(完整)小学生认识情绪和调节情绪教案(详案)
最新小学生认识情绪和调节情绪教案详案
小学生认识情绪和调节情绪教案详案小学生认识情绪和调节情绪教案（详案）一只小黑虫教学目标：1、让学生能够认识自己的各种情绪，认识和体会他人的各种情绪。
2、初步学会控制自和调节自己的情绪，使自己经常拥有积极的情绪。
教学目的：1、让学生在轻松、愉悦的课堂中、氛围中、情绪中认识、体会、一些常见的情绪：喜、怒、哀、惧等。
2、并学会初步的调节好自己的情绪，使自己经常拥有积极的情绪，成为管理情绪的小主人。
教学方法：情景教学法教学重点：让学生认识自己的情绪和如何调节自己的情绪。
教学难点：对于四年级的小学生而言，理解与掌握情绪的定义有很大的难度。
教具学具：黑板、粉笔、一些小道具如：棉团或者橡皮檫。
教学过程：1、导入：介绍《三国演义》中的周瑜因度量狭小被诸葛亮用计气死、范进因考中举人喜极而疯、伍子胥因极度焦虑一夜间头发全白。
（用口语话把这些小故事叙述出来）每个人都会有高兴、生气、悲伤、嫉妒等情绪，同样的情绪和感受，不同的人却有着不同的表达方式。
引发学生思考：情绪是什么？假如生活中遇到不良情绪该怎么办？我们该如何调节自己呢？2、板书内容：（1）人的基本情绪：喜、怒、哀、惧（可以在黑板上板书，简单的一些表情符号，增加学生对表情的视觉效果）（2）情绪对人的行为活动效率及身心健康的影响：积极影响——消极影响（3）排解不良情绪，调控情绪的方法①转移注意法②理智控制法③情感宣泄法法3、师生对话：（1）（同学们认识自己的情绪）师：同学们好！我是赖老师，很高兴今天能够站在这里给你们上课。
介绍《三国演义》中的周瑜因度量狭小被诸葛亮用计气死、范进因考中举人喜极而疯、伍子胥因极度焦虑一夜间头发全白。
（用口语话把这些小故事叙述出来）/（当我们生日的时候，好朋友送来了很珍贵、漂亮的礼物，我们会非常的开心，相反要是好朋友要是忘记我们的生日没有送来礼物，我们可能就因此感到失望；当我们关心的人生病的时候，我们会感到难过，当他病愈的话，我们就会开心起来；当我们要是在路上遇见老鼠的，我们很多人都会感到害怕，或者有人会觉得它很恶心……等等如是情况。
小学生认识情绪和调节情绪教案详案
小学生认识情绪和调节情绪教案详案第一章：认识情绪教学目标：1. 让学生了解情绪的定义和类型。
2. 培养学生能够识别和表达自己的情绪。
教学内容：1. 情绪的定义：情绪是人在面对不同事物时产生的心理反应。
2. 情绪的类型：喜、怒、哀、乐四大类。
教学活动：1. 引导学生思考情绪的定义，让学生举例说明。
2. 通过图片、故事等形式，让学生了解不同类型的情绪。
3. 学生分组讨论，分享自己经历过的情绪，并尝试表达出来。
教学评估：1. 观察学生在课堂中的参与程度和表达情况。
2. 收集学生的讨论成果，对学生的理解程度进行评估。
第二章：情绪的影响教学目标：1. 让学生了解情绪对自身的影响。
2. 培养学生能够理解情绪对他人的影响。
教学内容：1. 情绪对自身的影响：情绪可以影响人的思维、行为和身体健康。
2. 情绪对他人的影响：情绪可以传递给他人，影响他人的情绪状态。
1. 引导学生思考情绪对自身的影响，让学生举例说明。
2. 通过故事、角色扮演等形式，让学生了解情绪对他人的影响。
3. 学生分组讨论，分享自己的情绪对他人的影响，并尝试表达出来。
教学评估：1. 观察学生在课堂中的参与程度和表达情况。
2. 收集学生的讨论成果，对学生的理解程度进行评估。
第三章：调节情绪教学目标：1. 让学生了解调节情绪的重要性。
2. 培养学生能够运用不同的方法调节情绪。
教学内容：1. 调节情绪的重要性：调节情绪可以帮助我们保持心理健康和稳定。
2. 调节情绪的方法：包括改变思维方式、进行身体运动、寻求帮助等。
教学活动：1. 引导学生思考调节情绪的重要性，让学生举例说明。
2. 通过故事、讨论等形式，让学生了解不同的调节情绪方法。
3. 学生分组讨论，分享自己尝试过的调节情绪方法，并尝试表达出来。
教学评估：1. 观察学生在课堂中的参与程度和表达情况。
2. 收集学生的讨论成果，对学生的理解程度进行评估。
第四章：积极情绪的培养1. 让学生了解积极情绪的定义和作用。
小学生认识情绪和调节情绪教案(详案)
小学生认识情绪和调节情绪教案(详案)第一章：认识情绪教学目标：1. 让学生了解情绪的定义和种类。
2. 培养学生认识和接受自己的情绪。
教学内容：1. 情绪的定义：情绪是人在面对不同事物时产生的心理反应。
2. 情绪的种类：喜、怒、哀、惧。
教学活动：1. 引入话题：讨论情绪的定义和种类。
2. 小组活动：让学生分成小组，分享自己经历过的情绪，并讨论这些情绪对自己的影响。
3. 总结：教师引导学生总结情绪的种类和影响。
第二章：表达情绪教学目标：1. 让学生学会表达自己的情绪。
2. 培养学生理解和关心他人的情绪。
教学内容：1. 表达情绪的方式：语言、表情、肢体语言等。
2. 关心他人的情绪：观察他人的表情和行为，主动询问他人的感受。
教学活动：1. 角色扮演：让学生模拟不同情绪的表达方式。
2. 小组活动：让学生分组，互相观察和描述对方的情绪表达。
3. 总结：教师引导学生总结表达情绪的方式和关心他人的重要性。
第三章：调节情绪教学目标：1. 让学生学会调节自己的情绪。
2. 培养学生积极应对困难和挫折的能力。
教学内容：1. 调节情绪的方法：深呼吸、放松肌肉、寻找支持等。
2. 积极应对困难：面对挫折和困难时，保持积极的心态，寻找解决问题的方法。
教学活动：1. 放松练习：教授学生深呼吸和放松肌肉的方法，让学生进行实践。
2. 小组活动：让学生分组，分享自己在面对困难时的调节方法，并讨论这些方法的有效性。
3. 总结：教师引导学生总结调节情绪的方法和积极应对困难的重要性。
第四章：情绪管理教学目标：1. 让学生学会管理自己的情绪。
2. 培养学生良好情绪管理的习惯。
教学内容：1. 情绪管理的重要性：情绪管理对个人的心理健康和生活质量的影响。
2. 情绪管理的方法：设定目标、时间管理、积极思考等。
教学活动：1. 小组讨论：让学生分组，讨论情绪管理的重要性，并分享自己的经验。
2. 目标设定：教师引导学生设定个人情绪管理的目标，并讨论实现这些目标的方法。
小学生认识情绪和调节情绪教案详案
小学生认识情绪和调节情绪教案详案第一章：认识情绪教学目标：1. 让学生了解情绪的定义和种类。
2. 培养学生认识和表达自己情绪的能力。
教学内容：1. 情绪的定义：情绪是指人在面对不同事物时产生的心理反应，包括喜、怒、哀、乐等。
2. 情绪的种类：喜、怒、哀、乐四大类，以及它们之间的转化。
教学活动：1. 引导学生思考情绪的定义，让学生举例说明。
2. 通过图片、故事等方式展示不同种类的情绪。
3. 学生分组讨论，分享自己经历过的情绪，并尝试表达出来。
作业：1. 学生回家后，观察自己和家人、朋友的情绪变化，尝试用语言表达出来。
第二章：情绪的表达教学目标：1. 让学生了解情绪表达的重要性。
2. 培养学生正确表达情绪的能力。
教学内容：1. 情绪表达的重要性：正确表达情绪有助于人际交往和心理健康。
2. 情绪表达的方法：语言表达、非语言表达、情绪日记等。
教学活动：1. 讨论情绪表达的重要性，引导学生认识到正确表达情绪的必要性。
2. 示范和练习不同的情绪表达方法，如用语言描述、表情、肢体动作等。
3. 学生分组讨论，分享自己的情绪表达方式，互相学习和借鉴。
作业：1. 学生回家后，尝试用不同的方式表达自己的情绪，如画图、写信等。
第三章：调节情绪教学目标：1. 让学生了解情绪调节的重要性。
2. 培养学生学会简单有效的情绪调节方法。
教学内容：1. 情绪调节的重要性：情绪调节不当可能导致心理问题和行为问题。
2. 情绪调节的方法：深呼吸、放松训练、积极思考等。
教学活动：1. 讨论情绪调节的重要性，引导学生认识到情绪调节对自己的影响。
2. 示范和练习情绪调节的方法，如深呼吸、放松训练等。
3. 学生分组讨论，分享自己的情绪调节方法，互相学习和借鉴。
作业：1. 学生回家后，尝试用学到的情绪调节方法，如深呼吸、放松训练等，来调节自己的情绪。
第四章：情绪和行为教学目标：1. 让学生了解情绪和行为之间的关系。
2. 培养学生认识情绪对行为的影响，并学会调整行为。
小学认识情绪教案模板范文
一、教学目标1. 让学生了解情绪的概念，认识到情绪对生活的影响。
2. 引导学生认识常见的情绪类型，如快乐、悲伤、愤怒等。
3. 培养学生正确表达和管理自己情绪的能力。
二、教学准备1. PPT课件：《情绪的类型与特点》2. 图片素材：展示不同情绪的表情、体态和声音3. 情绪卡片：制作快乐、悲伤、愤怒等情绪卡片三、教学过程（一）导入1. 教师通过提问，引导学生思考：什么是情绪？情绪对我们有什么影响？2. 学生分享自己的看法，教师总结：情绪是我们内心感受的一种表现，它对我们的生活和行为有着重要的影响。
（二）认识情绪1. 教师展示PPT课件，介绍情绪的概念、类型和特点。
2. 学生观察图片素材，了解不同情绪的表情、体态和声音。
3. 教师引导学生认识常见的情绪类型，如快乐、悲伤、愤怒等。
（三）情绪表达与管理1. 教师讲解情绪表达与管理的重要性，引导学生学会正确表达自己的情绪。
2. 学生分享自己在生活中遇到的情绪问题，教师给予指导和建议。
3. 教师教授一些情绪管理的方法，如深呼吸、转移注意力、寻求他人帮助等。
（四）活动环节1. 学生分组，每组选择一种情绪，通过表演、绘画等形式展示该情绪的特点。
2. 各组展示完毕，其他组评价并提出改进意见。
（五）总结与反思1. 教师引导学生回顾本节课所学内容，总结情绪的类型、特点及管理方法。
2. 学生分享自己在活动中的收获，反思自己在情绪表达与管理方面的不足。
四、教学评价1. 观察学生在课堂上的参与程度，了解他们对情绪的认识程度。
2. 通过学生活动展示，评价他们在情绪表达与管理方面的能力。
3. 收集学生课后作业，了解他们在实际生活中运用情绪管理方法的情况。
五、教学延伸1. 家长参与：鼓励家长与孩子一起学习情绪管理知识，共同提高情绪表达与管理能力。
2. 社会实践：组织学生参加社区活动，学习如何在集体中调节自己的情绪，促进人际交往。
通过本节课的学习，使学生认识到情绪对生活的影响，学会正确表达和管理自己的情绪，为他们的健康成长奠定基础。
小学生情绪调节教案（通用10篇）
小学生情绪调节教案小学生情绪调节教案（通用10篇）作为一位杰出的教职工，通常需要准备好一份教案，教案是教学活动的依据，有着重要的地位。
教案应该怎么写才好呢？下面是小编精心整理的小学生情绪调节教案（通用10篇），希望对大家有所帮助。
小学生情绪调节教案1一、教育目标：教师：引导学生深刻理解“助人为乐”的意义，让学生通过学习课文和活动，明白为什么要关心、帮助别人，同时要结合学生身边的实例让他们真正感受到被别人帮助，走出困境，摆脱烦恼的快乐。
学生：通过教师的讲解和课堂活动，认识帮助别人自己才快乐的道理，学会如何把快乐带给大家。
二、导入教师在黑板上挂出三幅画：第一幅画：小丽手里拿来起50分的成绩单哭了。
第二幅画：一位老奶奶摔倒了。
第三幅画：壮壮生病躺在床上。
教师：现在请一位同学念一遍课文，然后请同学们自己默读一遍。
教师讲李素丽阿姨“肋人”的故事。
教师：同学们，我们从路娜同学和李素丽阿姨且人的故事中，已经看到并认识到，只要你把快乐带给了人家，我们在日常生活中要学会观察，发现老人、残疾人行走时有困难，就立刻去帮且;发现同学学习有困难，主动去帮助;发现爸爸妈妈身体不舒服，要关心、疼爱和照顾他们。
三、课堂活动1、想想议议教师：请同学们分组讨论以下三个问题，然后各组选派一名代表发言。
讨论题为：A、路娜怎样把快乐带给别人?B、你向李素丽阿姨学习什么?C、你想做一个把快乐带给大家的人吗?目的是让同学们知道向李素丽阿姨和路娜同学学习什么，鼓励学生做一个把快乐带给别人的人。
2、想想说说教师：请同学们先思考一分钟，然后说说你怎样把快乐百叶窗给同学?怎能样把快带给爸爸妈妈?怎样把快乐带给老师?目的是让学生以实际行动，把快乐带给自己周围的人。
3、观察论谈教师将一件事的两种做法编为“情景一”和“情景二”，并写在纸板上挂到黑板上。
教师：我现在请一位同学扮演红红，请一位同学扮演妈妈，我旁白，我们三上人把纸板上的故事念一遍。
教师：“情景一”中，红红的做法对不对?为什么?“情景二”中，红红做法对不对?为什么?目的是让学生用学过的知识来判断红红的做法对与不对。
小学心理活动课教案调节情绪
小学心理活动课教案——调节情绪一、教学目标1. 让学生了解情绪的类型及特点2. 培养学生认识和理解自己的情绪3. 引导学生学会简单的情绪调节方法4. 增强学生的情绪自我管理能力二、教学重难点1. 教学重点：情绪的类型及特点，情绪调节方法的学习2. 教学难点：情绪自我管理能力的培养三、教学准备1. 教学材料：PPT，情绪卡片，小组讨论指南2. 教学环境：安静、舒适的心理活动教室四、教学过程1. 导入：通过一个小故事引入情绪主题，激发学生的兴趣2. 情绪类型及特点：介绍情绪的基本类型（如快乐、悲伤、愤怒、恐惧等），并通过例子让学生理解不同情绪的表现和影响3. 情绪调节方法：介绍一些简单的情绪调节方法（如深呼吸、冥想、倾诉等），并通过实践活动让学生体验这些方法的效果4. 情绪自我管理：引导学生认识和理解自己的情绪，学习如何在不伤害他人的前提下表达自己的情绪，并讨论如何在面对困难时保持积极的心态5. 总结与反馈：通过小组讨论和分享，让学生总结所学内容，并对自己的情绪调节方法进行反馈和改进五、作业与延伸1. 家庭作业：让学生记录自己的情绪变化，尝试运用所学的方法进行情绪调节，并和家长分享自己的情绪管理经验2. 延伸活动：开展情绪主题的游戏或活动，如情绪角色扮演、情绪画报等，以增强学生对情绪的理解和调节能力六、教学评价1. 形成性评价：在教学过程中，通过观察学生的参与程度、讨论和实践活动表现，及时给予反馈和指导。
2. 终结性评价：通过课后作业和延伸活动的参与情况，评估学生对情绪调节方法和自我管理能力的掌握程度。
七、教学拓展1. 情绪日记：鼓励学生每天记录自己的情绪变化，以及在遇到情绪波动时的应对策略。
2. 情绪管理小组：组建小组，让学生在小组内分享自己的情绪管理经验和方法，互相学习和支持。
八、教学注意事项2. 营造安全氛围：确保学生在讨论和分享时感到舒适和安全，鼓励他们真实地表达自己的感受。
九、教学资源1. 情绪卡片：准备不同情绪的卡片，用于让学生识别和表达自己的情绪。
小学生认识情绪和调节情绪教案(详案)
小学生认识情绪和调节情绪教案(详案)第一章：认识情绪1.1 教学目标让学生了解情绪的定义和种类帮助学生认识到情绪的重要性引导学生理解情绪的影响1.2 教学内容情绪的定义和种类：喜怒哀乐情绪的重要性：情绪与行为、情绪与健康情绪的影响：情绪对人际关系、情绪对学习1.3 教学活动引入话题：讨论情绪的定义和种类小组讨论：情绪的重要性和影响案例分析：分析情绪对人际关系和学习的影响第二章：调节情绪的方法2.1 教学目标让学生了解调节情绪的方法帮助学生掌握有效的情绪调节技巧引导学生运用调节情绪的方法2.2 教学内容调节情绪的方法：深呼吸、冥想、运动、倾诉情绪调节技巧：注意力转移、积极思考、自我暗示运用调节情绪的方法：制定情绪调节计划、实践应用2.3 教学活动介绍调节情绪的方法：讲解和示范小组活动：学习情绪调节技巧实践应用：制定个人情绪调节计划第三章：情绪管理3.1 教学目标让学生学会管理情绪帮助学生掌握情绪管理技巧引导学生运用情绪管理方法3.2 教学内容情绪管理的重要性：情绪管理与个人发展、情绪管理与心理健康情绪管理技巧：情绪识别、情绪表达、情绪控制运用情绪管理方法：情绪日记、情绪管理实践3.3 教学活动讨论情绪管理的重要性：小组讨论学习情绪管理技巧：讲解和示范实践应用：情绪日记和情绪管理实践第四章：情绪与人际关系4.1 教学目标让学生了解情绪与人际关系的关系帮助学生掌握情绪与人际关系的技巧引导学生运用情绪与人际关系的法则4.2 教学内容情绪与人际关系的关系：情绪对人际关系的影响、情绪传递情绪与人际关系的技巧：情绪表达、情绪调节、沟通技巧4.3 教学活动讨论情绪与人际关系的关系：小组讨论学习情绪与人际关系的技巧：讲解和示范实践应用：角色扮演和沟通技巧练习第五章：情绪与学习5.1 教学目标让学生了解情绪与学习的关系帮助学生掌握情绪与学习的技巧引导学生运用情绪与学习的方法5.2 教学内容情绪与学习的关系：情绪对学习的影响、情绪调节对学习的效果情绪与学习的技巧：情绪管理、学习计划、时间管理运用情绪与学习的方法：制定学习计划、实践情绪调节方法5.3 教学活动讨论情绪与学习的关系：小组讨论学习情绪与学习的技巧：讲解和示范实践应用：制定个人学习计划和情绪调节实践第六章：情绪与压力6.1 教学目标让学生了解情绪与压力的关系帮助学生掌握应对压力的方法引导学生运用情绪与压力的知识6.2 教学内容情绪与压力的关系：压力对情绪的影响、情绪对压力的反应应对压力的方法：时间管理、放松技巧、寻求支持运用情绪与压力的知识：制定应对压力的计划、实践应用6.3 教学活动讨论情绪与压力的关系：小组讨论学习应对压力的方法：讲解和示范实践应用：制定个人应对压力的计划第七章：情绪与自我认知7.1 教学目标让学生了解情绪与自我认知的关系帮助学生掌握自我认知的方法引导学生运用情绪与自我认知的知识7.2 教学内容情绪与自我认知的关系：自我认知对情绪的影响、情绪对自我认知的反应自我认知的方法：自我反思、自我观察、自我评价运用情绪与自我认知的知识：提高自我认知能力、实践应用7.3 教学活动讨论情绪与自我认知的关系：小组讨论学习自我认知的方法：讲解和示范实践应用：进行自我反思和自我观察的练习第八章：情绪与目标设定8.1 教学目标让学生了解情绪与目标设定的关系帮助学生掌握设定目标的方法引导学生运用情绪与目标设定的知识8.2 教学内容情绪与目标设定的关系：目标对情绪的影响、情绪对目标的影响设定目标的方法：明确目标、制定计划、设定优先级运用情绪与目标设定的知识：设定个人目标、实践应用8.3 教学活动讨论情绪与目标设定的关系：小组讨论学习设定目标的方法：讲解和示范实践应用：设定个人目标和制定计划第九章：情绪与决策9.1 教学目标让学生了解情绪与决策的关系帮助学生掌握决策的方法引导学生运用情绪与决策的知识9.2 教学内容情绪与决策的关系：情绪对决策的影响、决策对情绪的影响决策的方法：信息收集、分析选项、权衡利弊运用情绪与决策的知识：制定决策计划、实践应用9.3 教学活动讨论情绪与决策的关系：小组讨论学习决策的方法：讲解和示范实践应用：进行决策练习和制定决策计划第十章：情绪与创造力10.1 教学目标让学生了解情绪与创造力的关系帮助学生掌握激发创造力的方法引导学生运用情绪与创造力的知识10.2 教学内容情绪与创造力的关系：情绪对创造力的影响、创造力对情绪的影响激发创造力的方法：思维导图、头脑风暴、尝试新方法运用情绪与创造力的知识：进行创造力练习、实践应用10.3 教学活动讨论情绪与创造力的关系：小组讨论学习激发创造力的方法：讲解和示范实践应用：进行创造力练习和展示创意成果第十一章：情绪与表现11.1 教学目标让学生了解情绪与表现的关系帮助学生掌握情绪管理与表现提升的技巧引导学生运用情绪与表现的知识11.2 教学内容情绪与表现的关系：情绪对个人表现的影响、表现对情绪的反馈情绪管理与表现提升的技巧：正面思考、自我激励、情绪转换运用情绪与表现的知识：制定表现提升计划、实践应用11.3 教学活动讨论情绪与表现的关系：小组讨论学习情绪管理与表现提升的技巧：讲解和示范实践应用：制定个人表现提升计划和情绪转换练习第十二章：情绪与同理心12.1 教学目标让学生了解情绪与同理心的关系帮助学生掌握发展同理心的方法引导学生运用情绪与同理心的知识12.2 教学内容情绪与同理心的关系：同理心对情绪的理解、情绪对同理心的影响发展同理心的方法：倾听、观察、换位思考运用情绪与同理心的知识：提升同理心能力、实践应用12.3 教学活动讨论情绪与同理心的关系：小组讨论学习发展同理心的方法：讲解和示范实践应用：进行同理心练习和交流互动第十三章：情绪与道德观念13.1 教学目标让学生了解情绪与道德观念的关系帮助学生掌握道德观念的培养方法引导学生运用情绪与道德观念的知识13.2 教学内容情绪与道德观念的关系：情绪对道德判断的影响、道德观念对情绪的引导道德观念的培养方法：道德教育、价值引导、情境模拟运用情绪与道德观念的知识：提升道德判断能力、实践应用13.3 教学活动讨论情绪与道德观念的关系：小组讨论学习道德观念的培养方法：讲解和示范实践应用：进行道德判断练习和情境模拟第十四章：情绪与挫折应对14.1 教学目标让学生了解情绪与挫折应对的关系帮助学生掌握应对挫折的策略引导学生运用情绪与挫折应对的知识14.2 教学内容情绪与挫折应对的关系：挫折对情绪的影响、情绪对挫折应对的反应应对挫折的策略：积极心态、问题解决、寻求支持运用情绪与挫折应对的知识：制定挫折应对计划、实践应用14.3 教学活动讨论情绪与挫折应对的关系：小组讨论学习应对挫折的策略：讲解和示范实践应用：制定个人挫折应对计划和情绪调节练习第十五章：情绪与未来规划15.1 教学目标让学生了解情绪与未来规划的关系帮助学生掌握未来规划的方法引导学生运用情绪与未来规划的知识15.2 教学内容情绪与未来规划的关系：情绪对规划的动力、规划对情绪的保障未来规划的方法：目标设定、路径规划、时间管理运用情绪与未来规划的知识：制定个人未来规划、实践应用15.3 教学活动讨论情绪与未来规划的关系：小组讨论学习未来规划的方法：讲解和示范实践应用：制定个人未来规划和时间管理练习重点和难点解析本文主要介绍了小学生认识情绪和调节情绪的详案教案，共分为十五个章节。
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小学生认识情绪和调节情绪教案（详案）一只小黑虫教学目标：1、让学生能够认识自己的各种情绪，认识和体会他人的各种情绪。
2、初步学会控制自和调节自己的情绪，使自己经常拥有积极的情绪。
教学目的： 1、让学生在轻松、愉悦的课堂中、氛围中、情绪中认识、体会、一些常见的情绪：喜、怒、哀、惧等。
2、并学会初步的调节好自己的情绪，使自己经常拥有积极的情绪，成为管理情绪的小主人。
教学方法：情景教学法教学重点：让学生认识自己的情绪和如何调节自己的情绪。
教学难点：对于四年级的小学生而言，理解与掌握情绪的定义有很大的难度。
教具学具：黑板、粉笔、一些小道具如：棉团或者橡皮檫。
教学过程：1、导入：介绍《三国演义》中的周瑜因度量狭小被诸葛亮用计气死、范进因考中举人喜极而疯、伍子胥因极度焦虑一夜间头发全白。
（用口语话把这些小故事叙述出来）每个人都会有高兴、生气、悲伤、嫉妒等情绪，同样的情绪和感受，不同的人却有着不同的表达方式。
引发学生思考：情绪是什么？假如生活中遇到不良情绪该怎么办？我们该如何调节自己呢？2、板书内容：（1）人的基本情绪：喜、怒、哀、惧（可以在黑板上板书，简单的一些表情符号，增加学生对表情的视觉效果）（2）情绪对人的行为活动效率及身心健康的影响：积极影响——消极影响（3）排解不良情绪，调控情绪的方法①转移注意法②理智控制法③情感宣泄法法3、师生对话：（1）（同学们认识自己的情绪）师：同学们好！我是赖老师，很高兴今天能够站在这里给你们上课。
介绍《三国演义》中的周瑜因度量狭小被诸葛亮用计气死、范进因考中举人喜极而疯、伍子胥因极度焦虑一夜间头发全白。
（用口语话把这些小故事叙述出来）/（当我们生日的时候，好朋友送来了很珍贵、漂亮的礼物，我们会非常的开心，相反要是好朋友要是忘记我们的生日没有送来礼物，我们可能就因此感到失望；当我们关心的人生病的时候，我们会感到难过，当他病愈的话，我们就会开心起来；当我们要是在路上遇见老鼠的，我们很多人都会感到害怕，或者有人会觉得它很恶心……等等如是情况。
）然而每个人都会有高兴、生气、悲伤、好奇、害怕等情绪，同样的情绪和感受，不同的人却有着不同的表达方式。
那么我们的情绪是什么？假如生活中遇到不良情绪该怎么办？我们该如何调节自己呢？那么我上这节课的目的就是想让学生能够认识自己的各种情绪，认识和体会他人的各种情绪。
并且希望通过这节课，大家能够初步学会控制自己和调节自己的情绪，并学会初步的调节好自己的情绪，使自己经常拥有积极的情绪，成为管理情绪的小主人。
大家说，好不好啊！生：好！（齐声回答）师：好！我们现在就开始上课！同学们好！上课！（由导入到正式宣布上课）生：老师好！师：（老师在黑板上写简单的表情符号，微笑）同学们，你们看，这是什么表情呢？生：微笑。
（大家踊跃，参与，如果太多人一起回答的话，那么老师就进行举手回答，挑选几个学生进行回答问题）师：对，很好。
那么，当我们什么样的情况下时，我们会有这样的表情呢？有谁知道呢？举手回答哦!生：当我们开心的时候！师：很好！那你能说说看，你在什么样的情况下，会让你感到开心呢！生：（思索了一会儿）妈妈给我礼物时。
师：嗯。
很好!那我现在请另一位同学说说，什么时候你会开心呢？生：（一学生举手）当我爸爸妈妈带我们去外婆家时，因为外婆很喜欢我。
师：嗯。
很好。
那么现在大家来看其他几个表情。
（哀，伤心的表情；怒，生气的表情；惧，恐惧的表情）这个又是什么表情呢？（指着哀）（板书）生：伤心、难过……师：没错。
那这个呢？（指着“怒”）（板书）生：生气、不开心……师：（老师又指惧的表情）（板书）这个？生：害怕，担心，遇到坏人……师：嗯。
很好。
（老师满意的点点头）这四个表情，就是我们人的最基本的表情哦！我们人的表情啊，就是我们情绪的外在表现哦！（学生在听）当然啦，我们的表情是很丰富的，远远不止这些了，你们想想还能举出其他的表情吗？生：狂喜、狂怒、忧郁、害怕、厌恶……师：你们看，我手从口袋里摸出一个东西。
你们想不想知道，我手里的是什么呢？（事先准备好的道具，棉花团，抓在手里）生：想。
师：这个东西白白的，软软的。
大家是不是很想知道呢？（继续挑起大家的好奇心，生：是。
师：（感觉差不多了，就伸开手掌）其实只是一团小棉花而已。
（趁机问道）刚才是不是对我手里的东西很好奇呢？生：是。
师：对，好奇心，也是一种情绪体验哦!那刚才你们有没有期待和着急的感觉呢？生：有。
师：嗯，很好。
期待和着急也是人的情绪体验哦！那么，刚才感觉的特别好奇的人，能举手示意一下吗？（看见有几个人举手）那，刚才感觉比较好奇的人能举下手吗？（部分人举手示意，接着问）刚才有没有人只有一点点好奇，或者不好奇的人呢？（看到还是有部分举手的）很好。
没错，我们的情绪是有强弱之分的。
有很好奇，也有一点点好奇的。
不同的人是有不同的感受的。
即便是开心，快乐，伤心也是一样的。
（比如说：喜欢由弱到强划分为，好感，喜欢，爱慕，热爱，和酷爱）（学生在听）（2）（让同学们懂得如何调节自己的情绪）师：我跟你们讲哦！我们的情绪对我们的行为活动效率及身心健康是有很大影响哦！积极影响——消极影响。
（板书）谁现在愿意起来回答我的一个问题呢？（环视，举手，站起来）生：……（等待）师：当你很开心的时候，你觉你做事情快吗？效率高吗？生：高。
师：嗯，对了，很好。
这就是因为当我们拥有积极情绪的时候，会增强我们的行为活动效率，我们往往会觉得事事顺心，做事情特别有活力。
（继续问道）如果，你难过的时候，或者不开心的时候，你觉得你这时候做事情是怎么样的呢？会不会觉得，很没意思，会不会很不想做？生：是的。
不想做事情。
师：嗯，对。
这就是因为，当我们处于消极情绪时，消极情绪会干扰和阻碍我们的行动。
那么当我们处于消极情绪时，我们是怎么做的呢？现在我们一起来讨论这几个问题：当遇到以下情况时，你会有怎样的情绪？会怎么做？（可板书） （1）当你约好去好朋友家玩，可是这时候，妈妈却不同意。
——失望，难过，生气，委屈，不开心。
（2）当你考试拿到很好的成绩的时候。
——开心，兴奋。
（3）当你考试考砸了，回到家，父母却一直批评你。
——伤心，难过，委屈，不好受。
（4）当你在付钱的时候，发现自己没带钱的时候。
——尴尬，害羞，不好意思丢脸。
（学生预期回答完是什么样的心情）师：当你考试考砸了，可是你已经努力了，回到家，父母却还一直批评你，这时你觉得你很难过，很伤心，甚至很生气，因为其实你已经很努力了，这时，你会怎么做呢？生：我会自己唱歌/听歌……师：嗯，唱歌，听歌，这是一种转移注意力法。
（可板书）日常生活中，有许多事会使人产生难过或者愤怒的情绪。
如果遇到这种情况时，我们可以尽量避开，暂时躲一躲，以免刺激我们发怒或者更加悲伤。
比如，当自己心情不好的时候，出去走一走，听听音乐，唱唱歌或者和谈得来的朋友在一起聊聊天，干点儿自己喜欢的事，心情就会慢慢好起来。
还有其他的方法吗？生：没有理它。
师：嗯，这是一种置之不理的方式或者也叫评价推迟法。
（可板书）时间也能淡化悲伤或者消除愤怒的。
当我们遇到难过或者愤怒的事情时，不妨先把它放下，等过一个小时、一个星期甚至一个月之后再去想它。
生：我会哭。
师：嗯，这是一种情绪表达的表现形式，同时也是一种，宣泄的方式。
把我们的不满或愤怒，发泄出来，释放出来，就是一种宣泄方式。
这就叫情感宣泄法。
还有其他的方法吗？生：我会和好朋友说这个事情。
师：嗯，很好。
这也是一种情感宣泄法。
还有其他的吗？生：我会静下来，想想，我怎么会这样伤心或者愤怒。
这样我这么伤心，是不是值得？师：恩，很好。
这是理智控制法。
（可板书）当我们自己动怒或者伤心时，先想想以下问题：我为什么生气伤心?这事或这人值不值得我生气/伤心?生气/伤心能解决问题吗?生气/伤心对我有什么好处?可以在即将动怒/极度难过时对自己下命令：不要生气/伤心!坚持一分钟!一分钟坚持住了，好样的，再坚持一分钟!再坚持一分钟!两分钟都过去了，为什么不再坚持下去呢?用理智来控制发怒/伤心的情绪反应。
还有其他的吗？（假如没有特别答案）师：我们遇到难过或者愤怒，会有不同的解决方式，老师还可以教你们其他的方法：换位思考法（可板书）——假如妈妈是担心，我外出不安全；假如妈妈担心我作业没有做完就想出去玩；等。
目标升华法（可板书）——愤怒或者伤心是一种强大的心理能量，如果能升华，它能带给人力量，甚至是激昂的生命力；如果使用不当，则可能伤人害己。
因此，我们要培养自己的远大的人生理想，更多地从大局、从长远去考虑事情，要有远大的目标，当前进中遇到挫折产生愤怒情绪时，应将其转变为成就事业、学业的强大动力，切不可以眼前的区区小事计较得失，到头来“丢了西瓜捡芝麻”，妨碍自己对理想、学业、事业的追求。
师：同学们，这些，都是一些我们调节情绪的好方法，所以，我们要是能在平时生活中应用他们就最好了，它们让我们的情绪调节的更好，更积极的面对我们的生活，让我们更好的生活。
老师希望以后大家通过这堂课，对自己的情绪更加的了解，并且更懂得如何处理自己的情绪。
祝大家生活愉快！师：那今天的课就到这儿，很感谢你们的听讲！下课！同学们！生：谢谢老师！师：同学们，再见！生：老师再见！2011-11-5。