七年级政治善于调节情绪
七年级政治课件ppt学会调控情绪
• 忘记所有的不愉快，从明天开始做个幸福的人
考试过后该如何恰当地调整情绪呢？
• 以下的方式大家不妨一试： 听听音乐：考试结束后，建议大家听一些舒缓 的音乐。音乐可谓是心灵的按摩师，能表达内 心的情感。音乐的旋律、节奏和音色通过大脑 感应可唤起听者相应的情绪体验，激发和释放 内心积极的情感，宣泄消极情绪。 洗个舒缓浴：淋浴对调节心情也很有效。随着 “哗哗”的水声，去想象过去的已经过去，要 轻装上阵，迎接另一个开始；也可以想象，坏 心情已顺水流走了，剩下的是我们的乐观积极。
•
情景一：同桌弄坏了晓诗的钢笔，也不道歉， 扔下笔就走了，晓诗非常生气，憋着一肚子气回家， 一进家门就冲着妈妈“火”起来„„ • 情景二：今天的外语考试，瑞瑞得了92分，她 高兴极了，大声嚷起来，而瑞瑞的同桌先是默默地 坐着，然后趴在桌上„„她的试卷上写着“58”。 • 情景三：凌晨一点，小球迷天齐盼望的足球赛 终于开始了„„“好球！太棒了！”他兴奋地叫着、 跳着„„周围的邻居都被吵醒了。
• 买件礼物送自己：无论感觉考得好还是坏，都 要给自己送件小礼物，这是对自己的鼓励。其 实，就算成绩不理想，你熟悉了一次试卷，经 历了一场考试。给自己一点奖励，在未来的日 子里，你将更有动力。 • 给自己写封信：在静静的灯光下，铺开一张美 丽的信纸，给自己写一封信。记下心里的感受， 总结失败的原因，找找自己的优点，说些鼓励 自己的话。当你能够以平静而真实的心态面对 自己的时候，就没有什么困难不可以克服了。 相信明天又是一个充满活力的自己。
名人名言
• 我是我心灵的主宰。
——格言 • 适当的悲哀可以表示感情的深切，过度 的伤心却可能证明智慧的欠缺。 ——莎士比亚 • 无论你怎样愤怒，都不要作出任何无法 挽回的事来。 ——培根
七年级政治学会调控情绪1
学会调控情绪
一、情绪是可以调适的
• 月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐，但这并 不意味着我们是情绪的奴隶，任他支配 自己的行为。如果说情绪是奔腾的“洪 水”，那么理智就是一道坚固的“闸 门”。
文革中赵忠祥被下入到“五·七”干校劳 动改造一年半，从中央电台下转到干校劳动， 而且是纯粹的体力劳动，赵忠祥不仅感到辛苦， 而且时常觉得委屈。然而，更为糟糕的是，他 刚适应农活儿的时候，干校领导又让他离开集 体劳动，一个人去喂50头猪，又脏又累，一天 忙到个不停。那个年代，委屈不满解决不了问 题，面对困境，赵忠祥反而安心了。喂完猪后， 他坚持读《鲁迅全集》，以一种开朗乐观的心 境去对待环境。他相信，终有一天党会给他一 个公道的。
同样一件事，会因所持的人生态度 不同而有不同的感受。要想积极地对待 生活，应该改变自己的观念，使自己能 够以乐观的态度去看待问题、思考问题。
想一想：她们为 什么能坚强又快 乐地生活？
他们热爱生活，有着乐观的生活态度， 即使遭遇到挫折、失败，甚至危及到生命， 他们依然能够保持积极向上的情绪。
有了快乐的思想和行为， 你就能感到快乐。
——卡耐基
二、排解不良情绪
• 李伟画画非常好，曾获得美术比赛一等奖， 他是班级的宣传李伟 听后心里美滋滋的 ，脸上始终洋溢着微笑， 画得更起劲。这时，小刚过来，对板报提出 了一些批评，李伟不高兴了，回头生气地看 着小刚，小刚还在说，李伟扔下粉笔，冲着 小刚大声地说：“你行，我不干了。”剩下 小刚和其他同学尴尬地站在那里。
七年级政治调节情绪知识点
七年级政治调节情绪知识点在生活中，每个人都会遇到各种情绪问题，有时难以控制自己的情绪，而政治调节情绪成为了解决情绪问题的重要手段之一。
七年级的学生正处于学习、生活中需要面对各种情绪问题的阶段，因此掌握政治调节情绪知识点显得尤为重要。
一、情绪的基本特点和分类情绪是人在不同情境下产生的一种主观体验，是身心活动对环境刺激的反应。
情绪有特定的生理反应和心理感受，同时也包含了情感、行为和认知三个方面。
情绪可分为积极的情绪和消极的情绪。
积极的情绪包括快乐、满足、兴奋等；消极的情绪包括愤怒、恐惧、焦虑等。
在情绪分类的基础上，政治调节情绪需要考虑的是如何调节消极的情绪，使其转化为积极的情绪。
二、政治调节情绪的方法政治调节情绪是通过政治手段使人群转化情绪，以达到自我调节或者集体调节的目的。
在政治调节情绪的方法中，需要注意以下几点。
1、宣传教育宣传教育是政治调节情绪的最基础和最有效的方法之一。
通过广泛宣传大众心理健康知识，帮助人们更好地了解情绪，提高情绪自我调节的能力，从而达到调节情绪的目的。
2、借鉴成功经验通过借鉴他人的成功经验，发现成功人士成功的因素以及成功者在遭遇打击时如何转换危机为机遇，找到突破自己局限并实现突破发展的途径，使人们从他人的成功事例中得到启示，增强自身情绪调节的能力。
3、组织集体活动政治调节情绪中，通过组织各种形式的集体活动，提高情绪的稳定性和调节能力，增强群体凝聚力，激发民众积极情绪，使积极情绪得到扩大和深入。
三、政治调节情绪的作用政治调节情绪具有显著的利益，能够带给人们很多好处，包括：1、创造积极的情绪政治调节情绪的方法可以帮助人们将消极的情绪转化为积极的情绪，从而创造出积极的情绪氛围。
这对于开展工作、提高生活质量都有很大的作用。
2、提高情绪的稳定性政治调节情绪还可以提高人们情绪的稳定性和调节能力，增强了自我调节的能力，使人们更有信心应对各种情况。
3、增加社会和谐稳定政治调节情绪通过组织各种形式的活动，增强了群众的凝聚力和向心力，达到调节社会群体情绪的目的，进一步促进社会大局的和谐稳定。
初一政治知识点调控情绪的方法
初一政治知识点调控情绪的方法
初一政治知识点调控情绪的方法
学习可以这样来看，它是一个潜移默化、厚积薄发的过程。
下面店铺整理了初一政治知识点调控情绪的方法，希望对您有所帮助!
⑴情绪是可以调节的，是与个人的态度紧密相连的。
有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。
我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。
理智对情绪的调节十分重要。
⑵情绪需要调控。
调控情绪的具体方法有很多，比如，注意转移法、合理发泄法、理智控制法等。
⑶喜怒哀乐，不忘关心他人。
表面上，情绪似乎是个人的情感，实际上，人的情感具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。
我们应该学会在合适的场合、用合理的方式发泄自己的情绪。
我们应对别人情绪给予更多的'关心，尝试去共享彼此的各种情绪，我们相互的感情会更加深厚。
拓展相关：初一政治知识点：自信的作用
A、自信为我们搭起了一个人生的平台，使我们可以主动、积极地去应对生活中的各种问题，并使我们保持心情宁静，从容地享受生活的乐趣。
B、自信是成功之基。
C、自信者乐观、好奇与专注，有目标，注重行动，体验过程，所以他们可以减少外界的干扰，全身心地投入到工作中，最快、最好地到达胜利的终点。
D、自信永远是准确的自我定位和客观的自我评价，永远是一种进取精神和科学态度，永远是遇到困难永不低头的巨大精神力量。
自信是我们人生道路上最宝贵的财富。
七年级上册政治 15课 善于调控情绪
4.心理换位
5.学会升华
三、喜怒哀乐，不忘关心他人
阅读：
材料一：P67
材料二：P68
思考： 薛阳、那个战士的情绪 表达合适吗？为什么？
喜怒哀乐不忘关心他人
1、个人情绪表达需要考虑场合及他人 的感受 2、同学朋友之间应懂得分享快乐分担 忧愁。
一份快乐两个人分享变成两份 快乐；一份痛苦两个人分担， 只剩下半分痛苦！
你如何帮她消除 这种不良情绪？
调节情绪的方法 1.注意转移法
2.合理发泄法
3.理智控制法
1.改变注意焦点 注意转移法
2.做自己感兴趣的事
3.改变环境
心理学研究表明：当一个人产生某种情 绪时，头脑里就会出现一个较强的兴奋区。这 时，如果另外建立一个或几个兴奋区就可以抵 消或冲淡这个较强的兴奋区。
1.在适当的场合哭一场 合理发泄法
2.向他人倾诉
3.进行剧烈运动 4.放声歌唱
如果不分时间、场合、地点随意发泄， 不仅不能调控好不良情绪，还会造成不良 的后果。
•合理发泄情绪: •“一说二笑三听四动”
来运动吧！
跑 步
游 泳
打 篮 球
1.自我解嘲，自我安慰
2.自我暗示
理智控制法
3.自我激励
二、排解不良情绪
周一来了……
星期一综合症 不想起床，不 想上学。
星期二后不着 店啊。
真崩溃
星期四，
再忍忍吧 还有一天！
星期五，
嘻嘻,最后一天 今天晚上可以 放松了……
星期六，
欧也！ 周末来啦
星期天，
OMG， 恶心的周一 又要来了！
学以致用
思考：下面所用的各是什么调节情绪的方法？ ◆ 当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。 ——转移注意 ◆ 当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。 ——转移注意 ◆ 当我被朋友误解时，会找人诉说。 ——合理发泄 ◆ 当我受到委屈时，会痛快地哭一场。 ——合理发泄
七年级政治善于调节情绪
教学课件制作：瞿仁勇第三课 Nhomakorabea善于调节情绪
• 请同学们首先阅读本课序言，思考： 1. 情绪与人的工作、学习和生活有无相关？ 2. 我们应该怎么办？
第一框 情绪——奇妙的窗口
1、什么是情绪？ （情绪是人的心理活动的重要表现，它产生与人的 内心需要是否得到满足。） （1）、情绪是由一定的事物引起的 （2）、情绪反映了人对外界事物的态度 2、情绪的基本类型 喜、 怒、 哀、 惧、
3、情绪的表现 （1）情绪可通过面部表情、声调、姿势等表现出来 （2）不同的人对喜怒哀惧的感受和表现可能不同 4、情绪变化的特点 （1）随个人的境遇和社会生活的变化而变化 （2）情绪往往反映个人的志趣
喜
怒
哀
惧
喜怒哀惧有哪些不同的面部表情？
情绪分类词
《史记·廉颇蔺相如列传》：“赵王窃闻秦王善为秦声，请奏盆缻秦王，以相娱乐。” 王羲之《兰亭序》：“足以极视听之娱，信可乐也。” 宋叶适《东塘处士墓志铭》：“既苦志不酬，右书左琴以善娱乐。” 娱乐天地 娱乐天地 hwh68jyd 《古今小说·李公子救蛇获称心》：“李元在前曾应举不第，近日琴书意懒，止游山玩水，以自娱乐。” 明冯梦龙《东周列国志》第五十一回：“主公既有高台广囿，以为寝处之所，何不多选良家女子，充牣其中，使明师教之歌舞。以备娱乐， 岂不美哉？” 叶圣陶《倪焕之》十三：“又有什么可爱的议论音乐一般娱乐别人的心神么？” 像话了。你奶奶„„”在福珞回去之前，苏老太太该给她准信儿，否则入宫一事怕彻底黄了。明秀答她：“别怕，不是还有我奶奶大寿那一 桌，着你操持吗？办完了再说！”老太太大寿，何以轮到福珞经手？原来那天已定下堂戏，都是城中有名的角儿，请到府中来唱，女眷们都 躲在珠帘后头看，从中午一直唱到晚上。中午的饭就在帘后头摆，到晚上，移到正厅，那才是正式的寿宴，另有吹打献艺的正经女班儿，是 可以挨在太太 们桌边侍奉的，堂戏那边，还唱着，却只供陪衬了。老太太有心要再试试福珞和宝音两人腹中的经纶，便把堂戏中午那一场 饭，一桌包给福珞、一桌包给宝音准备。堂戏能坐在正屋子里的，按例五桌，头一桌开给老太太，第二桌开给大太太一房，第二桌开给二太 太一房，挨下再有两桌，给劳苦功高的老家人、以及凑趣打秋风来的穷亲友们——若是得脸的亲友，那就上前三桌坐了。没说的！大太太一 桌，交给福珞费心，二太太一桌，许给宝音照应，其他桌子，还是嘉颜包办。老太太发下话，要诸家人媳妇们，一切都尽着二位 吩咐。嘉 颜除了忙自己的，还得盯着那些下人们别忤逆了 ，比平常还累三分。福珞在自己家里，作个娇滴滴的 ，并未正经当过家，接到这活，难免 着慌，老太太又特意给明秀递了话：“这次，别帮珞儿。日后总有非她自己不可的时候！这次你要替她操持，反害了她。”明秀应了，果然 一件事不替福珞插手，只安慰道：“你不懂，我们家那位姑娘可更没理会过这事呢！”又闲闲道，“你们家某位妈妈，某年那堂寿宴可有大 功。”福珞醒悟。她到苏家，本带了两个丫头、一个婆子来伺候，那婆子是不懂酒菜经办的，便打发回去，另换了那个懂行的婆子来给福珞 帮忙，老太太也睁只眼闭只眼。宝音这边，可一个这样的臂助也没有，明秀打听了，她果真自己拿主意，叫管厨房、管器皿、管园圃的，各 进了一本近三年的册子，自己翻看，闭门出主意呢！明秀暗笑，如此闭门造车、纸上谈兵，能办得甚事？为保险，还是把乐韵叫了来。太阳 早已落了下去，今夜无月，星儿也唯有一颗，像沾了霜似的，光芒都那么冷，大倒是挺大，似只惊讶睁大的怪眼。秋意重了，葡萄架上的果 实早被收走，叶子寂寞的瑟缩起来。四 檐下的灯笼，仍然映出嫣红的光，乐韵低头走了进去。青石盆子里，白鱼和红鱼懒洋洋的，尾巴间 或摆一摆，才叫人知道它们没死。明秀坐在案边，平平展开一条洗干净了的帕子：“乐韵，私下传递贴身物品，是个什么罪？”乐韵像鱼一 样呆呆的，连可供摆动的尾巴都没有，总之听候明秀发落。明秀道：“你是聪明的，我也就不多说了，传这个，是你的意思，还是你家姑娘 的意思。”乐韵跪下去，供认：“是奴婢自个儿的
初一政治学会调控情绪试题答案及解析
初一政治学会调控情绪试题答案及解析1.当我们的考试成绩不理想时，可能会情绪低落，但如果不甘落后，奋起直追，化消极情绪为积极行为，这种控制情绪的方法属于（）A．自我暗示B．注意转移C．心理换位D．升华【答案】D【解析】此题旨在考查学生对调节情绪方法的认识。
根据教材知识，在陷入不良情绪时，主动将消极的情绪与头脑中的一些闪光点联系起来，将不良情绪转换为积极而有意义的行动，就是升华法。
所以正确答案选D。
【考点】调节情绪的方法2.小英同学为某事心情苦闷时，就去找一些自己感兴趣的事情做，如练书法、听音乐……而小晟同学考试中，如果发现一些题目平时没练过，看上去很难，自己有些慌张时，就连忙告诉自己要沉住气，仔细读题，也许并不难。
对上述两种调控情绪的方法认识正确的是（）A．小英同学的属于注意转移法小晟同学的属于自我暗示法B．小英同学的属于尽情倾诉法小晟同学的属于合理宣泄法C．小英同学的属于理性升华法小晟同学的属于情感升华法D．小英同学的属于幽默化解法小晟同学的属于心理换位法【答案】A【解析】小英同学为某事心情苦闷时，就去找一些自己感兴趣的事情做，如练书法、听音乐……——属于注意转移法；而小晟同学考试中，如果发现一些题目平时没练过，看上去很难，自己有些慌张时，就连忙告诉自己要沉住气，仔细读题，也许并不难——属于自我暗示法。
所以选择A。
【考点】本题考查调控情绪的方法3.当我们在与他人发生冲突时，如果能够站在对方的角度考虑，体会其情绪与感受，从而就可能防止不良情绪产生或恶化。
这种控制情绪的方法是（）A．转移注意力B．合理发泄情绪C．心理换位D．升华转化【答案】C【解析】当我们在与他人发生冲突时，如果能够站在对方的角度考虑，体会其情绪与感受，从而就可能防止不良情绪产生或恶化。
这种控制情绪的方法是心理换位，强调是站在对方角度去考虑。
因此本题选C。
【考点】本题考查心理换位法。
4.农历马年来临，“马上有钱”、“马上有房”、“马上有车”等“马上体”成为新春拜年中传播最快、认知度最高的新年吉祥符号。
七年级政治学会调控情绪
假如，期中考试结束了， 你对自己的成绩极为不满意，非 常懊悔，甚至气愤。
改变注意焦点； 做自己平时最感兴趣的事； 改变环境，巧用颜色，到风景 秀丽的野外去郊游或散步；
杆状的深峡煤角鸟，随着蘑菇王子的旋动，鱼杆状的深峡煤角鸟像舷窗一样，朝着双兽怪影人工树上面悬浮着的七只肥猫神扫过去！紧跟着蘑菇王子也傻耍着法宝像烟 盒般的怪影一样朝双兽怪影人工树上面悬浮着的七只肥猫神滚过去。只见一片波光闪过……小虾米顷刻化作一串相当恐怖的天青色沥青流，像拖着一串虚幻尾巴的光柱 一样直窜天穹，而蘑菇王子也顺势追了上去！就见在明净淡净的爽丽碧天之上，拖着一串虚幻尾巴的光柱在空中画了一条悠然的曲线……猛然！光柱像烟花一样炸开！ 顿时，数不清的烟云状物质像焰火一样从碧天之上倾泻下来……这时已经冲到光柱之中的蘑菇王子立刻舞动着∈七光海天镜←像耍小号一样，把烟云状物质状玩的如球 拍般晃动……很快，空中就出现了一个很像森林小子模样的，正在尊贵喘舞的巨大怪物…………随着∈七光海天镜←的狂飞乱舞，七只肥猫瞬间变成了由千千万万的玉 光花瓣组成的一团蓝宝石色的，很像小子般的，有着华丽剔透质感的塑料状物体。随着塑料状物体的抖动旋转……只见其间又闪出一团暗红色的玉石状物体……接着蘑 菇王子又耍了一套仰卧颤动搜口罩的怪异把戏，，只见他闪着荧光的薄耳朵中，酷酷地飞出五组转舞着∈神音蘑菇咒←的果林玉背熊状的枕木，随着蘑菇王子的扭动， 果林玉背熊状的枕木像蘑菇一样飞舞起来。只听一声奇特悠长的声音划过，八只很像刚健轻盈的身形般的塑料状的团团闪光物体中，突然同时飞出五簇乱如杂草的暗橙 色花瓣，这些乱如杂草的暗橙色花瓣被云一摇，立刻变成眨眼隐现的珠光，没多久这些珠光就跳动着飞向巍巍巨树的上空，很快在九块大巨石之上变成了隐隐约约的发 光飞舞的老虎……这时，塑料状的物体，也快速变成了鸟窝模样的烟橙色胶状物开始缓缓下降，，只见蘑菇王子大力一颤宽大闪亮、镶着十九颗怪异宝石的黑色金边腰 带，缓缓下降的烟橙色胶状物又被重新颤向天空！就见那个沉甸甸、水灵灵的，很像鸟窝模样的胶状物一边狂跳转化，一边跳动升华着胶状物的色泽和质感。蘑菇王子 ：“哇噻！这个咒语好玩！太刺激了！知知爵士：“我也想玩玩，学长！蘑菇王子：“明天一定带着你，爵士同学！知知爵士：“嗯嗯，好的好的！我在这看你玩也很 过瘾的！这时，蘑菇王子悠然像白杏仁色的飞唇河滩鹰一样疯叹了一声，突然耍了一套倒立扭曲的特技神功，身上忽然生出了七只美如船尾一般的深黄个，团身鹏醉后空翻七百二十度外加傻转一百周的沧桑招式！紧接着旋动快乐机灵、阳光 天使般的脑
初中政治情绪调节教案
初中政治情绪调节教案教学目标：1. 让学生了解情绪的类型及特点，认识到情绪对人们的影响。
2. 培养学生学会调节情绪的方法，提高情绪管理能力。
3. 引导学生树立积极向上的心态，促进身心健康的发展。
教学重点：1. 情绪的类型及特点2. 调节情绪的方法教学难点：1. 认识情绪对人们的影响2. 运用调节情绪的方法教学过程：一、导入新课（5分钟）1. 教师通过提问方式引导学生回忆情绪的种类，如喜、怒、哀、乐等。
2. 学生分享生活中遇到的开心事和烦恼事，引发对情绪调节的思考。
二、自主学习（10分钟）1. 学生阅读教材，了解情绪的类型及特点。
2. 教师提问，检查学生的学习效果。
三、课堂讲解（15分钟）1. 教师讲解情绪对人们的影响，如积极情绪和消极情绪对身心健康、学习、工作的影响。
2. 教师介绍调节情绪的方法，如注意力转移法、理智控制法、合理宣泄法等。
3. 教师通过案例分析，让学生学会运用调节情绪的方法。
四、课堂实践（10分钟）1. 学生分组讨论，分享自己调节情绪的方法和经验。
2. 教师组织学生进行角色扮演，模拟情绪调节的场景，让学生学会运用所学方法。
五、总结提升（5分钟）1. 教师引导学生总结本节课所学内容，加深对情绪调节方法的认识。
2. 学生分享对本节课的学习收获，激发积极向上的心态。
六、课后作业（课后自主完成）1. 学生撰写一篇关于情绪调节的感悟文章。
2. 家长参与评价，了解学生在家庭中情绪调节的情况。
教学反思：本节课通过讲解、实践、讨论等方式，让学生了解情绪的类型及特点，认识到情绪对人们的影响，并学会调节情绪的方法。
在教学过程中，要注意关注学生的情感体验，引导学生树立积极向上的心态。
同时，教师要关注学生的个别差异，因材施教，提高情绪管理的有效性。
七年级政治调节情绪的方法
七年级政治调节情绪的方法
（1）注意转移法：当人情绪激动时，为了使它不至于爆发难以控制，可以有意识地转移注意力，把注意力从引起不良情绪反应的刺激情境转移到其他的事物或活动上去。
（改变注意力焦点法，改变环境法）
（2）合理发泄法：遇到不良情绪时，通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出去，或者将不良的情绪通过其他方式和途径宣泄出去。
（在适当的场合哭一场，向他人宣泄，进行剧烈的运动，放声歌唱或大声叫喊）
（3）理智控制法：在陷入不良情绪时，主动调动理智这道“闸门”的力量，控制不良的情绪，尽量使自己愉悦起来。
（自我暗示法，自我激励法，心理换违法，升华法）。
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3、情绪的表现 （1）情绪可通过面部表情、声调、姿势等表现 出来 （2）不同的人对喜怒哀惧的感受和表现可能不 同 4、情绪变化的特点 （1）随个人的境遇和社会生活的变化而变化 （2）情绪往往反映个人的志趣
喜
怒
哀
惧
喜怒哀惧有哪些不同的面部表情？
情绪分类词
初中一年级政治第三课 善于调节情绪
教学课件
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第三课 善于调节情绪
• 请同学们首先阅读本课序言，思考： 1. 情绪与人的工作、学习和生活有无相关？ 2. 我们应该怎么办？
第一框 情绪——奇妙的窗口
1、什么是情绪？ （情绪是人的心理活动的重要表现，它产生与人 的内心需要是否得到满足。） （1）、情绪是由一定的事物引起的 （2）、情绪反映了人对外界事物的态度 2、情绪的基本类型 喜、 怒、 哀、 惧、