2020大学体育心得体会范文

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大学体育心得体会(7篇)

大学体育心得体会（7篇）这篇大学体育心得体会范文是我们精心挑选的，但原对你有参考作用。

身体乃”革命”的本钱，生命在于运动。

“每一天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”。

运动能够说是生体必不可少的，它能够使身体更能够适应环境，更加强健。

我们的机体共有九大系统，而运动系统是维持其他八大系统正常工作的一个系统。

缺少了运动系统，可想而知，我们的身体将只是一具躯壳。

机体的每一个系统能够有序、正常的进行工作，正是有一个稳定的内环境和外环境，当外环境恶劣时，运动系统发挥作用，以保证其他系统的正常工作。

当然运动务必是适当，否则只会是适得其反，剧烈的运动不仅仅会让机体超负荷工作，还会使机体疲劳，产生一系列不正常的反应。

因此，运动必须要适可而止，必须要在自己的身体承受的范围之内。

乒乓球是一种具有娱乐性和运动性的运动项目，能够从多方面来解释。

娱乐性乒乓球适合所有人群，只要遵守规则，你能够用随意的方式来打，这样能够尽情的发挥自己的实力，打球时，由于思想务必集中于秋，这样就能够放松自己，不去想烦心的事，高高兴兴的玩，抛开一切烦恼。

而对于喜欢乒乓球的人群来说，这不仅仅是一种忘记烦恼的方式，而且也是一种享受。

运动的乐趣是无法用语言来形容的。

只有靠自己去慢慢体会。

运动性在很多人看来，乒乓球根本达不到强身健体的功效，只是小孩和老龄人消遣时间的一种方式罢了。

其实不然，乒乓球能够说是一种剧烈的运动。

任何一种运动都有规范动作，乒乓球也一样，乒乓球从预备姿势开始到结束一向都持续马步姿势，这样才能够看清球的方向，决定球的旋转以及大概落点。

并且身体要随时快速移动，才能够接住两边的球，不至于输掉一个比分。

大家都明白，在赛场上一个比分意味着什么，这个就不用我多说。

在比赛时，我们务必用眼睛观察球的旋转、力量、方向、落点以及高度，然后再想自己如何接住这个球，以及怎样攻球。

攻球则会用到腰力，并且攻球之后务必快速恢复准备姿势，时刻准备对方的反攻。

大学体育心得体会(汇编15篇)

大学体育心得体会(汇编15篇)大学体育心得体会1（1322字）在体育课上，我学到了很多东西，既增强了个人的身体素质，也陶冶了我的情操，总之，我感觉我在大学体育这一门课上收获了很多。

下面，我就谈谈我对大学体育的理解和感受，以及我学习大学体育的心得体会。

一、体育锻炼可使人体健康发展1、促使人体健康发展骨骼的生长发育需要不断地吸收营养物质，体育锻炼能促进血液循环和增加对骨骼的血液供应，同时，体育锻炼中的各种动作，也具有促进骨骼生长的良好刺激作用。

通过科学的体育锻炼会使肌肉体积增大、肌肉中脂肪减少、肌肉毛细血管增多等等，使身体显得丰满而结实。

2、可使人体功能得到充分发展适当体育锻炼对维持和增强人体活动具有重要意义，人长期从事体育锻炼能增强体质并具有延年益寿的功效。

国内体育科学研究观察，体育锻炼可以提高人体的运动机能和心脏、循环系统的机能。

国外科学家还做过一种试验，让健康青年连续躺在床上9天，发现他们的心脏循环系统和呼吸系统以及新陈代谢的工作能力平均下降21%，心脏容积缩小10%。

二、体育锻炼可促使人的心理健康发展1、培养良好的意志品质体育锻炼，无论是有组织地或个人单独地进行，对培养和锻炼良好的意识品质有着积极的作用。

坚持经常锻炼，需要具有自觉性和自制力。

长期从事体育锻炼的人都有体会，如果没有克服困难的毅力和持之以恒的精神是不可能坚持长久的。

在体育锻炼中，需要完成一定的身体练习和承受一定的运动负荷，如果没有自觉性和坚持性及果断性，是不可能做到的。

2、调节人的情绪，提高人的精神良好的情绪主要是指整个心理状态的稳定和平衡，这种状态有利于保护和促进整个有机体的稳定。

从事体育锻炼，可以调剂情绪，并在中枢神经系统支配下，对有机体内部的各个方面的关系进行相应的调整和平衡，这对情绪和精神也会有良好的作用，尤其对爱好体育的人，这种作用更为显著。

三、体育锻炼可提高人适应社会的能力1、提高人体适应环境的能力有体育锻炼基础的人对外界环境适应能力强的基本原因有两点：一是长期进行体育锻炼，增进了健康，强壮了体格，身体的各个组织系统在中枢神经支配下，承受外界刺激和协调各组织系统的能力得到增强；二是从事体育锻炼，往往是在各种外界环境和条件下进行的，因而使机体得到锻炼，适应能力不断提高。

大学生体育心得体会（通用4篇）

大学生体育心得体会（通用4篇）大学生体育篇1大学两年的体育课即将结束了。

几个学期，用三句话总结这几个学期的学习过程与感受就是：在开心中运动，在运动中流汗，在流汗中健身!在开心中运动每学期最激动人心的就是体育课的第一堂课——选择项目。

学校为了丰富我们的课余生活，让我们学到我们真正感兴趣和喜爱的运动项目，特别选择了这种自由选择体育项目的授课方式。

每学期的第一节体育课前，选择什么项目就成为了每个寝室卧谈会的主要内容，为的是做好充分的准备去挑选自己最喜爱的项目。

经过大家精心的备战和激烈的现场争夺，绝大部分同学都选到了自己最为称心如意的体育项目。

因此，大部分同学在上体育课时都有一个愉快的心情。

每节课都能看到大家笑意盈盈，脸上荡漾着青春的笑容。

体育课，感觉就是在开心的玩儿!在运动中流汗心情愉快了，每个人自然也能全身心投入。

大家忘记了一切烦恼，每堂课紧随老师的课程进度练习着选定的项目。

无论是在寒冬，还是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂课下来，每个同学都是满头大汗，气喘吁吁。

但尽管如此，脸上的笑意还是不减。

体育课不仅仅是让我们学习某几项体育技能，更基础的一个目的就是为了提高我们的身体素质。

因此，必要的素质训练是不可少的，比如每堂课穿插的跑步、跳远等训练。

既然是为了自己的身体好，同学们对这些训练依然是全力以赴，认真练习。

一个半小时过后，汗流光了，身体顿时也感觉轻松不少!在流汗中健身进入的大学的学习生活，没有了中小学每天的必修课——广播操，唯一定时定量的运动就是每周一次的体育课了。

在缺乏运动的学习生活中，体育课给了我们一个很好的调节身心的机会。

几乎所有人都很好地把握住了这个机会，在三个学期期末的体能测试中，可以清晰地看到，大部分同学都保持着成绩上升的趋势，这说明了体育课上的锻炼，确实在一点点提高着同学们的身体素质，达到了健身的目的!即将告别体育课了，其实在体育课上学到最多最有用的是锻炼身体的科学的方法。

每学期的理论课，以及每堂课上老师为我们一点一滴渗透的，都是这方面的知识。

大学体育心得体会8篇

大学体育心得体会8篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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大学体育心得体会(6篇)

大学体育心得体会（6篇）篇一：大学体育活动对我而言是一件了不起的事情，已经被我充分实践我广泛的体育知识。

我们学校在每个学期设置有大量的体育教学节目，每堂课都会给我带来新的感受。

在体育课上，老师给我们安排了很多丰富多彩的体育活动，我们可以把它们用课堂的方式练习。

一直以来，我都是一个比较优秀的学生，成绩也不错。

但我最喜欢的就是体育课，因为它可以让我有机会体验到身体强壮和心情轻松，我也收获了更多的健康知识。

篇二：大学体育活动让我体会到了体育运动人生带来的精彩，让我看到了正在坚持着的自我。

进入大学后，我每学期都会参加学校的体育活动，我从体育活动中获得了很多有趣的新体验。

通过参加体育活动，我的体质得到了加强，精神也越来越好，乐观的态度也使我充满活力。

此外，参加体育活动也是一种有利的娱乐方式，让我在学习与工作之余享受到一段会不容易忘怀的乐趣。

篇三：我热爱大学体育活动，它使我有能力准时完成那些来自教师的任务，及时掌握健康的生活方式。

大学体育活动的的利益远远大于一般的活动。

首先，它可以增强体质，使我身体更健康，有助于提高学习和工作效率。

其次，它能拓宽我们的视野，培养团队精神，发展朋友间的交流。

最后，它能促进我们的健康心理和良好的情绪管理能力，使我们身心健康，从而更好地面对生活中的压力。

篇四：大学体育活动给我留下了深刻的记忆，学习中发现了身体健康的变化，并明白了学习更有效的方法。

大学的体育课对我特别重要，我所获得的知识和实践经验都丰富了我的学习和生活。

从体育活动中，我学习到了积极向上的心态，并获得协作的精神，更加深刻的体会遵循规则的重要性，明白了如何友好相处，如何坚持与合作，从中获得了更多的知识影响。

篇五：大学体育活动让我看到了未知的身体力量，锻炼让我比以往更坚定，更加有信心，更有自信。

在大学期间参加体育活动，体验了奋勇拼搏的快乐，体会到学习中必须有行动和实践。

以身体为载体，13年来我从未放弃参加体育活动，并且较为深入地体会到了体育活动的意义。

大学体育学习心得（通用5篇）

大学体育学习心得（通用5篇）大学体育学习心得篇1进入到大学的校园之后，我就开始对自己的运动和身体没那么注重，如果不是因为每周一次的体育课我可能都不会去跑步或是锻炼，所以大学校园里面的体育课也对于我而言相当的重要，我也相信很多的大学生都是这样的，在进入大学之后，对大学校园里的所有的事物都充满了期待和好奇，大学生活也是无比的丰富多彩，体育锻炼也就慢慢的淡出我们的生活当中。

刚来到大学的时候，自己的好奇和对大学的向往让我们无心顾及自己的身体和运动情况，在慢慢的熟悉了校园生活适应了大学的学习节奏之后，我也感觉自己在慢慢的变得懒散和堕落，每天除了上课就是待在寝室，也没有任何的课外活动，每天都枯燥乏味的过着两点一线的生活，就连吃饭也都是点外卖。

这次的体育课也让我体会到了运动的重要，身体是革命的本钱，不管是做什么，前提都是需要有一个良好的身体，这样才能够有更好的机会去创造属于自己的价值，也才能更好的抓紧生命当中的所有机遇。

之所以对身体和运动有一个重新的认识，也是因为这段时间，因为考试的原因体育课也都取消了，所以在长时间没有运动的情况之下，自己的体力也渐渐的削弱了，就连短短几百米的长度跑下来都感到无比的困难和吃力，所以我也对自己的身体感到了一定的怀疑，也很庆幸自己及时的发现了自身的问题，也及时的意识到了体育锻炼对我的重要。

希望自己的发觉也还不算很晚，我也还有机会去弥补自己的不足，改正自己错误的思想。

我以后，无论是在学校里面，还是之后毕业以后，我都会合理的安排时间，留出一定的时间来进行体育锻炼，让自己有一个合格的身体，拥有一个健康的体魄，才能够在以后的生活和学习，甚至是未来的工作当中有更好的机会去努力和奋斗，我现在也正值年轻的时候，正是需要注重自己的身体，不要等到到时候老了落下一身的毛病才来后悔，所以在现在有时间也有机会去认真用心的锻炼身体，去享受运动带给自己的舒适和满足。

适当地体育运动不仅仅可以让我们身强体魄，更是可以提高我们身体的免疫能力，在生活当中，也有更加充足的精神和力量去实现自己的梦想，去朝着自己的目标努力奋斗，所以不管是什么时候，我们都需要去认真的坚持体育锻炼，只有、一直坚持下去了，终有一天可以感受到坚持不懈的运动带给自己的收获。

体育感悟心得体会大学(3篇)

第1篇时光荏苒，转眼间我已步入大学的校园。

在这里，我感受到了浓厚的学术氛围，结识了志同道合的朋友，更在体育活动中找到了健康与快乐。

回首这段旅程，我深感体育在我大学生活中的重要性，以下是我对体育感悟的一些心得体会。

一、体育锻炼，塑造强健体魄大学是人生的一个重要阶段，学业压力、生活琐事交织在一起，容易让人身心俱疲。

而体育锻炼则如同一股清流，为我们带来活力与动力。

在体育课上，我学会了跑步、篮球、羽毛球等运动项目，这些运动不仅让我拥有了强健的体魄，更让我在运动中感受到了快乐。

1. 增强体质，预防疾病大学生活中，熬夜、饮食不规律等问题时有发生，这些不良习惯容易导致身体机能下降，诱发疾病。

通过体育锻炼，我逐渐养成了良好的作息习惯，提高了免疫力，减少了生病的次数。

2. 提高身体素质，应对学业压力大学生面临着巨大的学业压力，而体育锻炼则能帮助我们缓解压力，提高学习效率。

在运动过程中，大脑会分泌出一种叫做“内啡肽”的物质，它具有镇痛、抗抑郁的作用，有助于缓解压力，提高学习动力。

二、体育活动，丰富校园生活大学生活不仅仅是学习，更是丰富多彩的校园生活。

体育活动作为校园文化的重要组成部分，为我们提供了展示自我、结交朋友的平台。

1. 参与体育社团，拓展兴趣爱好在大学期间，我加入了学校的篮球社团。

在社团活动中，我结识了许多热爱篮球的朋友，我们一起训练、比赛，共同度过了许多难忘的时光。

这种团队合作的经历让我明白了友谊的可贵，也让我更加热爱这项运动。

2. 参加校际比赛，展示青春风采大学期间，我代表学校参加了多项校际比赛，这些比赛不仅锻炼了我的意志，更让我感受到了团队的力量。

在比赛中，我们相互鼓励、共同进步，最终取得了优异的成绩。

这些经历让我深刻体会到，青春就是要在拼搏中绽放光彩。

体育精神是体育活动中的重要组成部分，它包含了勇敢、顽强、拼搏、团结等品质。

在大学期间，我深刻体会到了体育精神对个人成长的重要作用。

1. 勇敢面对挑战在体育比赛中，我们总会遇到各种困难和挑战。

大学体育学习心得体会范文10篇

大学体育学习心得体会范文10篇当我们受到启发，对学习和工作生活有了新的看法时，有这样的时机，要好好记录下来，这样我们就可以提高对思维的训练。

下面给大家分享一些关于大学体育学习心得体会范文，供大家参考。

大学体育学习心得体会范文1生命在于运动。

体育课是大学生的一门必修课，是教育的重要组成部分。

大学生的体育能力水平，集中反映了其身心素质，因此，大学时期的体育，是整个人生的关键环节。

本学年我选修了排球课。

排球对于我来说是一项全新而陌生的运动，之所以选择排球，是因为我觉得排球是一项提升力量和敏捷度的运动。

进入大学之后，没有了中小学每天的必修课——广播操，唯一定时定量的运动就是每周一次的体育课，在缺乏运动的学习生活中，体育课给了我们一个很好的调节身心的机会，我一直努力把握这个机会。

一开始接触硬排的时候很不适应，手臂全打出了乌青，但是在吴老师的悉心教导下，我们从理论开始，由浅入深，从基本动作的练习到逐渐掌握了垫球、发球等排球的基本技能，每节课都紧随着老师的课程进度联系着选定的项目，我都全身心地投入，忘记一切烦恼，虽然每节课下来都满头大汗气喘吁吁，可是心情却因为运动而舒畅，我想这就是体育运动的魅力吧。

但是在这一学年的学习中还有一个很大的遗憾：我们一直在练习一些基础动作来应付期末的考试项目，却没有时间将这些技能真正地运用到实际比赛中，从没有打过一场完整的比赛，都是各自在练习各自的项目。

我认为学习排球的目的应该在于参与到排球运动中来，可以进行一些实战，而非单纯地应付考试得到一些学分。

希望以后的体育课可以更加注重实践。

大学体育学习心得体会范文2在上排球课之前，我对排球的了解，仅仅停留在电视屏幕上的小鹿纯子和中国女排的形象，至于规则等都没有主动去了解过。

既然选择了排球课，就全身心上好，这是我的准则。

班上有好几个都是上学期学过排球的，零起点的不多，刚开始上课的时候压力还是有的，因为想打得比学过的娃娃好。

印象最深的有两次课。

大学体育心得体会范文（精选10篇）

大学体育心得体会范文（精选10篇）大学体育心得体会范文（精选10篇）当我们经过反思，对生活有了新的看法时，可以将其记录在心得体会中，这样可以帮助我们总结以往思想、工作和学习。

那么写心得体会要注意的内容有什么呢？以下是小编收集整理的大学体育心得体会（精选10篇），欢迎大家分享。

大学体育心得体会1乒乓球，对于我来说并不陌生，那但是从小打到大的。

小时候自认为乒乓球打得也不错，从小学到初中一向都是难逢敌手，上了高中因为学习比较忙，就几乎没怎样打乒乓球了。

没想到上了大学之后竟然专门有“乒乓球”一课，基于从小对乒乓球的热爱，加上自己有基础，就毫不犹豫的选了乒乓球这门课。

上乒乓球课果然很简单，大部分时间是我们自己练习的，因为乒乓球不同于其他深奥的理论，是不需要老师做什么详细的教学的，完全靠多练习，练出手感的。

毕竟很久没打乒乓球了，手感还真不是怎样滴，总打不出几个好球。

上了几节课之后，发现会打的很多，当然也有才刚开始接触乒乓球的同学，跟着这么多不同年级不同学院的同学一齐上课，我发现了自己的很多不足，甚至连自己小学时候的水平都没到达。

教我们的是个很可爱的老师，不是很高，看起来就很和蔼、友善，其人也真的是很友善，还有些小幽默。

在老师的指导下，我才矫正了自己长期以来的握球拍姿势，也掌握了如何压球的要领。

良好的基础在正确的理论指导下，最后有所见效，打起来顺手多了。

老师上课不是很严，并不是经常点名，但是每次去上课的同学都不少，我想这就是大家对乒乓球的热爱吧。

因为课是早上第二、三节上的，所以每次去上课都得起早，因为从西校园赶到东校园体育馆还是要走很远一段路，在每次去上课的同时，也能锻炼自己的意志力，坚持就是胜利！当然，在和同学们练球的时候，也结识了一些不同年级不同学院的朋友，大家平时一齐打球切磋，上课的氛围也是其乐融融。

最令我不甘的是期末的比赛考试，开场就输给了对方，但是我当时并没受到这样结果的影响，反正更专注的打下一场比赛。

体育课心得体会大学生(大全10篇)

体育课心得体会大学生(大全10篇)心得体会是我们对自己、他人、人生和世界的思考和感悟。

大家想知道怎么样才能写得一篇好的心得体会吗？那么下面我就给大家讲一讲心得体会怎么写才比较好，我们一起来看一看吧。

体育课心得体会大学生篇一体育课是学校教育体系中不可或缺的一部分，它不仅帮助学生保持健康的身体状况，还培养了他们的团队合作精神和竞争意识。

在参与体育课程的过程中，我深深体会到了体育的乐趣和意义。

下面我将从体育课对身体健康的影响、培养团队合作精神的意义、竞争中的成长、提高自信心和培养良好习惯等方面分享我的心得体会。

首先，体育课对身体健康有着非常重要的影响。

在课堂上，我们会参加各种有氧运动、力量训练和灵活性活动，例如跑步、游泳、篮球和健美操等。

这些运动可以帮助我们锻炼心肺功能、增强肌肉力量和提高身体的灵活性。

通过长时间的锻炼，我发现我的体能明显提高了，我的耐力增强了，感觉更加精力充沛。

每次参加完体育课后，我总能感受到身体流畅的动作和愉悦的心情，这是别的课程无法给予的。

体育课不仅让我们享受运动的乐趣，更重要的是使我们的身体更加健康。

其次，体育课培养了我们的团队合作精神。

在其中一些团队运动项目如篮球、足球和排球等，合作是必不可少的。

在比赛中，每个人必须协同合作才能取得胜利。

通过参与这些活动，我渐渐学会了倾听他人的意见，学会了信任和依赖他人。

当我们从团队中获得胜利时，我深深感受到了团队合作的力量以及每个人的付出。

同时，我也在失败中体会到了重要性。

失败并不可怕，只要我们从失败中吸取教训，总结经验，再接再厉，我们就可以在下次比赛中取得好的成绩。

体育课让我认识到团队合作精神的重要性，也让我明白了一个人的力量是有限的，合作才能取得最好的结果。

另外，竞争中的成长也是体育课给予的宝贵经验。

在每次比赛中，我们需要全力以赴，争胜拼搏。

竞争让我学会了如何处理压力，如何保持冷静并做出正确的决策。

有时候，我们会面对强大的对手，但我明白只有不断进取，锻炼自己，才能在竞争中不断取得进步。

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体育课作为素质教育的重点课程，对于锻炼学生的体质和增强意志力起着重要作用，接下来为你带来，希望对你有帮助。

这是我第二个学期上体育课了，二个学期意味着我与体育一起走过了一年的时间，之心得体会:大学体育课心得体会。

起初参加乒乓球是因为那时候没得选了，曾经看着别人打乒乓球只是一个观察者，全然没想到我也会成为其中的一员。

过完这学期，我们在学校就很少有机会再上体育课了。

恩，想起这一年的时光，有一种很亲切的感觉，在没有感情的情况下进入一个陌生的体育班级，渐渐地培养出一份无法言说的感情。

有依赖，更多的是不舍。

我本不是一个很勤奋的孩子，有的时候会有甜甜的笑，有的时候不是很开心，但是在体育课间我永远能保持那份一开始就有的微笑，说不出原因为什么会这样，只有体育课才有的微笑，一种对生活很积极的态度。

有的时候肚子疼，有的时候很没精神，我就不想跑步，经常不跑步站在一边。

疲倦地站立或蹲下。

但偶尔还是微微笑。

对于乒乓球，我不是很了解，我说过我是一个不勤奋的孩子，虽然这样，但我会用最少的时间让自己了解乒乓球里面的要领，然后站着或坐在石凳上看同学们练，自己也顺便在心里复习，有的时候会盯着灯光篮球场发呆，其实也不算发呆，因为里面有其他老师或同学在打球或篮球，老师不要生气哦。

我是一个热爱体育的男生，虽然自己的体育不怎样。

老师是一个很可爱的人，刚看到他时还觉得他可能会有点凶，不过后来相处了之后才发觉老师也有幽默的一面，他对待自己的工作也很认真。

给人很好的感觉。

我向他请过假，有一次穿了牛仔裤，现在想起来当时蛮不应该的，那时候是没裤子穿了才穿那一条的，还说了谎说生病了，虽然那天真的很没精神。

但总是心里觉得不安。

所以现在还是告诉老师的好。

现在学的怎么说呢?算好吗?这是我第二次学了，轻松一点那是肯定的，但做的质量会不会比上次好，我想应该会吧。

写心得体会。

有的时候真的不知道自己要怎么写好，写自己的感受，有的时候人的感受或感觉是无法言语的，只能很机械的把一句一句话串在一起，写出来的东西，可能会东一点西一点，让人看了晕乎晕乎的。

体育在我眼里是活力的象征。

乒乓球，自己虽然做的不是很好，但也多多少少从中明白了一些道理，要学会坚持，有人会问坚持什么呢?对于里面的一挥一挡我们并不能算透彻。

恩，坚持，坚持快乐，对于我而言，谁都看不出，心里面并不快乐，有人对我说大学就是一个小社会了，人与人之间的关系不再单纯，其实自己也很深刻的感觉到这一点，付出的和收获的并不可能相等，你对别人好，别人不一定对你好，有的时候想人为什么都这样了呢。

只有体育课的时候，看着一张张单纯的脸，心中就会有一股说不清的喜悦，才感觉到那么一丝温暖与安慰。

不知怎么回事，怎么写体育心得写着写着好像就有那么一点离题了，但这真的是我最真的感受，我是一个很感性的孩子，真的只是一个孩子，不想长大，却还是在慢慢长大，在生活中一点一点的学，不想学他或她口中所谓的做人，为什么人活着就不能活得真实一点呢?体育，是最后的希望吗?结束了，是否意味着我的人生从此应该有一个转折呢?
再见，偶亲爱的体育课，再见我亲爱的老师。

大学的体育课即将结束了。

总结这几个学期的学习过程与感受就是：在开心中运动，在运动中流汗，在流汗中健身!
每学期最激动人心的就是体育课的第一堂课——选择项目。