初中体育教案全集最新版本
初中体育教案20篇
初中体育教案20篇教案一：篮球运动一、教学目标：1. 了解篮球运动的基本规则和技术动作。
2. 培养学生的协作精神和竞争意识。
3. 提高学生的身体素质和协调能力。
二、教学内容：1. 篮球运动的起源和发展。
2. 篮球运动的基本规则。
3. 篮球运动的技术动作，如运球、传球、投篮、防守等。
三、教学方法：1. 讲解法：讲解篮球运动的基本规则和技术动作。
2. 示范法：教师示范，学生模仿。
3. 实践法：学生分组进行篮球运动的实践操作。
四、教学过程：1. 引入新课，通过观看篮球比赛视频，激发学生的学习兴趣。
2. 讲解篮球运动的基本规则和技术动作，让学生了解和掌握。
3. 教师示范技术动作，学生模仿并练习。
4. 学生分组进行篮球运动的实践操作，教师观察指导。
5. 总结本节课的内容，强调篮球运动的基本规则和技术动作。
五、教学评价：1. 观察学生的操作，看他们是否能够正确执行技术动作。
2. 提问，检查学生对篮球运动的理解程度。
3. 对学生的表现进行评价，鼓励他们在下一次的实践中做得更好。
教案二：跳绳运动一、教学目标：1. 了解跳绳运动的基本技巧和规则。
2. 培养学生的协调能力和耐力。
3. 提高学生的身体素质和健康水平。
二、教学内容：1. 跳绳运动的起源和发展。
2. 跳绳运动的基本技巧，如单脚跳、双脚跳、交叉跳等。
3. 跳绳运动的规则，如计数方法、比赛形式等。
三、教学方法：1. 讲解法：讲解跳绳运动的基本技巧和规则。
2. 示范法：教师示范，学生模仿。
3. 实践法：学生进行跳绳运动的实践活动。
四、教学过程：1. 引入新课，通过观看跳绳比赛视频，激发学生的学习兴趣。
2. 讲解跳绳运动的基本技巧和规则，让学生了解和掌握。
3. 教师示范基本技巧，学生模仿并练习。
4. 学生进行跳绳运动的实践活动，教师观察指导。
5. 总结本节课的内容，强调跳绳运动的基本技巧和规则。
五、教学评价：1. 观察学生的实践，看他们是否能够正确执行基本技巧。
初中体育教案(优秀5篇)
初中体育教案(优秀5篇)初中体育教案篇一教学内容：1.·游戏圆圈运球2.蛙跳教学目标：技能目标：1、在练习中学会基本队伍的站位。
2、通过圆圈运球游戏，培养学生运球和控制球的能力。
3、掌握蛙跳技术，发展腿部力量，增强弹跳力。
情感目标：1、在游戏中发挥学生的团结合作的能力。
2、培养学生遵守课堂纪律，明确个人和集体的关系。
参入目标：培养学生在活动中积极参入的热情。
教学教具：篮球教学过程：一、准备部分：1·开课式。
2·队列练习，向左(右)转、走。
3·准备活动：慢跑两圈。
二、基本部分：（一）游戏，圆圈运球1、方法：参加游戏的分成人数相等的几组，每组站成一个圆圈，左右阔隔约两米，其申一人手持小篮球。
游戏开始，各组持球人运球依次绕过本组每个人，到原来位置并将球传给右边的第一个人。
右边的第一个人接传球后，再按同样的方法运球。
各组依次进行，先做完的组为胜。
2、规则（1）、.运球时必须依次绕行，不得碰撞他人。
（2）、运球时不得持球跑或双手同时拍球，运球失误，必须捡回在失误地点重新运球。
3、注意事项：0在场地上画2一一4个直径8一一10米的圆圈，"生分成2一一4组，每组一个小篮球，听教师口令统一练习。
0按规则和要求进行运球。
（二）定点投篮1、动作方法：两脚前后或左右开立，站在罚球线上，双眼瞄准篮圈。
膝关节微屈，五指自然分开，指根以上持球。
2、动作要点：持球正确，上下肢协调用力，伸臂、抬肘、屈腕、拨指柔和有力。
3、教师讲解、示范原地单手肩上投篮动作及注意点4、练习方法：先集体练巧，后分组练巧。
三、结束部分：1·小结、讲评。
2.下课。
（师生再见）体育教学设计初中体育教学设计篇二1、认知目标：学生基本能掌握各种形式的跑的方法并知道游戏的名称，明白游戏的方法。
2、技能目标：在各种形式的跑中，提高学生的协调性、灵敏性等综合素质。
3、情感目标：在练习游戏中激发学生兴趣，鼓励学生主动参与、合作活动，培养学生热爱劳动的情感，体验劳动的艰辛。
初中初一体育教案(优秀10篇)
初中初一体育教案（优秀10篇）篇一：初中体育教案篇一一、设计理念为使学生进一步了解青春期心理健康，了解自己了解同学，培养学生互助、协作、探究性学习的能力和创新精神二、学习目标1、了解青春期心理健康2、了解青春期易产生的心理问题3、了解调节心理问题的途径4、能利用计算机互助、协作、探究性学习5、认真完成教室布置的作业一、重点和难点1、重点：青春期常见心理问题2、难点：调节心理健康的途径二、教学准备常规学习用具三、教学过程导入：让同桌的两位男同学起立，然后握手拥抱一下，观察学生的表情。
让学生坐下，静看学生几秒钟（使学生疑惑），再让刚握手的其中一位男同学站起来，再让他身边的一位女同学站起来，然后让这两位同学握手，观察情况随机应变。
导出：人际关系敏感（与异性在一起不自在）的心理特征。
从而导出本课题；青春期心理健康。
（一）你了解青春期心理健康吗？1、健康的概念：（略）心理、身体、社会适应2、青春期的三个阶段（略）结合课本前：（女：10-12或9—12岁，男：12—14或10—13岁）中：（女：13—16岁，男：14—17岁）后：（女：17—23岁，男：18—24岁）3、青春期心理健康特征（p10彩表）（二）青春期常见的心理问题及原因（p11彩表）1、让学生看清楚布表格里的内容2、对照表格的内容看看有哪些心理问题正在困扰着你？3、用小纸条写下来（三）调节心理健康的途径1、积极的体育锻炼是调节和形成健康心理的重要手段。
2、解决心理问题的途径①自我调节②进行心理咨询，了解咨询的方法。
（四）分组讨论（五）教师总结作业：进行心理咨询，了解咨询的方法。
篇二：初中体育教案篇二1、运动技能：能试做出后滚翻动作，能模仿做出动作全过程2、心理健康：对学习后滚翻感兴趣，乐于重复练习教学重点：团身要紧教学器材：海绵块若干块体操垫教学过程：一、基础性诊断练习1、问题（1）：同学们想一想为什么我们的设计师把车轮设计成圆形而不是其他形状？学生：（因为圆形好看、圆形物体滚动的快……）问题（2）：同学们让我们先来做个实验，我们拿一块砖头和一只篮球来实验，老师用力把砖头和篮球向前滚去，看看哪一个滚动的远……结果很显然是篮球，大家可以从这个实验中得到什么？学生：球形物体滚动时的摩擦力比较小，所以滚得远师：我们在练习后滚翻时一定要使身体团得像球一样，只有这样才能把动作做好，练习时大家可以好好的体会一下。
中学生体育教案最新10篇
中学生体育教案最新10篇中学生体育教案篇一一．教学内容：安全常识和韵律活动二．教学目标：1、使学生了解怎样预防运动损伤事故。
2、了解预防运动损伤及事故的要求，逐步学会一些科学锻炼身体的方法和自我保护的技能。
3、对科学锻炼身体有认识，增强自我保护意识。
4、知道动物模仿操的名称，动作方法。
能随音乐节拍进行练习，发挥自己创编动作体会乐。
三．教学的重点难点：重点：使学生掌握体育课伤害事故发生的注意点。
难点：使体育课上的安全意识在脑海里得到深化，并能在今后的学习中自发的运用。
四．教具准备：多媒体、卡片、红五角星。
五．教法与学法：1.采用让学生自主探索、尝试、发现寻求答案。
将学习的内容直接提供给学生，让他们去发挥，去探索，去想象。
2.菜用启发、诱导学生进入教学情景，通过电化教学，增强直观性和趣味性，并渗透集体主义和团结合作能力的教学。
以学生为主体，通过学生尝试与猜想和学生实际参与突出教学的重点和难点。
六．教学过程：1、导入揭示课题。
①出示杂技图片，思考问题。
学生大胆猜想，各叙己见。
②教师归纳出示课题。
2、学生看故事录象。
揭示问题：天鹅有危险吗？学生举例说明。
教师归纳知识点：听从指挥有秩序。
3、教师提问：上体育课前对于身体不舒服的同学应采用什么方法？学生口答，教师加以说明。
出示第二个知识点：身体不适停运动。
4、引导学生自己猜想：体育课上还有那些安全知识？学生讨论，各自发表见解。
5、验证与思考：电脑聪聪带了几个动画故事，里面讲的也是一些安全知识，想知道是什么吗？让学生自己选择看的顺序，出示解答、评比、总结。
出示三个知识点：做好准备防扭伤，相互帮助学保护，检查器械再运动。
6.学生自己小结，学到什么知识？7.室内活动：动物摸仿操。
学生看录象，然后跟着进行分解练习。
跟音乐完整练习。
学生创编动作进行练习。
8.课堂小结：同学之间互评各自的表现，看谁得的五角星多。
再次记忆学到的知识。
中学体育课教案篇二现代教学论认为，在教学过程中，学生是学习的主体，教师是学习的组织者，引导者，教学的一切活动都必须以强调学生的主动性，积极性为出发点；根据这一教学理念，结合本节课的内容特点和学生的年龄特征，本节课我将从教材分析，学情分析，教学目标等几个方面加以说明：一、指导思想根据《体育与健康课程标准》理念，以“健康第一”为指导思想，以学生发展为中心，体现学生的主体地位，关注学生的不同需求，激发学生的学习兴趣，在教学中运用多种教学方法，启发学生自创、自学、自练、合作练习，发展学生的学习能力，培养合作意识和社会适应能力，形成积极主动的学习与生活态度。
初中体育课教案(8篇)
初中体育课教案（8篇）学校体育课教案篇1一、指导思想排球运动是《体育与健康》教学内容不行缺少的组成部分，是同学特别宠爱的学习内容之一。
通过排球基本理论学问和基本技术的学习，了解排球运动的文化，懂得排球运动的特点，把握简洁的排球技术原理。
逐步提高基本技术的动作质量和综合运用所学各项基本技术的力量，使同学都能体验到排球运动的乐趣和价值，不断提高排球运动技术和参加竞赛的力量。
同时进展同学速度、灵敏、耐力、柔韧等身体素养;对于提高身体机能，培育勇于竞争，坚韧拼搏，主动进取团结合作等精神。
二、教材分析本课教学内容是排球运动中的发球技术，此技术在竞赛可直接作为攻击，发球质量的好坏，直接影响着对方的一传，一传质量不好会大大影响技战术的发挥。
所以学好发球技术是我们学校排球教学的重点之一。
激发同学主动、主动的学习，通过学习正面上手发球的技术和方法，明确正面上手发球对自身进展的价值。
依据同学表现出来的不同力量，通过设置不同的教学目标，实行“进退法”教学方法，引导同学自主、探究学习。
本课是正面上手发球的第一节课，着重从正面上手发球技术中的抛球、挥臂，手型、击球点为关键，为以后的教学训练和同学的终身体育打下良好的基础。
三、学情分析本课为正面上手发球单元教学中的第一次课，本次课所授班级为九班级同学，有40人，经过学校两年基本技术的学习，同学对排球把握已经有了肯定的技能基础。
并且九班级同学具有较强的仿照力量、观看力量和理解力量，及班级的学习气氛深厚，但是同学体育基础水平很不平衡，存在两极分化的现象。
通过本次课的教学，让80%的同学初步理解和把握正面上手发球的技术，所以本次课练习以理解和把握正面上手发球技术为主要目的，充分发挥同学的主体作用，挖掘每个同学的潜能。
四、教学目标1、认知目标:了解正面上手发球的动作要领。
2、技能目标：在熟识球性的基础上，初步把握上手发球技术，在讨论性学习中明确上手发球的击球部位，提高分析问题、解决问题的力量。
初中体育教案(优秀8篇)
初中体育教案（优秀8篇）初中体育教案篇一一、指导思想：依据新课程标准的要求，以促进学生身体，心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，通过学习中长跑技术，让学生学会一种运动技能，激发学生做运动的兴趣、培养学生吃苦耐劳的意志品质，团结互助的集体主义精神及终身体育的意识，确保健康第一思想落到实处，使学生健康成长。
二、教学内容本课教学内容是选自八年级《体育与与健康》中长跑为教材。
三、教材分析：中长跑是一项运动强度不大，持续时间较长的有氧运动，它对场地器材没有过高的要求，且技术简单，这项运动贯穿于学校体育教学的全过程，也是最容易学习和掌握，终身都可以参与的群众性健身项目之一。
同时也是教师在教学中要对其单调和枯燥予以高度重视的项目，中长跑是人获得健康的基本途径，是发展健康性体能最简单的方法，最有效途径之一，它能有效提高心肺功能，发展耐久能力，增强意志品质，是培养终身体育的有效途径，初中生练习中长跑，要求掌握中长跑的技术，培养参与意识。
四、学情分析：教学的对象为禹村初级中学中学八年级一班，该班学生活泼好动，有较强的理解和模仿能力，身体素质相对比较好，班级纪律比较好，集体荣誉感强，但是对于中长跑这样单调而又枯燥的运动项目，兴趣不大，加上老旧的教学方法，让学生对中长跑的耐久性有些误解和抵触情结，绝大多数同学谈跑变色、怕苦、怕累、不能坚持。
那么如何使学生都能积极、主动地参加练习，教师不仅仅要了解学生身体健康状态、心理状态，更主要的是要从教法上多下功夫，将枯燥乏味的教法变为灵活多样的趣味教学，使学生在心理愉悦中完成课的任务，达到一定的运动量，从而达到增强体质的实效。
五、教学目标：通过情景教学，使学生主动参与中长跑的体育活动，发展体能，获得运动技能，从而提高健康水平，养成良好锻炼的习惯和终身体育的意识，培养学生勇敢、机智、拼搏、自信、超越自我等等的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。
六、教法和学法：教学是教师传授知识与学生学习知识的互动过程，课的教法与学法应根据学情和教材的特点制定，本课的教法与学法主要以下几种：1、示范法：运用示范可以给予学生真实的，动态的，正确的动作形象和概念，让学生有一个感性的认识；2、启发教学法：通过启发让学生更好了解这项运动的基本知识，激发学生的学习兴趣；3、游戏法：通过游戏活跃课堂气氛，巩固技术，培养学生的协作能力和集体主义精神。
适合中学生的体育教案实用教案（精选7篇）
适合中学生的体育教案实用教案（精选7篇）适合中学生的体育实用教案篇1二武术—健身拳一、指导思想依据新课标的要求，新的体育与健康课程在教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想。
在授课中充分体现出学生的主体地位以及教师的主导地位，力争培养学生终身体育意识，快乐中学习成长。
二、教材分析武术是中华传统以及，有着悠久的历史，学习武术更有助于培养学生爱国主义情怀以及增强民族优越感和民族认同感。
健身拳相对比较简单，再此之前学生已经有了一定身体素质的积累以及武术的接触，对于本节课学习也有着重要的意义。
通过学习《健身拳》，有助于增强学生身体柔韧协调等身体素质，尤其对于培养上下肢协调有着重要的意义。
三、学情分析我所教授的是水平四阶段的学生，此阶段的学生好奇心强，经过多年的学习，思维模式有所提升，并且对于抽象事物能有了一定的认知，由于其好奇心强，在教师的引导下可以充分的进行问题的思考，学习兴趣比较高。
并且在此阶段学生渐渐步入青春期，逐渐的在意别人对于自己的看法，更希望得到别人的关注，竞争意识也比较强烈。
因此，应当充分的借助学生的好奇心以及竞争意识来进行展开教学。
四、教学目标【知识与技能】学生能说出健身拳技术动作的名称以及要领，80%学生可以掌握4～5式健身拳的技术动作。
【过程与方法】通过观察模仿、合作探究等方式进行反复练习，提高学生柔韧、协调等身体素质。
【情感态度与价值观】认识到中国传统文化的博大精深，热爱体育，培养终身体育意识。
五、教学重难点【重点】能够正确规范做出武术动作【难点】连贯协调做出武术动作，并打出精气神六、教学方法1.讲解示范法：通过精练适度的语言讲解，使学生获得正确的动作概念;以优美的示范，利于学生模仿正确技术。
2.纠正错误法：由于学生之间存在个体差异，完成练习的情况各有不同，通过纠正习得正确的技术动作，避免运动损伤的产生，提高学习的自信心。
初中体育教案大全
初中体育教案大全第一课：足球基本技能训练【教学目标】1.通过本课的学习，使学生初步掌握足球的基本技能，其中包括传球、接球、运球和射门。
2.培养学生的团队合作精神和良好的体育道德观念。
【教学内容】1.技能练习：传球、接球、运球和射门。
2.团队合作活动：小组比赛。
【教学步骤】1.介绍足球的基本技能和规则。
2.分组进行传球练习：学生分成小组，进行传球练习，每人传四次球后，进行下一项练习。
3.分组进行接球练习：学生继续分组进行接球练习，每人接四次球后，进行下一项练习。
4.分组进行运球练习：学生继续分组进行运球练习，每人运球四次后，进行下一项练习。
5.分组进行射门练习：学生继续分组进行射门练习，每人射门四次后，进行下一项练习。
6.进行小组比赛：将学生分成几个小组进行小组比赛，每个小组进行相互比赛，以小组获胜为准绳。
【教学评价】1.观察学生的动作是否标准，技能是否掌握。
2.评价学生的团队合作精神和体育道德观念。
【教学扩展】1.可与班级其他学科任课教师合作，开展关于足球的相关话题。
2.可组织学校的足球队参加或观摩比赛。
第二课：篮球基本技能训练【教学目标】1.通过本课的学习，使学生初步掌握篮球的基本技能，其中包括传球、接球、运球和投篮。
2.培养学生的团队合作精神和良好的体育道德观念。
【教学内容】1.技能练习：传球、接球、运球和投篮。
2.团队合作活动：小组比赛。
【教学步骤】1.介绍篮球的基本技能和规则。
2.分组进行传球练习：学生分成小组，进行传球练习，每人传四次球后，进行下一项练习。
3.分组进行接球练习：学生继续分组进行接球练习，每人接四次球后，进行下一项练习。
4.分组进行运球练习：学生继续分组进行运球练习，每人运球四次后，进行下一项练习。
5.分组进行投篮练习：学生继续分组进行投篮练习，每人投篮四次后，进行下一项练习。
6.进行小组比赛：将学生分成几个小组进行小组比赛，每个小组进行相互比赛，以小组获胜为准绳。
【教学评价】1.观察学生的动作是否标准，技能是否掌握。
初中体育教案教案全套
初中体育教案教案全套课时：2课时年级：八年级教材：《体育与健康》教学目标：1. 让学生掌握足球的基本技能，如传球、射门、控球等。
2. 培养学生团队合作精神，提高集体协作能力。
3. 增强学生的体质，提高运动能力。
4. 培养学生积极向上的体育精神，增强自信心。
教学内容：1. 足球基本技能训练：传球、射门、控球。
2. 足球比赛规则讲解。
3. 足球比赛实践。
教学过程：第一课时：一、热身活动（5分钟）1. 慢跑：让学生围绕操场慢跑两圈，活动全身肌肉，提高心率。
2. 关节活动：引导学生进行颈部、肩部、腰部、膝关节的活动，预防运动损伤。
二、基本技能训练（15分钟）1. 传球：教师示范传球技巧，学生分组进行练习，提高传球准确性。
2. 射门：教师示范射门技巧，学生分组进行练习，提高射门命中率。
3. 控球：教师示范控球技巧，学生分组进行练习，提高控球稳定性。
三、比赛规则讲解（5分钟）1. 教师讲解足球比赛的基本规则，如比赛时间、场地、人数、犯规等。
2. 学生了解比赛规则，培养遵守规则的意识。
四、足球比赛实践（15分钟）1. 学生分组进行足球比赛，实践所学技能。
2. 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
第二课时：一、热身活动（5分钟）1. 慢跑：让学生围绕操场慢跑两圈，活动全身肌肉，提高心率。
2. 关节活动：引导学生进行颈部、肩部、腰部、膝关节的活动，预防运动损伤。
二、基本技能训练（15分钟）1. 传球：教师示范传球技巧，学生分组进行练习，提高传球准确性。
2. 射门：教师示范射门技巧，学生分组进行练习，提高射门命中率。
3. 控球：教师示范控球技巧，学生分组进行练习，提高控球稳定性。
三、比赛规则讲解（5分钟）1. 教师讲解足球比赛的基本规则，如比赛时间、场地、人数、犯规等。
2. 学生了解比赛规则，培养遵守规则的意识。
四、足球比赛实践（15分钟）1. 学生分组进行足球比赛，实践所学技能。
2. 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
初中体育教案全集(完整版)
实例分析和讨论
1 2 3
案例一
在篮球比赛中，针对对方高大内线的防守，可以 制定外线突破的战术，利用速度和灵活性优势打 破僵局。
案例二
在足球比赛中，面对实力强劲的对手，可以采用 密集防守战术，通过压缩空间、延缓对方进攻来 寻找反击机会。
案例三
在排球比赛中，根据对手发球和接发球的特点， 可以制定相应的发球抢攻和接发球反击战术。
耐力素质训练方法
持续训练法
负荷强度较低，负荷时间较长， 无间断地连续进行练习的训练方
法。
间歇训练法
对多次练习时的间歇时间作出严格 规定，使机体处于不完全恢复状态 下，反复进行练习的训练方法。
变换训练法
变换运动负荷、练习内容、练习形 式以及条件，以提高运动员积极性、 适应性及应变能力的训练方法。
不同项目的耐力训练
03
跑步训练
通过短跑、长跑、接力跑等多种形式的跑 步练习，提高学生跑步速度和耐力。
跳跃训练
进行立定跳远、三级跳、跳高等跳跃项目 训练，增强学生腿部力量和爆发力。
投掷训练
开展铅球、标枪、铁饼等投掷项目的教学 和训练，提升学生上肢力量和协调性。
技巧指导与示范
01
02
03
动作讲解
详细讲解各项运动的基本 动作和要领，帮助学生掌 握正确的运动姿势和技巧。
柔韧性素质训练方法
01
静态拉伸法
通过缓慢的动作将肌肉、肌腱、韧带等软组织拉长，并停留一定时间，
如体前屈、压腿等。
02
动态拉伸法
有节奏地、速度较快地、幅度逐渐加大地多次重复一个动作的拉伸方法，
如正踢腿、侧踢腿等。
03
PNF拉伸法
通过刺激人体本体感受器，来激活和募集最大数量的运动肌纤维参与活
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⑨跳跃运动。
5分
一、1、学生将器材拿至场
地。
2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队
xxxxxOOOOO xxxxxOOOOO
★ △
3、师生问好，认真听讲明
确要求。
二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。
三、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师做球操。要求：动作协调有节奏。
生的经验。
6
/
8
次
二、
技巧
二、1、教师领做各种头、颈、肩等关节的准备活动，复习前滚翻。
要点：两叫蹬地，后脑、肩、背、臀、叫依次着地，迅速团身滚翻起。
2、教师强调团身要紧，推手要及时，滚翻要迅速。
3、教师讲解并示范后滚翻动
作要点。
要点：上体快速后倒带动臀腿向上后方举升，含胸推手臀后移。
难点：上体后倒带动举腿使重心送过支撑面。
4上肢运动；④体转运动；
5体侧运动；⑥腹背运动；⑦膝关节运动；⑧踝腕运动；
⑨跳跃运动。
5
分
一、1、学生将器材拿至场
地。
2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队
xxxxxOOOOO xxxxxOOOOO
★ △
3、师生问好，认真听讲明
确要求。
二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。
三、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师做球操。要求：动作协调有节奏。
教学过程
教学内容
教师活动
时间
学生活动
练习次数
开始准备部分
、ห้องสมุดไป่ตู้
常规
二、
队列练习
三、
准备
活动
一、1、教师提前到场，准备
好场地器材。
2、接受体育委员报告，向学
生问好。
3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。
二、队列队行：教师口令指挥，原地二面转法，齐步走、左右
转弯；蛇行走、交叉走。
三、徒手体操：
1头部运动；②肩部运动；
a材
韵律体操与舞蹈：基本站立姿势；技巧：前滚翻、后滚翻。
教学目标
i、学生学会基本站立姿势并能体会到站立时身体个部位的肌肉感觉；
2、学生能复述前滚翻的动作，80%以上的学生能做出前滚翻动作，30%的学生能做到滚翻圆滑；
3、学生乐意接受教师的指导，主动地配合，努力练习；
4、韵律操：6~8次；技巧：10~15次。
2、自组小组开展活动，气氛活跃。
1/
2
次
基
本部分
、
韵律体操与舞蹈
一、1、教师讲解并示范基本站立姿势的动作要领：
①自然立一一头正、颈直、胸挺、腹收、腿直；
②开立一一两脚尖向侧前方，两脚相距约肩宽，重心落在两脚尖；
③丁字步一一右脚在前，对斜前方，脚跟靠与左脚内侧中部，左脚尖对侧前方。
10
分
一、1、学生成圆形站立，按教师要求认真进行练0
教学过程
教学内容
教师活动
时间
学生活动
练习次数
基
本部分
2、组织学生依次进行一定时间的二种不同基本站立姿势
练习。
3、教师巡回指导，个别学生
纠错。
4、提出问题，集体讨论，让优秀学生示范进行表扬鼓励。
2、学生体会挺胸、吸腹、沉肩的肌肉感觉。
3、学生自由队行练习，虚心诚恳接受教师的指导。
4、分组讨论，吸收优秀学
学生开展活动。
二、总结讲评本课学习情况。
三、收拾器材，师生再见。
5
分
一、学生按教师要求积极
组织游戏。
二、认真听讲，总结经验。
三、男生第1组收拾器材，
师生再见。
实施情况记载
a材
技巧：远撑前滚翻；韵律体操与舞蹈：基本步法。
教学目标
1、70%的学生能完成远撑前滚翻；
2、75%以上的学生能做出柔软步、足尖步、跑跳步的动作；
3、激发学生学习兴趣，提高单个动作的质量，发展学生对动作的综合运用能力；培养学生自锻能力、团结互助精神、科学安全锻炼的意识；
4、技巧：6~8次；韵律体操与舞蹈：10~12次。
要求：与前滚翻不同之处是两脚蹬地用力一些，尤其在脚离地后控制身体的时间长些，团身技术要求较咼。
8次
二、
韵律体操与舞蹈
二、1教师讲解三种基本步法的动作要点：
①柔软步一一出脚脚面绷直，身体重心及时跟步前移，连续前进；
2足尖步一一踝关节始终保持一定的紧张，行进时挺
胸、吸腹；
3跑跳步一一一腿跳起时，
另一条腿要同时屈膝前举。
2、放音乐，指导学生进行练习
10
分
二、1、学生跟随教师一起进行模仿练习：
1左脚向前擦出点地，过渡到全脚掌着地，重心跟随前移、右腿
稍屈；
2左脚向前经擦地迈一小步，由脚尖过渡到前脚掌，重心前移；
③左脚向前一小步跳起，同时右腿屈膝前举。
2、听音乐认真开展练习。
10
/
12
次
结束部分
、
游戏
二、
小结
一、教师讲解游戏内容并指导
4、组织学生进行后滚翻练习。
10
/
15
分
二、1、学生成体操队行跟教师做好充分的准备活动。
2、分四组复习前滚翻，注
意动作的圆滑。
3、作好后滚翻的辅助练
习：
①连续数次仰卧举腿过头脚触地，由两手体侧扶地过渡到屈臂两手头侧撑地。
②后滚翻成跪撑。
③在保护帮助下做后滚翻成蹲撑。
4、分四组按次序依次练
习。
10
/
15
6
O一T
T・
—x
-x
J J
★
教学过程
教学内容
教师活动
时间
学生活动
练习次数
基
本部分
4、提出问题，让学生回答，请优秀的同学做示范，及时表扬鼓励。
1单膝跪撑，摆腿蹬地前滚
翻；
2站立，向前跨一大步前滚翻（体会脚离地后，重心前移时吸腹控制身体姿势
的感觉）；
3越过横卧同伴的前滚翻。
15
分
3、自我观察自我练习，在练习中找出与好的同伴之间的差距，以便改进。
次
结束部分
、
游戏
二、
小结
一、教师讲述游戏内容及规贝指导学生开展活动。
二、总结讲评本课学习情况，收拾器材，师生再见。
5
分
一、积极组织游戏活动气氛活跃，做到充分放松。
二、总结交流学习情况，组长汇报，女第2组收器材，师生再见。
实施情况记载
班级
1
2
3
4
预计负荷
练习平均
密度45%心率145次/分
日期
场地器材
篮球场2面；垫床8张。
教学过程
教学内容
教师活动
时间
学生活动
练习次数
开
始准备部分
、
常规
二、
队列练习
三、
准备
活动
一、1、教师提前到场，准备
好场地器材。
2、接受体育委员报告，向学
生问好。
3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。
二、队列队行：教师口令指挥，原地二面转法，齐步走、左右
转弯；蛇行走、交叉走。
三、徒手体操：
3头部运动；②肩部运动；
2、自组小组开展活动，气氛活跃。
1/
2
次
基本部分
、
技巧
一、1、教师讲解并示范远撑前滚翻的动作要领：两脚充分蹬地，有向前的速度，两臂积极前摆，双手远撑垫。
2、组织学生进行辅助性练习，指导学生如何保护与帮助。
1、教师巡回指导，及时纠错。
2、
10
一、1、学生四列横队在垫床两侧，仔细观察教师示范。
2、按要求认真开展练习：