男人房事不能持久什么原因
男人想要更持久一点,其实也并不是那么难。
男人想要更持久一点，其实也并不是那么难。
根据调查所显示，在亚太地区，平均每三个男人中就有一个受阳痿所困扰，很多男性都希望延长每次性爱的时间，全球男性平均性爱时长为5分钟，理想状态为7-12分钟左右，那么如何才能提高性爱时间呢？★1、改善精神和身体状态压力、焦虑和疲劳是造成性爱时间短的重要原因，许多男性长期笼罩在工作和生活压力下，精神状态和身体状态都很差，性爱又怎么能持久?还有一些人过分取悦性伴侣，忽视自己感受，把让伴侣高潮当成唯一目标，这种过度追求也会带来心理压力，影响发挥。
性爱中，也不要一味埋头苦干，适当选择节省体力的姿势，如侧卧或女上位，既能延长时间又能增强互动，建议男性多和伴侣交流沟通，女性也要多体谅关心男性，减轻心理的负担，一个巴掌啪不响，男女搭配啪啪啪，女人们也请动起来。
身体方面，平时注意锻炼，如跑步、游泳等提高心肺功能的运动，以及深蹲、硬拉等增强肌肉水平的运动都很有用。
如果始终无法改善，请寻求专业医生和健身教练帮助。
★2、提高射精控制力日本性爱治疗师亚当•德永认为，许多男性在性爱中只想猛烈抽插，而不懂得控制节奏，是造成时间短和不如意的重要原因，注意降低抽插的幅度和速度，每当快射精的时候，及时抽出阴茎，改用口交、抚摸或改用振动棒等方式继续刺激伴侣，等兴奋度降低，再换个姿势继续。
也可以试试转移注意力，想想看过的科教片或捏一下大腿，但千万别转移过度造成疲软。
平时也可以采用自慰训练来提高射精控制力，改变自慰求快求爽的心态，在快射精时停止自慰，兴奋度降低了再继续，适当延长自慰时间。
★★3、降低龟头敏感度使用延时避孕套是最简单的降低龟头敏感度的方法，延时避孕套一般在储精囊处，添加笨佐卡因等成分来降低敏感度，类似产品还有延时喷剂和延时胶囊等，易过敏体质以及有勃起障碍的人群，需要在专业医生指导下使用，部分因天生阴茎背神经过多，包皮过长，龟头炎等造成的龟头敏感，可能需要接受医院治疗。
但要注意，部分男科医院大力推广的阴茎背神经阻断术，一种通过切断背部阴茎神经，来降低龟头敏感度的手术，已经被国际性医学协会ISSM认定为可能导致性功能永久丧失，不推荐。
男人性爱不持久的9大因素1
男人性爱不持久的9大因素
1.婚前性行为：
有些青年婚前发生性行为，由于紧张，兴奋来得快，匆忙，婚后难以改变已经建立的方式。
2.性交忽然中断：
有些人婚后不愿采取应用避孕套及放置避孕环等避孕措施，而用体外方法避孕，因为双方十分紧张地把精力集中在撤出体外排精上，男方的过于紧张轻易造成提早。
3.性交次数太少：
有些人由于工作学习生活紧张，或夫妻两地分居，或夫妻一方长期出差，因长时间未发生性交，性要求过分强烈而轻易早泄。
也有些人顾虑早泄，有意减少性交次数，引起性紧张不断积蓄，反而加重早泄。
4.异性交往少;性知识缺乏：
在社会交往中与女性交往少，与女性在一起过于拘谨和羞怯，有些人对性知识缺乏，对性器官有神秘感，易紧张恐慌造成早泄。
5.有手淫史：
有些人有过度手史，虽然手本身并不会直接引起早泄，但由于长期手时怕被父母或同宿舍伙伴发现，总想尽快结束，于是养成匆忙的习惯。
男人房事持续时间短怎么办
慰和宽容，给他时间去调整，相信你们一定会好起来的。
男人房事持续时间短怎么办
由被动到主动 当你老公时间太短时，你可以主动去勾引他，去挑逗他，去抚摸他，当他有
反应时也不要太着急，继续在他面前调情，一定等他坚挺有力时，才让他进 入你，这样子你们又回到了初婚时期的快乐了。
制造一个浪漫的做爱场景 放点片子，喝点红酒，穿上你那迷死所有帅哥的睡裙，甜蜜的去勾引自己的
男人房事持续时间短怎么办
男人房事持续时间短怎么办
不要语言去重伤的，所以不要刻意去提醒他，而是要安慰他，可
能是你工作太累了，又或者是太困了吧，下次我们养足精神，你肯定会很厉害的。
带避孕套减低敏感度
房事时间短，也有部分原因是因为太敏感了，带避孕套，使用-晟恋蜜语喷雾-，减
低敏感度，延迟房事时间。
男人房事持续时间短怎么办
夫妻俩要把前戏做足
在进行房事之前，夫妻俩要把前戏给做足。不要一上床就奔着主题去，感觉像完成任务一
样，老婆还没进入状态，强行插入是很不舒服的，老婆也会产生一种抵抗的感觉。所以夫
妻俩要把前戏给做足，大胆地去亲吻、调戏、抚摸，让房事变得更加如鱼得水。
男人，相信在此时此刻，他一定会拜倒在你的石榴裙下。你想要他停下来他 也不会停的。
男人房事持续时间短怎么办
不要强求 夫妻相爱，是一生的事，一次二次不行不要紧，可以分散注意力，去干点别的事，看看电 视剧，出去走走，购物，逛公园，对恢复很大的作用，如果不行你一直逼他，那是越来越 可怕的。
和他一起找原因，一起去医院看看、
吃一些补肾的食品
男人如果太忙太累，经常熬夜，，确实是会出现肾虚的状态。可以适当地补一些补肾的食
阳痿的症状表现究竟有哪些
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢阳痿的症状表现究竟有哪些
导语：引起阳痿的原因很多，除少数生殖系统的器质性病变引起外，大多数是心理性和体质性的，50岁以上的男子出现阳痿，多数是生理性的退行性变化。
阳痿有什么症状，阳痿可表现为房事不举，但睡梦中易举;也可表现为举思交合，但临房即痿;还可表现为举而不坚，不能持久。
阳痿常与遗精、早泄同时并见。
什么叫阳痿的症候特征，阳痿若以命门火衰为因者，常兼见头晕耳鸣，面色恍白，畏寒肢冷，精神萎靡，腰膝酸软，精薄清冷，舌淡苔白，脉沉细等。
阳痿若以心脾受损为因者，常兼见精神不振，面色不华，夜不安寐，胃纳不佳，苔薄腻，脉弦细等。
阳痿若以恐惧伤肾为因者，常兼见胆怯多疑，心悸易惊，精神苦闷，寐不安宁，苔薄腻，脉弦细等，阳痿若以肝郁不舒为因者，常兼常见情绪抑郁，烦躁易怒，胸胁胀闷，苔薄脉弦等。
什么叫阳痿阳痿若以湿热下注为因者，常兼见阴囊潮湿、臊臭、下肢酸困，小便黄赤，苔黄腻，脉濡数等。
引起阳痿的原因很多，除少数生殖系统的器质性病变引起外，大多数是心理性和体质性的，50岁以上的男子出现阳痿，多数是生理性的退行性变化。
不论何种阳痿均不能完成性交，因此常常导致男性性兴奋异常和女性心理上的变化，不可避免地影响夫妻感情，而且影响生育，甚至涉及法律，所以诊断阳痿必须慎重。
阳痿须与早泄、遗精等性功能障碍相区别，一般先要经过治疗观察诊断三个步骤，这里介绍一种简易试验检查法，在夜间睡眠，用一个纸圆绕阴茎一周并粘牢，于次日早醒后检查纸圈是否断裂，如果断裂，则说明睡眠中阴茎曾有勃起，当然就不能诊断阳痿，若连结阴茎测量仪就更为精确了。
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勃起不坚挺的原因
勃起不坚挺的原因
很多男性在平时的生活当中，经常患上一些生理疾病，比如说常见的阳痿早泄，勃起不坚，这些都属于男科疾病一般来说很有可能会造成很严重的后果，甚至会造成不孕不育，那么到底是什么引起了勃起不坚，引发了这么多的男科疾病呢，我们来了解一下。
勃起不持久的原因有哪些?
1、手淫恶习：过度手淫会造成泌尿生殖系统长期充血，引起前列腺炎，前列腺炎是阳痿的诱因之一; 其次，手淫会导致思想负担过重，长期的精神压抑，大脑皮质受到抑制而失去对下级中枢的控制，导致阴茎勃起不坚或是不能勃起。
2、慢性炎症：尿道炎、前列腺炎、精囊炎、膀胱炎、尿道狭窄(如淋病所致)、泌尿生殖系结核等都是阳痿的原因。
3、药物因素：许多药物与阳萎有关，如抗高血压类、中枢神经抑制剂、内分泌作用有关的药物长期使用副作用大，会导致
阳痿。
4、血管因素：器质性阳萎患者中约有65%是血管病变引起的。
糖尿病、吸烟、酗酒、肥胖以及高血压患者带易出现阳萎，这多由于血管病变所致。
勃起不持久锻炼方法：
一、仰卧并将膝盖弯曲，举高双腿，然后用左手捉住右小腿，慢慢地向身体两侧重复张开、闭合。
如果每做五次为一回合的话，一天做个一～二回就可以了。
要注意不要贪心一口气做过头，用力过度的话会造成肌肉疲劳。
二、坐在床上，两腿尽可能地张开。
接着两手向前伸展，以额头碰触床面为目标将身子向前弯曲。
如果每做三～五次为一回合的话，一天做个二～三回就可以了。
上面的文章当中，不光是为大家介绍了勃起不坚，还为大家介绍了很多的锻炼方法，首先在平日里过度的手淫或者是过度的神经紧张，长时间的工作劳累身体都有可能会造成类似于这样的症状。
男人房事不持久是什么原因？
男人房事不持久是什么原因？很多男女关系中的性生活不和谐，多半也是因为男性不持久造成的，这也让很多男性朋友甚是困惑，好端端的怎么就不行了呢，这都是什么原因导致的，今天，就来了解一下男性不持久的原因有哪些?该怎么避免?男人不持久的原因有哪些?1、婚前性行为很多人会在婚前发生性行为，因为不熟悉、紧张等因素，会导致兴奋来得太快，急忙射精，婚后也就很难改变已经建立好的射精方式和习惯。
2、性生活忽然中断很多夫妻享受性生活，不愿做任何避孕措施，就选择体外射精的方式来避免受孕，这便会使得双方在过程中都过于匆忙且紧张，导致男性提早射精。
3、性生活次数太少有些人因为性经验太少，或有意地减少性生活次数，不断积蓄性紧张，也就容易发生早泄行为。
4、长期手淫自慰有研究表示，手淫本身并不会直接引起早泄，这是一种心理上的负担，在过程中，总怕被别人发现，就会想着赶紧结束，慢慢地也就容易养成提早射精的习惯。
5、异性交往少、缺乏性知识一些男性因为不常与女性交往沟通，一旦与女性在一起，就容易过于拘谨和羞怯，且对性知识等的缺乏，也容易产生紧张的心理造成早泄情况。
6、疾病因素有些男性朋友可能是因为某些不同程度的疾病，比如前列腺炎、尿道炎、精囊炎等容易发生早泄。
男性应该怎么做才能避免房事不持久?1、谨慎用药特别是对于一些壮阳补肾的药，男性朋友最好在医生的指导下服用，不然一旦食用不当，就容易导致其他疾病的产生。
建议不管是要服用什么药，最好是先咨询下专科医生，再做定夺。
2、饮食调理建议男性朋友多吃一些羊肉、生蚝、鸽肉等，另外，因动物内脏含有大量性激素和肾上腺皮质激素，也可多食用;在平时，也要注意饮食营养均衡，除了要多吃强肾壮阳的肉类外，也要多吃新鲜蔬果，保证身体所需元素的摄入。
3、坚持运动一般，身体不好，睡眠不足，过度劳累等都是不持久原因，男性朋友应该坚持运动，增强体质，提高免疫力，也要劳逸结合，才能让身体得到一个好的恢复。
4、戒烟戒酒大家都清楚，烟酒对身体危害是非常大的，特别是长期抽烟会阻碍血液循环，也就容易影响到男性阴茎周围的血液循环，造成性反应障碍，从而引起不坚挺持久的情况。
男性阳痿
男性阳痿【导读】相信大家对男性阳痿并不陌生，这是我们身边男性疾病的典型代表，发病率极高，常常是脱口而出的一种病症。
而难的则是大家虽然对阳痿有所了解，但要说到阳痿早泄的具体症状，相信大家知道还是不详细，那么大家知道男性阳痿的表现吗？男性阳痿男性阳痿在现如今的社会上算的上是高发症，因为生活与工作上的压力男人们身体与心理上会双重疲惫，从而导致男性阳痿，而男性阳痿这种疾病不但给自身带来困扰，极可能给妻子与家庭都带来痛苦，那么大家知道男性阳痿吗？男性得了早泄阳痿，由于多种原因所致表现出的临床症状是不一样的，大体可划分为轻度、中度和重度三大类型，具体如下：1、男性早泄阳痿轻度症状：性欲要求基本正常，勃起反应迅速，勃起持续不稳定，有时出现不能持续现象，勃起硬度有时出现不能置人阴道的情况，性快感基本正常，房事频率较以往少，撸管勃起反应基本正常。
2、男性早泄阳痿中度症状：性欲要求减弱，勃起反应减慢，经常出现不能持续地勃起，勃起硬度经常不足以插入阴道，性快感消退，房事频度明显减少，撸管勃起反应牵强。
3、男性早泄阳痿重度症状：性欲要求消逝，勃起反应全无，因此也谈不上阴茎的勃起的持续，能置入阴道，无性快感。
介绍的以上三种症状表现就是男性早泄阳痿患者们较为常见的临床症状，现在大家对这方面较以前应该有了较为全面的了解和认识了，希望这能引起大家的关注，将其牢记于心，防患于未然。
男性早泄阳痿危害性大，患者们要牢记一点越早治疗越早好，最后祝患者们早日恢复健康，幸福快乐的生活。
男性阳痿的原因男性阳痿常见发病频率高且危害性大，特别要注意它极有可能引起男性不育的严重后果，所在大家对其一定要高度的重视，平是积极防范和治疗，才能尽快摆脱阳痿早泄的困扰，那么，男性阳痿的原因有哪些呢？生活中导致男性阳痿早泄的原因多种多样，但其中较为重要的原因就是过度手淫。
据调查结果显示，大约有近95%阳痿男性有手淫经历。
经常手淫会使大脑的性中枢经常处于兴奋状态，长此下去，就会使性中枢疲乏，最后衰竭影响正常的性功能，可能会发生阳痿、早泄等性功能障碍。
同房时间短为什么
1、性生活时间太短，一般是指男性的生殖器进入女性阴道之后不超过5分钟，这种情况就属于叫早泄，像这种情况应该上医院积极的进行治疗吃一些药物，慢慢地就会得到一些改善，也不要觉得这是比较没有面子的毛病。
2、引起性生活时间比较短的原因也有可能是男性平时可能有一些比较不好的习惯，比如经常有手淫的习惯，这样长期的坏习惯就很容易影响性生活的质量和时间，所以平时就一定要注意不要有这些不好的不良的习惯。
2、来场冷热水交替浴。这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。
3、而且性生活时间比较短的原因也有可能是身体过于疲劳，或者是精神压力比较大，精神状态总是处于比较紧张的状态，这样的情况下性生活的质量和时间肯定是不会太好的，所以平时的时候就一定要注意自己要营造一个好的氛围。
同房时间短怎么办
1、锻炼性交肌肉。阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉，其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉，可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，能促进勃起，增加性高潮时快感，并能帮助患者控制射精，男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。一且找到这些肌肉，就可以有意识地加以锻炼，方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次，每次15下，逐日增加收缩的次数，直到每天一次能做50下，在此基础上，可以作一点变化。如在放松以前，收缩骨盆肌肉并保持3秒 钟，坚持这样锻炼l个月，一般可以感受到它对性交的帮助。
同房时短为什么
现在随着社会的进步人的思想也越来越开放了，在过去夫妻双方结婚多数是为了传宗接代，而现在夫妻之间都非常的重视性生活的质量，这不仅能够提高增进夫妻之间的感情，还能更多的对彼此双方有一个更全面的了解，而这方面也是一个比较尴尬的问题，因为很多夫妻双方的性生活可能都不是非常的理想，有的性生活时间比较短，这样长时间就会对夫妻之间的感情有一定的影响。
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男人房事不能持久什么原因
在男女恩爱中，拥有持久作战能力是每一个男人的梦想，也是每个妻子对丈夫的期望。
那么，男人房事不能持久什么原因？下面就由告诉大家房事不持久的原因吧！
男人房事不能持久的原因(1)是精液积聚的刺激：
未婚男子由于生殖器官生产精液达到一定数量，要以遗精形式排出。
新婚男子，初次性交前，性器官内已经积聚相当数量的精液，可以产生一种饱胀形刺激，恰逢性生活，就会迫不及待地过早排出。
(2)是性功能尚未正常发挥的缘故：
这里指的并非性功能有问题，而是指性功能发挥遇上性生活这种形式的转折点，初期阶段未必完全适应，神经、内分泌活动的各个环节，还没有全部理顺，开始阶段便会出现射精过早的现象，以后逐步适应与习惯，也就恢复常态了。
(3)是性兴奋过高的问题：
因为恋爱、亲昵的婚前阶段，无论是大脑层性活动“司令部”，或性器官，往往都处于高度性兴奋状态，这样势必造成射精中枢也处于性兴奋之中，对于性刺激的要求就降低，即降低了性刺激的“阈值”。
同时，对于一个新婚的男子来说，初次以性生活形式接触女方，这种性刺激既来得突然，又是十分强烈，发生射精较快是不足为怪的。
男性怎么样才能持久1行房前喝点酒：
是过来人，曾经给自己做过时间上的计算。
喝酒后行房要比不喝酒行房时间要持久。
这个是因为酒精的麻醉致使身体的神经有些麻痹，所以在行房的时候时间会持久，至于能持多久，要看你自己把握，反正比不喝酒能持久。
2白天做些劳力活晚上行房效果更佳：
有条件好好做一次农活，身体会全身劳累不堪，但是劳力活结束后身体很放松。
这个时候你洗上一个澡再去行房的话，效率会倍增。
3行房前尽量把尿排干净：
人体的尿液若是在膀胱内在行房时肯定会受影响，若是憋尿会让你无法有信心做下去。
所以在行房前一定要把尿液排干净!这样你才能发挥的更好。
4行房时身体放轻松：
一个人的精神紧张的时候就会带起全身的神经一起紧张，若是身体不放松，行房时肯定受影响，所以不管怎么样你的身体一定要放松。
放松的方式很多，如热水澡、让他人帮你按摩一下等都可以。
5行房前热水泡脚：
热水泡脚的好处最多了，重要的能让男人持久不射。
为什么呢?因为泡脚可以改善血液循环、可以让神经经络更好的处于放松状态。
重要的行房效果必将事半功倍。
6行房时思想转移：
行房时尽量不要想着快撑不住了，要时刻提醒自己：相信自己，相信自己是最强的。
7行房时动作不易过快：
每一次动作都会给你带来一次神经上的刺激，刺激越快，你有可能很快就撑不住了;若是频率小些，那么你才会坚持很久，才会持久不射。
男人补肾壮阳的食物生蚝
属海鲜中的一种，富含锌，有食物伟哥的称号，有助于合成男性荷尔蒙，维持男性性腺的正常运作，是男性朋友补肾壮阳的首选食物，生蚝既可以清蒸也可以爆炒，但生吃才能最大限度发挥它的神奇功效。
韭菜
韭菜可以活血散瘀、理气降逆、还可温肾助阳，别名又叫“起阳草”，既可轻易让他兴奋，还能提高持久力!韭菜可以用来制作韭菜馅饺子，韭菜炒鸡蛋也是一种不错的食用方法。
山药
山药性温，补肺、脾、肾、填精固肾，涩精止遗，活血化瘀，滋阴补阳，对肾虚梦遗、滑精、早泄、、阳痿有较好的疗效。
对于男性由于肾虚引起的性功能下降有较好的疗效。
山药可以制作山药排骨汤、山药鸡汤、木耳炒山药等各种菜式。
羊肾
羊肾味甘、性温，富含维生素A、铁、硒等营养元素，有生精益
血、壮阳补肾、益精髓的功能，用于肾虚劳损、腰膝酸软、阳痿、尿频等。
羊肾的腥味很强很特殊，烹煮前必须把表皮除去，接着可以切片后烧烤或者煎炒，煲汤的功效最强!
黑豆
黑豆具有健脾胃助消化、养发黑发的功能，还具有壮阳补肾、暖腰膝、壮气力、补充男性精气的作用，黑豆可以做成杂粮粥或者加到黄豆中磨成豆浆饮用，还可以用来炖汤。
核桃
肾虚的人可以通过食物调理来增强肾脏的功能，效果优于药物治疗。
肾脏喜温，我们可以多吃一点核桃补一补肾，核桃可以选择生吃，也可以加入各种豆类磨成粉做成杂粮羹食用，对男性壮阳补肾很有帮助!。