中学生性心理辅导基本原则
浅谈中学生考试焦虑问题的心理辅导策略
浅谈中学生考试焦虑问题的心理辅导策略
高莹静
摘 要：考试焦虑问题在我国中学生当中出现得相当频繁，因此考试焦虑问题在 中 学 教 育 界 以 及 社 会 上 引 起 广 泛 关 注。 考 试焦虑是在中学阶段最常见的负面情绪反 应 ，因 为 中 学 时 期 的 学 生 面 临 着 高 考 的 压 力 以 及 学 习 内 容、方 法 的 变 化。 甚 至 是 家 庭 、学校乃至社会带来的压力，都会对学生产生负面影响，容 易 让 学 生 产 生 考 试 焦 虑 问 题。 本 文 以 中 学 生 考 试 焦 虑 问 题 为 主 要 研究对象 ，对考试焦虑问题进行分析，找出原因所在，再提出相应的解决措施。
（一 ）学 生 心 理 不 成 熟 ，学 习 的 压 力 大 升学的压力压迫学生，学生的考试焦 虑 问 题 日 益 明 显 且 还在持续升温。考试焦虑是学生在一定情况下才会发生的， 考试焦虑的基本特征就是担忧，学生以逃 避 的 行 为 来 看 待 考 试。中学生正处于身心发展的特殊时 期，这 个 时 期 的 学 生 身 心发育还不够成熟，很 难 处 理 好 学 习 带 来 的 压 力，长 期 下 来 学生容易对学习产 生 抵 触 心 理，对 考 试 产 生 恐 惧 心 理，最 后 将会演变成考试焦虑问题。 （二 ）父 母 与 教 师 的 期 待 望子成龙一直都 是 父 母 的 心 愿，而 教 师 也 想 有 带 出 “状 元”的成就感，希望自己的学生可以在 考 试 中 发 挥 更 好，正 是 这种期待让学生喘 不 过 气，学 生 不 断 学 习，如 果 出 现 考 试 失 误，就会遭到家长的 批 评 以 及 教 师 的 质 疑，久 而 久 之 也 会 对 考试产生焦虑心理。
关 键 词 ：中 学 生 考 试 焦 虑 ；心 理 辅 导 策 略
初中学生心理咨询方案
初中学生心理咨询方案初中是孩子们成长的关键阶段，他们经历着身心发展的巨大变化，面临着各种各样的困惑和压力。
为了帮助初中学生更好地解决心理问题，提高他们的心理素质，我们制定了以下的初中学生心理咨询方案。
一、了解学生心理现状通过开展问卷调查、观察和与学生交流，了解学生的心理问题。
了解学生的内心世界、兴趣爱好、困惑和压力等，为后续的咨询工作提供依据。
二、建立信任和支持与学生建立良好的沟通和信任关系，让他们感受到教师的关心和支持。
与学生们进行交心的谈话，监听他们的心声，为他们提供适时的帮助和支持。
三、提供心理教育课程开设心理教育课程，帮助学生了解自己的情绪和行为，培养积极的心态和适应能力。
通过开展讨论和角色扮演等活动，让学生学会与他人相互理解和支持。
四、开展困扰接受咨询活动组织学生参与困扰接受咨询的活动，让他们有机会倾诉内心的困扰、疑惑和不安。
通过与专业心理咨询师的交流，帮助学生理清思路，寻找解决问题的方法。
五、开设自助心理咨询平台设立学校内部的自助心理咨询平台，为学生提供24小时在线咨询服务。
学生可以通过电话、网络等方式，随时咨询专业的心理咨询师，获得针对性的建议和支持。
六、举办心理健康讲座邀请专业心理学家或心理咨询师来学校举办心理健康讲座，向学生、家长和教师们普及有关心理健康的知识。
增加他们对心理问题的了解和认识，帮助他们更好地应对和理解学生的心理需求。
七、建立良好的家庭教育氛围加强与家长的沟通和合作，开展家长教育活动，提高家长的心理健康意识和教育水平。
让家长了解学生的心理特点和发展需求，为学生提供温暖、和谐和支持的家庭环境。
八、开展心理辅导活动组织学生参加心理辅导活动，通过专业心理辅导师的指导，帮助学生调整情绪、克服困难和解决心理问题。
给予学生个体化的心理辅导，培养他们的情绪管理能力和解决问题的能力。
九、注意心理问题的预防和干预通过早期发现和干预，预防学生心理问题的发生和发展。
关注学生的行为变化和情绪波动，及时采取有效措施，帮助他们走出困境，恢复心理健康。
中学生心理辅导的原则及内容
中学生心理辅导的原则及内容
随着中学生面对各种心理问题频繁出现，中学生心理辅导的重要性日益凸显。
心理辅导是一种复杂的教育活动，它在认识、接受和处理学生问题的过程中起到重要作用。
为了更好地指导学生，以下将介绍中学生心理辅导的原则及内容。
首先，中学生心理辅导的原则是以每个学生为中心，用权威医学方法和科学思想进行辅导。
每个学生在心理辅导过程中都要作为核心，心理辅导者要注重学生的情况，以及个体的特点，不做一刀切，不采取统一的处理措施，而是采取综合的方法，帮助学生自己解决问题。
其次，心理辅导者应以一种主动、开放、友好、坦荡的态度进行辅导，进行实事求是的探讨，以科学的思想和客观的立场分析问题，采用有效的沟通方式，及时落实有效的解决方法。
此外，心理辅导者应尊重学生的权利，使学生在辅导过程中获得自主权，逐步建立自信、勇于开拓的优良品质，坚定正确的人生观，培养积极的心态，激发学生的活力，使学生能够克服自身的问题。
最后，心理辅导者应做到有循循善诱、有原则地指导，避免学生在辅导过程中产生抗拒心理。
同时还要注意辅导的效果，及时根据学生实际情况，调整辅导程序和措施，以期使学生的心理问题得到解决。
总之，中学生心理辅导的原则及内容是以每个学生为中心，采取有效的沟通方式，尊重学生的权利，以及有循循善诱、有原则地指导等方法。
只有以上原则和内容得以严格执行，中学生的心理问题才能得到有效地解决，学生的心理成长才能得到良好的环境。
中学生心理辅导的原则和内容
中学生心理辅导的原则和内容随着社会发展的进步，中学生面临着越来越多的压力和困惑。
为了促进他们的健康成长，中学生心理辅导变得尤为重要。
本文将探讨中学生心理辅导的原则和内容。
一、倾听与尊重：建立信任关系在进行中学生心理辅导时，倾听和尊重是最基本并且至关重要的原则。
每个中学生都有自己独特的思考方式、感受和需求，在提供帮助之前，辅导员必须先建立起与其间的信任关系。
只有通过倾听他们的声音，并真诚地对待他们，才能使其感到被理解和接受。
二、情绪管理：培养积极态度情绪管理是心理辅导中一个非常重要的内容。
由于青春期内分泌物变化以及社会环境等因素影响，中学生经常面临情绪波动。
在心理辅导过程中，我们应鼓励他们表达情感，并帮助他们认识到不同情绪对日常生活带来的影响。
培养积极态度和健康的情绪管理习惯有助于中学生更好地应对各种困难和挫折。
三、自我认知与性格培养：发展个人潜能在中学阶段，青少年时期的身份塑造和价值观形成非常重要。
心理辅导师可以通过引导中学生进行自我反思，帮助他们认识自己的优点、弱点和兴趣爱好等。
此外，性格培养也是一个关键领域，在这个过程中我们鼓励中学生积极面对自己存在的问题，并引导他们探索解决问题的方法，促进其全面发展。
四、良好人际关系：提升社交技巧建立健康稳定的人际关系对中学生来说至关重要。
心理辅导过程中，我们不仅仅注重发展学术能力还注重提高中学生社交技巧。
通过角色扮演、游戏化教育等方式，在实践中锻炼他们与他人合作、沟通和解决冲突的能力。
同时，增强他们建设性思考并倡导正直宽容原则。
五、压力管理：寻找平衡与放松方法面对来自学业、家庭等各个方面的压力，中学生经常感到难以应对。
在心理辅导中，我们需要教给他们一些有效的压力管理技巧。
这可以包括时间管理、目标设定和寻找合适的放松方式，比如运动、艺术活动或与亲友交流等。
帮助他们找到平衡并学会处理压力是保持健康心态的重要一环。
六、危机干预：及时发现并解决问题在进行中学生心理辅导过程中，必须能够及时发现潜在的危机迹象，并提供相应的干预措施。
2007浅谈中小学心理辅导的原则_高元
第23卷第2期2007年6月 大连教育学院学报J o u r n a l o f D a l i a n E d u c a t i o n U n i v e r s i t y V o l.23.N o.2J u n.2007浅谈中小学心理辅导的原则高元＊(大连市烹饪职业中专,辽宁大连1166033)摘 要:学校心理辅导不同于一般的学科教学,也不同于思想品德教育,与社会心理咨询也有区别。
学校心理教师应该遵循五个原则,以做好学生的心理辅导工作。
关键词:中小学学生;心理辅导;原则中图分类号:G448 文献标识码:A 文章编号:1008-388X(2007)02-0024-02 近几年来,中小学学生心理问题日益突出。
加强学生的心理健康教育是学校教育的重要工作,心理辅导则是实施心理健康教育的重要途径之一。
但很多学校心理辅导出现医学化、学科化、德育化倾向。
学校心理辅导不同于一般的学科教学,也不同于思想品德教育,与社会心理咨询也有区别。
做好学校心理辅导工作不仅需要精深的心理学理论基础和心理辅导技巧,还需要遵循一套专门的辅导原则。
一、发展、预防为主,矫治为辅的原则心理辅导具有矫治、预防和发展三种功能。
矫治功能主要是帮助那些有心理困扰和心理疾患的个体摆脱障碍;预防功能主要是帮助个体学会运用有效的、合理的方式应对发展过程中所遇到的问题,防止心理疾患产生;发展功能主要是指促进个体良好个性品质的发展及其潜能的开发。
社会上的咨询机构以矫治性为主,而在学校心理辅导中,应充分发挥发展和预防的功能,辅之以矫治功能。
从学校心理健康教育的目标来看,其主要目标是增强学生的心理素质,促进心理的成长和发展。
从学生整体的心理健康水平来看,绝大多数学生个体是正常的,真正构成心理疾病的学生个体是极少数的。
因此,学校心理辅导更应充分发挥其发展功能。
同时,学生又是发展中的个体,他们在不同的年龄阶段必然要面对一些发展中的问题难免会产生一定的心理困惑。
中学生心理健康辅导的内容
中学生心理健康辅导的内容其具体内容涉及以下几个主要方面..一、青春期心理咨询与辅导中学阶段正值青春发育期;是一个生理与心理发生巨变的时期..内外急剧的变化往往伴随复杂的矛盾冲突；如果缺乏科学的引导;学生往往感到惶惑与迷惑;并伴随一系列心理与行为问题..中学生心理辅导的一个重要内容便是针对青春期学生的生理、心理发展特点及其经常伴随的矛盾与问题;为学生提供普遍性的常识与个别咨询辅导..一般来说;中学生常见的青春期课题有：第二性征出现及其它生理变化导致的困惑、性心理萌动与两性交往及早恋问题；自我的确立与认同；情绪的自我调节、心理的开放与闭锁之间的矛盾；心理的独立与依附性之间的矛盾等..其中;尤其应该充分注意到性生理成熟对中学生生活和学习诸方面带来的巨大变化与影响;教给学生一些必要的知识;消除错误观念;减少不必要的烦躁与紧张..二、个性发展与人格塑造常言道：“个性即人生..”学生的个性品质对他未来的生活道路有重要影响..同时;发展学生的个性也是学校教育的目标之一..我们要在全面了解学生个性特点的基础上帮助学生正确认识和了解自己的心理特点和天资优势;确立积极的自我概念;并在此基础上为学生的个性发展提供指导;针对某些不利特点提出人格塑造的建议、计划与措施..对学生个性的了解可以采用观察法和测验法..较普遍采用的个性测验有Y一6性格测验、卡持尔十六项人格特质测验16PF、明尼苏达多项人格测验MMPI等..由于学生个性发展与人格塑造是一个潜移默化、日积月累的长期过程;最好能调动家长和科任教师、同学等多方面力量;给予积极配合与督促..三、学习心理辅导学习心理辅导是指运用学习心理规律为学生的学习活动提供帮助与指导..影响学习成效的心理因素包括智力因素和非智力因素两个方面..就智力因素方面来讲、我们应教会学生懂得如何观察事物;了解记忆的规律及有效记忆的方法;帮助学生克服思维定势、进行常规思维与创造思维;学会科学用脑、利用共同要素与知识概括性原理积极促成学习迁移;科学合理地组织练习；形成技能技巧和能力等等..另外;有关专家普遍承认;非智力因素也是影响学生学习的一个重要方面;湖南师大一项调查表明;2／3的学习困难学生是非智力因素所致;其中更多的来自学习心理障碍..主要的学习心理障碍有：自信心的丧失与习得性无助；学习策略与方法失当；对学习与考试的过度焦虑与紧张；师生关系紧张、标准过高、学习的不良归因、动机缺失等..中学生心理辅导的一项重要内容便是针对影响学生学习成效的智力与非智力因素;立足学科课程教学进行有机渗透;让学生在学习过程中“学会学习”..四、专业与职业定向指导目前;我们在这方面的工作还十分欠缺;这突出体现在升学和专业选择的盲目性上..很多学生对自己的未来发展缺乏定向;在填报志愿时仅凭一时冲动、好奇或盲人摸象式的瞎撞;导致出现升人大学后出现专业兴趣不浓;甚至少数同学大学期间一直为专业闹情绪、无心学习的现象..因此;在对学生进行专业与职业定向指导之时;除了考虑学生的兴趣和能力之外;还必须考虑到学生的气质、性格特点与社会发展的需要;一般来说;反应速度要求较高的工作;对于多血质和胆汁质的人较为合适；要求持久、细致的工作;则对粘液质和抑郁质的人较为适合;外倾型的人更适合于从事人际交往性强的工作;而内倾型的人更适合于比较深沉、细致的工作..五、考试与竞争等压力与挫折的应对考试与竞争是当今学生普遏面临的课题..尤其在升学压力之下;我国目前中小学普遍存在考试过于频繁的问题;甚至“三天一小考;五天一大考”..考试与竞争的心理调适也就成为中学生心理辅导的内容之一..一些学校尝试进行过“考前心理辅导”;收到了良好效果..其具体内容大体包括：对待考试与竞争的正确态度、考试与赛前准备、应考与比赛策略、考试与比赛中的情绪自我调节、对待成败的正确态度及合理归因、受挫后情绪的自我调适等等..同时;今天的学生将来走出校门之后;仍将面对一个充满挑战与竞争的社会;学会合作与竞争的统一;积极参与竞争、形成面对成败的正确态度、掌握压力应对技巧与挫折心理自我调节技巧;不仅对学生今天的成长有益;而且对于他们的将来更好地适应社会也具有积极意义..六、人际关系协调中学生心理辅导工作中应注意教给学生基本的人际关系常识与技巧;帮助学生建立协调的人际关系..良好的人际关系可以让大家互相帮助、共同进步;同时也有利于形成良好心境;提高学习与工作成效..具体来讲;中学生的人际关系主要包括：与父母长辈的关系、与兄弟姐妹的关系、同学关系、师生关系、与亲朋好友的关系、与陌生人的关系及新环境的适应等等..不同的人际关系要求有不同的态度、分寸与技巧..对学生在人际交往方面的具体问题要具体分析..同时;也存在一些基本规律与要点;•如为人正直善良、待人真诚、心胸豁达、理解与关心他人、在具体问题上求同存异、注意形成良好第一印象、培养自己的人格魅力、掌握人际交往的语言艺术与行为技巧等..七心理障碍的矫治与心理卫生保健大量调查表明;我国中学生的心理健康状况令人担忧..中学生的心理障碍主要集中于躯体症状、学习因素与考试压力、焦虑恐怖抑郁敌对等情绪障碍、人际关系敏感、偏执、强迫症、性心理障碍、精神分裂、离家出走、自杀等方面..对于已经出现的心理健康问题;我们一定要运用有关心理健康诊断与治疗知识认真对待..必须注意的是;由于我国目前还缺乏有关中学生心理煌康方面十分理想的诊断量表与统一的诊断标准;加之中学生心理障碍的结论一定要慎重;切勿随意夸大症状;给学生造成不必要的精神负担..更不能对这些学生有歧视态度与言行..。
中学心理健康教育制度（5篇）
中学心理健康教育制度1、认真贯彻上级主管部门的有关精神，加强对中小学生的“心理健康教育”把心理健康教育的内容结合实际渗透到德育工作学科中去。
2、心理健康教育辅导员要认真上好心理健康教育课，并收到较好的教学效果。
3、教师要为人师表，言传身教，要求学生做到的教师必须首先做到。
4、班主任工作要扎实，他是成为学生发展健康心理的启迪者和榜样，把德育和心理健康教育结合起来，在指导班集体和团队工作中，要发展学生良好的自我意识，培养自主能力，自我教育能力。
5、心理辅导室要热情接待学生和家长来访，进行个别辅导，随时保密。
6、切实开展好“知心姐姐”“悄悄话”，咨询信箱心理热线，接受不愿当面咨询的学生的咨询。
7、大力开展心理健康教育活动，让学生在活动中去提高认识，全面促进心理素质。
8、搞好宣传版报，通过红领巾广播站逐一解答学生提出的问题。
9、定时对学生进行心理测验。
10、建设好校园环境建议，使学生有良好的校园心理环境。
中学心理健康教育制度（2）是指为中学生提供心理健康教育和支持的一套系统化的制度和政策。
该制度旨在帮助学生充分了解和了解心理健康的重要性，提供必要的心理健康知识和技能，并提供适当的心理支持和咨询服务。
中学心理健康教育制度通常包括以下方面：1.课堂教育：为中学生提供心理健康相关的课程，包括心理学知识、情绪管理技巧、人际关系建立和维护等内容。
2.素质教育：通过学校的各类活动和社团组织，培养学生的社会交往能力、团队合作能力和创新思维能力，以提升心理健康水平。
3.家长教育：通过家长会、家长讲座等形式，向家长传递心理健康教育相关信息，提高认识，增强家庭的支持和帮助。
4.心理咨询服务：为学生提供心理咨询服务，为他们提供情绪管理、学习压力等方面的支持和帮助。
学校应设置心理咨询室，配备专业的心理咨询师。
5.心理健康宣传活动：举办心理健康讲座、心理健康日活动等，增加学生对心理健康的认识和关注，推动全校心理健康教育氛围的建立。
第二讲 学校心理辅导的目标、内容、原则
小组讨论主题： 1.回忆我们的中学时代，你在什么 时候、哪些方面、何种事情中需要心理 辅导？ 2.你觉得现在的中学生在他们的学 习生活过程中哪些方面最需要帮助？
（二）学习心理辅导 1、学习动机的激发和培养 优化教学 情境；诱因强化；成就动机 2、学习习惯的培养和学习方法的指导 自觉性； “先预习后听课；先复 习后作业；先作业后检查” ；元认知策 略 3、考试心理辅导 考前心理指导(考 试焦虑的认识和缓解)和考后归因指导
维纳归因理论模式表
稳定 能力 不稳定 内在 外在 可控 不可控
认知重组阶段：使学生做自我了解与自我接纳
促成行为阶段：促使学生改变行为 追踪辅导阶段：将习得的经验迁移到辅导外情境以适应社会生活
一、中学生心理辅导的目标
(三)”中小学心理健康教育指导纲要“的目标规定
总目标：提高全体学生心理素质，充分开发学生潜
能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的
健Байду номын сангаас发展。
一、中学生心理辅导的目标
(一)心理辅导的一般目标
第二，寻求发展。
即引导学生认清自己的潜力与特长，确立有价值的 生活目标，负起生活责任，扩展生活方式，发展建设性 的人际关系，发挥主动性、创造性及作为社会一员的良 好社会功能，过积极而有效率的生活。
以上两个目标中，学会调适是基础目标，相应的辅 导可称为调适性辅导，寻求发展是高级目标，相应的辅 导可称为发展性辅导。
第二讲 中学生心理辅导的目标、内容 和原则
一、中学生心理辅导的目标
(一)心理辅导的一般目标 是指心理辅导的总体目标，适用于一切学段（小学 、初中、高中、大学）的目标。可归纳为两点： 第一，学会调适。即学会调节和适应 “调节”处理的是个人内部精神生活及其相互关系 ，重点是人的内心体验。学会调节即学会正确对待自己 、接纳自己，化解情绪冲突，保持个人精神生活的内部 和谐 “适应”处理的是人与周围环境关系的问题，重点 是人的行为。学会适应就是要矫治错误的行为，养成正 确的适应行为，使行为符合社会规范；就是要消除人际 交往障碍，提高人际交往质量。
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中学生性心理辅导基本原则
（一）主动、预防
中学生性问题辅导强调主动性、预防性原则，即防患于未然，而不是等学生发生了问题再跟在后面解决，要在时机上、方法上、环境上都贯彻此原则。
在时机上，性问题辅导应走在学生身心发育的前面，即在学生性生理成熟前就实施性生理知识的辅导，在学生性意识成熟前就实行性心理辅导，在学生可能发生性行为之前就实行性伦理道德辅导。
在方法上也应主动，不是把学生和一些文化现象隔离开来，而是把他们武装起来，提升他们鉴别和抗御水平。
同时在学校、班级要创设一个合理的、科学的环境，有使男女同学可正常交往的氛围。
不过，性问题毕竟是每个人最隐蔽、最秘密的部分，最终还是要学生自我教育、自我控制，任何人无法代替。
（二）适度、适当
适度，指在传授知识时，要根据学生的年龄特征和承受水平，把握分寸，防止过度。
量多了适得其反，量少了起不到指导作用，超前了，学生没有体验，滞后了学生不要听。
适当，指辅导的形式方法和态度要适当。
能够正面疏导和丰富活动结合，但关键在于理解学生的情感，尊重学生的人格。
理解是指理解青少年丰富多变的情感，他们时而欢悦，时而烦恼，在行动上有的坦率地向对方吐露真情，有的暗暗窥探对方，有的表现出轻浮举动，对这个切，只有理解他们，才会选择和使用适当的态度和方法关怀引导。
尊重指尊重青少年人格，坚信每一学生的独特价值，哪怕是“差生”，尤其要注意不要随便地触及他们的“隐私”如个人日记、书信、心中不愿公开的私事等。
一定要以真诚、平等、信任的态度出现，只有这样，学生才会把心中的秘密和盘托出，便于找出症结，利于辅导成功。
（三）学校、家庭、社会实行同步教育
青春期辅导旨在培养青少年健全高尚的人格。
人格是在个人的生理基础上，受到家庭、学校、社会影响逐步发展和完善的。
家庭是早期性教育的最好场所，家庭成员的言谈举止、家庭结构、文化环境、教育方式对青少年健康性意识的形成像春风化雨、点滴入土，起着潜移默化的作用。
学校是专门教育机构，是青少年接受性知识形成健全人格的最重要的场所，是家庭性教育的延续。
学校有目的、有计划地按照不同年龄段学生的特点和接受水平，分层次地实施性教育辅导，对青少年健康性意识和健全人格起着主导作用。
社会是青少年的大课堂，当代青少年处在社会信息密集、社会信息源多样化的文化环境之中，有效地使用各种社会教育手段，选择适合青少年身心特点的内容和形式，展开有益的性知识教育，就能在青少年健全人格形成中起导向作用。