高血压科普知识讲座(课堂PPT)
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高血压健康知识讲座ppt课件
80%
建议摄入量
每日蔬菜水果摄入量应达到500 克以上，以满足身体对营养的需 求。
适量蛋白质来源选择
优质蛋白质
选择瘦肉、鱼肉、豆类等优质蛋白质来源，提供身体所需的氨基酸和微量元素。
控制摄入量
适量摄入蛋白质，避免过量摄入增加肾脏负担。
戒烟限酒，远离刺激性饮品
戒烟
吸烟会增加高血压患病风险， 应尽早戒烟，减少二手烟暴露 。
戒烟限酒
戒烟限酒有助于降低血压 ，减少心脑血管疾病风险 。
均衡饮食
保持低盐、低脂、低糖饮 食，增加蔬菜、水果、全 谷物等富含膳食纤维的食 物摄入。
规律作息
保持充足的睡眠时间，避 免熬夜、过度劳累等不良 作息习惯。
学会放松减压，避免情绪波动影响血压
深呼吸放松法
通过深呼吸、冥想等放松技巧缓 解紧张情绪，降低血压。
用药依从性和不良反应监测
提高用药依从性
加强患者教育，提高患者对高血压危害的认识和重视程度。简化治疗方案，减少程。
不良反应监测
密切观察患者用药后的不良反应，如头痛、头晕、乏力、心悸等。定期检查电解质、肝肾功能等指标，及时发现 和处理不良反应。
注意事项和禁忌人群
运动前应咨询医生意见，确保自身状况适合运动。
禁忌人群包括严重心血管疾病患者、未控制的高血 压患者等。
运动中如出现不适，应立即停止运动并寻求医疗帮 助。
结合个人情况制定运动计划
考虑个人年龄、性别、体质等 因素，制定适合自己的运动计 划。
可选择自己喜欢的运动方式， 提高运动依从性。
药物选择原则和联合治疗方案
药物选择原则
根据患者病情、年龄、性别、合并症等因素选择合适的降压 药物。优先选择长效制剂，平稳降压，减少血压波动。
健康知识讲座高血压-ppt课件
1. 坚持1天1片分子长效降压药 2. 测量血压的2个习惯：
① 家测血压：清晨起床后1小时内服药前测量 ② 诊室血压：请于6~10点在医院诊室外测量 3. 牢记卒中二级预防的3大基石：降压 降脂 抗血小板 4. 坚持每4周到医院随诊一次
❖ 体重管理：应把体重指数控制在较 为理想的范围。
❖ 要少做：看电视、 打牌、喝茶、看 报纸等久坐不动 的活动。
❖ 做适量：体力消 耗大的体育运动： 如打球、游泳、 骑单车。
❖ 多做些：体力消 耗不大的活动： 跳舞、跳绳、体 操
天天做：日常体力 活动：爬楼梯、走 路买菜、户外散步、 拖地等。
❖ 降压药长期、规律服用
‒ 不规律服药容易造成血压波动，易导致卒中、心梗的发生 ‒ 最好选用真正分子长效的降压药，平稳控制24小时血压特别
是最危险的清晨时段血压，减少血压波动
❖ 降脂药（他汀）长期、规律服用
‒ 更积极的他汀治疗意味着：他汀要足量、长期服用 ❖ 长期服用阿司匹林
‒ 大规模临床研究显示：对既往有缺血性卒中的患者，阿司匹 林可使严重血管事件发生率降低25%左右。对已发生卒中的 患者，应该终身服用阿司匹林
安全性好，长期服用无 肝肾毒性
无药物相互作用，便于 联合用药
❖ 饮食管理：饮食要清淡、多是素菜、 水果、豆类，少吃糖、动物内脏、 肥肉。
❖ 限制食盐的摄入 量，保留足够的 钾，如多吃香蕉、 橘子、西红柿、 土豆和鱼。
❖ 少吃油
适量摄入奶类、大豆 及坚果、徐禽类、鱼虾 类、蔬菜水果、谷物及 蛋类食物。
1. 冠心病：患者 会经常感到胸闷 不适、心慌、严 重时引起心肌梗 塞或者突发死亡。
2、肾病：肾脏是高血 压损害的主要器官 之一。如治疗不及 时，最终发展为肾 功能衰竭。
高血压知识讲座PPT通用课件
地域分布特点
地域特点：北方高于南方， 城市高于农村，但是近年 来农村高血压患者也普遍 增多。
高血压的现状及特点
三高
患病率高 致残率高 致死率高
三低
知晓率低 治疗率低 控制率低
第三章节
高血压的症状有哪些？
高血压的现状及特点
大多数高血压患者初期都没有什么明显的症状， 或者仅在偶尔测量血压时发现；一般的高血压常 见症状有头晕、头胀痛、失眠、健忘、多梦、耳 鸣、易激动、心慌等
温度对于高血压有着很大的影响，尤其是在炎热的夏季，容易使血压升高，引起中风等病症的发生。所以在 夏季高血压患者要提高警惕保护好自己的身体健康。
第一，高血压病人切勿随便停药，因为不坚持吃药，而是随意吃，等血压高了再吃，很容易造成血压的反弹。 在反弹的过程中很多器官会不知不觉地受害，医生们普遍建议当血压降到正常的范围后，可以适当的减少药 量，但是不能随便就停药。
坚持吃药对于高血压的预后是很有好处的，国外的一项调查显示，坚持用药的人有30%的血压会一直保持良 好的水平。除了坚持吃药外，定期复查也很重要，尤其是对血压的观察。医生建议病人最好在家里准备血压 仪，定期监测血压。
第二，高血压病人在饮食上一定要注意，夏季高温容易没有胃口，但是切忌食用过冷的食物和饮料，避免刺 激血压不稳定，还是要坚持吃一些新鲜的水果蔬菜，保证营养的均衡。
2、合理饮食：
高血压生活中要保持正确饮食，生活中可以多吃绿叶蔬菜、新鲜水果及含钙高的食物，比如芹菜、西兰花、 苹果、奶制品、豆制品等，尽量少吃含胆固醇高的食物，比如动物内脏、肥肉等，同时还要戒烟戒酒，饮食 尽量清淡，避免暴饮暴食，要做到合理均衡的饮食。
高血压健康教育
高血压的注意事项包括遵医嘱使用药物、合理饮食。
高血压ppt课件(图文)【34页】
汇报人：
时间：202X
目 录
CONTENTS
01
高血压病基本知识
02
高血压的中医治疗
03
高血压患者的自我管理
04
预防高血压从点滴做起
M
E
D
I
C
A
L
第一部分
高血压病基本知识
—普及高血压知识 减少高血压危害—
什么是高血压
高血压是心、脑血管病的危险因素，高血 压与动脉硬化、脑血栓、脑出血、缺血性 心脏病及充血性心力衰竭的发生与发展都 有密切关系，尤其是收缩压的增高与以上 疾病的关系更为密切。
二、导致多种病变
高血压还可导致心、脑、肾和血管多种病变，发生左心室肥厚、充血性心力衰竭、主动脉夹层、慢性肾功能衰 竭等严重威胁生命与健康的并发症。
高血压的危害
三、引发脑血管疾病，高血压病的主要直接并发症是脑血管病，尤其是脑出血
• 一组312例住院的原发性高血压患者经15年—18年长期随访，由于心、脑、肾并发症死亡97例，占全部死 因的74.6%。在596例老年人高血压前瞻性27个月随访观察研究中，心、脑血管病累积发生率为68.79%， 脑血管病累积发生率为36.91%。研究表明，血压越高，并发症的发生率也越高。
• 肾脏疾病：如肾小球肾炎、慢性肾盂肾炎等； • 内分泌疾病：如绝经期综合征、嗜铬细胞瘤等； • 心血管病变：如主动脉瓣关闭不全、主动脉缩窄等； • 颅脑病变：如脑肿瘤、脑外伤等； • 睡眠呼吸暂停综合征； • 其他原因有：妊娠高血压综合征、红细胞增多症、药物等。
高血压的致病因素
诱发因素
• 高血压是一种生活方式疾病，很多日常 行为习惯是高血压发生的危险因素。
• 诱发因素举例:高钠低钾饮食，超重和肥 胖，过量饮酒，长期精神紧张，体力活 动不足等。
高血压知识讲座PPT课件
高血压的现状及特点
高血压的现状及特点
知晓率、治疗率、控制率低，患病率、致残率却很高。高血 压的知晓率仅仅不到高血压病人的二分之一，有一半的人不 知道；治疗率低，不按规范服药。
高血压的现状及特点
地域特点：
北方高于南方，城市高于农村，但是近 年来农村高血压患者也普遍增多。
人群分布特点：
高血压的 现状及 特点
果。
高血压的预防及治疗
高血压病是一种需要持续不断治疗的慢性 病，绝大多数病人需要坚持长期或长时间 服药，甚至有的的病人需要终身服药。所 谓终身服药，就是指确认为高血压后，医 生给病人以终身治疗。以药物治疗而言，
病人就要吃一辈子的药。
高血压防治的误区
误区二：服不服药无多大差别的误区
高血压病人中除5％左右（症状性高血压）可通过手术等方法得到根 治外，其余90％以上的病人都是高血压病，这些病人是一种慢性病， 往往需要长期或终身服药。有些人虽然已经发现高血压，但不在乎， 甚至认为治疗不治疗均无所谓。 甚至还有的朋友说：血压高点有什 么了不起，不误吃，不误睡，什么也不影响，甚至会对苦口婆心劝他 的医生产生一种“虚张声势”的感觉，仍然我行我素。而长期不服药者 则由于血压长期处于高水平，其本身可促进或加速心、脑、肾等重要 器官的损害，甚至引起致残或死亡。因此，要认清降压治疗的重要意 义，积极、有效、长期地控制血压至正常或理想水平。
持心理平衡。
第六章
高血压防治的误 区
高血压防治的误区
高血压的预防及治疗
由于高血压临床表现呈多样化，可以毫无 症状，或症状轻微，甚至有的病人一生无 临床症状。所以许多病人认为，高血压病 是一种可治可不治的病。血压高了就服点 降压药，稳定了就不再服药，这是错误的。 其实血压的正常就是服了降压药治疗的结
科普小讲堂之高血压PPT
Cushing’s 综合征
等等…… 精神因素：焦虑、 惊恐、抑郁
寻找“帮凶”
不可控因素 年龄、性别、心脑血管病病史
可控因素 吸烟、饮酒、血脂异常、超重和肥胖、糖 尿病和胰岛素抵抗、缺少体力活动
高血压对身体健康的影响
对心脏的影响
高血压会增加心脏的负担，使心 脏逐渐变得肥厚和扩大，从而导 致心功能不全、心衰等心脏疾病 。
从单一药物小剂量开始，逐渐增加 剂量或更换药物，以达到最佳降压 效果。
联合用药
对于难以控制的高血压患者，可采 用联合用药方案，提高降压效果。
联合用药原则和注意事项
原则
联合用药应遵循作用机制互补、 减少不良反应、提高降压效果的 原则。
注意事项
避免同类药物的联合使用，注意 药物之间的相互作用和影响，调 整药物剂量时应谨慎。
03
04
准备合适的血压计
选择经过验证的电子血压计， 确保准确性和可靠性。
掌握正确测量姿势
坐姿或卧姿，保持身体放松， 将血压计袖带绑在正确位置。
确定测量时间
建议在早晨起床后、服药前和 晚餐前各测量一次。
记录血压数据
每次测量后记录血压值，以便 观察血压波动情况。
定期随访，及时调整治疗方案
定期到医院就诊
摄入过多盐分会导致体内钠离子增加 ，进而引起水分潴留，使血容量增加 ，导致血压升高，低盐饮食有助于降 压。
这些矿物质有助于维持血压稳定，缺 乏时可能导致血压升高。
低脂饮食
长期摄入高脂肪食物，尤其是饱和脂 肪和反式脂肪，会增加血液黏稠度， 加速动脉粥样硬化，从而升高血压， 低脂饮食有助于控制血压。
运动锻炼在防治中作用
尤其以下情况时尤其需注意：严重或顽固性 高血压；年轻时发病；原来控制良好的高血 压突然恶化；突然发病
等等…… 精神因素：焦虑、 惊恐、抑郁
寻找“帮凶”
不可控因素 年龄、性别、心脑血管病病史
可控因素 吸烟、饮酒、血脂异常、超重和肥胖、糖 尿病和胰岛素抵抗、缺少体力活动
高血压对身体健康的影响
对心脏的影响
高血压会增加心脏的负担，使心 脏逐渐变得肥厚和扩大，从而导 致心功能不全、心衰等心脏疾病 。
从单一药物小剂量开始，逐渐增加 剂量或更换药物，以达到最佳降压 效果。
联合用药
对于难以控制的高血压患者，可采 用联合用药方案，提高降压效果。
联合用药原则和注意事项
原则
联合用药应遵循作用机制互补、 减少不良反应、提高降压效果的 原则。
注意事项
避免同类药物的联合使用，注意 药物之间的相互作用和影响，调 整药物剂量时应谨慎。
03
04
准备合适的血压计
选择经过验证的电子血压计， 确保准确性和可靠性。
掌握正确测量姿势
坐姿或卧姿，保持身体放松， 将血压计袖带绑在正确位置。
确定测量时间
建议在早晨起床后、服药前和 晚餐前各测量一次。
记录血压数据
每次测量后记录血压值，以便 观察血压波动情况。
定期随访，及时调整治疗方案
定期到医院就诊
摄入过多盐分会导致体内钠离子增加 ，进而引起水分潴留，使血容量增加 ，导致血压升高，低盐饮食有助于降 压。
这些矿物质有助于维持血压稳定，缺 乏时可能导致血压升高。
低脂饮食
长期摄入高脂肪食物，尤其是饱和脂 肪和反式脂肪，会增加血液黏稠度， 加速动脉粥样硬化，从而升高血压， 低脂饮食有助于控制血压。
运动锻炼在防治中作用
尤其以下情况时尤其需注意：严重或顽固性 高血压；年轻时发病；原来控制良好的高血 压突然恶化；突然发病
高血压健康教育讲座PPT课件
寻求专业帮助
鼓励参与者如有需要，寻求心血管医生的专业指导和帮助。
感谢您的观看
THANKS
家庭与社会支持
家庭支持
家庭成员的理解、关心和支持对高血压患者的心理调适至关 重要，可以为患者提供情感上的依托和生活上的帮助。
社会支持
参与高血压患者团体、社交活动等，可以扩大社交圈子，分 享经验，减轻孤独感，增强战胜疾病的信心。
寻求专业帮助与支持
心理咨询
如有需要，可寻求专业心理咨询师的 帮助，通过认知行为疗法、心理疏导 等方法，解决心理问题。
注意药物副作用
服用降压药物时，应注意观察 身体反应，如有不适，及时就 医。
多种药物联合治疗
如单一药物治疗效果不佳，医 生可能会建议多种药物联合治 疗，以达到更好的降压效果。
03
高血压并发症的预防与控 制
心脑血管疾病
心脑血管疾病
高血压是心脑血管疾病的主要危险因 素之一，长期高血压会导致动脉粥样 硬化、冠心病、脑卒中等心脑血管疾 病的发生。
误区三
降压药一旦开始就不能停。澄清： 在医生的建议下，部分轻度高血压 患者有可能在控制危险因素后停药。
科学认知高血压
高血压是一种常见的慢性疾病， 可导致心脏病、脑血管疾病、 肾脏疾病等多种并发症。
高血压的诊断标准是收缩压 ≥140mmHg或舒张压 ≥90mmHg，需在非同日三次 测量后确诊。
高血压的病因复杂，包括遗传、 环境、不良生活习惯等多种因 素。
学会自我监测血压，记 录血压数据，以便追踪 和管理自己的血压状况。
学会调节情绪，避免过 度紧张和焦虑，保持心
理平衡。
戒烟限酒
戒烟和限制酒精摄入有 助于降低高血压发生的
风险。
药物治疗与注意事项
鼓励参与者如有需要，寻求心血管医生的专业指导和帮助。
感谢您的观看
THANKS
家庭与社会支持
家庭支持
家庭成员的理解、关心和支持对高血压患者的心理调适至关 重要，可以为患者提供情感上的依托和生活上的帮助。
社会支持
参与高血压患者团体、社交活动等，可以扩大社交圈子，分 享经验，减轻孤独感，增强战胜疾病的信心。
寻求专业帮助与支持
心理咨询
如有需要，可寻求专业心理咨询师的 帮助，通过认知行为疗法、心理疏导 等方法，解决心理问题。
注意药物副作用
服用降压药物时，应注意观察 身体反应，如有不适，及时就 医。
多种药物联合治疗
如单一药物治疗效果不佳，医 生可能会建议多种药物联合治 疗，以达到更好的降压效果。
03
高血压并发症的预防与控 制
心脑血管疾病
心脑血管疾病
高血压是心脑血管疾病的主要危险因 素之一，长期高血压会导致动脉粥样 硬化、冠心病、脑卒中等心脑血管疾 病的发生。
误区三
降压药一旦开始就不能停。澄清： 在医生的建议下，部分轻度高血压 患者有可能在控制危险因素后停药。
科学认知高血压
高血压是一种常见的慢性疾病， 可导致心脏病、脑血管疾病、 肾脏疾病等多种并发症。
高血压的诊断标准是收缩压 ≥140mmHg或舒张压 ≥90mmHg，需在非同日三次 测量后确诊。
高血压的病因复杂，包括遗传、 环境、不良生活习惯等多种因 素。
学会自我监测血压，记 录血压数据，以便追踪 和管理自己的血压状况。
学会调节情绪，避免过 度紧张和焦虑，保持心
理平衡。
戒烟限酒
戒烟和限制酒精摄入有 助于降低高血压发生的
风险。
药物治疗与注意事项
高血压健康知识讲座ppt课件
适量摄入优质蛋白质
富含钾、镁、膳食纤维等有利于降压的成 分。
如鱼、瘦肉、豆类等。
控制总能量摄入
保持健康体重，避免肥胖。
减少高脂肪、高胆固醇食物摄入
如动物内脏、肥肉等。
钠盐摄入限制及替代品选择
01
02
03
04
每日钠盐摄入量不超过6克： 相当于一啤酒瓶盖的量。
使用限盐勺、限盐罐等工具控 制用盐量。
选择低钠盐、低盐酱油等替代 品。
高血压健康知识讲座ppt课件
contents
目录
• 高血压基本概念与分类 • 生活方式调整与饮食控制 • 药物治疗原则与注意事项 • 并发症风险评估与干预策略 • 心理因素在高血压管理中作用 • 总结回顾与展望未来
01 高血压基本概念与分类
高血压定义及诊断标准
高血压定义
在未使用降压药物的情况下，非 同日3次测量血压，收缩压 ≥140mmHg和/或舒张压 ≥90mmHg。
01
心理压力可激活交感神经系统，导致心率加快、血管收缩，进
而升高血压。
压力激素分泌增加
02
心理压力还可促进肾上腺素、去甲肾上腺素等压力激素的分泌，
这些激素具有升高血压的作用。
慢性压力导致血管损伤
03
长期的心理压力可导致血管内皮细胞损伤，加速动脉粥样硬化
的形成，从而增加高血压的风险。
心理干预方法介绍
普及高血压防治知识，提高居民健康素养。
建立健康档案
为高血压患者建立健康档案，进行个性化管理。
定期随访和评估
对高血压患者进行定期随访和评估，及时调整治疗方案。
提供转诊服务
对病情严重的患者及时转诊到上级医疗机构进行治疗。
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三、老年人：收缩压降至＜150mmHg，如能耐受还可进一步
降低。舒张压降至70mmHg以下可能不利
23
凡能有效控制血压并适宜长期治疗的药物就是 合理的选择。
24
个体化：没有适合每一个人的“好药”
25
许多药物显效要2-4周甚至更长时间才达到最 大效果，不能急于求成，自动 停药、换药或 加量
收缩压（mmHg） ＜120
120-139 ≥140
140-159 160-179
≥180 ≥140
舒张压（mmHg） ＜80 80-89 ≥90 90-99
100-109 ≥110 ＜90
5
错误观念：血压随着年龄增大升高， 不用治疗
6
7
8
9
高血压危害
错误观念：无症状，不用药 高血压危害在于并发症
26
减药
一般须终身治疗，病人经确诊为高血压后若自 行停药，其血压（或迟或早）终将回复到治疗 前水平
27
谢谢
28
10
11
12
ห้องสมุดไป่ตู้
13
14
防治高血压的非药物治疗措施
措施 减重
目标 BMI保持20-24
收缩压下降范 围
5-20mmHg/ 减重10kg
膳食限盐
食盐量＜6g
2-8mmHg
减少膳食脂肪
总脂肪＜总热量的30%
----
增加及保持适 当体力活动
每周运动3-5次，每次持续20-60分钟
4-9mmHg
保持乐观心态， 提高自我防病能力，增加老年人社交机
提高应激能力
会，提高生活质量
----
戒烟限酒
不吸烟；不提倡饮酒；酒精量不超过25 克
2-4mmHg
15
16
17
18
19
20
21
药物治疗
目标为降低血压
22
高血压的降压目标
一、普通高血压患者：＜140/90mmHg 二、年轻人、糖尿病及肾脏病患者： ＜130/80mmHg；
当尿蛋白＞1g/d时，血压应＜125/75mmHg
高血压科普知识
1
高血压诊断标准：
未服用抗高血压药情况下，收缩压 ≥140mmHg或舒张压≥90 mmHg
2
全天24小时血压是变化的，所以诊断 高血压要在不同日，多次测量
3
一般坐位，右上肢，水银柱血压计
4
高血压的诊断
类别 正常血压 正常高值 高血压：
1级高血压（轻度） 2级高血压（中度） 3级高血压（重度） 单纯收缩期高血压
降低。舒张压降至70mmHg以下可能不利
23
凡能有效控制血压并适宜长期治疗的药物就是 合理的选择。
24
个体化：没有适合每一个人的“好药”
25
许多药物显效要2-4周甚至更长时间才达到最 大效果，不能急于求成，自动 停药、换药或 加量
收缩压（mmHg） ＜120
120-139 ≥140
140-159 160-179
≥180 ≥140
舒张压（mmHg） ＜80 80-89 ≥90 90-99
100-109 ≥110 ＜90
5
错误观念：血压随着年龄增大升高， 不用治疗
6
7
8
9
高血压危害
错误观念：无症状，不用药 高血压危害在于并发症
26
减药
一般须终身治疗，病人经确诊为高血压后若自 行停药，其血压（或迟或早）终将回复到治疗 前水平
27
谢谢
28
10
11
12
ห้องสมุดไป่ตู้
13
14
防治高血压的非药物治疗措施
措施 减重
目标 BMI保持20-24
收缩压下降范 围
5-20mmHg/ 减重10kg
膳食限盐
食盐量＜6g
2-8mmHg
减少膳食脂肪
总脂肪＜总热量的30%
----
增加及保持适 当体力活动
每周运动3-5次，每次持续20-60分钟
4-9mmHg
保持乐观心态， 提高自我防病能力，增加老年人社交机
提高应激能力
会，提高生活质量
----
戒烟限酒
不吸烟；不提倡饮酒；酒精量不超过25 克
2-4mmHg
15
16
17
18
19
20
21
药物治疗
目标为降低血压
22
高血压的降压目标
一、普通高血压患者：＜140/90mmHg 二、年轻人、糖尿病及肾脏病患者： ＜130/80mmHg；
当尿蛋白＞1g/d时，血压应＜125/75mmHg
高血压科普知识
1
高血压诊断标准：
未服用抗高血压药情况下，收缩压 ≥140mmHg或舒张压≥90 mmHg
2
全天24小时血压是变化的，所以诊断 高血压要在不同日，多次测量
3
一般坐位，右上肢，水银柱血压计
4
高血压的诊断
类别 正常血压 正常高值 高血压：
1级高血压（轻度） 2级高血压（中度） 3级高血压（重度） 单纯收缩期高血压