2020年头伏是哪一天
2023年三伏天时间表(一览)
2023年三伏天时间表(一览)入伏时间表初伏时间：2023年7月11号(阴历五月廿四)~ 2023年7月20号，共10天;中伏时间：2023年7月21号(阴历六月初四)~2023年8月9号，共20天;末伏时间：2023年8月10号(阴历六月廿四)~ 2023年8月19号，共10天;伏天的伏是什么意思“伏”就是天气太热了，宜伏不宜动。
但是三伏天之所以称之为“伏”，是因为也有不少寒冷因素在内。
三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。
文言讲，伏即为潜伏的意思。
“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。
即所谓的“六邪”(指“风、寒、暑、湿、燥、火”)中的暑邪。
在夏日里暑邪会逐渐的深伏于体内，而不为人知。
如暑邪不除，到了秋天，火邪克金，而伤肺气，导致人的免疫力下降，而患感冒、咳嗽、发热等疾病。
而进入冬季以后，这些病会反复发作，“……秋为痃疟，奉收者少，冬至重病。
”因此，黄帝内经明确指出要“使气得泄，若所爱在外”。
不要因怕出汗而躲在空调房里。
冷饮不但消不了暑气，反而会伤了脾胃。
要知道茶是解暑的最佳饮品。
一杯热茶喝下去虽会出一些汗，但随之而来的是一阵阵的清凉。
凡事不能只看眼前，眼光放远些。
养生必须从当下做起。
伏天最热的原因入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热，进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。
另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因。
七八月份副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。
伏天的防暑常识一、夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动，建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。
二、要多喝白开水，并且要定时饮水，不要等口渴时再喝，口渴后不宜狂饮。
应少喝果汁、汽水等饮料，其中含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。
2022年三伏天时间表(最新)
2022年三伏天时间表(最新)2022年三伏天时间表：2022年三伏天从7月16日开始，8月24日结束，历时40天。
初伏：2022年7月16日-2022年7月25日，共10天。
中伏：2022年7月26日-2022年8月14日，共20天。
末伏：2022年8月15日-2022年8月24日，共10天。
初伏：7月16日-7月25日，共10天初伏第1天：2022年7月16日初伏第2天：2022年7月17日初伏第3天：2022年7月18日初伏第4天：2022年7月19日初伏第5天：2022年7月20日初伏第6天：2022年7月21日初伏第7天：2022年7月22日初伏第8天：2022年7月23日初伏第9天：2022年7月24日初伏第10天：2022年7月25日中伏：7月26日-8月14日，共20天中伏第1天：2022年7月26日中伏第2天：2022年7月27日中伏第3天：2022年7月28日中伏第4天：2022年7月29日中伏第5天：2022年7月30日中伏第6天：2022年7月31日中伏第7天：2022年8月1日中伏第8天：2022年8月2日中伏第9天：2022年8月3日中伏第10天：2022年8月4日中伏第11天：2022年8月5日中伏第12天：2022年8月6日中伏第13天：2022年8月7日中伏第14天：2022年8月8日中伏第15天：2022年8月9日中伏第16天：2022年8月10日中伏第17天：2022年8月11日中伏第18天：2022年8月12日中伏第19天：2022年8月13日中伏第20天：2022年8月14日末伏：8月15日-8月24日，共10天末伏第1天：2022年8月15日末伏第2天：2022年8月16日末伏第3天：2022年8月17日末伏第4天：2022年8月18日末伏第5天：2022年8月19日末伏第6天：2022年8月20日末伏第7天：2022年8月21日末伏第8天：2022年8月22日末伏第9天：2022年8月23日末伏第10天：2022年8月24日三伏天的传统美食在中国的北方有“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的习俗。
2023哪天入伏哪天出伏
2023哪天入伏哪天出伏2023哪天入伏哪天出伏2023年入伏时间：2023年7月11日2023年出伏时间：2023年8月20日2023年三伏天时间表初伏开始与结束的时间：2023年7月11日至2023年7月20日，共10天;中伏开始与结束的时间：2023年7月21日至2023年8月9日，共20天;末伏开始与结束的时间：2023年8月10日至2023年8月19日，共10天。
三伏天最热原因入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热，进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。
另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因。
七八月份副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。
了解下三伏贴有何作用一、治疗咽部疾病。
如果您有哮喘、急慢性支气管炎等咽喉疾病，那么建议您贴上三伏贴。
因为，三伏贴不仅能缓解这些症状，而且还有完全治愈这些疾病的可能。
二、冬病夏治。
有的男人患有老寒腿，颈椎、腰腿疼痛等怕见风的疾病，若是在伏天贴上三伏贴，对这些疾病都有很好的缓解及治疗的功效。
所以，伏天贴三伏贴有什么作用?冬病夏治。
三、壮阳。
伏天贴三伏贴有利于补肾强骨的功效，肾一补，阳自壮。
所以，男人不可小瞧三伏贴的功效。
四、提高免疫力。
三伏贴又被称作“天灸”，从名字便可知是针灸的一种。
而针灸最大的功效就是提高免疫力，伏天贴三伏贴自然也不例外。
三伏贴贴敷前注意事项三伏贴贴敷前注意事项首先最好忌用辛辣、寒凉的食物1—2个星期，如海鲜、辣椒、大蒜、牛羊肉、新鲜荔枝，凉菜、冷饮等也应尽量避免，少吸烟、不饮酒，以免减弱药效。
其次，要注意保护和清洁皮肤，特别是贴敷穴位的皮肤。
外出前做好防蚊准备，防止因蚊虫叮咬引起皮肤红肿或感染。
贴敷前一天，要用温和的沐浴产品洗个澡，去除皮肤表面的油脂。
最后，如果贴敷前发现所贴穴位处的皮肤有破口，或出现发烧、头痛、腹泻呕吐等急性感染的症状，则需推迟第一贴的时间。
“头伏记得补,伏天不受苦”,入伏后,别忘吃4样“扶阳菜”,安康过夏天
“头伏记得补，伏天不受苦”，入伏后，别忘吃4样“扶阳菜”，安康过夏天随着夏季的深入，一年一度的三伏天已经来临；三伏天分为：头伏（07月15日—07月24日）中伏（07月25日—08月13日）末伏（08月14日—08月23日）三个阶段。
头伏是三伏天的开端，也代表着炎热的夏天正式拉开序幕。
随着夏日的热情逐渐升温，我们迎来了传统节气中的“头伏”，标志着一年中最炎热的时段正式开始。
古人云：“头伏记得补，伏天不受苦。
”这句话蕴含了深厚的养生智慧，提醒我们在酷热的季节里，更要注重饮食调养，以“扶阳”为要，增强体质，安然度夏。
今日入伏，不妨跟随我一起，品味四样传统而有效的“扶阳菜”，让身体在炎炎夏日中也能保持健康与活力。
俗话说“头伏不补，伏天受苦”，在头伏打好身体基础，才能安稳度过这个夏天；只有三伏天打好基础，才能舒坦一整年！“头伏记得补，伏天不受苦”，今日入伏，别忘吃4样“扶阳菜”，安康过夏天！01.饺子有句俗语叫做：“头伏饺子二伏面”，头伏吃饺子是传统习俗。
在北方，头伏吃饺子已成为一种习俗，不仅因为饺子形状似元宝，寓意着“元宝藏福”，更因为饺子皮薄馅大，营养丰富，易于消化吸收。
头伏时节，人体阳气外散，内里相对空虚，此时食用饺子，特别是以温热性食材如韭菜、羊肉等为馅的饺子，能有效温补脾胃，提升体内阳气，为身体注入一股温暖的力量，抵御外界暑湿之气的侵袭。
02.三豆汤面对高温酷暑，一碗清凉解暑的三豆汤无疑是最佳选择。
三豆通常指绿豆、赤小豆和黑豆，三者搭配煮汤，既能清热解毒，又能健脾利湿，平衡体内湿热。
绿豆性凉，能解暑热；赤小豆利水消肿，排出体内多余水分；黑豆则补肾益精，增强体力。
三者相辅相成，既满足了夏日消暑的需求，又兼顾了身体的调养，是伏天里不可多得的养生佳品。
03.喝一杯姜茶“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。
”夏季人体毛孔张开，易受寒凉之气侵袭，此时适量饮用姜茶，可温中散寒，提升体内阳气，预防感冒和中暑。
姜茶制作简单，只需将生姜切片或切丝，加入沸水中冲泡，根据个人口味可适量加入蜂蜜或红枣调味，既能增加风味，又能增强滋补效果。
三伏天时间表及注意事项
三伏天时间表及注意事项2023年三伏天时间表初伏开始与结束的时间：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天; 中伏开始与结束的时间：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天; 末伏开始与结束的时间：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。
初伏：7月11日-7月20日初伏第1天：2023年7月11日初伏第2天：2023年7月11日初伏第3天：2023年7月11日初伏第4天：2023年7月11日初伏第5天：2023年7月11日初伏第6天：2023年7月11日初伏第7天：2023年7月11日初伏第8天：2023年7月11日初伏第9天：2023年7月11日初伏第10天：2023年7月11日中伏：7月21日-8月9日中伏第2天：2023年7月22日中伏第3天：2023年7月23日中伏第4天：2023年7月24日中伏第5天：2023年7月25日中伏第6天：2023年7月26日中伏第7天：2023年7月27日中伏第8天：2023年7月28日中伏第9天：2023年7月29日中伏第10天：2023年7月30日中伏第11天：2023年7月31日中伏第12天：2023年8月1日中伏第13天：2023年8月2日中伏第14天：2023年8月3日中伏第15天：2023年8月4日中伏第16天：2023年8月5日中伏第17天：2023年8月6日中伏第18天：2023年8月7日中伏第19天：2023年8月8日末伏：8月10日-8月19日末伏第1天：2023年8月10日末伏第2天：2023年8月11日末伏第3天：2023年8月12日末伏第4天：2023年8月13日末伏第5天：2023年8月14日末伏第6天：2023年8月15日末伏第7天：2023年8月16日末伏第8天：2023年8月17日末伏第9天：2023年8月18日末伏第10天：2023年8月19日出伏天打雷说明什么有句话说“出伏雷唱歌，连绵细雨滴到秋”，这句就意味着秋天会有很多阴雨天气。
2023年入伏时间几点几分
2023年入伏时间几点几分2023年入伏时间几点几分2023年入伏是在：7月11日0:00:00，星期二，农历五月廿四。
每年入伏的时间是“夏至三庚”，也就是每年夏至节气之后的第三个“庚”日。
夏至节气的时间很好确定，2023年夏至的时间是6月21日。
往后数三个“庚”日就是入伏的时间，什么是“庚”日呢?按照“干支纪日法”，带“庚”字的日子就是庚日，“干支纪日法”是十天干、十二地支进行相配，所以，“庚”日每10天重复一次。
从夏至6月21日开始往后数(今年夏至是乙巳日)，第三个“庚”日的时间是7月11日。
2023年三伏天具体时间表初伏开始与结束的时间：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天;中伏开始与结束的时间：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天;末伏开始与结束的时间：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。
入伏吃什么好苦味菜夏季气温高湿度大，往往使人精神委靡、倦怠乏力、食欲不振。
此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。
苦味蔬菜中含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质。
苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是佳品，可供选择。
酵素入伏给身体补充酵素，可以帮助我们清理体内毒素，改善伏天易出现的身体不适感。
食用瑞他命酵素原液，便可以净化血液，排出肠道毒素，增强肝脏解毒能力，使体内的毒素得到排出。
另外，酵素还有调理肠胃的效果，可以改善便秘，消化不良，食欲不振等症状，适合日常养生以及伏天养生食用。
食醋入伏后天气转热，排汗量也随之增加，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。
醋还有很强的抑制细菌能力，对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。
夏天人易疲劳、困倦不适等，多吃点醋，很快会解除疲劳，保持充沛的精力。
入伏有哪些习俗入伏意思是进入三伏天，“夏至三庚数头伏”，这是确立初伏的依据。
历书规定：“夏至三庚便数伏。
”意思是“从夏至日”开始往后数，数到第三个“庚日”便开始入伏。
三伏天一共多少天？
三伏天一共多少天？2023三伏天一共多少天呢？三伏的日期是由二十四节气和干支纪日日期相配合来决定的。
三伏天一共多少天?下面是小编为大家整理的三伏天具体时间，仅供参考，喜欢可以收藏分享一下哟!三伏天一共多少天?2023年三伏天一共40天!初伏：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天;中伏：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天;末伏：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。
三伏天的习俗1、吃饺子在过去的农业社会，入伏的时候，刚好是麦收不足一个月的时候。
家家谷满仓，人们利用这个机会，打打牙祭，吃顿白面，在北方，入伏天一定要吃饺子。
头伏吃饺子是传统习俗，因此到了伏天，人的胃口就不好，吃不进东西，而饺子在中国人的传统习俗里正是开胃解馋的食物。
2、吃只鸡南昌“头伏吃鸡二伏鸭”，湖南与江西比邻，头伏也是吃鸡。
相对来说，江西、湖南人三伏天养生吃鸡也是有些科学根据。
民谚云：“起伏吃只鸡，一年好身体。
”三伏天里人的体能消耗较多，须适当补充营养。
在炖鸡时可适量加入生姜，生姜性温，可以调节人体在夏季内外的温差，使得人体适应外界环境，起去湿强身的作用。
这样一来，可做到发散体内蕴寒，防止秋发寒病。
头伏饮食注意事项谚语说“头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。
伏日吃面食的习俗，至少三国时期就已经开始了。
此时，新麦刚收月余，带着麦香的面食可以增加食欲，排出“热邪”。
伏天里昼夜温差小，容易休息不好，活动量不要太大;饮食要清淡，不要增加肠胃工作量;注意夏季卫生，避免夏季传染病;伏天是食物霉变高发期，要注意食物保质、保鲜。
防暑是人们永远需要重复的'话题。
露天工作者和老人、婴儿、病人是最需要注意防暑的。
其实只要注意采取措施，暑热是完全可以避免的。
多喝茶水、绿豆汤，多食清淡食物，勤洗澡、勤换衣，保障充足的睡眠，外出采取防晒措施，活动不要过量，避开中午时段活动，注意劳逸结合，避免疲劳驾驶。
三伏天时皮肤腠理开泄，机体代谢旺盛，因此古人在三伏天贴药，药性最容易由皮肤渗入穴位经络，起到疏通经络、调节脏腑、治病强身的功效。
2021年什么时候入伏_入伏是在哪一天
2021年什么时候入伏_入伏是在哪一天20xx年入伏的时间是在什么时候呢？据说每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同。
想要了解更多关于入伏的知识点，就和小编接着往下看。
20xx年入伏时间20xx三伏初伏、中伏、末伏时间如下，共30天20xx初伏时间：20xx年7月12日庚辰20xx中伏时间：20xx年7月22日庚戌20xx末伏时间：20xx年8月11日庚午20xx年三伏天时间一共持续30天，从20xx年7月18日开始到8月17日结束。
入伏的意思入伏，意指进入三伏天。
伏，分为初伏、中伏、末伏，叫做三伏。
“夏至三庚数头伏”，这是确立初伏的依据。
三庚、三伏我国古代用天干、地支合并记载时间。
天干的数字有10个，是甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛，壬、癸，地支的数字是12个，是子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。
把天干与地支相配，就得甲子、乙丑、丙寅、丁卯……，交叉配合60次，故称60花甲子。
“三庚”就是遇上3个“庚”字，到第3个庚日为初伏。
由于天干是10个，所以每隔10天就出现一个庚日，如庚子日、庚寅日、庚辰日等。
一年365天(闰年366天)都不是10的整数倍，今年某一天庚日，明年就不一定是庚日。
由于庚日的变化不定，所以每年入伏的日期不尽相同。
伏，分为初伏、中伏、末伏，叫做三伏。
三伏是一年最热的时期，这是因为逐渐夜短昼长，阳光接近直射。
但夏至还不是最热的时候，因为这时地面吸收的热，晚上又散发了一大部分。
不过，每天吸热多，散热少，积累下来一天比一天热，大约再过20多天到了三伏，天气就最热了。
三伏的日期是从夏至日后数到第3个庚日是初伏，第四个庚日到第五个庚日为中伏，立秋后的第一个庚日到第二个庚日为末伏。
每一个庚日相隔10天，中伏天数不固定，夏至到立秋之间有4个庚日时，中伏为10天，有5个庚日时，中伏为20天。
伏，是避暑之意。
从夏至开始，昼开始变短夜开始变长，热的中间潜伏着寒冷的因素，当初起名“伏”是很科学的。
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2017年头伏是哪一天
2017年哪天入伏?2017三伏时间从几月几号到几月几号2017年入伏时间：2017年7月12日
2017年从7月12日入伏(夏至三庚入伏)，中伏从7月22日开始，8月10日结束，中伏20天，三伏天共计40天，8月21日出伏
2017年三伏时间表：
一伏(初伏) 7月12(庚子日) 7月21
二伏(中伏) 7月22(庚戌日) 8月10
三伏(末伏) 8月11(庚午日) 8月20
伏天时间算法：
每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同，需要查历书计算，简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期，即从夏至后第3个“庚”日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。
我国古代流行“干支纪日法”，用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子，循环使用。
每逢有庚字的日子叫庚日。
庚日的“庚”字是“ 甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第7个字，庚日每10天重复一次。
从夏至开始，依照干支纪日的排列，第3个庚日为初伏，第4个庚日为中伏，立秋后第1个庚日为末伏。
入伏哪些习俗?
头伏
民间有句俗语：“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋。
”据说与节气和那时菜农生产技艺有关：农业落后，也没有暖棚设施，没有更多夏令青菜供应百姓，夏至数伏时正是蔬菜青黄不接断档之时，也因伏天时特炎热，汗流浃背的人们都愿在此时弄些简单少油又清淡爽口的饭食，所以就衍生出伏天吃饺子、面条、烙饼的食俗。
饺子，已有一千多年的历史了，饺子最初称“馄饨”。
据史载：三国魏人张揖著的《广雅》一书中就记述一种馄饨食品：“今云馄饨，形如偃月，天下之通食也。
”近年在吐鲁番一个唐代古墓里出土的木碗中就发现了十多个饺子，其形状跟现在的饺子一模一样。
到清代时吃饺子称为煮饽饽，《燕京岁时记》上云：“每届初一，无论贫富人家皆以白面做角食，谓云煮饽饽。
”以上可见吃饺子历史之悠久。
饺子也叫“伏(福)贴”或“贴伏(福)”饺子，“伏”与“福”谐音，有纳福吉祥富贵之意。
二伏
二伏天是暑天最热之时，主妇们都爱在此时制作简捷又顺口的面条做主食，所以称“二伏面”。
古时把面条叫“汤饼”和“不托”。
在张岱写的《夜航船》一书中就有“魏作汤饼，晋作不托”之语，面条就是由汤饼逐渐为面片汤后发展而成。
古时做面汤时，用一只手托着和好的面，另一只手往锅里撕片，
形成“片儿汤”，片撕得很薄，就像蝴蝶翅膀似的，所以雅名又叫“蝴蝶面”。
这种制汤面方法类似现在的山西刀削面。
到了晋代人们才使用上了案板、擀面杖和刀，不再用手托着做了，所以此时面条也叫“不托”。
北宋时期已制作成长条面，称为“索面”，待到明清时面条的品种花样更多。
解放前后制作方面已有手抻面、刀切面、机器切面和挂面以及白面玉米面两样面条等多种。
伏天吃面条的民俗早在三国时期已有，《魏式春秋》上云：“伏日食汤饼，取巾拭汗，面色皎然。
”那么又为什么大热天本来就酷热难耐，还吃让人淌汗的热汤面呢?南朝时有书论述是：“六月伏日食汤饼，名为辟恶。
”因古时人们认为农历五月是恶月，到了六月就应该恶，而“以热制热”法一向是中医养生专家提倡的夏暑养生良方。
另外二伏时正值夏收刚结束小麦丰收之际，人们素有“尝鲜儿”的习惯，用新小麦做成汤面吃上两碗，淋漓地出一身大汗，既尝鲜又驱瘟疫邪气，这就是二伏时吃面的原因吧。
三伏
三伏天时节还要吃烙饼摊鸡蛋。
每年的三伏，都在立秋以后，气候已比中伏凉了一些，主妇们完全可站在炉前为家人烙饼了。
饼在古时是谷物、面粉制成的食品统称。
至唐宋代后，饼才开始成为以面粉制成的圆形面食，出现了多种配料带馅的饼、千层饼、酥油饼、家常饼及薄饼等。
在三伏天时多爱烙脂油饼、大荷叶饼，再煮锅绿豆粥，摊上几
个鸡蛋，买点酱猪头肉，拌个蒜茄泥，拌个凉粉或拨鱼，一家合而食之，是伏天里不错的清爽美味。
三伏天的食俗，虽没大鱼大肉，有些清淡素口，但那却是因时宜人的节令食品，很值得传承下去!
[2017年头伏是哪一天]。