关于中学生心理压力对策论文
关于中学生心理压力对策论文
关于中学生心理压力对策论文第一篇：关于中学生心理压力对策论文全面了解、科学解压———班主任要扮好心理医师角色单位：宝坻区周良街道初级中学姓名：王利全面了解、科学解压———班主任要扮好心理医师角色【摘要】：考试成绩是父母关注的焦点。
父母“望子成龙”，过分强调子女的学习。
孩子成绩好，父母便喜形于色，成绩差则大发雷霆，甚至恶言攻击。
学校的管理制度和方针及整个学校学习风气等会对孩子造成压力；升学、择业等问题会产生无形的压力。
作为班主任的我们有责任去找出中学生成长道路上的苦难，帮助他们解脱学业和心理的双重压力。
所以我们秉承着“深入基层了解，贴心服务”的态度，扮好好心理医生角色，帮助更多的学生释放自己，展现自己，获得学业上和心理上的自信。
随着社会经济的不断发展和人民生活水平的提高，许多农村地区也在向城市化转型，人们对教育也越来越重视。
我所工作的学校恰好如此。
为了深入了解学生的各方面情况，我们学校做了关于学生压力的调查（见附表）。
通过调查，96.8%的学生都有压力，主要来自于学习、父母、老师和同伴、环境、自我发展和时间六方面，其中学习压力是中学生的主要压力源：有来至班主任老师的压力，有来至各科任老师的压力，也有来至家长的压力，同时有来自于同学之间竞争的压力。
这些压力会使学生的神经时常处于高度的紧张状态，影响了学生能力的正常发挥。
有时压力过大，学生就会产生自卑的思想，继而自暴自弃，那么学生原有的成绩就会下滑而不可收拾。
因此，作为班主任老师，要充分办好心理医生角色，想方设法减轻学生的压力是自己义不容辞的责任。
结合实际教学工作下面谈一下减轻学生的心理压力方法：一、关心学生的学习和生活作为班主任老师深入到学生的学习和生活中去，和学生打成一片，随时了解学生的学习和生活情况。
对于他们的学习，要给予精心的指导，对于他们生活上的困难，要给予热心的帮助。
课堂上要成为学生尊敬的师长，生活上要成为学生的知心朋友。
这样，学生就会不知不觉的有意无意的透露出他们的打算和想法，我们就可以从中了解他们的思想动态和心理变化。
中学生心理健康论文(优秀5篇)
中学生心理健康论文(优秀5篇)中学生心理健康论文篇一当代中学生处于我国社会经济、文化生活发生巨大变革的时代，面临诸多矛盾、冲突，加上他们生理、心理发展以及学习生活的特殊性（独生子女），常常会使他们产生这样那样的不良心理，因此，如何在初中阶段开展心理健康教育，特别是如何疏导学生不良的心理是教育工作者刻不容缓的事情。
在新的体育课程改革下，我在体育课教学中渗透心理健康教育做了一些新的尝试，在此，谈谈自己的看法与大家一起交流。
一、体育课上学生不良心理状况及成因：在体育教学中影响学生心理健康不良因素主要有：①害怕心理；②逆反心理；③依赖心理；④焦虑心理；⑤孤独心理；⑥自责心理；⑦过敏心理；⑧冲动心理；⑨反感心理；⑩异性心理。
其形成的原因主要有生理和心理、体质和学习成绩以及不良个性心理等方面的缺陷。
如有的学生身材矮小、肥胖，体弱或有某些方面的残疾等，他们在练习中因怕做不好动作被别的同学讥笑而产生对运动的恐惧感，导致心理失衡，或怨天尤人，或自抱自弃，从而造成较重的心理负担。
又如：在考核或成绩评定时，总觉得教师给别的同学的分数与评价比自己的高，怀疑教师不公正、有偏向，在进行集体项目的比赛时，总认为自己的技术水平对取胜起到了重要的作用，以突出自己，表现自己为中心，这样做又往往得不到教师的肯定。
而对这些内心无法平衡，又难以从正常途径宣泄，从而造成在学习时心理极不稳定。
有些学生由于身体素质基础差，或者学习动作时接受、掌握动作的能力差跟不上正常的教学进度。
在平常学习时，与那些身体素质好、成绩好的学生比较时，总觉得自己既使再努力也技不如人，无法赶上其它学生，从而在练习时放不开思想包袱．显得胆小、怯懦、缩手缩脚，结果导致学习成绩越来越差，从而产生自卑心理。
有些学生虚荣心强，爱出风头。
喜欢在课堂上引起教师和其它学生的注意，爱表现自己。
遇到一些自己力不从心的动作时，知道自己完不成，也要为了“面子”硬撑着去做，结果失败。
久而久之，这种挫折失败的阴影会使其背上沉重的心理包袱。
青少年的心理压力与干预对策
青少年的心理压力与干预对策青少年心理压力的现状青少年时期是一个人成长过程中最关键的阶段之一，然而，随着社会的发展和变迁，青少年面临的心理压力也越来越大。
青少年在成长过程中会面临学业压力、家庭关系、人际关系、自我认同等多方面的挑战，这些挑战可能会给他们的心理健康造成负面影响。
青少年心理压力的危害长期承受心理压力会对青少年的身心健康产生不良影响。
青少年在心理压力下可能出现情绪波动大、焦虑、抑郁、自卑等问题，甚至出现厌学、行为乖戾、自伤等不良行为。
心理压力严重的情况下还可能诱发心理疾病。
青少年心理压力的干预对策家庭支持和情感交流家庭是青少年成长过程中最重要的支持系统，家长应该关注孩子的心理状态，主动提供情感支持，鼓励孩子坦诚分享自己的困扰和忧虑。
良好的家庭关系能够有效缓解青少年的心理压力。
学校心理健康教育学校应该加强心理健康教育，让学生了解如何正确面对心理压力，在学校设置心理咨询室，为有需要的学生提供心理咨询服务。
学校应该重视学生成长过程中的心理健康问题，积极开展心理干预工作。
心理援助机构的支持针对那些心理压力较大的青少年，可以引导他们寻求专业心理援助机构的支持。
这些机构可以通过心理咨询、心理治疗等形式帮助青少年解决心理问题，重建内心平衡。
健康生活方式的养成健康的生活方式对缓解青少年的心理压力也有很大的帮助。
青少年应该注重充足的睡眠、均衡的饮食、适量的运动，保持良好的心理状态。
定期进行放松训练、心理疏导等活动也是很有必要的。
结语青少年心理压力是一个复杂的问题，需要社会各方的关注和共同努力来解决。
家庭、学校、社会以及个人本身都有责任和义务为青少年提供一个健康和稳定的心理成长环境。
通过合理的干预对策，可以让青少年更好地应对心理压力，健康成长。
如何缓解学习压力的心理论文
如何缓解学习压力的心理论文学习压力是指学生在学习过程中对外界环境所提出的要求进行认知和评价。
下面是店铺给大家推荐的如何缓解学习压力的心理论文，希望大家喜欢!如何缓解学习压力的心理论文篇一《浅谈如何缓解高考压力》摘要：高考是对莘莘学子的一场严峻考验，在这种压力下，有的厌恶学习，做一天和尚撞一天钟，有的化压力为动力，在压力下充实快乐的寻找到自我的价值和满足感。
其实，压力无处不在，关键是如何看待，如何调节。
关键词：学习动机效率高考压力我们每个人从小到大的压力也是连贯的，压力推动着我们前进，我们从出生开始就面对着脱离母体子宫、适应新环境、新生活，吃饭、走路、说话、表达等等的压力。
小学、中学的压力来自学习、与同学攀比、交友和做游戏的能力。
怎样叫成才?考上大学才是成功么?父母的观念没有更新，还沉迷于“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”这样的迂腐教条中，没有根据孩子的爱好和需要来给孩子选择成长之路。
其次是中国命题式和分数至上的教育方式，导致培养出来的学生是读书的机器，却高分低能。
这两个原因造成中国的父母和孩子认为只有上大学才有出息。
在这个人才辈出的时代，竞争越来越激烈，人才有好多好多种，人也能以各种方式成才成名，考大学只是其中的一条路，而且也不是路的终点。
在高中毕业面对抉择之时，上大学不是你唯一的选择，却是你最好的选择，但并不是说不上大学就没有出路了。
那么，我们如何面对高考呢?一、明白动机和学习效率的关系动机与学习效率呈倒U形曲线。
动机低，效率低;动机高，效率也低;中等程度的动机才能成就最高的效率。
动机是主观的，即是我们可控的，而压力却是有外在的、也有内在的。
外在的如社会、教师、父母所给的压力，内在的是自己施加的压力。
外在的压力不论多大，如果不通过思维下命令给自己施加压力，也是不起作用的。
所以压力是可控的。
每个人面对高考都会有压力，但为什么有的重压下成绩不断提高，而有的却没有动力，甚至连高考都不想参加呢?这是因为对压力的应激反映不同，适应力不同。
探讨学生心理压力论文
探讨学生心理压力论文概要：初中时期是学生心理走向成熟的关键时期，良好的心理素质是培养学生优良品德的前提条件，同时也是他们学好科学文化知识的前提。
在这一时期，不管是社会、学校、家庭还是学生个人，都应该注重学生心理问题的解决，利用正确的方式引导学生树立正确的价值观，以便使学生形成良好的心理状态，这样中学生才能更好地学习、生活，为将来的发展打好坚实的基础。
一、中学生心理教育的对策1.提高教师心理健康意识及能力中学生心理健康的开展，首先，要求教师认识到建立健康教育对学生的重要性，提高心理健康教育意识。
其次，是提高教师自身的心理健康教育能力，教师要具备心理健康教育的丰富知识与经验，才能更好地教育学生。
学校要定期对教师进行心理健康教育培训，丰富教师的心理教育知识，培养一批自身心理健康、熟练掌握心理健康知识的专业教师队伍，为做好学生的心理健康教育工作而努力。
2.在学校建立心理咨询室现阶段，学生的心理健康问题比较突出，基于此，学校应该在校园内设心理咨询室，配备专业的心理咨询师。
学生如果遇到难题，可以通过咨询、宣泄、倾吐等方式释放心理的压力，以便缓解和解决心理困惑。
心理咨询师要给予学生正确的指导，了解学生的心理状况，尊重、理解学生，做学生的倾听者，积极帮助学生走出心里阴影。
3.在学校设心理健康教育课程学校可以单独开设心理健康课程，让学生通过对心理健康知识的学习，了解心理、情趣调节技术与方法，课程要涉及心理健康养护，主要讲解心理健康知识理论和和实践操作的调节技能。
引导学生掌握处理人际关系、情感交流的方式，以及发泄情绪、转移情绪、克服自卑、树立自信心的方式等，以便更好地引导学生健康成长。
二、形成初中生心理健康问题的原因1.社会原因在市场经济环境下，社会上有诸多不良现象，致使青少年对行为及思想形成认识上的模糊；另外，社会上一些网吧、电子游戏厅等娱乐场所经营不正规，往往成为青少年形成不良行为的主要驱动力；还由于受一些社会上存在的色情、暴力等不健康内容的影响，以及一些个人主义、拜金主义等思想侵害中学生的思想，致使中学生心理畸形发展，严重影响学生心理健康。
论青少年的心理压力与干预对策
论青少年的心理压力与干预对策心理压力是指人们在生活、学习、工作等方面所面对的各种困境和挑战所带来的精神上的压迫感。
青少年阶段是人生中一个重要的发展时期，他们在这个阶段所面对的心理压力尤其严重。
本文将探讨青少年的心理压力原因，并提出相应的干预对策。
一、青少年心理压力的原因1. 学业压力：青少年在学习上面临着升学压力、考试压力、课业负担过重等问题。
教育制度、学校评价制度以及社会对教育资源的竞争都是导致学业压力增加的原因之一。
2. 家庭因素：家庭环境对青少年的心理健康产生着重要影响。
父母婚姻矛盾、亲密关系缺失、挫折教育等家庭问题都可能给青少年造成心理压力。
3. 社交压力：青少年正处于人际关系的重要时期，与同伴的关系、社会期望、维护个人形象等，都是青少年面临的社交压力的原因。
4. 心理发展问题：青少年正处于心理和身体的发育阶段，生理和心理变化导致了对自我身份、性别角色、成长和未来的迷茫，产生了心理压力。
二、青少年心理压力的影响1. 生理影响：长期承受心理压力会导致青少年的免疫力下降，出现头痛、失眠、食欲改变等生理问题。
2. 心理影响：青少年心理压力过大可能导致情绪不稳定、焦虑、抑郁等心理问题，严重的甚至引发自残和自杀行为。
3. 学业影响：心理压力会干扰青少年的学习状态和学业表现，影响其学习成绩和升学机会。
4. 社交影响：心理压力会让青少年的社交能力受影响，导致社交回避、人际关系紧张等问题，进而影响其社会适应能力。
三、干预对策1. 家庭干预：家长应重视家庭教育，提供温暖、稳定和和谐的家庭环境，加强家庭成员之间的亲密关系。
同时，家长要关注孩子的情绪变化，提供情感支持和引导，建立积极的家庭氛围。
2. 学校干预：学校应制定相应的减负政策，合理分配学习任务。
同时，学校应加强心理辅导师队伍建设，提供心理咨询和支持服务，帮助青少年解决心理问题。
3. 社会干预：社会应该减少竞争导向，注重培养青少年的兴趣爱好和综合素质，提供多样化的发展机会。
论青少年的心理压力与干预对策
论青少年的心理压力与干预对策论青少年的心理压力与干预对策青少年是生命旅途中最为脆弱的阶段，这个时期他们身心发生着巨大变化，所面临的挑战也是前所未有的重重。
这种挑战对青少年的心理压力影响深远且长久，如果我们不及时采取干预措施，这种压力就会降低他们的生活质量，影响到他们未来的发展。
在本文中，我将探讨青少年心理压力的原因以及可行的干预对策。
一、青少年的心理压力青少年时期，生命和身体发生了巨大的变化，他们不仅面对成长和独立的挑战，而且还要面对功课压力、社交压力、家庭压力甚至是性别角色压力等等。
这些压力可以是外部的或内部的，外部的压力源自于他们所处的环境——家庭、学校、社交圈子等。
例如，学校压力可能包括学业成绩不好、考试失败、同班同学之间的竞争等等；家庭压力则可能来自于家庭关系的紧张、家庭成员的健康问题、亲人的离世等等。
内部压力则是主要由自身内心的压力引起，例如追求完美、内心焦虑、缺乏信心等等。
这些压力的来源和类型各不相同，但它们对青少年的心理和生理健康都可能带来严重的影响。
青少年的心理压力会对他们的思维产生负面影响，影响他们的认知能力、负责任的决策能力以及他们的情绪控制等。
青少年面对的心理压力也经常表现在不同的行为方式上，例如极度沮丧、易怒、撕毁物品、饮食失衡、偷窃、自我伤害等。
如果不注意干预，这些负面表现可能会导致更长期的心理健康问题。
二、青少年心理压力的原因1. 内部压力。
青少年面对自我成长，要生活在别人的期望和他们的完美追求之间，这些期望和追求可能是他们的错误信念和内部期望所引起的。
2. 社交压力。
青少年为了在自己的社交圈子里得到认可，经常会因为完美决策或任何健康社交或性行为的缺失而感到不安。
3. 学校压力。
青少年要在学术成绩上表现出色，这可能导致压力。
成绩落后、学习困难、担任额外职务、以及缺乏新技能的紧张等都能对他们造成压力。
4. 家庭压力。
青少年在家庭中也会遇到一些压力，例如父母对他们的期望、父母的争吵等。
中学生学习心理压力分析及缓解对策
中学生学习心理压力分析及缓解对策中学生时期是一个正处于人生关键转折点的阶段，他们不仅面临着学业的压力，还有社交、家庭等多方面的压力，这些压力给他们的心理带来了巨大的负担。
本文将分析中学生学习心理压力的来源，并提出一些缓解对策。
一、学习压力的主要来源1. 学业负担过重中学生的学业压力主要来自学业负担过重。
学校对学生的要求越来越高，大量的课业任务、升学竞争等使得中学生的时间紧张，不断追赶进度，导致他们的学习负担过重。
2. 竞争压力升学竞争是中学生心理压力的重要来源之一。
在高考的压力下，中学生需要不断努力提高自己的成绩，与其他同学竞争。
这种竞争压力使得他们焦虑不安，害怕失败，进而产生心理压力。
3. 家庭期望的压力家庭是中学生成长过程中重要的支持和影响力量。
有些家庭对孩子的期望较高，希望他们在学业上有好的表现。
这种期望过高，给中学生带来了额外的压力，同时也增加了孩子们的背负感。
二、缓解学习心理压力的对策1. 积极应对学业负担中学生可以制定科学高效的学习计划，将任务分解为小目标，并合理分配时间。
遇到困难时，可以主动向老师和同学寻求帮助，避免压力积累。
2. 建立良好的学习习惯良好的学习习惯可以减轻学习负担和压力。
中学生可以合理规划时间，保证充足的睡眠，合理饮食，并保持适当的运动，以提高学习效率和身体健康。
3. 掌握有效的应试技巧中学生可以通过学习和掌握一些有效的应试技巧来减轻压力。
比如做题时注意排版，清晰的思维导图等。
这些技巧可以提高解题速度和准确性，从而减轻中学生在考试中的紧张情绪。
4. 增强心理抗压能力中学生可以通过参加一些课外活动，培养自己的兴趣爱好，增加自信心和抗挫折能力。
同时，学生可以寻求心理咨询师或班主任的帮助，通过谈心等方式释放内心的焦虑情绪，减轻心理压力。
5. 家庭支持与关爱家长在中学生的学习过程中起到重要的支持和指导作用。
家长应理解和尊重孩子的个性差异，避免对学习成绩过分苛求。
他们应该以鼓励为主，给予孩子足够的支持和关爱，让他们感到家庭是温暖的港湾。
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全面了解、科学解压———
班主任要扮好心理医师角色
单位：宝坻区周良街道初级中学
姓名：王利
全面了解、科学解压———
班主任要扮好心理医师角色
【摘要】：考试成绩是父母关注的焦点。
父母“望子成龙”，过分强调子女的学习。
孩子
成绩好，父母便喜形于色，成绩差则大发雷霆，甚至恶言攻击。
学校的管理制度和方针及整个学校学习风气等会对孩子造成压力；升学、择业等问题会产生无形的压力。
作为班主任的我们有责任去找出中学生成长道路上的苦难，帮助他们解脱学业和心理的双重压力。
所以我们秉承着“深入基层了解，贴心服务”的态度，扮好好心理医生角色，帮助更多的学生释放自己，展现自己，获得学业上和心理上的自信。
随着社会经济的不断发展和人民生活水平的提高，许多农村地区也在向城市化转型，人们对教育也越来越重视。
我所工作的学校恰好如此。
为了深入了解学生的各方面情况，我们学校做了关于学生压力的调查（见附表）。
通过调查，96.8%的学生都有压力，主要来自于学习、父母、老师和同伴、环境、自我发展和时间六方面，其中学习压力是中学生的主要压力源：有来至班主任老师的压力，有来至各科任老师的压力，也有来至家长的压力，同时有来自于同学之间竞争的压力。
这些压力会使学生的神经时常处于高度的紧张状态，影响了学生能力的正常发挥。
有时压力过大，学生就会产生自卑的思想，继而自暴自弃，那么学生原有的成绩就会下滑而不可收拾。
因此，作为班主任老师，要充分办好心理医生角色，想方设法减轻学生的压力是自己义不容辞的责任。
结合实际教学工作下面谈一下减轻学生的心理压力
方法：
一、关心学生的学习和生活
作为班主任老师深入到学生的学习和生活中去，和学生打成一片，随时了解学生的学习和生活情况。
对于他们的学习，要给予精心
的指导，对于他们生活上的困难，要给予热心的帮助。
课堂上要成为学生尊敬的师长，生活上要成为学生的知心朋友。
这样，学生就会不知不觉的有意无意的透露出他们的打算和想法，我们就可以从中了解他们的思想动态和心理变化。
对于他们好的想法，要给予肯定，并给予充分的鼓励；对于他们的错误想法，要及时的进行思想工作。
这样学生就会往好的方面发展，有利于他们的学习，有利于减轻他们的思
想负担和心理压力。
二、加强科任老师要互相配合，为学生开绿灯
在一般情况下，各个科任老师往往会争抢时间让学生更多的学习自己所任教学科的知识，到了互不相让的地步。
可以肯定的说，这是敬业的表现。
然而，有时候，这样的互不相让会给学生带来更大的心理压力。
因为，每一届学生学习比较全面的毕竟不多，而大部分学生或多或少都有偏科的现象。
他们都希望自己把成绩差的学科成绩提高上来，以便有利于毕业或升学。
这时候，他们往往在保持学习好的学科成绩稳步上升的前提下，希望能有更多的时间把成绩差的学科补上来，这就需要各个科任老师顾全大局，作出一些让步，做出一些牺牲，教学质量好的老师要让出一定的时间来，给教学质量差的老师来补课，以便提升学生的总体成绩，利于学生的全面发展，从而减轻学生
的心理压力。
三、开好家长会，作好家长的思想工作
凡是为人父母都知道，作为家长，都是望子成龙、望女成凤心切，
容不得子女有半点休闲的时间。
他们习惯于见缝扎针，把自己子女的学习安排得满满的，让子女没有回旋的余地，认为这样才能使子女获得更多的知识。
结果事与愿违，子女对所学知识没有“咀嚼”和消化时间，影响了他们对新知识的接受。
班主任可以平时通过打电话、家长会的不同形式联系家长，转变家长的思想，让他们多关心一下孩子的学习、生活状况问题，不要一再强调孩子一定要在考试中考出成绩，且在假期给孩子请了一堆家教。
家长可以和孩子沟通，用心和他们交谈，其实在课堂上学的比你请家教学的更多。
因此无论是老师还是家长，要给学生（子女）一定自由的空间，对学生（子女）只能进行宏观的调控，不要对他们的学习进行过多的干涉。
这样才能减轻他们的压力，这对他们来说是有益而无害的。
4.正确疏导学生的思想
对于来自学生之间竞争的压力，作为班主任老师要很好的进行疏导。
自己小时侯一定也曾经遇到过和孩子类似的情况，当时是怎样对待的或现在遇到了什麽难题又是怎样处理的，这些都可以用孩子通俗易懂的语言和孩子分享。
当孩子知道了老师原来也常常会面对压力和烦恼的时候，他们对老师、父母所说的话就比较容易听进去了。
告诉他们没有竞争就没有压力，没有压力就没有动力。
存在一定的竞争压力是必要的，是有益而无害的。
但在竞争的同时，要发扬团结互助的精神，学习成绩好的学生要积极帮助学习成绩差的学生，在学习上给予莫大的关心与帮助，一旦他们有所进步，就要及时进行肯
定和鼓励。
这样，后进生就能看到自己的进步，看到自己的希望，从而不悲观、不气馁，继而减轻了压力。
压力减轻了，学习就有进步，就达到整体班级共同提高的预期目的。
总之，学生有压力，是普遍现象，作为班主任，必须扮好心理医师的角色，全面了解学生的压力来源，从孩子的内心出发，正确疏导学生的思想，做好科任老师、家长的协调工作，为孩子树立了一个很好的榜样，增强了孩子克服压力的勇气和信心。
鼓励孩子培养广泛的兴趣爱好、多参加一些学校组织的课外活动，这对舒解孩子的心理压力是大有裨益的。
各位班主任们，只要方法得当，孩子们都会脱心理压力，快乐健康的成长。
参考文献：
[1]张锋, 中学生学业负担态度量表的编制. 心理科学2004年02期
[2]黄正鹤、戴嘉南, 高雄市课业负担之调查研究. 高雄师院学报 1997年5期
[3]赵俊峰, 解密学业负担—学习过程中的认知负荷研究. 科学 2011年06月
[4]王利芳, 规范扩展迁移，减轻学业负担. 中学课程•辅导教学研究2010年20期
[5]刘合荣, 学业负担问题研究—从事实到价值的判断与反思. 华中大学出版社2008年
附件1：对同学的问卷
京津新城第二中学关于学业负担问卷调查
一：选择题
该题分为两部分（单选或多选）。
1.你认为有压力是好事吗？（） A 是 B 不是
2.（可多选）你的压力在哪些方面产生？（）A学习B感情C家庭D其他
3.你对现在的学习是否感到有压力？（）A有B没有C不清楚
4.（可多选）你的学习压力来源于？（）
A学习紧张B作业多 C 成绩差D上课走神E其他
5.压力会使你产生焦虑不安吗？（）A经常会B偶尔会C不会
6.你通常多久会产生压力？（）A经常B偶尔有C几乎没有
7.受到委屈时（）A、为自己辩解B、与人争吵C、独自生闷气
8.产生压力时，你第一时间想做什么？（）
A告诉父母B告诉朋友C告诉老师D自行解决
9.（可多选）你认为自己的压力何时才能解决？（）
A离校B离家C毕业D终生伴有
10.你认为怎样才能避免有过大的压力？（）
A实事求是B凡事无所谓
11.面对压力，你有信心克服吗？（）A有B没有 C 不一定
12.放假有助你释放压力吗？（）A有B没有C加重
13.期末考试时（）
A心情紧张B有点紧张C无所谓D有信心，不紧张
14. （可多选）你对那些科目的学习感到压力较大（）
A语文B数学C、英语D物理E化学F其它
15.你觉得作业对你来说多吗？（）A很多B较多C一般D不多
16.你对自己的学习成绩很在意吗？A很在意B有些在意C不在意
17.竞选干部时（）A我能行努力争取B当干部要多做事C无所谓
D不愿当E我不行
18.你知道家长对你的期望是什么吗？（）
A进入重点学校B成绩有很大提高C能进入重点或好班
D将来能找到好工作
19.你认为减负政策能解决学习压力吗？（）A全部解决B部分解决C不能解决
20.你认为老师或者学校还应该提供哪方面解压的措施（）（可多选）
A 积极与同学进行交流
B 适当开展有关心理方面的讲座或者活动
C 减少作业负担
D 其他
21.该题为开放性题目，可选择答或者不答。
题目：随着社会的发展，同学们的压力不断的增加，这压力来自于不同的方面，有学习，社会，家人等各个方面。
这其中也导致了不少的问题出现。
不少同学出现自闭，自杀的现象。
对待这些让人心痛的现象，同学们有什么看法？同学有什么方面的建议和意见为共同解决压力出谋划策。