食物含钾表

食物含钾表

2016-08-04肾友心路

每100克食物中含多少毫克的钾

水果

梨（92）；牛油果（599）；苹果（119）；橙子（159）；

柑桔（154）；柠檬（209）；哈密瓜（190）；香瓜（129）；西瓜（87）；香蕉（256）；菠萝（113）；石榴（231）；

桂圆（248）；桂圆干（1348）；荔枝（151）；芒果（138）；枇杷（122）；杨梅（149）；椰子（475）；橄榄（23）；

人参果（100）；葡萄（104）；葡萄干（995）；柿子（151）；无花果（212）；草莓（131）；狝猴桃（144）；桃（166）；李子（166）；杏子（226）；鲜枣（375）；干枣（524）；

樱桃（231）；

米面

挂面（184）；馒头（138）；蒸米饭（30）；鲜玉米（238）；小米（284）；荞麦（401）；高梁米（281）；薏米（238）；土豆（342）；本薯（764）；红薯（88）；藕粉（35）；

粉丝（18）；麦片（306）；燕麦片（291）；

豆类

黄豆（1503）；豆腐（125）；豆浆（48）；腐竹（553）；

绿豆（787）；赤豆（860）；蚕豆（1117）；扁豆（439）；

豌豆（823）；荷兰豆（116）；豇豆（112）；黄豆芽（160）；绿豆芽（68）；豌豆苗（222）；

蔬果

白萝卜（173）；红萝卜（110）；茄子（142）；番茄（163）；辣椒（1085）；秋葵（95）；冬瓜（78）；黄瓜（102）；

苦瓜（256）；南瓜（145）；丝瓜（115）；蒜头（302）；

洋葱（147）；韭菜（247）；大白菜（130）；小白菜（178）；菜花（200）；西兰花（17）；菠菜（311）；芹菜（206）；

菜苋（207）；茼蒿（220）；莴荀（212）；空心菜（243）；

竹笋（389）；百合（510）；金针菜（610）；山药（213）；

芋头（378）；姜（41）；草菇（179）；香菇（53）；

干香菇（464）；白蘑菇（3106）；水发木耳（52）；海带（222）；

紫菜干（1796）；银杏（17）；栗子（442）；松子（612）；

腰果（503）；花生（587）；葵花子（491）；南瓜子（672）；

西瓜子（612）；芝麻（358）；

肉类

猪肉（204）；猪血（56）；牛肉（216）；羊肉（232）；

鸡肉（251）；鸭肉（291）；鹅肉（232）；火鸡（708）；

鸽肉（334）；

鱼类

鲤鱼（317）；虾米（550）；虾皮（617）；干贝（969）；

海参（43）；墨鱼（165）；蟹肉（214）；

调味品

酱油（337）；醋（351）；豆瓣酱（772）；豆豉（715）；

蕃茄酱（989）；芝麻酱（542）；榨菜（363）；萝卜干（508）；

胡椒粉（1358）；红糖（240）；巧克力（254）

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