武警部队新兵训练伤特点及影响因素
训练伤防治
常见原因主要有以下几点：
一是训练前准备活动不充分．导致肌肉突然猛力收缩 时引起局部剧烈疼痛和活动障碍；
二是长时间的剧烈训练，身体大量出汗，热量及盐的 丧失，引起肌肉的不自主强直收缩而发生“抽筋”；
三是寒冷刺激、疲劳、饥饿、精神过度紧张等因素诱 发的肌肉痉挛。
二、训练伤的预防原则和处置 方法
（一）、日常训练中各类受伤 的表现
①训练性 “膝关节痛”：即训练所致膝关节创伤性滑膜 炎。 ②胫骨内压增高症：即训练后小腿内侧痛。小腿内侧痛的 重要原因为胫骨髓腔内压增高，多发生在进行5公里越野 长跑 ③下肢应力骨折即疲劳骨折：据有关资料显示，外军的应 力骨折50％以上发生在训练的第2—4周。我军训练伤防 治研究中心调查认为，应力骨折发生有两个时期即第2、4 周为多。 ④踝关节韧带扭伤及骨折：我军训练伤防治研究中心调查 发现：绝大部分训练性足踝部损伤发生在基础训练的2—4 周内，发生此类损伤多与训练环境和着地因素有关。另外， 软组织损伤及挫伤也较为多见。由于场地适应性差，缺乏 自我保护意识，训练中易导致软组织的摔伤及挫伤，症状 多较轻，一般对症处理均可继续参加训练。 ⑤肌肉、韧带挫伤或撕裂伤：各类器械训练时，易发生皮 肤擦伤和肌肉、韧带挫伤或撕裂伤； 部队进行战术训练时，除了可能发生上述损伤外，还可能 发生骨折和关节脱臼
三是心理素质差。这类战士对耐力、爆发力、反应能 力要求很高、高强度体能训练课目、尤其是进行器械 训练时往往产生恐惧、紧张等，产生心理障碍，不能 发挥其应有的训练水平，容易受伤。
四是性格内向。这些战友在受伤后，往往不好意思表 现出来，忍着，结果耽误治疗，小伤引发大伤。
（三）、训练伤的预防原则
新兵训练伤的原因及预防
新兵训练伤的原因及预防（作者：__________ 单位： __________ 邮编：____________ ）【关键词】新兵;训练伤;原因；预防新兵训练是实现普通百姓向军人转变的第一步，是年度军事训练的重要内容。
新入伍战士由于训练科目多、强度大，训练经验缺乏，机体适应性、耐受性较差；同时技术不熟练、心理素质较差等诸多原因，容易导致参训时受伤。
一旦发生训练伤，不但损害新兵身体健康，而且影响训练成绩。
因此,做好新兵训练伤预防工作，对保障新兵身体健康提高军事训练质量和效果，具有十分重要的意义。
本文仅就新兵训练伤的发生原因及预防措施浅谈几点，以期能为相关部门提供参考。
1新兵训练伤的发生原因1.1训练因素一是刚入伍新兵训练科目多、强度大，长时间、高强度训练，致使在运动中承重的部位长时间超负荷而损伤，如疲劳骨折。
二是组训不合理训练科目太集中和安排不合理超过机体生理阈值均为训练伤的致伤因子，某一科目反复训练时间过长，如正步训练中的膝关节创伤性滑膜炎。
三是施训方法简单，致使动作要领掌握不准确，易发生某些特殊部位的损伤，如在进行体能训练、战术基础训练时发生四肢部位的挫伤，腕部、踝部及腰部扭伤；进行战术训练跃进、卧倒时发生摔伤。
四是训练场地准备不充分，过于坚硬的场地会增加下肢承受应力，也是造成新战士颈椎损伤最常见原因；场地凹凸不平，易致扭伤或跌倒损伤；而草地等过于柔软的场地能减少冲击力，却易致膝踝扭伤。
五是训练中缺乏保护意识，由于相关防护教育不深入，新兵的训练伤防护意识差、自我保护能力不强，训练中的防护措施不完善，导致训练伤增多。
1.2自身因素新兵具有年龄小、机体适应性及耐受性较差等特点，特别是部分独生子女战士，其心理素质差，心理承受能力低，对高难度训练科目存在紧张、恐惧和自卑心理，易导致动作走样变形；个别战士逞强好胜，防护意识差，不按动作要领施训；刚到一个集体人际关系不融洽或满足需要的愿望受挫折；入伍前有不良生活习惯的，如吸烟，这些都是容易导致训练伤发生的原因。
部队新兵体能素质情况及对训练伤发病情况的影响分析
部队新兵体能素质情况及对训练伤发病情况的影响分析目的了解部队刚入伍新兵的体能素质状况，监测新兵训练伤的发病率，分析军事训练伤与体能素质的关系，为提高新兵身体素质、降低新兵训练伤发病率提出指导性建议。
方法受试对象为某部队男性士兵344例。
依照中國人民解放军总参谋部2006年11月颁发的《中国人民解放军军人体能标准》，选取3000 m 跑为体能测试指标；根据2001年8月1日在全军执行的《军事训练伤诊断标准及防治原则》，利用门诊，监测新兵训练期间军事训练伤发病情况，用？字2检验，分析训练伤发病率与体能素质的关系。
结果344例新兵3000 m跑成绩合格率27.0%，门诊统计，整个新兵训练阶段，因训练伤就诊人次为52人次，其中73.1%集中在3000 m跑成绩不合格的人群中。
结论刚入伍新兵体能素质有待提高，体能素质差容易导致训练伤的发生。
建议从学校教育开始，加强学生体能训练；人武部门在新兵选拔上，要进行相应的体能测试，挑选体能较好的人员入伍；新兵在入伍基础训练期间要因人而异、科学实训，要做好心理疏导。
标签：新兵；体能素质；军事训练伤新兵是部队的新鲜血液，是部队战斗力的重要组成部分；军事训练伤是影响部队正常训练和部队官兵军事素质提高的重要因素，也是困扰从事军事训练人员的主要问题。
新兵的入伍训练阶段是军事训练伤的高发阶段，我军的报告为7.9%～37.7%，外军的报告为4.8%～85.0%，其中过劳性损伤占70.0%～80.0%[1]，不仅造成非战斗减员，消耗医药费用，而且丧失训练时间。
训练伤发生的因素很多，本文重点分析新兵体能素质与军事训练伤发病的关系。
现分析报告如下。
1资料与方法1.1一般资料某部新兵344例，均为男性；年龄17～24周岁，平均年龄19岁。
其中城镇户口92例，农村户口252例；初中学历23例，高中及中专学历235例，大专及以上学历86例。
1.2方法①依照中国人民解放军总参谋部2006年11月颁发的《中国人民解放军军人体能标准》，对344例新兵，在入伍1 w内，对3000 m跑进行普测。
训练伤-武警讲课
急性损伤早期处理原则
早期系指伤后24～48h内。此期病 理变化的主要特点是组织撕裂或断裂 后，出现血肿和水肿，发生炎性反应。 临床上表现为损伤局部的红、肿、热、 痛和功能障碍。因此，该期的处理原 则是制动、止血、镇痛、防肿及减轻 炎症。
急性损伤中期处理原则
中期系指受伤24～48h以后。此期病理 变化和修复过程的主要特点是肉芽组织已 经形成，凝块正在被吸收，坏死组织逐渐 被清除，组织正在修复。临床上，急性炎 症已逐渐消退，但仍有瘀血和肿胀。因此， 该期的处理原则主要是改善局部的血液和 淋巴循环，促进组织的新陈代谢，加速瘀 血和渗出液的吸收及坏死组织的清除，促 进再生修复，防止粘连形成。
膝关节损伤
膝关节扭曲、旋转或撞击可造成膝关节 创伤性滑膜炎、关节积血、半月板损伤、 侧副韧带损伤和交叉韧带损伤。膝关节损 伤后的主要表现有关节疼痛、活动受限。
肌肉痉挛
肌肉痉挛 俗称 “抽筋”，是指肌肉 不由自主地强直收缩。军事训练中，最容 易发生痉挛的肌肉是小腿腓肠肌。抽筋的 处理：当腿肚抽筋时，第一个动作就是马 上休息，并将抽筋的腿部伸直（勿让膝盖 弯曲），将脚板往自己身体方向下压，并 用双手按摩抽筋部位。
将双手撑住墙壁，脚跟不离地感觉小腿 筋有被拉直的感觉，进行几分钟后，再放松 按摩腿部肌肉。 其他如手臂抽筋时，必须 将之轻轻拉直； 腹部抽筋时，轻轻把腹部 垫高拉直腹肌；大腿前面抽筋，最简单的可 以采取蹲姿，或可轻轻将手腕放在膝盖后方， 将腿往后弯曲，使大腿前面抽筋拉直，最简 单就是蹲下。
炮手
手指损伤 手指离断 肌腱损伤
六
训练伤特点
不同训练课目致伤特点
致伤课目中，以 军体训练致伤率 最高。
尤以400m障碍为重，占 伤员总数的25左右% 其次为双杠、5公里越野 和战术也是高致伤课目
海南湿热地区武警部队新兵基础军事训练伤的流行病学调查和相关因素分析
研究论文
资料与方法
ｌ对象和方法
１．１研究对象
２００３年度（２００２年１２月２５日至２００３年４月６日１驻琼武警部队参加基础训练的新兵１２４２人，均为男性，年龄１７－２３岁，平均年龄１９．５岁。
１．２调查方法
采用队列研究方法。
在军事训练开始之前进行闯卷调查。
要求所有新兵填写出生年月、籍贯、入伍前居住地、入伍前是否参加体育运动、入伍前下肢损伤史。
同时随机抽取３５７名新兵战士，准确测量其身高、体重、下肢长度偶ｇ前上棘至同侧肢体内踝长度）、小腿长度（髌骨下缘到内踝长度）、大腿中下１／３周径、小腿中上１１３周径、膝间距（立正时股骨内髁问距）、足弓高低程度（每位受测者踩满滑石粉后，踩在黑板上测量脚印，以足弓处足印宽度与非足印宽度之比衡量足弓程度，下称足弓比），测量方法按骨科测量标准。
训练期间指定专人记录每天气温、训练科目及训练时间。
训练伤采用就诊登记法，各连队卫生员负责各连队的巡诊，对新兵受伤情况进行随时登记，并立即送营卫生所交由军医诊治或通知军医前往受伤地点检诊。
营军医仔细询问受伤史及身体检查，用统一的伤员调查表进行登记。
调查前对负责课题的军医及巡诊的卫生员进行集中培训，统一诊断标准。
１．３诊断标准
参照《中国人民解放军军事训练伤诊断分类标准》制定统一诊断标准【１１。
依据该标准凡在参加军事训练中所发生的。
新兵军事训练伤的预防及治疗
222新兵军事训练伤的预防及治疗刘 博，徐 怡（武警贵州省总队医院，贵州 贵阳 ５５０００１）摘 要：本文通过具体论述新兵军事训练伤发生的原因，并根据实际情况提出新兵军事训练伤的预防和治疗措施，为保证新兵的身体健康和训练效果提供可参考的资料。
关键词：新兵；军事训练；治疗措施中图分类号：Ｒ８２ 文献标识码：Ａ作者简介：刘博，武警贵州省总队医院。
由于新兵对军事训练的认识不够全面，对常规的军事训练项目理解不到位，且自我防范的意识偏低，所以常常会发生军事训练伤的情况[1]。
因此，深入探究新兵军事训练伤的预防和治疗策略，具有重要的现实意义。
1 新兵军事训练伤发生的原因1.1 新兵身体和心理素质相对较弱当前虽然进行了新兵征收体制的改革和调整，大部分入伍新兵的文化水平有了较大程度的提升，但身体素质却呈现出逐步下降的趋势。
通过对近几年入伍新兵进行体格检查发现，新兵体格检查的不合格率较大。
正是因为大部分入伍新兵的身体素质不强，所以很容易在参与军事训练的过程中出现损伤的现象。
同时，由于当前大多社会青年在成长的过程中都较为娇惯，所以不管是生活能力还是心理承受能力都比较低，对部队中的军事训练活动的适应速度缓慢，甚至对军事训练活动还存在着一些畏惧心理[2]和抵触情绪。
这样的新兵在参与训练的过程中缺乏自信，并且难以准确的掌握各个训练动作要领，这样便容易导致新兵在参与训练的过程中出现训练伤害。
1.2 训练计划和组织实施不科学训练计划不科学、组织不合理和防护措施落实不到位等因素也是导致新兵在参与军事训练中容易出现损伤的重要原因。
尤其是随着入伍新兵参与军事训练的内容和训练难度不断加大，甚至有一些军事训练项目在开展的过程中超出了入伍新兵身体承受的生理阈值，也很容易导致新兵在军事训练中出现损伤。
例如，常见的投弹骨折，便是入伍新兵在长时间参与高强度的投弹训练过程中发生的。
同时，在不间断的军事训练过程中，由于尚未充分考虑到入伍新兵的群体性特点，也会导致新兵发生训练伤；新兵在参与军事训练之前，尚未做好准备活动，或者是做的准备活动不充足，也会导致新兵出现训练伤。
关于新兵军事训练伤发生的原因分析与预防探讨
关于新兵军事训练伤发生的原因分析与预防探讨新兵基础训练阶段军训伤发生率较高，如何有效地降低新兵训练伤发生率，探索行之有效的防治对策，确保入伍新兵军事训练质量和效果具有重要意义。
1 新兵军事训练伤常见原因及分析1.1 新兵自身因素入伍新兵大多为独生子女，年龄普遍偏小，身体素质参差不齐，机体耐受性较差，对各种科目训练易产生恐惧紧张心理，但在部队的训练条件与强度相同，其身体素质与军训伤的发生密切相关。
而新兵独立生活能力和心理承受能力较差，对部队训练生活适应较慢，对军事训练存在畏惧心理，训练中缺乏自信和自我保护意识，动作要领不能准确掌握。
入伍新兵身体素质不强和心理因素是导致军事训练伤发生的重要原因。
1.2 部队行政管理（组训者）因素1.2.1 内容安排不合理训练内容安排不合理是导致训练伤发生的又一重要因素，在新兵训练内容安排中缺乏基本的体能和体格训练，使训练缺乏一个渐进的过程和必要的过渡。
随着训练科目的增加，训练强度和难度的加大，超过新兵机体生理阈值均可导致训练伤。
1.2.2 准备活动不充分施训方法简单、草率，在器械、障碍、越野等训练之前未进行充分的准备活动，忽视了训练前的热身和放松训练或考核前的准备活动以及其后的肌肉放松活动，训练前缺乏准备活动或准备活动不充分也是造成训练损伤的常见原因。
加之动作要领掌握不准确，在训练时就容易导致军训伤的发生。
1.2.3 訓练强度过大这是现在新兵训练中共同面临的一个问题，因为训练时间短，两个月时间要达到以前三个月的训练效果，只有加大训练强度，高强度的训练使新兵难以适应，得不到充分休息而过度疲劳，训练伤的增加就在所难免。
短期内训练强度、训练周期及频率增加过快是引起军训伤的主要原因。
1.2.4 军训伤防护教育少在军训伤发生原因中，缺乏训练伤预防知识所占比例较高。
新兵入伍第1年，更缺乏训练伤预防知识，是军训伤的高发人群。
因此，应加强对新兵的军训伤防护教育，重点是提高新兵自我保健、自我防护意识，使之认真掌握训练课目动作要领，遵守安全防护规则，可以有效降低军训伤发生率。
军事训练伤的致病因素及预防机制
军事训练伤的致病因素及预防机制摘要：军事训练伤是指军队（包括现役和预备役）、武警、民兵及其它接受军事训练的人员因训练导致肌肉骨骼系统的急、慢性损伤，简称训练伤。
而一般训练中出现的腿痛及肾脏功能紊乱、中暑、血尿等功能性病症，以及意外事故所造成的脏器、颅脑等损伤均不属于训练伤的范畴。
军事训练是部队平时的中心任务，，致伤因素极为复杂，既有人体本身的内因，也有训练场环境和气候的外因，为了保障和提高部队的训练效果，降低训练伤发生率，提高部队战斗力。
本文主要就就是训练伤的致病因素及相应的预防机制进行简单的分析。
关键词：军事训练；致病因素；预防机制在军事训练中，学员进行各种锻炼、参加各种活动，是为了让身体更强壮，是为了增强抵抗力。
但是如果在运动中受伤了，则会影响学员的身体发育，给他们的生活带来诸多不便。
所以，教官要尽量避免各种训练伤的发生，让学员在训练活动中得到更好的锻炼。
教官要整理、了解运动损伤的相关知识，使学员认识到训练伤的危害性，以及防治训练伤的方法，进而让学员通过学习了解训练伤的产生原因、预防处理手段，达到自我保护的目的。
同时，教官要让学员能运用所学知识进行正确的锻炼，预防训练伤的发生，并能够力所能及地指导和帮助身边的人进行训练伤的处理。
1军事训练伤发生特点1.1训练伤发生的伤情研究研究发现，软组织损伤和骨与关节损伤仍占据新兵受伤部位的前两位，且下肢伤发生率明显高于其他部位。
李春伶等研究中的膝关节以下部位损伤占训练伤发生率的89.1%。
新兵伤情以过劳性损伤和急性损伤为主，单病种中，关节扭伤、骨折、腱炎与腱鞘炎、肌肉拉伤则比较常见。
1.2训练伤致伤科目研究分析研究资料，发现3000m跑、100m跑、折返跑、队列训练、战术训练、投弹训练、障碍训练等均易导致训练伤发生，体能训练、战术训练、障碍训练为高致伤科目。
高志丹等认为，3000m跑和基础体能训练致伤最多。
训练内容和伤病的种类也有一定关系，3000m跑和队列训练易导致疲劳性骨折和滑膜炎的发生，战术训练易导致关节扭伤和皮肤擦伤，投弹训练易导致肌肉拉伤等观点在各研究资料里都有涉及。
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武警部队新兵训练伤特点及影响因素
发表时间：2018-05-07T16:12:08.953Z 来源：《航空军医》2018年4期作者：唐诗璋郭锐张宁
[导读] 武警部队是我国重要武装队伍，也是维持社会稳定、安全的关键。
在武警部队中，新兵训练属于不必可少的环节。
（1武警警官学院训练基地二大队；2 武警警官学院训练基地处突教研室）
摘要：武警部队是我国重要武装队伍，也是维持社会稳定、安全的关键。
在武警部队中，新兵训练属于不必可少的环节。
但是由于各种因素的影响，新兵训练时发生训练伤的概率也比较大。
因此，本文首先分析了武警部队新兵训练伤的特点，然后对其影响因素进行具体的探究，以供参考。
关键词：武警部队；新兵训练伤；影响因素
训练伤是指军人在接受训练时，由于训练直接导致的慢性或者急性损伤。
这种损伤在新兵训练中发生频率比较大，对新兵的身体健康与心理健康造成一定的影响，也大大影响了部队的战斗力和军事训练效果。
因此，对武警部队新兵训练伤的特点及影响因素进行分析，能够更好地提出解决对策，保证武警部队新兵训练质量。
1.武警部队新兵训练伤特点
武警部队新兵训练时发生训练伤尤为常见，其特点主要表现为：第一，过劳性损伤最多。
在武警部队新兵训练中，过劳损伤占新兵训练伤的比例超过一半[1]。
其中，以膝关节及以下部位损伤发生概率最高。
造成过劳性损伤最主要的原因是因为训练负荷过大或者训练量过多，另外，热身不足和意外损伤也是重要原因。
其次，训练伤的主要症状是训练时轻度疼痛。
很多训练伤程度不高，没有明显的症状，从而被新兵忽视，等到情况发展严重，再发现和治疗往往已经给新兵带来了巨大的损害，甚至是永久性的损害。
因此，及时发现训练伤，及时治疗尤为重要。
其中，掌握训练伤的主要症状是帮助新兵判断训练伤的重要手段。
第三，跑步最容易导致训练伤。
跑步是新兵训练中比较常见的训练项目，但是，在跑步尤其是3km跑步时，发生训练伤的概率最大，甚至占据所有科目训练伤的一半以上[2]。
在跑步过程中，跑步姿势、跑道、鞋子等多种因素均能造成训练伤，因此，新兵在跑步过程中，需要格外注意做好防护，以免发生跑步训练伤。
2.武警部队新兵训练伤影响因素
训练伤是军人在训练过程中发生的损伤，在武装部队新兵训练当中，发生训练伤概率相对比较高。
以下，针对武警部队新兵训练伤影响因素进行分析：第一，训练量。
武警部队新兵在进入武警部队之前，大多没有接受过专业的军事训练，身体素质也存在比较大的差异。
进入武警部队之后，为了提高新兵素质，往往需要一系列军事训练，训练量对于新兵而言，往往也比较大[3]。
在这种情况下，新兵身体难以快速适应，从而在训练过程中造成训练伤，影响正常训练。
因此，为了减少武警部队新兵训练伤，在刚开始训练时，应该根据新兵的心理素质，调整训练量，尽可能给新兵一个适应的过程，从而减少训练伤的发生。
第一，投入训练。
在训练过程中，很多新兵为了跟上训练脚步，完成训练任务，在训练过程中，很可能会过度投入训练。
在投入训练后。
往往容易忽略自身的情况和身体极限，导致在训练过程中发生训练伤。
因此，新兵在训练过程中，还需要对自己的实际情况进行把握，不能太过投入训练而忽视自身身体素质。
第二，行军。
为了锻炼军人坚韧不拔的信念，提高军人的身体素质，在武警部队新兵训练中，行军属于重要的训练内容。
行军主要是指军队沿指定路线进行有组织的移动，属于军队机动的基本方法行军路程往往比较长，且路况复杂，对于没有经验的新兵而言，在行军过程中很容易发生训练伤，影响行军速度，同时也给自身带来比较大的痛苦。
因此，新兵在行军之前，应该做好充足的准备，包括了解地形地貌、准备好合适的鞋袜等，确保行军安全。
第三，是否热身。
在进行训练之前，做好热身是提前活动关节，减少训练伤的关键。
通过短时间低强度的动作，能够提前收缩活动肌肉群，增加全身或者局部温度，促进血液循环。
如果热身不到位或者没有热身，新兵在接受高强度训练时，会由于肌肉群没有提前预热而造成训练伤，影响训练效果。
因此，为了减少训练伤，新兵在接受训练前，应该充分做好热身运动。
第四，技术掌握。
很多新兵由于接触训练的时间不长，对于一些训练技术掌握不熟练，从而在训练过程中，容易引起训练伤。
针对这种情况，教官在开展新兵训练时，应该针对训练所需的技巧进行专门教学，确保新兵训练技术娴熟，尽可能降低训练伤发生概率，保证新兵安全，提高训练质量。
3.结语
综上所述，武警部队新兵训练时，由于训练量过大、没有做好热身、技术掌握不熟练等因素的影响，发生训练伤的概率比较大，对新兵身体健康以及新兵训练效果和质量造成严重影响。
在这种情况下，武警部队应该充分重视新兵训练伤问题，分析训练伤特点和影响因素，从而展开针对性措施，尽可能减少训练伤，保证新兵训练质量。
参考文献
[1]巩博，陈杨，张伟. 某军校新兵人伍训练阶段军事训练伤发生特征及影响因素分析[J]. 解放军预防医学杂志，2017，35（6）：562-564.
[2]潘昭勋，闵小军，孙超，等. 实战化军事训练新兵阶段肩关节训练伤及影响因素调查研究[J]. 第三军医大学学报，2017，39（19）：1901-1905.
[3]赵永东，陈柱鸿，陈海龙，等. 不同海拔地区新兵膝关节训练损伤的MRI特点及分析[J]. 中国当代医药，2016，23（3）：67-70.。