中国舞蹈考级简介剖析
中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》第四版第三级
中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》第四版第三级中国舞蹈家协会是中国领先的舞蹈组织，致力于提高舞者的技术水平和维护中国舞蹈文化的传承。
《中国舞蹈考级》是该协会制定的一套考级标准，用于评估舞者在不同级别的技术和理论知识方面的能力。
本文将着重介绍中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》第四版第三级的考核内容和意义。
第四版第三级是《中国舞蹈考级》中的一个重要级别，考察舞者对中国舞蹈基本功的掌握以及舞蹈表演能力的提升。
该级别要求舞者在各项考核项目中展示出对舞姿、舞步、节奏和表情等方面的熟练掌握，并在演绎中展现出艺术的魅力和个人风格的独创性。
该级别的考核项目主要包括两部分：基础技术与表演测试。
基础技术测试要求舞者熟练掌握基本的踏步、姿势和动作，如跳步、转体、站立平衡等。
在这一部分的考核中，舞者需要自由地展示舞蹈的灵活性、力量和协调性，并能够准确地运用到实际舞蹈中。
表演测试是该级别的重点考核项目，舞者需要从指定的舞蹈作品中选择一支进行演绎。
在演绎中，舞者需将技术功底与个人艺术风格相结合，将舞蹈作品的内涵和情感传达给观众。
这要求舞者具备良好的表演能力和舞台表现力，能够通过肢体语言和面部表情表达出作品所要传达的情感和意境。
随着舞者级别的提高，舞蹈的难度和要求也逐渐增加。
通过参加《中国舞蹈考级》的考核，舞者不仅可以在练习和考核中不断提高自己的技术水平，还能够从专业的评委和其他学员的意见和建议中不断成长。
考级制度还能够为舞者提供一个认可和评价的平台，使他们的努力和成就得到公正的评判和肯定。
除了对舞者个人的培养和提升外，《中国舞蹈考级》还有助于推动中国舞蹈文化的传承与发展。
舞蹈是中国传统文化的瑰宝，而舞蹈考级则为广大的舞蹈爱好者提供了学习和交流的机会。
通过考级，舞者们能够更好地了解和学习中国舞蹈的技艺和内涵，进一步推动中国舞蹈文化的弘扬和传承。
总之，《中国舞蹈考级》第四版第三级作为中国舞蹈家协会制定的一套考级标准，对于舞者的个人成长和中国舞蹈文化的传承都具有积极而重要的意义。
中国舞等级考试简介整理
中国舞等级考试简介整理中国舞是中国传统文化的重要组成部分，具有悠久的历史和独特的艺术风格。
为了对中国舞蹈进行科学评价和规范管理，中国舞蹈家协会于1982年创办了中国舞等级考试制度。
本文将对中国舞等级考试进行简要介绍。
一、中国舞等级考试的背景和意义1. 为了推动中国舞蹈事业的发展和提高全民舞蹈艺术素养，中国舞蹈家协会创办了中国舞等级考试。
2. 中国舞等级考试以科学评价和选拔舞蹈人才为目标，使舞蹈爱好者能够通过等级考试获得证书，提高个人舞蹈水平。
二、中国舞等级考试的内容和分类1. 中国舞等级考试的内容包括舞蹈技巧、舞蹈表演和理论基础等方面的考核。
2. 中国舞等级考试根据参考者的年龄和舞蹈水平划分为多个等级，包括入门级、初级、中级、高级和专业级。
三、中国舞等级考试的报名和考试流程1. 报名：参与中国舞等级考试需要在指定时间内向当地的舞蹈协会或考试机构报名，并缴纳相应的报名费。
2. 考试流程：中国舞等级考试一般分为两个阶段，包括理论考试和实践考试。
理论考试主要测试参考者对中国舞蹈的了解和理解，实践考试则要求参考者进行舞蹈技巧和表演的展示。
四、中国舞等级考试的评分和证书授予1. 中国舞等级考试的评分标准由中国舞蹈家协会制定，评委会根据参考者的表现进行评分。
2. 参考者在中国舞等级考试中获得一定的分数才能通过考试并获得相应的证书。
五、中国舞等级考试对个人发展的影响1. 中国舞等级考试能够提高参考者的舞蹈技巧和表演能力，对于舞蹈专业人才的培养起到积极的推动作用。
2. 通过参与中国舞等级考试，舞蹈爱好者可以获得官方认可的证书，提升自身的舞蹈水平和信心。
六、中国舞等级考试的发展与未来展望1. 近年来，中国舞等级考试逐渐成为全国范围内舞蹈爱好者关注的焦点，并不断吸引更多的参与者。
2. 未来，中国舞等级考试将继续推动中国舞蹈事业的发展，加强舞蹈教育与舞蹈市场的结合，培养更多的优秀舞蹈人才。
综上所述，中国舞等级考试是中国舞蹈事业的重要组成部分，通过科学评价和提高舞蹈水平，推动中国舞蹈事业的发展和人才选拔。
中国舞蹈家协会考级教学法
中国舞蹈家协会考级教学法摘要：一、中国舞蹈家协会考级简介二、中国舞蹈家协会考级教材内容概述三、中国舞蹈家协会考级教学法特点四、中国舞蹈家协会考级在各地区的推广与应用五、中国舞蹈家协会考级对舞蹈爱好者和职业舞者的意义正文：【提纲】一、中国舞蹈家协会考级简介中国舞蹈家协会考级是中国舞蹈家协会面向全国舞蹈爱好者推出的一种舞蹈水平认证体系。
该体系分为1-10级，旨在评价舞者在舞蹈技巧、舞蹈表现力和舞蹈知识等方面的综合能力。
二、中国舞蹈家协会考级教材内容概述中国舞蹈家协会考级教材涵盖舞蹈基本功、舞蹈组合、舞蹈作品等方面的内容。
各级教材内容由浅入深，系统地培养舞者的舞蹈技能和舞蹈素养。
1-10级教材中的舞蹈动作和组合均经过精心编排，符合舞者的生理和心理发展特点。
三、中国舞蹈家协会考级教学法特点中国舞蹈家协会考级教学法强调舞蹈基本功的训练，注重舞者的身体协调性、柔韧性、力量和舞蹈表现力。
教学法采用生动有趣的方式，使舞者在轻松愉快的氛围中学习舞蹈。
同时，教学法注重因材施教，根据舞者的个体差异制定合适的训练计划。
四、中国舞蹈家协会考级在各地区的推广与应用中国舞蹈家协会考级在全国范围内广泛推广，各地区舞蹈培训机构和学校纷纷采用该体系作为舞蹈教学和评价的标准。
考级证书成为许多舞蹈比赛和演出的准入门槛，对舞者来说具有较高的实用价值。
五、中国舞蹈家协会考级对舞蹈爱好者和职业舞者的意义中国舞蹈家协会考级为舞蹈爱好者和职业舞者提供了一个权威、公正的舞蹈水平评价体系。
通过参加考级，舞者可以全面了解自己的舞蹈能力，发现自己的优势和不足，从而有针对性地进行提高。
此外，考级证书对于舞蹈爱好者来说是一种荣誉和肯定，对于职业舞者来说则是求职和晋升的重要依据。
【总结】中国舞蹈家协会考级作为一种权威的舞蹈水平评价体系，在我国舞蹈教育领域具有广泛的影响力和实用性。
通过考级，舞蹈爱好者和职业舞者可以全面提高自己的舞蹈能力，实现舞蹈梦想。
考级教学法注重舞者的个体差异和兴趣，使舞蹈学习变得更加生动有趣。
中国舞蹈家协会考级内容详情
中国舞蹈家协会考级内容详情中国舞蹈家协会作为专业舞蹈组织，为了提高舞蹈艺术的水平和推动舞蹈事业的发展，设立了舞蹈考级制度。
舞蹈考级是指通过参加考试，评定舞者的舞蹈水平和技能，从而达到纠正舞蹈动作和艺术修养的目的。
本文将详细介绍中国舞蹈家协会考级内容的详情。
一、舞蹈级别划分中国舞蹈家协会考级分为初级、中级、高级和专业级别。
初级是对于新学员的起点评级，以评价学员在舞蹈基础和动作掌握等方面的水平。
中级是对初学阶段水平良好者的中级评级，考察学员在舞蹈技巧和表演能力方面的进步。
高级是对专业化学习者的高级评级，考察学员在舞蹈技巧、表演能力和舞蹈理论方面的全面水平。
专业级是对舞蹈专业学院学生或职业舞者的顶级评级，对学员的专业技能和表演能力有更高要求。
二、舞蹈考级科目1. 基本功科目：包括舞蹈基本功的训练，如平衡、柔韧性、力量、协调性等。
这些基本功是舞蹈基础训练的主要内容，对于学员的身体素质和舞蹈技能有着重要影响。
2. 动作科目：包括舞蹈动作的掌握和表现。
学员需要具备一定的动作技巧，如跳跃、转体、倒地、旋转等。
动作科目考察学员对于舞蹈动作的理解和运用能力。
3. 舞蹈编排科目：考察学员的舞蹈编排和创作能力。
学员需要根据音乐和舞蹈的要求，设计出具有艺术性和表现力的舞蹈组合和动作流程。
4. 舞蹈表演科目：考察学员的舞蹈表演能力。
学员需要在舞台上展现自己的舞蹈技巧和艺术表现力，包括面部表情、肢体语言和舞台形象的呈现。
三、考级要求1. 技术要求：舞蹈考级要求学员掌握相应级别的舞蹈技术和表演技巧。
学员需要具备正确的姿势和动作，熟练掌握舞蹈动作的节奏和力度，具备良好的音乐感和舞蹈节奏感。
2. 舞蹈作品要求：舞蹈考级要求学员准备舞蹈作品进行表演和评定。
舞蹈作品的选取应符合考级要求，并能够充分展示学员的舞蹈水平和个人特色。
3. 考试形式：舞蹈考级通常分为理论考试和实践考试两部分。
理论考试包括对舞蹈理论知识的问答和分析，如舞蹈历史、舞蹈理论和舞蹈剧目的解析等。
关于中国舞考级共多少级
关于中国舞考级共多少级中国舞考级共分为八个等级。
每个等级都有相应的要求和考试内容。
在中国的舞蹈培训学校和舞蹈协会中，这些舞蹈等级考试非常受欢迎。
它们不仅有助于舞者获得认可，还提供了一个评估他们技能水平的机会。
中国舞蹈等级考试是根据舞者的技巧水平和表现能力划分的。
每个等级都有特定的技巧和动作要求，确保舞者在每个等级上都能够展示他们的才能。
以下是关于中国舞考级的各个等级的详细介绍：一级：这是最低的等级，适合初学者。
考试内容主要包括基本的舞蹈动作和节奏感的培养。
二级：在第二级，舞者将学习更复杂的动作和技巧，要求更高的灵活性和舞蹈能力。
三级：第三级适合那些具有一定舞蹈基础的学生。
考试要求学生展示独立的舞蹈动作，并能够通过舞蹈来表达情感。
四级：第四级考试更加注重舞者的技巧和创造力。
学生需要展示更高的技巧水平和独特的舞蹈风格。
五级：这个等级更加挑战性。
在第五级舞蹈等级考试中，学生需要展示更高级的舞蹈技巧和更加独特的舞蹈创作。
六级：第六级是高级别的等级。
学生需要展示出高级的舞蹈技巧和协调能力，并能通过舞蹈来表达深层次的情感。
七级：这个等级要求学生具有非常高的舞蹈技术和创造力。
学生需要通过舞蹈展示自己的独特舞蹈风格和能力。
八级：这是最高级的等级。
学生需要展示出极高的技术水平、卓越的舞蹈能力和出众的舞蹈表演能力。
舞蹈等级考试通常由舞蹈专业人士和资深教师组成的评委团进行评判。
评委根据舞者的技术、力度、舞姿、节奏感、创作能力和表演水平等方面进行综合评估。
考试通常包括舞蹈技巧的演示、舞蹈创作的展示以及对所学舞蹈的理解和表达等。
中国舞蹈等级考试不仅仅是对舞者技能的评估，同时也是对舞者综合能力的考察。
舞者通过参加等级考试能够不断提高自己的舞蹈水平，并通过评委的专业评判得到指导和认可。
同时，舞蹈等级考试也为舞者提供了一个展示自己才华的舞台，让他们在舞台上获得更多的机会和认可。
总之，中国舞蹈等级考试共分为八个不同的等级，每个等级都有特定的技巧要求和表演内容。
中国舞蹈考级八级舞考点
中国舞蹈考级八级舞考点在中国舞蹈界，舞蹈考级制度已经成为衡量舞者技能水平和艺术素养的重要标准。
本文将为您详细介绍中国舞蹈考级八级舞考点，帮助您更好地备战考试，提升舞蹈技能。
一、中国舞蹈考级简介中国舞蹈考级是由中国舞蹈家协会主办的全国性舞蹈考试，旨在选拔和培养优秀的舞蹈人才。
舞蹈考级分为1-10级，涵盖了舞蹈基本技能、舞蹈术语、舞蹈组合和舞蹈作品等方面的内容。
通过考级，学员可以系统地学习舞蹈技巧，提高舞蹈综合素质。
二、八级舞蹈考点内容概述中国舞蹈考级八级主要考察学员的舞蹈技巧、舞蹈表现力和舞蹈知识。
考点内容包括舞蹈基本功、舞蹈组合、舞蹈作品和舞蹈常识等。
以下是八级舞蹈考点的主要内容：1.舞蹈基本功：旋转、跳跃、柔韧性、控制力等。
2.舞蹈组合：考查学员对舞蹈动作的连贯性、协调性和表现力。
3.舞蹈作品：学员需要表演一支八级舞蹈作品，展示自己的舞蹈技巧和艺术感悟。
4.舞蹈常识：了解中国舞蹈的发展历程、舞蹈类型和舞蹈家等。
三、八级舞蹈考点的实用性技巧与建议1.加强基本功训练：要想在八级考试中取得好成绩，就必须扎实掌握基本功。
学员可以通过压腿、劈叉、跳跃等练习提高自己的柔韧性、力量和协调性。
2.注重舞蹈表现力：舞蹈不仅仅是动作的堆砌，更注重情感的表达。
学员应在练习过程中学会用心去跳舞，展现自己的情感和个性。
3.选择合适的舞蹈作品：选材时要考虑自己的特长和兴趣，选择适合自己的舞蹈作品。
此外，还要注重舞蹈作品的难度和艺术性，以提高自己的竞争力。
4.充实舞蹈知识：了解中国舞蹈的发展历程、舞蹈类型和舞蹈家等，提高自己的舞蹈素养。
四、如何备战八级舞蹈考试1.制定合理的训练计划：根据自己的实际情况，合理安排训练时间，确保每天有足够的时间进行基本功和舞蹈组合的练习。
2.寻求专业指导：请教有经验的舞蹈老师，针对自己的不足进行针对性训练。
3.参加模拟考试：通过参加模拟考试，了解自己的舞蹈水平，发现不足，及时调整训练方向。
4.保持良好的心态：备战过程中要保持积极的心态，相信自己能够克服困难，取得好成绩。
中国国际标准舞考级
中国国际标准舞考级中国国际标准舞考级是指中国舞蹈家协会认可的国际标准舞考级制度。
国际标准舞是一种起源于欧洲的舞蹈形式，包括华尔兹、快步、恰恰、牛仔舞和随行舞。
国际标准舞考级分为青少年组和成人组，分别根据不同年龄段的学员进行考核。
国际标准舞考级对学员的技术要求、舞蹈表现力和舞台表现力进行全面评定，是舞蹈学员提高技艺、展示自我风采的重要途径。
中国国际标准舞考级的考核内容主要包括技术动作、舞蹈表现力和舞台表现力三个方面。
技术动作包括舞步、转体、姿势等基本动作的掌握程度，舞蹈表现力包括舞姿、舞态、舞情的表达能力，舞台表现力包括舞台表演的气质、形象和舞蹈的整体呈现。
学员需要在这三个方面全面发挥自己的舞蹈实力，通过考核才能获得相应的等级认证。
中国国际标准舞考级的等级分为初级、中级、高级和专业级四个等级。
学员可以根据自己的舞蹈水平和学习需求选择相应的考级进行报名。
初级考级主要测试学员对基本舞蹈动作的掌握情况，中级考级增加了对舞蹈表现力的要求，高级考级则对舞台表现力提出更高的要求，专业级则是对舞蹈技艺和舞蹈表现力的综合考核。
参加中国国际标准舞考级的学员需要经过系统的培训和严格的考核，才能获得相应的等级认证。
考级不仅是对学员舞蹈水平的检验，也是对学员学习成果的肯定和鼓励。
获得国际标准舞考级认证的学员将会得到舞蹈界的认可和尊重，为日后的舞蹈发展和职业规划奠定良好的基础。
中国国际标准舞考级不仅是对学员个人舞蹈水平的检验，也是对舞蹈教育质量的检验。
学员在参加考级的过程中，不仅能够提高自己的舞蹈技艺，还能够学习到更多的舞蹈知识和舞台表演技巧。
舞蹈教师也能够通过学员的考级成绩来检验自己的教学质量，并为学员提供更加专业的指导和辅导。
中国国际标准舞考级的推广和实施，对于提高中国舞蹈教育的水平和质量具有重要意义。
通过参加国际标准舞考级，学员能够不断提高自己的舞蹈技艺和表演水平，为中国舞蹈事业的发展做出更大的贡献。
同时，国际标准舞考级也为中国舞蹈界的交流和合作提供了更多的机会，促进了国际标准舞在中国的传播和发展。
中国舞蹈协会六级考级舞蹈
中国舞蹈协会六级考级舞蹈摘要：一、引言二、中国舞蹈协会简介三、六级考级舞蹈概述1.舞蹈类型2.舞蹈难度分级3.考级标准和要求四、考级舞蹈对舞者的意义1.提升舞蹈技能2.增强自信心3.为职业发展打下基础五、六级考级舞蹈在中国的普及程度六、结论正文：一、引言中国舞蹈协会六级考级舞蹈是中国舞蹈教育体系中的一个重要组成部分，旨在帮助舞者提升舞蹈技能，增强自信心，并为他们的职业发展打下基础。
本文将对中国舞蹈协会六级考级舞蹈进行详细介绍。
二、中国舞蹈协会简介中国舞蹈协会成立于1980年，是全国性的舞蹈艺术行业组织，负责制定和推广舞蹈行业标准，组织各类舞蹈比赛和演出，以及开展舞蹈教育、研究和交流活动。
三、六级考级舞蹈概述1.舞蹈类型六级考级舞蹈涵盖了多种舞蹈类型，如民族舞、芭蕾舞、现代舞等。
舞者可以根据自己的兴趣和特长选择合适的舞蹈类型进行考级。
2.舞蹈难度分级六级考级舞蹈根据舞蹈难度分为六个级别，从初级到高级，每个级别都有明确的难度标准和动作要求。
舞者需要逐级进行考试，通过后才能进入下一级别。
3.考级标准和要求六级考级舞蹈的考级标准和要求严格，舞者需要掌握一定的舞蹈基本技巧，如跳跃、旋转、翻身等，同时还要具备较好的表现力和舞蹈感觉。
四、考级舞蹈对舞者的意义1.提升舞蹈技能通过参加六级考级舞蹈，舞者可以系统地学习舞蹈技巧，并在专业老师的指导下进行训练，从而提升自己的舞蹈技能。
2.增强自信心考级过程中，舞者需要面对不同级别的考试，通过不断的挑战和突破，可以增强他们的自信心和心理素质。
3.为职业发展打下基础六级考级舞蹈是中国舞蹈教育体系的重要组成部分，获得六级证书的舞者在未来的职业发展中具有更高的竞争力，可以为他们的职业发展打下坚实的基础。
五、六级考级舞蹈在中国的普及程度目前，六级考级舞蹈在中国得到了广泛的推广和普及，越来越多的舞者和舞蹈爱好者参与到六级考级舞蹈的学习和考试中。
这一舞蹈考级制度为舞者提供了一个明确的学习目标和展示平台，对于推动中国舞蹈事业的发展具有重要意义。
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中国舞蹈考级简介中国舞蹈家舞蹈考级机构于2006年1月获得文化部的正式批准，开展跨省舞蹈考级工作。
一、权威优势。
中国舞协凝聚了中国舞蹈界最优秀的编导、表演艺术家、教育家和理论家，教材编写的质量和水准具有坚实保障。
著名理论家、博士生导师冯双白先生亲自担任教材主编，集中优秀的舞蹈编导和教育专家精心编制，全国最优秀的教师组成最具权威性的考官队伍。
二、资格认证优势。
所有辅导教师均经过严格培训，通过考试的教师将获得中国舞蹈家协会“中国舞蹈考级”师资证书及“注册舞蹈教师”证书。
“注册舞蹈教师”资质是代表一定教学水准的行业性认证。
通过中国舞协和省、市级舞协开办教师培训及考试，以网络认证、公告、推介等方式，介绍每一位注册教师，达到推动舞蹈教师规范化进程这一目标。
三、品牌优势。
“小荷风采”已成为代表少儿舞蹈创作与表演最高水准、最具社会影响力的品牌性全国大赛。
全国少儿舞蹈考级已于2005年正式纳入比赛。
四、教材优势。
该教材注重舞蹈素质教育，倡导“快乐、健康、科学”的舞蹈教育理念。
以展现孩子自我风采为目的，把枯燥、紧张的考试变为孩子们热衷参与的表演活动，激发孩子的想象力和创造力。
该教材注重表演性和科学性，适合短期集训。
舞种丰富多彩，共分10级，适用于4—17岁的少年儿童。
五、网络组织优势。
中国舞协的团体会员包括35个省、自治区、直辖市舞协及产业文联的舞蹈家协会以及300多个地级市舞蹈家协会教材：1级（3—4岁）尊敬的老师们：环境保护是我们每个老师都应该关注的事情，从我们做起，从现在做起。
“中国舞蹈考级”文字教材将通过下载的方式传递给老师们，节省纸张就是对环境保护的贡献。
保护环境，就是保护我们共同的未来！保护环境，就是造福子孙万代！保护环境，是我们每个老师义不容辞的责任！中国舞蹈家协会对您的理解和支持表示衷心的感谢！中国舞蹈考级第一级教材责任编辑：金山1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）5、小星星洗澡（手位练习）6、蜗牛（胯的练习）7、我们不怕大野狼游戏（平踏步练习）8、表情秀（表情与节奏练习）9、超级变变变（空间方位游戏）10、玩具熊（再见曲）一、玩娃娃（压腿练习）1、训练目的训练腿的柔韧性.2、主要动作及要求a、扩指：五指最大限度张开。
b、勾绷脚：勾脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，脚与腿部形成勾曲式造型, 绷脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型。
c、坐压前腿: 双腿前伸坐于地面，身体由直立向前折叠俯于腿上，后背尽量保持平直。
3、节奏准备位置：身向1点，正步位绷脚伸坐，指尖体侧点地。
准备音乐：⑴—8 保持准备位姿态第一段：⑴— 1 双手肩前扩指2 肩前团手3—4 双手肩前扩指5－6 前压腿7－8 还原至准备位置⑵— 1－2 双勾脚3—4 双绷脚5－6 前压腿7－8 还原至准备位置第二段：⑶— 1－4 吸腿抱团身5－8 还原至准备位置第三段：⑷—⑸重复⑴—⑵动作4、提示a、肩前扩指时手肘靠近身体，扩指时要有力度。
c、舞蹈时要让孩子边唱边舞，提高孩子学习舞蹈的热情。
5、歌词这是娃娃小手拍拍拍，这是娃娃小脚踏踏踏。
二、点点头拍拍手（节奏练习）1、训练目的通过点头、拍手、点肩的动作，训练孩子的节奏与节拍2、主要动作及要求点头：头部重拍向下，强调力度拍手：双手五指并拢，胸前拍手点肩：大臂架平，双手手指点肩旁按手：大拇指分开，四肢并拢，掌心向下，按于斜下手位握手：两人手心手背相握3、节奏准备位置： 3,7点双人相对，正步位，双手旁按手位准备音乐：⑴—⑵保持准备位姿态第一段：⑴— 1—4 点头三次5—8 重复⑴1—4动作⑵— 1—4 拍手三次5—8 重复⑵1—4动作⑶— 1—2 点头两次3—4 拍手两次5—8 重复⑶1—4动作间奏动作：⑷— 1—4 掌心朝下，两手打开至旁按手位第二段：⑸— 1—4 点肩一次5—8 重复⑸1—4动作⑹— 1—4 两人拍手，3点的人掌心朝上，7点的人掌心朝下。
5—8 重复⑹1—4动作⑺— 1—2 点肩3—4 握手5—8 重复⑺1—4动作⑻— 1—3 握手3次4 打开旁按手半蹲身体向前，亲嘴吧4、提示a、两人面对面的距离是小臂伸出拍手的距离b、点头与拍手的动作节奏清晰，要有停顿。
5、歌词点点头、点点头、拍拍手、拍拍手、点头拍手、点头拍手、拍呀拍拍手。
好朋友、好朋友、握握手、握握手、朋友握手、朋友握手、握呀握握手。
三、说句悄悄话（头的练习）1、训练目的初步认知头部的运动方式，训练头部的灵活性2、主要动作及要求a、低头：下巴颏贴近脖子锁骨位置，脖子后部脊椎拉长，视线随头部同时向下。
b、仰头：下巴颏向上方抬起，脖子前部喉咙位置的肌肉随下巴颏向上方拉长，视线随头部同时向上。
c、点头：从仰头到低头的连贯动作，重拍向下，视线平视。
d、摇头：头部左右摇晃，动作中，下巴颏始终微微抬起。
3、节奏准备位置： 3,7点双人相对，正步位，双手旁按手位准备音乐：⑴— 8 保持准备位姿态第一段：⑴— 1—2 低头3—4 回正5—6 旁按手，半蹲，身体前倾，亲嘴巴7—8 还原至准备位⑵— 1—4 双人同时上右脚，左肩贴靠，四次点头5—8 还原至准备位间奏音乐：⑶— 1—4 旁按手，半蹲，身体前倾，同时摇头5—8 还原至准备位第二段：⑷— 1—2 仰头3—4 回正5—6 旁按手，半蹲，身体前倾，亲嘴巴7—8 还原至准备位⑸—⑹重复⑵—⑶动作4、提示a、点头时要做出说悄悄话的状态b、旁按手半蹲，身体前倾时要做亲吻状5、歌词两只小小鸭，亲亲小嘴巴，说啥悄悄话，说啥悄悄话。
四、小雨点（勾绷脚练习）1、训练目的勾脚与绷脚的动作形态，及脚的灵活性训练2、主要动作及要求a、双勾脚：双脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，双脚与腿部形成勾曲式造型。
b、双绷脚：双脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型。
c、吸腿抱团身：双腿屈膝上吸，全脚落地，低头以额碰膝，双臂抱于小腿干前。
3、节奏准备位置：身向1点,吸腿抱团身准备音乐：⑴— 1—8 保持准备位姿态⑵— 1—8 双腿伸直至正步位绷脚伸坐，双手体侧，指尖点地第一段：⑴— 1—2 双勾脚3—4 双绷脚5—6 双手扩指抖手经体侧至上位交叉7—8 抖手落下至准备位⑵— 1—8 重复⑴1—8动作⑶— 1—2 双勾脚3—4 双绷脚5—6 双勾脚7—8 双绷脚⑷— 1—4 双手抖指抖手经体侧至上位交叉5—8 抖手落下至准备位第二段：⑸— 1—2 右脚收至脚踝处，平脚踏地3—4 左脚收至同右脚并拢5—8 吸腿抱团身⑹— 1—4 双腿伸直，上身随腿至前压腿5—8 双手打开至正步位绷脚伸坐⑺—⑻重复⑸—⑹动作结束段：⑼收至吸腿抱团身4、提示双勾脚和双绷脚均要做到最大限度5、歌词小小雨点，小小雨点，沙沙沙沙沙落在花园里，花儿乐得张嘴巴小小雨点，小小雨点，沙沙沙沙沙落在田野里，鸟儿乐得笑哈哈五、小星星洗澡（手位练习）1、训练目的初步掌握手臂的几个方位2、主要动作及要求a、扩指：五指最大限度张开。
b、手臂的方位：正上位，正下位，旁平位，旁斜上位，旁斜下位，胸前位c、切手：胸前位扩指小臂上下摆动，掌心向内3、节奏：准备位置：身向1点，跪地抱团身准备音乐：(3/4节奏每小节为3拍,数字标明为第几小节)⑴—⑷保持准备位姿态⑸—⑻双手掌心向外位于眼前，摇头起身第一段：⑴—⑵正下位扩指两次，掌心向外⑶—⑷旁平位扩指两次，掌心向外⑸—⑹切手6次⑺—⑻双手放至腿上第二段：⑼—⑽正上位扩指两次，掌心向外⑾—⑿旁平位扩指两次，掌心向外⒀—⒁胸前位扩指，小臂上下摆动，掌心向内⒂—⒃双手放至腿上第三段：⒄—⒅旁斜下位扩指两次，掌心向外⒆—⒇旁斜上位扩指两次，掌心向外(21)—(22) 胸前位扩指，小臂上下摆动，掌心向内(23)—(24) 双手放至腿上结束音乐⑴—⑻自由睡觉状提示：a、要求手的方位准确，扩指有力b、正上位扩指时需经过肩前位c、准备位置摇头起身时要表现出刚刚睡醒的状态d、结束音乐为自由发挥，由学生自由摆出睡觉状，来表示小星星洗澡是一个梦境。
开发学生的想象力。
5、歌词：小星星在夜空，每晚跳进小河中。
痛痛快快洗个澡，我夸星星讲卫生。
六、蜗牛（胯的练习）1、训练目的：训练胯的柔韧性2、主要动作及要求：a、对脚盘坐压胯：盘腿坐于地面，脚心相对，双手放于脚弓处。
在此基础之上，上体向腿部贴靠，双肩向后掰，胸前探，头微仰，上体的肩、胸完全展开，骨盆固定，肩与地面保持平行线。
b、旁开腿压胯：在正步位绷脚伸坐的基础上，双腿同时向旁打开到最大限度即旁开腿。
压胯与“对脚盘坐压垮”的要领相同c、触角状：做触角状时，双手贴住头，食指屈伸3、节奏：准备位置：身向1点，对脚盘坐，双手抓脚弓处准备音乐⑴—8 保持准备位姿态第一段：⑴— 1—2 对脚盘坐压胯3—4 还原5—8 重复⑴1—4动作⑵— 1—2 右手空握拳提腕至正上位，同时左倾头3—4 落手还原5—8 反面重复⑵1—4动作⑶— 1—4 双手拿至头上，食指伸出做触角状5—8 掌心向前落手还原⑷— 1—4 旁开腿勾脚，双手身前扶地第二段：⑸— 1—2 旁开腿压胯3—4 还原5—8 重复（5）1—4动作⑹— 1—2 右手空握拳提腕至正上位，同时左倾头3—4 落手还原5—8 反面重复（2）1—4动作⑺— 1—4 双手拿至头上，食指伸出做触角状5—8 掌心向前落手还原⑻— 1—4 对脚盘坐，双手抓脚弓处第三段：⑼—⑾重复⑴—⑶动作⑿— 1—2 右手空握拳提腕至正上位，同时左倾头3—4 重复⑿1—2反面动作,右手保持舞姿5—7 双手落至头上，食指伸出做触角状8 左倾头4、提示a、对脚盘坐压胯时双肘打开，自然弯曲。
b、要求孩子们寻找蜗牛的形象感，动作生动鲜活。
5、歌词喂！喂！蜗牛；喂！喂！蜗牛。
你有没有眼睛，你有没有头？我有眼睛，我有眼睛，还有头和脚。
七、我们不怕大野狼游戏（平踏步练习）1、训练目的：训练学生在动作中节奏的准确性2、主要动作：平踏步：踏步落地时全脚着地，踏地有声，两膝微弯曲，膝关节松弛。
3、节奏：准备位置：各自造型，学生成不规则队形或站、或坐、或跪、或趴于舞台上，准备音乐：⑴—8 保持准备位姿态，手持道具敲打节奏第一段：⑴—⑷由教师或家长扮演大野狼，自由发挥。
要求学生于教师或家长有接触或交流。
间奏音乐：⑸—⑹“大野狼”跑下舞台，小朋友前平位手持道具，形成一竖排正步位站立。
第二段：⑺—⑻小朋友前平位手持道具，平踏步向前走，右脚起动，保持一竖排。
⑼双手将道具落至右斜下位，平踏步3点方向行进，头向行进方向倾倒，视1点，保持竖排队形。
⑽双手将道具扛至右肩上，平踏步7点方向行进，头向行进方向倾倒，视1点，保持竖排队形。
⑾—⑿小朋友前平位手持道具，平踏步向前走，右脚起动，形成一横排。