初中体育课教案全集修订修订

6、全套动作练习，教师完整示范。
要求：记住动作名称，明白动作的功防含义。
∫
15
分
4、学生仔细模仿和观察教师的动作，记住动作要领及过程。
①并步抱拳→②搂手拗弓步冲拳→③弹踢冲拳→④马步架打→⑤歇步盖打→⑥提膝穿掌→⑦仆步穿掌→⑧虚步勾手挑掌→⑨并步抱拳
5、先分解练习，再完整练习，速度由慢到正常。
6、练习时先呼动作名称，再做动作，速度由慢到快，先小组集体练习，再个人自练。
4
∫
教学过程
教学内容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练习
次数
基
本
部
分
4、教师讲解和示范各种抛实心球的练习。
用2千克实心球做前抛、后抛、侧抛的练习；教师提示抛时应注意腿、躯干、上肢及协调爆发用力的效果。
5、组织学生进行双手头上前抛实心球的练习。
要点：体会腿部、腰部的动作在先；双臂向前抛的动作在后。
6、进行投准的练习。
3、80%以上的学生能按要求完成素质练习，达到预定目标；
4、武术：5~6次；30秒跳绳4次；引体向上（男）7~8个；1分钟仰卧起坐（女）2次。
教学过程
教学内容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练习
次数
开
始
准
备
部
分
一、常规
二、队列练习
三、准备活动
一、1、教师提前到场，准备好场地器材。
2、接受体育委员报告，向学生问好。
基
本
部
分
4、组织学生进行单个动作的回忆，教师领做。
5、完整动作的组合练习，让做的好的同学表演练。
∫
15
分
2、学生认真听取教师意见，领会动作的要点，记住动作的路线，仔细观察模仿。
练习队行如下：
A组
B组
C组
D组
3、学生练习接受教师指导，记住典型动作。
4、学生单个练习，把动作组合起来，由同伴呼喊动作名称相互进行练习。
3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。
二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法；行进间齐步走、左右转弯；分队走。
三、1、游戏：教师提示游戏内容及规则。
2、教师参与并组织活动，做好垫床滚动的示范练习。
3、武术拳法、步法练习。
5
分
一、1、学生将器材拿至篮球场，到指定场地集合。
2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队
2、接受体育委员报告，向学生问好。
3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。
二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法；行进间齐步走、左右转弯；分队走。
三、1、游戏：教师提示游戏内容及规则。
2、教师参与并组织活动，做好托球的示范练习。
3、武术拳法、步法练习。
5
分
一、1、学生到指定场地集合。
2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队
2、对先进的同学鼓掌以示赞扬。
3、男生收拾器材，师生再见。
实
施
情
况
记
载
班级
1
2
3
4
预计
负荷
练习 平均
密度45%心率145次/分
日期
场
地
器
材
足球场1面；
足球60只；
自制沙袋60个；
目标靶4个；
小红旗12面。
教
材
武术：第一、二路弹腿； 任选教材：乒乓球——熟悉球性。
教
学
目
标
1、90%以上的学生能熟练完成第一、二路弹腿的动作，展现武术特点和风格；
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★ △
3、师生问好，认真听讲明确要求。
二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。
三、1、听清要求自由开展“看谁托得稳”游戏。
2、要求：不碰人、不受阻、不丢球、不出界。
3、认真做好基本功。
1
∫
2
次
基
本
部
分
一、武术
一、1、教师与学生一起复习第一、二路弹腿的动作过程。
5
分
一、1、学生将器材拿至场地。
2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★ △
3、师生问好，认真听讲明确要求。
二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。
三、1、听清要求自由开展“圆内自由运球”游戏。
2、要求：不碰人、不受阻、不丢球、不出界。
1
∫
2
次
基
本
部
分
负荷
练习 平均
密度40%心率135 次/分
日期
场
地
器
材
乒乓球馆1个；
乒乓球、球拍60个；
录音机1台。
教
材
武术：第一套组合拳； 任选教材：身体素质—跳绳、引体向上、仰卧起坐。
教
学
目
标
1、学生记住第一套组合拳的各动作名称，了解它们的攻防特点；
2、学生在练习过程中能认真听、仔细看、动脑想、刻苦练，积极配合教师完成所学动作；
3双手胸前屈腕互拨沙袋；
4左右手背后抛经肩胸
4
∫
教学过程
教学内容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练习
次数
基
本
部
分
4、组织学生进行沙袋投准游戏。
5、提出问题：如何才能投得准？
重点：投掷时的用力顺序；
难点：上下肢的协调用力。
15
分
前接沙袋。
4、学生分四组，在组长带领下认真开展游戏。队行：
A组
B组
C组
D组
教学内容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练习
次数
基
本
部
分
4、组织学生进行第一套组合拳的学习，教师讲解并示范动作要领及过程。
要点：虚步虚实分明，仆步重心落于后腿，歇步两腿靠拢，后膝紧贴前小腿外侧。
难点：重心移动与腰部转动相配合。
5、单个动作练习，教师分步示范。
要求：姿势正确、方向路线正确、有一定力度。
练习
次数
开
始
准
备
部
分
一、常规
二、队列练习
三、准备活动
一、1、教师提前到场，准备好场地器材。
2、接受体育委员报告，向学生问好。
3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。
二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法；行进间齐步走、左右转弯；分队走。
三、1、游戏：教师提示游戏内容及规则。
2、教师参与并组织活动，做好足球的运球练习。
4、根据不同要求组织好各个练习：
1正脚背踢球模仿练习（重心稳，方向正）；
2对墙踢定位球练习；
3传球射门练习。
6
∫
8
次
结
束
部
分
一整理运动
二、小结
一、教师领做放松操，领操位置好，动作正确，姿势优美。
二、本课小结，讲评，及时表扬先进，鼓励后进。
三、收拾器材，师生再见。
5
分
一、1、学生四列横队跟随教师做放松球操。
3、教师讲解并示范正脚背踢球的动作要领：
要点：支撑—大步踏上，撑于球侧；膝盖微屈，脚尖向前；
摆动—大腿带动小腿加速前摆；击球与跟随—脚趾紧扣，脚背绷紧，脚背正面击球中部。
4、组织学生进行模仿与踢球练习。
10
分
二、1、在教师安排下，组成四个小组进行练习。
2、按游戏规则积极开展游戏，气氛活跃。
3、认真听讲，仔细观察，做好徒手练习。
2、教师示范领做，动作娴熟，领做位置好。
3、教师巡回指导学生练习情况，纠正错误。
10
分
一、1、学生跟随教师集体回忆第一、二路弹腿动作，动作到位正确、精神振作。
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★
3
∫
教学过程
教学内容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练习
次数
教
学
目
标
1、60%的学生能做出正脚背踢球的动作；
2、通过双手头上向前抛掷实心球的练习，了解、掌握自下而上的用力顺序，发展躯干和上肢的力量以及全身协调性；
3、培养学生群体合作的精神，学会尊重同学、热爱集体，增进友谊交往；
4、投掷：4~5次；足球：6~8次。
教学过程
教学内容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
要求：先练第一路，再练第二路；动作与眼神配合；手、眼、身、步法协调配合。
3、教师注意提示，引导遗忘学生跟上节奏。
10
分
二、1、学生回忆所学的第一、二路弹腿的动作。
2、跟随教师一起复习单个动作。队行：四列横队。
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★
5
∫
教学过程
5、让学生在练习中找到答案。
5
次
二、足球
二、1、组织学生复习脚内侧踢、接球练习。
重点：踢球腿的摆动和击球部位（屈膝外转、展髋，形成脚内侧正对出球方向）
2、提示击球时，踢球脚的踝关节勾屈紧张，脚趾上翘，使踝部三角区形成一个稳定的击球面。
3、小组对墙脚内侧轮流踢球。
4、脚内侧定位球射门。
10
分
二、1、按教师要求认真开展练习。
2、要求：不碰人、不受阻、不丢球、不出界。
1
∫
2
次
基
本