2020跳绳比赛活动方案【三篇】
跳绳赛事方案策划书3篇
跳绳赛事方案策划书3篇篇一跳绳赛事方案策划书一、赛事主题“绳”采飞扬，跳动梦想二、赛事目的本次跳绳赛事旨在推动跳绳运动的普及和发展，提高参与者的身体素质和健康水平，增强团队合作精神和竞争意识，丰富市民的业余生活。
三、赛事时间和地点1. 时间：[具体日期]2. 地点：[详细地址]四、参赛对象1. 个人赛：面向社会各界人士，不分年龄、性别，均可报名参加。
2. 团队赛：以团队为单位报名，每队人数不超过 10 人，可跨单位组队。
五、赛事项目1. 个人跳绳赛：在规定时间内，跳绳次数最多者获胜。
2. 团队跳绳接力赛：每队派代表参加，以接力的形式完成跳绳，用时最短者获胜。
3. 花样跳绳表演赛：选手展示各种花样跳绳技巧，评委根据难度、创意等因素打分。
六、赛事流程1. 签到入场：参赛选手在比赛开始前签到，领取赛事 T 恤和号码牌。
2. 开幕式：主持人介绍赛事背景、目的和参赛选手，邀请嘉宾致辞。
3. 比赛环节：按照个人赛、团队赛、花样跳绳表演赛的顺序进行比赛。
4. 颁奖仪式：宣布比赛结果，颁发奖杯、证书和奖品。
七、赛事规则1. 个人赛和团队赛的比赛时间为 3 分钟，花样跳绳表演赛的时间由选手自行掌握。
2. 个人赛和团队赛的跳绳由组委会提供，花样跳绳表演赛的跳绳由选手自行准备。
3. 比赛过程中，选手必须遵守赛事规则，不得作弊或使用违规器材。
4. 如遇突发情况（如天气原因等），赛事组委会有权调整比赛时间和流程。
八、赛事宣传1. 社交媒体宣传：利用、微博等社交媒体平台发布赛事信息和宣传海报，吸引更多人关注和参与。
2. 线下宣传：在社区、学校、商场等场所张贴赛事海报，发放传单，提高赛事知名度。
3. 合作伙伴宣传：与相关企业、机构合作，通过他们的渠道宣传赛事，扩大赛事影响力。
九、赛事保障1. 医疗保障：比赛现场配备专业的医疗急救人员和设备，确保选手在比赛过程中出现意外情况时能够得到及时处理。
2. 安全保障：赛事组委会将对比赛场地进行安全检查，确保比赛环境安全可靠。
跳绳比赛活动方案策划范文3篇
跳绳比赛活动方案策划范文跳绳比赛活动方案策划范文精选3篇（一）标题：跳绳比赛活动方案筹划一、活动背景在学校中推广跳绳运动，使学生积极参与跳绳锻炼，增强身体素质和团队合作才能。
二、目的1. 进步学生的身体素质和协调才能；2. 培养学生团队合作和竞争意识；3. 推广跳绳运动，增加学生对跳绳的兴趣。
三、活动内容1. 比赛形式：分为个人赛和团队赛两个环节。
- 个人赛：根据学生不同年级和性别，设立多个组别进展比赛。
- 团队赛：每个班级按年级和性别组成团队，参加团队赛。
2. 比赛工程：- 单人跳：比赛双脚连续跳一定时间，以连续跳的次数为根据进展评比。
- 跳跃穿插：比赛双脚跳跃时进展穿插动作的次数。
- 双人绕身：两人同时跳，其中一人手持绳子，绕另一人身体旋转。
3. 比赛规那么：- 比赛时间：根据每个组别的参赛人数安排比赛时间，确保比赛的顺利进展。
- 裁判评分：由专业老师和学生志愿者担任裁判，根据比赛工程的规那么对选手进展打分。
- 排名评选：根据比赛工程的得分情况，进展个人和团队的排名评选，设立奖项。
四、活动准备工作1. 安排场地：校操场或体育馆作为比赛场地，保证活动的顺利进展。
2. 准备装备：准备足够的跳绳和计数器，确保所有参赛选手和观众都能参与其中。
3. 招募裁判和志愿者：通过学生社团和班级推荐选出合格的裁判，并组织志愿者提供帮助。
4. 制作宣传物料：制作海报、传单等宣传物料，宣传活动并鼓励学生积极参与。
5. 平安措施：在比赛场地设置戒备线，提醒观众和选手注意平安。
五、活动执行流程1. 宣传和报名：在学校公告栏、班级群等渠道发布活动宣传信息，并让学生填写报名表参加比赛。
2. 准备比赛场地和装备：在比赛前组织工作人员进展场地和装备的准备工作。
3. 比赛开场：按照提早制定的比赛时间表，顺序进展个人赛和团队赛。
4. 裁判打分和排名评选：由裁判打分并计算得分，完成个人和团队的排名评选。
5. 颁奖仪式：根据排名结果举行颁奖仪式，并给予获奖者奖励。
跳绳比赛活动方案(8篇)
跳绳比赛活动方案（8篇）跳绳比赛活动方案篇一一、参与人员：一班级全体师生及家长二、人员分工：同学组织：班主任老师及搭班老师小组计数：每班家委会代表比赛计时：体育老师（及赛后成绩公布）三、活动时间：4月19日上午四、活动地点：凤鸣湖畔五、活动形式：以个人组、家庭组、班级组等形式进行六、器材准备：单人跳绳若干根、长绳一根、长布条一根七、比赛项目：1、同学组：“一分钟单摇”要求：每班限报3名同学，分三组进行，每组7人，一分钟内单摇数最多者为胜。
2、家庭组：①。
亲子单摇（由一名家长和一名同学构成）要求：每班限报3组家庭，分3组进行，每组7个家庭，一分钟内单摇数最多者为胜。
②。
家庭2人组两分钟单摇跳接力（由一名家长和一名同学构成）要求：每班限报3组家庭，分3组进行，每组7个家庭，同学先跳1分钟单摇，家长后跳1分钟单摇，计时为2分钟，记家庭连续跳的数量。
3、班级组：“我是大力士”要求：每班限报1名家长，分6组进行。
两个家庭构成一个比赛小组，以淘汰赛的方式进行。
比赛形式：两个家长背对背相隔半米距离站立，用绳子围在两人腰间，听到哨声后两人分别向前方用力行走，在最短时间内，走出1米线外者为胜。
获胜者将进行第二轮比赛。
跳绳比赛活动方案篇二一、引导思想通过开展丰富多彩的课外活动及大课间活动，培育同学广泛的爱好和喜好，加强体质，促进健康，使同学在德、智、体、美、劳全面进展。
二、活动时间：报名时间：１０月２６日比赛时间：１０月２７－２８日下午三、活动内容：培育同学各种良好的素养，增长学问，增长才能，使同学的个性特长得到充分的进展。
学校依据同学年龄特点，决议在全校同学中开展“秋季1分钟跳绳、踢毽子比赛”。
四、比赛形式：跳绳、踢毽子比赛内容分为两大类：第一类是普及性的活动，即每周的体育课上、大课间活动时由同学在操场开展跳绳、踢毽子健身活动，充分调动每一个同学的积极性，使大家都活动起来。
第二类是比赛活动。
各班在活动的基础上，选择优秀选手参与学校组织的跳绳、踢毽子比赛。
跳绳比赛主题策划书3篇
跳绳比赛主题策划书3篇篇一《跳绳比赛主题策划书》一、活动主题“绳彩飞扬，跳出精彩”二、活动目的1. 提升团队合作能力和凝聚力。
2. 增强员工身体素质，缓解工作压力。
3. 丰富员工业余生活，增加员工之间的交流与互动。
三、活动时间[具体时间]四、活动地点[详细地址]五、参与人员全体员工六、比赛项目1. 单人跳绳比赛2. 双人跳绳比赛3. 团队跳绳比赛七、比赛规则1. 单人跳绳比赛（1）比赛时间为 1 分钟，参赛者在规定时间内跳绳次数最多者获胜。
（2）跳绳过程中可以停顿，但停顿时间不计入比赛时间。
（3）比赛过程中，参赛者需保持跳绳的连续性，若跳绳中断，则该次跳绳不计入成绩。
2. 双人跳绳比赛（1）比赛时间为 1 分钟，参赛者在规定时间内跳绳次数最多者获胜。
（2）跳绳过程中可以停顿，但停顿时间不计入比赛时间。
（3）比赛过程中，参赛者需保持跳绳的连续性，若跳绳中断，则该次跳绳不计入成绩。
（4）双人跳绳比赛需要两人配合默契，同步跳绳。
3. 团队跳绳比赛（1）比赛时间为 3 分钟，参赛者在规定时间内跳绳次数最多者获胜。
（2）跳绳过程中可以停顿，但停顿时间不计入比赛时间。
（3）比赛过程中，参赛者需保持跳绳的连续性，若跳绳中断，则该次跳绳不计入成绩。
（4）团队跳绳比赛需要团队成员配合默契，共同完成跳绳任务。
八、活动流程1. 报名阶段（1）在公司内部发布跳绳比赛通知，鼓励员工积极参与。
（2）员工在规定时间内填写报名表格，报名参加比赛。
2. 比赛阶段（1）根据报名情况，将参赛者分为单人跳绳比赛、双人跳绳比赛和团队跳绳比赛三个组别。
（2）每个组别分别进行比赛，比赛采用淘汰制，最终决出每个组别的前三名。
3. 颁奖阶段（1）在比赛结束后，举行颁奖仪式，为每个组别的前三名颁发奖品和证书。
九、活动预算1. 奖品费用：[具体金额]2. 证书费用：[具体金额]3. 场地租赁费用：[具体金额]4. 跳绳购买费用：[具体金额]5. 其他费用：[具体金额]十、注意事项1. 参赛者需在比赛前做好热身准备，避免受伤。
跳绳活动方案十四篇
跳绳活动方案十四篇跳绳活动方案十四篇跳绳活动方案篇1一、活动目的：通过开展跳绳比赛，丰富同学们的课余生活,加强各班之间的交流,提高学生的身体素质和预防疾病的能力,培养学生的兴趣和爱好，增强班级的凝聚力，培养学生团结协作的精神。
二、活动要求：1、每班选出5名同学。
2、动作连贯、身体协调。
3、必须遵守比赛规则。
4、每个学生只能跳1分钟。
5、各班于4月18日下午将参赛学生名单上报学校。
三、活动时间：20__年4月20日下午第二节四、活动地点：学校操场五、评比办法：一、二年级一组；三、四年级一组；五、六年级一组，每组分别评出前三名进行表彰。
每组评出优胜班级一个。
六、成立评委小组组长：计数：学生四名计时：跳绳活动方案篇2一、活动背景为进一步深入推进我校新课程改革，在校领导和各班主任的大力支持下，我们组建了高新区凤凰学校花样跳绳社团。
目的是为了增强学生的身体素质，提高校园文化氛围，丰富大家的课外娱乐生活，提升学生的生活品质，激发大家积极向上的生活热情，为同学们创造更好地交流、学习和娱乐的平台和自我展示的平台。
增强班级之间的联系与交流。
使广大小学生在活动参与中受到潜移默化的影响，思想感情得到熏陶，精神生活得到充实，道德境界得到升华。
创建校园精神文明和促进学生综合素质全面发展，体现时代性、参与性、竞争性，活跃我校学生社团文化生活，推动我校社团的发展。
二、社团名称小学花样小跳绳社团三、活动时间每周星期三下午第三节课时间四、社团领导机构组长：成员：具体实施人：各班级体育老师五、活动学员1——2年级每班三名六、活动地点校园操场七、活动流程（一）、活动前期（3月14日——4月9日）1、制定社团活动方案。
2、做好活动的前期宣传工作，学生报名。
3、准备活动物品。
4、对报名学生进行基本技能测试，确定学员名单。
（3月28日进行）。
5、活动启动仪式。
（二）、活动中期（4月11日——4月底）1、组织学员进行各类跳绳训练。
2、编排花样跳绳。
跳绳比赛活动方案（通用13篇）
跳绳比赛活动方案跳绳比赛活动方案（通用13篇）为了确保活动取得实效，常常要根据具体情况预先制定活动方案，活动方案是整场活动的战略，可以为活动指明方向。
那么大家知道活动方案怎么写才规范吗？下面是小编整理的跳绳比赛活动方案，仅供参考，希望能够帮助到大家。
跳绳比赛活动方案篇1一、时间：20xx年4月28日下午（暂定）二、比赛地点：初一、初三西院操场初二、行政东院操场三、参加单位：各工会小组四、裁判组：西校区：姚春生（组长）、孙业贵、隋晓松、王旭东、孙琦、姜涛、王铮东校区：刁晓岩（组长）、吕晓曼、王岩、韩涛、张涛、于路、李梦秋五、参比赛原则：自愿参加，量力而行。
锻炼第一，比赛第二。
六、比赛内容及要求：（一）一分钟（短绳）。
1、分三组比赛：青年组：35岁以下教职工中年组：35岁——45岁教职工老年组：45岁以上教职工2、比赛时间一分钟（何种跳法不限）。
3、参赛教师自备跳绳。
（二）三分钟（长绳）。
1、以初一、初二、初三、行政工会小组为单位参加比赛，工会组长负责。
2、每组12人（2人摇绳）。
3、比赛时间三分钟，不计失败次数。
以每组所跳的个数排名次。
（三）报名、要求：参赛教工到各工会小组长处报名，报名从即日起至4月22日止。
参赛人员要服从指挥和尊重裁判；裁判人员要公正、公平裁判；各工会组长要认真组织本工会小组的报名、参赛、发奖等工作；各工会委员要积极配合，大家齐心协力确保比赛顺利进行。
七、奖次：团体奖：一等奖1名，二等奖1名，三等奖1名，纪念奖1名。
个人奖：成绩汇总分别取各组前6名，其他均为纪念奖。
（奖品在成绩统计后，由各工会组长代表小组领取后发送到教工）跳绳比赛活动方案篇2一、活动目的1、引领学生利用跳绳等多项体育运动不断充实自己的课余生活，真正体验“我学习，我快乐”。
2、让学生在跳绳等运动项目中得到积极的体育锻炼，不断提高自身的身体素质，尽情享受名副其实的“我成长，我健康”。
3、用“我坚持，我胜利！”等班级口号，鼓励孩子们在迎接比赛的跳绳练习过程中，学会坚持，培养他们刻苦训练、持之以恒的良好精神品质。
跳绳比赛策划书范文模板3篇
跳绳比赛策划书范文模板3篇篇一跳绳比赛策划书一、活动主题“跳出健康，跃出精彩”二、活动目的1. 为了丰富学生的课余生活，增强学生的身体素质。
2. 培养学生的团队合作精神和竞争意识。
3. 提高学生的跳绳技能和运动水平。
三、活动时间和地点时间：[具体日期]地点：学校操场四、参与人员全体学生五、比赛项目1. 个人跳绳比赛2. 团体跳绳比赛六、比赛规则1. 个人跳绳比赛（1）参赛者在规定时间内跳绳，跳绳过程中可以停顿。
（2）以跳绳次数多少决定胜负，次数多者名次列前。
（3）若出现成绩相同，则加赛一场。
2. 团体跳绳比赛（1）每队 5 名队员参赛，2 人摇绳，3 人跳绳。
（2）跳绳队员依次进入绳内，以 3 人全部进入开始计数。
（3）在规定时间内，以跳绳次数多少决定胜负，次数多者名次列前。
（4）若出现成绩相同，则加赛一场。
七、活动安排1. 宣传发动阶段（1）利用学校宣传栏、校园广播等宣传工具，广泛宣传跳绳比赛的目的、意义和比赛项目。
（2）各班级组织召开班会，进行宣传发动，组织学生报名。
2. 训练阶段（1）各班级组织学生进行跳绳训练，由体育教师进行指导。
（2）学生可以利用课余时间进行自主训练。
3. 比赛阶段（1）按照比赛项目和比赛规则，组织学生进行比赛。
（2）对比赛成绩进行统计和排名，颁发奖状和奖品。
八、注意事项1. 比赛过程中，要注意安全，避免发生意外事故。
2. 各班级要认真组织，做好比赛前的准备工作。
3. 全体学生要积极参与，发扬团结协作精神。
九、奖项设置1. 个人跳绳比赛一等奖：1 名二等奖：2 名三等奖：3 名2. 团体跳绳比赛一等奖：1 名二等奖：2 名三等奖：3 名十、活动预算1. 奖品费用：[具体金额]2. 宣传费用：[具体金额]3. 其他费用：[具体金额]篇二跳绳比赛策划书范文模板一、活动主题“跳绳飞扬，活力绽放”二、活动目的1. 提高学生身体素质，增强体育锻炼意识。
2. 促进校园文化建设，丰富学生课余生活。
跳绳策划书活动流程3篇
跳绳策划书活动流程3篇篇一《跳绳策划书活动流程》一、活动主题“跃动青春，绳彩飞扬”二、活动目的1. 提升参与者的身体素质和协调能力。
2. 增强团队合作精神和竞争意识。
3. 丰富大家的业余生活，营造积极向上的氛围。
三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点[详细活动地点]五、参与人员[明确参与对象]六、活动流程1. 签到与准备（[具体时间段 1]）参与者在指定地点签到。
工作人员发放跳绳，讲解活动规则和注意事项。
2. 热身环节（[具体时间段 2]）带领参与者进行简单的热身运动，如伸展、跳跃等，预防运动损伤。
3. 个人跳绳比赛（[具体时间段 3]）每位参与者进行限时跳绳，记录个人跳绳次数。
根据跳绳次数评选出个人奖项。
4. 团队跳绳比赛（[具体时间段 4]）将参与者分成若干团队，进行团队跳绳比赛。
计算团队在规定时间内跳绳的总数，评选出团队奖项。
5. 花样跳绳表演与互动（[具体时间段 5]）邀请专业人员或跳绳高手进行花样跳绳表演。
鼓励参与者尝试花样跳绳，进行互动体验。
6. 颁奖环节（[具体时间段 6]）根据比赛结果，颁发个人和团队奖项。
7. 放松与交流（[具体时间段 7]）引导参与者进行放松运动。
组织大家交流活动感受和心得。
七、活动准备1. 准备足够数量的跳绳。
2. 确保活动场地安全、宽敞、平整。
3. 准备奖品、奖状等。
4. 安排好工作人员，负责签到、计时、计数、裁判等工作。
八、注意事项1. 提醒参与者穿着适合运动的服装和鞋子。
2. 活动过程中注意安全，避免发生意外事故。
3. 严格遵守活动规则，确保比赛的公平公正。
九、活动预算1. 跳绳采购费用：[X]元。
2. 奖品费用：[X]元。
3. 其他费用：[X]元。
总预算：[X]元。
篇二《跳绳策划书活动流程》一、活动主题“跃动青春，活力无限”二、活动目的通过跳绳活动，增强参与者的身体素质，培养团队合作精神，同时也让大家在紧张的学习和工作之余，享受运动带来的快乐。
三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点[详细活动地点]五、参与人员[具体参与对象]六、活动流程1. 签到入场在活动开始前，参与者在指定地点签到，领取活动相关物品。
跳绳比赛游戏策划书3篇
跳绳比赛游戏策划书3篇篇一《跳绳比赛游戏策划书》一、活动主题活力跳绳，飞扬青春二、活动目的通过跳绳比赛游戏，增强团队凝聚力，提高参与者的身体素质和协调性，营造积极向上、健康活力的氛围。
三、活动主体全体参与者四、活动时间[具体时间]五、活动地点[详细地点]六、活动准备1. 采购足够数量的跳绳，确保质量良好。
2. 划分比赛场地，设置起点、终点和标志线。
3. 准备音响设备，用于播放音乐和宣布比赛规则等。
4. 安排工作人员负责计时、计数、计分等工作。
5. 制作宣传海报和横幅，进行活动宣传。
七、活动流程1. 开幕式主持人介绍活动目的、流程和规则。
领导致辞，鼓励参与者积极参与。
进行热身运动，避免运动损伤。
2. 分组比赛将参与者随机分成若干小组，每组人数适中。
每组选派代表进行跳绳抽签，确定比赛顺序。
按照抽签顺序，每组依次进行跳绳比赛，限时[具体时间]，计数员记录每组跳绳次数。
比赛结束后，统计每组成绩，排出名次。
3. 个人挑战赛设立个人挑战赛环节，参与者自愿报名参加。
个人挑战赛限时[具体时间]，计数最多者获胜。
颁发个人挑战赛奖项。
4. 颁奖仪式根据小组比赛和个人挑战赛成绩，颁发奖项，包括团体冠亚季军、个人一、二、三等奖等。
邀请领导为获奖者颁奖，合影留念。
5. 闭幕式鼓励大家将运动精神延续到日常生活中。
八、活动规则1. 跳绳比赛采用单摇跳绳方式，双脚起跳，跳绳过脚下一次为一次计数。
2. 比赛过程中不得换人，如有违规视为弃权。
3. 个人挑战赛每人有[具体次数]次机会，取最好成绩。
4. 比赛成绩以计数员记录为准，如有争议由裁判裁决。
九、奖项设置1. 团体奖项冠军奖：奖杯、证书及丰厚奖品。
亚军奖：奖杯、证书及奖品。
季军奖：奖杯、证书及奖品。
2. 个人奖项一等奖：证书及精美奖品。
二等奖：证书及奖品。
三等奖：证书及奖品。
十、活动预算1. 跳绳采购费用：[X]元。
2. 奖品费用：[X]元。
3. 宣传费用：[X]元。
4. 工作人员费用：[X]元。
跳绳的竞技比赛策划书3篇
跳绳的竞技比赛策划书3篇篇一跳绳的竞技比赛策划书一、赛事主题“绳”采飞扬，跳出健康二、赛事目的本次跳绳竞技比赛旨在丰富校园文化生活，提升学生身体素质，增强团队合作意识，促进校园体育文化的发展。
三、参赛对象全体在校学生四、比赛时间和地点时间：[具体日期]地点：学校操场五、比赛项目1. 个人跳绳：在规定时间内跳绳次数最多者获胜。
2. 团体跳绳：每队 5 人，以 5 人跳绳总数计算成绩。
3. 花样跳绳：展示各种跳绳技巧和创意，由评委评选出优胜者。
六、比赛规则1. 个人跳绳和团体跳绳比赛时间为 2 分钟，花样跳绳比赛时间为 1 分钟。
2. 比赛采用单摇跳的方式，可使用不同种类的跳绳。
3. 团体跳绳比赛中，每队 5 名队员的跳绳次数相加为总成绩。
4. 花样跳绳比赛中，评委根据选手的技巧难度、创意和完成度进行评分。
5. 比赛设一等奖 1 名，二等奖 2 名，三等奖 3 名，优秀奖若干名。
七、赛事安排1. 报名阶段：[报名开始时间]-[报名结束时间]，学生可在各学院体育部报名。
2. 训练阶段：[报名结束时间]-[比赛开始时间]，各参赛队伍可自行组织训练。
3. 比赛阶段：比赛日当天进行个人跳绳、团体跳绳和花样跳绳比赛。
4. 颁奖阶段：比赛结束后举行颁奖仪式，表彰获奖团队和个人。
八、注意事项1. 参赛选手需提前 15 分钟到达比赛现场签到。
2. 比赛过程中，选手应遵守比赛规则，尊重裁判判罚。
3. 如有选手违反比赛规则，将视情节轻重给予警告、扣分或取消比赛资格等处罚。
4. 观众应遵守现场秩序，不得干扰比赛进行。
九、赛事宣传1. 制作宣传海报，张贴在学校宣传栏和各教学楼内。
2. 利用学校官方网站、公众号、微博等平台发布赛事信息。
3. 组织志愿者在校园内进行宣传，发放赛事传单。
十、赛事预算1. 奖品费用：[具体金额]2. 宣传费用：[具体金额]3. 其他费用：[具体金额]十一、赛事组织与分工1. 赛事组委会：负责赛事的整体策划和组织工作。
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2020跳绳比赛活动方案【三篇】
【篇一】跳绳比赛活动方案
一、比赛目的：
为了促进“青春文化月”体育活动的开展，丰富同学们的大课间活动，加强各班之间的交流,提高学生的身体素质和预防疾病的能力,培养学生的兴趣和爱好，增强班级的凝聚力，培养学生团结协作的精神，丰富校园生活，增进校级社团间交流，从而加强学生社团工作，进而促进校园精神文明，构建和谐大学校园。
强调“充分调动各社团积极性，各展所长，百花齐放”。
本次的跳大绳比赛也是在流感期间的第一个比较大型的活动，具有重要的意义，为了响应学校号召，抗击疾病增强体质。
也希望通过此次活动增加校活动及下属学生会的联系以及其组织机构的组织能力和凝聚力。
特举行本次跳绳比赛。
二、比赛时间：20XX年10月24日--26日
三、比赛人员：艺术学院大一新生
四、比赛地点：
学校篮球场
五、活动口号：
跳出健康、跳出快乐
六、比赛细则：
跳绳方法
集体跳
1、由单人鱼贯式或多人齐跑进、跑出、跳过或连跳的方式进行跳绳。
在跳的时候，可任意跳几次，可加做一些自己喜欢的小动作.如：拍手、转身、报号、拾物等，增加跳绳的乐趣。
2、2-3人花样趣味跳绳法。
a、一人摇跳，另一人跑进、跑出或同跳。
b、一人助摇跳。
c、两人同摇跳。
d、两人跑动跳。
方法：两名同学左、右手持绳的两端，做向前跑动跳绳的练习，速度要求中等，动作协调，注意不要被绳子绊倒。
e、三人重叠跳：一人摇跳，另2人跑进、跑出或同跳。
方法：一人先用稍长的绳并脚跳，速度较慢，然后其余2人跳进或跳出跳绳者的体前或体后，同跳。
注意跳起时基本一致，摇绳速度要均匀，不能忽快忽慢。
f、跳摆绳：两人摇绳在地上左右摆动，当绳子在没有接触脚时向上跳起，绳子摆回时再次跳起，如此反复，在规定时间内跳起次数多为胜。
脚触绳不计数。
备：1、参赛队伍自备跳绳
2、集体跳队伍由16人组成，2人摇绳，14人跳绳
七、比赛要求：
1、请各位参赛人员自觉遵守比赛规则，服从裁判组指挥。
2、在比赛的过程中，出现争议或其他特殊情况，由裁判组决定。
3、请各位参赛人员着轻便装，运动鞋。
4、不许参赛者：各种类型的骨折人员、长年不参加体育锻炼者、刚动手术不久且身体没有恢复者或者不允许参与体育锻炼者。
5、在跳绳比赛过程中，请在外准备的班级负责人认真组织好本班同学，使其不影响他班比赛。
6、比赛后成绩现场公布，如对成绩有异议，请各负责人马上到计分处核准。
7、希望参与跳绳比赛的队员，提前热身，避免受伤。
8、请所有工作人员比赛前到操场集中。
望各班接到规程后，积极行动起来，做好思想动员和落实工作，迅速组队，抓紧训练，做好迎接比赛的一切准备。
八、比赛流程
1、提前半个小时清理场地
2、大一各班人员入场
3、记录员清点比赛人数无误后比赛开始，记录员开始记录
4、比赛结束后，记录员将表格交给汇总人员
5、汇总人员汇总后将成绩上交主席团评选优胜队伍
九、活动领导小组，裁判、工作人员安排：
组长：张宝文
副组长：刘明爽刘浩崔强李拓
裁判长：张宝文
裁判员：刘明爽刘浩
记录员：崔强李拓
(女工部等其他部门协助)
十、奖项设置：
由生活部和主席团共同授予
一等奖一名，二等奖共二名，三等奖共三名。
十一、报名方式：
以班级为单位，由各班负责人将报名表于10月15日前上交到生活部
十二、联系方式：
【篇二】跳绳比赛活动方案
一、指导思想：
跳绳是一项不受场地限制，很容易开展的体育锻炼项目。
通过跳绳运动可以充分锻炼学生的肩部，腰部以及腿部关节和肌肉，同时可以提高学生的肺活量及协调能力。
通过这一运动一方面使学生的身体得到充分的锻炼，另一方面缓解学生由于久坐不动造成的疲劳，也起到了丰富学生课外活动的作用。
二、组织安排：
建立以体育组为首的训练小组，学生自愿报名参加。
三、训练任务：
1、通过练习在一定程度上使肺活量有所提高。
2、熟练掌握有节奏的跳跃。
3、掌握协调的手脚同拍跳跃。
四、训练时间：
周二下午
五、训练地点：
室外院区场地内
六、具体训练内容：
1、热身准备活动：绕院区慢跑一圈，整队教师带领做准备活动。
2、跳跃练习：教师做蛙跳示范，学生散开自由模仿跳跃。
通过这一练习学生在进行跳绳运动时脚下就更加灵活了。
3、空手跳练习：教师示范，一边拍手一边说“一、二、三”，随着节奏双脚跳跃。
学生按照老师示范动作进行空手跳练习。
十个为一组，练习三组。
而后解放双手模拟握绳旋转摇动双手。
照例练习三组。
4、握绳练习：学生领跳绳，像刚才空手跳一样的节奏练习跳绳。
学生一只手握住绳的两头，按节奏模仿跳绳动作，要求绳落地时双脚跳动。
可以左、右手交替拿绳。
学生自由练习。
5、熟悉了上一动作，再教学生两手握绳柄，像之前一样有节奏练习。
6、分小组进行简单的正想跳绳比赛。
【篇三】跳绳比赛活动方案
一、活动目的
为了进一步促进“阳光一小时”体育活动的开展，丰富同学们的课外活动和课余生活，加强各班之间的交流，提高学生的身体素质和预防疾病的能力，培养学生的兴趣和爱好，增强班级的凝聚力，培养学生团结协作的精神，举行跳绳比
赛。
二、活动口号
跳出健康、快乐成长。
三、活动时间
第一阶段：11月5日—11月10日活动课，以班级为单位组织单人跳绳比赛、集体跳绳比赛。
第二阶段：12月上旬，单人花样跳绳比赛、集体花样跳绳比赛。
四、组织方法
1.以年级为单位，由班主任组织训练，由级段主任组织比赛(裁判安排、规则学习、纪律组织、安全保护、成绩上报等)。
2.充分利用每天下午活动课进行训练。
五、比赛规则
(一)单人跳绳(分向前跳和向后跳两个项目)
1.比赛时间：一分钟。
2.比赛人数：全班学生
3.比赛规则：一分钟的时间内，单人跳绳次数。
跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。
然后把全班跳绳总次数除以全班人数，平均数高者为胜。
(二)集体跳绳比赛(分向前跳和向后跳两个项目)
1.比赛时间：两分钟。
2.比赛人数：全班学生
3.比赛规则：两分钟时间内，如果停顿自动退场。
以最后比赛场人数多者、整体频率高者、节拍整齐者为胜出者。
(三)花样跳绳比赛(分集体和个人，比赛规则同上)
低组：向前编花跳
中组：向前编花跳，向后编花跳。
高组：向前编花跳，向后编花跳，跳双环。
以班为单位进行，比赛前参赛班站好队，听哨声开始同时开始，同时结束。
六、奖项设置
1.每班评选“跳绳小明星”，颁发喜报。
2.级部主任将单人比赛成绩和集体比赛成绩分别排名上报教导处，量化计入班级积分，最后评出优胜班级。
七、其他有关事项
1.各班主任请在课余时间指导、督促学生练习，以真正体现“阳光体育”活动快乐的过程。
2.每个班级原则上要求全员参战。
3.请参加比赛的班级和个人赛前要充分做好准备运动，指导学生活动关节，避免出现事故。
4.活动器材学生自备。
5.按时到达比赛场地，听从裁判员指挥，未按时到场班级或个人视为自动弃权。