睡5大好处及接吻11个好处
亲吻有什么好处？
亲吻有什么好处？接吻被认为是⼀种情感语⾔，它向我们的爱⼈表达了最⾼⽔平的情感。
事实上，接吻可以给你好的感觉，也对我们的整体有好处健康。
接吻实际上是⼀种简单的疗法，可以刺激我们的健康和思维。
接吻可能是表达与他⼈感情的最简单⽅式。
我们亲吻爱⼈的嘴唇，以表达我们的感受和亲密的渴望。
现在，马上开始发现接吻的这些益处。
1.让你更加警觉接吻通常会促进去甲肾上腺素和肾上腺素的释放，这会增加你的⼼率，让你感觉更兴奋和警觉。
然后你的⾝体可以为任何⾏动做准备。
2.改善肺部健康接吻后，我们的呼吸经常变得更快。
平均来说，我们每分钟呼吸⼤约60次，⽽正常情况下每分钟只有20次。
根据⼀项关于呼吸的研究更频繁的吸⽓和呼⽓有助于预防许多与肺相关的疾病。
事实上，改善肺部健康是接吻对⼈类健康最好的好处之⼀。
3.提⾼你的关系满意度你应该知道的接吻的其他好处必须包括它提⾼关系满意度的能⼒。
浪漫的接吻有助于增强你对正在接吻的伴侣的依恋感，从⽽提⾼关系满意度。
根据⼀项研究，更频繁的接吻与夫妻对关系质量的感觉有关。
4.帮助你感受到联系接吻也能帮助你感觉与伴侣联系更紧密。
根据⼀项关于催产素的研究，当你亲吻你的爱⼈时，你的⼤脑会增加催产素的⽔平，催产素有镇静的作⽤，能加强夫妻间的信任和联系。
其他⼀些研究也表明，催产素⽔平较⾼与同理⼼、关系长寿和⽀持有关。
5.延长寿命我想在这篇⽂章中提到的接吻的其他⽣物学益处必须包括延长寿命。
根据⼀项研究，每天早上亲吻你的伴侣可能有助于他活超过5年，如果和其他从来没有这样做的夫妇相⽐的话。
不幸的是，接吻的这种效果对⼥性来说并不真实；因此，她们应该每天早上亲吻他们的男⼈，以促进他们的感情关系。
6.增强⾃尊接吻的好处——增强⾃尊接吻可以帮助你提升⾃尊。
根据⼀项研究，出门前热情亲吻的男⼈可以获得更多的动⼒，然后赚更多的钱。
因此，据说接吻和家庭⽣活的幸福可以让我们在⼯作中更快乐、更有成效，同时提⾼⾃尊。
事实上，这是我想让我所有的读者都知道的接吻的最⼤好处之⼀。
7个好处让你爱上接吻
7个好处让你爱上接吻正常的情侣之间都会通过接吻的方式来表达爱意，接吻也不仅仅可以促进情侣之间的感情，同时也可以增加心血管的稳定，降低胆固醇，让生活变得更加的美好，那就让来为大家讲解一下接吻对身体有哪些好处吧。
接吻对身体有哪些好处？1、能够保护牙齿接吻比任何口香糖都具有护理牙齿的功效，经常性的接吻可以预防龋齿和牙斑，在接吻的时候，可以大量的分泌唾液，唾液中含有丰富的磷和钙，有效的防止龋齿，而且经常性的充满激情的监委不容易患上牙龈炎，另外在接吻的过程中唾液的酸碱度属于中性的，能够更好的预防各种牙齿疾病。
2、美容在深度接吻的时候可以让面部30多块肌肉处于紧张的状态，长期接吻可以让皮肤变得更加的光滑，而且有利于加快血液循环。
接吻的效果是任何护肤霜和面膜无法比拟的。
3、有利于减肥在激情接吻的时候可以消耗身体至少12大卡的热量，如果想要达到减肥的效果不需要疯狂的接吻，只要每天三个吻，每个吻持续20秒左右，就可以有利于控制体重，减轻体重。
4、可以止痛在激情接吻的时候人体就会分泌很多的内啡肽，内啡肽属于一种很好的麻醉剂，每一次接吻产生的荷尔蒙可以达到一片止痛药的效果，同时在接吻的过程中，唾液还会自动产生抗生素。
5、可以减压在接吻的时候有利于阻止肾上腺皮质激素的形成，肾上腺皮质激素主要是造成高血压、肌肉萎缩、高胆固醇以及失眠的因素之一，接吻可以缓解紧张的情绪。
除此之外接吻还可以刺激肾上腺素的产生，从而减轻了压力，让人们处于愉快的心情。
6、提高身体的免疫力我们每个人的唾液里面都含有大量的细菌，其中20%的细菌是因人而异的，在接吻的过程中一旦加入了其他的细菌，这些微生物就会发生不同的反应，可以会能够刺激另外一个人的免疫系统产生抗体。
7、可以治疗打嗝在接吻的时候让大脑立刻对你接吻对象的唾液进行了化学分析，并且会出现遗传基因的结论，这样说一点也不夸张，这是一种比较好的兼容性模式，因为对身体有着不可思议的奇异效果，经常性的接吻有利于缓解胃病、膀胱炎、血液疾病等，同时也可以缓解打嗝的症状。
亲吻有益的研究报告
亲吻有益的研究报告
亲吻是人类最常见的亲密肢体接触之一，除了用于表达爱意和情感之外，还具有许多益处。
据研究表明，亲吻能够促进身体健康、改善心理状态和加强人际关系。
首先，亲吻有助于身体健康。
亲吻可以增强免疫系统，提高抗体水平，并有效预防感染。
研究发现，亲吻可以增加唾液中的免疫球蛋白A (IgA) 的含量，这是一种重要的免疫细胞，有助
于对抗病菌和病毒。
此外，亲吻还可以加速新陈代谢，促进血液循环，增强心血管功能。
其次，亲吻对心理健康也有积极的影响。
亲吻可以释放多巴胺、血清素和催产素等神经递质，这些物质能够提升心情，缓解压力和焦虑。
研究还发现，接吻时，大脑会释放内啡肽，这是一种天然的镇痛剂，可改善情绪和抵抗疼痛。
因此，亲吻被广泛认为是一种有效的情绪调节方法，有助于缓解情绪困扰和情感问题。
此外，亲吻还可以加强人际关系。
亲吻能够增强亲密感，激发爱情和亲属之间的情感联系。
研究表明，亲密的接吻会刺激体内的催产素分泌，这是一种被称为“亲密激素”的物质，能够加深情感联系、建立亲密关系。
此外，亲吻还可以提高信任感和满足感，增进情侣之间的默契和理解。
综上所述，亲吻有益于身体健康、心理健康和人际关系。
因此，我们应该更多地关注亲吻，并在适当的场合下给予我们爱的人一个深情的吻，享受亲吻带来的幸福和满足。
亲热的11个治病奇效
盘点：亲热的11个治病奇效2011-04-16奇效一：有利于消除失眠所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，但是各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。
特别是女性，更容易失眠。
而当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地袭来，有助于消除失眠症。
而且性生活越是美满，事后也越容易入睡。
(来源：人民网)奇效二：减轻经期前的综合症。
女性在月经前的5—7天内，流入骨盆的血液增加，有可能引起肿胀和痉挛，导致腹胀或腹痛。
而性生活中的肌肉收缩运动，能促使血液加速流出骨盆区，进入血液总循环，而减轻骨盆压力，从而减轻腹部不适。
奇效三：精液有助于女性阴道的消毒。
实验证明精液中有一种抗菌物质——精液胞浆素，它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。
所以可以帮助女性生殖器免遭微生物的侵袭。
长期没有性生活的女性，更容易患阴道炎，子宫内膜炎、输卵管炎等病症。
(注：有利于健康，但是不利于避孕）奇效四：有助于保护头脑年轻。
根据日本的医学研究表明：“用进废退”的性萎缩，也适用于缺乏性生活的人。
适当的性生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢，记忆力也较强。
奇效五：有效减少心脏病和心肌梗塞的发生。
性生活可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。
拥有和谐性生活的人发生心脏病的危险比性生活不和谐的人至少减少10%的风险。
奇效六：减轻或是缓解疼痛症。
性爱竟然同阿司匹林有一样的功效，听起来似乎有点神乎其神。
不过，大量的医疗机构的反馈，证实了性生活能刺激大脑中枢神经系统，分泌出一种叫胺多酚的化学物质，对减弱疼痛相当有效。
别不相信，性爱对以下疼痛具有不可思议的止痛效果。
关节炎，胃部，背部神经，疼痛头痛或偏头疼，牙痛。
奇效七：减少皮肤病的发生。
皮肤血液循环不良，会导致粉刺、暗斑等皮肤病。
而适度的性爱会加速血液循环、均衡新陈代谢，让皮肤光洁细嫩，并起到防治皮肤病的作用。
接吻与健康
接吻与健康"月挂柳梢头，人约黄昏后"，一对你侬我侬的情侣，相互依偎，望着面前夕阳西下的美好场景，脸庞逐渐靠近，红润的嘴唇相互交错，慢慢.......一提起接吻，相信很多朋友都不会陌生，甚至会露出会心的一笑。
但是你知道吗，这小小的一吻里面，可能也会藏有大大的好处哦。
经常接吻，可给你带来这些益处1、美容养颜接吻，还能美容养颜，你不是开玩笑吧？没错，接吻还真的具有这种神奇的功效。
当我们嘴唇在活动的时候，脸部的三十四块肌肉同时也在配合锻炼，有的负责将嘴唇提起、使其向前向外突出，有的负责保持嘴唇的形状，有的负责控制嘴唇的位置等。
这对于促进面部的血液循环和新陈代谢是很有帮助的。
除此以外，经常接吻，在防皱纹和防止皮肤松弛方面，同样也是不错的哦。
2、锻炼肺活量有人说，"接吻不仅是一个技术活，更是一个体力活！"当你和爱人正在享受一个漫长而美妙的吻时，这时候我们无疑也是在锻炼着我们的憋气能力。
长此以往，当你接吻的时间不断延长，你的也得到了提升，可谓是相得益彰，两全其美。
3、促进心脏血液循环恋爱的感觉，不正是心脏"砰砰跳"冲击吗？可你知道吗，我们经常接吻的话，对于心脏方面的功能确实有提升的作用。
根据一个研究表明，在接吻的过程中，男性与女性的心跳频率都是在不断加快，更有利于血液循环。
4、预防口腔疾病接吻的最直接好处是可以预防口腔疾病。
因为热吻过程中唾液分泌增加。
唾液中所含的微量元素钙和磷，被釉质吸收后可有效预防龋齿;而唾液中的天然抗生素—酶，则可把口腔中的细菌控制在较低水平上。
唾液中含生长基因，可以通过接吻传递给对方，有助于伤口更好的愈合。
不过，当一方患上流感或上呼吸道感染、扁桃体炎的情况下，最好不要接吻，以免将病毒传染给另外一方。
5、加速心跳轻松燃脂接过吻的人都深有体会，热吻过程中会不自觉的心跳加速。
实际上，在热吻过程中，男性的心跳可提高到每分钟110次、女性的心跳可提高到每分钟108次，这样会促使血液循环加快。
接吻对健康的影响
接吻对健康的影响接吻是人类非常普遍的行为，它既可以表达爱意、增进感情，也可以带来许多健康益处。
那么，接吻对健康的影响究竟有哪些呢？一、减轻压力和焦虑接吻可以释放内啡肽和催产素，这些化学物质可以缓解紧张、压力和焦虑感。
另外，接吻还可以增加血液中的氧气含量，从而让身体更加放松。
二、促进消化接吻可以促进唾液分泌，如果你吃了一顿饭后接吻，就可以增加唾液中的消化酶，从而促进食物的消化和吸收。
三、提高免疫力接吻可以增加唾液中的免疫球蛋白A，这种抗体有助于对抗细菌和病毒感染。
研究表明，接吻可以帮助减轻身体感染的风险。
四、锻炼面部肌肉进行接吻需要用到大量面部肌肉，这对于保持面部肌肉的弹性和紧致非常有帮助。
而且，接吻还可以促进唇部血液循环，从而让唇色更加红润。
五、燃烧卡路里进行热吻需要消耗能量，每分钟可以燃烧2-6卡路里，这对于希望减肥的人来说可能是一个不错的选择。
当然，要想通过接吻减肥，必须坚持时间比较长，并且需要进行较为激烈的亲吻。
六、促进心血管健康接吻可以增加心率，这可以帮助血液循环和心血管健康。
同时，接吻还可以降低血液中的胆固醇水平，预防心脏病和中风的风险。
七、增强性欲接吻能够帮助提高荷尔蒙水平，从而对性欲有所促进。
另外，如果你长时间进行接吻，可以让身体逐渐升温，从而让性欲更加旺盛。
总之，接吻对于人类的健康和幸福都有着积极的影响。
当然，接吻也需要注意卫生和安全，如果你在接吻前不清洁口腔或与疾病患者接吻，就有可能感染病菌或病毒。
因此，在享受接吻的同时，我们也需要注重安全和健康。
女性接吻后，可能让身体产生这4种变化，好处原来这么多
⼥性接吻后，可能让⾝体产⽣这4种变化，好处原来这么多
接吻是男⼥朋友或者是夫妻之间表达爱意的⼀种⽅式，可以很好的沟通感情，并且通过亲密的
接触拉近两⼈的距离，使感情升温。
⼥性长时间接吻后，⾝体居然发⽣了这么⼤的变化，你知
道哪些好处呢？下⾯跟随⼩编⼀起看⼀下吧！
⼥性接吻后，可能让⾝体产⽣这4种变化，好处原来这么多
1. ⾯⾊红润有光泽
研究表明，经常接吻的⼥性，⼀般看上去⾯⾊红润、⽪肤细嫩有光泽。
这是由于，接吻可以引
起⼤脑神经兴奋，可以刺激分泌内啡肽，让⼈⼼情愉悦，且对⽪肤有⼀定保护作⽤。
并且接吻
能使全⾝⾎液流动速度加快，使⼈脸⾊变得更好。
怪不得⼈们都说，恋爱中的⼥⼈会越来越美
丽。
2. 可以减肥
研究证明，接吻时⼈的⾯部及⾝体很多肌⾁都处于运动状态，能燃烧脂肪，每天若保持3次30秒
左右的接吻，可以消耗掉部分卡路⾥。
3. 增强免疫⼒
接吻时，可以交换双⽅唾液，使对⽅的部分菌群进⼊到⾃⼰体内，使⾃⼰多了⼀些抗体，⾃然
⽽然的免疫⼒也会增强不少。
4. 保护⼼脑
长期接吻的⼈可以降低体内肾上腺⽪质激素的合成，有效缓解精神压⼒，同时对⼼脑⾎管有⼀
定的保护作⽤，减少此类病的产⽣。
除此之外，接吻的好处还有很多。
如果⼀个⼈能坚持长期有规律的接吻，可以对TA的⾝体带来
很⼤的好处。
接吻不止会让你很性感还有这些好处
接吻不止会让你很性感还有这些好处
人们往往是情到浓时方情不自禁的想要接吻，这既是一种爱的表达也是一件对人们身体很好的事情。
接吻除了能够表达爱意之外还有这些好处。
★一、有益牙齿健康
湿吻不仅是一种浪漫而性感的接吻方式，对牙齿健康也有帮助。
因为湿吻会刺激唾液的分泌，这样有助于清除附着在牙齿上的有害细菌，减少牙结石的形成。
★二、有助减肥
虽然效果不如去健身房显著，但是会每天接吻也会消耗掉你的一点儿脂肪。
因为，接吻一分钟就能消耗掉2-6卡路里的热量。
★三、增强免疫力
不可否认，接吻会用嘴唇来交换彼此所携带的细菌。
其中最常见的是巨细胞病毒感染，尤其是育龄妇女感染巨细胞病毒感染的比例较高。
但是研究人员表示，女性可以通过接吻获得一种免疫力，减少日后怀孕时胎儿患病的风险。
如果配偶没有咽喉炎、疱疹等
疾病，接吻一般不会传染此类疾病。
★四、缓解压力
皮质醇这一激素会让人感到压力。
一项针对2009名大学生的小规模研究表明：接吻后，双方体内的皮质醇水平都有不同程度的降低，而且男女双方都有放松的迹象。
★五、减少过敏
日本的一个小规模实验表明，接吻能改善皮肤过敏情况。
实验者让数十位患有特异性皮炎、过敏性鼻炎的被测者与恋人或配偶接吻30分钟。
结果显示，与接吻前相比，被测者对螨虫、杉树花粉的皮肤过敏反应得到有效抑制。
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睡5大好处及接吻11个好处
午睡5大好处
1.每天午睡，有益心脏
2007年，哈佛公共健康学院对2.4万名成年人的研究发现，与不午睡的人相比，午睡的人死于心脏病的可能性会降低40%。
美国阿勒格尼学院的一项研究发现：午睡45分钟还能降低血压。
美国托马斯杰弗逊大
学睡眠障碍研究中央主任卡尔·道格哈米基认为，其实并不需要长时间午睡，当有困意的时候低下头闭目养神效果也很好。
2.在12—13点间午睡，避免体重增加
哥伦比亚大学早期进行的一项研究比较了睡眠模式和肥胖症之间的关系后发现，每晚睡眠5—7个小时的人比那些每晚睡眠7—9个小时的人肥胖可能性增加了50%；每晚只睡2—4个小时的人，肥胖可能性增加了73%。
12—13点间，大部分人的体能都会出现衰退，最适合午睡。
也不要太晚午睡，下午15点后午睡就会影响到晚上的睡眠质量。
3.没有床也要打个盹，有助性健康
美国国立睡眠基金会的一项调查发现：三分之一的女性觉得自己太疲劳了，以至于连性欲都没了。
芝加哥大学的一项研究发现，24岁的男性如果每天睡眠时间不到5个小时，其体内的睾丸激素水平只相当于15岁的男孩。
睾丸激素水平下降会降低性欲和在性生活中的“操作能力”。
4.午睡前来杯咖啡，提高警觉性
缺乏睡眠会导致驾驶员、倒班工人等发生安全事故的可能性上升。
发表在《睡眠期刊》上的一项研
究结果显示，10分钟的有效午睡会大大增强人体的警觉性。
研究发现，午睡前喝杯含咖啡因的饮料会让困倦的驾驶员提高警觉性，这种效果要比单独喝咖啡或单独睡觉更明显。
这是因为咖啡因的有效成分需要30分钟才能进入大脑，所以在午睡之后，就会因为咖啡因在体内的浓度升高而充分提高警觉性。
5.睡10分钟，提高记忆力和创造性
睡觉能将暂时性记忆转化为永久性记忆。
美国加州大学伯克利分校研究发现，人每天会丧失部分吸收新知识的能力，午睡能逆转这种衰退。
11个接吻的好处及技巧
1.美容：接吻时，12组唇部肌肉和17组舌头肌
肉会呈紧张状态，促进血液循环，有助预防皱纹，令皮肤更光滑，有美容效果，好过去美容院。
2.减肥：每一次接吻，会消耗体内至少12个卡路里。
科学家指出，每天只要吻3次，每次持续20秒，便有减肥功效。
3.长寿：经常接吻的人，平均寿命较一般人长5年，得胃病和血液病的机会也比较少。
4.止隔：接吻是治疗打嗝不止的最有效的方法。
5.止痛：激情接吻时，因受刺激所分泌的内啡泰荷尔蒙，相当于一片止痛药的效果。
而接吻中产生的唾液，又会自动产生抗生素，具麻醉效果，让人展示忘掉忧伤。
6.快乐：接吻能刺激分泌，叫人心情愉快。
如果每天接吻3次，整天便会活在快乐中
7.习惯：90%以上的女性在接吻时会闭上眼睛，75%的男性会睁开眼睛偷看。
8.免疫：接吻可以让双方的唾液交换，原来唾液中的水分、细菌、天然盐和蛋白质等，一旦加入别人的唾液，某些微生物会产生不同反应，从而刺激个人免疫系统产生特定抗体，增强免疫力。
9.健康：接吻能阻止皮质激素形成，减少患高血压、高胆固醇、
肌肉萎缩和失眠的几率。
10.护牙：接吻时分泌的大量唾液，含有钙和磷质，可有效预防蛀牙，而且唾液的酸碱度属于中性，亦有助预防牙齿疾病如牙周炎等。
11.时间：每个人一生中，平均用20，160分钟(约两个星期)来接吻。
接吻有两种方式，一种是唇的运用，一种是舌的运用。
接吻是伴侣之间感情的表达，也是感情升温的甜蜜剂，有时更是化解紧张气氛的“和事佬”。