2023年河南高考时间安排_河南2023高考时间安排表及科目
2023河南高考时间是6月几号_具体考试时间安排
2023河南高考时间是6月几号_具体考试时间安排2023河南高考时间是6月几号新高考时间：考试时间安排在6月7日—9日。
语文科目考试时长为150分钟，数学、外语科目考试时长均为120分钟，选择性考试科目每科考试时长均为75分钟。
旧全国统考于6月7日开始举行，高考时间2022年具体时间及科目安排为：6月7日9:00至11:30语文;15:00至17:00数学。
6月8日9:00至11:30文科综合/理科综合;15:00至17:00外语，有外语听力测试内容的应安排在外语笔试考试开始前进行。
高考考试技巧有什么高考考试技巧先易后难一般来说，一份成功的试卷，它上面的题目的排列应是由易到难的，但这是命题者的主观愿望，具体情况却因人而异。
同样一个题目，对他人来说是难的，对你来说也许是容易的，所以我们千万别教条，被一个题目卡住时就产生这样的念头，“这个题目做不出，下面的题目更别提了。
”事实情况往往是：下面一个题目反而容易!由此，不可拘泥于从前往后的顺序，根据情况可以先绕开那些难攻的堡垒，等容易题解答完，再集中火力攻克之。
先易后难的另一个科学依据是，先解决了几个容易题，美美地拿上好几分甚至好几十分后，自己马上有旗开得胜的感觉，产生初尝胜利的，对稳定情绪、刺激大脑兴奋使人进入最佳竞技状态都有好处。
高考如何备考1.高考备考老师讲同学练进入高三，教辅书上以及老师布置的题目都比较多，有的同学因做不完而与老师所讲的内容脱节，这样复习效果很差。
为保证复习的效果，建议大家在做练习题的时候，先做单数题，后做双数题，这样即使时间不够只做完了单数题，对于本专题各种题型也进行了有效训练。
2.高考备考教材教辅书进入高三，各科都有相应的教辅书，有的同学将课本抛到一边，通过看教辅书和做题来复习，实践证明这样复习效果不好。
教材是体现思想和方法的最好载体，同学们每复习一个章节，都要认真阅读教材，领悟其中的思想和方法，在认真阅读教材后再使用教辅书。
2023年河南省高考时间安排(6月7日、8日)
2023年河南省高考时间安排(6月7日、8日)2023年河南省高考时间安排2023河南省高考全国统考于6月7日、8日举行我省高考科目设置为“3+文科综合/理科综合”，“3”为语文、数学(分文科数学、理科数学)、外语(含听力)，是考生必考科目;文科综合(政治、历史、地理)和理科综合(物理、化学、生物)，由考生根据本人情况选考其一。
“文科综合/理科综合”满分为300分，其他各科满分均为150分，总分为750分。
报考体育、艺术类专业的考生，除参加文化科目考试外，还须通过相应的专业考试，专业考试由省教育考试院和相关高校组织安排。
全国统考科目中的外语分英语、俄语、日语、法语、德语、西班牙语等6个语种，由考生任选其中一个语种参加考试。
我省外语考试使用教育部教育考试院统一命制的含有听力的试卷(其中笔试部分120分，听力部分30分)，考生听力部分的测试成绩不计入总分，作为单列的一项成绩在投档时提供给高校作为参考;非听力部分120分换算为150分，换算办法：按考生非听力部分的卷面成绩乘以1.25，换算为外语科目成绩。
我省今年暂不组织报考外语专业考生的口试工作。
高考前应该做好哪些准备1、生活作息根据考试时间制定好自己的生活作息时间，细化到早上几点起床、几点出发去考场，午休多长时间，晚上几点睡觉，哪个时间段复习功课，哪个时间段用于给自己放松。
高考期间压力比较大，孩子肠胃功能相对来讲会比较弱，饮食上，家长尽可能给孩子准备些清淡又有营养的食物，优质蛋白质既可以给身体提供能量，又有饱腹感，优质的碳水化合物可以给大脑提供葡萄糖，保持大脑的高效运作，当然了，维生素、矿物质、纤维素、水都是不可或缺的，营养均衡很重要。
说那么多，总之一句话就是蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶或者是营养补充剂都可以，不在于数量多，均衡就行。
2、自信天生我材必有用。
备考了这么长时间，相信大家对自己的复习效果还是有比较公正的评估的，每个人都知道自己的长板和短板。
到这个时候了，相比怎么复习“自信”更重要。
河南省2023高考时间具体安排
河南省2023高考时间具体安排河南省2023高考时间具体安排6月7日：9:00至11:30考语文科目;15:00至17:00考数学科目。
6月8日：9:00至11:30考文科综合/理科综合科目;15:00至17:00考外语科目。
河南高考除了注意个人防护之外，科学合理的作息是健康的保证。
考生要保持充足的睡眠，不开“夜车”。
日常复习的内容安排，可考虑跟高考考试科目时间保持一致，尽量把最佳生物钟调整到上午9点至11点30分，下午3点至5点的时间段。
河南高考注意考前的饮食不需要额外吃补品或保健品，保持日常的均衡营养即可。
具体到一日三餐，考生早餐可选择谷类、面食、蛋奶、水果等，午晚餐的食物可以多样化，包括富含优质蛋白的鱼虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐等，适当搭配蔬菜水果，夜晚可以少量加餐，切忌量太大增加肠胃负担而影响睡眠。
2023河南高考分数线预测下面是根据往年数据进行的2023河南高考分数线预测，供大家参考：地区考生类别批次分数线河南理科本科一批510河南理科本科二批406河南理科专科批190河南文科本科一批528河南文科本科二批446河南文科专科批190河南高考历年录取分数线2022河南高考录取分数线：地区年份考生类别批次分数线河南2022理科本科一批509河南2022理科本科二批405河南2022理科专科批190河南2022文科本科一批527河南2022文科本科二批445河南2022文科专科批1902021河南高考录取分数线：地区年份考生类别批次分数线河南2021理科本科一批518河南2021理科本科二批400河南2021理科专科批200河南2021文科本科一批558河南2021文科本科二批466河南2021文科专科批2002020河南高考录取分数线：地区年份考生类别批次分数线河南2020理科本科一批544河南2020理科本科二批418河南2020理科专科批180河南2020文科本科一批556河南2020文科本科二批465河南2020文科专科批180有哪些省份少数民族高考加分取消1、部分已明确取消少数民族高考加分时间的省份福建省：2026年正式取消少数民族加分政策;辽宁省：2026年正式取消少数民族加分政策;浙江省：2019年开始取消外来少数民族的加分政策，并于逐年缩减享受该加分政策的范围，于2027年全面取消少数民族加分政策;江西省：实行3年过渡制，即2020-2022年过渡期内，少数民族考生仍可加5分，但2023年起，将取消该政策，不再加分;2、部分调整加分范围或降低加分值的省份广东省：取消了散居在汉族地区的少数民族考生高考加分项目;上海市：2022年起，取消少数民族聚居地区的少数民族考生的地方性加分项目。
河南高考录取时间2023年时间表河南高考
河南高考录取时间2023年时间表_河南高考河南高考录取时间2023年时间表志愿填报时间考生志愿在网上填报，分三次进行：(1)6 月 26 日 8:00—28 日18:00。
填报：军队招飞、本科提前批(公安、司法专科随该批)、国家专项计划本科批、艺术本科提前批、对口招生(本、专科)志愿;(2)6 月 30 日 8:00—7 月 2 日 18:00。
填报：艺术本科 A 段、艺术本科B段、特殊类型招生、本科一批、地方专项计划本科批、本科二批志愿;(3)7 月 4 日 8:00—6 日 18:00。
填报：专科提前批和高职高专批志愿。
2023河南志愿填报时间考生志愿在网上填报，分三次进行：(1)6月26日8：00—28日18：00。
填报：军队招飞、本科提前批(公安、司法专科随该批)、国家专项计划本科批、艺术本科提前批、对口招生(本、专科)志愿;(2)6月30日8：00—7月2日18：00。
填报：艺术本科A段、艺术本科B 段、特殊类型招生、本科一批、地方专项计划本科批、本科二批志愿;(3)7月4日8：00—6日18：00。
填报：专科提前批和高职高专批志愿。
2023年河南高考志愿填报有几个批次(1)河南高考本科(非艺术类)志愿分为本科提前批(含体育、军队、公安、司法、地方公费师范生及其他有特殊要求的本科专业，公安、司法专科专业随该批录取)、国家专项计划本科批、本科一批、地方专项计划本科批、本科二批。
本科提前批各类不得兼报，考生只能选报其中一类。
(2)河南高考艺术类本科分艺术本科提前批、艺术本科A段、艺术本科B段。
艺术类本科与非艺术类的本科批次录取同时进行，与非艺术类的本科提前批不能兼报，其他批次如出现兼报，按照各批次投档录取时间顺序进行投档。
(3)河南高考专科层次分专科提前批和高职高专批。
专科提前批包括艺术、体育、定向培养军士、空乘、航海、医学、师范等专科，各类别不得兼报。
2023河南高考志愿填报技巧第一，河南考生的潜能、兴趣、爱好是高考志愿填报选择专业的重要参考依据。
2023高考各科考试时间分配
2023高考各科考试时间分配2023高考各科考试合理时间分配一、语文1、论述类文本阅读：3道选择题，共9分，大约需要10分钟。
2、文学类文本阅读：1道选择题，2道简答题，共14分，大约需要15分钟。
3、实用类文本阅读：2道选择题，1道简答题，大约需要15分钟。
4、文言文阅读：3道选择题，1道翻译题，共19分，大约需要16分钟。
5、古代诗歌阅读：1道选择题，1道简答题，共11分，大约需要10分钟。
6、名篇名句默写：6个空，共5分，控制在2分钟左右。
7、语言文字运用：大约需要20分钟。
8、高考作文：共60分，最少需要50分钟，这是底线。
即使时间不够，最好也有一个提纲，再动笔。
二、数学高考数学试卷时一般选择题和填空题每道题的答题时间平均为3分钟左右。
做大题时，基础题型每道题的答题时间平均为10分钟左右，难题可以适当多些时。
三、英语高考英语考试时间为120分钟。
一般高考英语的时间分配为：听力20分钟、单选和完型25分钟、阅读35分钟、改错和写作40分钟。
全国高考科目考试顺序及分值介绍1.3+3高考模式各科目分数及总分第一个3：语文、数学、外语3门必考科目，每门满分150分，采用原始考分，总分450分;第二个3：另外3门选考科目通常满分为100分，采用等级赋分，总分300分，所以总共满分为750分(上海选考科目单科满分70分，高考总满分为660分)2.3+1+2高考模式各科目分数及总分高考总分750分“3”为全国统一高考科目语文、数学、外语3门，每科满分均为150分，总分450分，各科均以原始分计入考生总成绩。
“1”由考生在物理、历史2门首选科目中选择1门，以原始分计入考生总成绩，满分为100分。
“2”由考生在思想政治、地理、化学、生物学4门再选科目中选择2门，以等级分计入考生总成绩，每科满分均为100分。
3.传统高考文理分科模式总分语文、数学、外语3门每门满分150分;文科(政治,历史,地理)综合300分，共计750分。
2023高考倒计时日历最新_高考具体时间安排
2023高考倒计时日历最新_高考具体时间安排距离2023高考倒计时剩多少天2023年高考时间为2023年6月7日。
截至2023年2月11日为止，距离2023年高考还有115天。
其中传统高考地区各科目高考时间安排可能如下：6月7日 9:00-11:30 语文考试，6月7日 15:00-17:00 数学考试6月8日 9:00-11:30 文综/理综，6月8日 15:00-17:00 外语考试3+1+2新高考地区高考各科目时间安排可能如下：6月7日 9:00-11:30 语文考试，6月7日 15:00-17:00 数学考试6月8日 9:00-10:15 物理/历史，6月8日 15:00-17:00 外语考试6月9日 8:30-9:45 化学考试，6月9日 11:00-12:15 地理考试6月9日 14:30-15:45 政治考试，6月9日 17:00-18:15 生物考试2023高考倒计时天数今天距离2023年高考还有115天。
1、全国普通高考在6月7、8、9日进行，大部分省份是两天，少数省份需要三天。
2、大部分省份的高考时间科目安排如下：6月7日9:00-11:30语文;15:00-17:00数学6月8日9:00-11:30文综/理综;15:00-17:00外语3、有个别省份的高考考试科目有些特殊，考试科目的安排会有不同，6月9日个别省份仍然有考试科目。
高三怎么学才能提高成绩1、想提升高三成绩，作业我们要认真对待。
作业的的确确能提高我们的成绩，一开始时，不要急忙去做，而要温习老师上课所讲的知识，再去做，磨刀不误砍柴工的道理大家都懂，先温习知识，再来做作业，这样能提高速度，省的去翻书。
2、大多数同学在高三复习的时候会把大部分时间和精力放在学的比较好的科目上，希望自己能够在好的科目上成绩更为突出。
但是仔细想想，就算某一科取得了满分，最多也只能提升二三十分，而付出的努力相对来说就得非常大才行。
所以高三复习的时候一定不能放弃任何一科，想要提高总体成绩就得从所有科目下手，重点放在某一科上面效果是微乎其微的。
河南省2023年高考时间及总分构成
河南省2023年高考时间及总分构成河南省的高考考生注意了！根据相关部门发布的通知公告，2023年河南省高考将于6月7日、8日进行考试，使用的是“全国乙卷” 进行考试，请各位做好准备。
下面是收集整理的“河南省2023年高考时间及总分构成” ，本文仅供参考，欢迎阅读。
河南省2023年高考时间及总分构成2023河南高考实行老高考全国乙卷，3+文科综合/理科综合的模式。
所以河南高考时间纳入全国统考时间，考试时间为6月7日9：00至11：30语文；15：00至17：00数学。
6月8日9：00至11：30文科综合/理科综合；15：00至17：00外语，有外语听力测试内容的应安排在外语笔试考试开始前进行。
河南省高考时间安排：河南高考总分构成河南省高考科目设置为“3＋文科综合/理科综合”。
“3”为语文、数学（分文科数学、理科数学）、外语（含听力），是考生必考科目；文科综合（包括政治、历史、地理）和理科综合（包括物理、化学、生物），由考生根据本人情况选考其一。
河南“文科综合/理科综合”每科满分为300分，其他各科满分均为150分，总分满分为750分。
2023河南高考使用全国几卷河南高考用全国乙卷考试。
是由教育部考试中心组织命制的、适用于全国大部分省区的高考试卷，目的在于保证人才选拔的公正性。
2023年河南省高考使用的是“全国乙卷”，其对应的是新课标Ⅱ卷、新课标Ⅰ卷，采用传统高考文理科模式。
河南全国乙卷的组成科目有由语文、数学、外语3门全国统考科目成绩和物理、化学、生物、思想政治、历史、地理的任选3门选择性考试科目成绩构成。
河南高考满分为750分，其中的语文、数学、外语科目每门满分均为150分，其他每门满分均为100分，以卷面原始分计入高考文化课总成绩。
针对报考体育、艺术类专业的河南考生，除参加文化科目考试外，还须通过相应的专业考试，专业考试由省招办和相关高校组织安排。
本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。
第一个出考场的考生麻烦你了这个梗是什么意思
第一个出考场的考生麻烦你了这个梗是什么意思“第一个出考场的考生麻烦你了”这个梗是什么意思?高考语文科目开考考试结束后话题#第一个出考场的考生麻烦你了#冲上热搜原来是有网友发文“希望第一个出来的考生，能和媒体说一下取消调休”引来了留言区众多网友支持还有网友许下新的愿望那么各地第一个飞奔出考场的学生究竟都说了、做了些啥呢?浙江杭州在杭州十四中考点第一科语文科目考试还没有结束一名男生就走出了考场面对记者采访男生喊话马化腾：“腾讯能不能把QQ空间改回老版，新版太难用了!”随后，腾讯也回应“我们非常重视你的建议!先专心考试，等考试结束后，我们第一时间联系你!”陕西西安高考第一门语文考试结束考生刘同学高举双手第一个冲出考场飞奔去找家长刘同学说很激动感觉作文写得不错第一个冲出来是饿了想吃饭重庆6月7日，重庆，高考首日一男孩第一个出考场见众人欢呼先是有些腼腆将手中装备递给他人后当场表演“后空翻”惊艳全场网友：有点腼腆但不多河南郑州河南郑州一考点第一个出考场的同学表示就是想做第一个出来的觉得比较自信!对今天的发挥挺满意的北京小新在考点外采访到一位北京考生他表示，今年的作文题挺新颖的没有非常难，正常发挥就行!河南周口“开心开心!特别简单!”河南高考语文考试结束周口一女生满脸喜悦第一个跑出考场广东深圳深圳高级中学第一位出考场的考生是一位保送生他说，考完之后很放松因为已经被录取了山东淄博山东省淄博第一中学考点首个出考场的考生收获全场掌声经历过高考的你还记得答完题出考场的情形吗?2023高考时间科目表1、3+1+2新高考地区高考各科目时间安排6月7日9：00-11：30语文考试，6月7日15：00-17：00数学考试。
6月8日9：00-10：15物理/历史，6月8日15：00-17：00外语考试。
6月9日8：30-9：45化学考试，6月9日11：00-12：15地理考试。
6月9日14：30-15：45政治考试，6月9日17：00-18：15生物考试2、3+3新高考地区高考各科目时间安排语文科目考试时间：6月7日9:00-11:30;数学科目考试时间：6月7日15:00-17:00;外语科目考试时间：6月8日15:00-17:00;物理科目考试时间：6月9日8:30-9:30;政治科目考试时间：6月9日11:00-12:00;化学科目考试时间：6月9日15:00-16:00;历史科目考试时间：6月10日8:30-9:30;生物科目考试时间：6月10日11:00-12:00;地理科目考试时间：6月10日15:00-16:00。
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2023年河南高考时间安排_河南2023高考时间安排表及科
目
整理了关于2023年河南高考时间安排_河南2023高考时间安排表及科目，希望你喜欢。
2023年河南高考时间
经党中央、国务院同意，2023年全国普通高等学校招生统一考试(以下简称“高考”)延期一个月举行，考试时间为7月7日至8日。
具体科目考试时间安排为:7月7日，语文9:00至11:30;数学15:00至17:00。
7月8日，文科综合理科综合9:00至11:30;外语15:00至17:00。
湖北省、北京市可根据疫情防控情况，研究提出本地区高考时间安排的意见，商教育部同意后及时向社会发布。
河南高考时间2023具体时间及科目
时间
7月7日
7月8日
上午
语文
(09:00:00-11:30:00) 文科综合理科综合(09:00:00-11:30:00) 下午
数学
(15:00:00-17:00:00)
外语
(15:00:00-17:00:00)
高考倒计时10天如何调整状态
饮食怎样调整
不要改变平时的饮食习惯，适当清淡一些即可。
餐桌上不要加入过多新食物，吃家常食物，营养搭配合理最好。
突击加餐、加营养，容易造成胃肠道不适应，出现腹胀、腹痛、消化不良等症状。
早餐一定要有碳水化合物，如馒头、米饭、面条、面包等，加一碗粥或一杯豆浆、牛奶，一份蔬菜、一个鸡蛋或者适量的肉类。
午饭要有充足的热量和各种营养，多吃点肉类、鸡蛋等含热量较高的食品。
晚餐要少些油、少放盐。
晚餐过后，或者九、十点钟，不妨喝一杯果蔬汁。
多吃豆制品及蛋、鱼、瘦肉。
这些食品中含有丰富的优质蛋白质,尤其卵磷脂含量较高,他是脑神经细胞间的重要遗传媒介，是脑代谢活动的重要物质，直接增强记忆。
尤其新鲜的鱼类，其所含蛋白质极易被大脑吸收、利用，见效快，立时精神倍增。
心理调节
激发自信心
不论考生个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。
在高考前，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。
在现实中，如果说自信不一定能让你成功的话，那么丢失信心就一定会导致失败。
很多成绩优秀的同学在高考中失利，他们不是输在知识能力上，而是败在信心上。
优化情绪
现代心理学认为，人在学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色。
在备考中，
考生要学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。
在情绪紧张的时候，听听轻音乐，哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰，扭扭身子，或漫步户外，听听鸟鸣，或与同学聊聊天，讲讲趣事，幽默幽默。
考场上可做做深呼吸、望望窗外。
这些方法，都有助于调节心理，优化情绪。
自我减压
以什么样的心态对待备考与考试，对考生进入最佳状态关系很大。
若把复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态，把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入，把它看成一次机会，会以积极的心态迎接。
应该放平心态，把高考想象成一次难得的人生经历就行了，毕竟随着高校逐年扩招，现在的高考已经不是以前意义上的“挤独木”了。
自问自答
自问自答是心态自我调整的良方之一。
比如，有“离高考越近，便越担心自己能力”忧虑的同学，不妨进行如下自我质辩，来一场自问自答。
比如自问：这种担心有必要吗?自答：毫无必要，平时自己一向学习认真，虽不十分优秀，但只要认真做好考前准备，正常发挥，这次考试完全可以考好，根本不必为这无端的担心而苦恼。
又问：这种担心有利吗?自答：没有，它有百害无一利，它松懈人的斗志，转移人的注意目标，若不及早排除，到考试以后悔之晚矣。
再问：我该怎么办呢?自答：最要紧的是对考试充满自信，要有条不紊地组织复习，扎扎实实地做好考前准备。
通过这样自我质辩、自问自答的方式，相信心中的担忧也就化解了。
积极暗示
考生在考前就要根据自身情况，积极暗示，自我打气。
“我行，我一定行”，“我潜力大”，“我进步大”，“我喜欢挑战”等等。
如遇到自己实在解不出的难题也不要忧心忡忡。
从狐狸吃葡萄说葡萄酸的故事中我们看到，狐狸也有过人之处：与其在架子下上蹿下跳白费力，不如说这颗葡萄是酸的，另找甜的吃。
考生最后几天备考时要力所能及，以长补短。
淡看结果
在应对高考时，考生不要把问题想得太复杂和困难，不要无端地给自己预设困难，让自己还没开始就先怯场了。
只要你别把高考看得那样高不可攀，你学习起来、应对起来就会轻松多了。
其实高考只是一次比较大一点的检测而已。
考前应把注意力集中在眼下能做好的、能准备好的事情上，对于还未发生的事情不要多想，尤其是高考的结果，更不能胡思乱想，杞人忧天。
正常作息
如今挑灯夜战，以牺牲睡眠时间去进行题海战术是得不偿失的。
头天睡眠不足，第二天大脑就处于半休眠状态，思维就处于抑制状态，结果复习无效率，考试就发呆。
但是考生也不能走另一极端，认为考前应大撒把，大休一周，停止复习，专调心态，这也会适得其反。
考生在考前还是应按原来正常的作息时间作息，切忌再做大量的试卷及模拟练习题，只要针对考过的重点试卷中出现的错题再作认真分析，找出自己出错的原因，有针对性地加强复习就可以了。
面带微笑
心理学研究表明：笑与自信是相互促进的，充满信心使人微笑，微笑使人增强信心。
考生在考前与考中微笑，内心就会自然滋长自信的体验。
考场遇到同学面带微笑，打打招呼就会相互鼓励，遇到监考老师面带微笑，主动问好，老师也自然会向考生问好，这样在不经意中就会消失对考场的陌生感、紧张感，从而获得心理上的安全感。
面对现实
既然参加较大的考试任何人都有一点紧张，那就面对现实，坦然面对考场。
当你进入考场感到有些紧张时，不要过分在意，不妨提醒自己，这是完全正常的，高考状元也紧张，相信紧张很快就会过去。
保持平常心
关于最后十来天的生活，家长们都会尽自己最大努力做好考生们的后勤工作，让同学们享受到真正意义上“衣食无忧”的待遇。
而同学们自己需要做的，就是保证足够的睡眠时间、不要出现伤风感冒类的影响考试状态的健康意外就好了。
作息怎么调整
考前调整生物钟，适应高考时间。
早上6：00到6：30起床，7：30左右开始吃早餐，不宜吃得过晚。
这样到9：00左右可以逐渐进入兴奋状态。
午饭后，考生也要按高考的需要休息一个小时。
下午人易疲劳，学习时间不宜过长，以
2-3小时为佳。
晚饭后放松半个小时到1个小时。
晚上学习3个小时左右，最晚一定要在11点以前入睡。
高考前一天，考生可能存在一定程度的恐慌、害怕、担心、焦虑。
考生不要提前睡觉，睡不着会心绪不宁，造成失眠。
如果睡不着觉也不要吃安眠药，早上起不来影响就更不好了，可采取一些有效方法来帮助睡眠：睡前喝一杯热牛奶、用热水泡脚10到15分钟等。
上午考完后，抓紧时间休息，即使睡不着，也应躺下闭目养神，身心放松，养精蓄锐，迎接下一场考试。