啦拉，啦啦啦啦啦啦啦 一同拍掌全力讚賞生存是有價。 從哇哇一聲睜開眼睛看地球，從懂得緊握媽媽暖的手。 到依依呀呀一聲兩聲仍唔夠，從爬爬行行然後曉得走。 從叻起書包，吸取知識不用愁， 從你有佢有開始手牽手。 到它朝開心，傷心痛心齊嘗透， 人活著實在奇妙怎猜透。 願你知生命實在亦是有些意外， 不用徬徨迷途只須緊記。 它有無窮色彩，它有無盡的愛，願憑著自信垮過障礙賽。
Producer：Tsoi Sat In
預期產品/成果
a. 教師能掌握帶領及推行提升學生逆境智能 之抗逆力的活動程序。 b. 教師能了解逆境智能之抗逆力的理念。 c. 輔導教師能運用歷奇輔導的技巧。 d. 輔導教師能使用歷奇輔導概念設計校本輔 導活動。 e. 教師認為學生能認識抗逆力的概念。 f. 超過80%教師認為學生能運用抗逆力的概念 解決問題。 g. 超過75%教師認為學生能透過歷奇輔導活動 建立自強不息的精神。 h. 製作提升學生逆境智能之活動資料手冊。
Producer：Tsoi Sat In
計劃理念
培育抗逆力及相關的成長輔助活動 本計劃目的在於培育抗逆力。提供連串活動予有 特別成長需要之高小學生。活動環境三大原素:(1) 效能感(personal competence)、(2) 歸屬感 (belongingness) 及 (3) 樂觀感(optimism)。 建立學生內在的資源、以抵御困難及逆境的際遇。 內在建立的重點在於提昇個人效能及樂觀感的活動。 包括問題解決訓練、正面情緒表達、自尊感建立及 積極面對未來的態度。通過有系統、有主題性的經 驗學習，培養參加者以上三大特質。
增强社区青少年抗逆力的小组活动项目策划书以武汉Y社区为例
3、提升儿童的社会支持网络：项目鼓励儿童参与社区活动，建立友谊，形 成了良好的社会支持网络，有助于减轻孤独感，增强适应能力。
4、培养儿童的解决问题的技巧：项目通过开设相关课程和活动，教授儿童 解决问题的方法和技巧，帮助他们学会积极应对困难。
尽管B社区留守儿童项目取得了一定的成效，但仍存在一些局限性。例如， 项目覆盖面不够广，未能满足所有农村留守儿童的需求；此外，项目实施过程中， 部分儿童参与度不高，可能是由于时间安排不当或者活动内容吸引力不足等原因。
二、项目目标
1、提高青少年的心理韧性，培 养积极应对挑战的能力。
2、帮助青少年认识自我，建立积极的自我形象和自我价值感。
3、培养青少年良好的沟通技巧 和团队协作能力。
4、提升青少年对社区的归动内容与安排
1、心理韧性培训：通过讲座、工作坊等形式，引导青少年了解心理韧性的 重要性，学习应对压力和困难的策略，如积极思维、情绪调节、目标设定等。
案例二：小张是一名高中生，由于家庭经济困难，他不得不面临巨大的生活 压力。社会工作者通过小组工作方式，组织了一些公益活动和义卖活动，为小张 筹集了一定的资金，同时鼓励小张参加各种社会实践和志愿服务活动，提高他的 社会交往能力和自我发展能力。
案例三：小李是一名技校学生，他对于未来的职业规划感到迷茫和无助。社 会工作者通过社区工作方式，为小李提供了职业咨询和就业指导服务，帮助他了 解市场需求和职业发展趋势，同时为他了一些实习机会和职业技能培训，提高了 小李的就业竞争力。
参考内容
随着社会的发展，城市社区青少年面临着越来越多的挑战，如学业压力、心 理健康问题、家庭关系紧张等。这些问题可能导致青少年产生挫败感和无助感， 影响他们的成长和发展。为了帮助青少年更好地应对这些挑战，社会工作介入城 市社区青少年抗逆力培育的重要性日益凸显。
情绪抗逆力:小组工作介入大学生情绪管理的应用研究——以A高校社会工作服务项目为例
情绪抗逆力：小组工作介入大学生情绪管理的应用研究——以A高校社会工作服务项目为例
温欣
【期刊名称】《青少年研究－山东省团校学报》
【年(卷),期】2018(000)003
【摘要】本文分析了大学生情绪问题内隐性、持续性、阶段性和危害性的情绪特征.运用"情绪抗逆力"对大学生情绪问题成因进行分析,认为其根本原因在内在保护因子和外在保护因子与风险因子相互作用的失调.在应对情绪问题的过程中,大学生往往缺少积极的情绪管理.依据情绪问题的特征和原因分析,引入"情绪抗逆力"为核心的小组工作方法介入大学生情绪管理过程,构建积极、接纳的小组环境,通过建立同伴支持系统、掌握积极情绪管理意识和消极情绪恢复方法,提升大学生情绪抗逆力,构建积极情绪管理能力提升路径.
【总页数】6页(P22-27)
【作者】温欣
【作者单位】山东青年政治学院政治与公共管理学院山东济南250103
【正文语种】中文
【相关文献】
1.基于BOPPPS模型的高校心理健康课教学设计与运用——以《大学生情绪与情绪管理》为例 [J], 李玲玲
2.小组工作介入儿童情绪管理实务探析——以S社区“情绪魔法师”儿童成长小
组为例 [J], 王心凝
3.在高校学生管理工作中开展大学生情绪管理的实践创新研究——以江西中医药大学为例 [J], 陈静;乔信江;姚军营;
4.小组工作在提升大学生情绪管理能力中的应用研究——以\"倾听者行动\"活动为例 [J], 曹迪;陆众托
5.情绪抗逆力：小组工作介入大学生情绪管理的应用研究——以A高校社会工作服务项目为例 [J], 温欣;
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抗挫折教育实践活动方案
随着社会的快速发展，竞争日益激烈，青少年在成长过程中难免会遇到各种挫折。
挫折教育是培养青少年心理素质、增强抗压能力的重要途径。
为了提高青少年的抗挫折能力，我校决定开展“抗挫折教育实践活动”。
二、活动目标1. 使青少年了解挫折的普遍性，认识到挫折是人生的一部分；2. 帮助青少年掌握应对挫折的方法和技巧；3. 培养青少年积极乐观的人生态度，提高心理素质；4. 增强青少年团队协作能力，提升综合素质。
三、活动内容1. 活动前期准备（1）成立抗挫折教育实践活动小组，明确分工；（2）搜集整理相关资料，包括挫折的定义、类型、应对方法等；（3）设计活动方案，包括活动时间、地点、内容、形式等；（4）制作宣传海报，广泛宣传活动。
2. 活动实施（1）开展讲座：邀请心理专家或优秀毕业生为青少年讲解挫折的定义、类型、应对方法等，帮助青少年正确认识挫折。
（2）案例分析：组织青少年观看挫折教育视频，分享身边人的挫折经历，引导青少年学会分析挫折，总结经验教训。
（3）心理游戏：设计心理游戏，如“勇闯挫折岛”、“穿越迷雾”等，让青少年在游戏中体验挫折，学会应对挫折。
（4）角色扮演：让青少年分组进行角色扮演，模拟生活中的挫折场景，学会如何在挫折中保持积极心态。
（5）团队协作：组织青少年进行团队协作活动，如拔河、接力赛等，培养青少年团队精神，提高抗压能力。
（6）分享心得：活动结束后，组织青少年分享自己在活动中的感悟，互相鼓励，共同成长。
3. 活动总结（1）对活动进行总结，分析活动效果，提出改进意见；（2）评选优秀个人和团队，给予表彰；（3）整理活动资料，形成抗挫折教育实践活动总结报告。
四、活动评价1. 青少年对挫折的认识程度；2. 青少年应对挫折的能力；3. 青少年的心理素质；4. 青少年的团队协作能力；5. 活动组织与实施效果。
五、活动保障1. 加强组织领导，成立抗挫折教育实践活动领导小组，负责活动的统筹安排；2. 确保活动经费，为活动提供必要的物质保障；3. 加强宣传引导，提高青少年对活动的认识；4. 做好安全保障，确保活动顺利进行。
抗逆力小组活动策划书资料
小组服务计划书一．小组介绍●小组名称：抗逆力小组二．理念事事顺利，心想事成是许多人的愿望，但在我们人生旅途中，必然有起伏，每个人都会遇到不如意的事，有人逃避放弃，有人积极面对，如何做出选择，取决于个人的“抗逆能力”。
抗逆力是个体在逆境中利用各种资源克服逆境，达到良好适应的潜能。
明白到顺境和逆境交替出现的道理，在逆境便不会感到绝望，在顺境也不会得意忘形，反而会为迎接逆境的来临而作好准备。
不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香？人生本来就是由顺逆境交织而成，在危难中往往更能显示人性的光辉。
在心态上，我们要控制情绪，以乐观的态度，在逆境中发掘积极光明的一面。
在行动上，要积极充实自己，更要扩阔胸襟和眼界，通过了解别人的经历，学习如何勇敢面对逆境。
根据之前的小组模拟课程学习，我们发现，同学普遍反映“学业、生活、感情等各方面压力较大”，长此以往，不仅不利于同学们的学习生活，且碌碌无为的生活会进而影响到同学们的未来发展，同学们都希望找到缓解这种情绪的方式。
基于此，我们想通过抗逆力小组激发同学积极面对逆境的勇气。
小组将会首先让同学们了解自身的具体情况，引导他们认识到平时生活中的缺乏抗逆力行为表现，以及关注缺乏抗逆力的深层次原因，然后再有意识地减少这种行为，最后教导他们如何控制自己以及一些提高自制力的小技巧，例如：如何减少打发时间的行为和浪费时间的行为，如何完成原定计划。
此外，小组活动可以使有共同需求的同学聚集在一起，通过建设他们中间的社会支持网络，加强组员互动，获得组员之间的相互支持和鼓励以便得到更多经验、技巧去改善。
同时，在小组活动中，不同组员的分享也会给其他组员以经验和指导，再加上组员之间的交互回馈，使得小组活动更容易产生积极影响。
三．理论架构●优势视角“优势视角”是相对于“问题视角’而言的，优势视角强调，即使是最可怜的、被社会所遗弃的人都具有内在的转变能力，表达了对人类尊严的尊重与肯定。
优势视角认为，助人者所应该做的一切．要立足于发现和寻求、探索及利用对象的优势和资源，协助其达到自己的目标，实现梦想。
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大学生抗逆力小组活动
每节小组活动的主题、体验互动及分享总结都是围绕何为抗逆力，为何要提升自我抗逆力，如何提升自我抗逆力而展开进行训练学习的。
在第一节小组活动中，社工通过“毛虫蜕变蝴蝶”的微视频使得参与的组员初步了解有关抗逆力的知识，还通过PPT的图文解释说明来进一步认识更多有关抗逆力的理论知识和本次小组活动的背景及重点目的，另外最后环节还引导参与的组员进行线上的小组规范制定和预计达成的目标或愿景。
而在第二节小组活动中，社工引导组员带着问题去分析《小鞋子》电影微视频中小男孩遇到的挫折事件及应对方式，从他人的故事中来多角度的认识到自我抗逆力提升的重要性；而在第三节和第四节中，社工引导组员通过学习并掌握抗逆力内外三要素——“B0C”等沟通方式来促使组员之间进行“优势轰炸”和“真假难辨”的互动体验环节，从而使得组员发现个人是具有比较好的自我效能感、乐观感和归属感，而在与他人进行交流与互动的过程中是能够接受到来自他人的关心与支持，尊重彼此共同平等参与的机会，并且不管是对他人还是自身都是有着比较合理的期望，慢慢的发现自己遇到困难或挫折的时候能够调整自己的心态并借助外在的资源进行积极有效的应对。
第五节小组活动中，主要是引导组员们进行有效社会支持网络的构建学习和运用，不管是过去还是当下在遇到困难或挫折时，组员们是否意识到并运用到自身所拥有的社会支持网络资源，慢慢的让组员把自身可做的“助人清单”来进行梳理并分享，构建一个属于你我他相互帮扶和相互学习的支持网络天地。
最后一节小组活动中，组员们是通过线下形式来进行的“合力建塔”互
动体验环节，从面对一次又一次的失败和多次努力不放弃的经历，组员们慢慢的学会静下心来进行有效沟通并共同去解决遇到的问题，还相互主动积极的鼓励彼此去面对挑战，虽然在规定的时间内组员并没有搭建最高的“金字塔”，可是组员们在遇到挫折或失败时仍然能够乐观的去面对并再次鼓起勇气再来一次，这些再一次重来的表现和彼此相互的支持、鼓励就是他们团队最成功的一种表现，因为在困难面前，我们仍然可以笑着应对，这就是一种永不言败的成功心态和能力。
参与本次“逆风飞翔”——青少年抗逆力提升小组活动的大多数小组组员纷纷表示自己学习到并懂得了自我抗逆力的重要性；同时在参与的每个环节中，认识并感受到来自同伴的支持和鼓励；还在不断的尝试和挑战中，有效的释放自我压力，逐渐改善自我情绪管理和人际交往能力；当面对各种问题和挑战时，能够更加积极乐观的面对和接受成败结果，一步一步的实现自我抗逆力的提升。