穴位位置图文

穴位寻找的诀窍和方法与常用穴位穴道，也就是出现反应的地方。

身体有异常，穴道上便会出现各种反应。

这些反应包括：①用手指一压，会有痛感（压痛）；②以指触摸，有硬块（硬结）；③稍一刺激，皮肤便会刺痒（感觉敏感）；④出现黑痔、斑（色素沉淀）；⑤和周围的皮肤产生温度差（温度变化）等。

这些反应有无出现，是有无穴道的重要标志。

若找到穴道，先压压、捏捏皮肤看看。

若出现前述的反应，即可判断有穴道在。

另外，在穴道的找法中，频频出现“两指宽”、“三指宽”等字眼，这是计算穴道位置时的基准，有“同身尺寸”之说。

例如：一指宽拇指第一关节的宽度，即1寸。

三指宽食指、中指、无名指第一关节宽度的和，即2寸。

四指宽食指、中指、无名指第二关节和小指第一关节宽度的和，即3寸。

将掌灸纳米精油涂抹在掌心（凸出处穴位用手掌、凹处用拇指指肚按压）头部常用穴位神庭、定位：前发际正中直上0.5寸。

印堂、定位：在前额部，当两眉头间连线与前正中线之交点处。

太阳、定位：在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。

迎香、定位：鼻翼外缘中点，旁开0.5寸，当鼻唇沟中。

四白、定位：目正视，瞳孔直下，当眶下孔凹陷中。

地仓、定位：口角旁0.4寸。

承浆、定位：唇沟的中点。

听宫、定位：耳屏前，下颌骨髁状突的后缘，张口呈凹陷处。

听会、定位：面部，当耳屏间切迹的前方，下颌骨髁突的后缘，张口有凹陷处。

风府、定位：后发际正中直上1寸。

风池、定位：在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方。

天突、定位：胸骨上窝正中。

膻中、定位：在胸部，前正中线上，平第四肋间，两乳头连线的中点。

乳中、定位：在胸部，当第四肋间隙，乳头正中。

乳根、定位：在胸部，当乳头直下，乳房根部，在第5肋间隙，距前正中线4寸。

中脘、定位：在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。

下脘、定位：脐上2寸。

水分：定位：脐上1寸。

天枢、定位：肚脐旁开2寸。

带脉、定位：章门直下平脐处。

气海、定位：脐下1.5寸。

关元、定位：脐下3寸。

中极、定位：仰卧位，在下腹部，前正中线上，当脐下4寸。

归来、定位：中极穴旁2寸。

会阴、定位：在会阴部，男性当阴囊根部与肛门连线的中点，女性当大阴唇后联合与肛门连线的中点。

肩井、定位：在肩上，前直乳中，当大椎穴与肩峰连线的中点上。

天宗、定位：肩胛骨冈下窝的中央凹陷处。

定喘、定位：在背部，第七颈椎棘突下，旁开0.5寸。

大椎、定位：第七颈椎棘突下缘凹陷处。

大杼、定位：在背部，当第一胸椎棘突下，旁开1.5寸。

身柱、定位：在背部，当后正中线上，第三胸椎棘突下凹陷中。

肺俞、定位：在第三胸椎棘突下旁开1.5寸。

厥阴俞、定位：在背部，当第四胸椎棘突下，旁开1.5寸。

至阳、定位：第七胸椎棘突下缘凹陷处。

命门、定位：在腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中。

肾俞、定位：第二腰椎棘突下，旁开1.5寸。

膀胱俞、定位：在骶部，当骶正中嵴旁 1.5寸，平第二骶后孔。

长强、定位：尾骨尖下0.5寸。

环跳、定位：在股外侧部，侧卧屈股，当股骨大转子最凸点与骶骨裂孔的连线的外1/3与中1/3的交点处。

曲池、定位：屈曲肘关节，当肘横纹外端与肱骨外上髁连线的中点。

尺泽、定位：肘横纹中，肘二头肌腱桡侧。

手三里、定位：在前臂背面桡侧，当阳溪与曲池连线上，肘横纹下2寸。

列缺、定位：在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上 1.5寸处。

内关、定位：手臂的内侧中间，腕关节横纹上约3横指宽处。

外关、定位：腕背横纹上2寸，桡骨与尺骨之间。

支沟、定位：腕背横纹上3寸，桡骨与尺骨之间。

神门、定位：在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

后溪、定位：握拳，第五掌指关节后尺侧，赤白肉际。

鱼际、定位：第一掌骨中点之桡侧，赤白肉际处。

合谷、定位：手背部，拇指与食指的根部交接处，肌肉最高点。

承扶：在大腿后面，臀下横纹的中点。

殷门：承扶与委中连接上，承扶下6寸。

委中：腘横纹中央。

承山：在小腿后面正中，委中与昆仑之间，当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。

犊鼻：髌骨下缘，髌韧带外侧凹陷中。

血海：屈膝，髌骨内上缘上2寸。

当股四头肌内侧头的隆起处。

足三里：犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴外1横指处。

阳陵泉：在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。

阴陵泉：在小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处。

三阴交：内踝高点上3寸，胫骨内侧面后缘。

太溪：在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。

昆仑：在外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。

复溜：正坐或仰卧。

在小腿内侧，太溪穴直上2寸，跟腱的前方。

悬钟：在小腿外侧，当外踝尖上3寸，腓骨前缘。

跗阳：在小腿后区，昆仑穴直上3寸，腓骨与跟腱之间太冲：在足背侧，当第一跖骨间隙的后方凹陷处。

行间：第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。

涌泉：足底部，在足前部凹陷处，第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。

阿是穴、定位：痛点。

灸疗过程中常见问题解答一、问：手心为什么会脱皮？答：随着年龄的成长，人的新陈代谢就缓慢了，通过掌灸加速了自己的新陈代谢。

体质越差者，脱皮的次数会越多。

当不怎么脱皮时，体质就已经非常好了。

二、问：别人身上的水会不会跑到自己体内？答：不会，纳米分子很小，逼出来的是人体的水份，此水份不会进入自己体内。

因为水分子大。

三、问：为什么我一帮人做就头晕、呕吐、心慌？答：有三种情况的人会有这样的表现，有心脏问题患者、低血压患者、低血糖患者，贫血患者，这是产品在促进血液循环和调整自己的身体。

这样的患者先期可少做穴位，慢慢增加。

心慌时喝点热开水。

四、问：帮人做掌灸的时候，为什么有时手心发热、有时发冷、有时很湿？答：发热时肾阳虚患者，发冷是因为患者寒气重、发湿是湿气重。

五、问：帮助身体弱的人做掌灸对自己有没有伤害？答：没有伤害的，反而通过用自己的劳宫穴刺激自身经络的血液循环对自己身体有好处。

六、问：是不是治标不治本，或者只是暂时缓解？答：经络治疗是中医科学原理，可以用效果来验证的。

例如：患者有乳腺增生灸疗一段时间到医院拍片没了应该可以讲是治本了。

七、问: 为什么你们做会热，我做不热？答：手法要：快、准、太慢捂住患处产品挥发了就不热了，湿气严重者不热很正常，因为要先把患者体内的湿气排出。

这时可在他头部或手臂处做，他会很八、问：为什么帮别人做掌灸我热而对方不热？答：患者体质很好，药效吸收不进去，拍打患者曲池穴，再做时患者患处就会热。

九、问：我的朋友腰椎劳损还伴有内伤做了两天后更加疼痛，过了两天好很多是什么原因？答：这是正常反应，中医称着回痛，有扭伤、多年内伤、劳损、增生、都会有可能回痛。

这样会回痛患者会比正常不回痛患者好得快些。

十、问：我做了掌灸几天后手和脚有水泡很痒，越挠越多，是什么原因？答：你体内湿气很大，开始排湿气，把水泡弄破后把灸涂在水泡处，一两次就好了。

十一、问：艾茜娜掌灸是什么灵丹妙药吗？可以治这么多的病呢？答：确切的说，它既不是一瓶药，也不是一瓶保健品，而是灸，是和人类一起诞生的一种最古老的医术，一种药或一种保健品是不能治百病的，而灸可以，灸只是一种工具，把一门艰深的中医经络学，科学化、简单化、实用化。

十二、问：艾茜娜掌灸一个疗程是几天？一天一般要灸几次？答：一个疗程七天，一天灸2到3次。

十三、问：艾茜娜掌灸对人体有没有副作用？答：没有副作用，掌灸说有原材料全部是中药材，绿色安全。

是经国家卫生部门鉴定，该产品对身体健康无害。

十四、问：为什么急性痛，用灸一按就不痛，是不是含有止痛药或麻醉成分？答：不含有这些成分，这些成分是药物成分，药品国家才可以批的，可立即止痛是因为掌灸中含有冰片、薄荷，冰片、薄荷可快速止痛、消炎。

如何选择掌灸有很多朋友和我说用了很多掌灸都没效果，也是按我教的穴位用，在此我要把如何选择掌灸的方法告诉大家，希望对你们在选择时有帮助。

好的掌灸必须具备以下几点：一．掌灸接触皮肤上不是马上发烫，而是慢慢的发烫，由轻到重的烫，皮肤没有灼热感。

松手后有清凉的感觉，没有炽热感。

二．一般放在脖子两侧试灸，因为脖子两侧经络比较畅通，看是否有像针刺一样的渗透感。

三．看产品成分，是否是纯中药制剂。

四．做完掌灸后看皮肤是否发红，灼热，如果有的话，那类的灸是没有渗透力的，只停留在表皮层。

是不具备纳米分子技术和穿皮技术。

五．色泽:产品色泽是否纯白，透亮，越纯净的灸越有穿透力。

六．看产品疗效与成分，市面上有很多掌灸也有渗透力却没有效果，那是产品成分问题，看有无重要的中草药成分。

足三里的故事相传，日本古人非常矮小，平均寿命很短。

素有“小日本”的“雅称”，被世人“传颂”为“武大郎的后代”。

虽然日本人身材非常矮小，但是头脑却非常聪明。

日本古人为了弥补身材矮小的缺陷，费尽周折，到处寻医问药。

走遍世界各个国家。

其中有个日本人到了中国的东北。

这个日本人走在崎岖的山路上，正当饥渴难耐之时，遇见一位砍柴的老翁，他上前欲讨口水喝。

老翁给他吃了自带的干粮。

他们开始攀谈起来，老翁告诉日本人自己已经98岁了，日本人听后颇感惊讶，仔细打量老翁后发现：此老翁年纪虽长，但却精神抖擞。

遂问道：“老人家，为什么您这么大岁数还能独自一人上山砍柴？”老翁听后哈哈大笑：“这算啥！我父亲还在前头砍柴呢！”日本人跟着砍柴的老翁进了村庄，他想看看究竟是什么灵丹妙药使得老翁这般年纪还能如此神采奕奕。

进到村庄后日本人看到的令他大为震惊，村子里的村民不仅个个高大魁梧、身强体壮，而且百岁以上的老人更是多得数不胜数。

日本人询问老翁：“是何灵丹妙药使得村子里的人个个都如此长寿？”老翁笑道：“并无灵丹妙药，只是每日闲时用尖刺物刺激足三里所致。

”日本人这才明白其实并非什么灵丹妙药，而是博大精深的中医经络和穴位让他们如此长寿。

日本人跟随老翁苦学了数月的经络与穴位。

回到家乡后，并把灸足三里长寿之法传授于家乡的村民。

渐渐的，灸足三里已经成为日本人的一种风俗和习惯，并有“勿与不灸足三里者为伍”一说。

时至今日，日本大部分地区居民还保留着灸足三里的风俗习惯。

关元穴的故事关元穴故事一：说有一个年近九旬的老翁，因多次强奸少女而犯下了砍头罪，行刑前在验明正身时，发现此老翁肚脐下三寸处有一深约2公分的疤痕凹陷，问其何故？答曰：“每年疤痕灸所致”“为何灸之？”“灸此穴有壮阳补肾之用，故而每年灸之。

”御医们闻知惊曰：“难怪此老翁多次戏弄女性，原来他每年都疤痕灸关元穴呀，肾阳太强所致…..哈哈！！”讲完这个故事老师诙谐的结尾说：这个典故充分说明了灸关元的妙处，既然古人都把它列为养生的佳穴，作为现代人的我们更应该将其继承下去。

关元穴故事二：绍兴间，刘武的军中有一步卒王超，太原人，后来遁入江湖为盗。

他曾经遇到一个不同寻常的人，授以黄白住世之法。

王超按此法行事，年至九十，精彩腴润。

……后被擒，监官问他：你有何养身之术吗？王超回答说，没有。

只是每于夏秋之交，即在关元穴处用艾火施灸千炷，因此而冬天不怕冷，夏天不怕热，几日不食也不会感到饥饿，至今脐下部象火一样温暖。