学太极感悟人生
太极与人生的句子
太极与人生的句子
1. 太极就像人生的导航仪，指引着我们前行的方向，你看公园里那些练太极的人，他们不慌不忙，难道不是在感悟着生活的真谛吗？例子：我爷爷每天都去打太极，他说在一招一式中找到了内心的宁静。
2. 人生如太极，有阴有阳，有起有落，就像你遇到困难后又迎来成功一样。
例子：小王在事业低谷期时很消沉，但后来他调整心态，慢慢走出困境，不正像太极的阴阳转换吗？
3. 太极的慢能让我们品味人生的细节，哎呀，你想想那些匆忙的日子，是不是需要这样的时刻呢？例子：妈妈总是忙忙碌碌，后来她尝试学太极，才发现原来生活中有那么多美好被忽略了。
4. 练太极不也是在修炼我们的人生嘛！你见到过大师们打太极的专注神情没？例子：那次看到一位太极大师的表演，那神情仿佛整个世界都与他无关。
5. 太极的圆是不是很神奇，这不就跟我们兜兜转转的人生一样嘛，充满了各种可能！例子：朋友小李总是在不同的城市闯荡，经历丰富，就像太极的圆一样有着无限变化。
6. 太极让我们学会以柔克刚，这在人生中多重要呀，你遇到强硬的对手时难道不会想到用这种智慧吗？例子：邻居大哥在工作中总是能用巧妙的方法化解和别人的矛盾。
7. 人生的平衡就如同太极的平衡，嘿，一旦失去可就麻烦啦！例子：同事因为工作和生活失衡而搞得一团糟，真应该学学太极的平衡之道。
8. 太极与人生紧密相连，这是毋庸置疑的呀！我们在生活中随时都可以运用太极的哲理。
例子：我自己在遇到烦心事时，就会想起太极的沉稳，让自己平静下来。
观点结论：太极和人生息息相关，我们能从太极中领悟到许多关于人生的道理，并且运用到生活中去，让我们的生活更加美好和有意义。
感悟太极人生的短句
感悟太极人生的短句一、太极人生，心态即路1、太极静态，动态无始，活动自然，形神兼备，内外一体，此乃太极之道。
2、太极以无为为本，开展活动，要有教条条理，关注每一处微小的变化，使之自然而明显。
3、以谦虚温顺为先，太极人一定要从自我做起，以平和心念，木已成舟，无言自明。
4、太极人生不必急于追求自我的突破，要稳扎稳打，从容自然，细水长流，淡泊以明晰心境。
5、太极人生要拥抱刚柔并济，遇到难题不能急躁，要滚雪球，以扩展的思维去想问题，不断提升自身的能力。
二、太极人生，保持平衡1、要知道，一切事物都有两面性，要在刚柔之间保持这种状态的平衡，既锻炼身体，又修炼心性，增强自己的调节能力。
2、太极人生要时刻保持远见，以宽恕的心胸看待世界，用对立的方式对待一切，然后再寻求走向平衡。
3、诸事沟通要客观公正，以誓诚负责的态度去接纳不同的观点，挑战自我，保持平衡思维，相处以和谐为智慧。
4、太极人生要有耐心，不以立即的结果，让自己陷入迷茫，要按着步调，多积攒经验，剔除烦恼，坚定毅力，以达成修行之目标。
三、太极人生，使之完美1、太极人生要保持弹性，让它成为一种状态或一种习惯，去挑战自我，不轻言放弃，在每天的学习之中去逐渐完善自己的太极修养。
2、太极人生应以去苦尽乐为目标，让自己的心境应有节奏，遇到困难时要学会更多的接纳，不断思考，知己知彼，实现太极人生的完美统一。
3、太极人生要深入了解自我，把兴趣爱好作为唯一的生活定位，努力培养自己的技能，做到太极兼而有之，脱胎换骨，出类拔萃。
4、太极人生要多多思考，提高自身能力，坚持积累，尽自己所能，以勇敢和信念，去支撑太极人生的完美之路。
太极拳的心得体会(优秀5篇)
太极拳的心得体会(优秀5篇)太极拳的心得体会篇1太极拳心得体会太极拳是一项非常古老的运动，其起源于中国宋代，是中国传统文化的一部分。
我对太极拳的感受和体验可以从以下几个方面来描述：1.身体方面：太极拳对身体的要求很高，需要具备一定的身体素质和灵活性。
我在刚开始学习太极拳的时候，感觉很困难，有时候几个简单的动作都做不到位。
但是，通过不断地练习和老师的指导，我发现自己的身体状况得到了很大的改善，比如我的柔韧性、协调性和平衡感都得到了很大的提高。
2.精神方面：太极拳不仅仅是一项身体运动，更是一项精神运动。
在练习太极拳的时候，需要保持内心的平静和专注，才能做到姿势正确、呼吸均匀。
我在练习太极拳的时候，有时候会感到很放松，有时候又会感到很紧张。
但是，通过老师的指导和自己的体验，我逐渐明白了如何将精神与身体结合起来，让自己的练习更加有效。
3.社交方面：太极拳不仅是一项个人运动，更是一项团体运动。
在练习太极拳的时候，需要和他人一起配合才能完成一些复杂的动作。
我和其他练习者在练习的过程中，逐渐建立起了一种互相帮助、互相学习的关系。
这种关系不仅让我感到温暖，还让我感受到了人与人之间的信任和真诚。
4.意义和价值：太极拳是一项非常有意义的运动，它不仅可以帮助我们保持身体健康，还可以调节我们的精神状态，让我们更加平静、自信和集中注意力。
此外，太极拳还教会我们如何与他人和谐相处，尊重彼此，共同发展。
综上所述，太极拳对于我的意义和价值是非常大的。
它不仅让我身体素质得到了提高，还让我感受到了精神上的愉悦和满足。
同时，通过太极拳的练习，我也学会了如何与他人和谐相处，尊重彼此，共同发展。
我相信，太极拳将会对我的未来生活产生深远的影响，让我受益终身。
太极拳的心得体会篇2太极拳，这个古老的拳术，以其独特的哲学理念和身体锻炼方法，深深吸引了我。
自从我开始练习太极拳，我的生活发生了翻天覆地的变化。
初识太极拳，我被其流畅的动作和深邃的哲学理念所吸引。
太极人生感悟精辟句子
太极人生感悟精辟句子
1. 太极就像人生的一场旅行，慢下来才能欣赏到更多风景，你说呢？就像我练太极时，每一个动作都用心去感受，那过程真是妙不可言啊！
2. 太极的柔不是软弱，而是一种坚韧的力量，这难道不是很神奇吗？就好像在生活中遇到困难，我们用柔和的方式去应对，反而能化解难题呢。
3. 太极人生，有阴有阳，这不就和我们的喜怒哀乐一样吗？当我经历开心和难过时，就如同太极的变化，都是人生的一部分呀。
4. 打太极时的专注，能让我们忘却一切烦恼，这多厉害呀！就像我沉浸在其中，整个世界都安静了。
5. 太极的圆，代表着圆满和包容，多有深意啊！在与人相处中，我们也该有这样的胸怀，不是吗？
6. 每一次练太极都是一次自我修行，这和人生的成长是多么相似啊！想想我从生疏到熟练的过程，真的收获满满。
7. 太极的节奏，不快不慢，正如同生活该有的节奏，对吧？太着急会错过美好，太慢又会失去机会。
8. 太极让我明白，动静之间有大智慧，这是多么了不起！生活中我们也要懂得何时该动，何时该静呀。
9. 练太极的日子里，我仿佛找到了内心的宁静港湾，多棒啊！这不就是我们在喧嚣生活中所渴望的吗？
10. 太极人生，是一种平衡的艺术，这艺术多值得我们去追求啊！就像我们要在工作和生活中找到平衡一样。
我的观点结论：太极蕴含着无尽的人生智慧，值得我们用心去感悟和体会，让我们在太极中找到更好的自己。
学习太极的心得体会(多篇)
学习太极的心得体会(精选多篇)
一、学习太极的心得体会
1.要充分发挥太极的精髓，就要从容不迫、谨慎细致地去感受它的真正内涵。
太极八卦功和武当功夫一样，都是相对比较高深的传统功夫，要想达到一定的水平，必须通过反复练习来增强身体的灵活性和协调性，把古老的太极文化融入到自己的肌肉和骨骼里，才能真正领悟到太极拳的精髓。
2.太极拳是一门比较深奥的功夫，主要教练人们控制自己的身体，把身体各部分控制得协调有序，达到身体健康的目的，有助于提高身体的灵活性，帮助人们缓解身心的压力，促进身体和精神的健康。
3.学习太极拳的过程中，最重要的是要坚持，即使练习时可能会出现一些疲劳或者不适，也要坚持练习，因为这样才能真正达到太极拳的最高境界。
4.太极拳练习时，要注意放松身体，每到一个动作，都要保持身体的放松，做到每一个动作都要舒服，才能达到最佳的状态，从而使身体得到最大的运动效果。
5.学习太极拳的过程中，要注意控制呼吸，尽量做到深呼吸，以便身体能够更好地放松，并且可以更好地提高运动的效果，并且可以更好地提高身体的灵活性。
6.学习太极拳的过程中，要记住“慢为上策”，不要急功近利，先从简单的动作练起，逐步提高自己的身体灵活性和协调性，练习的动作要掌握牢固，然后再慢慢练习复杂的动作，这样才能够达到最佳的效果。
7.学习太极拳的过程中，要加强自我意志力的锻炼，要想学好这门功夫，就要坚持下去，虽然这是一个漫长而艰辛的过程，但如果能够坚持下去，就一定会有所收获。
学太极 感悟人生
学太极感悟人生1. 学习太极的初衷太极是一种古老而深奥的武术，拥有丰富的哲学内涵。
我之所以选择学习太极，是因为我希望通过太极的修炼，不仅能够增强身体的健康和灵活性，更重要的是能够在这个繁忙而快节奏的社会中找到内心的宁静与平衡。
2. 太极与身体的关系太极拥有独特而精妙的动作和姿势，通过练习太极，我们能够调整身体的姿势和呼吸，改善身体的血液循环和气血流动。
太极以柔克刚，通过舒展肢体和放松肌肉，达到锻炼身体的目的。
太极的练习也能够提高身体的平衡性和协调性，增强身体的灵活性和敏捷性。
3. 太极与心灵的关系太极不仅仅是一种身体上的锻炼，更是一种内心的修行。
太极要求我们在练习中放松心情，专心致志。
只有在心静如水的状态下，才能够真正领悟到太极的精髓。
通过太极的修炼，我们能够学会如何保持冷静和平和的心态，积极面对生活中的种种困难和挑战。
4. 太极与人生的关系太极不仅仅是一种武术，更是一种生活的智慧。
太极的原则和哲学可以应用到日常生活中。
例如，太极强调柔胜刚，通过软化和缓解对抗来解决问题。
在人际关系中，我们也可以借鉴太极的原则，通过沟通和理解，来解决矛盾和纠纷。
太极还强调循序渐进和持之以恒，通过不断地积累和努力，才能取得成果。
在学习和工作中，我们也应该坚持太极的原则，脚踏实地，稳步前进。
5. 太极带给我的改变通过学习太极，我不仅仅在身体上得到了锻炼，更重要的是在心灵上得到了磨砺。
我学会了如何保持平和的心态，学会了如何应对挫折和困难。
太极给予了我一种全新的生活方式，让我更加健康、自信和宽容。
太极让我重新审视人生的价值和意义，让我更加关注身心的平衡和和谐。
在学习太极的过程中，我不仅仅学习了一种武术，更重要的是领悟到一种生活的智慧。
6.学习太极是一段探索内心和磨练身体的旅程。
通过太极的修炼，我们能够感悟到人生的真谛，从而更好地应对生活中的挑战和困难。
太极教会我们如何平衡身体和心灵，如何通过柔和和缓解来解决问题，如何坚持不懈地追求梦想。
练太极拳心得体会（必备5篇）
练太极拳心得体会（必备5篇）您是否对撰写优质心得体会感到困惑不解呢？其实，我们对同一件事物可以有多个不同的视角，因此，使用图片和文字来记录个人的感受和经验是非常有必要的。
撰写心得体会不仅可以帮助我们养成好的学习习惯和思考方式，还能让我们更深入地了解关于“练太极拳心得体会”的相关知识。
强烈建议您收藏本页以便日后查阅！练太极拳心得体会篇1转眼间第一学年就要过去了，我们的太极学习也接近了尾声。
通过这一学年对太极的学习，我也学到了很多的东西。
记得老师第一节课就告诉我们，学太极“意”很重要，关键是要用意念来打太极，因为太极拳是一种极重“神”和“意”的功夫，我想这也是人家为什么称太极为智慧拳的原因吧！还有就是每次我们上课前徐老师总会让我们自己先把上次学的太极内容回忆一遍，再把上堂课所学的太极招数自己打一遍，然后再放松一下身体的各个部位，最后才开始正式的太极拳教导。
通过这一学年的学习，我发现太极是一种技击术，它的特点是以柔克刚，以静待动，以圆化直，以小胜大，以弱胜强。
这是一门最讲求省力打人的艺术，所以借力打人、引进落空是它最本质的特点。
要掌握“四两拨千斤”的巧妙技艺，就是要懂得身法轻灵之理，以意运气、以意打人，久之则身法无所不合。
一身之劲在于整，一身之气在于敛，身法能一一求对，轻灵自如，达到“一动无有不动，一静无有不静”，人一挨我，我在下即能得机，而在上即能得势，上下相随，前后左右无不得力也。
能得机得势，乃能舍己从人;能知己知彼，才能因敌变化;能因敌变化，“引进落空，四两拨千斤”之技，才能出神入化。
老师还告诉我们要静心用意，呼吸自然，即练拳都要求思想安静集中，专心引导动作，呼吸平稳，深匀自然，不可勉强憋气；中正安舒，柔和缓慢，即身体保持舒松自然，不偏不倚，动作如行云流水，轻柔匀缓；动作弧形，圆活完整，即动作要呈弧形式螺旋形，转换圆活不滞，同时以腰作轴，上下相随，周身组成一个整体；连贯协调，虚实分明，即动作要连绵不断，衔接和顺，处处分清虚实，重心保持稳定；轻灵沉着，刚柔相济，即每一动作都要轻灵沉着，不浮不僵，外柔内刚，发劲要完整，富有弹性，不可使用拙力。
太极拳的心得体会
七、总的来说，太极拳不仅是一种武术，更是一种修身养性的方式。通过学习太极拳，我得到了身心的双重提升，养成了良好的生活习惯和处世态度。我相信太极拳会一直伴随着我，成为我人生道路上的一盏明灯。
二、太极拳的动作看似缓慢，但内含却包含丰富的力量。通过练习，我逐渐明白了“以静制动”的道理。在太极拳的动作中，我学会了如何保持身体的平衡和内心的宁静，这样才能做到用最小的力量制约最大的力量。
三、太极拳的呼吸是练习的重要组成部分。练习太极拳时，我通过呼吸调控来引导全身气血运行，保持内在的平衡。在日常生活中，我也学会了运用太极拳的呼吸方法来调整情绪和应对压力。
通过这些年对太极拳的学习和练习，我深切体会到太极拳之美的无穷魅力，它不仅是一种武术，更是一门博大精深的文化。未来，我将继续沿着太极拳的道路前行，不断提升自己，更好地将太极拳的理念融入到自己的生活中。
太极拳的心得体会
学习太极拳已经有些年头了，这段时间的练习让我对太极拳有了更深的体会和理解。下面我将分享我对太极拳的心得体会。
一、太极拳并非只是一种武术，更是一种生活方式。太极拳强调以柔克刚，追求阴阳平衡，讲究意、气、神的运用。在练习太极拳的过程中，我不断感受到放松、柔韧、平衡、自然的内在境界，这些境界也影响着我的生活方式和人生态度。
四、太பைடு நூலகம்拳的精髓在于“以柔克刚”，这不仅体现在动作的柔和中，更融入于日常生活的处世态度。通过练习太极拳，我懂得了在与人相处时，要懂得退让和包容，不要与他人硬碰硬，才能化解矛盾，保持和谐。
五、太极拳的练习需要持之以恒，不能急于求成。在学习太极拳的过程中，我深切体会到了坚持的重要性。只有每天都坚持练习，才能在身体和内心上得到提升。这也潜移默化地影响了我的工作和生活习惯，让我学会了耐心和恒心。
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【1】王壮弘《上善若水——王氏水性太極拳講記》海南海南出版社2008 第7章【2】榕树下《人生感悟》 2007-08-17【3】太极印象（博主）学拳的心2009-10-15摘要：所谓太极即是阐明宇宙从无极而太极，以至万物化生的过程。
易经系辞：「是故易有太极，是生两仪」，其中的太极即为天地未开、混沌未分阴阳之前的状态。
两仪即为太极的阴、阳二仪。
系辞传又说：「两仪生四象，四象生八卦」。
其意指浩瀚宇宙间的一切事物和现象都包含着阴和阳，以及表与里的两面。
而它们之间却既互相对立斗争又相互资生依存的关系，这即是物质世界的一般律，是众多事物的纲领和由来，也是事物产生与毁灭的根由所在。
天地之道，以阴阳二气造化万物。
天地、日月、雷电、风雨、四时、于前午后，以及雄雌、刚柔、动静、显敛，万事万物，莫不分阴阳。
人生之理，以阴阳二气长养百骸。
经络、骨肉、腹背、五脏、六腑，乃至七损八益，一身之内，莫不合阴阳之理。
这一理论建立至今凡两三千年，仍在为人们描述万象。
关键词：太极拳、养生、长寿、道引言：很多人都在尋找身心獲得健康的秘密隧道，因此，養生保健書籍在書店中大賣特賣，然而，讀後，總有一種同質化、拼貼化、資料堆積化的傾向，有的甚至很偏激很片面。
這些熱賣的養生保健書，多注重養生之術，很少涉及養生之道，所以，他們所介紹的內容，雖可循法而操持，效果卻往往大打折扣，並不能在心和身兩個方面讓讀者同時獲益。
内容：中國傳統文化中，道家的內丹術和佛家的內在修持，就是最好的養生方法。
道家所說的內丹術，其實質就是從精、氣、神入手，使精、氣、神的質度和純度邁上新的境界，超越普通人易受大自然風寒雨露侵襲和人性劣根性（七情六欲）的干擾，道法自然，遵循內在生命提升的規律，使得身心的健康水準，從低入高，抵達真人（真正的人）所應抵達的健康長壽、逍遙自在的境界。
本書第五章，對道家內丹術進行了系統的介紹，尤其難能可貴的是，現在市場上所流行的道家內丹術之類的著作，往往是古代內丹資料的堆砌和羅列，多為拾人牙慧之作；而本書，則以言簡意賅的語言，直透內丹術修煉的路徑，並一一指出內丹術的關竅和秘匙之所在，這些關竅和密鑰，非過來人和道統傳承之人不能語也《健康的秘密隧道》中的道，是從“意識決定健康”來闡述的，如“健康意識決定著人的一言一行一舉一動”、“健康最怕不正確的運用意識”、“人類的進步在於意識”等章節，深入淺出地從解釋了主動運用意識的必要性，以及如何正確運用意識。
正確的意識有利於生命運動和身心的健康，不正確的意識活動有損於生命運動和身心的健康。
正確的意識活動相當於思維、見解、念頭的有序化、專一化、良性化。
有心尋求健康長壽的人們，對此必須高度重視起來，不可須臾離也。
纵观现在的养生之道，数不胜数，而太极就是修身养生的方法之一。
太极拳是一种古老的拳种，为我国之国粹，与京剧一样有着很深的文化，其理论基础植根于老子的哲学思想，依附于太极阴阳学说，讲究天人合一，强调人与自然的对应，人身一“小太极”，自然一“大太极”。
太极拳在练拳前首先要入静，做到心静体松。
上场练习时，先站桩，洗心涤虑，去其妄念，平心静气，以待其动，使人的身心处于宁静、松脱的状态。
在运动中把精神和意念贯注于一招一式之中，以求得一种安静。
太极拳在行拳中强调“中正”，“不偏不倚”，“无论而不及”的适中，讲究实中有虚、虚中有实、柔中寓刚、动中求静，阴阳相生，浑然一体，达到一种中和的完美。
这正是中国传统的“中庸之道”的伦理观。
虽然这种处世哲学有一定的局限性，但启示人们的是在生活中要理智，中正，不偏不倚。
行事中的沉稳，谦虚，谨慎。
在困难中的坚韧不拔，刚柔相济。
从人生修为的角度则为安静，闲恬，虚融，澹泊。
要有一种虚怀若谷，恬静无欲的平和心境。
而这种心境借助于太极拳术来体现是颇有情趣的。
其拳學體系以易學、太極、陰陽、五行、八卦為入門；以道學上善若水、沉浮沒湧、翻動扶搖羊角、流通無為、水性氣勢等為功用；以佛學如是空、圓覺悟、本具轉為究竟依歸，真正實現了中華文化九九歸太極，融文化、智慧、養生、技擊、藝術於太極，使人們認識到太極拳不僅僅是體育運動，而是承載中華文化的大地山河和虛空自然，是提升太極拳技藝水準的機緣，是融通儒道佛之天機的真理。
【1】太极拳是我国道教中的一种道术功法，他是一种辅助功法，是一种工具，他有很多功能（如技击、健身、表演，修身养性等），能给人带来成就、名利与烦恼，也能给人带来健康、长寿与安宁，因此人们对太极拳的看法也是仁者见仁、智者见智，各有不同，而影响其取舍的主要因素，是人的世界观（追求）与心态。
不仅不同的拳种有不同的追求，就是相同的拳术，同样的传人，练拳的风格也是各有侧重，例如，杨健候与杨班候，杨澄浦与杨少候同为兄弟，同习杨式太极拳，却各有特点。
这就说明，既使练习同样的太极拳也是求仁得仁、求智得智，而且随着社会阅历的增加，感悟的积累，心态的变化，对太极拳的理解也会转变，练拳的风格与侧重也会转化（既拳随心转）。
练习太极拳的好处不了解太极拳运动的人，往往不懂得太极拳放松的意义，把太极拳的慢练、举动轻缓误以为是老年人的运动。
其实，体育运动中，每一个发力前的动作，都首先是放松。
只有先放松，才能更好地发挥出快速力量。
太极拳放松之理不但适用于太极理论，而且适用于一切体育运动之中。
练太极拳举动轻缓，是为了运劲，须无微不至。
太极拳运动，要求心静用意，肢体内外充分放松。
就是说，不但肌肉、皮肤、骨节要放松，同时要求中枢神经系统、全身放松。
太极拳的放松是用意的，积极振作的。
所谓放松，目的就是要消除拙力，去掉僵劲。
要按照规矩用劲，以意贯注于动作过程之中。
只要按照动作的虚实变化去完成动作过程，按照用意不用力的原则练太极拳，就会逐渐产生一种轻灵而又沉重的，富有弹性和韧性的内劲。
这种锻炼方法能够引人入胜，在练拳过程中会越来越感到趣味无穷。
在生理上，也能起到良好的作用。
陈鑫的拳论中说“沿路缠绵，静运无慌，肌肤骨节处处开张”。
就是说，练拳时要心静不乱，动作要轻灵细腻。
肌肉骨节没有一处不放松的地方。
动作轻缓可以逐步体会和纠正全身内外的不放松之处。
因此练太极拳是从动作的轻缓中求得内外放松的。
【2】太极拳放松用意，内外合一的锻炼方法好处很多，表现在以下几个方面。
1、改善神经系统。
太极拳通过意念和呼吸与动作配合，促进大脑神经细胞的功能完善，使人体神经系统兴奋和抑制过程得到协调，对精神创伤、神经类疾病，如神经衰弱、失眠、高血压等有较好的防治作用。
2、增强心脏功能，改善循环系统，扩大肺活量。
太极拳不同于其他运动，它动作舒展缓慢，全身肌肉放松，使心脏得到充足供血，但又不会加快心律，加重心脏的负担；太极拳通过缓慢、细长、均匀的腹式呼吸，使人体肺部的氧气充足，肠胃得到蠕动锻炼，增强消化和排泄机能，经常锻炼太极拳，对心脏病、肺病、胃病、便秘、痔疮等有防治作用。
3、提高人的平衡能力，防止骨质疏松。
太极拳运动中，有一部分动作专门练习平衡能力的，练习者的平衡能力得到充分的锻炼。
练习太极拳时，常常一条腿支撑了全身的重量，腿部受力增加，骨质的含钙量也会增加，骨骼就变得很坚固了。
经常练习太极拳的人不容易会摔跤和骨折。
4、具有健美作用。
太极拳的顶悬、沉肩坠肘、含胸拔背、松腹开胯、敛臀等身法要求，加上在练习时的腰部旋转，使练习者的全身肌肉得到充分锻炼，保持良好的体型。
【3】(一)太极拳有养生作用，亦称养生学。
通过太极拳的活动锻炼，慢性疾病无形中消失了。
这也是一种医疗治病的手段。
太极拳如果现在只局限于二人搏斗，就不会发展到今天这么大的适应面。
它随着时代的发展需要由单纯的武术发展为多功能的活动项目。
参与的人越来越多，老少皆宜，不分性别，不分老幼，不分脑体劳动，它的适应性强。
现在很多体力劳动者也参加这项活动，因为它能起到调节的作用。
一般的劳动是局部劳动，精神系统没有得到调节。
通过太极拳活动，不论体力劳动还是脑力劳动都能达到体内平衡。
“平衡”是中国太极拳的精髓，它能使身体内部疏通经络，促进血液循环，和新陈代谢等。
杨氏太极拳最显著的特点就是动作平稳缓和，式式均匀。
比如心脏病患者，其心脏很脆弱，还有肝炎，都需要新鲜血液，凡是运动都能促进血液循环。
但是激烈的运动对他们不适宜，接受不了。
比如有心脏病的人，不能练武术中的长拳，它的动作比较激烈，劲形于外，一般的人接受不了。
而练太极拳可以，它的动作缓慢、柔和、均匀。
他们都能接受。
只要坚持活动锻炼效果就明显。
“流水不腐，户枢不蠢”，意思是流动的水不会臭，经常转动的门轴不会被虫蛀，就是这个道理。
现在生活条件好了。
80多岁的，90多岁的老人练拳的很多。
比如武术长拳，有的全国或世界武术冠军，年轻时体力好的时候拿冠军，但一过鼎盛时期，到一定年龄，弹跳力等体力一差就不行了，很多人身体上还留下伤病，就难以象以前那样练习了。
太极拳平平稳稳，年龄大了更适合，比较容易接受。
有人说太极拳太难，不好学。
其实并不难，我们不管做什么事，总得动动脑子，思索考虑，尤其上了年纪，事情不多，动动脑子也她，练拳动脑筋和工作岗位动脑筋不一样，练拳动脑筋相对的来说就是休息。
休息对神经衰弱才有好处，气沉丹田，相对来说就是大脑得到休息。
稍微动动脑筋还是有好处的，现在科学家有新说法：“生命在于脑运动”，是有道理的。
年龄大了，拿出一点时间来练拳，今天练一两式，明天练一两式，总能学会。
动作开始不好看，慢慢就好看了，熟能生巧。
太极拳不仅是武术，它还是健身术、养生术，尤其在医术上作为医疗手段很起作用，但不是绝对的，不是练拳治百病，长生不老。
在人类社会进入到文明阶段时期，奥运会成了养生的另一途径，它不仅可以为国争光，更能为修身养身。
奧運精神不是一場體育賽事，而是更快、更高、更強、更好。
如果不狹隘的對奧運精神理解，我認為，普通人的更快——就是更快地投入到自我養生保健的行列中；更高——就是讓精神境界更高一些，不被繁瑣的事情所羈絆，如何落實，主動運用意識來改變自身；更強——讓普通人，以自己所能參與的健身項目入手，讓自身更強壯一些，更健康一些；更好——毛澤東曾說過：“體育者，養生之道也”，普通人養護好自己的生命是自己的必然使命，這個使命就是讓自己更好。
结束语：有一种文化文化叫太極，傳承之，則本具足；有一種文化叫太極，昌盛之，則民智開；有一種文化叫太極，復興之，則中華興。